Guía paso a paso para prevenir las infecciones de los ojos relacionadas con las lentes

Introducción: Protección de los ojos con contacto seguro Los hábitos de lentes

Las lentes de contacto ofrecen una manera conveniente y eficaz de corregir la visión sin la mayor parte de los anteojos. Sin embargo, la misma naturaleza de colocar un objeto extranjero directamente sobre la superficie del ojo introduce el potencial de infección si no se toma el cuidado adecuado. Según el Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC), las infecciones de los ojos relacionadas con los lentes de contacto envían a miles de las infecciones tempranas cada año.

¿Por qué contactar a Lens Hygiene importa más de lo que piensas

El ojo está protegido por defensas naturales: las lágrimas contienen enzimas antimicrobianas y la córnea está protegida por los párpados. Sin embargo, los lentes de contacto pueden interrumpir estas defensas creando una superficie donde las bacterias, hongos y otros microorganismos pueden adherirse y multiplicarse. Cuando los lentes no se limpian o almacenan correctamente, los microbios pueden transferirse directamente a la córnea, lo que conduce a condiciones como [FLT2]

Los factores de riesgo comunes incluyen dormir en lentes que no están diseñados para el uso prolongado, el uso de agua de grifo para enjuagar lentes, la solución de limpieza de reutilización y el abandono de los casos de lentes regularmente. American Academy of Ophthalmology señala que hasta 1 de cada 500 usuarios de lentes de contacto desarrollan una infección grave cada año, con la higiene inadecuada que es un factor de incomodiente de incomodiente.

]]] [El paso más importante para prevenir las infecciones de lente de contacto es una higiene adecuada y consistente: no hay sustituto para las manos limpias y lentes limpias." — Guía de uso de lentes de contacto saludables de CDC
]

Paso 1: Higiene de mano maestra antes de cada toque

Antes de manejar sus lentes — ya sea insertar, eliminar o limpiarlas— siempre lava las manos a fondo. Este simple acto es su primera y mejor defensa contra la introducción de suciedad, aceites y patógenos. Muchos usuarios subestiman cuán fácilmente las bacterias de los timbres, teléfonos o teclados se transfieren a los lentes.

Usa jabón y agua tibia. El jabón antibacteriano es ideal, pero cualquier jabón suave funcionará. Evite los jabóns con humectantes pesados o fragancias, ya que los residuos pueden pegarse a las lentes y causar irritación.
Redoble sus manos juntas por lo menos 20 segundos, cubriendo las espaldas de las manos, entre los dedos y debajo de las uñas. Esta duración coincide con la recomendación del CDC para la eliminación eficaz del germen.
Enrollar completamente bajo agua corriente limpia. Residuos de jabón que quedan en los dedos pueden transferirse posteriormente a las lentes y causar picadura.
Secar con una toalla sin forro. Las toallas de papel o un paño limpio funcionan bien. La forra o las fibras pueden transferirse a lentes e irritar los ojos. Evite usar toallas de tela de terry que cubran pequeñas fibras.

No use el sanitizante de mano como sustituto del lavado de manos — puede no eliminar los escombros físicos y algunas bacterias permanecen después de los desinfectantes basados en alcohol. Si el jabón y el agua no están disponibles, evite tocar sus lentes hasta que pueda lavarse adecuadamente. Hacer lavar la mano una rutina no negociable, incluso si usted tiene prisa.

Paso 2: Limpiar y desinfectar los sentidos de la manera correcta

Cada vez que se quitan las lentes, deben ser limpiadas y desinfectadas antes de ser almacenadas. Simplemente colocarlas en solución sin frotar es insuficiente. La investigación muestra que la acción mecánica de frotar elimina hasta el 90% de los escombros y microorganismos.

Use la solución correcta

Sólo use soluciones de desinfectamiento de lentes comerciales que sean aprobadas por la FDA y destinadas a su tipo de lente específico. Nunca use agua de grifo, solución salina (que no es un desinfectante), o mezclas caseras. Saline puede ser utilizado para enjuagar antes de la inserción pero no mata microorganismos]. Las soluciones multifuncionales son convenientes pero requieren un tiempo de contacto adecuado – por lo menos 4 horas de contacto.

El método de Rub-and-Rinse

La mayoría de las soluciones recomiendan la técnica de “rub and rinse”: coloque el lente en la palma de la mano, aplique unas gotas de solución, y frote suavemente el lente con una punta limpia de los dedos durante unos 20 segundos (ambos lados). Luego enjuague el lente con solución fresca antes de colocarlo en el caso. Este frotamiento físico ayuda a eliminar los depósitos de movimiento de proteínas y los residuos que pueden albergar bacterias.

Desinfección y remojo

Después de la limpieza, sumerja las lentes en solución fresca en un caso limpio para el tiempo recomendado (normalmente al menos 4-6 horas o durante la noche). No “detenga” solución vieja — siempre vacia el caso, enjuague y utilice solución fresca cada vez. La solución de reutilización reduce su poder desinfectante y aumenta el riesgo de infección. Además, nunca mezcla diferentes marcas o tipos de soluciones, ya que las incompatibilidades químicas pueden causar reacciones adversas.

Soluciones de no-rebajar - ¿Son eficaces?

Algunas soluciones se etiquetan “no-rub”. Sin embargo, el FDA recomienda todavía frotando el objetivo para obtener mejores resultados, ya que el paso de frote reduce significativamente la carga microbiana. Si utiliza una solución sin-rubo, siga las instrucciones del paquete pero considere agregar un frote suave para la seguridad extra. Cuando en duda, errar en el lado del frotamiento, sólo añade unos segundos a su rutina.

Paso 3: Adhere a su programa de desgaste y sustitución

Su proveedor de atención médica prescribirá un horario de uso específico basado en el tipo de lente y su salud ocular. Ignorar estas pautas es una de las causas más comunes de las complicaciones. El desgaste de las lentes conduce a una reducción de la entrega de oxígeno, la inflamación de la corneal y el aumento de la adherencia bacteriana.

Wear diario vs. Extended Wear

El desgaste diario de lentes debe ser eliminado todas las noches antes del sueño. Las lentes de desgaste ] son aprobadas para uso nocturno hasta 30 días, pero incluso estos tienen mayor riesgo de infección mientras más tiempo se usan continuamente. American Optometric Association

Cuadros de sustitución

Desechables diarios] (un uso por día) eliminan la necesidad de limpieza y almacenamiento, reduciendo drásticamente el riesgo de infección. Son ideales para personas con alergias o aquellos que usan lentes de forma infrecuente.
Las lentes semanales o mensuales deben ser reemplazadas según lo previsto. Usarlas más allá de su vida prevista permite la acumulación de proteínas y reduce la permeabilidad del oxígeno, haciendo más probables infecciones. Marca tu calendario o establece un recordatorio telefónico para las fechas de reemplazo.

Nunca use lentes más largos de lo prescrito, incluso si usted piensa que todavía se sienten cómodos. La córnea puede llegar a ser hipoxica (falta de oxígeno), lo que conduce a la inflamación, microcitos, y mayor vulnerabilidad a la infección. Si usted siente incomodidad cerca del final de la vida de un lente, sustitúyalos temprano.

Paso 4: Los sentidos de la tienda correctamente — Case Hygiene Matters

Su caso de lente puede convertirse en un campo de cultivo para bacterias si no se mantiene. Los estudios muestran que los casos de lentes están a menudo contaminados, incluso entre las personas que limpian sus lentes regularmente. Biofilm — una capa de microorganismos delgado— puede formar sobre superficies de caso y transferirse a lentes.

Atención diaria de casos

Después de insertar lentes, vaciar el caso y enjuagarlo con solución de desinfección fresca (no agua de grifo). El agua del grifo contiene microbios que pueden sobrevivir en el caso.
Anímese el interior del caso suavemente con un tejido limpio o la punta de los dedos para eliminar biofilm. Algunos expertos recomiendan usar un cepillo de limpieza de caso dedicado.
Permitir que el caso seque en la parte de arriba hacia abajo en una toalla limpia. No lo deje cerrado o mojado, ya que la humedad promueve el crecimiento bacteriano. Mantenga el caso lejos de los lavabos y baños donde el agua salpicadura puede contaminarlo.

Reemplazamiento de casos

Reemplaza tu caso de lente al menos cada tres meses], o antes si se rompe, se decolora o muestra signos de mugre. Muchos profesionales de atención de ojos recomiendan cambiar a un caso fresco cada mes para minimizar el riesgo de contaminación. Algunos fabricantes de soluciones de lente ofrecen casos de reemplazo gratuitos con compras de soluciones – aprovechar estos.

Paso 5: Mantenga los sentidos lejos de todo el agua

El agua —ya sea de un grifo, piscina, bañera de hidromasaje, lago o océano— contiene microorganismos como Acanthamoeba], que puede causar una infección rara pero grave de la corneal llamada Acanthamoeba keratitis. Esta infección es difícil de tratar y puede llevar a la pérdida de la visión permanente.

Remueva las lentes antes de nadar, ducharse o bañarse. Si usted debe usar lentes en agua (por ejemplo, para deportes), utilice gafas de baño herméticas y deseche las lentes después. Considere usar desechables diarios en días de agua.
Nunca enjuague lentes con agua de grifo. Usar sólo solución estéril. Un error común está enjuagando una lente caída bajo el grifo — siempre use solución.
Evitar las bañeras de hidromasaje y las saunas] mientras se usan lentes, el calor y la humedad promueven el crecimiento microbiano. El vapor de las duchas también puede causar que las lentes se hinchan y atrapan las bacterias.

Si accidentalmente consigues agua en tus ojos mientras usas lentes, elimina las lentes inmediatamente, limpia y desinfecta a fondo, y deshazte de ellas si tienes un par de repuesto. Para la paz mental, mantén un par de vasos de respaldo útiles para actividades de agua.

Paso 6: Horario de exámenes de ojos regulares — incluso si la visión parece bien

Los exámenes de los ojos anuales no son sólo para revisar su receta médica. Su profesional de atención de los ojos evaluará la salud de su córnea, comprobará los signos de infección temprana y asegurará que sus lentes se ajusten adecuadamente. Algunas infecciones se desarrollan sin síntomas notables inicialmente, por lo que la evaluación profesional es crítica.

Durante su examen, pida a su proveedor que demuestre las técnicas adecuadas de cuidado de las lentes y confirme que está utilizando la solución y el horario adecuados. También pueden abordar cualquier cambio en sus ojos (como sequedad o alergias) que pueda afectar su desgaste de las lentes. Si experimenta irritación recurrente, un examen puede revelar condiciones subyacentes como conjuntivitis papilar gigante o neovascularización corneal.

Consejos adicionales para el uso saludable de contacto

Maquillaje y sentidos

Insertar lentes antes]] aplicar maquillaje y eliminar lentes antes quitar el maquillaje. Esto evita que las partículas de maquillaje se desenganchen bajo lentes.
Use maquillaje sin aceite, basado en agua y evite los párpados aplicados al borde interior del párpado. Las fórmulas impermeables pueden ser difíciles de eliminar y pueden dejar residuos.
Reemplazar el maquillaje de ojos cada 3-6 meses para reducir la acumulación bacteriana. Las varitas de máscara se pueden contaminar rápidamente.
Nunca compartas maquillaje o aplicadores, incluso con miembros de la familia.

Air Travel and Dry Environments

La baja humedad en cabinas de avión y espacios climatizados puede causar deshidratación de lentes, lo que lleva a malestar y mayor riesgo de abrasión corneal. Llevar gotas de remojo (aprobado para contactos) y utilizarlas según sea necesario. Evite frotar los ojos - si una lente se siente seca, eliminarlo, enjuagar y reinsertar después de empapar en la solución.

Alergias y Contacto Lens Care

Las alergias estacionales pueden hacer picazón de ojos y agua. Bajo esas condiciones, considere usar gafas más a menudo. Si usted debe usar contactos, use desechables diarios para reducir la acumulación de alérgenos, y limpie sus lentes con más frecuencia. Consulte a su médico de ojos sobre las gotas de los ojos antihistamínicos que son seguras para usar con los contactos.

Almacenamiento y Expiración de la solución de lentes

Almacene soluciones de lentes a temperatura ambiente lejos de la luz solar directa. No utilice solución más allá de su fecha de vencimiento — los conservantes pierden eficacia con el tiempo. Evite también usar botellas de solución que se han abierto durante más del período recomendado en la etiqueta (a menudo 90 días). Escriba la fecha de apertura en la botella con un marcador.

Lentes desechables

Si se deja caer una lente, no se asuste. Primero, lávate las manos de nuevo. Si la lente aterrizó en una superficie limpia, inspeccione por daño, luego limpie y desinfecte a fondo antes de reinsertar. Si cayó en un suelo sucio o lavabo de baño, es más seguro descartarlo y utilizar una lente fresca. La contaminación de una superficie sucia puede introducir bacterias peligrosas.

Mitos comunes sobre contacto Lens Care

La desinformación puede llevar a hábitos peligrosos. Aquí están los mitos desbordados por expertos:

Mito: La solución de Saline puede desinfectar las lentes. Datos: Saline es sólo para el enjuague; no mata microbios. Utilice siempre una solución desinfectante.
Mito: Dormir en cualquier lente de contacto está bien si es cómodo.] Datos: Sólo los lentes específicamente aprobados para el uso prolongado deben dormirse, e incluso entonces el riesgo es elevado. El confort no es igual a la seguridad.
Mito: Se puede estirar lentes semanales a bisemanal para ahorrar dinero. Datos: El uso excesivo reduce la permeabilidad del oxígeno y aumenta la acumulación de depósitos, aumentando el riesgo de infección. El costo de una nueva lente es mucho menos que tratar una infección.
Mito: El agua del grifo es segura para enjuagar casos. Datos: El agua del grifo contiene Acanthamoeba y otros patógenos.

Elegir el tipo de lentes adecuados para la seguridad y el confort

Los diferentes materiales de lente y los horarios de desgaste afectan el riesgo de infección. Los lentes desechables son la opción más segura porque eliminan la necesidad de limpieza y almacenamiento de casos. Para las personas con recetas altas o astigmatismo, los lentes de toric diarias están disponibles.

Reconociendo los síntomas de una infección ocular

La detección temprana puede evitar que la irritación menor se convierta en una condición seria. Si experimenta alguno de los siguientes síntomas mientras usa contactos o poco después de eliminarlos, retire sus lentes inmediatamente y no los reinserte hasta que sea evaluado por un profesional:

Redness que no se desvanece después de la eliminación de lentes

Dolor, dolor o sensación de algo en el ojo

Extracto de lagritación o descarga (amarillo, verde o blanco)

Visión desenfrenada o decreciente

Sensibilidad a la luz (fotofobia)

Oculares hinchados o inflamación general del ojo

Importante: No trate de tratarse con gotas de ojo de venta libre. Muchas gotas contienen conservantes que pueden empeorar la infección. Vea un profesional de atención de ojos lo antes posible.

Qué hacer si usted sospecha una infección

Remueva ambas lentes inmediatamente — aunque sólo se sienta irritado un ojo. Desenfunda las lentes o, si es necesario para la prueba, guárdelas en un recipiente estéril con solución. No las reutiliza.

Use sus gafas y evite insertar cualquier lente nuevo hasta que sea aclarada por un médico.

Contacte con su médico de ojos o visite una clínica de atención de inmediato. Describa sus síntomas y cuando se iniciaron. Si después de horas, visite un cuidado urgente que tenga un oftalmólogo optometrista.

No use gotas oculares] a menos que se prescriba. Algunas gotas (por ejemplo, relevadores de enrojecimiento) pueden enmascarar síntomas.

Siga el tratamiento prescrito] — que puede incluir gotas antibióticas o antifúngicas, y posiblemente una interrupción temporal de los contactos. Complete el curso completo incluso si los síntomas mejoran.

La mayoría de las infecciones bacterianas responden bien al tratamiento rápido, pero el retraso puede llevar a cicatrización corneal y pérdida de visión permanente. Nunca trate de “mantenerse” una irritación de los ojos mientras usa contactos. Si usted usa contactos y tiene dolor de ojos, asuma que es infección hasta que sea probada de otra manera por un profesional.

Conclusión: Salvaguarda tu visión con cuidado consistente

[LT] [Lleno de contacto] [LT] [Llevando las manos, usando una solución desinfectante fresca, adhiriéndose a los horarios de reemplazo, manteniendo las lentes lejos del agua y asistiendo a exámenes de ojos regulares, reduces dramáticamente el riesgo.