La eliminación de lentes de contacto puede ocasionar molestias o irritaciones, especialmente si es nuevo para usarlas. Muchas personas luchan con ojos secos, lentes pegajosas o el miedo de dañar su córnea. Sin embargo, con la técnica correcta, la higiene adecuada y una poca paciencia, puede hacer que la eliminación de lentes sea una parte rápida, indolora y rutinaria de su día.

Preparación e higiene

Antes de que incluso toques los ojos, la preparación es crítica para evitar la infección y la incomodidad. La causa más común de complicaciones relacionadas con el lente de contacto es la mala higiene de las manos. La preparación adecuada también asegura un ambiente tranquilo, que reduce la tensión muscular y facilita la eliminación. Tomar sólo unos minutos adicionales para configurar puede prevenir muchos de los problemas que conducen a intentos de eliminación dolorosos o frustrantes.

Protocolo de lavado de manos

Lávate las manos con jabón y agua durante al menos 20 segundos. Usa un jabón suave y sin fragancia para evitar dejar residuos en tus dedos que podrían irritar tus ojos. Preste atención a las áreas entre tus dedos, debajo de tus uñas, y tus pulgares. Enjuague a fondo para quitar todo el jabón, ya que cualquier detergente de sobra puede causar picadura cuando toques el ojo.

Si usted está en una situación en la que no hay jabón y agua, un sanitizante de mano basado en el alcohol con al menos el 60% de alcohol puede ser utilizado en una pizca, pero puede dejar un residuo que puede causar irritación. Lavar con jabón y agua lo antes posible después.

Configuración de su espacio de trabajo

Elige un espacio libre de desorden, limpio y bien iluminado. Un mostrador de baño o un escritorio con un espejo funciona bien. Mantenga su caso de lente de contacto, solución fresca y rebotar gotas al alcance. Si usa maquillaje, retírelo antes de manejar sus lentes para evitar transferir aceites o partículas. Además, mantenga sus uñas cortadas y limpias. Las uñas largas o afiladas pueden rascar la lente o, peor, el papel dedicado.

Inspeccionando tus sentidos

Antes de intentar la eliminación, compruebe que sus lentes de contacto están centradas en el ojo y no se han plegado o movido de la córnea. Puede hacerlo mirando en un espejo y moviendo suavemente sus párpados para localizar la lente. Si el objetivo no está centrado, use gotas de remojo y masajee suavemente el párpado para cambiarlo de nuevo en lugar.

Técnicas de eliminación paso a paso

El método que utiliza depende del tipo de lente de contacto que use. La técnica de eliminación más común para lentes suaves es el método de pellizco. Para lentes permeables de gas rígidos (RGP), un método de diapositiva es más seguro. Si tiene problemas de destreza, se puede usar una herramienta de eliminación. Para lentes especiales como la torsión o multifocal, se pueden necesitar pequeñas modificaciones para mantener la orientación de la lente y evitar daños.

El método de la algarre para los sentidos de contacto suaves

Las lentes suaves son delgadas y flexibles, y el pellizco es la forma más eficaz de romper la succión entre el objetivo y el ojo. Siga estos pasos cuidadosamente:

  1. Blink and moisten: Mira hacia adelante y parpadea varias veces para extender tus lágrimas naturales a través de la lente. Si tus ojos se sienten secos, aplica una o dos gotas de solución retráctil. Espera unos segundos para que la humedad surta efecto.
  2. Position your fingers: Usando tu mano no dominante, mantén la párpada superior abierta colocando el dedo índice sobre la línea de la llanta. Con tu mano dominante, usa tu dedo medio para bajar el párpado inferior. Mantenga una sujeción suave pero firme para evitar parpadear durante la eliminación.
  3. Mira hacia arriba:] Rodea los ojos hacia arriba para que estés mirando el techo. Esto mueve la lente ligeramente más alta en tu ojo, lejos del área más sensible (el centro de córnea).
  4. ]Pincha y remueva: Trae suavemente el pulgar y el dedo índice de la mano dominante, pellizcando la lente ligeramente en su centro. La lente debe doblar y soltar de su ojo. No apretar demasiado duro; una pellizca firme pero suave es suficiente. Levante la lente y colóquela en la palma de su mano.

Si el objetivo no se pellizca fácilmente, no lo obligue. Aplicar más gotas de rebote e inténtelo de nuevo. Un error común es pellizcar el lente demasiado cerca del borde, lo que puede hacer que el objetivo se voltee y se adhiera a los dedos incorrectamente.

El método de diapositivas para los sentidos permeables de gas rígido

Las lentes RGP son más pequeñas y más rígidas. Pueden ser removidas de forma segura al deslizarse de la córnea. Este método evita la pellizca, que podría romper el objetivo:

  1. Aplicar gotas retráctiles: Los lentes RGP se secan a menudo más rápido. Moiste el ojo con unas gotas antes de la eliminación. Espera 30 segundos para permitir que las gotas se diseminen.
  2. Stretch the outer corner: Usa tu dedo índice para tirar de la piel en la esquina exterior de tu ojo (hacia tu templo). Esta acción abre el párpado ligeramente y crea tensión en la lente.
  3. Blink strong: Mientras sostiene la esquina, parpadea firmemente. La lente debe aparecer y aterrizar en la mejilla o la mano. Si no lo hace, intente de nuevo con un enlace ligeramente más difícil. También puede coser suavemente el borde de la lente con la punta de los dedos para romper el sello.
  4. Coge la lente: Coge la otra mano debajo de tu ojo para coger la lente mientras cae. Esto evita que la lente caiga sobre una superficie sucia o bajando por el drenaje.

Usando una herramienta de eliminación

Si tiene problemas con el método debido a uñas largas, temblores o ansiedad, considere usar un quita lente de contacto basado en silicona. Estas pequeñas herramientas tienen un suave émbolo que se pega a la lente. Simplemente humedezca el émbolo, aplicarlo al centro de la lente, y tire suavemente. Evite usar herramientas de succión que son demasiado fuertes, ya que pueden causar irritación corneal.

Problemas comunes

Incluso los usuarios experimentados de lentes encuentran problemas. Aquí es cómo manejar las molestias más comunes sin pánico. Mantener la calma y seguir estos pasos puede resolver la mayoría de los problemas en un minuto o dos.

Lentes pegados a los ojos

Si su lente siente que está pegada a su ojo, no trate de arrancarlo. Esto generalmente indica sequedad extrema. Aplique dos a tres gotas de solución retrete y espere 30 a 60 segundos. Blink lentamente y suavemente. El objetivo debe aflojar lo suficiente para deslizarse o pellizcar. Si permanece pegado, repita las gotas y trate de coser suavemente el lente con la punta de su dedo cubierto en la solución.

Descomunamiento de ojos secos

Los ojos secos son la razón más común para la eliminación dolorosa. Para mitigar esto, utilice gotas de rebote específicamente formuladas para lentes de contacto (no gotas de ojos regulares) 10 minutos antes de la eliminación. También puede utilizar un gel lubricante sin conservantes. Además, trate de parpadear 10–15 veces para estimular la producción de lagrimas. Si usted tiene ojos de estrella al quitar lentes, consulte a su médico de ojos sobre cambiar a un material de lente con mayor contenido de humedad superior o una marca de agua o un hábito de humedad.

Perdidos Lens

Si no encuentras la lente después de la eliminación, primero revisa tu párpado. Altura suavemente tus párpados superiores y inferiores y mira en el espejo. A menudo la lente se dobla y queda atrapada debajo de la tapa. Si no está allí, revisa el fregadero, la encimera y el suelo. Cierra el drenaje si el lavabo tiene una para evitar que la lente se lava.

Dificultad con los sentidos de la letra o multifocal

Los lentes de toric para el astigmatismo y los lentes multifocales para la presbiopía tienen orientaciones específicas que pueden hacer la eliminación ligeramente más difícil. Antes de la eliminación, suavemente parpadea para asegurar que el objetivo esté centrado y no girado fuera del eje. Utilice el método de pellizco, pero tenga cuidado de no apretar demasiado en los bordes, ya que los lentes toric tienen una zona de estabilización.

Cuidados e higiene post-removal

Lo que haces después de eliminar tus lentes es tan importante como el proceso de eliminación. El cuidado adecuado evita las infecciones y extiende la vida de tus lentes. Saltar un solo paso puede llevar a incomodidad la próxima vez que las insertes o complicaciones más graves como la ceratitis microbiana.

Lentas de limpieza y de almacenamiento

Inmediatamente después de la eliminación, coloque el objetivo en la palma de la mano y aplique unas gotas de solución multiusos frescos. Rocíe suavemente el lente con el dedo durante 10-20 segundos. Enjuague con más solución, luego coloquelo en un caso limpio lleno de solución fresca. Submerge el objetivo completamente y cierre el caso con fuerza. Nunca use agua, saliva o solución salina para la limpieza.

Cuidado de ojos después de la eliminación

Después de quitar sus lentes, descanse los ojos. Si se sienten secos o irritados, use gotas lubricantes sin conservantes. Mantenga sus contactos fuera por lo menos 30 minutos antes de aplicar cualquier maquillaje de ojos. Si usa lentes desechables diarios, descartelos después de un uso único y no trate de reutilizarlos. Para lentes reutilizables, registre la fecha para que usted sepa cuándo reemplazarlos.

Consejos para reducir el descomiso a largo plazo

Si encuentras una eliminación incómoda, puede ser el momento de reevaluar tu tipo de lente o tus hábitos. Los pequeños cambios pueden marcar una gran diferencia. Muchos usuarios de lentes encuentran que su comodidad mejora significativamente después de cambiar materiales o ajustar su rutina.

Elegir los sentidos correctos

Algunos materiales de lente de contacto son más transpirables y cómodos que otros. Los lentes de hidrogel de silicona permiten que más oxígeno alcance su córnea, lo que reduce la sequedad y la irritación. Los lentes desechables diarios también son una gran opción porque eliminan la necesidad de limpieza y reducen la acumulación de proteínas. Si usted tiene ojos sensibles, pregunte a su médico de ojos acerca de los lentes hechos específicamente para los ojos secos o con un menor elasticidad (materialidad).

Manejo adecuado y rutina

Desarrolle una rutina de eliminación consistente. Retire siempre sus lentes al mismo tiempo cada noche. No duerma en sus lentes a menos que estén específicamente aprobados para el desgaste nocturno. Incluso entonces, dormir en contactos aumenta el riesgo de úlceras corneales. Lávese siempre las manos antes de tocar los ojos, y nunca comparta lentes con otros. Considere la posibilidad de fijar un recordatorio en su teléfono para reemplazar su caso de lente cada tres meses.

Ajustes ambientales

Si trabajas en un ambiente seco (por ejemplo, oficina con aire acondicionado, cabina de avión), usa gotas retráctiles más frecuentemente durante todo el día para mantener hidratados tus lentes. Una buena regla es aplicar gotas cada 2-3 horas si te sientes incomodidad. Considera usar un humidificador de escritorio para añadir humedad al aire. Al viajar, trae una solución de viaje y tu caso en tu microcátula de agua peligrosa para evitar perderlos.

Cuándo ver un profesional de cuidado de ojos

La molestia leve ocasional es normal, pero debe ver a su médico de ojos si experimenta alguno de los siguientes:

  • Dolor persistente o quema durante o después de la remoción
  • Redención que no resuelve dentro de una hora
  • Visión borrosa que persiste después de la eliminación
  • Sensibilidad a la luz
  • Una sensación de que algo sigue en tu ojo después de que se quita el lente
  • Grado inusual

Estos síntomas pueden indicar un rasguño de la córnea, infección o un cuerpo extranjero. No obligue a sus ojos a tolerar el dolor. Su médico de ojo puede comprobar el daño y recomendar un tipo de lente diferente o un descanso de los contactos si es necesario. Los exámenes de ojos completos anuales son esenciales para los usuarios de lentes de contacto para asegurar que su receta esté actualizada y sus córneas permanecen sanas.

Para más información sobre los hábitos de contacto seguros, consulte la página de contacto de Centros para el Control de Enfermedades y la Prevención, que ofrece directrices de higiene y advertencias sobre la exposición al agua. Los recursos de lente de contacto de FDA proporcionan información actualizada sobre seguridad y alertas de memoria.

Con la práctica y la paciencia, eliminar los lentes de contacto puede convertirse en una rutina rápida y cómoda. Siempre priorice la seguridad de los ojos y la higiene para mantener una visión saludable. Las técnicas aquí descritas le ayudarán a evitar los obstáculos comunes que conducen a la incomodidad. Si tiene dudas o problemas persistentes, no dude en llegar a su profesional de atención de los ojos.