Table of Contents

Su nivel de azúcar en la sangre cambia durante todo el día, y saber cuándo es demasiado bajo o demasiado alto puede realmente importar para su salud.

La agitación, el sudor, el hambre y el latido cardíaco de las carreras suelen apuntar a un bajo azúcar en la sangre.

En el lado de la boca, si te sientes súper sediento, cansado o necesitas orinar mucho, esos podrían ser signos de que tu azúcar en sangre es demasiado alto.

¿Ignorar estos signos? No es una gran idea. Revisar con su cuerpo y probar su azúcar en la sangre regularmente puede ayudar a atrapar problemas temprano.

Vamos a investigar los síntomas clave que podrían significar que su azúcar en la sangre está fuera de su muelle.

Llaves

  • Puede detectar problemas de azúcar en la sangre notando síntomas físicos específicos.
  • El monitoreo regular le ayuda a atrapar cosas antes de que se en serio.
  • Actuar rápidamente en los síntomas puede mantenerlo más seguro.

Comprender los niveles de azúcar en sangre

Su cuerpo necesita un suministro constante de azúcar en su sangre para funcionar correctamente. Este azúcar, glucosa, le da energía a sus células.

La cantidad de glucosa en la sangre depende de cómo su cuerpo procesa la comida y cuánta insulina tiene.

¿Qué es el azúcar en la sangre?

El azúcar en la sangre es sólo la cantidad de glucosa que flota alrededor en su sangre. La glucosa proviene principalmente de los carbohidratos en su comida.

Viaja a través de su torrente sanguíneo para alimentar sus células. Su azúcar en sangre sube y baja durante el día dependiendo de lo que come y lo activo que está.

Un azúcar en sangre de ayuno normal suele ser inferior a 100 mg/dL. Los números más altos podrían significar prediabetes o diabetes.

Nivel de glucosa y glucosa en sangre

La glucosa es el azúcar principal que su cuerpo utiliza para la energía. Cuando usted come, su sistema digestivo descompone los alimentos en la glucosa, que luego entra en su sangre.

Su nivel de glucosa en sangre le dice cuánto azúcar está en su sangre en un momento dado. Demasiado bajo —menos de 70 mg/dL— y usted podría sentirse débil, afeitado o mareado.

Cuando es demasiado alto, se puede sentir sediento, necesita orinar mucho, o simplemente sentirse borrado.

Función de la insulina en la regulación del azúcar en sangre

La insulina es una hormona que hace el páncreas. Su trabajo es ayudar a la glucosa a moverse de su sangre a sus células.

Cuando usted come y su azúcar en la sangre aumenta, la insulina se coloca para bajarla al obtener glucosa en sus células. Si su cuerpo no hace suficiente insulina o no puede utilizarla correctamente, su azúcar en la sangre puede mantenerse alto, lo que no es bueno con el tiempo.

Causas de azúcar en sangre baja y alta

Los niveles de azúcar en sangre pueden oscilar o bajar por un montón de razones: lo que comes, cuánto te mueves y ciertas condiciones de salud.

Saber lo que puede causar estos cambios le ayuda a mantener las cosas bajo control.

Causas comunes de azúcar en sangre baja

El azúcar en sangre bajo, o hipoglucemia, generalmente significa que su glucosa cae por debajo de 70 mg/dL. Esto puede suceder si usted salta las comidas o come menos de lo habitual, especialmente los carbohidratos.

La actividad física quema el azúcar más rápido, así que trabajar sin comer lo suficiente o ajustar medicamentos puede dejar caer su azúcar en la sangre. ¿Beber alcohol en un estómago vacío? Eso también puede bajar su azúcar.

Tomar demasiado medicamento para la diabetes o la insulina es otra causa. Cuando su azúcar en la sangre cae, puede sentirse mareado, afeitado o confundido.

Factores que conducen al azúcar en sangre alta

El azúcar en sangre alto, o la hiperglucemia, significa que hay demasiada glucosa en la sangre. Comer demasiados carbohidratos o alimentos azucarados es una razón común.

La tensión y la enfermedad también pueden empujar su azúcar en la sangre, ya que se meten con cómo su cuerpo usa la insulina. Saltar sus medicamentos o no ser lo suficientemente activo deja que el azúcar se apile en su sangre.

Si usted tiene diabetes tipo 1 o tipo 2, su cuerpo no puede hacer suficiente insulina o utilizarlo bien, lo que hace más difícil mantener su azúcar estable.

Papel de la diabetes y los medicamentos

Si usted está tratando con la diabetes, mantener el azúcar en la sangre en el control depende mucho de sus medicamentos y hábitos diarios. Los medicamentos de la diabetes y la insulina ayudan a su cuerpo a manejar el azúcar.

Tomar demasiadas píldoras de insulina o diabetes puede empujar su azúcar en la sangre demasiado bajo. Faltar dosis o tomar medicamentos tarde puede hacer que su pico.

Con diabetes tipo 1, su cuerpo deja de hacer insulina, por lo que necesita estar encima de él. Tipo 2 significa que su cuerpo no usa bien la insulina, por lo que los cambios de estilo de vida y los medicamentos son clave.

Revisar el azúcar en la sangre y ajustar medicamentos basados en lo que come o hace ayuda a prevenir las altas y bajas.

Signos de alerta de azúcar en sangre baja

El azúcar en sangre bajo, o hipoglucemia, trae consigo un montón de síntomas. Algunos son físicos, como la timidez y el sudor, mientras que otros se meten con su pensamiento.

Síntomas tempranos de hipoglucemia

Cuando su azúcar en la sangre baja 70 mg/dL, usted puede sentirse afeitado o repentinamente super hambriento. Sudoración, debilidad y un latido cardíaco rápido son comunes.

También podría sentirse ansioso, irritable, mareado o simplemente cansado. Los labios de torsión o dolor de cabeza a veces aparecen también.

Severa baja sangre Sugar Signos

Con azúcar en sangre baja severa, las cosas se ponen más riesgosas.

Pensar claramente puede ser difícil, y tareas simples se sienten imposibles. En casos muy malos, usted podría tener una convulsión o desmayarse.

Si te sientes débil o te sientes confundido, consigue ayuda rápida. La hipoglicemia grave necesita tratamiento rápido.

Síntomas neurológicos

El azúcar en sangre baja golpea duro tu cerebro. Confusión, problemas de concentración y sensación de que sólo fuera de él pueden ocurrir todos.

Los dolores de cabeza y el discurso arraigado pueden aparecer. Si empeora, las convulsiones o el desmayo son posibles.

Mantenga un ojo hacia fuera para los cambios en cómo piensa o mueve—estos son grandes señales de advertencia.

Signos específicos para niños y adultos

Los niños con bajo azúcar en sangre pueden ponerse irritados, llorar más o verse inusualmente cansados. Ellos pueden sacudirse o sudar pero no siempre pueden explicar lo que está mal.

Los adultos suelen detectar signos tempranos como el hambre o el mareo. Tanto los niños como los adultos necesitan tratamiento rápido, pero los signos pueden aparecer de forma diferente.

Signos de alerta de azúcar en sangre alta

El azúcar en sangre se presenta cuando su glucosa se eleva por encima de lo normal. Puede meterse con su día y provocar problemas mayores si no lo atrapa.

Síntomas comunes de hiperglucemia

Usted puede tener realmente sed y encontrar corriendo al baño más. Eso es sus riñones tratando de tirar el azúcar extra.

¿Otras señales? Sentirse cansado, débil o tener visión borrosa. La boca seca es común, y algunas personas pierden peso sin probar si su azúcar permanece alto por un tiempo.

Si su azúcar en la sangre es superior a 180 mg/dL, estos síntomas se vuelven más notables.

Efectos a largo plazo de azúcar en sangre alta

Dejar que su azúcar en la sangre permanezca alto durante demasiado tiempo puede hacer un número en su cuerpo. Puede dañar los vasos sanguíneos, aumentando su riesgo de problemas cardíacos o derrame cerebral.

El daño nervioso es otro riesgo, causando dolor o entumecimiento en las manos y los pies. El azúcar alto también puede meterse con los riñones.

Cuándo buscar ayuda de emergencia

Algunos signos altos de azúcar en sangre significan que necesitas ayuda de inmediato. Si te sientes realmente débil, confundido, o tienes problemas para respirar, pide ayuda médica.

Vomiting, severe stomach pain, or a race heart are also red flags. These can point to diabetic ketoacidosis — a dangerous condition.

Si su azúcar es de más de 300 mg/dL y no se siente mejor, no espere a ver a un médico.

Cómo comprobar los niveles de azúcar en sangre

Tienes algunas maneras de comprobar tu azúcar en la sangre: metros, monitores y pruebas de laboratorio. Cada uno te da una instantánea diferente.

Usando un medidor de glucosa en sangre

Un medidor de glucosa en sangre es un pequeño gadget que te dice tu nivel de azúcar en ese momento. Necesitas una pequeña gota de sangre, generalmente de tu dedo.

Ponga la gota en una tira de prueba, y el medidor le da un número en segundos. No se olvide de lavar sus manos primero.

El chequeo regularmente le ayuda a detectar altos y bajos. Las personas con diabetes a menudo prueban varias veces al día.

Supervisión continua de la lubricación

Un monitor de glucosa continuo (CGM) es un dispositivo que se pega en la piel. Revise su azúcar todo el día y la noche leyendo el líquido justo debajo de su piel.

El CGM envía información a un receptor o a su teléfono, dándole actualizaciones cada pocos minutos. Puede ver tendencias y obtener alertas si su azúcar va demasiado alto o bajo.

Aún así, es posible que necesites comprobar con un medidor si las cosas no se suman.

Pruebas de sangre y diagnóstico

Su médico puede ordenar análisis de sangre para un aspecto más profundo. El análisis de glucosa en sangre de ayuno comprueba su nivel después de no comer por lo menos ocho horas.

El examen de A1C muestra su azúcar en sangre promedio en los últimos meses. Los médicos usan estos para diagnosticar la diabetes o la prediabetes.

Estos exámenes necesitan un laboratorio, por lo que no pueden hacerlo en casa.

Tratando a Sugar de Sangre

Cuando su azúcar en la sangre cae, usted tiene que actuar rápido. Carbs de acción rápida, como tabletas de glucosa o gel, trabajar para casos leves.

Si es grave, es posible que se necesite tratamiento de emergencia con el glucago.

Acciones inmediatas para tomar

Si detectas signos bajos de azúcar en sangre, compruebe tu nivel si puedes. Si es menor de 70 mg/dL, actúa rápidamente.

Come o bebe de 15 a 20 gramos de carbohidratos de acción rápida. Algunas opciones:

  • 4 tabletas de glucosa
  • Media taza (4 onzas) de jugo de frutas o soda regular
  • 1 cucharada de azúcar o miel

Espera unos 15 minutos, luego vuelve a comprobar. Si sigue siendo bajo, repite con otros 15 a 20 gramos.

Evite comer una tonelada de comida o algo graso, ya que eso ralentiza la absorción de azúcar.

Usando tabletas de glucosa o gel

Las tabletas de glucosa son pequeñas píldoras de azúcar hechas para elevar su azúcar en la sangre rápidamente. Son fáciles de llevar y tienen una cantidad de glucosa.

Tomar suficientes tabletas para obtener de 15 a 20 gramos, generalmente 3 o 4. Trabajan más rápido que el dulce o el jugo.

El gel de glucosa es otra opción, y se puede apretar directamente en la boca. Es útil si la tracción es difícil.

Mantenga algunas tabletas o gel con usted si usted está en riesgo de baja.

Tratamiento de Glucagon y Emergencia

Si no puedes comer o beber, o si te desmayas o te tomas un ataque, el glucagon es el remedio de emergencia.

Un kit deglucagon viene como un spray nasal o inyección. Necesitas una receta, y es inteligente tener uno si tu médico la recomienda.

Alguien más puede darle el glucagon si no es capaz de hacerlo. Después de usarlo, obtener ayuda médica de inmediato.

Glucagon le dice a su hígado que deje el azúcar en su sangre rápido. Puede ser un salvavidas literal.

Gestión del azúcar en sangre alta

Cuando su azúcar en la sangre sube, usted necesita bajarlo con seguridad. Con el tiempo, hacer cambios en su rutina ayuda a mantener las cosas en el camino.

Estrategias de gestión a corto plazo

Si su azúcar está alta, compruebe cada pocas horas. Beba agua para mantenerse hidratada.

Omita alimentos o bebidas azucaradas, solo empujarán su azúcar más alto. Es posible que necesite ajustar sus medicamentos o insulina, pero sólo con la orientación de su médico.

Descanse si su azúcar en la sangre está realmente arriba, y mantenga el ejercicio duro hasta que se caiga.

Mantenga un ojo hacia fuera para síntomas como micción frecuente, sed extrema o sensación borrada. Si las cosas no están mejorando después de un par de cheques, póngase en contacto con su equipo de atención médica.

Control de azúcar de sangre a largo plazo

Gestionar el azúcar en la sangre con el tiempo realmente viene abajo para hacer malabares su dieta, ejercicio y cualquier medicamento que usted pueda necesitar. Comer un montón de verduras, proteína magra, y granos enteros.

Trata de mantener los carbohidratos en control, son lo principal que aumenta el azúcar en la sangre.

El ejercicio regular ayuda a su cuerpo a usar la insulina mejor y puede bajar su azúcar en la sangre naturalmente. Disparar por al menos 30 minutos de actividad moderada la mayoría de los días.

Mantener un peso saludable hace que sea más fácil para su cuerpo administrar el azúcar en la sangre. Hable con su proveedor de atención médica si necesita ajustar la medicación para mantener sus niveles estables.

Estrategias de estilo de vida para el equilibrio de azúcar en sangre

Mantener su azúcar en la sangre es todo sobre hábitos diarios. Lo que usted come, cuánto se mueve, y lo cerca que usted mantiene un ojo en las cosas realmente agregan.

Es inteligente trabajar con profesionales de la salud también, pueden ayudarte a seguir en el camino.

Recomendaciones dietéticas

Enfócate en los alimentos que ayudan a mantener tu azúcar en la sangre estable. Vaya por un montón de ]vegetables, frutas, ]] , y nueces[]—tienen fibra y nutrientes, pero tienen el azúcar.

Trate de evitar alimentos cargados con carbohidratos refinados]] y azúcar añadido. Los que pueden enviar su azúcar en la sangre para que sepan.

Un buen plan de comidas de la diabetes mezcla proteínas, grasas saludables y carbohidratos complejos. Las comidas más pequeñas y regulares pueden ayudar a evitar que se estrelle el azúcar en la sangre.

No te olvides de mantenerse hidratado, en realidad ayuda con la estabilidad del azúcar en la sangre también.

Saltar comidas no es una gran idea. Trate de comer aproximadamente a las mismas veces cada día.

Esto reduce tus posibilidades de azúcar en sangre baja, especialmente si estás en medicamentos para la diabetes.

Función de la actividad física

Cómo activar ayuda a su cuerpo a usar la insulina mejor y reduce el azúcar en la sangre. Apunta unos 30 minutos al día: caminar, ciclismo, nadar, lo que sea que funcione para usted.

Si no puedes hacerlo todo a la vez, romperlo en pedazos más cortos está totalmente bien.

Sólo una cabeza arriba: el ejercicio puede a veces dejar caer su azúcar en la sangre, especialmente si usted está en el medicamento. Revise sus niveles antes y después, y ajuste su comida o medicamentos si su médico dice que hacerlo.

Hacer ejercicio una cosa regular ayuda con el azúcar en la sangre y mantener su peso en un buen lugar.

Vigilancia y prevención

Verificar su azúcar en la sangre regularmente le da una imagen más clara de cómo sus hábitos afectan sus niveles. Use un medidor de glucosa o un monitor continuo si su proveedor lo recomienda.

Cuidado con los signos de azúcar en sangre baja y alta. Mantener un registro puede ayudarle a detectar patrones.

Es inteligente llevar rápidamente arrugas de azúcar como tabletas de glucosa o jugo, por si acaso. Especialmente si estás activo o tus comidas se retrasan, tener un plan para los bajos es clave.

Trabajando con tu equipo de atención de diabetes

Su equipo de atención de la diabetes] —eso es su médico, dietista, tal vez una enfermera— puede ayudarle a elaborar un plan que realmente se ajuste a su vida. Ellos le ayudarán a averiguar qué comer, cómo moverse y cuándo retocar las cosas.

También están allí para guiarte si tus medicamentos necesitan ajustarse o algo simplemente se siente apagado. Si nota nuevos síntomas o sus cambios de rutina, no te lo guardes a ti mismo.

Honestamente, vale la pena que tu equipo sepa, incluso si se siente menor. Tener gente en tu esquina hace que el azúcar en la sangre sea mucho menos abrumador.