Συμβουλές για την πρόληψη της επαφής Φακός που σχετίζονται με Θολή Όραμα

Κατανόηση Γιατί Θολή Όραμα Συμβαίνει με Φακοί Επαφής

Οι αιτίες κυμαίνονται από απλές επιφανειακές αποθέσεις μέχρι πιο σοβαρές ανησυχίες για την υγεία των ματιών που απαιτούν επαγγελματική προσοχή. Όταν καταλαβαίνετε τι συμβαίνει μέσα στο μάτι σας και στο φακό σας, μπορείτε να κάνετε στοχευμένα βήματα για να αποκαταστήσετε και να διατηρήσετε την οξεία όραση.

Οι περισσότερες περιπτώσεις θολώματος που σχετίζονται με τους φακούς επαφής εμπίπτουν σε μία από αυτές τις κατηγορίες:

• Σύνταξη πρωτεΐνης και λιπιδίων[] ⁇ Φυσικές ουσίες από το δακρυγόνο φιλμ προσκολλώνται στην επιφάνεια του φακού με την πάροδο του χρόνου. Αυτή η επικάλυψη διασκορπίζει το εισερχόμενο φως αντί να το αφήνει να περάσει καθαρά, δημιουργώντας μια θολή ή επιμιγμένη εμφάνιση.
• Αστασιμότητα του βίντεο ⁇ Όταν τα δάκρυά σας εξατμίζονται πολύ γρήγορα ή δεν μπορούν να εξαπλωθούν ομοιόμορφα, ο φακός στεγνώνει σε μπαλώματα.
• Οι φακοί ταιριάζουν σε προβλήματα ⁇ Ένας φακός που κινείται πάρα πολύ με κάθε αναβοσβήνει ή κάθεται πολύ σφιχτά ενάντια στον κερατοειδή θα υποβαθμίσει την ποιότητα της εικόνας.
• Αποστέρηση Oxygen ⁇ Οι φακοί μειώνουν την ποσότητα οξυγόνου που φτάνει στον κερατοειδή. Όταν τα επίπεδα οξυγόνου πέφτουν πολύ χαμηλά, ο κερατοειδής διογκώνεται, πράγμα που θολώνει άμεσα την όραση.
• Μόλυνση ή μόλυνση ⁇ Βακτήρια, μύκητες ή άλλα μικρόβια που εισάγονται μέσω κακής υγιεινής μπορούν να προκαλέσουν φλεγμονή που θολώνει την όρασή σας.

Κάθε αιτία έχει μια συγκεκριμένη λύση. Τα τμήματα που ακολουθούν σας καθοδηγούν σε πρακτικές, υποστηριζόμενες από την έρευνα συνήθειες που αντιμετωπίζουν αυτά τα ζητήματα στην πηγή τους.

Κατασκευάστε μια αλεξίσφαιρη λειτουργία υγιεινής φακών

Η υγιεινή είναι το μοναδικό πιο ισχυρό εργαλείο που έχετε για την πρόληψη θολή όραση.

Πλύσιμο χεριών πρωτόκολλα που λειτουργούν πραγματικά

Πλύνετε τα χέρια σας κάθε φορά πριν αγγίξετε τους φακούς σας. Χρησιμοποιήστε ένα ήπιο σαπούνι χωρίς άρωμα και ζεστό νερό. Τρίψτε τα χέρια σας μαζί για τουλάχιστον 20 δευτερόλεπτα, καλύπτοντας τις πλάτες των χεριών σας, μεταξύ των δακτύλων σας, και κάτω από τα νύχια σας. Στεγνωθείτε εντελώς με μια πετσέτα χωρίς χνούδι.

Αποφύγετε σαπούνια που περιέχουν έλαια, λοσιόν ή βαριά αρώματα. Αυτά αφήνουν μια ταινία στα δάχτυλά σας που μπορεί να μεταφέρει στο φακό και να θολώσει την όρασή σας. Το CDC παρέχει λεπτομερείς συστάσεις για την υγιεινή των χεριών για τους χρήστες φακών επαφής που ενισχύουν αυτά τα βήματα.

Επιλέγοντας και Χρησιμοποιώντας τις Σωστές Λύσεις Καθαρισμού

Χρησιμοποιήστε μόνο φρέσκο, αποστειρωμένο διάλυμα φακών επαφής που είναι συμβατό με τον τύπο του φακού σας. Ποτέ μην επαναχρησιμοποιείτε το διάλυμα, και ποτέ μην το αναστρέψετε ήδη στην περίπτωσή σας.

Ακόμα και αν το διάλυμα σας έχει χαρακτηριστεί ως μια φόρμουλα χωρίς τρίψιμο, τρίβοντας απαλά το φακό με το δάχτυλό σας για πέντε έως δέκα δευτερόλεπτα σε κάθε πλευρά βοηθά να ξεκολλήσει πεισματικά κοιτάσματα. Μετά το τρίψιμο, ξεπλύνετε το φακό με φρέσκο διάλυμα πριν το αποθηκεύσετε. Αυτή η διαδικασία δύο βημάτων μειώνει σημαντικά τον κίνδυνο σχηματισμού βιοφίλμ που οδηγεί σε θολή.

Ποτέ μην χρησιμοποιείτε νερό βρύσης, εμφιαλωμένο νερό, ορό, ή σπιτικά διαλύματα για τον καθαρισμό ή την αποθήκευση. Το νερό περιέχει μικροοργανισμούς που μπορούν να προκαλέσουν σοβαρές λοιμώξεις του κερατοειδούς, συμπεριλαμβανομένης της κερατίτιδας Acanthamoeba, η οποία οδηγεί σε επίμονη θολούρα και απώλεια όρασης. Η FDA περιγράφει πρακτικές ασφαλούς φροντίδας για τους φακούς επαφής που κάθε χρήστης πρέπει να γνωρίζει.

Υγιεινή περίπτωση αποθήκευσης: Μια απλή συνήθεια που έχει σημασία

Μετά από κάθε χρήση, αδειάστε την θήκη, ξεπλύνετε με φρέσκο διάλυμα (όχι νερό), και αφήστε τον αέρα να στεγνώσει ανάποδα σε καθαρό ιστό με τα καλύμματα μακριά. Αντικαταστήστε την περίπτωσή σας κάθε ένα έως τρεις μήνες. Μερικοί επαγγελματίες της οφθαλμικής φροντίδας συνιστούν μηνιαία αντικατάσταση. Αν αναπτύξετε μια λοίμωξη των ματιών, πετάξτε την υπόθεση σας αμέσως και ξεκινήστε με ένα νέο.

Κρατώντας την περίπτωσή σας καθαρή εμποδίζει τα μικρόβια από την επανααποικίωση των φακών σας αφού τα έχετε καθαρίσει. Αυτή η μικρή συνήθεια έχει μια τεράστια επίδραση στην πρόληψη βιοφίλμ που σχετίζονται με θολώσεις.

Ιδανική η τεχνική εισαγωγής και αφαίρεσης φακού σας

Μια συνεπής, προσεκτική ρουτίνα μειώνει την πιθανότητα να παγιδευτούν συντρίμμια κάτω από το φακό ή να καταστραφεί ο φακός.

Ακολουθήστε αυτά τα βήματα κάθε φορά που εισάγετε τους φακούς σας:

• Ξεκίνα με καθαρά, στεγνά χέρια.
• Τοποθετήστε το φακό στην άκρη του δείκτη σας και επιθεωρήστε το για δάκρυα, τσιπς ή συντρίμμια.
• Ελέγξτε ότι ο φακός δεν είναι μέσα έξω. Τοποθετήστε το στο δάχτυλό σας και κοιτάξτε την άκρη από το πλάι. Αν οι άκρες φτερουγίζουν προς τα έξω σαν ένα ρηχό μπολ, είναι μέσα έξω.
• Χρησιμοποιήστε το μεσαίο ή δακτυλιοειδές δάχτυλο του κυρίαρχου χεριού σας για να τραβήξετε προς τα κάτω τη γραμμή των βλεφαρίδων σας. Αυτό κρατά το μάτι σας ανοιχτό και αποτρέπει την αντανακλαστική αναλαμπή.
• Τοποθετήστε τον φακό απαλά στον κερατοειδή σας κερατοειδή. Αφήστε τα βλέφαρα σας αργά και ανοιγοκλείστε τα μάτια σας στο κέντρο του φακού.

Αν η όρασή σας είναι θολή αμέσως μετά την εισαγωγή, ο φακός μπορεί να έχει ένα κόκκο σκόνης ή μια βλεφαρίδα παγιδευμένη από κάτω. Αφαιρέστε το φακό, ξεπλύνετε καλά με διάλυμα και επανεισαγάγετε το. Αν η θολούρα επιμένει μετά την επανεισαγωγή, επιθεωρήστε το φακό για βλάβη. Ένας σχισμένος ή γρατσουνισμένος φακός δεν θα παρέχει ποτέ σαφή όραση και θα πρέπει να απορριφθεί.

Για αφαίρεση, βεβαιωθείτε ότι τα χέρια σας είναι καθαρά και ο φακός είναι υγρός. Αν αισθανθείτε στεγνός, εφαρμόστε μια εκ νέου υγρή πτώση και περιμένετε μερικά δευτερόλεπτα. Πιάνετε απαλά το φακό με τον αντίχειρα και το δείκτη του δακτύλου σας και σηκώστε το κατ 'ευθείαν μακριά. Ποτέ μην γλιστρήσετε ένα ξηρό φακό σε όλο τον κερατοειδή σας, καθώς αυτό μπορεί να προκαλέσει μικρο-εκβραχώσεις που οδηγούν σε δυσφορία και προσωρινή θολούρα.

Ακολουθήστε ένα Πρόγραμμα Φορέσεων που Ταιριάζει με τους Φακοί Σας

Κάθε φακός επαφής έχει ένα συνιστώμενο πρόγραμμα αντικατάστασης για κάποιο λόγο. Φακοί συσσωρεύουν αποθέσεις, χάνουν διαπερατότητα οξυγόνου, και να αλλάξει το σχήμα με την πάροδο του χρόνου.

Καθημερινής χρήσης εναντίον επαναχρησιμοποιήσιμων Φακών

Οι φακοί μιας χρήσης προσφέρουν το χαμηλότερο κίνδυνο συσσώρευσης και μόλυνσης από καταθέσεις, επειδή χρησιμοποιείτε ένα φρέσκο ζευγάρι κάθε μέρα. Είναι ιδανικοί για άτομα που βιώνουν συχνή θολούρα από κοιτάσματα πρωτεϊνών ή που έχουν ευαίσθητα μάτια.

Για επαναχρησιμοποιήσιμους φακούς, αντικαταστήστε τους ακριβώς σύμφωνα με το πρόγραμμα που σας συνέταξε ο γιατρός σας. Φορώντας ένα μηνιαίο φακό για έξι εβδομάδες ή ένα δισεβδομαδιαίο φακό για τρεις εβδομάδες αυξάνει τη συσσώρευση και μειώνει τη μετάδοση οξυγόνου, και οι δύο εκ των οποίων υποβαθμίζουν την όραση. Η Αμερικανική Ακαδημία Οφθαλμολογίας παρέχει καθοδήγηση για τα προγράμματα αντικατάστασης[] και τους κινδύνους υπερφόρτισης φακών.

Γιατί το να Κοιμόμαστε με Φακό Είναι Ιδιαίτερα Επικίνδυνο

Ενώ κοιμάστε, τα μάτια σας παράγουν λιγότερα δάκρυα, που σημαίνει συντρίμμια και μεταβολικά απόβλητα συσσωρεύονται στην επιφάνεια του φακού. Ακόμη και ένας σύντομος υπνάκος μπορεί να αφήσει την όρασή σας θολή κατά την αφύπνισή σας. Αυτή η θολούρα είναι συχνά προσωρινή, αλλά επαναλαμβανόμενη φθορά του ύπνου αυξάνει τον κίνδυνο των έλκη του κερατοειδούς, λοιμώξεις, και μόνιμες αλλαγές της όρασης.

Εάν οι φακοί σας δεν είναι ειδικά εγκεκριμένοι για εκτεταμένη φθορά, αφαιρέστε τους πριν από οποιονδήποτε ύπνο. Αν είναι εγκεκριμένοι, περιορίστε τη διάρκεια της ολονύκτιας φθοράς που σας συστήνει ο γιατρός σας και ακολουθήστε αυστηρά όλα τα πρωτόκολλα καθαρισμού.

Να Κάνετε τα Μάτια Σας Τακτικά Σπάσματα

Με στόχο να φοράτε γυαλιά τουλάχιστον μία ολόκληρη ημέρα κάθε εβδομάδα. Αυτό δίνει στον κερατοειδή σας την ευκαιρία να αναπνέει πλήρως και αποκαθιστά τη λειτουργία του κανονικού δακρυγόνου φιλμ. Πολλοί χρήστες των φακών επαφής παρατηρούν ότι η όρασή τους είναι πιο έντονη την ημέρα των γυαλιών τους απλά επειδή τα μάτια τους είναι πιο ενυδατωμένα και χαλαρά.

Αν εμφανίσετε συμπτώματα όπως ξηρότητα, ερυθρότητα ή κυμαινόμενη όραση κατά τη διάρκεια της ημέρας, πάρτε το ως σήμα για να αφαιρέσετε τους φακούς σας νωρίτερα από το προγραμματισμένο.

Να Αποφεύγετε να Θολώσετε το Όραμα Σας

Όταν το δακρυγόνο φιλμ σας είναι ανεπαρκές, ο φακός αφυδατώνεται, γίνεται λιγότερο άνετος και σκορπίζει το φως απρόβλεπτα.

Επαναυγρασίες και στρατηγικές ενυδάτωσης

Χρησιμοποιήστε σταγόνες χωρίς συντηρητικά που έχουν σχεδιαστεί για φακούς επαφής. Εφαρμόστε μια σταγόνα πριν εισάγετε τους φακούς σας και ξανά όποτε τα μάτια σας νιώσουν στεγνά ή η όρασή σας αρχίσει να θολώνει.

Η αφυδάτωση μειώνει την παραγωγή δακρύων, που μπορεί να κάνει τους φακούς σας να αισθάνονται ξηροί και να προκαλέσουν θολούρα αργότερα μέσα στην ημέρα. Η καφεΐνη και το αλκοόλ έχουν ήπια αφυδατωτική επίδραση στα μάτια, έτσι ώστε να τους εξισορροπήσει με επιπλέον πρόσληψη νερού.

Περιβαλλοντικές Προσαρμογές για Άνεση

Σε ξηρό περιβάλλον, χρησιμοποιήστε έναν υγραντήρα για να διατηρήσετε την υγρασία εσωτερικού χώρου μεταξύ 40 και 60 τοις εκατό. Αυτό από μόνο του μπορεί να κάνει μια αισθητή διαφορά στο πόσο καιρό οι φακοί σας παραμένουν άνετοι και σαφείς.

Κατά τη διάρκεια παρατεταμένης χρήσης της οθόνης, ο ρυθμός ανοιγοκλείνει μέχρι 60 τοις εκατό. Η απλή αναλαμπή αφήνει την επιφάνεια του φακού εκτεθειμένη και στεγνή. Κάντε μια συνειδητή προσπάθεια να αναβοσβήνει πλήρως και συχνά. Ακολουθήστε τον κανόνα 20-20-20: κάθε 20 λεπτά, δείτε κάτι 20 πόδια μακριά για 20 δευτερόλεπτα. Αυτό δίνει χρόνο δάκρυ φιλμ σας για να σταθεροποιηθεί και μειώνει θολώνει που σχετίζονται με την οθόνη.

Ο Ρόλος των Συνήθων Εξετάσεων Ματιών στην Πρόληψη της Θολούρας

Κατά τη διάρκεια της εξέτασης σας, ο οφθαλμίατρός σας ελέγχει τρία πράγματα που επηρεάζουν άμεσα την οπτική σαφήνεια:

• Ακριβής περιγραφή[[LFT:1]] ⁇ Οι ανάγκες σας για όραση μπορεί να έχουν αλλάξει από την τελευταία εξέταση. Μια συνταγή που είναι ελαφρώς εκτός μπορεί να προκαλέσει επίμονη θολούρα ακόμα και αν οι φακοί σας είναι καθαροί και καλά εξοπλισμένοι.
• Η αξιολόγηση των λαμπτήρων είναι κατάλληλη ⁇ Χρησιμοποιώντας ένα μικροσκόπιο λαμπτήρων, ο γιατρός σας αξιολογεί πώς κινείται ο φακός σας με κάθε αναβοσβήνει και αν επικεντρώνεται σωστά.
• Στελέχη υγεία ⁇ Τα πρώτα σημάδια στέρησης οξυγόνου, φλεγμονής ή μόλυνσης είναι αόρατα σε εσάς αλλά ανιχνεύσιμα από έναν επαγγελματία.

Το Κολλέγιο Οπτομετρικών συστήνει στους χρήστες φακών επαφής να έχουν έναν έλεγχο μετά τη φροντίδα τουλάχιστον μία φορά το χρόνο. Αν βιώσετε νέα ή επιδεινούμενη θολούρα μεταξύ των εξετάσεων, προγραμματίστε ένα ραντεβού νωρίτερα από την αναμονή.

Όταν η Θολούρα Σήμαι ένα Πρόβλημα: Αναγνωρίζοντας Προειδοποιητικά Σημεία

Μερικά συμπτώματα απαιτούν άμεση δράση για την προστασία της όρασής σας.

Αφαιρέστε τους φακούς σας αμέσως και σταματήστε να τους φοράτε αν αντιμετωπίσετε κάποιο από τα ακόλουθα:

• Θολούρα που δεν βελτιώνεται μετά την αφαίρεση των φακών σας και την ανάπαυση των ματιών σας για μια ώρα
• Κόκκινος που συνοδεύεται από πόνο, ευαισθησία στο φως, ή ένα αίσθημα ότι κάτι έχει κολλήσει στο μάτι σας
• Ασυνήθιστη απαλλαγή ή υπερβολική δακρύρροια
• Πόνος όταν αφαιρείτε τους φακούς σας ή όταν βρίσκονται στα μάτια σας
• Μια ξαφνική αλλαγή στην όραση που δεν παρουσιάζει διακυμάνσεις με τα ανοιγοκλείσιμο των θυρών

Συνεχίζοντας να φοράτε φακούς με ενεργή λοίμωξη ή τραυματισμό του κερατοειδούς μπορεί να επιδεινώσει την κατάσταση και να οδηγήσει σε ουλές, γεγονός που προκαλεί μόνιμη θολούρα. Οι περισσότερες επιπλοκές φακών επαφής είναι αναστρέψιμες αν αντιμετωπιστεί νωρίς, αλλά καθυστερήσεις μπορεί να έχουν μόνιμες συνέπειες.

Ψηφιακή strain ματιών και φακός επαφής άνεση

Η παρατεταμένη χρήση οθόνης παρουσιάζει μοναδικές προκλήσεις για τους χρήστες φακών επαφής. Μειωμένος ρυθμός αναλαμπής και αυξημένη εξάτμιση δακρύων κατά τη διάρκεια του χρόνου οθόνης συχνά προκαλούν προσωρινή θολούρα που δεν σχετίζεται με την καθαριότητα των φακών ή την εφαρμογή.

Για να ελαχιστοποιηθεί η θολούρα που σχετίζεται με την οθόνη:

• Αυτό είναι ιδιαίτερα χρήσιμο το απόγευμα όταν τα μάτια τείνουν να είναι πιο στεγνά.
• Αυτό βελτιώνει την κάλυψη των βλεφάρων πάνω από την επιφάνεια του ματιού και βοηθά τα δάκρυα να εξαπλωθούν πιο ομοιόμορφα.
• Ανοιγοκλείστε τα μάτια σας συνειδητά και πλήρως. Πολλοί άνθρωποι δεν κλείνουν τα μάτια τους εντελώς όταν αναβοσβήνουν ενώ κοιτάζοντας μια οθόνη.
• Χρησιμοποιήστε σταγόνες αναβράσματος χωρίς συντηρητικά πριν αρχίσετε να εργάζεστε και πάλι κατά τη διάρκεια διαλείμματος.

Τα γυαλιά δίνουν στα μάτια σας απαραίτητο χρόνο αποκατάστασης και χρησιμεύουν ως αξιόπιστη επιστροφή αν οι φακοί σας γίνουν άβολοι ή θολά. Περιστροφή μεταξύ επαφών και γυαλιών σε διαφορετικές ημέρες επεκτείνει επίσης τη χρήσιμη ζωή των επαναχρησιμοποιήσιμων φακών.

Να τα Ενώνουμε Όλα για Καθαρή, Άνετη Όραση

Η πρόληψη της θολής όρασης που σχετίζεται με τους φακούς επαφής καταλήγει σε μερικές μη διαπραγματεύσιμες συνήθειες: αυστηρή υγιεινή, σωστό χειρισμό φακών, τήρηση των προγραμμάτων αντικατάστασης, τακτικό επαγγελματικό τσεκ-απ, και διαχείριση της ξηρότητας στο περιβάλλον σας. Κάθε μια από αυτές τις πρακτικές αντιμετωπίζει μια συγκεκριμένη αιτία θολώματος και λειτουργεί μαζί για να κρατήσει την όρασή σας απότομη.

Αν παρατηρήσετε θολούρα, ξεκινήστε με την απλούστερη διόρθωση. Εφαρμόστε μια σταγόνα που αναβοσβήνει και ανοιγοκλείστε τα μάτια σας πλήρως. Αν αυτό δεν το επιλύσει, αφαιρέστε το φακό, επιθεωρήστε το και καθαρίστε το. Αν η θολούρα επιμένει μετά την επανεισαγωγή, μεταβείτε σε γυαλιά και κάντε ένα διάλειμμα στα μάτια σας.

Οι φακοί επαφής προσφέρουν ευκολία και οπτική ελευθερία, αλλά απαιτούν συνεπή φροντίδα. Με την οικοδόμηση των συνηθειών που περιγράφονται εδώ στην καθημερινή ρουτίνα σας, μπορείτε να απολαύσετε καθαρή όραση και άνετα μάτια χωρίς την απογοήτευση της απροσδόκητης θολούρας.