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Cuando usted está tratando con una enfermedad —ya sea un resfriado común, la gripe, un fallo estomacal o cualquier otra infección— el manejo de sus niveles de azúcar en sangre se vuelve significativamente más difícil. Para las personas que viven con diabetes, entender cómo navegar días enfermos no es sólo útil; es esencial para prevenir complicaciones graves y mantener la salud general. Esta guía integral le guiará a través de todo lo que necesita saber acerca de mantener su azúcar en la sangre en control cuando la enfermedad.

Por qué la enfermedad afecta los niveles de azúcar en sangre

Cuando usted está enfermo con la gripe u otra enfermedad, su cuerpo libera hormonas para combatir la infección, y estas hormonas elevan los niveles de azúcar en la sangre. Esta respuesta fisiológica es parte del mecanismo de defensa natural de su cuerpo, pero crea desafíos únicos para las personas con diabetes.

Durante situaciones estresantes, la epinefrina (adrenalina), el glucago, la hormona del crecimiento y el cortisol desempeñan un papel en los niveles de glucosa en la sangre, especialmente durante las infecciones, enfermedades graves o estrés emocional significativo. Cuando se destaca, el cuerpo se prepara asegurando que el azúcar o la energía estén disponibles fácilmente, los niveles de insulina caen, glucagon y epinefrina aumentan y se libera más glucosa del hígado.

Estas hormonas hacen difícil para la insulina u otros medicamentos bajar su azúcar en la sangre. Incluso si usted está comiendo menos de lo habitual o no tiene apetito en absoluto, su glucosa en la sangre todavía puede subir a niveles peligrosos. Mientras que tener diabetes no le hace más probable obtener un resfriado o gripe, aumenta sus posibilidades de enfermarse seriamente.

Crear su Plan de Acción de Día de Enfermedad

El mejor momento para prepararse para la enfermedad es antes de enfermarse. Trabaja con su médico para escribir un plan de días de enfermedad para ayudar a prevenir el azúcar en sangre alta cuando usted está enfermo, mantener su plan en un lugar útil, y dejar a su familia saber dónde guarda el plan. Tener un plan escrito elimina las adivinanzas durante un tiempo cuando usted puede no estar pensando claramente.

Componentes esenciales de su plan de día de enfermedad

Antes de enfermarse, decida un plan de acción con su equipo de atención médica que incluye cuándo llamar a su médico (en la mayoría de los casos si usted está vomitando o tiene diarrea más de tres veces más de 24 horas o ha tenido fiebre durante más de 101° durante 24 horas), con qué frecuencia comprobar su glucosa en la sangre, qué alimentos y líquidos tomar durante su enfermedad, cómo ajustar su insulina o medicamentos orales si es necesario, y cuando usted necesita para comprobar para comprobar para que se tome la cetonas.

Discuta qué sobre los medicamentos contrarrestados debe usar para los resfriados, la gripe, etc., ya que algunos pueden aumentar la glucosa en la sangre o afectar sus medicamentos habituales. Muchos remedios comunes para el resfriado y la gripe contienen ingredientes que pueden interferir con la gestión de la diabetes, por lo que es crucial saber qué productos son seguros para que usted pueda utilizar.

Después de haber discutido estos temas con su equipo de atención de la diabetes, asegúrese de escribir su plan para hacer referencia cuando se siente enfermo, y mantenga una lista de información de emergencia como el número de teléfono de su médico, una lista de medicamentos que está tomando, y su información de seguro.

Construyendo su kit de suministro de día de enfermedad

El montaje de un kit de día enfermo antes de tiempo garantiza que usted tiene todo lo que necesita cuando la enfermedad golpea. Su kit debe incluir suministros médicos y alimentos y bebidas apropiados.

Es una buena idea hacer un plan de día de enfermedad antes de enfermarse manteniendo líquidos y líquidos sin azúcar con 15 gramos de carbohidratos en su casa, y teniendo tiras de prueba de cetona de orina en su casa que no están caducadas. Stock up on items like sugar-free drinks, regular gelatina, bebidas deportivas, galletas, puré de manzanas y sopas basadas en el caldo.

Su kit de día enfermo también debe incluir un termómetro, suministros de prueba de glucosa en sangre extra, tiras de pruebas de ketone (especialmente importantes para personas con diabetes tipo 1), y una copia escrita de su plan de día enfermo con números de contacto de emergencia.

Monitoreo del azúcar en sangre durante la enfermedad

El monitoreo de azúcar en sangre se vuelve aún más crítico cuando estás enfermo. Revise su azúcar en sangre más a menudo de lo habitual (cada 2 a 4 horas), trate de mantener su azúcar en la sangre a menos de 200 mg/dL, y puede haber momentos en que necesita revisar su azúcar en la sangre cada hora.

Prueba tu azúcar en la sangre al menos cada 3 a 4 horas, y compruébalo más a menudo, incluso a través de la noche, si aumenta rápidamente. Esta vigilancia frecuente te ayuda a detectar tendencias peligrosas temprano y te permite responder adecuadamente con ajustes de medicamentos o buscando atención médica.

Mantener registros exactos

Escribe o registra todos tus niveles de azúcar en sangre, el tiempo de cada prueba y los medicamentos que has tomado. Esta documentación es inestimable si necesitas contactar con tu proveedor de atención médica o buscar atención de emergencia. Proporciona una imagen clara de cómo ha estado comportándose el azúcar en sangre y qué intervenciones ya has probado.

Considere usar un sistema de monitoreo continuo de glucosa (CGM) si tiene acceso a uno. Durante la enfermedad, revise su azúcar en la sangre cada dos a cuatro horas con sensores CGM recomendados, y si los niveles son inestables, compruebe más a menudo, ya que los controles nocturnos también pueden ser necesarios. Los dispositivos CGM pueden alertarle a las tendencias peligrosas incluso mientras duerme, proporcionando una capa extra de seguridad durante la enfermedad.

Gestión de medicamentos cuando estás enfermo

Uno de los errores más comunes que cometen las personas con diabetes cuando están enfermas es detener sus medicamentos, lo que puede ser extremadamente peligroso y provocar complicaciones graves.

Seguir tomando sus medicamentos de diabetes

Tome sus medicamentos para la diabetes como de costumbre, y siga tomando su medicamento para la diabetes, incluso si vomita y tiene problemas para comer o beber. Esto es crucial porque su cuerpo está produciendo hormonas de estrés que elevan el azúcar en la sangre, por lo que necesita sus medicamentos para contrarrestar este efecto.

Siga tomando su insulina y píldoras de diabetes como de costumbre, y pruebe su azúcar en la sangre cada 4 horas y siga el seguimiento de los resultados. Incluso si no está comiendo normalmente, su azúcar en la sangre todavía puede aumentar significativamente debido a la respuesta del estrés.

Si usted está vomitando y no puede tomar su medicamento, llame a su médico, ya que puede necesitar ajustar sus medicamentos. Nunca haga cambios importantes en su propio medicamento sin consultar primero a su proveedor de atención médica.

Cuando los Ajustes de Medicamentos pueden ser necesarios

Si no puede comer su cantidad normal de carbohidratos, use su plan de día enfermo o contacte con su proveedor, ya que puede necesitar hacer un cambio en la dosis de insulina o en la dosis de sus píldoras de diabetes u otras inyecciones, especialmente si su enfermedad está haciendo que su azúcar en sangre sea más alto de lo normal.

Para las personas que usan bombas de insulina, no despegue su bomba a menos que usted está tomando insulina tiros mientras usted está fuera de la bomba. La extracción de su bomba sin un método de suministro de insulina alternativa puede conducir rápidamente a peligrosas elevaciones de azúcar en sangre y desarrollo de ketona.

La importancia crítica de la hidratación

Mantenerse adecuadamente hidratado es uno de los aspectos más importantes de la gestión de día enfermo para las personas con diabetes. La deshidratación puede empeorar los niveles altos de azúcar en la sangre y provocar complicaciones graves.

¿Cuánto bebe?

Beba abundantes líquidos sin azúcar para evitar que su cuerpo se deshidrate, apuntando por lo menos doce tazas de 8 onzas (3 litros) de líquido al día. Esto puede parecer mucho, especialmente cuando se siente mal, pero la hidratación adecuada es esencial para ayudar a su proceso de glucosa y combatir la infección.

Asegúrese de que está recibiendo suficiente agua, así que beba mucho de ella, y si usted está teniendo problemas para mantener el agua abajo, tener pequeños sorbos cada 15 minutos o así durante todo el día. Los pequeños, frecuentes sips son a menudo más fáciles de tolerar que tratar de beber grandes cantidades a la vez.

Elegir los fluidos adecuados

El tipo de líquidos que debe beber depende del nivel actual de azúcar en la sangre. Si su nivel de azúcar en la sangre es superior al nivel que recomienda su médico (por ejemplo, 240 mg/dL), beba líquidos adicionales que no contienen azúcar, como agua o cola sin azúcar. Las opciones sin azúcar incluyen agua, gelatina sin azúcar, soda sin cafeína, caldo claro y papas sin azúcar.

Si su azúcar en sangre es inferior a 100 mg/dL o cayendo rápidamente, está bien beber líquidos que tienen azúcar en ellos, y tratar de comprobar su efecto en su azúcar en la sangre de la misma manera que usted comprueba cómo otros alimentos afectan su azúcar en la sangre. En estas situaciones, soda regular, jugo de frutas, bebidas deportivas o gelatina regular puede ayudar a prevenir bajos peligrosos mientras mantiene hidratado.

Prevenga la deshidratación bebiendo abundante líquido, incluyendo agua y cafeína sin azúcar, bebidas sin azúcar. Evite las bebidas cafeinadas ya que pueden promover la deshidratación y hacer más difícil mantener niveles estables de azúcar en la sangre.

Estrategias de nutrición para los días de enfermedad

Comer cuando estás enfermo puede ser un reto, pero mantener una ingesta de carbohidratos es importante para prevenir cambios peligrosos de azúcar en la sangre y apoyar el proceso de curación de tu cuerpo.

Cuando no puedes comer comidas regulares

Si no puedes comer comidas, necesitarás comer o beber unos 50 gramos de carbohidratos cada 4 horas, con algunos ejemplos incluyendo 11⁄2 taza de puré de manzana sin azúcar o 11⁄2 taza de jugo de frutas. Esto ayuda a evitar que el azúcar en la sangre caiga demasiado bajo mientras que también proporciona a tu cuerpo la energía que necesita para combatir la enfermedad.

Si no puedes comer tus alimentos habituales, bebe líquidos extras, como sopa, bebidas deportivas o leche, y también puedes comer comida que sea suave en tu estómago, como bananas, arroz, galletas, gelatina o puré de manzana. Estas tierras, alimentos fácilmente digestibles son menos propensos a alterar tu estómago mientras todavía te proporcionan carbohidratos necesarios.

Comer comidas pequeñas a menudo, e incluso si no comes tanto, su azúcar en la sangre todavía puede llegar a ser muy alto. Las comidas pequeñas y frecuentes son a menudo más fáciles de tolerar que tres comidas grandes cuando te sientes mal.

Gestión de Nausea y Vomit

Si vomita, no beba ni coma nada durante 1 hora, descansa pero no te quedes plana, y después de 1 hora, toma sips de soda como la ale de jengibre cada 10 minutos, si el vómito persiste, contacta o ve a tu proveedor. El vómito persistente puede conducir rápidamente a la deshidratación y a las fluctuaciones peligrosas de azúcar en sangre.

Para las personas con diabetes, náuseas y vómitos presentan un reto particular porque usted necesita mantener una ingesta de carbohidratos para prevenir el bajo azúcar en la sangre, pero también necesita evitar abrumar su sistema digestivo. Comience con cantidades muy pequeñas y gradualmente aumentar como tolerado.

Comprensión y Pruebas para Ketones

La prueba de cetona es un componente crítico de la gestión del día enfermo, especialmente para las personas con diabetes tipo 1. Si su cuerpo no tiene suficiente insulina, comienza a descomponer la grasa como combustible, que produce un subproducto llamado cetonas. Los altos niveles de cetonas en la sangre pueden conducir a cetoacidosis diabética (DKA), una emergencia que amenaza la vida.

Cuándo comprobar para Ketones

Si toma insulina, haga una prueba para las cetonas, especialmente cuando tiene azúcar en sangre alta, y algunos medidores de azúcar en sangre casero también pueden medir las cetonas de sangre. La prueba de la cetona es particularmente importante cuando su azúcar en sangre es elevado durante la enfermedad.

Si tiene diabetes tipo 1 comprueba su orina para las cetonas cuando su azúcar en sangre es 300 o superior, y llame a su médico si tiene cetonas moderadas a altas en su orina o azúcares altos en sangre más de 300 en dos pruebas seguidas que no responden a la insulina y líquidos.

Si usted tiene diabetes tipo 1, consulte sus cetonas de orina cada vez que orina. Este monitoreo frecuente durante la enfermedad ayuda a atrapar el desarrollo de la cetona temprano, antes de que se vuelva peligroso.

Lo que Ketone Resultados Significa

Los resultados de la prueba de la cetona suelen ser de rangos: negativos, traza, pequeños, moderados y grandes. Las cetonas negativas a pequeñas pueden administrarse en casa con mayores fluidos y ajustes de insulina según su plan de día enfermo. Sin embargo, las cetonas moderadas a grandes se consideran una emergencia médica y requieren contacto inmediato con su proveedor de atención médica o servicios de emergencia.

Comprender cómo interpretar los resultados de la ketona y cuándo buscar ayuda puede literalmente ser salvavidas. Nunca ignore lecturas moderadas o altas de la cetona, incluso si se siente relativamente bien. La cetoacidosis puede progresar rápidamente y convertirse en amenaza de vida dentro de horas.

Reconociendo los signos de advertencia y cuándo buscar ayuda

Estar enfermo aumenta el riesgo de emergencias más graves que se ven con diabetes. Saber cuándo contactar a su proveedor de atención médica o buscar atención de emergencia es crucial para prevenir complicaciones graves.

Cuándo llamar a su médico

Las enfermedades menores en personas con diabetes (especialmente los niños con diabetes tipo 1) pueden llevar a niveles muy altos de azúcar en la sangre y posibles emergencias, por lo que cuando los niños están enfermos, observen atentamente los signos de que necesitan atención médica de inmediato, y su médico le dirá qué signos deben observar y qué nivel de azúcar en la sangre recomiendan.

Si su proveedor no se pone en contacto con usted de vuelta de inmediato, es posible que tenga que ir a la sala de emergencias, especialmente si está vomitando o tiene diarrea durante más de 4 horas. No dude en buscar atención de emergencia si no puede llegar a su proveedor de atención médica regular y los síntomas están empeorando.

Signos de alerta de emergencia

Vaya a la sala de emergencias inmediatamente si se produce alguno de los siguientes: tiene problemas para respirar, tiene cetonas en la orina, no puede mantener líquidos por más de 4 horas o no puede mantener la comida baja más de 24 horas, pierde 5 libras o más durante la enfermedad, su azúcar en la sangre es inferior a 60 mg/dl, o tiene vómitos y/o diarrea grave por más de 6 horas.

Otros signos de advertencia que requieren atención médica inmediata incluyen confusión o dificultad para pensar claramente, respiración rápida, respiración afrutada (un signo de cetoacidosis), dolor abdominal severo y azúcar en sangre persistente que no responde a sus intervenciones habituales.

Vigilancia adicional durante la enfermedad

Más allá del control del azúcar en sangre y la ketona, hay otros indicadores importantes de salud para seguir cuando estás enfermo con diabetes.

Vigilancia de la temperatura

Comprueba tu temperatura cada mañana y noche, ya que una fiebre puede ser un signo de infección. El seguimiento de tu temperatura te ayuda a ti y a tu proveedor de atención médica a entender la gravedad de tu enfermedad y si está mejorando o empeorando.

Una fiebre indica que su cuerpo está luchando contra una infección, lo que significa que las hormonas de estrés son probablemente elevadas y afectan su azúcar en la sangre. Las fiebres superiores generalmente correlacionan con elevaciones de azúcar en la sangre más significativas y pueden requerir una gestión más agresiva.

Supervisión de peso

Pesarse todos los días, ya que perder peso sin probar es un signo de alto azúcar en la sangre. La pérdida de peso sin explicación durante la enfermedad puede indicar que su cuerpo está descomponiendo grasa y músculo para la energía porque la glucosa no está entrando en sus células adecuadamente, un signo de insulina inadecuada.

El peso diario también le ayuda a monitorear para la deshidratación. La pérdida rápida de peso durante un día o dos se debe a la pérdida de líquido, lo que requiere atención inmediata mediante la ingesta de líquidos aumentados o, en casos graves, líquidos intravenosos.

Consideraciones especiales para diferentes tipos de diabetes

Mientras que los principios generales de la gestión de días enfermos se aplican a todas las personas con diabetes, hay algunas consideraciones específicas dependiendo de su tipo de diabetes y régimen de tratamiento.

Diabetes tipo 1

Las personas con diabetes tipo 1 enfrentan riesgos especiales durante la enfermedad porque sus cuerpos no producen insulina en absoluto. Esto hace que el desarrollo de la cetona sea más probable y potencialmente más rápido. Las pruebas de la cetona deben hacerse con más frecuencia, y cualquier elevación en las cetonas requiere acción rápida.

Nunca dejes de tomar insulina basal (actuación prolongada), incluso si no estás comiendo. Su cuerpo necesita esta insulina de fondo para prevenir la formación de cetona. Es posible que necesite insulina de acción rápida adicional para corregir los azúcares altos en la sangre y tratar las cetonas, siguiendo el plan de día enfermo o la orientación de su proveedor de atención médica.

Diabetes tipo 2

Las personas con diabetes tipo 1 o diabetes tipo 2 pueden experimentar niveles de azúcar en sangre impredecibles durante la enfermedad. Para aquellos con diabetes tipo 2 que no toman insulina, el desarrollo de la cetona es menos común pero todavía posible, especialmente durante la enfermedad grave.

Si no toma insulina, siga tomando sus medicamentos contra la diabetes, incluso si está enfermo y ha estado vomitando. Algunos medicamentos orales pueden necesitar ajuste durante la enfermedad, pero esto sólo debe hacerse bajo la guía de su proveedor de atención médica.

Gestión de estrés y descanso

El estrés físico de la enfermedad se complica por el estrés mental y emocional de manejar la diabetes durante este momento difícil. Ambos tipos de estrés pueden afectar sus niveles de azúcar en la sangre.

La importancia del descanso

El descanso adecuado es esencial para la recuperación de cualquier enfermedad. Su cuerpo necesita energía para combatir la infección y sanar, y el descanso ayuda a conservar esa energía. Mientras que es importante monitorear su azúcar en la sangre con frecuencia, trate de descansar entre cheques y evitar actividades innecesarias.

Sin embargo, si usted está experimentando alto azúcar en la sangre, el movimiento suave como caminar lentamente alrededor de su casa puede ayudar a veces a bajar los niveles de glucosa. El equilibrio descanso con la actividad ligera basado en cómo se siente y sus lecturas de azúcar en la sangre.

Reduciendo el estrés

El estrés de estar enfermo combinado con la preocupación por la gestión del azúcar en sangre puede crear un ciclo vicioso donde las hormonas de estrés aumentan aún más la glucosa en la sangre. Trate de mantener la calma y recuerde que tiene un plan en su lugar. Ejercicios profundos de respiración, meditación o escuchar música calmante pueden ayudar a reducir los niveles de estrés.

No dude en pedir ayuda de familiares o amigos. Tener a alguien que ayude con el monitoreo de azúcar en sangre, preparación de comidas o manejo de medicamentos puede reducir su estrés y asegurar que no se pierda tareas importantes cuando se siente mal.

Medicamentos y diabetes de alto nivel

No tome ningún medicamento de no prescripción a menos que hable primero con su médico, ya que muchos medicamentos de no prescripción pueden afectar su nivel de azúcar en la sangre. Este es un punto crítico que muchas personas pasan por alto al tratar los síntomas comunes del resfriado y la gripe.

Medicamentos que pueden afectar el azúcar en la sangre

Muchos medicamentos de venta libre de resfriados y gripe contienen ingredientes que pueden elevar los niveles de azúcar en la sangre. Los dentantantes, en particular los que contienen pseudoefedrina o fenilefrina, pueden elevar la glucosa en la sangre. Algunos jarabes de tos y medicamentos líquidos contienen cantidades significativas de azúcar o alcohol.

Los corticosteroides, a veces prescritos para infecciones respiratorias graves o inflamación, pueden causar elevaciones significativas de azúcar en la sangre. Si su médico prescribe un medicamento esteroides, asegúrese de que saben que tiene diabetes para que puedan ayudarle a ajustar sus medicamentos de diabetes en consecuencia.

Alternativas más seguras

Pregúntele a su farmacéutico o proveedor de atención médica que recomiende opciones para tratar los síntomas de la fiebre y la gripe. Las gotas de tos sin azúcar, acetaminofeno o ibuprofeno para fiebre y dolor (si no se contraindican), y los aerosoles nasales salinos son generalmente opciones más seguras para las personas con diabetes.

Siempre lea las etiquetas de medicamentos cuidadosamente, buscando contenido de azúcar e ingredientes activos que puedan afectar la glucosa en la sangre. Cuando sea necesario, llame a su proveedor de atención médica o farmacéutico antes de tomar cualquier medicamento nuevo, incluso si está disponible sin receta médica.

Prevención: Reducción de su riesgo de enfermedad

Aunque no puede prevenir cada enfermedad, hay pasos que puede tomar para reducir su riesgo de enfermarse en primer lugar.

Vacunas

También querrás estar seguro de que te disparan la gripe anual para que la gripe sea menos probable. Las vacunas son particularmente importantes para las personas con diabetes porque tienen un mayor riesgo de complicaciones de enfermedades prevenibles.

Además de la vacuna anual contra la gripe, las personas con diabetes deben mantenerse al día en las vacunas contra la neumonía, las vacunas contra el COVID-19 y otras vacunas recomendadas. Hable con su proveedor de atención médica sobre qué vacunas son apropiadas para usted sobre la base de su edad, salud general y gestión de la diabetes.

Buenas Prácticas de Higiene

Las prácticas básicas de higiene pueden reducir significativamente el riesgo de infección. Lávate las manos con frecuencia con jabón y agua durante al menos 20 segundos, especialmente antes de comer, después de usar el baño, y después de estar en lugares públicos. Use el desinfectante de mano cuando no hay jabón y agua.

Evite tocar su cara, especialmente sus ojos, nariz y boca, ya que estos son puntos de entrada para virus y bacterias. Mantente alejado de las personas que obviamente están enfermas cuando sea posible, y si usted debe estar alrededor de alguien que está enfermo, mantenga distancia y considere usar una máscara.

Mantener el control del azúcar en sangre

Irónicamente, una de las mejores maneras de reducir el riesgo de complicaciones por enfermedad es mantener un buen control de azúcar en la sangre cuando usted está bien. Los niveles de azúcar en sangre consistentemente altos pueden debilitar su sistema inmunitario, lo que le hace más susceptible a las infecciones y menos capaz de combatirlas eficazmente.

Trabaja con tu equipo de atención médica para optimizar tu gestión de la diabetes durante todo el año. Esto incluye tomar medicamentos según lo prescrito, siguiendo un plan de alimentación saludable, mantenerse físicamente activo, dormir adecuado y manejar el estrés. Buen control de base hace que sea más fácil manejar el azúcar en la sangre durante los momentos inevitables cuando te enfermas.

Situaciones especiales: Cirugía, Trabajo dental y Lesiones

Un día enfermo puede ser causado por un trabajo frío, gripe, cirugía, infección, lesión, estrés o dental. Es importante reconocer que los principios de gestión "día enferma" se aplican a más que enfermedades infecciosas.

Procedimientos previstos

Si está programado para cirugía o procedimiento dental, hable con su proveedor de atención médica de la diabetes y con el proveedor que realice el procedimiento con bastante antelación. Es posible que necesite instrucciones especiales sobre cuándo tomar los medicamentos contra la diabetes, si necesita ayunar y cómo administrar su azúcar en la sangre antes, durante y después del procedimiento.

Incluso el trabajo dental menor puede causar estrés que afecta los niveles de azúcar en la sangre. Algunos procedimientos dentales pueden requerir antibióticos, que también pueden afectar la glucosa en la sangre. Planifique adelante y vigile su azúcar en la sangre con más frecuencia alrededor de cualquier procedimiento médico o dental.

Lesiones y heridos

Las lesiones, incluso menores, provocan la misma respuesta al estrés como enfermedad. Cortas, quemaduras, esguinces u otras lesiones pueden provocar aumento del azúcar en la sangre. Además, el azúcar en sangre alto puede ralentizar la curación de heridas y aumentar el riesgo de infección, creando un ciclo problemático.

Si usted sostiene una lesión, vigile su azúcar en la sangre con más frecuencia y observe cuidadosamente la herida para detectar signos de infección como el aumento de la enrojecimiento, el calor, la inflamación o el drenaje. Busque atención médica rápidamente si una herida no se cura correctamente o muestra signos de infección.

Consideraciones a largo plazo después de la enfermedad

Una vez que se ha recuperado de su enfermedad, hay algunos pasos importantes para dar seguimiento.

Revisando su gestión del día de enfermedad

Después de sentirse mejor, programe una cita de seguimiento con su proveedor de atención médica para revisar cómo se fue su día enfermo. Discuta lo que funcionó bien y lo que podría mejorarse. Esta información ayuda a refinar su plan de día enfermo para futuras enfermedades.

Si usted tuvo dificultad para manejar su azúcar en la sangre, la atención de emergencia necesaria o las cetonas desarrolladas, es especialmente importante revisar estos eventos con su equipo de atención médica. Pueden recomendar ajustes a su plan de día enfermo o cambios en su régimen regular de gestión de la diabetes.

Reponer su kit de día de enfermedad

Después de una enfermedad, restituya los suministros que usó de su kit de día enfermo. Reemplazar tiras de prueba de cetona vencidas, rellene medicamentos y restituya alimentos y bebidas. Usted desea estar preparado para la próxima vez huelgas de enfermedad, que espero no sea pronto pero podría suceder en cualquier momento.

Monitoreo para el Desarrollo de la Diabetes

Curiosamente, la enfermedad grave puede a veces desenmascarar la diabetes o la prediabetes previamente no diagnosticadas. Si usted experimentó azúcar en sangre inusualmente alto durante una enfermedad pero no tiene un diagnóstico de diabetes, siga con su proveedor de atención médica. Pueden recomendar pruebas para determinar si tiene diabetes o está en riesgo de desarrollarla.

Recursos y apoyo

La gestión de la diabetes durante la enfermedad puede sentirse abrumadora, pero no tienes que hacerlo solo. Hay muchos recursos disponibles para ayudarte a navegar con éxito los días enfermos.

Apoyo al equipo de atención de la salud

Su equipo de atención médica de diabetes es su principal recurso para la gestión de día enfermo. Este equipo puede incluir a su médico de atención primaria, endocrinólogo, educador de diabetes, dietista y farmacéutico. Asegúrese de tener información de contacto para todos los miembros del equipo y saber cómo llegar a ellos durante las noches, los fines de semana y las vacaciones.

Muchos sistemas de salud ofrecen ahora opciones de telesalud, que pueden ser particularmente útiles cuando está enfermo y no se siente lo suficientemente bien para viajar a una cita. Pregúntele a su proveedor de atención médica sobre opciones de visita virtual para la orientación del día enfermo.

Recursos educativos

Organizaciones como la Asociación Americana de Diabetes (]https://www.diabetes.org]), los Centros de Control y Prevención de Enfermedades (] https://www.cdc.gov/diabetes) y JDRF (para la diabetes tipo 1) ofrecen amplios materiales educativos sobre la gestión de día de enfermedad.

Los programas de educación de la diabetes, ya sea en persona o en línea, pueden proporcionar una formación integral en la gestión de día enfermo y otros aspectos de la atención de la diabetes. Muchos planes de seguro cubren la educación de autogestión de la diabetes, así que compruebe con su asegurador sobre los programas disponibles.

Grupos de apoyo y comunidades

Conectarse con otros que tienen diabetes puede proporcionar apoyo emocional y consejos prácticos para manejar los días enfermos. Las comunidades en línea, los grupos de apoyo local, y los campos o conferencias de diabetes ofrecen oportunidades para aprender de las experiencias de otros y compartir su propio.

Oír cómo otros han navegado exitosamente enfermedades mientras administran la diabetes puede aumentar su confianza y proporcionar nuevas estrategias que no podría haber considerado. Recuerde que la diabetes de todos es diferente, por lo que lo que funciona para alguien más puede necesitar ser adaptado para su situación.

Key Takeaways for Sick Day Success

La gestión exitosa del azúcar en la sangre durante la enfermedad requiere preparación, vigilancia y saber cuándo pedir ayuda. Aquí están los puntos más importantes a recordar:

  • Prepare antes de enfermarse creando un plan de día enfermo escrito con su equipo de atención médica, reuniendo un kit de suministro de día enfermo y asegurándose de que su familia sepa dónde encontrar su plan y información de contacto de emergencia.
  • Monitor más frecuentemente] revisando el azúcar en la sangre cada 2-4 horas (o más a menudo si es necesario), probando las cetonas cuando se eleva el azúcar en la sangre (especialmente si tiene diabetes tipo 1), y manteniendo registros detallados de todas las lecturas y medicamentos tomados.
  • Nunca detenga los medicamentos contra la diabetes] a menos que sea específicamente instruido por su proveedor de atención médica, incluso si no está comiendo normalmente, ya que la enfermedad causa hormonas de estrés que elevan el azúcar en la sangre.
  • Mantener hidratado al beber abundantes líquidos, opciones sin azúcar cuando el azúcar en sangre es alto, y líquidos que contienen carbohidratos si el azúcar en sangre es bajo o cae rápidamente.
  • Mantener la ingesta de carbohidratos a través de alimentos y bebidas fácilmente digestibles, apuntando a unos 50 gramos de carbohidratos cada 4 horas si no puedes comer comidas regulares.
  • Conoce cuándo buscar ayuda reconociendo signos de advertencia como vómitos persistentes o diarrea, cetonas moderadas a grandes, azúcar en sangre que no responderá al tratamiento, dificultad para respirar o confusión.
  • Tenga cuidado con medicamentos de venta libre ya que muchos pueden afectar los niveles de azúcar en la sangre, siempre consulte con su proveedor de atención médica o farmacéutico antes de tomar cualquier medicamento nuevo.
  • Prevenir la enfermedad cuando sea posible mediante vacunas, buenas prácticas de higiene y mantener un control óptimo del azúcar en la sangre cuando esté bien.

Conclusión

La gestión del azúcar en la sangre durante la enfermedad es uno de los aspectos más difíciles de vivir con diabetes, pero con la preparación y el conocimiento adecuados, se puede navegar días enfermos de forma segura y eficaz. Cuando usted tiene diabetes, es un poco más difícil manejar una enfermedad, e incluso algo tan simple como un resfriado puede hacer que su rutina se sienta más difícil de seguir, pero cuando usted sabe qué hacer cuando la enfermedad golpea, puede mantenerse seguro, recuperar más rápido y evitar complicaciones serias.

La clave es la preparación. No esperes hasta que estés enfermo para pensar en cómo administrarás tu diabetes. Trabaja con tu equipo de atención médica ahora para crear un plan completo de día enfermo, montar tu kit de suministro y asegurarte de entender cuándo buscar ayuda. Revisa y actualiza tu plan regularmente, especialmente si tu régimen de gestión de la diabetes cambia.

Recuerde que cada enfermedad es diferente, y lo que funciona para un día enfermo puede necesitar ajuste para otro. Mantente flexible, monitorea de cerca, y no dude en contactar con tu equipo de atención médica cuando no estés seguro de qué hacer. Con la preparación y el apoyo adecuados, puedes gestionar con éxito tu azúcar en la sangre a través de la enfermedad y volver a sentir lo mejor que puedas.

Su salud y seguridad son las principales prioridades. Cuando hay duda, siempre es mejor ponerse en contacto con su proveedor de atención médica o buscar atención de emergencia en lugar de esperar para ver si las cosas mejoran por sí mismas. Confía en tus instintos: conoces mejor tu cuerpo y tu diabetes que cualquier otro. Mantente preparado, vigilante y cuida de ti mismo.