Table of Contents

Ρομαντικό που υποστηρίζει την υγεία: Ένας οδηγός για τους Διαβητικούς Συνεργάτες

Μια στοχαστική πράξη που σέβεται τις ανάγκες τους για υγεία δείχνει ότι τους βλέπετε πραγματικά — όχι μόνο την κατάστασή τους, αλλά και ολόκληρο το άτομο που είναι. Η διαχείριση του διαβήτη αγγίζει σχεδόν κάθε πτυχή της καθημερινής ζωής: τι και πότε τρώνε, πώς κινούνται, τα επίπεδα του στρες, τα μοτίβα του ύπνου, και ακόμη και τη διάθεσή τους.

Πολλοί άνθρωποι ανησυχούν ότι το να είναι κανείς υγιής-συνειδητοποιημένος στο ⁇ μαντισμό θα κάνει χειρονομίες αισθάνονται κλινικά ή απρόσωπα. Το αντίθετο είναι αλήθεια. Όταν μάθετε τι κάνει το σύντροφό σας να αισθάνεται ασφαλής και να υποστηρίζεται στη φροντίδα του διαβήτη τους, ξεκλειδώνετε ευκαιρίες για σύνδεση που πηγαίνουν πολύ πέρα από γενικές ιδέες ημερομηνία. Αυτό το άρθρο διερευνά ρομαντικές χειρονομίες που προτεραιότητα της υγείας και της ασφάλειας για τους διαβητικούς, προσφέροντας πρακτικούς τρόπους για να δείξει την αγάπη που υποστηρίζει επίσης την ευημερία.

Κατανόηση του Διαβήτη και Τι Πρέπει να Γνωρίζουν οι Ρομαντικοί Συνεργάτες

Ο διαβήτης είναι μια χρόνια κατάσταση που επηρεάζει τον τρόπο με τον οποίο ο οργανισμός επεξεργάζεται τη γλυκόζη. Στο διαβήτη τύπου 1, το ανοσοποιητικό σύστημα επιτίθεται σε κύτταρα που παράγουν ινσουλίνη στο πάγκρεας, απαιτώντας θεραπεία με ινσουλίνη. Στο διαβήτη τύπου 2, το σώμα γίνεται ανθεκτικό στην ινσουλίνη ή does’t παράγει αρκετά. Και οι δύο τύποι απαιτούν συνεχή προσοχή στα επίπεδα σακχάρου στο αίμα, φαρμακευτική αγωγή, πρόσληψη τροφής, και σωματική δραστηριότητα. Η Αμερικανική Ένωση Διαβήτη τονίζει ότι η επιτυχής διαχείριση περιλαμβάνει καθημερινές αποφάσεις που μπορεί να είναι διανοητικά εξαντλητικές.

Για ρομαντικούς συνεργάτες, η κατανόηση αυτής της πραγματικότητας είναι απαραίτητη. Ο σύντροφός σας μπορεί να βιώσει αλλαγές σακχάρου στο αίμα που επηρεάζουν την ενέργεια, την υπομονή, ή τη γνωστική διαύγεια τους. Μπορεί να αισθάνονται απογοητευμένοι από τη συνεχή παρακολούθηση και τον σχεδιασμό που απαιτείται. Ρομαντικές χειρονομίες που αναγνωρίζουν αυτές τις προκλήσεις & mdash; χωρίς να τους κάνει το κεντρικό κομμάτι κάθε αλληλεπίδρασης & mdash; Αποδεικνύουν γνήσια φροντίδα.

Είναι επίσης σημαντικό να αναγνωρίσουμε ότι ο διαβήτης επηρεάζει την οικειότητα και τον αυθορμητισμό. A “surprise” γεύμα που does’ t θεωρούν τον αριθμό των καρβιδίων ή το χρονισμό της ινσουλίνης μπορεί να δημιουργήσει άγχος και όχι χαρά. Μια μη προγραμματισμένη πεζοπορία χωρίς να ελέγξετε το σάκχαρο του αίματος πρώτα θα μπορούσε να οδηγήσει σε υπογλυκαιμία. Αυτό does’ t σημαίνει ⁇ μαντισμό πρέπει να προγραμματιστεί μέχρι την τελευταία λεπτομέρεια— αυτό σημαίνει ότι οι στοχαστικόι σύντροφοι μαθαίνουν να ενσωματώνουν την ευαισθητοποίηση του διαβήτη στις αυθόρμητες στιγμές τους, πάρα πολύ.

Γιατί η Υγεία-Συνειδητοποιεί Ρομαντικές Χειρονομίες Ενισχύουν τις Σχέσεις

Οι ρομαντικές χειρονομίες που δίνουν προτεραιότητα στην ασφάλεια και την υγεία κάνουν περισσότερα από το να κρατούν καλά τον σύντροφό σας. Επικοινωνούν ότι ακούτε, ότι σας ενδιαφέρει τι έχει σημασία γι 'αυτούς, και ότι είστε πρόθυμοι να επενδύσετε την προσπάθεια στην ευημερία τους. Η έρευνα δείχνει με συνέπεια ότι η υποστήριξη του συντρόφου βελτιώνει τα αποτελέσματα του διαβήτη. Μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στο [[LFT:0]]Diabetes Care[[LFT:1]] διαπίστωσε ότι τα άτομα με ισχυρή ρομαντική υποστήριξη από τον σύντροφο είχαν καλύτερο γλυκαιμικό έλεγχο και χαμηλότερη δυσφορία που σχετίζεται με τον διαβήτη.

Πολλοί άνθρωποι με διαβήτη αισθάνονται την πίεση να είναι “ perfect” και μπορεί να βιώσουν ενοχή ή ντροπή γύρω από τους αριθμούς σακχάρου του αίματος. Ένας εταίρος που δείχνει χάρη και κατανόηση— ο οποίος αντιμετωπίζει υψηλό ή χαμηλό σάκχαρο του αίματος ως πρόβλημα για να λύσει μαζί και όχι μια αποτυχία— δημιουργεί συναισθηματική ασφάλεια. Αυτή η ασφάλεια είναι βαθιά ρομαντική.

Στοχαστικά Δοκίμια που Σεβάζονται τη Φροντίδα του Διαβήτη

1. Μαγειρική υγιή γεύματα μαζί

Η τροφή είναι κεντρική στο ⁇ μαντισμό, αλλά για κάποιον με διαβήτη, τα γεύματα απαιτούν προσεκτική εξέταση. Αντί να προγραμματίσετε ένα δείπνο υψηλής περιεκτικότητας σε υδατάνθρακες που θα αυξήσει το σάκχαρο του αίματος, καλέστε το σύντροφό σας να μαγειρέψουν μαζί με έναν τρόπο που υποστηρίζει τους στόχους τους. Επιλέξτε συνταγές που είναι πλούσιες σε λαχανικά, άπαχες πρωτεΐνες, και υγιή λίπη, με ελεγχόμενες μερίδες των σύνθετων υδατανθράκων. Σκεφτείτε σολομό σχάρας με ψημένα σπαράγγια και κινόα, ή ένα πολύχρωμο ανάδευση-ψος με τόφου και καφέ ρύζι.

Μαγειρική μαζί σας επιτρέπει να μάθετε για τις διατροφικές τους ανάγκες από πρώτο χέρι. Μπορείτε να εξερευνήσετε χαμηλής γλυκαιμική συστατικά, πειραματιστείτε με υποκατάστατα ζάχαρης σε επιδόρπια, και να ανακαλύψετε νέες γεύσεις που don’ t βασίζονται σε εξευγενισμένα υδατάνθρακες. Αυτή η κοινή δραστηριότητα γίνεται τόσο ρομαντική και εκπαιδευτική. Για ειδικές περιπτώσεις, σκεφτείτε να κάνετε ένα επιδόρπιο χρησιμοποιώντας υποκατάστατα ζάχαρης όπως μοναχός φρούτα ή αλλουλόζη, τα οποία έχουν ελάχιστη επίδραση στη γλυκόζη του αίματος.

Επίσης, προσέξτε το χρονοδιάγραμμα. Μερικοί άνθρωποι με διαβήτη πρέπει να τρώνε σε συγκεκριμένα διαστήματα για να διατηρήσουν σταθερό σάκχαρο του αίματος. Προγραμματίζοντας γεύματα γύρω από το πρόγραμμά τους δείχνει να σέβονται τη ρουτίνα διαχείρισης τους. Ένα δείπνο με κεριά που ξεκινά μια ώρα αργά, επειδή ήταν “surprising” αυτοί μπορεί να προκαλέσει στην πραγματικότητα ένα επικίνδυνο χαμηλό ή υψηλό.

2. Μεταφορά προμηθειών έκτακτης ανάγκης ως ένδειξη αφοσίωσης

Μια από τις πιο πρακτικές και ουσιαστικές χειρονομίες είναι να έχετε πάντα μαζί σας δισκία γλυκόζης αίματος, ένα σνακ ή ένα σετ γλυκαγόνης έκτακτης ανάγκης όταν είστε μαζί. Αυτή η μικρή πράξη αποδεικνύει ότι είστε έτοιμοι να βοηθήσετε σε περίπτωση υπογλυκαιμίας.

Μερικοί άνθρωποι χρησιμοποιούν τζελ γλυκόζης, άλλοι προτιμούν κουτιά χυμού ή καραμέλα. Γνωρίστε πού διατηρούνται η ινσουλίνη και οι προμήθειες τους δοκιμής. Αν χρησιμοποιούν ένα συνεχές monitoring γλυκόζης (CGM), μάθετε πώς να διαβάσετε τα δεδομένα και να καταλάβετε τι σημαίνουν οι αριθμοί. Αυτή η γνώση μπορεί να είναι διάσωση ζωής σε μια επείγουσα κατάσταση και είναι βαθιά καθησυχαστική στην καθημερινή ζωή.

Μπορεί ακόμη να δημιουργήσετε ένα μικρό “date-νύχτα έκτακτης ανάγκης kit” που μένει στην τσάντα σας ή το αυτοκίνητό: μια χούφτα καρτέλες γλυκόζης, μια granola bar, και μια λίστα των πληροφοριών φαρμακευτικής αγωγής τους. Αυτή η χειρονομία επικοινωνεί, “I’ve πήρε την πλάτη σας,” που είναι ένα από τα πιο ρομαντικά πράγματα που μπορείτε να πείτε χωρίς λέξεις.

3. Προγραμματισμός ενεργών ημερομηνιών που υποστηρίζουν τον έλεγχο ζάχαρης αίματος

Η σωματική δραστηριότητα βοηθά στη ρύθμιση του σακχάρου στο αίμα αυξάνοντας την ευαισθησία της ινσουλίνης και χρησιμοποιώντας τη γλυκόζη για ενέργεια. Οι ενεργές ημερομηνίες σχεδιασμού ωφελούν τόσο την υγεία τους όσο και τη σύνδεσή σας. Περπατώντας μέσα από ένα βοτανικό κήπο, κάνοντας ποδήλατο σε ένα γραφικό μονοπάτι, χορεύοντας, γιόγκα, ή ακόμα και ένα γρήγορο περπάτημα μετά το δείπνο μπορεί να είναι ρομαντική και υγεία-προωθώντας.

Το κλειδί είναι να προγραμματίσετε με επίγνωση. Η άσκηση μπορεί να προκαλέσει την πτώση του σακχάρου στο αίμα, ειδικά αν η ινσουλίνη ή ορισμένα φάρμακα είναι στο σκάφος. Βοηθήστε το σύντροφό σας να ελέγξει το σάκχαρό τους πριν από τη δραστηριότητα και να έχουν ταχυδραστικούς υδατάνθρακες διαθέσιμους.

Ενεργές ημερομηνίες δημιουργούν επίσης κοινές αναμνήσεις που είναι & rsquo; t επικεντρώνεται στο φαγητό, η οποία μπορεί να είναι μια αναζωογονητική αλλαγή για κάποιον που ξοδεύει πολλή ψυχική ενέργεια σκεπτόμενοι τι τρώνε. Μια πεζοπορία ανατολής και μετά από ένα πικ-νικ με φιλικά προς το διαβήτη σνακ, ένα απόγευμα του κουπί, ή ένα βράδυ χορού αίθουσας χορού όλα προσφέρουν σύνδεση χωρίς να θέτουν την εστίαση στα γεύματα.

4. Κάνοντας την παρακολούθηση της ζάχαρης αίματος μια κοινή, φροντίδα ρουτίνας

Η προσφορά να ελέγξετε μαζί μπορεί να μετατρέψει μια κλινική εργασία σε μια στιγμή της σύνδεσης. Μπορείτε να ορίσετε μια κανονική ώρα κάθε μέρα για να καθίσετε μαζί και να επανεξετάσετε τους αριθμούς, όχι με κρίση αλλά με περιέργεια. Ρωτήστε ερωτήσεις όπως, “ Έχετε παρατηρήσει κάποια μοτίβα;” ή “ Πώς αισθάνεστε σήμερα;”

Αυτή η προσέγγιση απαιτεί ευαισθησία. Μερικοί άνθρωποι αισθάνονται ευάλωτοι για τους αριθμούς σακχάρου του αίματός τους και μπορεί να μην θέλουν έλεγχο. Ο στόχος είναι ποτέ να αστυνομία ή κριτική. Αντ 'αυτού, πλαισιώνουν ως ομαδική εργασία: “We’re σε αυτό μαζί, και θέλω να καταλάβω πώς να σας υποστηρίξει καλύτερα.” Με τον καιρό, αυτή η κοινή ευαισθητοποίηση μπορεί να βοηθήσει τόσο από εσάς να παρατηρήσετε τις τάσεις και να κάνουν προνοητικές προσαρμογές.

Αν ο συνεργάτης σας χρησιμοποιεί CGM, μπορείτε να εγκαταστήσετε την εφαρμογή συνοδών στο τηλέφωνό σας για να δείτε τα δεδομένα γλυκόζης τους. Πολλοί συνεργάτες βρίσκουν αυτό παρηγορητικό, επειδή μπορούν να δουν πληροφορίες σε πραγματικό χρόνο και να προσφέρουν βοήθεια αν παρατηρήσετε μια επικίνδυνη τάση. Ωστόσο, πάντα να ζητήσετε άδεια πριν το κάνετε αυτό.

5. Εκπαιδεύοντας τον εαυτό σας σχετικά με τη διαχείριση του διαβήτη

Τίποτα δεν λέει “ Σας αγαπώ & rdquo; αρκετά σαν να πάρει το χρόνο για να κατανοήσουν την επιστήμη και την πρακτική πραγματικότητα του διαβήτη. Μάθετε για την καταμέτρηση των υδατανθράκων, χρόνους δράσης ινσουλίνης, τις επιπτώσεις του στρες και του ύπνου στο σάκχαρο του αίματος, και τις διαφορές μεταξύ του τύπου 1 και του τύπου 2. Διαβάστε άρθρα από αξιόπιστες πηγές όπως το Κέντρα για τον έλεγχο και την πρόληψη των ασθενειών[ ή Αμερικανική Ένωση Διαβήτη[.

Μπορείτε do’ t πρέπει να γίνει ειδικός, αλλά δείχνοντας ότι μπορείτε’ve κάνει το έργο επικοινωνεί σεβασμό. Κάντε τις ερωτήσεις του συντρόφου σας σχετικά με τη συγκεκριμένη ρουτίνα τους: Τι’ είναι η αναλογία ινσουλίνης-προς-carb τους; Τι ώρα της ημέρας έχουν συνήθως χαμηλά; Ποια τρόφιμα είναι πιο αξιόπιστες για αυτούς; Αυτή η γνώση σας βοηθά να πάρετε καλύτερες αποφάσεις όταν προγραμματίζετε ημερομηνίες, ταξίδια, ή εκπλήξεις.

Αν οι φίλοι τους πιέζουν να φάνε επιδόρπιο ή κάποιο μέλος της οικογένειας αναρωτιούνται γιατί πρέπει να ελέγξουν το σάκχαρό τους, μπορείτε να παρέμβετε με ήρεμη, ενημερωμένη υποστήριξη.

6. Γιορτάζοντας την υγεία κερδίζει χωρίς να διορθώνει το φαγητό

Για κάποιον με διαβήτη, αυτά τα γεγονότα μπορεί να είναι αγχωτικά. Βρίσκοντας εναλλακτικούς τρόπους για να γιορτάσει δημιουργεί μια πιο περιεκτική και χαρούμενη εμπειρία. Αν ο σύντροφός σας επιτυγχάνει ένα στόχο— όπως η βελτίωση A1c τους, η διατήρηση συνεπής με την άσκηση, ή τη διαχείριση μια δύσκολη κατάσταση καλά & mdash; γιορτάστε με κάτι που doesn’ t περιλαμβάνει τρόφιμα.

Οι ιδέες περιλαμβάνουν την κράτηση ενός μασάζ, την αγορά ενός νέου εργαλείου προπόνησης, τον σχεδιασμό μιας απόδρασης Σαββατοκύριακο, ή τη δημιουργία μιας εξατομικευμένης λίστας αναπαραγωγής. Γράψτε ένα εγκάρδιο σημείωμα αναγνωρίζοντας την προσπάθειά τους. Μικρές, μη-τρόφιμες ανταμοιβές ενισχύουν ότι το ταξίδι υγείας τους φαίνεται και εκτιμάται. Επίσης, αφαιρέστε το σωματείο που γιορτάζει πρέπει να γίνει περιλαμβάνουν φαγητό.

Φυσικά, το φαγητό μπορεί να είναι ακόμα μέρος της γιορτής. Μια φιλική προς το διαβήτη πίνακα charcuterie με ξηρούς καρπούς, τυρί, λαχανικά, και φρούτα χαμηλής ζάχαρης κάνει μια όμορφη και περιεκτική εξάπλωση. Το θέμα είναι να βρείτε την ισορροπία και να εξασφαλίσει ότι ο σύντροφός σας ποτέ δεν αισθάνεται αριστερά έξω ή να προβάλει τα φώτα της δημοσιότητας με έναν άβολο τρόπο.

7. Δημιουργία ενός περιβάλλοντος για το διαβήτη-φιλικό σπίτι

Αν ζείτε μαζί ή να περάσουν σημαντικό χρόνο σε κάθε άλλο & rsquo;s σπίτια, δημιουργώντας ένα περιβάλλον που υποστηρίζει τη διαχείριση του διαβήτη είναι μια βαθιά ρομαντική χειρονομία. Αποθηκεύστε το ντουλάπι με υγιεινά, χαμηλής γλυκαιμική σνακ. Κρατήστε ένα ειδικό συρτάρι ή καλάθι για προμήθειες διαβήτη, έτσι ώστε όλα είναι εύκολο να βρεθεί.

Μικρές πινελιές ύλη: έχοντας ποτά χωρίς ζάχαρη διαθέσιμα, κρατώντας δισκία γλυκόζης σε ορατά σημεία, και επισημαίνοντας τα τρόφιμα με υδατάνθρακες μετράει. Όταν φιλοξενείτε συγκεντρώσεις μαζί, σχεδιάστε μενού που περιλαμβάνουν επιλογές για όλους, όχι μόνο ειδικές καταλύματα για το σύντροφό σας. Αυτό ομαλοποιεί τη φροντίδα του διαβήτη και μειώνει την αίσθηση ότι είναι διαφορετική.

Εξατομικευμένα Χειρονομήματα που σας Δείχνουν Πραγματικά Κατανοήστε

Γενικές χειρονομίες είναι μια χαρά, αλλά εξατομικευμένες αυτές αντηχούν σε βαθύτερο επίπεδο. Γνωρίζοντας τις συγκεκριμένες προτιμήσεις και προκλήσεις του συνεργάτη σας σας επιτρέπει να ενεργείτε με τρόπους που αισθάνονται προσαρμοσμένες.

  • Γράψτε ένα σημείωμα που τους υπενθυμίζει να βόλος πριν από ένα γεύμα.[[LFT:1]] Ένα κολλώδες σημείωμα στο τραπέζι που λέει, “You’ve πήρε αυτό.
  • Τράκα τα δεδομένα CGM τους και φέρτε τους ένα σνακ όταν παρατηρήσετε μια τάση προς τα κάτω. Αυτή η προληπτική φροντίδα σας δείχνει & rsquo;re δίνοντας προσοχή.
  • Απομνημονεύστε το αγαπημένο τους σνακ χαμηλής θεραπείας και κρατήστε το γεμάτο. Αν αγαπούν χυμό μήλου ή ζελέ φασόλια, έχετε πάντα κάποια στο χέρι.
  • Σχέδιο έκπληξη που λειτουργεί γύρω από το πρόγραμμά τους. Αν συνήθως έχουν χαμηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα αργά το απόγευμα, προγραμματίστε μια έξοδο για το πρωί. Αν πρέπει να τρώνε σε τακτά χρονικά διαστήματα, βάλτε το στο πρόγραμμά σας.
  • Γιορτάστε τα ορόσημα της τεχνολογίας του διαβήτη. Αν ξεκινήσουν μια νέα αντλία ινσουλίνης ή CGM, γιορτάστε την αναβάθμιση μαζί με ένα μικρό δείγμα υποστήριξης.

Αυτές οι χειρονομίες don’ t απαιτούν μεγάλο κόστος. Απαιτούν προσοχή και εκ προθέσεως, οι οποίες είναι πολύ πιο ρομαντικές από οποιαδήποτε ακριβό δώρο.

Ασφάλεια Πρώτα: Αναγνωρίζοντας και Απαντώντας σε Έγκυρες Διαβήτης

Γνωρίζοντας πώς να αναγνωρίσετε και να ανταποκριθείτε σε καταστάσεις έκτακτης ανάγκης σακχάρου στο αίμα είναι μια από τις πιο στοργικές δεξιότητες που μπορείτε να αναπτύξετε. Η ήρεμη, ενημερωμένη παρουσία σας κατά τη διάρκεια μιας κρίσης μπορεί να αποτρέψει ένα ιατρικό γεγονός από την κλιμάκωση και να διαβεβαιώσει το σύντροφό σας ότι είναι ασφαλείς μαζί σας.

Αναγνωρίζοντας την υπογλυκαιμία (Χαμηλή Ζάχαρη)

Η υπογλυκαιμία εμφανίζεται όταν το σάκχαρο του αίματος πέφτει κάτω από 70 mg/dL. Τα συμπτώματα μπορεί να περιλαμβάνουν αστάθεια, εφίδρωση, σύγχυση, ευερεθιστότητα, ταχυκαρδία, πείνα και ζάλη.

  • Ενθαρρύνετε το σύντροφό σας να ελέγξει το σάκχαρό τους αν μπορούν.
  • Παρέχετε υδατάνθρακες ταχείας δράσης: δισκία γλυκόζης (ακολουθήστε τις οδηγίες της συσκευασίας), 4 ουγγιές χυμό ή κανονική σόδα, ή μια κουταλιά της σούπας μέλι ή ζάχαρη.
  • Περιμένετε 15 λεπτά και ελέγξτε ξανά το σάκχαρο του αίματος. Επαναλάβετε τη θεραπεία αν εξακολουθεί να είναι χαμηλή.
  • Εάν δεν έχουν τις αισθήσεις τους, δεν μπορούν να καταπιούν ή να πάθουν κρίση, χορηγήστε γλυκαγόνη εάν είναι διαθέσιμη και καλέστε το 911 αμέσως.

Μάθετε πού διατηρεί ο σύντροφός σας το κιτ γλυκαγόνης και πώς να το χρησιμοποιήσετε. Πολλά σετ τώρα έρχονται σε μορφή ⁇ νικού ψεκασμού (όπως το Baqsimi), το οποίο είναι πιο εύκολο να χορηγηθεί από το ενέσιμο γλυκαγόνη.

Αναγνωρίζοντας την Υπεργλυκαιμία (Υψηλή Ζάχαρη Αίματος)

Υπεργλυκαιμία συμβαίνει όταν το σάκχαρο αυξάνεται πολύ υψηλό, συχνά λόγω της παραλείψεως ινσουλίνης, ασθένειας, ή στρες. Τα συμπτώματα περιλαμβάνουν υπερβολική δίψα, συχνή ούρηση, κόπωση, θαμπή όραση και αργή επούλωση. Χρόνια υπεργλυκαιμία μπορεί να οδηγήσει σε επιπλοκές, ενώ πολύ υψηλά επίπεδα σε συνδυασμό με κετόνες μπορεί να οδηγήσει σε διαβητική κετοξέωση (DKA)— ένα ιατρικό επείγον.

Τα σημεία του DKA περιλαμβάνουν ναυτία, έμετο, κοιλιακό άλγος, φρουτώδη αναπνοή, βαθιά γρήγορη αναπνοή και σύγχυση. Αν υποψιάζεστε το DKA, αναζητήστε αμέσως επείγουσα ιατρική φροντίδα. Ενθαρρύνετε το σύντροφό σας να παραμείνει ενυδατωμένο και να ακολουθήσει το σχέδιο της ημέρας της ασθένειας. Ποτέ μην δώσετε ινσουλίνη εκτός αν επιβεβαιώσουν τη δόση και το χρόνο.

Δημιουργία Σχεδίου Έκτακτης Ανάγκης

Καθίστε μαζί και δημιουργήστε ένα γραπτό σχέδιο έκτακτης ανάγκης.

  • Αριθμοί επαφής έκτακτης ανάγκης (ενδοκρινολόγος τους, φαρμακείο, και ένα αξιόπιστο μέλος της οικογένειας)
  • Τοποθεσία εφοδιασμού (ταμπλέτες γλυκόζης, γλυκαγόνη, ινσουλίνη, εξοπλισμός ελέγχου)
  • Κατάλογος φαρμάκων και δόσεων
  • Οδηγίες για το τι να κάνετε σε κοινά σενάρια (χαμηλό, υψηλό, ασθένεια, ταξίδια)
  • Πληροφορίες για την ιατρική ταυτότητα & mdash?ενθάρρυνση τους να φορούν ένα βραχιόλι ιατρικής ειδοποίησης ή να μεταφέρουν μια κάρτα στο πορτοφόλι τους

Μοιραστείτε αυτό το σχέδιο με στενούς φίλους ή μέλη της οικογένειας που περνούν χρόνο μαζί σας και οι δύο. Γνωρίζοντας ότι έχετε ένα σύστημα στη θέση του μειώνει την ανησυχία για όλους.

Οικοδόμηση μιας υποστηρικτικής εταιρικής σχέσης πέρα από τα ρομαντικά χειρονομίες

Αυτό σημαίνει ότι η επικοινωνία ανοιχτά σχετικά με το διαβήτη χωρίς να το αφήσει να κυριαρχήσει σε κάθε συζήτηση. Σημαίνει ότι ρωτάνε πώς αισθάνονται για το σχέδιο διαχείρισης τους και αν χρειάζονται περισσότερο ή λιγότερο συμμετοχή από εσάς. Σημαίνει επίσης σεβασμό της αυτονομίας τους & mdash; ακόμα και όταν διαφωνείτε με μια επιλογή που κάνουν.

Αντί να λέτε, “ Μήπως μπορείτε να ελέγξετε το σάκχαρό σας;” δοκιμάστε, “ Πώς αισθάνεστε τώρα;” Αντί να ασκεί κριτική σε μια επιλογή τροφίμων, εκφράσω την περιέργεια: “ Παρατήρησα ότι το γεύμα σας έκανε να αισθάνεστε κουρασμένοι.

Η διαχείριση του διαβήτη κάθε μέρα είναι εξαντλητική, και η αναγνώριση από έναν εταίρο μπορεί να είναι βαθιά ενθαρρυντική. Αναγνωρίζετε την αόρατη εργασία που do— ο υδατάνθρακες μετράει, οι εναλλαγές του τόπου ένεσης, οι έλεγχοι μέση της νύχτας. Όταν βλέπετε ότι η εργασία και την τιμή, ενισχύετε το συναισθηματικό δεσμό που κάνει όλες τις άλλες χειρονομίες νόημα.

Συμπέρασμα

Ρομαντικές χειρονομίες για κάποιον με διαβήτη don’ t πρέπει να είναι περίπλοκη ή ακριβή. Πρέπει να είναι στοχαστικό, ενημερωμένο, και να βασίζεται στην πραγματική κατανόηση του τι ο σύντροφός σας βιώνει καθημερινά. Μαγειρική ένα υγιεινό γεύμα μαζί, μεταφέρουν προμήθειες έκτακτης ανάγκης, σχεδιασμό ενεργών ημερομηνιών, μαθαίνοντας για την κατάστασή τους, και δημιουργώντας ένα υποστηρικτικό περιβάλλον στο σπίτι είναι όλα ισχυρά εκφράσεις της αγάπης.

Όταν δίνετε προτεραιότητα στην υγεία και την ασφάλεια παράλληλα με το ⁇ μαντισμό, επικοινωνείτε ότι εκτιμάτε το σύντροφό σας & rsquo;s όλη τη ζωή— όχι μόνο τα εύκολα, βολικά μέρη. Μπορείτε να οικοδομήσουμε εμπιστοσύνη που εμβαθύνει την οικειότητα και δημιουργεί μια σχέση όπου και οι δύο από εσάς μπορούν να ευδοκιμήσουν. Αγάπη που σέβεται τη διαχείριση του διαβήτη δεν είναι περιοριστική; είναι απελευθερώνοντας. Επιτρέπει στο σύντροφό σας να χαλαρώσετε στη σχέση, γνωρίζοντας ότι είναι δει, υποστηρίζεται, και ασφαλής.