Table of Contents

Κατανόηση του Δίλημμα Κοινωνικών Εκδηλώσεων

Μπορεί να είναι μια πηγή χαράς, σύνδεσης και ευκαιρίας ⁇ και όμως παρουσιάζουν ένα ναρκοπέδιο πιθανών αποτυχιών για όποιον προσπαθεί να πετύχει συγκεκριμένους στόχους. Είτε είστε αφοσιωμένοι σε ένα πρόγραμμα γυμναστικής, έναν αυστηρό προϋπολογισμό, ένα εστιασμένο έργο, ή ένα προσωπικό σχέδιο ανάπτυξης, το τραπέζι του μπουφέ, το ανοικτό μπαρ, το πάρτι αργά το βράδυ, ή το ατελείωτο chit-chat μπορεί γρήγορα να σας τραβήξει από την πορεία. Το κλειδί δεν είναι να αποφύγετε αυτές τις συγκεντρώσεις, αλλά να τις περιηγηθείτε με πρόθεση. Αυτός ο διευρυμένος οδηγός παρέχει ένα ολοκληρωμένο πλαίσιο για να σας βοηθήσει να περπατήσετε σε οποιοδήποτε κοινωνικό περιβάλλον εξοπλισμένο για να διατηρήσετε την ορμή σας χωρίς να θυσιάσετε την απόλαυση της στιγμής.

Στρατηγική προ-εκδηλώσεων: Το Ίδρυμα της Επιτυχίας

Καθορίστε τις προθέσεις σας με ακρίβεια

Πριν καν ελέγξετε το πρόγραμμά σας, να πάρει πέντε λεπτά για να γράψετε τι πραγματικά θέλετε από την εκδήλωση. Είναι καθαρά δικτύωση για να προσγειωθεί ένας νέος πελάτης; Είναι εμβαθύνει μια σχέση με ένα φίλο που σπάνια βλέπετε; Είναι απλά να χαλαρώσετε και να διασκεδάσετε, αλλά χωρίς το hangover; Όσο πιο συγκεκριμένο είναι, τόσο πιο εύκολο είναι να πάρετε αποφάσεις που εξυπηρετούν αυτή την πρόθεση. Για παράδειγμα, αν ο στόχος σας είναι επαγγελματική δικτύωση, η πρόθεσή σας μπορεί να είναι «Να έχετε τρεις ουσιαστικές συζητήσεις με τους ανθρώπους στη βιομηχανία μου.» Αυτός ο συγκεκριμένος στόχος θα καθοδηγήσει τις ενέργειές σας πολύ καλύτερα από μια ασαφή «προσπάθεια για να συναντήσετε τους ανθρώπους».

Προ-Παιχνίδι το περιβάλλον και το σώμα σας

Μια από τις πιο αποτελεσματικές τακτικές είναι να ελέγχετε τι μπορείτε να ελέγξετε εκ των προτέρων. Αν το γεγονός περιλαμβάνει τροφή, να φάτε ένα γεύμα πλούσιο σε ίνες, που είναι υψηλής ποιότητας, πριν. Αυτή η απλή πράξη σταθεροποιεί το σάκχαρό σας και μειώνει την πιθανότητα ώθησης βόσκησης σε κενές θερμίδες. Ομοίως, αν το αλκοόλ είναι παρόν, αποφασίστε για το όριο ή το ποτό σας της επιλογής σας ⁇ ίσως ένα αφρώδες νερό με ασβέστη ή ένα ποτήρι κρασί ⁇ και οραματιστείτε να κολλήσει σε αυτό. Έρευνα από την ] Αμερικανική Ψυχολογική Ένωση δείχνει ότι η δύναμη της θέλησης είναι μια πεπερασμένη πηγή; προ-φόρτωση της δύναμής σας με αποφάσεις πριν από το χρόνο το διατηρεί για το ίδιο το γεγονός.

Σχεδιάστε τη στρατηγική εξόδου σας

Μπορεί να ακούγεται αντιδιαισθητικό, αλλά ο σχεδιασμός πότε και πώς θα φύγετε είναι ένα ισχυρό εργαλείο προστασίας στόχων. Πολλοί άνθρωποι σαμποτάρουν την πρόοδό τους απλά επειδή μένουν πολύ καιρό, επιτρέποντας την κούραση, την κοινωνική πίεση, και χαμηλότερες αναστολές για να συσσωρεύονται. Δώστε στον εαυτό σας μια σταθερή ώρα αναχώρησης πριν φτάσετε. Αυτό θα μπορούσε να είναι μια ή δύο ώρες, ανάλογα με το γεγονός. Γνωρίζοντας ότι έχετε μια σκληρή στάση σας δίνει την άδεια να αφήσετε στο αποκορύφωμά σας, η οποία είναι συχνά όταν έχετε ήδη επιτύχει το στόχο σας (π.χ., έκανε τις συνδέσεις σας, είχε τη διασκέδαση σας) πριν από την κλιμάκωση των πειρασμών.

⁇ και Επικοινωνίας Καθαρών Όρια

Η Τέχνη της Ευγενικής Παρακμής

Αντί για “Δεν μπορώ να πιω επειδή είμαι σε μια δίαιτα,” προσπαθήστε “Δίνω στο συκώτι μου ένα διάλειμμα απόψε, αλλά ευχαριστώ! Απολαύστε τη δική σας.” Για το φαγητό: “Αυτό φαίνεται νόστιμο, αλλά είμαι εντελώς γεμάτο. Ίσως την επόμενη φορά.” Για το χρόνο: “Έχω μια πρόωρη έναρξη αύριο, έτσι είμαι πρόκειται να προχωρήσουμε σύντομα - αλλά είμαι τόσο χαρούμενος που πρόλαβα.” Σημειώστε ότι κανένα από αυτά απαιτούν μια μακρά εξήγηση. Διατηρώντας την απάντηση σύντομη και χαρούμενη, μπορείτε να αποφύγετε την πρόσκληση για συζήτηση ή οίκτο, η οποία μπορεί να ανοίξει την πόρτα στην πίεση.

Φυσικά Όρια ως Αγκυρώσεις Στόχος

Αν ο στόχος σας είναι να αποφύγετε τη βόσκηση σε μπουφέ, σταθείτε σε μια γωνία του δωματίου που είναι μακριά από το τραπέζι τροφίμων. Αν θέλετε να αποφύγετε το ποτό, κρατήστε τα χέρια σας γεμάτα με ένα μη αλκοολούχο ποτό - αυτό καθιστά δυσκολότερο για κάποιον να σπρώξει ένα ποτήρι στο χέρι σας. Αν πρέπει να μείνετε συγκεντρωμένοι σε μια εργασία ή στόχο μελέτης και το γεγονός είναι θορυβώδες, βρείτε ένα πιο ήσυχο δωμάτιο πλευρά ή ακόμη και να βγει έξω για λίγα λεπτά για να ανασυνταχθούν. Αυτά τα περιβαλλοντικά όρια είναι λεπτά, αλλά απίστευτα αποτελεσματικά στη μείωση της τριβής ενάντια στο σχέδιό σας.

Να Επικοινωνείτε Χωρίς Απολογία

Πολλοί άνθρωποι φοβούνται ότι ο καθορισμός των ορίων θα τους κάνει να φαίνονται αγενείς ή αντικοινωνικοί. Στην πραγματικότητα, τα σαφή όρια είναι ένα σημάδι σεβασμού ⁇ για τον εαυτό σας και για τους άλλους. Όταν δηλώνετε το όριο σας με σαφήνεια και ηρεμία, δίνετε στο άλλο άτομο ένα πλαίσιο για την αλληλεπίδραση. Για παράδειγμα, αν είστε σε ένα αυστηρό πρόγραμμα παραγωγικότητας και ένας φίλος σας προσκαλεί σε μια αυτοσχέδια συνομιλία καφέ, μπορείτε να πείτε, «Θα ήθελα πολύ να προλάβω, αλλά έχω μια προθεσμία σε δύο ώρες. Θα μπορούσαμε να κάνουμε ένα γρήγορο διάλειμμα για καφέ 15 λεπτών;» Αυτό σέβεται τόσο το στόχο σας και τη σχέση. Σύμφωνα με μια μελέτη που δημοσιεύεται στο Περιοδικό Κοινωνικών και Προσωπικών Σχέσεων, άτομα που σαφώς επικοινωνούν τα όριά τους συχνά βιώνουν ισχυρότερες, πιο αυθεντικές συνδέσεις, επειδή είναι ειλικρινείς για τις ανάγκες τους.

Νοητική εμπλοκή: Παραμένοντας παρούσα χωρίς να χάσετε την εστίαση

Εξάσκηση Ενεργής Ακούοντας

Ένας από τους μεγαλύτερους δολοφόνους-στόχους σε κοινωνικές εκδηλώσεις είναι η απόσπαση της προσοχής ⁇ είτε από το τηλέφωνό σας, τη συνεχή ροή των ανθρώπων, ή το δικό σας εσωτερικό άγχος για τους στόχους σας. Η σύνεση είναι το αντίδοτο. Αντί να ανησυχείτε για το τι τρώτε ή πίνετε, ή πώς φαίνεστε, επικεντρωθείτε στο πρόσωπο μπροστά σας. Ρωτήστε ανοιχτά ερωτήσεις: «Ποιο ήταν το αποκορύφωμα της εβδομάδας σας;» ή «Ποιο είναι ένα έργο που είστε ενθουσιασμένοι για τώρα;» Όταν είστε πραγματικά ασχολούνται με τη συζήτηση, είναι πολύ λιγότερο πιθανό να φτάσει για ένα δεύτερο πιάτο των ορεκτικών ή να ελέγξετε το email εργασίας σας. Η κοινωνική ανταμοιβή γίνεται ο στόχος.

Η Δύναμη του Προθέτου Παύση

Αν αισθανθείτε ένα κύμα πειρασμού, ας πούμε, ένα δίσκο του αγαπημένου σας επιδόρπιου περνάει από - παύση πριν από την ηθοποιία. Αναρωτηθείτε: «Αυτό εξυπηρετεί το στόχο μου τώρα;» Αυτή η σύντομη στιγμή της αντανάκλασης δημιουργεί ένα κενό μεταξύ παρόρμησης και δράσης. Μπορείτε ακόμα να αποφασίσετε να πάρετε το επιδόρπιο, αλλά θα είναι μια συνειδητή επιλογή και όχι μια αντανακλαστική αρπάγη. Χρησιμοποιήστε την ίδια παύση όταν κάποιος σας προσφέρει ένα ποτό ή ένα σνακ. Η απλή πράξη του να πω «Άσε με να το σκεφτώ αυτό» μπορεί να σας αγοράσει το χρόνο για να πάρετε μια απόφαση ευθυγραμμισμένη με τις προτεραιότητές σας.

Διακόπτουμε την Ανάκτηση

Η ψυχική σας ενέργεια είναι το μεγαλύτερο περιουσιακό στοιχείο για να μείνετε σε τροχιά. Μην φοβάστε να απομακρυνθείτε για πέντε λεπτά για να πάτε στο μπάνιο, ελέγξτε το τηλέφωνό σας σε ένα ήσυχο διάδρομο, ή απλά βρείτε μια γωνιά για να αναπνεύσει. Αυτό δεν είναι αντικοινωνικό; είναι αυτο-φροντίδα. Έρευνα για Εργοχώρος παραγωγικότητα από Harvard Business Review επιβεβαιώνει ότι σύντομα ψυχικά διαλείμματα αποκαθιστούν την εστίαση και τη δύναμη της θέλησης. Αντιμετωπίστε το βράδυ σας στο κόμμα σαν μαραθώνιο, όχι ένα sprint.

Διαχείριση Ειδικών Πειρασμών και Παγίδων

Αλκοόλ και Πειρασμός των Ναρκωτικών

Το ανοιχτό μπαρ είναι ίσως το πιο κλασικό σαμποτέρ. Η κοινωνική προσδοκία να πιείτε είναι βαθιά ριζωμένη, αλλά να θυμάστε: δεν απαιτείται ποτέ να καταναλώνετε οτιδήποτε δεν θέλετε. Αν επιλέξετε να πιείτε αλκοόλ, εναλλάσσετε κάθε αλκοολούχο ποτό με ένα γεμάτο ποτήρι νερό. Αυτό σας ενυδατώνει, μειώνει την ολική πρόσληψη αλκοόλ, και επιβραδύνει το ρυθμό σας. Για μια μη αλκοολούχη επιλογή, ⁇ τον μπάρμαν για μια «μοκτέϊλ» ή μια σόδα κλαμπ με μια πιτσίλισμα κράνμπερι και ένα λεμόνι. Κρατώντας ένα ποτήρι που μοιάζει με πραγματικό ποτό συχνά εκτρέπει ερωτήσεις. Και αν κάποιος σας πιέζει να «έχετε μόνο ένα», μια απλή, ευγενική «Είμαι πραγματικά καλός με αυτό, ευχαριστώ» είναι αρκετό. Αν επιμένουν, αυτό είναι το πρόβλημά τους, όχι δικό σας.

Τροφή και Υπερένταση

Τα μπουφέδες και τα οικογενειακά γεύματα είναι πασίγνωστα για την ενθάρρυνση της υπερφαγίας. Χρησιμοποιήστε τη μέθοδο της πλάκας ως οπτική άγκυρα: γεμίστε το μισό πιάτο σας με λαχανικά ή σαλάτα, ένα τέταρτο με άπαχο πρωτεϊνη, και ένα τέταρτο με ό, τι είναι λαχτάρα (όπως ένα μικρό κομμάτι ψωμί ή μια κουταλιά άμυλο). Στη συνέχεια, τρώνε αργά και να σταματήσει όταν αισθάνεστε ικανοποιημένοι, δεν γεμιστό. Ένα άλλο πρακτικό εργαλείο είναι να επιλέξετε ένα μικρό μπολ ή πιάτο, αντί ένα μεγάλο πιάτο αν είναι διαθέσιμο. Αυτή η απλή αλλαγή στο μέγεθος των πιάτων έχει αποδειχθεί σε μελέτες για να μειώσει το συνολικό ποσό των τροφίμων που καταναλώνουν οι άνθρωποι μέχρι 30% (ένα φαινόμενο γνωστό ως η ψευδαίσθηση Delboeuf).

Μη παραγωγικές ή αρνητικές συζητήσεις

Δεν είναι κάθε συζήτηση σε ένα κοινωνικό γεγονός εξυπηρετεί την ενέργειά σας ή το χρόνο σας. Κουτσομπολιό, παράπονα, ή μακράς φλυαρίας για την εργασία μπορεί να αποστραγγίσει τα διανοητικά σας αποθέματα και να σας αποσπάσει από το σκοπό σας. Έχετε μια επιλογή: μπορείτε ευγενικά να δικαιολογήσετε τον εαυτό σας (“Πρέπει να αρπάξει ένα ποτό ⁇ ωραία μιλάμε σε σας!”) ή ανακατευθύνουν τη συζήτηση προς ένα πιο θετικό ή ουδέτερο θέμα (“ Μιλώντας για την εργασία, έχετε δει ότι το νέο εργαλείο διαχείρισης του έργου; Έχω περίεργο για αυτό.”). Φυλάγοντας την προσοχή σας είναι εξίσου σημαντικό με την φύλαξη του πιάτου σας. Αν βρεθείτε κολλημένος σε μια συζήτηση αποστράγγισης, χρησιμοποιήστε μια φυσική ένδειξη -όπως παρατηρώντας το ποτό σας είναι άδειο ⁇ για να κάνει μια ομαλή έξοδο.

Ναυτεμπορική Ειδική Εκδήλωση Σενάρια

Εκδηλώσεις εργασίας και δικτύωσης

Εταιρικοί μίξερ, συνέδρια και πάρτι διακοπών έρχονται με μοναδικές πιέσεις. Ίσως να νιώσετε ότι πρέπει να «πληρώσετε τα χρέη σας» με το να μείνετε αργά, πίνοντας ή αναμειγνύοντας με όλους. Αντ 'αυτού, αποφασίστε για ένα συγκεκριμένο αποτέλεσμα: ανταλλαγή επιχειρηματικών καρτών με πέντε άτομα, μάθετε για μια νέα τάση της βιομηχανίας, ή στερεοποιήστε μια σχέση με μια υπάρχουσα επαφή. Μόλις επιτευχθεί αυτό το αποτέλεσμα, θα έχετε τη δυνατότητα να αφήσετε νωρίς ή απλά να χαλαρώσετε. Αν το φαγητό σερβίρεται, τρώνε ένα μικρό, υγιεινό γεύμα πριν από την εκδήλωση, έτσι ώστε να μην μπείτε στον πειρασμό από το πρότυπο κόμμα γραφείο ναύλο των τσιπ και cookies. Για δικτύωση, φέρνετε ένα μικρό σημειωματάριο ή χρησιμοποιήστε το τηλέφωνό σας για να γράψετε τα βασικά σημεία από τις συζητήσεις. Αυτό ενισχύει τον επιχειρηματικό σκοπό του γεγονότος και σας κρατά απασχολημένο με ένα τρόπο προσανατολισμένο στο στόχο.

Οικογενειακές Συγκεντρώσεις και Διακοπές

Η θεία Μαίρη μπορεί να σας ενοχοποιήσει για να έχετε μια δεύτερη φέτα πίτα, ή ο ξάδελφός σας μπορεί να σας πιέσει να μείνετε μέχρι το ποτό μέχρι τις 2 π.μ. Η στρατηγική εδώ είναι να προετοιμάσει «scripts» για τα πιο κοινά σημεία πίεσης. Για το φαγητό: «Αυτό φαίνεται καταπληκτικό, σας ευχαριστώ! Είμαι πραγματικά προσπαθεί να φάει λίγο ελαφρύτερο αυτές τις ημέρες, αλλά θα ήθελα ένα μικρό κομμάτι για να απολαύσετε.» Για αργά τις νύχτες: «Είχα μια τρομερή νύχτα ύπνου χθες το βράδυ, έτσι είμαι πρόκειται να το ονομάσουμε ένα πρώιμο. Αλλά σας ευχαριστώ για τη φιλοξενία - αυτό ήταν υπέροχο!» Αν κάποιος είναι πραγματικά προσβεβλημένος, υπενθυμίζουν τον εαυτό σας ότι η αντίδρασή τους είναι μια αντανάκλαση των δικών τους προσδοκιών, όχι της αξίας σας. Έχετε το δικαίωμα να επιλέξετε τι βάζετε στο σώμα σας και πώς ξοδεύετε το χρόνο σας, ακόμη και στα οικογενειακά γεγονότα.

Κοινωνικά Μέσα και Ψηφιακές Αποσπάσεις

Πολλές κοινωνικές εκδηλώσεις έχουν πλέον ένα διαδικτυακό συστατικό: λήψη φωτογραφιών, δημοσίευση ιστοριών, έλεγχος ειδοποιήσεων. Αν είστε εκεί για να είστε παρόντες, βάλτε το τηλέφωνό σας στη σιωπή και τοποθετήστε το στην τσέπη ή την τσάντα σας. Δώστε στον εαυτό σας άδεια να είναι πλήρως εκτός σύνδεσης για τη διάρκεια της εκδήλωσης. Αν πρέπει να τεκμηριώσετε κάτι, πάρτε μία ή δύο φωτογραφίες στην αρχή και στη συνέχεια να θέσει τη συσκευή μακριά. Η προσοχή σας είναι ένα νόμισμα ⁇ ⁇ ⁇ βάλτε το στους ανθρώπους μπροστά σας, όχι σε ένα κοινό που δεν είναι σωματικά εκεί.

Μετά το συμβάν αντανάκλαση και προσαρμογή

Γιορτάστε Μικρές Νικηρίες

Μετά το γεγονός, ανασκοπήστε τι πήγε καλά. Επιμείνετε στο προβλεπόμενο όριο του ποτού σας; Είχατε τις συζητήσεις που θέλατε; Έφυγες στον προγραμματισμένο χρόνο σου; Αναγνώρισες αυτές τις επιτυχίες, όσο μικρές και αν ήταν. Αυτή η θετική ενίσχυση ενισχύει τις νευρικές οδούς που καθιστούν ευκολότερη την επανάληψη αυτών των συμπεριφορών στο επόμενο γεγονός. Θα μπορούσες να γράψεις: «Απόψε επέλεξα νερό αντί για κρασί, και ένιωσα ότι παρουσίαζα πλήρως όλη την ώρα.»

Αναγνώριση και μάθηση από Slip-Ups

Αν γλίστρησες ⁇ ίσως να είχες ένα πολύ ποτό, να έφαγες κάτι που μετάνιωσες, ή να έμεινες πολύ αργά ⁇ μην στριμωχτείς στην αυτοκριτική. Αντ' αυτού, ⁇ στον εαυτό σου μερικές ουδέτερες, περίεργες ερωτήσεις: «Τι προκάλεσε αυτή την απόφαση; Μήπως κουράστηκα; Βαρέθηκα; Πίεσα; Ξέχασα το προ-γεγονός σχέδιό μου;» Χρησιμοποίησε τα δεδομένα αυτά για να φτιάξεις ένα καλύτερο σχέδιο για την επόμενη φορά. Ίσως πρέπει να φας ένα μεγαλύτερο προ-γεγονός γεύμα, ή πρέπει να βάλεις το συναγερμό εξόδου στο τηλέφωνό σου. Κάθε ολίσθηση είναι μια ευκαιρία μάθησης, όχι μια αποτυχία. Σύμφωνα με το έργο του James Clear για το σχηματισμό συνήθειας (όπως αναφέρεται στο βιβλίο του ]Ατομικές Συνήθειες]), σπάνια παίρνουμε τα πράγματα τέλεια στην πρώτη προσπάθεια.

Σχεδιάστε την Ανάρρωσή σας (αν χρειαστεί)

Αν κάνατε επιλογές που σας θέτουν πίσω - για παράδειγμα, υπερκαταναλώνεται σε τρόφιμα ή αλκοόλ - έχουν ένα σαφές πρωτόκολλο αποκατάστασης για την επόμενη ημέρα. Πιες επιπλέον νερό, τρώνε ολόκληρο φαγητό, να πάει για μια βόλτα, και να πάρει πίσω στο δρόμο με τη ρουτίνα σας το συντομότερο δυνατόν. Μην χρησιμοποιήσετε το γλίστρημα ως δικαιολογία για να εγκαταλείψει ολόκληρη την εβδομάδα. Μια κακή νύχτα δεν καταστρέφει τους στόχους σας; μια σειρά από κακές επιλογές τροφοδοτείται από ντροπή μπορεί. Όπως το παλιό ⁇ ητό λέει, \"Όταν πέσει από το άλογο, να πάρει πίσω σε.\" Όσο πιο γρήγορα θα επιστρέψετε στην υγιή βάση σας, τόσο μικρότερη η επίδραση του blip.

Μακροχρόνια Διανόηση: Ισορροπία πάνω από την τελειότητα

Επαναπροσδιορισμός της Επιτυχίας στα Κοινωνικά Συμφραζόμενα

Είναι σημαντικό να αναγνωρίσουμε ότι τα κοινωνικά γεγονότα δεν είναι καθαρά εμπόδια ⁇ είναι επίσης ευκαιρίες για σύνδεση, χαρά και ανάπαυση. Ένα σύστημα στόχων που ποτέ δεν επιτρέπει την ευελιξία ή αυθορμητισμό είναι εύθραυστο και πιθανό να σπάσει. Ο στόχος δεν είναι να γίνει ένας ερημίτης ή ρομπότ, αλλά να γίνει σκόπιμη. Μερικά γεγονότα θα είναι πιο σημαντικό για τις σχέσεις σας από ό, τι για τη διατροφή ή την παραγωγικότητά σας. Δώστε στον εαυτό σας άδεια να πω, \"Απόψε, ο στόχος μου είναι να απολαύσετε την εταιρεία και να αφήσει τους άλλους στόχους γλιστρήσει λίγο. \"Το κλειδί είναι ότι αυτό είναι μια συνειδητή επιλογή, δεν είναι μια τυχαία αθέτηση.

Οικοδομήστε το εργαλείο κοινωνικής-επιμόρφωσης

Με την πάροδο του χρόνου, βελτιώστε το προσωπικό σας σύνολο στρατηγικών. Ίσως να διαπιστώσετε ότι η μεταφορά ενός υγιεινού σνακ στην τσάντα σας σας σας δίνει μια εύκολη διέξοδο. Ίσως να μάθετε ότι το να βγείτε έξω για ένα σύντομο τηλεφώνημα επαναφέρει την εστίασή σας. Συγκεντρώστε αυτές τις τακτικές σε ένα νοητικό ή γραπτό “βιβλίο παιχνιδιού γεγονότων.” Πριν από κάθε συγκέντρωση, να το επανεξετάσετε.

Ο Ρόλος της Σύνδεσης στην Επάρκεια του Στόχου

Τέλος, θυμηθείτε ότι οι άνθρωποι είναι κοινωνικά πλάσματα. Η απομόνωση είναι σπάνια μια βιώσιμη στρατηγική για μακροπρόθεσμη επιτυχία. Η ικανότητα να πλοηγηθείτε στα κοινωνικά γεγονότα είναι μια ικανότητα που θα εξυπηρετήσει τις σχέσεις σας, την καριέρα σας, και την προσωπική σας ανάπτυξη. Με την τελειοποίηση αυτής της ικανότητας, δεν προστατεύετε μόνο τους στόχους σας ⁇ χτίζετε βαθύτερες συνδέσεις, επειδή εμφανίζονται ως αυθεντικό, εκ προθέσεως εαυτό σας. Οι άνθρωποι σέβονται τη σαφήνεια και τον αυτοσεβασμό. Μπορεί να ζηλεύουν την πειθαρχία σας, αλλά θα θαυμάσουν επίσης τη συνοχή σας.

Ο στόχος δεν είναι να είσαι τέλειος σε κάθε εκδήλωση. Ο στόχος είναι να είσαι παρών, σκοπικός και περήφανος για τις επιλογές που έκανες ⁇ ώστε να μπορείς να απομακρύνεσαι από το συναίσθημα που ενεργοποιείται, συνδέεται και εξακολουθείς να ευθυγραμμίζεσαι με το άτομο που γίνεσαι.

Συμπέρασμα: Η δύναμη της προθέσεως

Η πλοήγηση των κοινωνικών γεγονότων χωρίς σαμποτάρισμα των στόχων σας δεν αφορά την άκαμπτη στέρηση ή το κοινωνικό άγχος. Πρόκειται για την προετοιμασία, τη ρύθμιση των ορίων, τη συναίσθηση και μια συμπονετική αναθεώρηση μετά το συμβάν. Με την εφαρμογή των στρατηγικών που ορίζονται εδώ ⁇ από τον σχεδιασμό πριν από το συμβάν έως τις στρατηγικές έξυπνης εξόδου, από την ευγενική προετοιμασία φράσεων στις συνήθειες ανάκτησης ⁇ μπορείτε να μετατρέψετε τις κοινωνικές συγκεντρώσεις από πιθανές παγίδες σε σκαλοπάτια. Κάθε εκδήλωση είναι μια ευκαιρία να εξασκήσετε την αυτογνωσία, να ενισχύσετε την αποφασιστικότητά σας, και να οικοδομήσετε την εμπιστοσύνη που προέρχεται από τη γνώση ότι έχετε τον έλεγχο των επιλογών σας. Οπότε, δέξου την πρόσκληση. Είστε έτοιμοι. Έχετε τα εργαλεία. Και αξίζει να απολαύσετε το κόμμα ⁇ με τους δικούς σας όρους.