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La gestión de los niveles de azúcar en la sangre durante la enfermedad presenta desafíos únicos para las personas con diabetes. Cuando usted está enfermo, su cuerpo sufre cambios fisiológicos complejos que pueden afectar significativamente el control de la glucosa, lo que hace esencial entender cómo navegar estos períodos difíciles de forma segura y eficaz. Si usted está tratando con un resfriado común, la gripe u otra enfermedad, tener un plan integral de gestión de días enfermos puede ayudar a prevenir complicaciones graves y mantener su diabetes bajo control.

Comprender los cambios de azúcar en sangre durante la enfermedad

Cuando usted está enfermo con la gripe u otra enfermedad, su cuerpo libera hormonas para combatir la infección, y estas hormonas elevan los niveles de azúcar en la sangre. Esta respuesta fisiológica ocurre incluso cuando usted está comiendo menos de lo habitual o no tiene apetito en absoluto, lo que puede ser confuso para muchas personas con diabetes que esperan que su azúcar en la sangre se desplome cuando no están comiendo.

El papel de las hormonas de estrés en la regulación de la glucosa en sangre

Durante situaciones estresantes, la epinefrina (adrenalina), el glucago, la hormona del crecimiento y el cortisol desempeñan un papel en los niveles de glucosa en la sangre, con situaciones estresantes como infecciones y enfermedades graves. Cuando se destaca, el cuerpo se prepara asegurando que el azúcar o la energía estén disponibles fácilmente, los niveles de insulina caen, glucagon y epinefrina aumentan y se libera más glucosa del hígado.

El cortisol eleva las concentraciones de glucosa en sangre mejorando la gluconeogenesis hepática mediante la activación de glucosa-6-fosfatasa y fosfoenolpyruvato carboxykinase, utilizando ácidos grasos libres de lipolisis y aminoácidos de proteolisis como substratos.

Estas hormonas también hacen difícil para la insulina u otros medicamentos reducir el azúcar en la sangre. Esta resistencia a la insulina significa que las personas con diabetes pueden necesitar ajustar sus dosis de medicamentos durante la enfermedad, incluso si están comiendo menos de lo habitual. La respuesta al estrés del cuerpo esencialmente anula los mecanismos normales de regulación de la glucosa, priorizando la disponibilidad inmediata de energía a largo plazo del equilibrio metabólico.

Por qué la diabetes hace más complicado

Si bien tener diabetes no te hace más probable que tengas un resfriado o gripe, aumenta tus posibilidades de enfermarte seriamente. El azúcar en sangre alto puede causar cetoacidosis en personas con diabetes tipo 1 y coma hiperósmolo hiperglicemia no-ketótico en personas con diabetes tipo 2, y ambas condiciones son muy graves y pueden ser potencialmente mortales.

La enfermedad y las infecciones, así como otras formas de estrés, pueden elevar sus niveles de glucosa en sangre a niveles peligrosamente altos, como parte del mecanismo de defensa del cuerpo para combatir enfermedades e infecciones, se libera más glucosa en el flujo sanguíneo, y esto puede suceder incluso si usted está fuera de su alimento o comer menos de lo habitual. Mientras tanto, el sentimiento o estar enfermo, o tener diarrea puede hacer que sus niveles de azúcar en sangre desaparezcan, porque no está siendo inso

Crear su Plan de Acción de Día de Enfermedad

Antes de enfermarse, decida un plan de acción con su equipo de atención médica. Tener un plan escrito en su lugar antes de enfermarse elimina las conjeturas y ansiedad de la gestión del día enfermo, lo que le permite centrarse en la recuperación manteniendo niveles seguros de azúcar en la sangre.

Componentes esenciales de un plan de día de enfermedad

Su plan de gestión de días enfermos debe ser completo y personalizado a sus necesidades específicas. Este plan debe incluir cuándo llamar a su médico (en la mayoría de los casos si usted está vomitando o tiene diarrea más de tres veces más de 24 horas o ha tenido fiebre durante más de 101° durante 24 horas).Más allá de la información de contacto de emergencia, su plan debe abordar varias áreas clave:

Directrices de supervisión: Cuán a menudo se puede comprobar la glucosa en la sangre. Las personas con diabetes tipo 1 deben vigilar su azúcar en la sangre y las cetonas cada cuatro horas, mientras que las personas con diabetes tipo 2 deben revisar su azúcar en la sangre cada dos a cuatro horas y verificar si el azúcar en la sangre es superior a 240 mg/dl.

Ajustes de la medicación: Cómo ajustar su insulina o medicamento oral, si es necesario. Esto es crucial porque la enfermedad a menudo requiere cambios de medicamentos, y saber que el protocolo de antemano evita retrasos peligrosos en el tratamiento.

Nutrición e hidratación: Qué alimentos y líquidos tomar durante su enfermedad. Tener directrices específicas sobre qué comer y beber cuando se siente mal saca las conjeturas de la nutrición del día enfermo.

Ketone Testing: Si y cuando necesita comprobar las cetonas. El monitoreo de la cetona es particularmente importante para las personas con diabetes tipo 1, pero también puede ser necesario para aquellos con diabetes tipo 2 durante enfermedad grave.

Medicamentos de uso común: Discutir qué sobre los medicamentos de contrarretro que debe utilizar para los resfriados, la gripe, etc., ya que algunos pueden elevar la glucosa en la sangre o afectar sus medicamentos habituales.

Trabaja con tu médico para escribir un plan de días de enfermedad para ayudar a prevenir el azúcar en la sangre cuando estés enfermo, mantener tu plan en un lugar útil, y dejar a tu familia saber dónde guardas el plan. Esto asegura que incluso si estás demasiado enfermo para administrar tu diabetes de forma independiente, alguien puede entrar y seguir tu protocolo establecido.

Cómo montar su kit de día de enfermedad

La preparación es clave para una gestión exitosa de día enfermo. Asegúrese de tener insulina, otros medicamentos para la diabetes y alimentos fáciles de hacer, lo suficiente durante varias semanas o más. Su kit de día enfermo debe incluir:

  • Medidor de glucosa en sangre con tiras de prueba extra y baterías
  • Suministros de pruebas de Ketone (cintas de orina o medidor de ketone de sangre)
  • Todos los medicamentos actuales para la diabetes con suministros de respaldo
  • Fuentes de glucosa de acción rápida para tratar el azúcar en sangre bajo
  • Termómetro para monitorear la fiebre
  • Bebidas sin azúcar y bebidas electrolíticas
  • Comidas fáciles de digerir con recuentos de carbohidratos conocidos
  • Información de contacto para su equipo de atención médica
  • Plan de día enfermo escrito y guías de ajuste de medicamentos
  • Medicamento antinausea si es recetado por su médico

Hable con su médico sobre una receta para medicamentos antinausea/antieméticos como el ondansetrón (Zofran) para tener a mano durante días enfermos. Tener este medicamento disponible puede evitar que el vómito se intensifique en una emergencia médica.

Vigilancia del azúcar en sangre durante la enfermedad

Su médico puede pedirle que pruebe su azúcar en la sangre con más frecuencia cuando está enfermo, porque cuando su cuerpo libera hormonas para combatir la enfermedad, también puede aumentar sus niveles de azúcar en la sangre. El aumento de la frecuencia de monitoreo es uno de los aspectos más importantes de la gestión del día enfermo, ya que le permite detectar tendencias peligrosas antes de que se conviertan en emergencias.

¿Cómo a menudo comprobar el azúcar en la sangre

Comprueba tu azúcar en sangre más a menudo que lo habitual (cada 2 a 4 horas). Prueba tu azúcar en la sangre cada 4 horas y haz un seguimiento de los resultados. Para enfermedades más graves, es posible que necesites comprobar con más frecuencia. Puede haber momentos en que necesitas revisar tu azúcar en la sangre cada hora.

Escribe o registra todos tus niveles de azúcar en sangre, el tiempo de cada prueba y los medicamentos que has tomado. Este registro se vuelve inestimable si necesitas contactar con tu proveedor de atención médica o buscar atención de emergencia, ya que proporciona una imagen clara de cómo tu azúcar en sangre ha estado tendenciando a lo largo de tu enfermedad.

Pesarse todos los días, ya que perder peso sin probar es un signo de alto azúcar en la sangre. La pérdida de peso sin explicación durante la enfermedad puede indicar que su cuerpo está descomponiendo grasa y músculo para la energía porque la glucosa no está entrando en sus células adecuadamente, una situación peligrosa que requiere atención médica inmediata.

Rangos de azúcar de sangre blanco durante la enfermedad

Trate de mantener su azúcar en la sangre a menos de 200 mg/dL (11.1 mmol/L). Si bien este objetivo puede ser más alto que sus objetivos habituales, representa un equilibrio entre prevenir el azúcar en sangre peligrosamente alto y evitar la hipoglucemia cuando no está comiendo normalmente.

Si su nivel de azúcar en la sangre es superior al nivel que recomienda su médico (por ejemplo, 240 mg/dL), beba líquidos adicionales que no contienen azúcar, como agua o cola sin azúcar. Mantener la hidratación ayuda a sus riñones a fluir el exceso de glucosa de su torrente sanguíneo y evita la deshidratación, lo que puede empeorar la hiperglucemia.

Comprensión y Pruebas para Ketones

Si toma insulina, estar enfermo puede afectar lo que necesita, y si su cuerpo no tiene suficiente insulina, comienza a descomponer grasa como combustible, que produce un subproducto llamado cetonas. Las cetonas son ácidos que se acumulan en la sangre y la orina cuando el cuerpo quema grasa en lugar de glucosa para la energía. Mientras que pequeñas cantidades de cetonas son normales durante el ayuno o la alimentación de baja carbohidratación, los niveles son peligrosos.

Cuándo probar para las cetonas

Hacer pruebas de cetona si es necesario, y si toma insulina, haga una prueba para las cetonas, especialmente cuando tiene azúcar en sangre alta. Si tiene diabetes tipo 1 verifique su orina para las cetonas cuando su azúcar en sangre es 300 o superior. Si tiene diabetes tipo 1 es importante comprobar los niveles de ketona si sus niveles de azúcar en sangre están por encima de su rango de destino (normalmente por encima de 14mmmol/l) y según lo aconseja su equipo de atención médica.

Si usted tiene diabetes tipo 1, consulte sus cetonas de orina cada vez que orina. Esta vigilancia frecuente durante la enfermedad es crucial para las personas con diabetes tipo 1 porque los niveles de cetona pueden aumentar rápidamente, lo que puede conducir a cetoacidosis diabética (DKA).

Comprensión de la cetoacidosis diabética (DKA)

Cuando su cuerpo no hace suficiente insulina, las células no pueden convertir la glucosa en energía, y en respuesta, su cuerpo comenzará a descomponer la grasa como combustible, un proceso que puede causar una acumulación dañina de ácidos (ketones) en la sangre. Los niveles peligrosos de las cetonas pueden hacer que la sangre se vuelva ácido, creando una emergencia médica que amenaza la vida conocida como cetoacidosis diabética (DKA).

DKA afecta más comúnmente a las personas con diabetes tipo 1, pero la afección puede ocurrir en personas con diabetes tipo 2, que tienen una enfermedad grave o infección. Por eso es importante que el monitoreo de cetonas durante la enfermedad sea importante para todas las personas con diabetes, no sólo las que tienen el tipo 1.

Llame a su médico, si tiene cetonas moderadas a altas en su orina o azúcares altos en sangre más de 300 en dos pruebas seguidas que no responden a la insulina y los líquidos. La intervención temprana es crítica para evitar que DKA avance a una emergencia que amenaza la vida.

Gestión de medicamentos durante la enfermedad

Uno de los errores más comunes y peligrosos que las personas con diabetes cometen cuando el enfermo detiene sus medicamentos para la diabetes. Tome sus medicamentos para la diabetes como de costumbre, y siga tomando su medicamento para la diabetes, incluso si vomita y tiene problemas para comer o beber.

Por qué debe continuar con los medicamentos de la diabetes

Cuando usted está enfermo todavía necesita tomar su medicamento, e incluso si está vomitando, no detenga su medicamento a menos que su proveedor le diga que no lo tome. El cuerpo hace glucosa extra (azúcar) cuando usted está enfermo. Esto significa que incluso si no está comiendo, su azúcar en la sangre todavía puede elevarse peligrosamente alto sin sus medicamentos.

Incluso si no estás comiendo tanto, tu azúcar en sangre todavía puede llegar a ser muy alto. Este hecho contraintuitivo sorprende a muchas personas con diabetes, pero es un concepto crítico para entender. Las hormonas de estrés liberadas durante la enfermedad hacen que tu hígado suelte la glucosa almacenada y cree nueva glucosa, independiente de la ingesta de alimentos.

Cuando se necesitan ajustes de medicamentos

Si usted está vomitando y no puede tomar su medicamento, llame a su médico, ya que puede necesitar ajustar sus medicamentos. Si no puede comer su cantidad normal de carbohidratos, use su plan de día enfermo o póngase en contacto con su proveedor, ya que puede necesitar hacer un cambio en la dosis de insulina o en la dosis de sus píldoras de diabetes u otras inyecciones, y también puede necesitar hacerlo si su enfermedad está haciendo que su azúcar en sangre sea más alto de lo normal.

Las fiebres y las infecciones pueden significar que puede necesitar más insulina, incluso si está comiendo muy poco. La insulina puede necesitar aumentar o disminuir cuando no está bien, hable con su equipo de diabetes para obtener más consejos sobre cómo administrar sus dosis de insulina durante la enfermedad. Por eso es que tener un plan de día enfermo con directrices específicas de ajuste de medicamentos es tan importante— le permite realizar cambios seguros sin demora.

Tome su dosis habitual de insulina o píldoras para la diabetes, aunque pueda necesitar más insulina, por lo que llame a su médico para realizar ajustes. Nunca trate de hacer cambios significativos en los medicamentos sin la orientación de su equipo de atención médica, ya que el azúcar en sangre alto y bajo puede ser peligroso durante la enfermedad.

Consideraciones de medicamentos sobre el hogar

Tenga cuidado con los medicamentos de venta libre, no tome ningún medicamento de no prescripción a menos que hable con su médico primero, ya que muchos medicamentos de no prescripción pueden afectar su nivel de azúcar en la sangre. Muchos medicamentos pueden afectar su nivel de azúcar en la sangre.

Algunos antibióticos pueden reducir los niveles de azúcar en sangre en personas con diabetes tipo 2, mientras que los decongestivos y productos para tratar los resfriados pueden aumentar su nivel de azúcar en la sangre y la presión arterial. Los medicamentos fríos a menudo contienen azúcar o ingredientes que elevan el azúcar en la sangre, lo que hace esencial leer las etiquetas cuidadosamente y consultar con su farmacéutico o proveedor de atención médica.

Siempre revise la etiqueta para el azúcar antes de comprarlos, dígale al farmacéutico sus problemas médicos (diabetes, hipertensión, etc.) y pida ayuda para encontrar medicamentos sin azúcar. Los farmacéuticos son recursos valiosos que pueden ayudarle a seleccionar medicamentos adecuados de venta libre de azúcar que no interfieran con su gestión de la diabetes.

Estrategias de nutrición e hidratación para los días de enfermedad

Mantener una nutrición e hidratación adecuadas durante la enfermedad es difícil pero esencial para la gestión de la diabetes. Su cuerpo necesita combustible para combatir la infección, y la deshidratación puede empeorar el control de azúcar en la sangre y provocar complicaciones graves.

Mantenerse hidratado

Una cosa que hay que tener en cuenta es estar seguro de que estás recibiendo suficiente agua, así que bebe mucho de ella, y si tienes problemas para mantener el agua abajo, tener pequeños sorbos cada 15 minutos o así durante todo el día. Beba mucha agua para prevenir la deshidratación.

Beba abundantes líquidos sin azúcar para evitar que su cuerpo seque (dehidrado), bebiendo al menos doce tazas de 8 onzas (3 litros) de líquido al día. Esto puede parecer mucho, especialmente cuando se siente mal, pero la hidratación adecuada es crucial para ayudar a sus riñones a aclarar el exceso de glucosa y prevenir complicaciones relacionadas con la deshidratación.

Tener una temperatura o estar enfermo puede llevar a la deshidratación, y en algunos casos, la deshidratación severa y los niveles muy altos de azúcar en la sangre pueden significar que usted necesita ir al hospital. La deshidratación crea un ciclo vicioso con azúcar en sangre elevado - la glucosa elevada causa aumento de la orina, lo que conduce a la deshidratación, que a su vez hace que el azúcar en la sangre sea aún más difícil de controlar.

Prevenir la deshidratación bebiendo abundantes líquidos, incluyendo agua y cafeína gratis, bebidas sin azúcar. Buenas opciones incluyen agua, bebidas deportivas sin azúcar, caldo claro, té herbal y soda de dieta. Evite las bebidas con cafeína, ya que la cafeína puede contribuir a la deshidratación.

Qué comer cuando estás enfermo

Trate de comer sus tipos y cantidades normales de alimentos. Trate de comer como lo haría normalmente. Mantener su patrón de alimentación regular ayuda a mantener el azúcar en la sangre más estable y proporciona a su cuerpo los nutrientes que necesita para combatir la enfermedad.

Sin embargo, cuando no se puede comer sus comidas habituales, necesita un plan de respaldo. Una guía general es tratar de comer o beber 50 gramos de carbohidratos cada 3 a 4 horas. Si no puede comer comidas, necesitará comer o beber unos 50 gramos de carbohidratos cada 4 horas, con algunos ejemplos incluyendo 11⁄2 taza de puré de manzana sin escote o 11⁄2 taza de jugo de frutas.

También puede comer alimentos que son suaves en el estómago, como plátanos, arroz, galletas, gelatina o puré de manzana. Estos alimentos blandos, fácilmente digestibles son menos propensos a alterar su estómago mientras que todavía proporciona los carbohidratos que su cuerpo necesita.

Comer comidas pequeñas a menudo. Cuando te sientes náusea o tienes un apetito pobre, comer cantidades más pequeñas con más frecuencia puede ser más fácil tolerar que tres comidas grandes.Este enfoque también ayuda a mantener niveles de azúcar en sangre más estables durante todo el día.

Manejo de azúcar bajo en sangre durante la enfermedad

Tener carbohidratos simples a mano como soda regular, Jell-O, o popsicles ayudarán a mantener su glucosa en sangre arriba si usted está en riesgo de bajos. Si su azúcar en sangre es menos de 100 mg/dL (5.5 mmol/L) o cayendo rápidamente, está bien beber líquidos que tienen azúcar en ellos.

Mientras que el azúcar en sangre es más común durante la enfermedad, también puede ocurrir azúcar en sangre baja, especialmente si está vomitando, tiene diarrea, o no puede mantener la comida baja. Tener fuentes de carbohidratos de acción rápida fácilmente disponibles asegura que puede tratar la hipoglucemia rápidamente, incluso cuando se siente demasiado enfermo para preparar alimentos.

Consideraciones especiales para la votación

Si vomitas, no bebas ni comes nada durante 1 hora, descansa pero no te quedes plana, y después de 1 hora, toma sips de soda, como la ale de jengibre, cada 10 minutos. Esta reintroducción gradual de líquidos da tiempo de tu estómago para establecerte mientras evitas la deshidratación.

La náusea y el vómito complican la gestión de la T1D y si usted o su ser querido no pueden mantener la comida o está vomitando, contacten inmediatamente con el equipo de atención de la diabetes o busquen atención médica de emergencia. El vómito persistente es particularmente peligroso para las personas con diabetes porque le impide tomar medicamentos orales y mantener una hidratación y nutrición adecuadas.

Monitoreo de otros signos vitales

El azúcar en la sangre no es el único número que importa durante la enfermedad. Monitorear otros signos vitales le ayuda a usted y su equipo de atención médica a evaluar la gravedad de su enfermedad y determinar si necesita intervención médica adicional.

Vigilancia de la temperatura

Compruebe su temperatura cada mañana y noche, ya que una fiebre puede ser un signo de infección. Compruebe su temperatura cada cuatro horas y siga monitoreando hasta que se sienta mejor. La fiebre indica que su cuerpo está luchando contra una infección, lo que normalmente significa que su azúcar en la sangre será más difícil de controlar y puede necesitar ajustes de medicamentos.

El registro de su temperatura junto con sus lecturas de azúcar en sangre proporciona información valiosa para su proveedor de atención médica. Una fiebre persistente o alta, especialmente una sobre 101 °F que dura más de 24 horas, requiere atención médica.

Mantener registros detallados

Use su registro de días enfermos para registrar sus azúcares en la sangre, cetonas de orina, temperatura y sus síntomas, e incluya también lo que ha tenido que comer y qué medicamento ha tomado. Este registro completo sirve múltiples propósitos: le ayuda a seguir tendencias, proporciona información esencial si necesita ponerse en contacto con su proveedor de atención médica, y asegura la continuidad de la atención si necesita tratamiento de emergencia.

Su registro de día enfermo debe incluir:

  • Fecha y hora de cada entrada
  • Lecturas de glucosa en sangre
  • Resultados de la prueba de Ketone (si procede)
  • Lecturas de temperatura
  • Medicamentos tomados (incluyendo dosis y tiempos)
  • Ingestión de alimentos y líquidos (con recuentos de carbohidratos)
  • Síntomas experimentados
  • Cualquier cambio en su condición

Cuándo buscar ayuda médica

Esperar demasiado tiempo para recibir atención médica cuando usted está enfermo puede llevar a enfermarse mucho, y cuando usted tiene diabetes, un retraso en el tratamiento puede ser amenazante de vida. Saber cuándo contactar a su proveedor de atención médica versus cuándo ir directamente a la sala de emergencias puede literalmente salvar su vida.

Cuándo llamar a su proveedor de atención médica

Contacte con su proveedor de atención médica si experimenta cualquiera de los siguientes:

  • Si tiene niveles de azúcar en sangre inferiores a 70 mg/dl para dos lecturas seguidas y tiene síntomas.
  • Si usted tiene un estómago molesto, vómitos o diarrea durante más de cuatro a seis horas.
  • Si tiene una temperatura de 101 o más durante más de 24 horas.
  • Si tiene boca seca, sed, disminución de la micción y seca, piel descompuesta.
  • Si tienes dolor que no desaparece.
  • Si estás enfermo durante más de dos días.
  • Si no estás seguro de algo.

Las enfermedades menores en personas con diabetes (especialmente los niños con diabetes tipo 1) pueden llevar a niveles muy altos de azúcar en la sangre y posibles emergencias, por lo que cuando los niños están enfermos, observen atentamente los signos de que necesitan atención médica de inmediato. Los niños con diabetes requieren un control especialmente vigilante durante la enfermedad, ya que pueden deteriorarse más rápidamente que los adultos.

Signos de alerta de emergencia

Vaya a la sala de emergencias inmediatamente si se produce alguno de los siguientes: tiene problemas para respirar, tiene cetonas en la orina, no puede mantener líquidos por más de 4 horas o no puede mantener la comida baja más de 24 horas, pierde 5 libras o más durante la enfermedad, su azúcar en la sangre es inferior a 60 mg/dl, o tiene vómitos y/o diarrea grave por más de 6 horas.

Estos síntomas indican complicaciones graves que requieren intervención médica inmediata. No espere a ver si mejoran por sí mismos, busque atención de emergencia inmediatamente. Estar enfermo y/o tener un nivel bajo de azúcar en sangre puede causar fatiga o dificultad para pensar claramente, así que si es necesario, tenga a alguien más que llame a su médico o lo lleve a la sala de emergencias para evitar conducción insegura.

Si vas a la sala de emergencias asegúrese de decirles que tiene diabetes y tomar la información anterior con usted. Traer sus registros diarios y lista de medicamentos enfermo asegura que el personal de la sala de emergencias tenga toda la información que necesitan para proporcionar atención adecuada rápidamente.

Consideraciones especiales para diferentes tipos de enfermedad

Las diferentes enfermedades afectan la gestión de la diabetes de diferentes maneras. Entender estas variaciones le ayuda a anticipar los desafíos y ajustar su enfoque de gestión en consecuencia.

Colds comunes

Es posible que no vea mucho impacto en sus niveles de glucosa en sangre, aunque los resfriados más severos podrían conducir a un alto azúcar en la sangre. Si usted está acostado bajo en el sofá, la disminución de la actividad física también puede llamar para un poco más de insulina. Incluso enfermedades leves pueden afectar el azúcar en la sangre a través de niveles de actividad reducidos, así que continúe monitoreando de cerca incluso si no se siente muy enfermo.

Virus de estómago e infecciones respiratorias

Las infecciones de cualquier tipo pueden llevar a niveles altos de glucosa. Los virus de estómago presentan desafíos particulares porque las náuseas y los vómitos dificultan mantener una nutrición e hidratación adecuadas, evitando que tome medicamentos orales. Las infecciones respiratorias como la gripe suelen causar fiebres altas, lo que aumenta significativamente los niveles de hormonas de estrés y el azúcar en la sangre.

Otros eventos estresantes

Un día enfermo puede ser causado por un frío, gripe, cirugía, infección, lesión, estrés o trabajo dental. Su plan de día enfermo no es sólo para enfermedades infecciosas, cualquier estrés físico en su cuerpo puede desencadenar las mismas respuestas hormonales y cambios en el azúcar en la sangre. Esto incluye procedimientos quirúrgicos, trabajo dental, lesiones e incluso estrés emocional significativo.

Estrategias de prevención

Aunque no puede prevenir todas las enfermedades, puede tomar medidas para reducir su riesgo y minimizar el impacto cuando se enferma.

Vacunas

También querrás estar seguro de que tu vacuna anual contra la gripe te hará menos probable. Asegúrate de recibir un tiro de gripe cada año, la gripe puede ser peligrosa y pregúntale a tu proveedor si debes tomar una inyección de neumonía. Las vacunas son particularmente importantes para las personas con diabetes porque tienen un mayor riesgo de complicaciones por enfermedades infecciosas.

Además de las vacunas anuales contra la gripe, consulte con su proveedor de atención médica si debe recibir vacunas contra la neumonía, vacunas contra COVID-19 y otras vacunas recomendadas. Estas medidas preventivas pueden reducir significativamente el riesgo de enfermedad grave.

Prácticas Generales de Salud

Mantener una buena salud general te hace más resistente cuando la enfermedad golpea. Esto incluye:

  • Mantener su azúcar en la sangre bien controlada cuando usted está sano
  • Dormir bien regularmente
  • Comer una dieta equilibrada y nutritiva
  • Mantenerse físicamente activo
  • Gestión eficaz del estrés
  • Practicar la higiene de las manos
  • Evitar el contacto cercano con personas enfermas
  • Asistencia a todos los nombramientos médicos programados

Use una pulsera de alerta médica o tenga información con usted en todo momento que tenga diabetes. Esta simple precaución asegura que si se enferma seriamente y no puede comunicarse, los equipos de emergencia y los proveedores de atención médica sabrán que tiene diabetes y pueden proporcionar atención adecuada.

Importancia de la participación familiar y de cuidado

Usted puede querer dar esta información a un amigo o miembro de la familia, para que puedan ayudarle si usted se enferma. Cuando usted está gravemente enfermo, usted puede no ser capaz de manejar su diabetes de forma independiente. Tener a alguien que entiende su plan de día enfermo y puede ayudar a implementarlo es invaluable.

Asegúrese de que sus familiares o cuidadores saben:

  • Donde guardas tu plan de día enfermo y suministros
  • Cómo comprobar su azúcar en la sangre y las cetonas
  • ¿Qué medicamentos toma y cuándo
  • Signos de advertencia que requieren atención médica inmediata
  • Información de contacto para su equipo de atención médica
  • Su información de seguro e historial médico

Asegúrese de que sus familiares también conozcan los signos de advertencia. Los miembros de la familia deben poder reconocer los síntomas de azúcar en sangre alta y baja, así como los signos de cetoacidosis diabética u otras complicaciones graves. Este conocimiento les permite buscar ayuda en su nombre si usted está demasiado enfermo para reconocer el peligro usted mismo.

Gestión de estrés y salud mental durante la enfermedad

El estar enfermo es es estresante y el estrés puede complicar aún más la gestión del azúcar en la sangre. El estrés psicológico de la enfermedad se suma al estrés físico, creando desafíos adicionales para el control de la glucosa.

No te asustes – contacta con tu equipo de diabetes que te ayudará si tienes alguna consulta o no estás seguro de qué hacer. Recuerda que tu equipo de atención médica está ahí para apoyarte. No dudes en llegar a preguntas o preocupaciones, siempre es mejor preguntar que adivinar cuándo se trata de la gestión de la diabetes durante la enfermedad.

Tener un plan para días enfermos por adelantado le ayudará a manejar su diabetes y hará que las complicaciones adicionales sean menos probables. La confianza que viene de tener un plan sólido en el lugar puede reducir la ansiedad y ayudar a centrarse en la recuperación en lugar de preocuparse por su gestión de la diabetes.

Consecuencias y recuperación a largo plazo

Incluso después de que empieces a sentirte mejor, sigue monitoreando tu azúcar en sangre de cerca durante varios días.Las hormonas de estrés que elevaron tu azúcar en la sangre durante la enfermedad no vuelven inmediatamente a niveles normales una vez que te recuperas. El azúcar en la sangre puede permanecer elevado o impredecible durante unos días después de que tus síntomas se resuelvan.

Regrese gradualmente a su patrón de alimentación normal y nivel de actividad mientras se recupera. Los cambios repentinos pueden causar fluctuaciones de azúcar en la sangre, así que vuelva a su rutina regular.Continúe revisando su azúcar en la sangre con más frecuencia de lo habitual hasta que sus lecturas se estabilicen en sus niveles típicos.

Después de recuperarse de la enfermedad, programe una cita de seguimiento con su proveedor de atención médica para revisar cómo funcionaba su plan de día enfermo. Discuta lo que salió bien y lo que podría mejorarse para la próxima vez. Esta información ayuda a refinar su plan y asegura que está aún mejor preparado para futuras enfermedades.

Recursos y apoyo adicionales

La gestión de la diabetes durante la enfermedad no tiene que ser abrumadora cuando usted tiene los recursos y el apoyo adecuados. Varias organizaciones proporcionan información y asistencia valiosas para las personas con diabetes:

La Asociación Americana de Diabetes (]diabetes.org]) ofrece recursos integrales en la gestión de día enfermo, incluyendo planes de día enfermo descargables y materiales educativos. Su sitio web proporciona información basada en evidencia sobre todos los aspectos de la atención de la diabetes.

Los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades ] (]cdc.gov/diabetes) proporcionan información sobre la salud pública sobre la gestión de la diabetes, incluyendo directrices para la gestión de los días enfermos y la prevención de complicaciones.

Diabetes UK] (]]diabetes.org.uk) ofrece reglas detalladas de día de enfermedad y estrategias de gestión, especialmente útiles para entender las perspectivas internacionales sobre la atención de la diabetes.

Muchos hospitales y centros médicos también ofrecen programas de educación sobre diabetes donde los educadores certificados de diabetes pueden ayudarle a desarrollar planes de día personalizados y enseñarle las habilidades que necesita para manejar su diabetes durante la enfermedad. Estos programas a menudo incluyen entrenamiento práctico en monitoreo de azúcar en sangre, pruebas de ketona y ajuste de medicamentos.

Las comunidades de diabetes y grupos de apoyo en línea también pueden proporcionar valiosos consejos prácticos y apoyos entre pares de otros que han navegado días enfermos con diabetes. Aunque estas comunidades no deben reemplazar el asesoramiento médico profesional, pueden ofrecer apoyo emocional y conocimientos prácticos basados en la experiencia vivida.

Conclusión

La gestión del azúcar en la sangre durante la enfermedad requiere preparación, vigilancia y voluntad de buscar ayuda cuando sea necesario. Los cambios fisiológicos que ocurren durante la enfermedad, especialmente la liberación de hormonas de estrés que elevan el azúcar en la sangre y reducen la eficacia de la insulina, crean desafíos únicos para las personas con diabetes. Sin embargo, con un plan completo de día enfermo, suministros apropiados y conocimiento de signos de advertencia, puede navegar estos desafíos de forma segura.

Los principios clave de la gestión del día enfermo incluyen continuar sus medicamentos contra la diabetes incluso cuando no puede comer normalmente, monitorear el azúcar en la sangre y las cetonas con más frecuencia, mantener una hidratación adecuada, consumir cantidades apropiadas de carbohidratos y saber cuándo buscar ayuda médica. Estas estrategias funcionan juntas para prevenir complicaciones peligrosas como la cetoacidosis diabética y el estado hiperósmolar al tiempo que apoyan la capacidad de su cuerpo para combatir la enfermedad.

Recuerde que la preparación es su mejor defensa contra las complicaciones del día enfermo. Trabaja con su equipo de atención médica antes de enfermarse para desarrollar un plan de día personalizado, montar un kit de día enfermo con todos los suministros necesarios, y asegurar que sus miembros de la familia saben cómo ayudar si es necesario. Este enfoque proactivo transforma días enfermos de emergencias potenciales en desafíos manejables.

Por último, nunca dude en ponerse en contacto con su proveedor de atención médica cuando no esté seguro de cómo administrar su diabetes durante la enfermedad. Siempre es mejor hacer preguntas y buscar orientación que esperar hasta que una enfermedad menor se convierta en una complicación seria. Su equipo de atención médica es su socio en la gestión de la diabetes, y quieren ayudarle a mantenerse seguro y saludable, especialmente durante el período vulnerable de enfermedad.

Al entender cómo la enfermedad afecta el azúcar en la sangre, preparándose de antemano y siguiendo su plan de día enfermo, puede administrar con éxito su diabetes a través de resfriados, gripe y otras enfermedades al minimizar el riesgo de complicaciones y apoyar los procesos de curación natural de su cuerpo.