Βέλτιστες πρακτικές για το χειρισμό φακών επαφής κατά τη διάρκεια ταξιδιού σε αεροπλάνα

Μην βασίζεστε στην αγορά προμηθειών σε καταστήματα του αεροδρομίου ή τον προορισμό σας. Μάρκες και συνθέσεις ποικίλουν διεθνώς, και μπορεί να μην βρείτε την προτιμώμενη λύση σας. Φέρτε αρκετή λύση για ολόκληρο το ταξίδι συν μερικές επιπλέον ημέρες σε περίπτωση απρόβλεπτων καθυστερήσεων.

Συμβουλευτείτε το Επαγγελματίας Φροντίδα των ματιών σας Πριν από Μακρά Ταξίδια

Εάν σχεδιάζετε ένα εκτεταμένο ταξίδι, ταξιδέψτε σε έναν ξηρό ή υψηλό υψόμετρο προορισμό, ή δεν έχουν υποβληθεί σε οφθαλμικές εξετάσεις το περασμένο έτος, προγραμματίστε ένα τσεκ-απ πριν αναχωρήσετε. Ο ειδικός οφθαλμικής φροντίδας μπορεί να αξιολογήσει αν ο τύπος του φακού σας είναι κατάλληλος για ταξίδι, συνιστά λιπαντικές σταγόνες που λειτουργούν με τους φακούς σας, και να παρέχει μια τρέχουσα συνταγή για εφεδρικά γυαλιά.

Σε ορισμένες χώρες, μπορεί να χρειαστείτε μια τοπική συνταγή για να αγοράσετε τους φακούς ή τη λύση αντικατάστασης, και έχοντας ένα έγγραφο από τον πάροχο σας μπορεί να εξοικονομήσει χρόνο και απογοήτευση. Το CDC συνιστά [] να φέρει ένα αντίγραφο της συνταγής σας για γυαλιά ως προφύλαξη κατά το ταξίδι στο εξωτερικό.

Κατανόηση του Περιβάλλοντος της Καμπίνας και των Επιπτώσεων στα Μάτια Σας

Σε αυτό το αποτελεσματικό υψόμετρο, η σχετική υγρασία μέσα στην καμπίνα πέφτει περίπου 10 με 20 τοις εκατό. Για το πλαίσιο, το μέσο περιβάλλον γραφείου έχει σχετική υγρασία 30 με 60 τοις εκατό. Αυτή η δραματική ξηρότητα επιταχύνει την εξάτμιση του δακρυϊκού φιλμ που κρατά τα μάτια σας υγρά, οδηγώντας σε μια κατάσταση γνωστή ως εξάτμιση ξηρού ματιού.

Οι φακοί επαφής κάθονται απευθείας στο φιλμ δακρύων, και καθώς τα δάκρυα εξατμίζονται, οι φακοί μπορούν να αφυδατωθούν, να σφίγξουν το μάτι και να προκαλέσουν δυσφορία. Μειωμένο ανοιγοκλείσιμο των ματιών κατά τη διάρκεια εστιασμένων δραστηριοτήτων όπως το διάβασμα, η παρακολούθηση ταινιών ή η εργασία σε ένα φορητό υπολογιστή ενώνει περαιτέρω το πρόβλημα.

Ενώ τα συστήματα φιλτραρίσματος αεροσκαφών είναι αποτελεσματικά στην απομάκρυνση μεγάλων σωματιδίων, η συνολική ποιότητα του αέρα εξακολουθεί να είναι λιγότερο ευνοϊκή για τη φθορά των φακών επαφής από ό, τι τα περιβάλλοντα εδάφους. Αναγνωρίζοντας αυτούς τους παράγοντες σας βοηθά να κάνετε προληπτικά βήματα αντί να αντιδράσετε σε δυσφορία μετά τη θέση σε.

Βέλτιστες Πρακτικές Κατά τη διάρκεια της Πτήσης

Μόλις βρεθείτε στον αέρα, μερικές εσκεμμένες συνήθειες μπορούν να κάνουν σημαντική διαφορά στην άνεση και την υγεία των ματιών. Ο κύριος στόχος είναι να κρατήσει τα μάτια σας ενυδατωμένα και να αποφύγει οποιεσδήποτε ενέργειες που εισάγουν βακτήρια ή συντρίμμια στους φακούς σας.

Ενυδατώστε από το Μέσα Έξω

Στόχος είναι οκτώ ουγγιές νερού ανά ώρα χρόνου πτήσης, και να αποφευχθεί η υπερβολική καφεΐνη και αλκοόλ, τα οποία έχουν διουρητικές επιδράσεις που μπορεί να επιδεινώσει την αφυδάτωση.

Χρήση συντηρητικών-ελεύθερος τεχνητά δάκρυα Στρατηγικά

Τα τεχνητά δάκρυα χωρίς συντηρητικά είναι ένα ταξίδι απαραίτητο επειδή μπορούν να εφαρμοστούν ενώ φοράτε φακούς επαφής χωρίς να βλάπτετε το υλικό του φακού ή να ερεθίζετε τα μάτια σας. Τα φιαλίδια μιας δόσης είναι ιδανικά επειδή παραμένουν στείρα μέχρι να ανοιχτούν και δεν περιέχουν συντηρητικά που μπορούν να συσσωρεύονται με επαναλαμβανόμενη χρήση. Εφαρμόστε μία ή δύο σταγόνες σε κάθε μάτι πριν αισθανθείτε την ξηρότητα που έχει τοποθετηθεί. Η προδραστική χρήση είναι πιο αποτελεσματική από την αναμονή μέχρι τα μάτια σας να νιώσουν γρατζουνιά ή κούραση.

Αν χρησιμοποιείτε σταγόνες που περιέχουν συντηρητικά, ελέγξτε την ετικέτα για να επιβεβαιώσετε ότι είναι ασφαλείς για χρήση φακών επαφής. Μερικές διατηρημένες σταγόνες μπορούν να δημιουργήσουν φακούς σε μια νύχτα και να προκαλέσουν δυσφορία ή αποθέσεις. Όταν έχετε αμφιβολίες, κολλήστε με σκευάσματα χωρίς συντηρητικά σχεδιασμένα για χρήση με φακούς επαφής. Η Αμερικανική Ακαδημία Οφθαλμολογίας συνιστά [] να χρησιμοποιεί σταγόνες για να αντισταθμίσει την ξηρότητα του θαλάμου.

Φορέστε γυαλιά κατά τη διάρκεια των εκτεταμένων περιόδων ύπνου

Κοιμάστε σε φακούς επαφής, ακόμη και για ένα σύντομο υπνάκο, αυξάνει σημαντικά τον κίνδυνο της μόλυνσης του κερατοειδούς και μειώνει τη ροή του οξυγόνου στον κερατοειδή. Σε πτήσεις μεγάλης απόστασης όπου σκοπεύετε να κοιμηθείτε για αρκετές ώρες, αφαιρέστε τους φακούς σας και μεταβείτε σε γυαλιά πριν αποκοιμηθείτε. Αν δεν θέλετε να αλλάξετε φακούς στη μέση της νύχτας, σκεφτείτε να φορέσετε γυαλιά για ολόκληρη την πτήση και να εισάγετε φρέσκους φακούς κατά την άφιξη. Οι μαργαρίτες είναι ιδιαίτερα βολικό για αυτή τη στρατηγική, επειδή μπορείτε να ξεκινήσετε με ένα φρέσκο ζευγάρι κάθε πρωί χωρίς να ανησυχείτε για τον καθαρισμό.

Εάν πρέπει να έχετε φακούς μέσα κατά τη διάρκεια ενός μικρού ύπνου (λιγότερο από 60 λεπτά), χρησιμοποιήστε σταγόνες αναβρασμό αμέσως μόλις ξυπνήσετε για να ενυδατώσετε την επιφάνεια του φακού. Ωστόσο, κανένας ύπνος δεν είναι πραγματικά χωρίς κίνδυνο, οπότε η ασφαλέστερη πρακτική είναι να αφαιρέσετε φακούς πριν από οποιαδήποτε περίοδο ύπνου.

Ελαχιστοποίηση του ματιού Τρίψιμο και αφή

Ο πειρασμός να τρίψετε κουρασμένα, στεγνά μάτια είναι ισχυρή, αλλά το να το κάνετε με φακούς επαφής στη θέση του μπορεί να ξύσει τον κερατοειδή, να εκτοπίσει το φακό, ή να εισαγάγει βακτήρια από τα χέρια σας. Αν τα μάτια σας αισθάνονται ακαμψία ή φαγούρα, χρησιμοποιήστε πρώτα σταγόνες λίπανσης. Αν η αίσθηση επιμένει, αφαιρέστε τους φακούς και ξεκουράστε τα μάτια σας με γυαλιά για λίγο. Πάντα πλύνετε τα χέρια σας ή χρησιμοποιήστε απολυμαντικό χεριών πριν αγγίξετε τους φακούς ή τα μάτια σας, ακόμη και για μια γρήγορη ρύθμιση.

Αν χρειάζεται να αφαιρέσετε ή να ρυθμίσετε τους φακούς σας κατά τη διάρκεια της πτήσης, προσπαθήστε να το κάνετε πριν από την υπηρεσία γεύματος όταν το μπάνιο είναι λιγότερο trafficked, και σκουπίστε την επιφάνεια του μετρητή με ένα σκουπίστε πριν από την τοποθέτηση τυχόν προμήθειες σε αυτό.

Χειρισμός φακών και υγιεινή μετά την προσγείωση

Η μετάβαση από τον αέρα καμπίνας στο περιβάλλον εδάφους μπορεί να είναι jarring για τα μάτια σας. δάκρυ φιλμ σας χρειάζεται χρόνο για να ανακτήσει, και οι φακοί σας μπορεί να έχουν συσσωρευμένες αποθέσεις πρωτεϊνών και συντρίμμια από ώρες της φθοράς.

Πλύνετε τα χέρια σας σε βάθος πριν την αφαίρεση του φακού

Μετά από ώρες στην καμπίνα, τα χέρια σας έχουν αγγίξει πόρπες ζώνες ασφαλείας, τραπέζια, μπράτσα και λαβές αποσκευών. Αυτές οι επιφάνειες φέρουν βακτήρια που μπορούν να μεταφερθούν στους φακούς σας αν παραλείψετε την κατάλληλη υγιεινή των χεριών. Πλύνετε τα χέρια σας με σαπούνι και καθαρό νερό για τουλάχιστον 20 δευτερόλεπτα, στη συνέχεια στεγνώστε τα με μια πετσέτα χωρίς χνούδι πριν αγγίξετε τα μάτια ή τους φακούς σας. Αν είστε σε ένα χώρο υγιεινής του αεροδρομίου, χρησιμοποιήστε χαρτοπετσέτες για να απενεργοποιήσετε τη βρύση και ανοίξτε την πόρτα για να αποφύγετε την επαναμόλυνση.

Καθαρίστε και αποθηκεύστε τους Φακοί Κατάλληλα

Αφαιρέστε τους φακούς σας αμέσως μετά την άφιξή σας ή μια καθαρή, καλά φωτισμένη περιοχή. Τρίψτε και ξεπλύνετε κάθε φακό με φρέσκο διάλυμα πριν τον τοποθετήσετε σε μια καθαρή θήκη γεμάτη με νέο διάλυμα. Μην το κάνετε πάνω από παλιό διάλυμα. Χρησιμοποιείτε πάντα φρέσκο διάλυμα απολύμανσης για αποθήκευση. Το CDC συμβουλεύει να μην χρησιμοποιείτε αλατούχο διάλυμα ή να ξαναβρέχετε σταγόνες για απολύμανση, καθώς δεν σκοτώνουν βακτήρια. Αφήστε τους φακούς σας στην περίπτωση με φρέσκο διάλυμα για τουλάχιστον τέσσερις έως έξι ώρες για να επιτρέψετε την κατάλληλη απολύμανση πριν τους φορέσετε ξανά.

Αν χρησιμοποιείτε μαργαρίτες, απλά πετάξτε τους χρησιμοποιημένους φακούς και εισάγετε ένα φρέσκο ζευγάρι το επόμενο πρωί. Αυτό εξαλείφει την ανάγκη για λύση και περιπτώσεις και μειώνει τον κίνδυνο μόλυνσης, καθιστώντας την καθημερινή αναλώσιμη επιλογή για τους ταξιδιώτες που δίνουν προτεραιότητα στην ευκολία και την υγιεινή. Η ]Η FDA τονίζει[[LFT:1]] ότι η χρήση φρέσκων λύσεων και μια καθαρή περίπτωση είναι κρίσιμη για την πρόληψη των λοιμώξεων των ματιών.

Αν ταξιδεύετε από ένα υγρό κλίμα σε ένα ξηρό (ή αντίστροφα), το δάκρυ σας μπορεί να χρειαστεί αρκετές ημέρες για να προσαρμοστεί. Κουβαλήστε τεχνητά δάκρυα μαζί σας για τις πρώτες ημέρες του ταξιδιού σας και να παρακολουθείτε το επίπεδο άνεσης σας. Οι προορισμοί υψηλής υψόμετρου και οι ανεμοδαρμένες παράκτιες περιοχές απαιτούν επίσης επιπλέον υποστήριξη λιπαντικού. Το Εθνικό Ινστιτούτο Οφθαλμών σημειώνει ότι τα συμπτώματα ξηρών ματιών είναι πιο κοινά σε περιβάλλον χαμηλής υγρασίας και ανεμοδαρμένα, καθιστώντας την προορατική λίπανση ιδιαίτερα σημαντική κατά τη διάρκεια του ταξιδιού.

Δημιουργία Κιτ Περιποίησης Ταξιδιών που Λειτουργεί

Συγκεντρώστε ένα ειδικό σάκο ή θήκη για τα εφόδια φροντίδας ματιών σας, έτσι ώστε να μην ψάχνετε μέσα από τις αποσκευές σας για σταγόνες ή μια θήκη ενώ κάθεται σε ένα στενό κάθισμα. Μια συμπαγής, φερμουάρ καλλυντικά τσάντα ή μια μικρή ηλεκτρονική οργανωτής λειτουργεί καλά. Συμπεριλάβετε τα ακόλουθα στοιχεία στο ταξιδιωτικό κουτί φροντίδας ματιών σας:

• Ένα μπουκάλι απολυμαντικό διάλυμα πολλαπλών χρήσεων σε μέγεθος ταξιδιού
• Ένα εφεδρικό περίβλημα φακού επαφής
• Δύο ζεύγη φακών μιας χρήσης (ή ένα εφεδρικό ζευγάρι για τους συχνά αντικαταστάτες χρήστες)
• Πέντε έως δέκα φιαλίδια μιας δόσης από τεχνητά δάκρυα χωρίς συντηρητικά
• Ένα μικρό απολυμαντικό χεριών τζελ
• Ένα πακέτο με υαλοκαθαριστικά μαντηλάκια
• Ένα συμπαγές κάτοπτρο
• Αντίγραφο της τρέχουσας συνταγής φακών επαφής

Κρατήστε αυτό το σετ στο προσωπικό σας αντικείμενο (όχι τη βαλίτσα μεταφοράς σας) ώστε να μένει μαζί σας ανά πάσα στιγμή, συμπεριλαμβανομένων κατά τη διάρκεια των διακοπών και τις αλλαγές πύλης. Ξαναγεμίστε το σετ πριν από κάθε ταξίδι, ώστε να ξεκινάτε πάντα με φρέσκο διάλυμα, μη-εξειδικευμένες σταγόνες, και μια καθαρή θήκη.

Τελικές συστάσεις για Ασφαλή και Άνετα Ταξίδια

Τα ταξίδια με φακούς επαφής είναι απόλυτα διαχειρίσιμα όταν αντιμετωπίζετε την φροντίδα των ματιών ως αναπόσπαστο μέρος του προ-μεταφορικού σχεδιασμού και της ρουτίνας πτήσης. Οι βασικές αρχές είναι απλές: ενυδατώστε τα μάτια σας προορατικά, διατηρήστε αυστηρή υγιεινή των χεριών, μην κοιμάστε ποτέ στους φακούς σας εκτός αν συνταγογραφηθεί για εκτεταμένη φθορά, και βασιστείτε στα εφεδρικά γυαλιά σας όταν οι συνθήκες δεν είναι ιδανικές για χρήση φακών.

Εάν βιώσετε επίμονη ερυθρότητα, πόνο, ευαισθησία στο φως, ή θαμπή όραση κατά τη διάρκεια ή μετά την πτήση, αφαιρέστε τους φακούς σας αμέσως και συμβουλευτείτε έναν επαγγελματία που φροντίζει τα μάτια. Αυτά τα συμπτώματα μπορεί να υποδηλώνουν τριβή του κερατοειδούς, λοίμωξη, ή μια φλεγμονώδης αντίδραση που απαιτεί άμεση θεραπεία.

Με τη σωστή προετοιμασία, ένα καλά συσκευασμένο σετ φροντίδας ματιών, και μια δέσμευση στην υγιεινή, μπορείτε να απολαύσετε καθαρή όραση και άνετα μάτια από την απογείωση μέχρι το touchdown. Ασφαλή ταξίδια.