Οι πέντε καλύτερες Διαβητικές μπύρες για μια χαρούμενη ώρα χωρίς ενοχές

Τι Κάνει μια μπύρα ⁇ Διαβητική-Φιλικά ⁇

Δεν δημιουργούνται όλες οι ελαφρές μπύρες ίσες και ο όρος ⁇ διαβητική-φιλική ⁇ δεν έχει επίσημο ορισμό FDA. Ωστόσο, με βάση τη συναίνεση από τους εκπαιδευτικούς διαβήτη, ενδοκρινολόγους, και διατροφικά δεδομένα, τα ακόλουθα κριτήρια καθορίζουν μια μπύρα που είναι κατάλληλη για τα περισσότερα άτομα με διαβήτη:

• Χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες (≤5 g ανά μερίδα): Λιγότεροι υδατάνθρακες σημαίνουν λιγότερο άμεση επίδραση στο σάκχαρο του αίματος. Οι καλύτερες επιλογές έχουν συχνά κάτω από 3 γραμμάρια.
• Χαμηλός αριθμός θερμίδων (≤100 θερμίδες ανά μερίδα): Βοηθά στη διαχείριση του βάρους, η οποία είναι κρίσιμη για τον έλεγχο του διαβήτη τύπου 2.
• Κινητική Αλκοόλη ανά όγκο (2% ⁇ 4,2% ABV): Η χαμηλότερη αλκοόλη μειώνει τον κίνδυνο υπογλυκαιμίας και αφυδάτωσης.
• Όχι Προστιθέμενα Σάκχαρα ή Γλυκαντικά: Μερικές βιοτεχνικές μπύρες προσθέτουν μέλι, σιρόπια φρούτων ή λακτόζη, η οποία μπορεί να καρφώσει το σάκχαρο του αίματος.
• Wide Διαθεσιμότητα: Οι καλύτερες φιλικές προς το διαβήτη επιλογές είναι εύκολο να βρεθούν σε παντοπωλεία, μπαρ και εστιατόρια, ώστε να μπορείτε να διατηρήσετε τη ρουτίνα σας οπουδήποτε.

Με αυτά τα κριτήρια κατά νου, ας εξετάσουμε πέντε μπύρες που ελέγχουν αυτά τα κουτιά ⁇ και να δοκιμάσετε μεγάλη το κάνει.

Οι πέντε κορυφαίες διαβητικές-φιλικές μπύρες για μια χαρούμενη ώρα χωρίς ενοχές

1. Michelob Ultra

Η Michelob Ultra έχει γίνει ένα πολιτιστικό εικονίδιο μεταξύ των ενθουσιωδών και των υγιών πότης, και για καλό λόγο. Μια 12-ουγγιές σερβίρεται μόνο 2,6 γραμμάρια υδατανθράκων και 95 θερμίδες, με ABV 4,2%. Αυτός ο αριθμός υδατανθράκων ισοδυναμεί περίπου με μισή φέτα ψωμί. Αυτή η μπύρα παρασκευάζεται χρησιμοποιώντας ένα μείγμα λυκίσκου Herkules και ένα επιλεγμένο χαρτονόμισμα βύνης που υφίσταται μια εκτεταμένη διαδικασία λαχανοποίησης, με αποτέλεσμα μια πολύ καθαρή, ελαφριά λάγκερ με λεπτές νότες λουλουδιών και ένα τραγανό, ξηρό φινίρισμα. Η ξηρότητα είναι ιδιαίτερα ευεργετική για τους διαβητικούς, επειδή δείχνει ότι τα περισσότερα από τα ζυμωτά σάκχαρα μετατρέπονταν σε αλκοόλ και διοξείδιο του άνθρακα, αφήνοντας πολύ λίγη υπολειμματική ζάχαρη στο τελικό προϊόν.

Η Michelob Ultra συχνά περιγράφεται ως ⁇ αναζωογονητικά ελαφριά ⁇ με μια ελαφρώς πιο ισχυρή πικρία από άλλες ελαφρές λαγκέρ ⁇ ένας χαρακτήρας που προέρχεται από τον λυκίσκο Herkules. Συνδυάζει καλά με ψητό κοτόπουλο, σαλάτες και θαλασσινά, καθιστώντας την μια μεγάλη επιλογή για μια υγιή χαρούμενη ώρα εξάπλωση. Η ευρεία διαθεσιμότητά του σημαίνει ότι μπορείτε να τον βρείτε στα περισσότερα μπαρ, αθλητικές εκδηλώσεις, και σούπερ μάρκετ σε όλες τις ΗΠΑ. Πολλοί διαδικτυακοί πόροι την καταγράφουν ως τη μπύρα go-to χαμηλής περιεκτικότητας σε υδατάνθρακες για άτομα με διαβήτη. Για παράδειγμα, το Το Food Hub της Αμερικανικής Ένωσης Διαβήτη συχνά σημειώνει ότι οι μπύρες όπως η Michelob Ultra μπορούν να χωρέσουν σε ένα ισορροπημένο σχέδιο γεύματος όταν καταναλώνονται σε μέτρο.

Ένα προσοχή: παρά το χαμηλό προφίλ υδατανθράκων, Michelob Ultra εξακολουθεί να περιέχει αλκοόλ, έτσι θα πρέπει να καταναλώνεται αργά και ποτέ σε ένα άδειο στομάχι για να αποφευχθεί η υπογλυκαιμία αργότερα. Για όσους προτιμούν μια μη αλκοολούχα έκδοση, Michelob Ultra προσφέρει επίσης μια παραλλαγή 0.0 με ακόμη λιγότερους υδατάνθρακες και μηδέν αλκοόλ ⁇ μια εξαιρετική εναλλακτική λύση για καθορισμένους οδηγούς ή εκείνους που θέλουν να αποφύγουν το αλκοόλ εντελώς, ενώ εξακολουθούν να απολαμβάνουν την οικεία γεύση.

2. Budweiser Επιλέξτε 55

Το Budweiser Select 55 παίρνει την φιλοσοφία χαμηλών καρβ σε ένα ακραίο: με μόνο 1,9 γραμμάρια υδατανθράκων και 55 θερμίδες ανά 12-ουγγιά σερβίροντας, είναι μεταξύ των ελαφρύτερων μπίρες στην αγορά. Το ABV είναι ένα μέτριο 2,4%, που σημαίνει ότι μπορείτε να απολαύσετε δύο μερίδες κατά τη διάρκεια μιας ώρας χωρίς να υπερβαίνει ένα κανονικό ισοδύναμο ποτών. Αυτή η μπύρα παρασκευάζεται με ένα ιδιόκτητο μείγμα βύνης δύο ⁇ ών και έξι ⁇ ών κριθής, μαζί με μια μικρή ποσότητα προσθέτου ρυζιού, που συμβάλλει στην καθαρή, σχεδόν υδατώδη προφίλ του. Αλλά ⁇ υαρό - δεν είναι απαραίτητα μια κριτική εδώ - το εξαιρετικά ελαφρύ σώμα και ήπια πικρία καθιστούν μια ιδανική μπύρα συνεδρία για όσους θέλουν να θηλάσουν ένα ποτό πάνω από τη συζήτηση χωρίς να ανησυχούν για τις αιχμές σακχάρου αίματος.

Το γευστικό προφίλ του Select 55 είναι λεπτό: μια αχνή γλύκα των σιτηρών, χαμηλή πικρία, και ένα πολύ καθαρό, τραγανό φινίρισμα. Μερικοί κριτικοί το απορρίπτουν ως έλλειψη χαρακτήρα, αλλά για τους διαβητικούς, ότι το ελάχιστο υπόλοιπο του σακχάρου είναι ακριβώς το σημείο. Είναι επίσης μια από τις χαμηλότερες επιλογές θερμίδων στην αγορά, καθιστώντας μια εξαιρετική επιλογή για όσους διαχειρίζονται το βάρος παράλληλα με το διαβήτη. Ωστόσο, λόγω της χαμηλής περιεκτικότητας του σε αλκοόλ, μπορεί να μπει στον πειρασμό να πιει περισσότερο από ό, τι προορίζεται.

Το Budweiser Select 55 είναι ευρέως διαθέσιμο στις ΗΠΑ και συχνά μπορεί να βρεθεί σε αλυσίδες μπακάλικο και κάβες. Είναι μια αξιόπιστη, χωρίς εκπλήξεις επιλογή που σας επιτρέπει να συμμετάσχετε στο τοστ χωρίς ενοχές. Όπως πάντα, το συνδέστε με ένα πλούσιο σε πρωτεΐνες σνακ για να ρυθμίσετε την απορρόφηση αλκοόλ.

3. Coors Φως

Coors Light είναι εδώ και καιρό ένα βασικό στοιχείο της αμερικανικής κατηγορίας ελαφριά μπύρα, και το διατροφικό προφίλ της το καθιστά ένα στερεό διεκδικητή για τους διαβητικούς. Μια 12-ουγγιές μπορεί να περιέχει 5 γραμμάρια υδατάνθρακες, 102 θερμίδες, και ένα ABV της κατηγορίας ABV της 4,2%. Ενώ η υδατάνθρακες μετριέται ελαφρώς υψηλότερη από Michelob Ultra και Select 55, εξακολουθεί να εμπίπτει καλά στο κατώφλι χαμηλής υδατάνθρακες και προσφέρει μια πληρέστερη γεύση που πολλοί άνθρωποι βρίσκουν πιο ικανοποιητική. Coors Light είναι ζυμωμένο με νερό Rocky Mountain, βύνη κριθάρι, και ένα ιδιόκτητο μείγμα λυκίσκου, στη συνέχεια, κρύο-λαχανισμένο για να επιτευχθεί η υπογραφή του ⁇ κρύο αναψυκτικό.

Αυτό που ξεχωρίζει το Coors Light είναι η ισορροπία του: παρέχει μια αναγνωρίσιμη γεύση μπύρας με μέτρια ανθρακοποίηση και ένα καθαρό φινίρισμα, χωρίς το βαρύ στόμα του μια μπύρα γεμάτη θερμίδες. Τα 5 γραμμάρια υδατάνθρακες προέρχονται κυρίως από υπολείμματα σακχάρων βύνης, αλλά επειδή η ζύμωση είναι λεπτομερής, η περιεκτικότητα σε σάκχαρα παραμένει χαμηλή. Πολλά blogs και τοποθεσίες υγείας με επίκεντρο το διαβήτη περιλαμβάνουν Coors Light ως μια ασφαλή επιλογή για περιστασιακή κατανάλωση. Για παράδειγμα, Πολύ καλή υγεία το συνιστά σε ασθενείς που θέλουν ακόμα μια μπύρα που έχει γεύση μπύρας χωρίς υπερβολικό υδατάνθρακες.

Μια πρακτική συμβουλή: Coors Light's μπορεί να έχει ένα ειδικό ⁇ Κρύο ενεργοποιημένο μπουκάλι ⁇ ετικέτα που γίνεται μπλε όταν η μπύρα είναι σε βέλτιστη θερμοκρασία (γύρω στους 38°F).Πίνοντας το κρύο πάγο μπορεί να σας βοηθήσει να πιείτε πιο αργά και να μείνετε πιο προσεκτικοί. Και όπως πάντα, ποτέ να πίνουν με άδειο στομάχι και να εξετάσει το ενδεχόμενο να έχουν ένα μικρό γεύμα ή σνακ με πρωτεΐνες και υγιή λίπη σε μέτρια απορρόφηση αλκοόλ.

4. Heineken 0.0

Για όσους προτιμούν να αποφεύγουν το αλκοόλ εντελώς ⁇ είτε λόγω των αλληλεπιδράσεων φαρμακευτικής αγωγής, προσωπική προτίμηση, ή την ανάγκη οδήγησης ⁇ Heineken 0.0 είναι αναμφισβήτητα η καλύτερη μη αλκοολούχα μπύρα επιλογή διαθέσιμη. Περιέχει 0 γραμμάρια υδατανθράκων και 0 θερμίδες ανά φιάλη 12-ουγγιών, με μια στιβαρή φόρμουλα χωρίς αλκοόλ που έχει γεύση πραγματικής μπύρας. Η διαδικασία ζυθοποιίας περιλαμβάνει ένα διπλό βήμα: Heineken παρασκευάζει την μπύρα κανονικά, στη συνέχεια αφαιρεί απαλά το αλκοόλ μέσω απόσταξης κενού, διατηρώντας το άρωμα και τις αρωματικές ενώσεις ενώ εξαλείφει το μεγαλύτερο μέρος της αιθανόλης. Το αποτέλεσμα είναι μια χρυσή λάγκερ με ισορροπημένη γλυκύτητα βύνης, ήπια πικρία λυκίσκου, και ένα τραγανό τελείωμα που ανταγωνίζεται πολλές αλκοολικές μπύρες.

Επειδή δεν υπάρχει αλκοόλ, ο κίνδυνος της αλκοόλ που προκαλείται από την υπογλυκαιμία αποβάλλεται ⁇ αν και εξακολουθεί να είναι σημαντικό να εξετάσει οποιαδήποτε άλλα συστατικά ή γλυκαντικά (Heineken 0.0 δεν περιέχει πρόσθετα σάκχαρα). Δοκιμές γεύσης σταθερά το ποσοστό σε υψηλό βαθμό μεταξύ των μη αλκοολούχων μπίρες, σημειώνοντας ότι αποφεύγει την ⁇ γλυκή ⁇ ή ⁇ σύρροπο ⁇ ελαττώματα κοινά σε άλλες μάρκες NA. Είναι ευρέως διαθέσιμο σε σούπερ μάρκετ, καταστήματα, και πολλά μπαρ τώρα το απόθεμα ως πριμοδότηση μη αλκοολούχα επιλογή.

Μια ειδική σημείωση: μερικές μη αλκοολούχες μπύρες περιέχουν ακόμα υπολειπόμενους υδατάνθρακες (περίπου 5-10 γραμμάρια), αλλά η Heineken 0.0 έχει καταφέρει να επιτύχει ένα σχεδόν χωρίς ζάχαρη προφίλ χωρίς να διακυβεύσει τη γεύση. Αν είστε σε ινσουλίνη ή φάρμακα που αυξάνουν τον κίνδυνο της υπογλυκαιμίας, αυτή είναι η ασφαλέστερη επιλογή μπύρας από όλους. Η ιστοσελίδα του Ηνωμένου Βασιλείου Diabetes τονίζει επιλογές χωρίς αλκοόλ όπως η Heineken 0.0 ως εξαιρετικές εναλλακτικές λύσεις για την κοινωνική κατανάλωση.

5. Φως μπασκών

Κάθε 12-ουγγιές σερβίρουμε περίπου 3,2 γραμμάρια υδατανθράκων, 95 θερμίδες, και ένα ABV 4,1%. Ζυμωμένο με ένα μείγμα δύο-σειρών και έξι-σειρών κριθάρι, καλαμπόκι adjugs, και ένα ισορροπημένο προφίλ λυκίσκου, Busch Light προσφέρει μια ομαλή, τραγανή γεύση με μια μικρή γλυκύτητα σιτηρών και χαμηλή πικρία. Είναι πολύ εύκολο να το πιείτε, καθιστώντας το ένα αγαπημένο για μπάρμπεκιου πίσω αυλής, ταξίδια για ψάρεμα, και casual get-jothers.

Η καταμέτρηση υδατανθράκων του βρίσκεται άνετα μεταξύ Michelob Ultra και Coors Light, δίνοντάς του μια θέση στην αίθουσα της φήμης χαμηλής υδατανθράκων. Πολλοί άνθρωποι βρίσκουν τη γεύση του να είναι ελαφρώς πιο ⁇ beer-forward ⁇ από ό, τι μερικές από τις εξαιρετικά ελαφριές επιλογές, που μπορεί να το κάνει πιο ικανοποιητικό χωρίς να χρειάζεται ένα δεύτερο ποτό πάρα πολύ γρήγορα. Για τους ανθρώπους με διαβήτη, αυτό είναι επωφελές: μια μπύρα που έχει περισσότερο γεύση σαν μια ⁇ πραγματική ⁇ μπύρα μπορεί να σας βοηθήσει να νιώσετε συμπεριλαμβάνονται χωρίς βιασύνη να τελειώσει και να αρπάξει ένα άλλο.

Απλά να θυμάστε ότι ακόμη και με 3,2 γραμμάρια υδατανθράκων, πολλαπλές μερίδες μπορούν να προσθέσουν επάνω. Μείνετε σε ένα ή δύο και πιείτε ένα ποτήρι νερό μεταξύ κάθε μπύρας για να μείνετε ενυδατωμένοι και να επιβραδύνει το ρυθμό σας. Αν μετράτε μακροεντολές, Bush Light ταιριάζει τακτοποιημένα σε ένα πρόγραμμα διατροφής χαμηλής περιεκτικότητας σε υδατάνθρακες και συχνά αναφέρεται σε online κοινότητες όπως r / diabetes για να είναι μια ασφαλή και προσιτή επιλογή.

Ενδείξεις με τιμή: Άλλες μπύρες χαμηλής περιεκτικότητας σε άνθρακα και διαβήτη-ασφαλείς

Οι πέντε μπίρες παραπάνω είναι οι κορυφαίες επιλογές, αλλά η αγορά προσφέρει ακόμα μεγαλύτερη ποικιλία για όσους θέλουν να εξερευνήσουν.

Μίλλερ Λάιτ

Το Miller Lite περιέχει 3,2 γραμμάρια υδατανθράκων και 96 θερμίδες ανά 12-ουγγιές σερβίροντας, με ABV 4,2%. Έχει ένα ελαφρώς πληρέστερο σώμα από πολλές εξαιρετικά ελαφρές μπύρες και μια πολύ γνωστή ⁇ λιγότερη πλήρωση, έχει μεγάλη φήμη. Το ποσοστό hopping είναι υψηλότερο από ορισμένους ανταγωνιστές, δίνοντας του μια αξιοσημείωτη πικρία λυκίσκου που πολλοί λάτρεις της μπύρας εκτιμούν.

Φως Amstel

Το Amstel Light είναι μια ολλανδική εισαγωγή με 5 γραμμάρια υδατάνθρακες και 95 θερμίδες ανά φιάλη 12-ουγγιών (ABV 3,5%).Έχει χαρακτήρα μαλτώδη με ελαφρώς γλυκό φινίρισμα, αλλά και εντός αποδεκτών ορίων για διαβητικούς. Συνδυάζεται καλά με μεσογειακό στυλ πιάτα και συχνά σερβίρεται σε ευρωπαϊκές παμπ.

Ημέρα Lagunitas IPA

Για τους λάτρεις της βιοτεχνίας, το Lagunitas DayTime IPA είναι μια συνεδρία IPA που περιέχει μόλις 3 γραμμάρια υδατάνθρακες και 98 θερμίδες ανά 12-ουγγιά, με ένα ABV 4,0%. Διαθέτει έντονα αρώματα hop εσπεριδοειδών και πευκιού χωρίς τη βαριά ραχοκοκαλιά βύνης που αποδίδει υψηλότερους υδατάνθρακες.

Κλάουσθαλερ, στεγνό κεκλιμένο

Μια γερμανική μη αλκοολούχη μπύρα, Clausthaler Dry Hopped έχει 0,5 γραμμάρια υδατάνθρακες και περίπου 25 θερμίδες ανά 12-ουγγιά σερβίροντας (διαφέρει ελαφρώς ανά παρτίδα). Είναι χωρίς αλκοόλ και προσφέρει μια τραγανή, hop-προχωρώντας γεύση που ανταγωνίζεται πολλά σκάφη μπύρες ΝΑ. Είναι μια μεγάλη εναλλακτική λύση για Heineken 0.0 για όσους θέλουν ένα διαφορετικό προφίλ γεύσης.

Βασικές Συμβουλές για την Απολαύουν Μπύρας Ασφαλή με Διαβήτη

Γνωρίζοντας ποιες μπύρες να επιλέξετε είναι μόνο η μισή μάχη. Οι συνήθειες γύρω από την κατανάλωση αλκοόλ είναι εξίσου σημαντικές για τη διατήρηση των σταθερών επιπέδων σακχάρου στο αίμα. Ακολουθήστε αυτές τις διευρυμένες οδηγίες για να εξασφαλίσει την ευτυχισμένη ώρα σας παραμένει χωρίς ενοχές και ασφαλή.

Πάντα να ελέγχετε την διατροφική ετικέτα

Οι αριθμοί των υδατανθράκων μπορεί να διαφέρουν σημαντικά μεταξύ των εμπορικών σημάτων και ακόμη και μεταξύ των παρτίδων. Μην βασίζεστε στη μνήμη; ελέγξτε την ετικέτα ή την ιστοσελίδα του ζυθοποιείου για τα πιο πρόσφατα στοιχεία. Πολλές μπίρες φωτός στρογγυλεύουν μέχρι ⁇ 0 υδατάνθρακες ⁇ αν το ποσό είναι κάτω από 0,5 γραμμάρια ανά μερίδα, αλλά αυτό μπορεί να προσθέσει επάνω.

Περιορίστε σε Ένα ή Δύο Ποτά

Η μετριότητα είναι υψίστης σημασίας για τη διαχείριση του διαβήτη. Η Αμερικανική Ένωση Διαβήτη προτείνει ότι οι άνδρες πρέπει να περιορίσουν το αλκοόλ σε δύο ποτά την ημέρα και οι γυναίκες σε ένα ποτό την ημέρα. Για μπύρα, ένα ποτό ⁇ είναι 12 ουγγιές. Περισσότερο από αυτό αυξάνει τον κίνδυνο τόσο της υπεργλυκαιμίας (από την υπερφόρτωση του άνθρακα) και της υπογλυκαιμίας (από τις επιδράσεις του αλκοόλ στην απελευθέρωση γλυκόζης του ήπατος).

Ποτέ Μην Πίνετε σε Άδειο Στομάχι

Το αλκοόλ απορροφάται γρηγορότερα όταν το στομάχι είναι άδειο, οδηγώντας σε γρήγορες και πιο απρόβλεπτες αλλαγές στο σάκχαρο του αίματος. Πάντοτε να τρώτε ένα ισορροπημένο γεύμα ή σνακ πριν ή κατά τη διάρκεια της κατανάλωσης. Επικεντρωθείτε σε πρωτεΐνες, υγιή λίπη και φυτικές ίνες ⁇ σκεφτείτε τυρί, ξηρούς καρπούς, χούμους ή μια σαλάτα κοτόπουλου. Αυτό επιβραδύνει την απορρόφηση και παρέχει ένα ρυθμιστικό διάλυμα γλυκόζης.

Μείνετε Ενυδατωμένοι με Νερό

Η αφυδάτωση μπορεί να οδηγήσει σε συμπτώματα που μιμούνται την υπογλυκαιμία (πνίγγεια, σύγχυση) και μπορεί επίσης να επηρεάσει τις ενδείξεις γλυκόζης.

Παρακολούθηση της ζάχαρης αίματος συχνά

Ελέγξτε τη γλυκόζη του αίματός σας πριν αρχίσετε να πίνετε, μία ώρα μετά το πρώτο σας ποτό και ξανά πριν κοιμηθείτε. Αν χρησιμοποιείτε συνεχή οθόνη γλυκόζης (CGM), κοιτάξτε το βέλος τάσης. Το αλκοόλ μπορεί να προκαλέσει μια καθυστερημένη πτώση του σακχάρου στο αίμα μέχρι 12 ώρες αργότερα, ειδικά για εκείνους που λαμβάνουν ινσουλίνη.

Συμβουλευτείτε τον Παροχέα Υγείας σας

Οι μεμονωμένες απαντήσεις στο αλκοόλ ποικίλουν ευρέως. Μερικά άτομα με καλά ελεγχόμενο διαβήτη μπορούν να χειριστούν μέτρια κατανάλωση με ελάχιστα προβλήματα, ενώ άλλοι βιώνουν σημαντικές διακυμάνσεις. Συζητήστε με τον ενδοκρινολόγο σας ή πιστοποιημένο εκπαιδευτικό του διαβήτη σχετικά με το ειδικό σας σχέδιο, ειδικά αν παίρνετε ινσουλίνη ή άλλα φάρμακα μείωσης της γλυκόζης.

Εξετάστε ένα υδατάνθρακες ⁇ Safety Net ⁇

Μερικοί ειδικοί για το διαβήτη προτείνουν να έχετε ένα μικρό μέρος των υδατανθράκων ταχείας δράσης (όπως ένα δισκίο γλυκόζης, χυμό φρούτων, ή μερικά κράκερ) στο χέρι πριν από το ποτό. Αν το σάκχαρο του αίματός σας αρχίζει να έχει τάση χαμηλή, μπορείτε να το διορθώσετε γρήγορα χωρίς να χρειάζεται να φάει ένα πλήρες γεύμα στο μπαρ. Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό εάν καταναλώνετε πολλαπλές μπύρες με χαμηλή ABV.

Τελικές σκέψεις: Σηκώστε ένα ποτήρι χωρίς να μετανιώσετε

Η διαχείριση του διαβήτη περιλαμβάνει μια σειρά από καθημερινές επιλογές, και το κοινωνικό ποτό δεν χρειάζεται να είναι μια πηγή άγχους. Επιλέγοντας μπύρες που είναι σκόπιμα χαμηλές σε υδατάνθρακες και αλκοόλ ⁇ όπως Michelob Ultra, Budweiser Select 55, Coors Light, Heineken 0.0, και Bush Light ⁇ μπορείτε να απολαύσετε το τελετουργικό μιας κρύας μπύρας, ενώ μένετε ευθυγραμμισμένοι με τους στόχους υγείας σας. Το κλειδί είναι η σύνεση: ελέγξτε ετικέτες, ποσότητα ορίου, ενυδατωμένο, και πάντα να συνδυάσετε αλκοόλ με το φαγητό. Η απάντηση του σώματός σας μπορεί να διαφέρει από τους άλλους, οπότε πάρτε το χρόνο για να μάθετε τι λειτουργεί για σας μέσω της συνεπούς παρακολούθησης και ειλικρινείς συνομιλίες με την ομάδα υγείας σας.

Η βιομηχανία ζυθοποιίας συνεχίζει να καινοτομεί, και οι επιλογές για φιλικές προς το διαβήτη μπύρες είναι ευρύτερες και καλύτερη γεύση από ποτέ. Είτε είστε σε ένα παιχνίδι, ένα πάρτι πίσω αυλή, ή ένα ήσυχο δείπνο, υπάρχει μια μπύρα που ταιριάζει τη στιγμή ⁇ χωρίς σαμποτάζ τις προσπάθειές σας. Έτσι, προχωρήστε, παραγγείλετε ένα κρύο, και να απολαύσετε την εταιρεία και τη γεύση.

Discrialer:[ Αυτό το άρθρο παρέχει γενικές πληροφορίες και συστάσεις. Η ατομική διαχείριση του διαβήτη ποικίλλει. Συμβουλευτείτε πάντα τον γιατρό σας ή έναν εγγεγραμμένο διαιτολόγο πριν κάνετε αλλαγές στην κατανάλωση αλκοόλ ή το πρόγραμμα διατροφής σας. Ποτέ μην οδηγείτε μετά την κατανάλωση αλκοόλ, ακόμη και σε μικρές ποσότητες.