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La gestión de la diabetes es un compromiso diario que requiere una atención cuidadosa a los niveles de azúcar en la sangre, medicamentos, dieta y opciones de estilo de vida. Pero cuando la enfermedad se produce —ya sea un resfriado común, la gripe u otra infección— este delicado equilibrio puede ser interrumpido de maneras que hacen que la gestión de la diabetes sea significativamente más difícil.

Si bien tener diabetes no te hace más probable que tengas un resfriado o gripe, aumenta tus posibilidades de enfermarte seriamente. Alrededor del 30% de los adultos hospitalizados con gripe reportados al CDC tuvieron diabetes en las últimas temporadas. Esta guía completa te guiará por todo lo que necesitas saber sobre cómo manejar tu diabetes cuando no estás bien, desde el entendimiento de por qué la enfermedad afecta el azúcar en sangre a crear un plan personalizado de días de enfermedad que te ayude a evitar situaciones de emergencia.

Por qué la enfermedad afecta los niveles de azúcar en sangre

Cuando su cuerpo combate una infección o enfermedad, sufre una respuesta fisiológica compleja que impacta directamente la regulación de la glucosa en sangre. Cuando usted está enfermo con la gripe u otra enfermedad, su cuerpo libera hormonas para combatir la infección. Estas hormonas elevan los niveles de azúcar en la sangre. Esta respuesta del estrés es un mecanismo de defensa natural, pero para las personas con diabetes, crea desafíos adicionales.

La gripe también puede causar que su cuerpo libere las hormonas de estrés adrenalina o cortisol, que reducen la eficacia de la insulina, la hormona responsable de reducir los niveles de glucosa. Este efecto dual —aumentación de la producción de glucosa combinada con menor eficacia de la insulina— puede resultar en niveles de azúcar en la sangre que son difíciles de controlar incluso cuando usted está tomando sus medicamentos regulares.

Cuando usted está enfermo, la insulina no funciona tan bien en sus células y su nivel de azúcar en la sangre puede ser mayor. Esto puede suceder incluso si usted está tomando las dosis normales de sus medicamentos, incluyendo la insulina. Este fenómeno explica por qué muchas personas con diabetes experimentan lecturas inesperadamente altas durante la enfermedad, incluso cuando no han cambiado su dieta o rutina de medicamentos.

Sin embargo, el azúcar en la sangre no siempre se eleva durante la enfermedad. Por ejemplo, un apetito reducido cuando el enfermo puede causar que los niveles de azúcar en la sangre caigan. Si usted está experimentando náuseas, vómitos o simplemente no se siente como comer, su azúcar en la sangre puede caer a niveles peligrosamente bajos, especialmente si continúa tomando sus medicamentos regulares de diabetes.

Los riesgos graves: entender la cetoacidosis diabética y otras complicaciones

Una de las complicaciones más graves que pueden surgir cuando la diabetes y la enfermedad se intersectan es la cetoacidosis diabética (DKA). Esto crea una emergencia médica que amenaza la vida conocida como cetoacidosis diabética (DKA). Entender esta afección y reconocer sus signos de advertencia puede literalmente salvar su vida.

¿Qué es la cetoacidosis diabética?

Cuando su cuerpo no hace suficiente insulina, las células no pueden convertir la glucosa (azúcar de sangre) en energía. En respuesta, su cuerpo comenzará a descomponer la grasa como combustible. Este proceso puede causar una acumulación dañina de ácidos (cetonas) en la sangre. La DKA afecta más comúnmente a las personas con diabetes tipo 1. Sin embargo, la afección puede ocurrir en personas con diabetes tipo 2 que tienen una enfermedad grave o infección.

Si usted tiene diabetes tipo 1 y sus niveles de azúcar en sangre se hacen difíciles de manejar, puede llevar a problemas como la cetoacidosis. Esa es una acumulación de demasiado ácido en su sangre, y puede ser potencialmente mortal. La buena noticia es que con el monitoreo adecuado y la acción rápida, DKA a menudo se puede prevenir o capturar lo suficientemente temprano para tratar eficazmente.

Reconociendo los signos de advertencia

Es crucial identificar los síntomas de la DKA y otras complicaciones graves. Los síntomas de la cetoacidosis incluyen respiración afrutada, dificultad para respirar, boca seca y piel, micción frecuente y confusión. Si nota alguno de estos síntomas, busque atención médica inmediatamente.

Otros signos de advertencia que requieren atención médica inmediata incluyen el azúcar persistente de sangre alta que no responderá al tratamiento, cantidades moderadas a grandes de cetonas en la orina, deshidratación severa o dificultad para respirar. Si usted tiene diabetes tipo 2, especialmente si es mayor, el azúcar en sangre muy alto puede traer una afección grave llamada coma diabético.

La gripe también puede desencadenar otra afección, llamada síndrome hiperosmolar hiperglíceo noketotico (HHNS), en la que sus niveles de glucosa son tan altos, su cuerpo se deshidrata esencialmente tratando de compensar. También es una emergencia potencialmente mortal. Estas complicaciones graves subrayan por qué tener un plan de día enfermo y seguirlo cuidadosamente es tan importante.

Crear su plan de enfermedad de diabetes

Tener un plan para días enfermos por adelantado le ayudará a manejar su diabetes y hará que las complicaciones adicionales sean menos probables. No espere hasta que se sienta incómoda para averiguar qué hacer. Trabaja con su equipo de atención médica ahora para desarrollar un plan integral de días de enfermedad que usted puede hacer referencia cuando la enfermedad golpea.

Su plan de día de enfermedad debe ser discutido con su médico, educador de diabetes o endocrinólogo y debe ser escrito en un lugar donde usted y sus miembros de la familia pueden encontrarlo fácilmente. Después de haber discutido estos temas con su equipo de atención de la diabetes, asegúrese de escribir su plan para hacer referencia cuando se siente enfermo. También querrá mantener una lista de información de emergencia como el número de teléfono de su médico, una lista de medicamentos que está tomando, y su seguro.

Elementos clave Su Plan debe incluir

Un plan integral de día de enfermedad debe abordar varias áreas críticas. Primero, debe especificar con qué frecuencia revisar los niveles de glucosa en la sangre durante la enfermedad. Revise los niveles de azúcar en la sangre cada 4 horas, o con la frecuencia recomendada por su médico. Algunos proveedores de atención médica recomiendan revisar con más frecuencia, cada dos a cuatro horas mientras están bajo el clima.

Su plan también debe incluir orientación sobre cuándo y cómo probar las cetonas. Prueba para las cetonas si su nivel de azúcar en sangre es de más de 240 miligramos por decilitro (mg/dL). Llame a su médico si muestra alguna cetona. El CDC recomienda pruebas para las cetonas en cualquier momento que esté enfermo, especialmente si su azúcar en sangre es de 240 mg/dL o superior.

Además, su plan debe esbozar qué alimentos y líquidos consumir durante la enfermedad, cómo ajustar los medicamentos si es necesario, y criterios claros para cuándo contactar a su proveedor de atención médica o buscar atención de emergencia. Discutir qué sobre los medicamentos de contrarretro que debe utilizar para los resfriados, la gripe, etc. Algunos pueden aumentar la glucosa en la sangre o afectar sus medicamentos habituales.

Monitorear los niveles de azúcar en sangre con frecuencia y de forma consistente

Durante cualquier enfermedad, sus niveles de azúcar en sangre pueden fluctuar indepredecible y rápidamente. Prueba su azúcar en la sangre cada 4 horas y mantén el seguimiento de los resultados. Este monitoreo frecuente le permite detectar tendencias peligrosas tempranamente y tomar acción correctiva antes de que un problema menor se convierta en una emergencia médica.

Mantenga un registro detallado de sus lecturas de azúcar en sangre, incluyendo el tiempo de cada prueba y cualquier nota relevante sobre síntomas, ingesta de alimentos o cambios en la medicación. Este registro puede ser invaluable si necesita ponerse en contacto con su proveedor de atención médica para obtener orientación.

Si utiliza un monitor de glucosa continuo (CGM), preste mucha atención a las tendencias y alertas durante la enfermedad. Los dispositivos CGM pueden ayudarle a capturar altos o bajos peligrosos más rápidamente que las pruebas de los dedos solo. Sin embargo, todavía es importante confirmar lecturas de CGM con un medidor de glucosa en sangre tradicional cuando toma decisiones de tratamiento, especialmente si sus lecturas son inusualmente altas o bajas.

No omitas los cheques nocturnos durante la enfermedad. El azúcar en la sangre puede cambiar significativamente mientras duermes, y no puedes despertarte si experimentas hipoglucemia. Pon una alarma para comprobar tus niveles al menos una vez durante la noche, o más frecuentemente si tu azúcar en la sangre ha sido inestable.

Seguir tomando sus medicamentos de diabetes

Uno de los errores más comunes y peligrosos que la gente come cuando está enferma es detener sus medicamentos para la diabetes. Continúe tomando sus píldoras de insulina y diabetes como de costumbre. Esto es crucial incluso si no está comiendo normalmente o si su apetito se reduce.

La mayoría de las veces, debe tomar todos sus medicamentos como suele hacer. No se salte o se doble en cualquier medicamento a menos que su proveedor le diga. Su cuerpo todavía necesita insulina u otros medicamentos para la diabetes para procesar la glucosa que está siendo liberada por su hígado en respuesta al estrés de la enfermedad, incluso si no está consumiendo alimentos.

Siga tomando insulina u otros medicamentos contra la diabetes a menos que su médico le diga que no lo haga. Si está vomitando y realmente no puede mantener nada abajo, incluyendo medicamentos, póngase en contacto con su proveedor de atención médica inmediatamente para recibir orientación. Si está vomitando y no puede tomar su medicamento, llame a su médico. Es posible que necesite ajustar sus medicamentos.

Cuando los Ajustes de Medicamentos pueden ser necesarios

Si bien debe continuar con sus medicamentos regulares, la enfermedad puede requerir ajustes en sus dosis. Su médico puede indicarle que use más insulina si sus niveles de azúcar en la sangre son demasiado altos. Es posible que necesite hacer un cambio en la dosis de insulina o en la dosis de sus píldoras de diabetes u otras inyecciones. También puede necesitar hacer esto si su enfermedad está haciendo que su azúcar en la sangre sea más alta de lo normal.

Nunca haga cambios significativos en el medicamento por su cuenta sin consultar a su proveedor de atención médica. Sin embargo, si su plan de días de enfermedad incluye instrucciones específicas para ajustar la insulina basándose en lecturas de azúcar en sangre o niveles de ketone, siga esas instrucciones cuidadosamente. Es posible que necesite más insulina, llame a su médico para realizar ajustes.

Algunas personas con diabetes que toman insulina pueden necesitar dosis suplementarias de insulina de acción rápida durante la enfermedad para reducir los niveles elevados de azúcar en la sangre. Si usted usa insulina, puede incluso necesitar inyecciones adicionales de insulina o dosis superiores. Su plan de días de enfermedad debe especificar cuándo y cuánto insulina suplementaria tomar basado en sus lecturas de azúcar en la sangre.

Mantenerse hidratado: La importancia crítica de los fluidos

La hidratación adecuada es absolutamente esencial cuando usted está enfermo de diabetes. Una cosa que hay que tener en cuenta es estar seguro de que está recibiendo suficiente agua, así que beba mucho de ella. Si usted está teniendo problemas para mantener el agua bajada, tener pequeños sorbos cada 15 minutos o así durante todo el día. La deshidratación puede empeorar los niveles altos de azúcar en la sangre y aumentar el riesgo de complicaciones graves.

Beba abundantes líquidos sin azúcar para evitar que su cuerpo seque (dehidrado). Beba al menos doce tazas de 8 onzas (oz) de líquido (3 litros) al día. Esto puede parecer mucho, especialmente cuando no se siente bien, pero la ingesta adecuada de líquido ayuda a los riñones a descomponer exceso de glucosa y evita la deshidratación.

Elegir los fluidos adecuados

El tipo de líquidos que debe beber depende de sus niveles de azúcar en la sangre. Si su azúcar en la sangre es demasiado alto, líquidos de sipa como agua, té o ale de jengibre sin azúcar. Las bebidas sin azúcar le ayudan a mantenerse hidratado sin añadir glucosa extra a su torrente sanguíneo.

Sin embargo, si su azúcar en sangre es baja o baja, es posible que necesite líquidos que contengan carbohidratos. Si es demasiado bajo, prueba algo que tiene unos 15 gramos de carbohidratos. Sip media taza de jugo de manzana, un cuarto de taza de jugo de uva, 1 taza de una bebida deportiva, o una media taza de ale de jengibre. Si su azúcar en sangre es menor de 100 mg/dL (5.5 mmol/L)

Priorizar el mantenimiento bien hidratado, pero evitar las bebidas cafeinadas, ya que éstas pueden promover la deshidratación. Pega al agua, tés herbarios, caldos claros y bebidas electrolíticas como sus principales fuentes de hidratación. Si usted está experimentando vómitos o diarrea, bebidas de reemplazo electrolitos pueden ayudar a restaurar los minerales importantes perdidos a través de estos síntomas.

Mantenerse bien hidratado, ya que los líquidos que beben ayudan a eliminar las cetonas de su sistema y pueden evitar que lleguen a niveles peligrosos. Esto es particularmente importante si detectas cualquier cetona en la orina, ya que la hidratación adecuada es uno de los primeros pasos para evitar que las cetonas se construyan hasta niveles peligrosos.

Nutrición durante la enfermedad: Qué comer cuando no te sientes como comer

Mantener una nutrición adecuada durante la enfermedad puede ser difícil, especialmente cuando usted está experimentando náuseas, vómitos o pérdida de apetito. Sin embargo, usted puede no sentir hambre cuando usted se enferma por primera vez, pero es importante tratar de comer algo de todos modos. Si no come, su azúcar en la sangre podría caer demasiado bajo.

Trate de comer como lo haría normalmente. Si es posible, apegue a su plan de comida regular y el momento. Esto ayuda a mantener niveles más estables de azúcar en la sangre y proporciona a su cuerpo la energía que necesita para combatir la infección. Sin embargo, si realmente no puede comer sus comidas regulares, usted necesitará ajustar su enfoque.

Opciones fáciles de digerir para los días de enfermedad

Cuando los alimentos sólidos son difíciles de tolerar, concéntrese en opciones fáciles de digerir que todavía proporcionan carbohidratos necesarios. Intente comer 35-50 gramos de carbohidratos cada 3 a 4 horas. Si no puede comer alimentos sólidos, pruebe sopa clara, bebidas suaves regulares, Popsicles, puré de manzanas sin azúcar, jugo de manzana o bebidas deportivas.

Tener carbohidratos simples a mano como soda regular, Jell-O, o popsicles ayudarán a mantener su glucosa en sangre si usted está en riesgo de bajos. Aunque estos alimentos podrían no ser parte de su plan de comida regular de diabetes, pueden ser opciones apropiadas durante la enfermedad cuando usted necesita mantener niveles de azúcar en la sangre pero no puede tolerar sus alimentos habituales.

Recuerde, en días enfermos está bien comer algunos alimentos que normalmente no puede comer, si no puede comer sus alimentos regulares. Compruebe siempre la etiqueta de los alimentos para estar seguro de que conoce su contenido de carbohidratos. El objetivo durante la enfermedad es mantener la ingesta de carbohidratos adecuada para prevenir gotas peligrosas en el azúcar en la sangre, mientras que también evitar los alimentos que podrían alterar su estómago.

Si usted está experimentando vómitos, no beba ni come nada durante 1 hora. Descanse, pero no se acueste. Después de 1 hora, tome sips de soda, como la ale de jengibre, cada 10 minutos. Esta reintroducción gradual de líquidos puede ayudar a resolver su estómago y prevenir nuevos vómitos.

Pruebas para Ketones: cuándo y cómo

Las pruebas de cetona son un componente crítico de la gestión de los días de enfermedad, especialmente para las personas con diabetes tipo 1. Las cetonas son ácidos que se acumulan en la sangre cuando su cuerpo descompone la grasa para la energía en lugar de usar glucosa. Los altos niveles de cetonas pueden conducir a la cetoacidosis diabética, una afección que amenaza la vida.

Puede probar las cetonas usando tiras de orina o medidores de ketone de sangre. Las tiras de ketone de orina están disponibles sobre el contador en la mayoría de las farmacias y son relativamente baratas. Los medidores de ketone de sangre proporcionan resultados más precisos y oportunos pero son más caros. Discutir con su proveedor de atención médica qué método es mejor para usted y asegurarse de que tiene los suministros necesarios a mano antes de enfermarse.

Cuándo probar para las cetonas

Usted debe probar las cetonas cuando su azúcar en sangre es elevado durante la enfermedad. El CDC recomienda pruebas para las cetonas en cualquier momento que esté enfermo, especialmente si su azúcar en sangre es 240 mg/dL o superior. Incluso si usted se siente sólo ligeramente enfermo, el azúcar en sangre elevado combinado con enfermedad aumenta su riesgo de desarrollar cetonas.

Las cetonas pueden desarrollarse no sólo durante el DKA, sino también durante períodos de poca apetito, consumo reducido de alimentos o hambre, cuando su cuerpo comienza a descomponer grasa por energía en lugar de carbohidratos. Esto significa que podría desarrollar cetonas incluso si su azúcar en sangre no es extremadamente alta, especialmente si no ha estado comiendo.

Si detecta las cetonas en su orina, póngase en contacto con su proveedor de atención médica de inmediato para orientarse sobre cómo administrarlas. No espere a ver si se resuelven por sí solos. La acción rápida es esencial para evitar que las cetonas alcancen niveles peligrosos.

Si no puede ponerse en contacto con su proveedor con prontitud, no puede mantener líquidos bajos o los niveles de ketone permanecen altos, llame al 911 o vaya a la sala de emergencia más cercana para tratamiento médico inmediato, ya que esto puede rápidamente convertirse en cetoacidosis diabética (DKA).

Medicamentos de sobre-el-cliente: Lo que es seguro y qué evitar

Cuando usted está enfermo, puede querer tomar medicamentos de venta libre para aliviar síntomas como congestión, tos, fiebre o dolores corporales. Sin embargo, muchos medicamentos comunes para el resfriado y la gripe pueden afectar los niveles de azúcar en la sangre o interactuar con los medicamentos para la diabetes.

El principal problema para las personas con diabetes es que algunos medicamentos fríos y de gripe, como jarabe de tos o medicamentos líquidos, tienen azúcar en ellos. Lea la etiqueta de ingredientes cuidadosamente. No olvide que muchos medicamentos de gripe y frio vendidos contienen azúcar, así que compruebe las etiquetas o pida a su farmacéutico opciones sin azúcar.

Pregúntele a su médico o farmacéutico que recomiende medicamentos de venta libre que estén seguros para usted. Mantenga los nombres de los productos útiles para la futura referencia. Tener esta información preparada con antelación, como parte de su plan de días de enfermedad, significa que no tendrá que tomar estas decisiones cuando se sienta mal.

Si usted tiene presión arterial alta, evite cualquier medicamento frío que contenga decongestantes, que puede elevarlo aún más. Los desenganches también pueden afectar los niveles de azúcar en la sangre y la frecuencia cardíaca, haciéndolos particularmente problemáticos para las personas con diabetes que a menudo tienen otros factores de riesgo cardiovascular.

Tenga cuidado con los medicamentos de venta libre. No tome ningún medicamento de no prescripción a menos que hable con su médico primero. Muchos medicamentos de no prescripción pueden afectar su nivel de azúcar en la sangre. Esto incluye no sólo medicamentos para el frío y la gripe, sino también analgésicos, antiácidos y otros productos comunes de venta libre.

Cuándo contactar a su proveedor de atención médica

Saber cuándo buscar ayuda médica es crucial para evitar que las enfermedades menores se conviertan en emergencias serias. Esperar demasiado tiempo para recibir atención médica cuando usted está enfermo puede conducir a enfermarse mucho. Cuando usted tiene diabetes, un retraso en el tratamiento puede ser una amenaza para la vida.

Si tiene diabetes y síntomas de gripe, llame a su proveedor de atención médica de inmediato. CDC recomienda tratamiento antiviral de gripe rápido para personas con diabetes que tienen infección por gripe o sospecha de infección por gripe. Cuanto antes se diagnostica la gripe, más pronto los médicos pueden administrar medicamentos antivirales. Estos medicamentos funcionan mejor si se toman en las primeras 48 horas de tener gripe y pueden hacer que se sienta mejor.

Situaciones específicas que requieren atención médica

Contacte con su proveedor de atención médica si experimenta cualquiera de las siguientes situaciones:

  • Vomita o diarrea durante más de seis horas
  • Fiebre o enfermedad durante más de dos días sin mejora
  • Niveles de glucosa superiores a 240 mg/dl a pesar de administrar la insulina de los días de enfermedad
  • Calotas moderadas a grandes en la orina
  • Pierdes 5 libras o más durante la enfermedad
  • Su azúcar en la sangre es inferior a 60 mg/dl

Pesar cada día. Perder peso sin probar es un signo de azúcar en sangre alta. La pérdida de peso sin explicación durante la enfermedad puede indicar que su cuerpo está descomponiendo músculo y grasa para la energía porque no puede utilizar correctamente la glucosa, que es un signo de advertencia serio.

Situaciones de emergencia que requieren atención inmediata

Algunas situaciones requieren atención inmediata de emergencia. Vaya a la sala de emergencias inmediatamente si se produce alguno de los siguientes: Tiene problemas para respirar. La dificultad para respirar puede ser un signo de infección grave, cetoacidosis diabética u otras complicaciones graves.

Usted tiene cetonas en su orina. No puede mantener líquidos abajo durante más de 4 horas, o no puede mantener la comida baja más de 24 horas. El vómito persistente le impide mantenerse hidratado y tomar los medicamentos necesarios, creando una situación peligrosa que requiere intervención médica profesional.

Si usted está experimentando confusión, somnolencia extrema o dificultad para pensar claramente, necesita atención médica inmediata. Estar enfermo y/o tener un nivel bajo de azúcar en sangre puede causar fatiga o dificultad para pensar claramente. Si es necesario, tenga alguien más que llame a su médico o lo lleve a la sala de emergencias para evitar la conducción insegura. No trate de conducirse si usted está experimentando estos síntomas.

Construyendo tu kit de Diabetes de Día-Enfermo

Si te enfermas, te hará más fácil si ya tienes un kit de día de enfermedad listo para ir con las cosas que necesitarás. Preparar este kit de antemano te asegura que tienes todo lo que necesitas cuando la enfermedad golpea, sin tener que hacer viajes a la farmacia o buscar suministros cuando te sientas mal.

Artículos esenciales para su kit de Día-Demonio-Del-

Su kit de día de enfermedad debe incluir varias categorías de suministros. Primero, asegúrese de tener suministros adecuados de gestión de la diabetes: medidor de glucosa en sangre con tiras de prueba extra y lancetas, suministros de pruebas de cetona (ya sea rayas de orina o un medidor de cetonía) y una semana de medicamentos para reducir la glucosa (no guarde estos más de 30 días antes de usar).

Incluya un termómetro para monitorear la fiebre, ya que una fiebre puede ser un signo de infección. Tome su temperatura regularmente. El seguimiento de su temperatura le ayuda a usted y su proveedor de atención médica a entender la gravedad de su enfermedad y si está mejorando o empeorando.

Stock de alimentos y bebidas fáciles de digerir que son apropiados para los días enfermos, incluyendo bebidas sin azúcar para cuando el azúcar en sangre es alto, y opciones que contienen carbohidratos como soda regular, jugo, papas y galletas para cuando el azúcar en la sangre es bajo o no se puede comer comidas regulares. Brotos claros, puré de manzana sin escote, y gelatina también son buenas opciones para tener a mano.

Incluye medicamentos aprobados de venta libre de azúcar, analgésicos como el acetaminofeno y medicamentos antinauseas si su médico lo ha recomendado, incluyendo medicamentos aprobados para el consumo de drogas sin azúcar, analgésicos como el acetaminofeno y antinauseas.

Por último, mantenga una copia escrita de su plan de días de enfermedad, números de contacto de emergencia para sus proveedores de atención médica, y una lista actual de todos sus medicamentos y dosis. Tener esta información fácilmente disponible puede ser crucial si necesita ponerse en contacto con su médico o si alguien más necesita ayudarle a manejar su cuidado.

Prevención: Reducción de su riesgo de enfermarse

Aunque tener un plan sólido de días de enfermedad es esencial, la prevención de enfermedades en primer lugar es aún mejor. Las personas con diabetes pueden tomar varias medidas para reducir su riesgo de contraer resfriados, gripe y otras infecciones.

Consigue vacunado

Es importante que las personas con diabetes reciban vacunas anuales contra la gripe para prevenir las complicaciones de la gripe y la gripe grave. La vacunación contra la gripe también se ha asociado con la reducción de las hospitalizaciones entre las personas con diabetes (79%). Esta reducción dramática del riesgo de hospitalización hace de la vacuna anual contra la gripe una de las medidas preventivas más importantes que puede tomar.

Las personas con diabetes deben evitar la vacuna contra la gripe nasal, optando por vacunas inyectables. La vacuna contra la gripe inyectable es la forma recomendada de vacunación contra la gripe para las personas con diabetes. Hable con su proveedor de atención médica sobre cómo se le inyecta la gripe a principios de la temporada, normalmente en septiembre o octubre, para asegurar que esté protegido antes de que la actividad de la gripe se acabe.

Además de la vacuna contra la gripe, el CDC también recomienda inmunizar contra la enfermedad neumocócica debido a su mayor riesgo de que la gripe avance a la neumonía. La vacunación neumocócica debe formar parte de un plan de gestión de la diabetes. Pregúntele a su proveedor de atención médica qué vacunas neumocócicas se recomiendan para usted sobre la base de su edad y estado de salud.

Práctica Buena Higiene

Además de vacunarse contra la gripe, las personas con diabetes deben seguir las acciones preventivas diarias del CDC. Esto incluye evitar a las personas enfermas, cubrir tos y lavar las manos a menudo. Asegúrese de que usted y sus miembros de la familia se laven las manos regularmente. Lavar las manos con jabón y agua durante al menos 20 segundos es una de las maneras más eficaces para prevenir la propagación de infecciones.

Cuando el jabón y el agua no están disponibles, use un desinfectante a base de alcohol con al menos 60% de alcohol. Evite tocar su cara, en particular sus ojos, nariz y boca, ya que son puntos de entrada comunes para virus y bacterias. También pueden tomar medidas para prácticas limpias de aire e higiene como limpiar superficies con tocados frecuentes.

Durante la temporada de frío y gripe, o cuando la enfermedad circula en su comunidad, considere limitar su exposición a lugares concurridos cuando sea posible. Si usted debe estar en ambientes concurridos, considere usar una máscara, especialmente si usted está en un entorno de salud o alrededor de personas que son visiblemente enfermas.

Mantener el control de la diabetes buena

Una de las mejores maneras de reducir el riesgo de complicaciones por enfermedad es mantener un buen control de azúcar en la sangre cuando usted está sano. Cuando su diabetes está bien gestionada, su sistema inmunitario funciona más eficazmente, y está mejor equipado para combatir infecciones. Los niveles de azúcar en la sangre consistentemente altos pueden perjudicar la función inmune, lo que le hace más susceptible a infecciones y más lento para recuperarse de enfermedades.

Siga cuidadosamente su plan de manejo de la diabetes, incluyendo tomar medicamentos según lo prescrito, siguiendo su plan de comida, mantenerse físicamente activo y monitorear su azúcar en la sangre regularmente. El buen control de la diabetes también significa que comenzará de una mejor base si usted se enferma, lo que facilita el control durante la enfermedad.

Consideraciones especiales para diferentes tipos de diabetes

Mientras que los principios generales de la gestión de los días de enfermedad se aplican a todas las personas con diabetes, hay algunas consideraciones específicas dependiendo del tipo de diabetes que tenga.

Diabetes tipo 1

Las personas con diabetes tipo 1 tienen un mayor riesgo de cetoacidosis diabética durante la enfermedad. Las enfermedades menores en personas con diabetes (especialmente los niños con diabetes tipo 1) pueden dar lugar a niveles muy altos de azúcar en la sangre y posibles emergencias. Esto significa que las pruebas de cetona son particularmente críticas para las personas con diabetes tipo 1.

Nunca dejes de tomar insulina, incluso si no estás comiendo. Tu cuerpo todavía necesita insulina basal para prevenir la formación de ketona. Es posible que necesites dosis suplementarias de insulina de acción rápida para corregir niveles altos de azúcar en sangre durante la enfermedad. Trabaja con tu equipo de atención médica para desarrollar pautas específicas para los ajustes de insulina durante los días enfermos.

Si utiliza una bomba de insulina, no retire su bomba a menos que esté tomando insulina mientras esté fuera de la bomba. La extracción de su bomba sin la entrega de insulina alternativa puede conducir rápidamente a la acumulación peligrosa de ketone.

Diabetes tipo 2

Las personas con diabetes tipo 2 también pueden desarrollar complicaciones graves durante la enfermedad, aunque los riesgos específicos pueden diferir de los que padecen diabetes tipo 1. Mientras que la cetoacidosis diabética es menos común en la diabetes tipo 2, puede ocurrir, especialmente durante la enfermedad o infección severas.

Si toma medicamentos para la diabetes oral, continúe tomandolos a menos que su proveedor de atención médica le diga específicamente que pare. Algunos medicamentos pueden necesitar ser ajustados temporalmente durante la enfermedad, especialmente si está experimentando vómitos, diarrea o deshidratación. Discrepa con su proveedor de atención médica de antemano que los medicamentos deben continuar y que podrían necesitar ajuste durante la enfermedad.

Si usted administra normalmente su diabetes tipo 2 con dieta y ejercicio solo, es posible que necesite medicamentos temporales durante la enfermedad para ayudar a controlar los niveles de azúcar en la sangre. No dude en ponerse en contacto con su proveedor de atención médica si sus niveles de azúcar en la sangre son consistentemente elevados durante la enfermedad, incluso si usted no toma normalmente medicamentos para la diabetes.

Diabetes gestacionales

Si usted tiene diabetes gestacional y enferma, póngase en contacto con su proveedor de atención médica con prontitud. La enfermedad durante el embarazo requiere una cuidadosa gestión para proteger su salud y la salud de su bebé. Su proveedor de atención médica puede querer monitorearle más de cerca durante la enfermedad y puede ajustar su plan de tratamiento temporalmente.

Mantener una nutrición adecuada e hidratación es particularmente importante durante el embarazo. Si usted está teniendo dificultades para comer o mantener la comida baja, su proveedor de atención médica puede recomendar estrategias específicas o puede querer verlo en persona para asegurarse de que usted y su bebé están recibiendo una nutrición adecuada.

El papel de la familia y los cuidadores

Los familiares y cuidadores juegan un papel crucial en la gestión de los días de enfermedad, especialmente si la persona con diabetes se enferma demasiado para manejar su propio cuidado de manera efectiva. Asegúrese de que sus familiares también conozcan los signos de advertencia. Educar a las personas que viven con usted o cuidar de usted acerca de su plan de días de enfermedad y señales de advertencia de complicaciones graves.

Los miembros de la familia deben saber dónde guarda su kit de días de enfermedad, cómo comprobar el azúcar en la sangre y las cetonas, y cuándo buscar atención médica de emergencia. Deben tener acceso a la información de contacto de su proveedor de atención médica y saber qué síntomas requieren atención inmediata.

Cuando los niños están enfermos, observenlos de cerca para detectar señales que necesitan atención médica de inmediato. Los niños con diabetes pueden no ser capaces de reconocer o comunicar síntomas de complicaciones graves, haciendo que la vigilancia de los cuidadores sea particularmente importante.

Si vives solo, considera que tener un amigo o un miembro de la familia te controla regularmente cuando estás enfermo. Hágales saber que no te sientes bien y pídeles que llamen o visiten para asegurarse de que te estás manejando bien. Tener a alguien que te controle puede proporcionar una red de seguridad importante si tu condición empeora.

Recuperación y Regreso a Normal

A medida que se recupera de la enfermedad, siga monitoreando su azúcar en la sangre de cerca incluso después de que sus síntomas mejoren. Puede tomar varios días para que sus niveles de azúcar en la sangre vuelvan a sus patrones normales después de una enfermedad. No vuelva inmediatamente a un monitoreo menos frecuente hasta que su azúcar en la sangre haya estado estable en su rango de destino por lo menos 24 horas.

Regresa gradualmente a tus patrones de alimentación normales mientras tu apetito mejora. Si has estado comiendo diferentes alimentos durante la enfermedad para administrar náuseas o mantener el azúcar en la sangre, transfiere a tu plan de comida regular lentamente para evitar malestar digestivo.

Si necesitaba ajustar sus medicamentos durante la enfermedad, trabaje con su proveedor de atención médica para determinar cuándo volver a sus dosis habituales. No haga estos cambios por su cuenta: algunos ajustes de medicamentos deben ser cónicos en lugar de detenerse abruptamente.

Reanuda la actividad física gradualmente. No haga ejercicio vigoroso cuando esté enfermo. Incluso después de que sus síntomas se resuelvan, su cuerpo puede estar todavía recuperándose. Comience con la actividad ligera y aumente gradualmente la intensidad a medida que su energía regrese y su azúcar en la sangre permanece estable.

Programa una cita de seguimiento con su proveedor de atención médica si experimentó importantes fluctuaciones de azúcar en sangre durante la enfermedad, necesita hacer ajustes importantes de medicamentos, o tuvo alguna complicación. Esta visita ofrece una oportunidad para revisar lo que pasó, ajustar su plan de día de enfermedad si es necesario, y asegurar que se ha recuperado completamente.

Perspectiva a largo plazo: Aprender de cada enfermedad

Cada vez que experimentas una enfermedad mientras administras la diabetes, obtienes información valiosa sobre cómo responde tu cuerpo. Toma nota de lo que funcionó bien y lo que no durante cada enfermedad. ¿Algunas comidas ayudaron a resolver tu estómago mientras mantienes el azúcar en la sangre? ¿Necesitas más o menos insulina de lo esperado? ¿Hay señales de advertencia que deberías haber reconocido antes?

Utilice estas experiencias para refinar su plan de día de enfermedad. Discuta sus observaciones con su equipo de atención médica y actualice su plan en consecuencia. Lo que funciona para una persona puede no trabajar para otra, y sus necesidades pueden cambiar con el tiempo a medida que su gestión de la diabetes evoluciona.

Considere mantener una revista de día de enfermedad donde registra detalles sobre cada enfermedad: qué síntomas experimentó, cómo respondió su azúcar en la sangre, qué alimentos y líquidos pudo tolerar, qué ajustes de medicamentos se necesitaban y cuánto tiempo se tomó para recuperar. Esta información puede ser invaluable para manejar futuras enfermedades y puede ayudar a su proveedor de atención médica a darle una mejor orientación.

Recursos y apoyo adicionales

La gestión de la diabetes durante la enfermedad puede sentirse abrumadora, pero no tiene que hacerlo solo. Hay muchos recursos disponibles para ayudarle a prepararse y administrar los días enfermos de manera efectiva.

La Asociación Americana de Diabetes ofrece información completa sobre la gestión de los días de enfermedad, incluyendo planes y directrices de día de enfermedad descargables. Visite su sitio web en diabetes.org para materiales y recursos de educación de pacientes.

Los Centros de Control y Prevención de Enfermedades proporcionan información sobre la prevención y la gestión de la gripe para las personas con diabetes. Su sitio web en cdc.gov incluye información actualizada sobre la actividad de la gripe, recomendaciones de vacunación y pautas de día de enfermedad.

Considere trabajar con un especialista en atención de la diabetes y educación certificados (CDCES). Estos profesionales de la salud se especializan en ayudar a las personas con diabetes a desarrollar estrategias de gestión personalizadas, incluyendo planes de día de enfermedad.

Los grupos de apoyo a la diabetes, tanto en persona como en línea, pueden proporcionar valiosos consejos prácticos y apoyos entre pares de otros que tienen experiencia en la gestión de la diabetes durante la enfermedad. Escuchar cómo otros han manejado situaciones similares puede proporcionar seguridad y nuevas ideas para su propia gestión.

Muchos sistemas de salud ofrecen líneas de asesoramiento en enfermería o servicios de telemedicina que pueden proporcionar orientación cuando usted está enfermo y no está seguro de si necesita ver a un proveedor en persona. Aproveche estos recursos, están diseñados para ayudarle a obtener la atención adecuada en el momento adecuado.

Conclusión: La preparación es su mejor protección

La gestión de la diabetes durante la enfermedad presenta desafíos únicos, pero con la preparación y el conocimiento adecuados, puede navegar días enfermos de forma segura y eficaz. La clave es planificar adelante, no espere hasta que se sienta incómoda para averiguar qué hacer.

Trabaja con tu equipo de atención médica para desarrollar un plan integral de día de enfermedad que responda a tus necesidades y circunstancias específicas. Asémble un kit de día de enfermedad con todos los suministros que necesites. Educa a tus familiares sobre los signos de advertencia y los procedimientos de emergencia.Consigue tu vacuna anual contra la gripe y practica buena higiene para reducir tu riesgo de enfermarte en primer lugar.

Cuando la enfermedad golpea, recuerde los principios fundamentales: monitoree su azúcar en la sangre con frecuencia, siga tomando sus medicamentos para la diabetes a menos que se le diga específicamente lo contrario por su proveedor de atención médica, mantenga bien hidratado, trate de mantener una nutrición adecuada, pruebe las cetonas cuando sea apropiado, y no dude en buscar ayuda médica cuando sea necesario.

Incluso un resfriado menor puede hacer que su diabetes sea más difícil de controlar. Pero con las estrategias de preparación y gestión adecuadas, puede minimizar el impacto de la enfermedad en su control de la diabetes y evitar complicaciones graves. Su salud y seguridad valen la pena el esfuerzo de planear por delante y seguir su plan de día de enfermedad cuidadosamente cuando se produce la enfermedad.

Recuerde que cada persona con diabetes es diferente, y lo que funciona para otra persona puede no funcionar exactamente de la misma manera. Utilice las directrices proporcionadas aquí como punto de partida, pero trabaje con su equipo de atención médica para personalizar su plan de días de enfermedad basado en sus necesidades individuales, medicamentos y estado de salud. Con la preparación y gestión adecuadas, puede navegar con éxito los desafíos de manejar la diabetes durante la enfermedad y emerger con su salud intacta.