Table of Contents

Γιατί η υγιεινή φακών μπορεί να σας κάνει ή να σας σπάσει το όραμα

Οι φακοί επαφής παρέχουν σε εκατομμύρια ανθρώπους σαφή όραση και ελευθερία από γυαλιά, αλλά αυτή η καθημερινή ευκολία έρχεται με μια μη διαπραγματεύσιμη ευθύνη: αυστηρή υγιεινή. Όταν οι συνήθειες καθαρισμού γλιστρούν, ο κίνδυνος σοβαρών βακτηριακών λοιμώξεων των ματιών αυξάνεται απότομα ⁇ μερικές φορές μέσα σε λίγες ώρες.Βακτηριακή κερατίτιδα, η πιο κοινή λοίμωξη που συνδέεται με κακή φροντίδα φακών, μπορεί να προκαλέσει μόνιμη ουλές κερατοειδούς και απώλεια όρασης αν δεν αντιμετωπιστεί άμεσα. Κατανόηση ακριβώς πώς η κακή υγιεινή οδηγεί σε μόλυνση ⁇ και τι μπορείτε να κάνετε για να την αποτρέψει ⁇ είναι απαραίτητη για κάθε χρήστη φακών. Αυτό το άρθρο διερευνά την επιστήμη πίσω από βακτηριακές λοιμώξεις των ματιών, τα πιο επικίνδυνα λάθη υγιεινής, και ένα ολοκληρωμένο σχέδιο πρόληψης που υποστηρίζεται από τις κορυφαίες αρχές υγείας.

Τι συμβαίνει σε μια βακτηριακή λοίμωξη των ματιών;

Η βακτηριακή κερατίτιδα είναι μια λοίμωξη του κερατοειδούς ⁇ της διαφανούς μπροστινής επιφάνειας του ματιού. Ο κερατοειδής στερείται αιμοφόρων αγγείων, οπότε βασίζεται σε δάκρυα για οξυγόνο και ανοσοασπίδες. Όταν βακτήρια όπως Pseudomonas aeruginosa] ή Stafylococcus aureus αποικίζουν την επιφάνεια του κερατοειδούς, η ανοσολογική απόκριση του σώματος προκαλεί φλεγμονή, η οποία μπορεί να θολώσει τον κερατοειδή και να βλάψει τον ιστό. Αν η μόλυνση διεισδύσει βαθύτερα στρώματα, ουλές ή διάτρηση του κερατοειδούς.

Η διαδικασία της μόλυνσης ακολουθεί μια προβλέψιμη ακολουθία:

  1. Κολυσμός: Τα βακτήρια εισάγονται στο μάτι μέσω φακού, κάσας φακού ή άπλυτων χεριών.
  2. Αντοχή: Τα βακτήρια προσκολλώνται στα επιθηλιακά κύτταρα του κερατοειδούς, βοηθούμενα από βιοφίλμ που συσσωρεύεται πάνω σε βρώμικους φακούς.
  3. Εισβολή: Τα βακτήρια πολλαπλασιάζονται και απελευθερώνουν ένζυμα που διασπάνε τον κερατοειδή ιστό.
  4. Φλεγμονή: Η ανοσολογική απάντηση προκαλεί ερυθρότητα, πόνο, οίδημα, και μια βιασύνη των λευκών αιμοσφαιρίων.
  5. Αλγή: Αν δεν ελεγχθεί, σχηματίζεται μια ανοικτή πληγή (έλκηθρο) στον κερατοειδή, η οποία μπορεί να διαβρωθεί στο στρώμα.

Από έναν ήπιο ερεθισμό σε μια επείγουσα, απειλητική για την όραση, όλη η διαδικασία μπορεί να επιταχυνθεί σε 24 έως 48 ώρες. Σύμφωνα με το [[LFT:0]]Κέντρα για τον έλεγχο και την πρόληψη των ασθενειών (CDC)[[LFT:1]], μέχρι και το 99% των φθοροποιών φακών επαφής παραδέχονται τουλάχιστον ένα λάθος υγιεινής, καθιστώντας αυτό ένα ευρύ, αποτρέψιμο πρόβλημα.

Συμπτώματα που δεν Πρέπει να Αγνοείτε

  • Κόκκινο που δεν βελτιώνεται μετά την αφαίρεση του φακού
  • Έντονος πόνος ή μια ακαμψία, ξένη ⁇ αίσθηση του σώματος
  • Θολή ή θολή όραση που επιμένει
  • Απαλλαγή ⁇ κίτρινο, πράσινο, ή λευκό ⁇ από το μάτι
  • Ευαισθησία στο φως (φωτοφοβία)
  • Υπερβολική σχίσιμο ή οίδημα βλεφάρων

Εάν αντιμετωπίσετε οποιοδήποτε από αυτά ενώ φοράτε επαφές, αφαιρέστε τους φακούς αμέσως και επικοινωνήστε με έναν επαγγελματία οφθαλμίατρο. Μην περιμένετε τα συμπτώματα να υποχωρήσουν από μόνοι τους ⁇ καθυστερώντας τη θεραπεία αυξάνει τον κίνδυνο μόνιμης βλάβης.

Το πραγματικό Culprit: Πώς η κακή υγιεινή γεννάει βακτήρια

Οι ίδιες οι περιπτώσεις φακών επαφής και οι φακοί είναι ιδανικά περιβάλλοντα για βακτηριακή ανάπτυξη.Η υγρασία, η ζεστασιά και τα οργανικά αποθέματά σας από τα δάκρυά σας (πρωτεΐνες, λιπίδια) δημιουργούν μια βιοφίλμ ⁇ μια κολλώδη μήτρα όπου τα βακτήρια ευδοκιμούν και αντιστέκονται στα απολυμαντικά. Μελέτες δείχνουν ότι οι μολυσμένες περιπτώσεις φακών συχνά φιλοξενούν Pseudomonas aeruginosa[[1]], [ Staphylococcus aureus[]], και Serratia marcescens], όλα ικανά να προκαλέσουν κερατίτιδα.

Τα πιο συχνά βακτήρια που προκαλούν λοίμωξη περιλαμβάνουν:

  • Ψευδομονάς aeruginosa[ ⁇ Ένα ταχέως αναπτυσσόμενο βακτήριο που βρίσκεται στο νερό και στο έδαφος. Μπορεί να προκαλέσει ταχεία καταστροφή του κερατοειδούς, μερικές φορές μέσα σε 24 ώρες. Είναι ιδιαίτερα επικίνδυνο επειδή παράγει ένζυμα που χωνεύουν κολλαγόνο του κερατοειδούς, οδηγώντας σε βαθιά έλκη και διάτρηση.
  • Σταφυλόκοκκος aureus ⁇ Ένα κοινό βακτήριο του δέρματος που μπορεί να προκαλέσει σοβαρή κερατίτιδα, ειδικά αν ο κερατοειδής έχει μικρο-εκδορές από βρώμικο φακό. Επίσης σχετίζεται με απόστημα κερατοειδούς.
  • Σερράτια μαρκήσια ⁇ Συχνά συναντάται σε περιπτώσεις μολυσμένων φακών, αυτό το βακτήριο μπορεί να σχηματίσει ροζ ή κόκκινα βιοφίλμ και να προκαλέσει ιδιαίτερα πεισματικές λοιμώξεις.

Ένα άλλο σοβαρό παθογόνο, Acanthamoeba[[LFT:1]] (ένα πρωτόζωο), συνδέεται με την έκθεση στο νερό ⁇ περιπλάνηση, ντους, ή ξέπλυμα φακών με νερό βρύσης. Αν και σπανιότερο, [[LFT:2]]Acanthamoeba[[LFT:3]]] η κερατίτιδα είναι εξαιρετικά δύσκολο να αντιμετωπιστεί και μπορεί να οδηγήσει σε τύφλωση. Το CDC τονίζει ότι το νερό και οι φακοί επαφής δεν πρέπει ποτέ να αναμειγνύονται.

Συνηθισμένα Λάθη Υγιεινής που Προσκαλούν Μόλυνσι

  • Δεν πλένετε τα χέρια πριν από το χειρισμό φακών. Τα χέρια σας μεταφέρουν βακτήρια από κάθε επιφάνεια που αγγίζετε. Ένα 20 ⁇ δευτερολέπτων πλύσιμο χέρι με σαπούνι και νερό ⁇ ακολουθείται από την πλήρη ξήρανση με μια χνούδι ⁇ χωρίς πετσέτα ⁇ απομακρύνει τα περισσότερα παθογόνα.
  • Σβήνοντας το διάλυμα φακού. Προσθέτοντας φρέσκο διάλυμα σε παλιό, μολυσμένο διάλυμα μειώνει την απολυμαντική δραστικότητα και επιτρέπει στα βακτήρια να προσαρμοστούν στα υποθανατηφόρα επίπεδα. Πάντα να αδειάσει η θήκη, να ξεπλύνει και να ξαναγεμίσει με νέο διάλυμα.
  • Χρησιμοποιώντας νερό βρύσης σε φακούς ή περιπτώσεις. Το νερό περιέχει μικρόβια όπως Ψευδομονάς και Ακανθαμόηβα[]] που μπορεί να προκαλέσει σοβαρές, ανθεκτικές στο φάρμακο λοιμώξεις. Ποτέ μην ξεπλένετε φακούς με νερό ⁇ ούτε καν αποσταγμένο νερό.
  • Κοιμούνται σε φακούς καθημερινής χρήσης. Ακόμα και η περιστασιακή ολονύκτια φθορά μειώνει δραματικά το οξυγόνο στον κερατοειδή και αυξάνει τον κίνδυνο μόλυνσης κατά 5-10 φορές.
  • Ανατρέποντας την θήκη του φακού. Οι περιπτώσεις πρέπει να καθαρίζονται, να στεγνώνουν αέρα ανάποδα και να αντικαθίστανται κάθε ένα με τρεις μήνες.
  • Οι φακοί που φουσκώνουν μετά την ημερομηνία αντικατάστασης τους. Καθώς η ηλικία των φακών, η συσσώρευση πρωτεϊνών και η μικρο-επιφανειακή απώλεια παρέχουν υποβάθρους για τα βακτήρια.
  • Χρησιμοποιώντας ληγμένα ή σπιτικά διαλύματα. Απολυμαντικές λύσεις χάνουν την αποτελεσματικότητα με την πάροδο του χρόνου· οι σπιτικές λύσεις δεν έχουν αντιμικροβιακή ισχύ και μπορούν να προκαλέσουν σοβαρές λοιμώξεις.

Πέρα από την κερατίτιδα: Άλλες σοβαρές επιπλοκές

Η βακτηριακή κερατίτιδα δεν είναι η μόνη απειλή από την κακή υγιεινή των φακών.

  • Κορνικά έλκη: Ανοιχτές πληγές που μπορούν να σημαδέψουν την όραση του κερατοειδούς και μόνιμα θολώνουν. Μεγάλα έλκη μπορεί να απαιτούν μεταμόσχευση κερατοειδούς για να αποκατασταθεί η όραση.
  • Ενδοφθαλμίτιδα: Μια σπάνια αλλά καταστροφική λοίμωξη μέσα στο μάτι που μπορεί να καταστρέψει την όραση μέσα σε λίγες ώρες.
  • Επιπεφυκίτιδα (ροζ μάτι): Ενώ συνήθως λιγότερο σοβαρή, βακτηριακή επιπεφυκίτιδα από μολυσμένους φακούς μπορεί να επιμείνει και να εξαπλωθεί στον κερατοειδή.
  • Μυστικοποίηση φακών επαφής: Η χρόνια φλεγμονή από επανειλημμένες λοιμώξεις χαμηλής ποιότητας μπορεί να κάνει τα μάτια ανίκανα να ανεχθούν καθόλου φακούς, αναγκάζοντας μια μόνιμη αλλαγή σε γυαλιά.

Η [Η Υπηρεσία Τροφίμων και Φαρμάκων των ΗΠΑ (FDA)[[LFT:1]] τονίζει ότι όλοι οι χρήστες φακών επαφής πρέπει να αντιμετωπίζουν τα πρωτόκολλα υγιεινής ως ιατρικές οδηγίες, όχι προαιρετικές προτάσεις.

Παράγοντες Κινδύνου που Ενισχύουν τον Κίνδυνο

Μερικά άτομα διατρέχουν υψηλότερο κίνδυνο για σοβαρές λοιμώξεις όταν συμβαίνουν κενά υγιεινής:

  • Σύνδρομο ξηρών ματιών: Μειωμένη παραγωγή δακρύων σημαίνει λιγότερες φυσικές αντιμικροβιακές πρωτεΐνες και λιγότερη έξαψη των συντριμμιών.
  • Διαβέτες: Το υψηλό σάκχαρο στο αίμα μειώνει την επούλωση και αυξάνει την ευαισθησία σε λοίμωξη.
  • Ανοσοκαταστολή: Από ασθένεια, χημειοθεραπεία, ή φάρμακα (π.χ. κορτικοστεροειδή).
  • Έκθεση καπνού από το τομπάκο: Ο καπνός ερεθίζει την οφθαλμική επιφάνεια και μειώνει την ποιότητα του δακρύου.
  • Εξωστρεφείς ⁇ ένδυση ή ορθοκερατολογικοί φακοί: Η φθορά μιας νύχτας, ακόμη και με εγκεκριμένους φακούς, φέρει πάντα υψηλότερο κίνδυνο από την καθημερινή φθορά.
  • Προηγούμενο τραύμα του κερατοειδούς ή χειρουργική επέμβαση: Οι ουλώδεις κερατοειδείς είναι πιο ευάλωτοι σε βακτηριακή εισβολή.
  • Ηλικία: Οι έφηβοι και οι νέοι ενήλικες συχνά έχουν φτωχότερες συνήθειες υγιεινής· οι μεγαλύτεροι ενήλικες μπορεί να έχουν μειωμένη ροή δακρύων και πιο αργή επούλωση.

Προληπτικά Μέτρα που Πράγματι Λειτουργούν

Μια συνεπής ρουτίνα εξαλείφει τις πιο κοινές πηγές μόλυνσης. Με βάση τις κατευθυντήριες γραμμές από την Αμερικανική Ακαδημία Οφθαλμολογίας και την Αμερικανική Οπτομετρική Ένωση], εδώ είναι ένα ολοκληρωμένο πρωτόκολλο υγιεινής.

1. Υγιεινή χεριών: Το Ίδρυμα

Πλύνετε τα χέρια με σαπούνι και νερό για τουλάχιστον 20 δευτερόλεπτα πριν αγγίξετε τους φακούς. Ξηρά με μια πετσέτα χωρίς χνούδι ⁇ lint μπορεί να κολλήσει στους φακούς και να ξύσει τον κερατοειδή. Αποφύγετε ενυδατικά σαπούνια που αφήνουν ένα φιλμ; επιλέξτε απλό, άρωμα ⁇ ελεύθερο σαπούνι. Αν δεν μπορείτε να πλύνετε τα χέρια σας, μην χειρίζεστε φακούς μέχρι να μπορέσετε.

2. Καθαρίστε τους φακούς με το σωστό τρόπο

Τρίψτε απαλά κάθε φακό με απολυμαντικό διάλυμα για περίπου 10 δευτερόλεπτα ανά πλευρά, ακόμη και αν το προϊόν λέει «όχι ⁇ τρίψιμο.» Τρίβοντας φυσικά αφαιρεί τις αποθέσεις πρωτεϊνών και βιοφίλμ που το ξέπλυμα μόνο δεν μπορεί. Χρησιμοποιήστε μόνο φρέσκο διάλυμα ⁇ ποτέ αλατούχο νερό βρύσης, ή σπιτικά μείγματα.

3. Ποτέ μην “Κόφτε” τη λύση

Πάντα να αδειάσετε την θήκη, να την ξεπλύνετε με φρέσκο διάλυμα, να την σκουπίσετε με καθαρό ιστό και να την ξαναγεμίσετε με νέο απολυμαντικό διάλυμα. Ο FDA προειδοποιεί ότι η αποσυμπίεση μειώνει τη συγκέντρωση απολυμαντικών και επιτρέπει στα βακτήρια να προσαρμοστούν στα υποθανατηφόρα επίπεδα, καθιστώντας τα δυσκολότερα να σκοτώσουν αργότερα.

4. Καθαρίστε και αντικαταστήστε την υπόθεση Φακός

Μετά την εισαγωγή των φακών, αδειάστε την θήκη, ξεπλύνετε με φρέσκο διάλυμα και αφήστε την ανοιχτή στον αέρα ⁇ στεγνή ανάποδα σε καθαρό ιστό. Αντικαταστήστε την κάθε περίπτωση κάθε ένα έως τρεις μήνες. Απορρίψτε αμέσως αν εμφανίσετε μόλυνση των ματιών ⁇ τα βακτήρια μπορούν να επιβιώσουν σε περίπτωση που οι ρωγμές ακόμη και μετά τον καθαρισμό.

5. Ακολουθήστε αυστηρά το πρόγραμμα αντικατάστασης σας

Οι ημερήσιες αναλώσιμες είναι η ασφαλέστερη επιλογή, επειδή εξαλείφουν την αποθήκευση των κρουσμάτων και μειώνουν τη συσσώρευση βιοφίλμ. Οι δι-εβδομαδιαίες και μηνιαίες φακοί πρέπει να απορρίπτονται ακριβώς σύμφωνα με το πρόγραμμα ⁇ δεν τεντώνονται.

6. Κρατήστε το νερό μακριά από τους φακούς

Αν πρέπει να φοράτε φακούς στο νερό (π.χ. κατά τη διάρκεια των σπορ), χρησιμοποιήστε αδιάβροχα γυαλιά και απολυμαντικούς φακούς επιμελώς μετά. Ποτέ μην ξεπλένετε φακούς με νερό βρύσης ⁇ [[LFT:0]]]Η κερατίτιδα [[LFT:1]] συχνά προκαλείται από αυτό ακριβώς το λάθος.

7. Επιλέξτε τη σωστή λύση για τις ανάγκες σας

Τα συστήματα με βάση το υπεροξείδιο του υδρογόνου (π.χ., Clear Care) προσφέρουν ισχυρότερη απολύμανση και συνιστώνται για όσους έχουν επαναλαμβανόμενες λοιμώξεις ή αλλεργίες. Ωστόσο, απαιτούν μια ειδική διαδικασία εξουδετέρωσης ⁇ ποτέ να μην βάζουμε το υπεροξείδιο του υδρογόνου απευθείας στο μάτι, και ποτέ να μην αφήνουμε τον φακό να απορροφηθεί για λιγότερο από τον απαιτούμενο χρόνο (συνήθως 6 ώρες).

8. Προγραμματίστε τις τακτικές εξετάσεις ματιών

Ακόμα και αν τα μάτια σας αισθάνονται μια χαρά, ετήσια check-ups επιτρέπουν στο γιατρό σας να αξιολογήσει την εφαρμογή φακών, ελέγξτε για πρώιμα σημεία της λοίμωξης, και ενημερώστε τη συνταγή σας. Πολλές παθήσεις των ματιών αναπτύσσονται σιωπηλά μέχρι να γίνουν σοβαρά. Μια συνηθισμένη εξέταση μπορεί να πιάσει προβλήματα όπως η λέπτυνση κερατοειδούς, ξηρότητα, ή φακούς επαφής - που προκαλείται από την πυελική επιπεφυκίτιδα πριν από την πρόκληση συμπτωμάτων.

Πότε να Επιζητήσετε Έκτακτη Φροντίδα

Ακόμα και με τέλεια υγιεινή, λοιμώξεις μπορεί να συμβεί ακόμα.

  • Πόνος που δεν βελτιώνεται μέσα σε μια ώρα από την αφαίρεση του φακού
  • Επίμονη ερυθρότητα για περισσότερο από μία ώρα μετά την αφαίρεση του φακού
  • Θολή ή θολή όραση που δεν διαυγαίνει με αναβοσβήνει
  • Εξαιρετικά ευαισθησία στο φως
  • Κίτρινο, πράσινο ή αιματηρή απαλλαγή
  • Πρήξιμο του βλεφάρου που κάνει το μάτι δύσκολο να ανοίξει

Η βακτηριακή κερατίτιδα μπορεί να προχωρήσει γρήγορα ⁇ καθυστερώντας θεραπεία ακόμα και μια μέρα μπορεί να μετατρέψει μια διαχειρίσιμη λοίμωξη σε έλκος του κερατοειδούς ή διάτρηση. Ο οφθαλμίατρός σας θα εκτελέσει μια εξέταση slit ⁇ λαμπτήρα, πιθανώς καλλιέργεια της απαλλαγής, και να συνταγογραφήσει οχυρωμένες σταγόνες αντιβιοτικών (μερικές φορές κάθε 15 ⁇ 30 λεπτά αρχικά).

Αποδυναμώνοντας Επικίνδυνους Μύθους

Η παραπληροφόρηση σχετικά με τη φροντίδα των φακών επαφής είναι διαδεδομένη.

  • Μύθος: «Η αλατίνη είναι η ίδια με την απολυμαντική λύση.»
    Σύμφωνα: Το ορός είναι για την έκπλυση και αποθήκευση μόνο ⁇ δεν σκοτώνει κανένα βακτήριο. Πάντοτε να χρησιμοποιείτε ένα απολυμαντικό πολλαπλών χρήσεων ή υπεροξειδίου του υδρογόνου.
  • Μύθος: «Αν οι φακοί μου αισθάνονται άνετα, είναι καθαροί.»
    Πράγμα:[ Τα βακτήρια και το βιοφίλμ δεν προκαλούν δυσφορία μέχρι να είναι αρκετά για να ερεθίσουν.
  • Μύθος: «Μπορώ να επεκτείνω τους μηνιαίους φακούς μου καθαρίζοντάς τους πιο συχνά.»
    Πράγμα: Οι φακοί υποβαθμίζουν με φθορά· ο επιπλέον καθαρισμός δεν μπορεί να διορθώσει μικροσκοπικές ρωγμές ή συσσώρευση αποθέσεων που τα βακτήρια του λιμανιού.
  • Μύθος: «Καθημερινές αναλώσιμες είναι σπάταλες ⁇ μπορώ να τις επαναχρησιμοποιήσω».
    Πράγμα: Οι ημερήσιοι φακοί είναι σχεδιασμένοι για μία χρήση.
  • Μύθος: «Πρέπει να δω έναν οφθαλμίατρο μόνο αν κάτι δεν πάει καλά.»
    Πράγμα: Τακτικές εξετάσεις πιάνουν πρόωρα προβλήματα όπως ακατάλληλη εφαρμογή, ξηροφθαλμία, ή αλλαγές κερατοειδούς πριν προκαλέσουν συμπτώματα.
  • Μύθος: «Αν χρησιμοποιήσω διάλυμα χωρίς ⁇ τριβή, δεν χρειάζεται να τρίψω».
    Σχετικά: Ακόμα και τα διαλύματα «όχι ⁇ ρούβδισμα» ωφελούνται από απαλό τρίψιμο ⁇ απομακρύνει φυσικά το βιοφίλμ που τα απολυμαντικά μπορεί να μην διεισδύσουν πλήρως.

Ειδικές Προλογισμοί για Διαφορετικούς τρόπους Ζωής

Ταξίδι με επαφές

  • Πακετάρετε αρκετό διάλυμα και ένα ζευγάρι γυαλιά.
  • Ποτέ μην ρίχνετε το διάλυμα σε φιάλες μεγέθους ταξιδιού που μπορεί να έχουν χρησιμοποιηθεί για άλλα υγρά ⁇ διασταυρούμενη μόλυνση είναι πραγματικός κίνδυνος.
  • Στις μεγάλες πτήσεις, σκεφτείτε να φοράτε γυαλιά για να αποφύγετε τα στεγνά μάτια και να μειώσετε τα ανοιγοκλείνοντας τα μάτια σας.
  • Εάν θα κολυμπάτε ή θα καταδύσετε, φέρτε καθημερινά φακούς μιας χρήσης και απορρίψτε τους αμέσως μετά την έκθεση στο νερό.

Έφηβοι και Νεαροί Ενήλικες

Οι έφηβοι είναι ιδιαίτερα επιρρεπείς σε κενά υγιεινής. Οι γονείς θα πρέπει να επιβλέπουν την αρχική εκπαίδευση και να ενισχύουν ότι οι επαφές είναι ιατρικές συσκευές, όχι αξεσουάρ.

Εργαζόμενοι υγειονομικής περίθαλψης ή όσοι βρίσκονται σε περιβάλλοντα υψηλής έκθεσης

Αν εργάζεστε σε ιατροφαρμακευτική περίθαλψη ή περιβάλλοντα με μολυσμένες επιφάνειες, εξετάστε τους φακούς καθημερινής χρήσης και την αυστηρή υγιεινή των χεριών. Αποφύγετε να αγγίζετε φακούς μετά την επαφή με τον ασθενή χωρίς να πλένετε τα χέρια σας καλά μεταξύ των βημάτων.

Αθλητές και Υπαίθριοι Ενθουσιώδεις

Τα αθλήματα που περιλαμβάνουν σκόνη, άνεμο ή νερό αυξάνουν τον κίνδυνο να παγιδευτούν σωματίδια κάτω από φακούς. Φορέστε περιτύλιγμα ⁇ γύρω από γυαλιά ηλίου σε επαφές, και σκεφτείτε καθημερινά αναλώσιμα για τις ημέρες παιχνιδιού.

Το μακροχρόνιο Outlook: Προστατεύοντας τα μάτια σας για τη ζωή

Οι φακοί επαφής είναι μια ασφαλής, αποτελεσματική μέθοδος διόρθωσης της όρασης όταν χρησιμοποιούνται σωστά. Οι βακτηριακές λοιμώξεις των ματιών είναι σχεδόν εντελώς προληπτικές μέσα από λίγα λεπτά καθημερινής φροντίδας. Σκεφτείτε το σαν να πλένετε τα δόντια σας ⁇ μια μικρή, συνεπής συνήθεια που αποτρέπει τεράστια προβλήματα. Με το πλύσιμο των χεριών σας, τη χρήση φρέσκων λύσεων, την αντικατάσταση των περιπτώσεων και των φακών στο πρόγραμμα, και τη διατήρηση του νερού μακριά από τους φακούς, μπορείτε να φορέσετε τις επαφές άνετα για δεκαετίες χωρίς συμβάν.

Αν ποτέ αισθανθείτε αβέβαιοι για ένα βήμα στη ρουτίνα σας, συμβουλευτείτε τον επαγγελματία φροντίδας ματιών σας. Το όραμά σας είναι αναντικατάστατο και τα επιπλέον δευτερόλεπτα που χρειάζεται για να το κάνετε σωστά είναι μια μικρή τιμή για μια ζωή με υγιή όραση. Για πιο λεπτομερείς κατευθυντήριες γραμμές, επισκεφθείτε τη σελίδα Οι φακοί επαφής του CDC, ο Οδηγός φροντίδας φακών επαφής του FDA], ή η Αμερικανική Οπτομετρική Ένωση[[LT:5]]].