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Entender por qué la enfermedad causa picas de azúcar en sangre en diabéticos

La gestión de los niveles de azúcar en sangre se vuelve significativamente más difícil cuando usted está enfermo, y entender por qué esto sucede es el primer paso hacia una gestión eficaz. Cuando usted está enfermo con la gripe u otra enfermedad, su cuerpo libera hormonas para combatir la infección, y estas hormonas elevan los niveles de azúcar en la sangre. Esta respuesta biológica ocurre independientemente de si usted está comiendo normalmente o ha reducido su consumo de alimentos durante la enfermedad.

La enfermedad y las infecciones, así como otras formas de estrés, pueden elevar sus niveles de glucosa en sangre a niveles peligrosamente altos, como parte del mecanismo de defensa del cuerpo para combatir enfermedades e infecciones, se libera más glucosa en el flujo sanguíneo. Esto puede suceder incluso si usted está fuera de su comida o comer menos de lo habitual, porque las personas que no tienen diabetes sólo producen más insulina para hacer frente, pero cuando usted tiene diabetes, su cuerpo puede hacer.

El papel de las hormonas de estrés en la elevación del azúcar en sangre

Durante situaciones estresantes, la epinefrina (adrenalina), el glucago, la hormona del crecimiento y el cortisol desempeñan un papel en los niveles de glucosa en la sangre, y las situaciones estresantes incluyen infecciones, enfermedades graves o estrés emocional significativo. Cuando se destaca, el cuerpo se prepara asegurando que el azúcar o la energía estén disponibles fácilmente, los niveles de insulina caen, glucagon y epinefrina aumentan los niveles de glucosa.

Cortisol activa su cuerpo para liberar glucosa almacenada en el torrente sanguíneo, mientras que también le dice a su cuerpo que deje de producir la insulina de hormonas que disminuye la glucosa. Esta doble acción crea una tormenta perfecta para niveles elevados de azúcar en sangre durante la enfermedad. La respuesta del estrés eleva naturalmente la glucosa en sangre a través de hormonas como el cortisol y la adrenalina, y cuando usted está des mal estado, su hígado libera glucosa almacenada la glucosa la glucosa.

Por qué los diabéticos están en mayor riesgo durante la enfermedad

Cuando te enfermas con cosas como los resfriados o la gripe, la enfermedad y el estrés de ella provoca que tu cuerpo libera hormonas que elevan los niveles de glucosa en la sangre, lo que hace más difícil mantener tu glucosa en la sangre en tu rango de destino, y mientras que tener diabetes no te hace más probable que tengas un resfriado o gripe, aumenta tus posibilidades de enfermarte seriamente.

Estas hormonas hacen difícil para la insulina u otros medicamentos reducir el azúcar en la sangre. La respuesta al estrés reduce la sensibilidad de la insulina, haciendo que sus dosis regulares sean menos eficaces y la deshidratación de fiebre, vómitos o la ingesta de líquido reducida concentra la glucosa en la sangre y menoscaba la eficacia de la insulina. Esto crea una situación difícil donde sus estrategias habituales de gestión de la diabetes no funcionan tan eficazmente como normalmente.

Crear un plan de día completo antes de que te des cuenta

Uno de los pasos más importantes para la gestión de la diabetes durante la enfermedad se está preparando antes de que usted realmente se enferme. Tener un plan para días enfermos por adelantado le ayudará a manejar su diabetes y hará que las complicaciones adicionales sean menos probables. Un plan de atención individualizada de enfermedad puede ayudar a aliviar gran parte de la ansiedad que deriva de la gestión de la enfermedad junto con la diabetes, y si usted crea un sistema integral para la gestión de días enfermos, usted se sentirá equipado para manejar las enfermedades más comunes con éxito en casa.

Componentes esenciales de su plan de día de enfermedad

Antes de enfermarse, decida un plan de acción con su equipo de atención médica que debe incluir cuándo llamar a su médico (en la mayoría de los casos si usted está vomitando o tiene diarrea más de tres veces más de 24 horas o ha tenido fiebre durante más de 101° durante 24 horas), con qué frecuencia comprobar su glucosa en la sangre, qué alimentos y líquidos tomar durante su enfermedad, cómo ajustar su insulina o medicamentos orales si es necesario, y si y cuándo debe comprobarlo.

Su plan de gestión de días enfermos debe ser detallado e incluir:

  • Directrices de supervisión: Instrucciones específicas sobre la frecuencia de comprobar la glucosa en la sangre y cuándo probar las cetonas
  • Ajustes de la medicación: Directrices claras para cambiar las dosis basadas en lecturas de azúcar en sangre
  • Objetivos de carbohidratos: Cuántos gramos consumir y con qué frecuencia
  • Objetivos de consumo líquido: Cantidad mínima para beber por hora o por día
  • Contactos de emergencia: Cuando y cómo llegar a su médico y cuándo ir directamente a la sala de emergencias
  • Orientación medicatoria de venta libre: Que los remedios de gripe y resfriados son seguros de usar

Discuta qué sobre los medicamentos contrarretroalimentarios debe usar para los resfriados, la gripe, etc., ya que algunos pueden aumentar su glucosa en sangre o afectar sus medicamentos habituales, y después de haber discutido estos temas con su equipo de atención de la diabetes, asegúrese de escribir su plan para hacer referencia cuando se siente enfermo. También desea mantener una lista de información de emergencia como el número de teléfono de su médico, una lista de medicamentos que está tomando, y su seguro.

Stocking Your Sick Day Supply Kit

Asegúrese de que tiene insulina, otros medicamentos para la diabetes y alimentos fáciles de hacer, lo suficiente durante varias semanas o más. Tener suministros listos antes de que los necesite asegura que no tendrá que hacer viajes de emergencia a la farmacia o tienda de comestibles cuando se sienta mal.

Su kit de día enfermo debe incluir:

  • Extremidades de glucosa en sangre extra y lancetas
  • Tiras de pruebas de Ketone (urina o sangre)
  • Un termómetro para monitorear la fiebre
  • Fluidos sin azúcar como agua, caldo claro y bebidas electrolíticas sin azúcar
  • Fuentes de carbohidratos fáciles de digerir como galletas, puré de manzana y gelatina
  • Soda o jugo regular para tratar el azúcar en sangre bajo
  • Medicamento antinausea si es recetado por su médico
  • Un cuaderno o registro para rastrear el azúcar en la sangre, la temperatura y los síntomas

Monitor de niveles de azúcar en sangre más frecuentemente cuando está enfermo

El monitoreo regular del azúcar en sangre se vuelve aún más crítico durante la enfermedad. Su médico puede pedirle que pruebe su azúcar en la sangre más a menudo cuando está enfermo, porque cuando su cuerpo libera hormonas para combatir la enfermedad, también puede aumentar sus niveles de azúcar en la sangre. La frecuencia de monitoreo necesita aumentar significativamente en comparación con su rutina normal.

Frecuencia de ensayo recomendado

Comprueba tu azúcar en sangre más a menudo de lo habitual (cada 2 a 4 horas), intenta mantener tu azúcar en la sangre a menos de 200 mg/dL, y puede haber momentos en que necesitas revisar tu azúcar en la sangre cada hora. Prueba tu azúcar en la sangre cada 4 horas y haz un seguimiento de los resultados.

Las personas con diabetes tipo 1 deben controlar su azúcar en sangre y cetonas cada cuatro horas, mientras que las personas con diabetes tipo 2 deben revisar su azúcar en la sangre cada dos a cuatro horas y comprobar si el azúcar en la sangre es superior a 240 mg/dl. Si está usando un monitor de glucosa continuo (CGM), monitoree de cerca sus niveles, o revise su glucosa en sangre cada 2 a 4 horas con un glucometro.

Mantener registros exactos

Escribe o registra todos tus niveles de azúcar en sangre, el tiempo de cada prueba y los medicamentos que has tomado. Usa tu registro de día enfermo para registrar tus azúcares en sangre, cetonas de orina, temperatura y tus síntomas, e incluye también lo que has tenido que comer y qué medicina has tomado. Estos registros detallados son inestimables al comunicarte con tu proveedor de atención médica acerca de tu estado y los ajustes necesarios en tu plan de tratamiento.

Pesarte cada día, ya que perder peso sin probar es un signo de azúcar en sangre alta. Revisa tu temperatura cada mañana y la noche, ya que una fiebre puede ser un signo de infección.

Comprensión y Pruebas para Ketones

La prueba de la cetona es un componente crítico de la gestión del día enfermo, especialmente para las personas con diabetes tipo 1. Si usted toma insulina, estar enfermo puede afectar lo mucho que necesita, y si su cuerpo no tiene suficiente insulina, comienza a descomponer la grasa como combustible, lo que produce un subproducto llamado cetonas.

¿Qué son las Ketonas y por qué son peligrosas?

Cuando su cuerpo no hace suficiente insulina, las células no pueden convertir la glucosa en energía, por lo que en respuesta, su cuerpo comenzará a descomponer la grasa como combustible, y este proceso puede causar una acumulación dañina de ácidos (ketones) en la sangre: niveles peligrosos de cetonas pueden hacer que la sangre se vuelva ácido, creando una emergencia médica que amenaza la vida conocida como cetoacidosis diabética (DKA).

El DKA afecta más comúnmente a las personas con diabetes tipo 1, pero la afección puede ocurrir en personas con diabetes tipo 2 que tienen una enfermedad grave o infección. El azúcar en sangre alto puede causar cetoacidosis en personas con diabetes tipo 1 y hiperósmola hiperglucémica en coma no-ketótico en personas con diabetes tipo 2, y ambas condiciones son muy graves y pueden ser potencialmente mortales.

Cuando y cómo probar para las cetonas

Si toma insulina, haga una prueba para las cetonas, especialmente cuando tiene azúcar en sangre alta. Prueba para las cetonas cuando la glucosa en sangre supera los 240 mg/dL o si está experimentando náuseas, vómitos o dolor abdominal. Si tiene diabetes tipo 1, compruebe las cetonas de orina cada vez que orina.

Use tiras de cetona para lecturas más precisas que las tiras de orina, especialmente si está deshidratado. Algunos medidores de azúcar en sangre en casa también pueden medir las cetonas de sangre. Si tiene diabetes tipo 1 es importante comprobar los niveles de ketone si sus niveles de azúcar en sangre están por encima de su rango de destino (normalmente por encima de 14mmmol/l) y según lo aconseja su equipo de atención médica, y sin importar lo que estén diciendo sus azúcares en sangre, si usted está diciendo, si usted está enfermo

Mantener una hidratación adecuada durante la enfermedad

Mantener hidratado es absolutamente crítico cuando usted está enfermo con diabetes. Beber abundante líquidos: mantener hidratado es crítico. La deshidratación puede llevar a cetoacidosis diabética (DKA). La hidratación adecuada soporta la función renal, ayuda a eliminar el exceso de azúcar, y evita la peligrosa concentración de glucosa en su torrente sanguíneo.

¿Cuánto y qué beber?

Beba abundantes líquidos sin azúcar para evitar que su cuerpo seque (dehidrado), y beba al menos doce tazas de 8 onzas (3 litros) de líquido al día. Mantenga la hidratación con líquidos sin azúcar, apuntando a 8 onzas por hora cuando está despierto: agua, bebidas deportivas sin azúcar, caldo claro y té de hierbas ayudan a prevenir la deshidratación mientras evita las espigas de azúcar en la sangre.

Si su nivel de azúcar en la sangre es superior al nivel que su médico recomienda (por ejemplo, 240 mg/dL), beba líquidos adicionales que no contienen azúcar, como agua o cola sin azúcar. Añadir un montón de líquidos bebiendo una mitad a una taza de líquidos sin azúcar cada uno a dos horas; algunos ejemplos son agua, té sin azúcar, caldo instantáneo, sodas de dieta, Popsicles sin azúcar, Jeup-O sin azúcar.

Asegúrese de que está recibiendo suficiente agua, así que beba mucho de ella, y si tiene problemas para mantener el agua bajada, tenga pequeños sorbos cada 15 minutos o así durante todo el día. Si no puede mantener líquidos baja debido a vómitos, visite su departamento de emergencia más cercano inmediatamente.

Cuando los fluidos que contienen azúcar son apropiados

Si su azúcar en sangre es inferior a 100 mg/dL (5.5 mmol/L) o cae rápidamente, está bien beber líquidos que tienen azúcar en ellos, y tratar de comprobar su efecto en su azúcar en la sangre de la misma manera que usted verifica cómo otros alimentos afectan su azúcar en la sangre. Tener carbohidratos simples a mano como soda regular, Jell-O, o los popsicles ayudarán a mantener su glucosa en la sangre si usted está en riesgo de baja.

Estrategias de nutrición Cuando usted está demasiado enfermo para comer normalmente

Mantener una nutrición adecuada durante la enfermedad puede ser difícil, especialmente cuando usted está experimentando náuseas, vómitos o pérdida de apetito. Sin embargo, continuar comiendo es importante para manejar sus niveles de azúcar en la sangre y apoyar su sistema inmune.

Directrices generales de alimentación durante la enfermedad

Trate de comer sus tipos y cantidades normales de comida, beba líquidos adicionales para prevenir la deshidratación, y pregunte a su médico sobre cuánto y con qué frecuencia debe comer y beber cuando está enfermo. Trate de comer como lo haría normalmente. Coma comidas pequeñas a menudo, e incluso si no está comiendo tanto, su azúcar en la sangre todavía puede llegar a ser muy alto.

Una guía general es tratar de comer o beber 50 gramos de carbohidratos cada 3 a 4 horas, por ejemplo, 6 galletas saladas, 1 taza de leche y 1⁄2 taza de jugo de naranja cada uno tiene unos 15 gramos de cúbito, aunque su médico puede sugerir más o menos carbohidratos. Si no puede comer comidas, necesitará comer o beber unos 50 gramos de manzanas cada 2 horas de carbohidratos

Opciones de alimentos fáciles de digerir

Si no puedes comer tus alimentos habituales, bebe líquidos adicionales, como sopa, bebidas deportivas o leche, y también puedes comer comida que sea suave en tu estómago, como plátanos, arroz, galletas, gelatina o puré de manzana. Si no puedes comer comidas regulares, consume carbohidratos fácilmente digestibles como galletas, tostadas o sopas claras para prevenir gotas peligrosas de azúcar en sangre.

Es importante agitar algunos crackers o sip lentamente algunos carbohidratos para prevenir el desarrollo de ketone, ya que su cuerpo ya está bajo estrés adicional de estar enfermo. Incluso cuando no se siente como comer, mantener una ingesta de carbohidratos ayuda a evitar que su cuerpo descomponga grasa para el combustible, lo que puede llevar a la producción de ketone.

Gestión de Vomiting y Nausea

Si vomita, no beba ni coma nada durante 1 hora, descansa pero no te quedes plana, y después de 1 hora, toma sips de soda, como ginger ale, cada 10 minutos, si el vómito persiste, contacta o ve a tu proveedor. Hable con su médico sobre una receta para medicamentos antinausea/antieméticos como ondansetron (Zofran) para tener a mano durante días enfermos.

Gestión de medicamentos durante la enfermedad

Uno de los aspectos más críticos de la gestión del día enfermo es entender cómo manejar sus medicamentos contra la diabetes cuando usted está enfermo. Mucha gente cree erróneamente que deben dejar de tomar sus medicamentos si no están comiendo normalmente, pero esto puede ser peligroso.

Seguir tomando sus medicamentos de diabetes

Siga tomando sus píldoras de insulina y diabetes como de costumbre. Tome sus medicamentos para la diabetes como de costumbre, y siga tomando su medicamento para la diabetes, incluso si vomita y tiene problemas para comer o beber. Siga tomando sus medicamentos para la diabetes – incluso si no siente ganas de comer.

Cuando usted está enfermo todavía necesita tomar su medicamento, e incluso si está vomitando, no detenga su medicamento a menos que su proveedor le diga que no lo tome. El cuerpo hace glucosa extra (azúcar) cuando usted está enfermo. Por eso continuar sus medicamentos es tan importante: su azúcar en la sangre puede aumentar incluso cuando no está comiendo.

Cuando los Ajustes de Medicamentos pueden ser necesarios

Si usted está vomitando y no puede tomar su medicamento, llame a su médico, ya que puede necesitar ajustar sus medicamentos. En algunas circunstancias, su cuerpo puede necesitar más insulina mientras lucha contra una infección, fiebre o inflamación mayor, que puede causar hiperglucemia (azúcar alto de sangre), así que hable con su equipo de atención médica para ayudarle a ajustar sus dosis de insulina.

La insulina puede necesitar aumentar o disminuir cuando no esté bien, hable con su equipo de diabetes para obtener más consejos sobre cómo administrar las dosis de insulina durante la enfermedad. Tome insulina si su médico le dijo que lo hiciera, y si no tiene un plan de días de enfermedad para tomar insulina extra, llame a su médico para que le asesore.

Las fiebres e infecciones pueden significar que puede necesitar más insulina, incluso si está comiendo muy poco, por lo que hable con su equipo de atención médica para ajustar las dosis de insulina según sea necesario. Nunca haga cambios significativos en su régimen de medicamentos sin consultar primero a su proveedor de atención médica.

Ten cuidado con los medicamentos de sobre el helicóptero

Tenga cuidado con los medicamentos de venta libre (no tome ningún medicamento de no prescripción a menos que hable con su médico primero, ya que muchos medicamentos de no prescripción pueden afectar su nivel de azúcar en la sangre. Cuando esté enfermo, puede querer tomar medicamentos de venta libre de azúcar, siempre revise la etiqueta para el azúcar antes de comprarlos, y dígale al farmacéutico sus problemas médicos y pida ayuda para encontrar medicamentos sin azúcar.

Muchos medicamentos pueden afectar su nivel de azúcar en la sangre: algunos antibióticos pueden reducir los niveles de azúcar en la sangre en personas con diabetes tipo 2, y los decongestivos y productos para tratar los resfriados pueden aumentar su nivel de azúcar en la sangre y la presión arterial. Lea siempre las etiquetas cuidadosamente y consulte con su farmacéutico o proveedor de atención médica antes de tomar cualquier medicamento nuevo, incluso los disponibles sin receta médica.

Reconociendo cuándo pedir atención médica de emergencia

Saber cuándo su enfermedad requiere atención médica inmediata puede ser salvavidas. Esperar demasiado tiempo para recibir atención médica cuando usted está enfermo puede conducir a enfermarse mucho más, y cuando usted tiene diabetes, un retraso en el cuidado puede ser amenazante de vida. Las enfermedades menores en personas con diabetes (especialmente niños con diabetes tipo 1) pueden conducir a niveles muy altos de azúcar en la sangre y posibles emergencias.

Signos de alerta de emergencia

Vaya a la sala de emergencias inmediatamente si se produce alguno de los siguientes: tiene problemas para respirar, tiene cetonas en la orina, no puede mantener líquidos por más de 4 horas o no puede mantener la comida baja más de 24 horas, pierde 5 libras o más durante la enfermedad, su azúcar en la sangre es inferior a 60 mg/dl, o tiene vómitos y/o diarrea grave por más de 6 horas.

Contacte con su proveedor de atención médica inmediatamente para azúcares en sangre persistentemente por encima de 300 mg/dL, cetonas moderadas a grandes, vómitos por más de 4 horas, o signos de deshidratación como mareos o micción baja. Si tiene niveles de azúcar en sangre menores de 70 mg/dl por dos lecturas seguidas y tiene síntomas, si tiene un estómago molesto, vómitos o diarrea por más de cuatro a seis horas, o 101 horas.

Cuándo contactar a su proveedor de atención médica

Si usted tiene dolor que no desaparece, si usted está enfermo durante más de dos días, o si no está seguro de algo. Tener una temperatura o estar enfermo puede conducir a la deshidratación, y en algunos casos, deshidratación severa y niveles muy altos de azúcar en la sangre puede significar que usted necesita ir al hospital, por lo que es importante estar preparado y seguir consejo sobre cómo hacer frente cuando usted está enfermo.

Mantente en contacto con tu equipo de atención de la diabetes y busca atención de emergencia si no puedes manejar las cosas en casa. No dudes en contactar con tu equipo de atención médica, siempre es mejor llamar y obtener seguridad que esperar hasta que un problema menor se convierta en una emergencia seria.

Consideraciones especiales para diferentes tipos de enfermedad

Los diferentes tipos de enfermedades pueden afectar a su gestión de la diabetes de varias maneras. Entender estas diferencias puede ayudarle a prepararse y responder adecuadamente.

Fríos comunes e infecciones respiratorias menores

Es posible que no vea mucho impacto en sus niveles de glucosa sanguínea con resfriados menores, pero los resfriados más severos podrían conducir a un alto azúcar en la sangre, y si usted está tumbado bajo en el sofá, la disminución de la actividad física también puede llamar a una insulina un poco más. Incluso enfermedades aparentemente menores requieren mayor vigilancia con el monitoreo del azúcar en la sangre.

Virus de estómago e ilusión gastrointestinal

La náusea y el vómito complican la gestión de T1D, y si usted o su ser querido no pueden mantener la comida baja o está vomitando, contacten inmediatamente con el equipo de atención de la diabetes o busquen atención médica de emergencia. La vómito, diarrea o incapacidad para mantener la comida baja durante más de 4 horas requiere la implementación inmediata del protocolo, ya que estos síntomas pueden llevar a deshidratación rápida y desequilibrios electrolíticos al mismo tiempo que dificultan la alimentación normal.

Infecciones y fiebres

Las infecciones de cualquier tipo pueden llevar a niveles altos de glucosa, y las fiebres e infecciones pueden significar que puede necesitar más insulina, incluso si está comiendo muy poco. Cualquier fiebre superior a 100°F (37.8°C) requiere la activación inmediata de sus protocolos de día enfermo y una mayor frecuencia de monitoreo, ya que la fiebre indica que su cuerpo está luchando contra una infección, lo que desencadena hormonas de estrés que elevan los niveles de glucosa en sangre, incluso fiebres de bajo grado puede afectar significativamente el control de diabetes.

Importancia de las medidas preventivas

Aunque no puede prevenir todas las enfermedades, tomar medidas proactivas para reducir el riesgo de enfermarse es una parte importante de la gestión de la diabetes. La prevención siempre es más fácil que el tratamiento, especialmente cuando la enfermedad complica el control de azúcar en la sangre.

Obtenga vacunas recomendadas

También querrás estar seguro de que tu vacuna anual contra la gripe te hará menos probable. Asegúrese de recibir un tiro de gripe cada año, la gripe puede ser peligrosa y pregúntele a su proveedor si debes tomar una inyección de neumonía. Las personas con diabetes tienen un mayor riesgo de complicaciones por enfermedades comunes, haciendo vacunas particularmente importantes.

Las vacunas recomendadas para personas con diabetes incluyen:

  • Vacuna anual de gripe (flu)
  • Vacunas neumocócicas para prevenir la neumonía
  • vacunas y refuerzos COVID-19 recomendadas
  • Tdap (tetano, difteria y pertussis) impulsor cada 10 años
  • Vacuna de hepatitis B si no previamente vacunada
  • Vacuna para adultos mayores de 50 años

Práctica Buena Higiene

Las prácticas de higiene simples pueden reducir significativamente el riesgo de infección. Lávate las manos con frecuencia con jabón y agua durante al menos 20 segundos, especialmente antes de comer, después de usar el baño, y después de estar en espacios públicos. Evite tocar la cara, en particular los ojos, la nariz y la boca, ya que son puntos de entrada para virus y bacterias.

Durante la temporada fría y de gripe, considere evitar lugares concurridos cuando sea posible, y mantenga distancia de personas que están visiblemente enfermas. Si usted debe estar alrededor de alguien que está enfermo, considere usar una máscara y lavar las manos con más frecuencia.

Mantener la salud general

Un sistema inmunitario fuerte es su mejor defensa contra la enfermedad. Mantenga el buen control de azúcar en la sangre tanto como sea posible, ya que el azúcar en la sangre crónicamente elevado puede debilitar la función inmune. Duerme adecuadamente — la mayoría de los adultos necesitan 7-9 horas por noche— ya que la privación del sueño puede comprometer su sistema inmunitario y hacerlo más susceptible a la enfermedad.

La actividad física regular, una dieta equilibrada rica en frutas y verduras, la gestión del estrés y el evitar fumar contribuyen a un sistema inmunitario más fuerte. Manejo de su diabetes bien en una base diaria no sólo ayuda a prevenir complicaciones, sino también ayuda a su cuerpo a combatir infecciones más eficazmente cuando se enferma.

Comprender la Regla 15-15 para administrar el azúcar en sangre durante la enfermedad

Para ayudar a mantener los niveles de azúcar en la sangre dentro del rango de destino, la Asociación Americana de Diabetes recomienda seguir la regla 15-15 mientras está enfermo, este enfoque sugiere que usted come 15 gramos de carbohidratos, luego comprueba su azúcar en la sangre 15 minutos después. Esta estrategia es particularmente útil cuando usted está experimentando síntomas de azúcar en la sangre baja o cuando usted está teniendo dificultad para mantener niveles estables de glucosa durante la enfermedad.

La regla 15-15 ayuda a prevenir la sobrecorrección de azúcar en sangre baja, que puede llevar a rebotar la hiperglucemia. Después de consumir 15 gramos de carbohidratos de acción rápida, esperar 15 minutos y volver a revisar su azúcar en sangre. Si todavía está por debajo de 70 mg/dL, consumir otros 15 gramos de carbohidratos y volver a comprobar en 15 minutos. Una vez que su azúcar en la sangre vuelva a un rango seguro, come un pequeño.

El papel del descanso y la recuperación

El descanso adecuado es crucial para la recuperación de la enfermedad y para mantener niveles estables de azúcar en la sangre. Cuando usted está enfermo, su cuerpo necesita energía adicional para combatir la infección, y conseguir el descanso suficiente es compatible con su función del sistema inmune. Sin embargo, la inactividad prolongada también puede afectar sus niveles de azúcar en la sangre, por lo que encontrar el equilibrio adecuado es importante.

El descanso no significa que usted debe permanecer completamente sedentario si usted es capaz de moverse con seguridad. Movimiento suave, como caminar al baño o moverse alrededor de su casa periódicamente, puede ayudar a evitar que el azúcar en la sangre se levante demasiado alto debido a la inactividad completa. Sin embargo, evitar el ejercicio duro cuando usted está enfermo, ya que esto puede enfatizar su cuerpo más y hacer la gestión del azúcar en la sangre más difícil.

Escucha tu cuerpo y descansa cuando lo necesites. Si te sientes agotado, mareado o débil, estos son signos que necesitas descansar. Empujarte demasiado duro cuando estás enfermo puede prolongar tu enfermedad y hacer que la gestión de azúcar en sangre sea más difícil. Cree un ambiente cómodo donde puedas acceder fácilmente a tus suministros de monitoreo de azúcar en sangre, medicamentos, líquidos y aperitivos.

Comunicación con proveedores de atención de salud

La comunicación efectiva con su equipo de atención médica es esencial durante la enfermedad. Siempre diga a los profesionales de la salud que le tratan que tiene diabetes y cómo administrarla y supervisarla. Asegúrese de mantener notas precisas en su "Sick Day Record" y tenerlas con usted cuando llame a su proveedor.

Al ponerse en contacto con su proveedor de atención médica sobre la enfermedad, prepárese para proporcionar información específica:

  • Sus recientes lecturas y patrones de azúcar en sangre
  • Resultados de prueba de Ketone si es aplicable
  • Tu temperatura y cuánto tiempo has tenido fiebre
  • Síntomas que estás experimentando y su duración
  • Lo que has podido comer y beber
  • Su medicamento actual dosifica
  • Cualquier medicamento de venta libre que haya tomado

No te asustes – contacta con tu equipo de diabetes que te ayudará si tienes alguna consulta o no estás seguro de qué hacer. Tu equipo de atención médica está ahí para apoyarte, y prefieren escucharte temprano en una enfermedad que esperar hasta que una situación se vuelva crítica.

Consideraciones especiales para los cuidadores

Si te preocupas por alguien con diabetes que se enferma, tu papel se vuelve aún más crítico. Cuando los niños están enfermos, míralos de cerca para detectar señales que necesitan atención médica de inmediato. Asegúrese de que sus familiares también conozcan los signos de advertencia.

Usted podría querer dar esta información a un amigo o miembro de la familia, para que puedan ayudarle si usted se enferma. Mantenga su plan en un lugar útil, y haga saber a su familia dónde usted guarda el plan. Tener a otros conscientes de su plan de día enfermo asegura que si usted se enferma demasiado para manejar su diabetes de manera efectiva por su cuenta, alguien puede entrar para ayudar.

Los cuidadores deben estar familiarizados con:

  • Cómo comprobar el azúcar en la sangre y las cetonas
  • Señales de azúcar en sangre alta y baja
  • Cuándo administrar medicamentos
  • Información de contacto de emergencia
  • Signos de advertencia que requieren atención médica inmediata
  • Cómo utilizar el glucagon de emergencia si es necesario

Tenga el glucagon de emergencia a mano para tratar graves bajos y asegúrese de saber cómo utilizarlo, las opciones de glucagon de emergencia de un solo paso de hoy son fáciles de usar, así que pregunte a su médico para obtener una nueva receta y asegúrese de llenar esa receta antes de que la necesite.

Identificación de alerta médica

Use una pulsera de alerta médica o tenga información con usted en todo momento que tenga diabetes. Si va a la sala de emergencias asegúrese de decirles que tiene diabetes y tomar la información anterior con usted. La identificación de alerta médica asegura que si usted no puede comunicarse, los equipos de emergencia y los proveedores de atención médica sabrán que tiene diabetes y pueden proporcionar atención adecuada.

Las joyas o tarjetas de alerta médica deben incluir:

  • Que usted tiene diabetes (especifique el tipo 1 o el tipo 2)
  • Ya sea que use insulina
  • Cualquier alergia al medicamento
  • Información de contacto de emergencia
  • Información de contacto de su proveedor de atención médica

Muchas opciones modernas existen más allá de las pulseras tradicionales, incluyendo tarjetas de identificación médica para su cartera, características de identificación médica de smartphone, e incluso tatuajes de alerta médica. Elija cualquier opción que usted es más probable que tenga con usted en todo momento.

Consecuencias y recuperación a largo plazo

After recovering from illness, it's important to gradually return to your normal diabetes management routine. Your blood sugar patterns may remain slightly elevated for a few days after you start feeling better, as your body continues to recover from the stress of illness. Continue monitoring your blood sugar more frequently than usual until your readings stabilize and return to your typical patterns.

Programa una cita de seguimiento con su proveedor de atención médica después de recuperarse de una enfermedad significativa, especialmente si usted requirió ajustes de medicamentos o dificultades experimentadas para manejar su azúcar en la sangre. Esta cita ofrece una oportunidad para revisar lo que funcionó bien durante su enfermedad, qué retos enfrentados, y cómo mejorar su plan de día enfermo para futuras enfermedades.

Si usted experimentó cetoacidosis diabética o hospitalización requerida, su equipo de atención médica puede recomendar ajustes a su plan general de gestión de la diabetes. Estas experiencias, mientras que desafiantes, proporcionan información valiosa sobre cómo su cuerpo responde al estrés y la enfermedad, lo que puede ayudar a usted y su equipo de atención médica a desarrollar mejores estrategias para el futuro.

Recursos y apoyo adicionales

La gestión de la diabetes durante la enfermedad puede sentirse abrumadora, pero no tiene que navegar solo. Hay muchos recursos disponibles para apoyarle:

La Asociación Americana de Diabetes ofrece información completa sobre la gestión de días enfermos, incluyendo planes de día de enfermedad descargables y materiales educativos. Su sitio web proporciona orientación basada en evidencia sobre todos los aspectos de la atención de la diabetes, y su línea de ayuda puede conectarlo con educadores de diabetes y otros recursos.

Los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC) proporcionan información actualizada sobre la gestión de la diabetes, incluyendo orientaciones específicas para la gestión de la diabetes durante diversas enfermedades y emergencias de salud pública. Sus recursos se actualizan periódicamente sobre la base de las últimas investigaciones y recomendaciones.

Considere trabajar con un especialista certificado en atención de diabetes y educación (CDCES) que puede ayudarle a desarrollar un plan de día de enfermedad personalizado y proporcionar educación y apoyo continuos. Estos especialistas tienen formación avanzada en la gestión de la diabetes y pueden ofrecer estrategias prácticas adaptadas a su situación específica.

Los grupos de apoyo a la diabetes en línea y en persona también pueden ser recursos valiosos. Conectarse con otros que tienen diabetes le permite compartir experiencias, aprender de estrategias de otros y recibir apoyo emocional. Muchos hospitales, clínicas y organizaciones comunitarias ofrecen grupos de apoyo a la diabetes, y existen numerosas comunidades en línea para personas con diabetes.

Conclusión: Empoderarse para una gestión exitosa del día de la enfermedad

La gestión de la diabetes durante la enfermedad requiere preparación, vigilancia y comunicación proactiva con su equipo de atención médica. Mientras que la enfermedad complica inevitablemente la gestión del azúcar en la sangre debido a la respuesta del estrés del cuerpo y los cambios hormonales, tener un plan completo de día enfermo mejora significativamente su capacidad para navegar estos desafíos de forma segura.

Los elementos clave de la gestión exitosa de día enfermo incluyen: preparar un plan detallado de día enfermo antes de enfermarse, monitorear el azúcar en la sangre y las cetonas con más frecuencia durante la enfermedad, mantener la hidratación adecuada con líquidos apropiados, continuar sus medicamentos de diabetes a menos que sea específicamente instruido por su proveedor de atención médica, comer pequeñas comidas frecuentes o fuentes de carbohidratos incluso cuando no se sienta como comer, y saber cuándo buscar atención médica.

Recuerde que cada enfermedad es diferente, y su respuesta puede variar dependiendo del tipo y la gravedad de la enfermedad, su estado de salud general, y su plan de gestión individual de la diabetes. No dude en ponerse en contacto con su equipo de atención médica cuando no esté seguro de cualquier aspecto de la gestión de su diabetes durante la enfermedad, son sus socios en atención y quieren ayudarle a mantenerse seguro y saludable.

Al tomarse el tiempo para prepararse para los días enfermos, educarse a sí mismo y a sus familiares sobre los signos de advertencia, y mantener la comunicación abierta con su equipo de atención médica, usted estará bien equipado para manejar la enfermedad cuando se produzca. Esta preparación no sólo ayuda a prevenir complicaciones peligrosas sino también proporciona paz mental, sabiendo que tiene un plan en marcha para proteger su salud durante los tiempos vulnerables.

La enfermedad es una parte inevitable de la vida, pero con la preparación y la gestión adecuadas, puede navegar con éxito días enfermos mientras mantiene su diabetes bajo control. Manténgase informado, mantenga preparado y no dude en ponerse al día para obtener ayuda cuando lo necesite, su salud y seguridad valen el esfuerzo y la atención adicionales que requiere la gestión del día enfermo.