راه حل های Iot برای مدیریت دیابت در طول ورزش و فعالیت های در فضای باز

مدیریت دیابت در حالی که درگیر در ورزش و فعالیت های در فضای باز چالش های منحصر به فرد را ارائه می دهد.تقاضی فیزیکی، محیط های در حال تغییر، و خطر هیپوگلیسمی یا هیپرگلیسمی نیاز به هوشیاری مداوم دارند، خوشبختانه، اینترنت اشیا (IoT) مراقبت از دیابت را تغییر داده اند، ارائه داده های زمان واقعی و بینش های خودکار که افراد را قادر می سازد تا به ایمن ماندن فعال بمانند. - از مانیتورهای مداوم گلوکز تا سنسورهای تغذیه سالم و استرس محیطی - حتی پس از تغییرات جامع، بلکه می توانند با سرعت پردازش اطلاعات را بررسی کنند، بلکه به طور کامل و کنترل دقیق را بررسی کنند، و کنترل دقیق قند خون، بلکه به طور دقیق را به بررسی کنند، و کنترل کنند، و کنترل دقیق، و کنترل دقیق را انجام دهند، و کنترل کنند، همچنین می کنند، و کنترل دقیق، و کنترل دقیق را به طور دقیق، و کنترل دقیق از طریق داده ها را به طور دقیق، و همچنین به کاربران سطح داده ها را بررسی کنند.

چگونه IoT مدیریت دیابت را افزایش می دهد

وعده اصلی IoT در مراقبت از دیابت در توانایی خود برای ارائه بازخورد مداوم و زمان واقعی بدون وقفه فعالیت فیزیکی است. تست سنتی انگشت نیاز به توقف، آماده سازی نوار تست و اغلب اوقات تاخیر است که می تواند تغییرات سریع گلوکز را در طول دستگاه های تمرین برطرف کند. IoT با انتقال داده به طور خودکار به تلفن هوشمند یا ساعت هوشمند، اجازه می دهد کاربران به نگاه در مچ دست خود یا دریافت هشدار.

در طول ورزش، سطح گلوکز خون می تواند به دلیل افزایش حساسیت به انسولین و جذب گلوکز عضلانی به طور چشمگیری کاهش یابد، یا از هورمون های استرس و سیستم های آب و برق اینترنت اشیا چند نقطه داده را ادغام کند - روند گلوکز، ضربان قلب، شمارش گام و گاهی اوقات دمای پوست - برای مثال، یک دوچرخه سوار ممکن است متوجه شود که گلوکز او به طور متوسط پس از 30 دقیقه تلاش کند؛ سیستم یکپارچه می تواند یک وعده کوچک را افزایش دهد، به طور مشابه کاهش دهد.

یکی دیگر از پیشرفت ها توانایی به اشتراک گذاری داده ها با مراقبان یا تیم های بهداشتی از راه دور است. والدین کودکان مبتلا به دیابت می توانند گلوکز کودک خود را در طول تمرین فوتبال از طریق یک برنامه همراه نظارت کنند. مربیان می توانند هشدار های گسسته ای دریافت کنند اگر گلوکز بازیکن زیر یک آستانه امن قرار گیرد و مداخله سریع را بدون خجالت بردن از این اتصال شکاف بین مدیریت بالینی و فعالیت واقعی در خارج از کشور ایجاد ماجراهای بسیار کمتر دلهره آور است.

تجهیزات IoT کلیدی برای فعالیت های در فضای باز

طیف وسیعی از دستگاه های IoT در حال حاضر به طور خاص برای سبک زندگی فعال تهیه می کنند، هر دسته مزایای منحصر به فرد را ارائه می دهد و بسیاری از آنها می توانند برای یک تصویر کامل استفاده شوند.

Glucose Monitors (CGM)

CGMs مانند Dexcom G7، ابوت FreeStyle Libre 3، و Medtronic Guardian 4 برای ورزشکاران ضروری است.این سنسور های پوشیدنی به پوست متصل می شوند (معمولا در بازوی بالا یا شکم) و اندازه گیری سطح گلوکز بین المللی هر یک تا پنج دقیقه، داده ها از طریق بلوتوث به یک گوشی هوشمند یا برنامه Smartwatch ارسال می شوند، که کاربران می توانند در طول حرکت واقعی شنا کنند (برای مثال، نوار های ضد آب قابل تنظیم شده است).

ماسک های هوشمند انسولین

قلم های هوشمند انسولین، مانند Novo Nordisk NovoPen 6 و شرکت پزشکی InPen، مقدار دوز و زمان بندی را ثبت می کنند و همگام با برنامه هایی که انسولین باقی مانده را در هیئت مدیره ردیابی می کنند، همچنین ماشین حساب های دوز را ارائه می دهند که خواندن گلوکز فعلی را از CGM و فعالیت های برنامه ریزی شده در فضای باز، یک قلم هوشمند می تواند به کاربران یادآوری کند که قبل از کاهش دوز یا کاهش هشدار، اصلاح را انجام دهند، اگر برخی از کاهش هشدار دهنده کاهش هشدار دهنده کاهش هشدار دهنده باشد، اصلاح دوز یا کاهش هشدار دهنده کاهش هشدار دهنده باشد.

ردیاب های فعالیت و Smartwatchs

پوشیدنی هایی مانند Apple Watch، Garmin Forerunner و Fitbit Charge دارای مانیتور ضربان قلب، شتاب سنج ها و GPS هستند که با یک CGM جفت می شوند، می توانند داده های متنی را ارائه دهند: به عنوان مثال، اپل Watch می تواند اعداد گلوکز را در صورت ساعت نمایش دهد در حالی که ردیابی کادرهای Garmin با پلتفرم IQ اجازه می دهد تا داده های شدت خواندن فایل های صوتی را تنظیم کند، همچنین می تواند به سرعت تجزیه و تحلیل سرعت پردازش داده ها کمک کند.

سنسور های زیست محیطی

کمتر رایج اما به طور فزاینده ارزشمند سنسورهای IoT محیط زیست است که دما، رطوبت، شاخص UV و ارتفاع را اندازه گیری می کنند.این عوامل به طور مستقیم بر متابولیسم گلوکز تأثیر می گذارند. گرمای بالا و رطوبت جذب انسولین و افزایش عرق کردن، منجر به کمبود آب و هوای بالقوه هیپوگلیسمی می تواند جریان خون را کاهش دهد و باعث کند شدن سرعت کار شود.ما سنسورهای قابل حمل مانند Tempdrop یا ایستگاه های آب و هوای متصل (به طور خودکار 80٪) می توانند به سیستم های هشدار دهنده واقعی برسند.

مزایای IoT در مدیریت فضای باز دیابت

مزایای ملموس سیستم مدیریت دیابت فعال IoT برای ورزش و فعالیت های در فضای باز بسیار فراتر از راحتی گسترش می یابد.

هشدار زمان واقعی: اعلان فوری برای سطوح گلوکز خطرناک - هر دو کم و بالا - اجازه می دهد کاربران مداخله قبل از علائم ناتوان کننده تبدیل به کاهش، به عنوان مثال، یک دونده ممکن است هیچ نشانه اولیه هیپوگلیسمی احساس نمی کند، اما زنگ هشدار از CGM آنها را به مصرف ژل یا تب.
اشتراک گذاری داده های بدون درز: دوستان، خانواده و ارائه دهندگان خدمات بهداشتی می توانند از طریق برنامه هایی مانند Dexcom دنبال یا LibreLinkUp دریافت کنند.در طول یک ماراتن، یک خدمه پشتیبانی می توانند گلوکز دونده را کنترل کنند و اسنک ها و یا انسولین را در لحظه مناسب آماده کنند.
فعالیت های اکتشافی ثبت نام: سیستم های IoT به طور خودکار هر تمرین را وارد می کنند، از جمله مدت، شدت، روند گلوکز و دوزهای انسولین در طول زمان، این داده ها الگوهای شخصی را نشان می دهد - مانند یک قطره گلوکز قابل پیش بینی پس از 45 دقیقه شنا - اجازه می دهد تنظیمات فعال.
ایمنی در مکان های دور افتاده: برای پیاده روی در کشور یا قایقرانی که در آن خدمات اضطراری دور هستند، دستگاه های IoT با اتصال ماهواره (به عنوان مثال، Garmin inReach جفت شده با داده های CGM) می توانند تماس های هشدار اگر یک هیپو شدید یا رویداد بیش از حد رخ می دهد.
افزایش اعتماد: شاید مهم ترین مزیت روان شناختی است، دانستن اینکه یک شبکه ایمنی از سنسورها و الگوریتم های هوشمند در حال تماشای 24/7 به افراد با دیابت آزادی فشار محدودیت های خود را، چه این مقیاس یک دیوار سنگ و یا دوچرخه سواری 100 مایل است.

تاثیر واقعی در جهان: مطالعه موردی

یک سه قلو دیابت نوع 35 ساله به نام ماریا را در نظر بگیرید قبل از اینکه یک Dexcom Grace 7 و یک Apple Watch را انتخاب کنید، او از قسمت های هیپوگلیسمی در طول شناهای آب باز و قطعات دوچرخه طولانی اجتناب کرد، زیرا او متوقف شد تا قند خود را هر 20 دقیقه آزمایش کند، در حال حاضر، داده های CGM او برای تماشای او، یک بسته پایین شنا / گرم در طول یک قند آب سرد را متوقف کرد.

چگونه برای انتخاب راه اندازی مناسب IoT برای ورزش خود

انتخاب ترکیب مناسب دستگاه ها بستگی به نوع فعالیت، ترجیحات شخصی و بودجه دارد.در اینجا عواملی برای در نظر گرفتن وجود دارد:

مقاومت در برابر آب: شناگران نیاز به CGMs و ساعت های امتیاز برای زیرمنس (به عنوان مثال، Garmin Swim 2 یا Apple Watch Ultra) دارند. چسب سنسور باید در برابر کلر یا آب نمک مقاومت کند.
پیاده روی های مسافت طولانی یا کوله پشتی چند روزه ممکن است سیستمی را ترجیح دهند که فرستنده 10 تا 14 روز طول می کشد (Dexcom G7) و ساعت دارای باتری چند هفته ای (Garmin Fenix) است.
از خواندن در هنگام حرکت؛ یک ساعت هوشمند با صفحه روشن و زنگ هشدار اختیاری لرزش برای دونده ها بهتر از تلفن در جیب است.
Integration با سیستم عامل های آموزشی: ورزشکاران با استفاده از آموزشPeaks یا Strava از دستگاه هایی که به طور خودکار با آن برنامه ها برای تجزیه و تحلیل جامع همگام سازی می کنند، بهره مند می شوند.
پوشش بیمه و بیمه: CGMs و قلم های هوشمند می توانند گران قیمت باشند؛ بررسی کنید که آیا بیمه یا برنامه بهداشتی شما آنها را به عنوان تجهیزات پزشکی پایدار پوشش می دهد.

نکات عملی برای استفاده از دستگاه های IoT در طول ورزش

دریافت بیشترین تکنولوژی IoT نیازمند آماده سازی و درک مشکلات بالقوه است:

] اهداف خاص گلوکز ورزشی آماده: ] اکثر برنامه های CGM اجازه می دهند آستانه های هشدار سفارشی برای آموزش با شدت بالا فاصله، در نظر گرفتن هشدار پایین به 90 mg / dL برای اجازه برای کاهش سریع.
سنسور تست adhesion: عرق و حرکت می تواند سنسور های CGM را شل کند (به عنوان مثال، Skin Grip، Simpatch) برای ایمن کردن سنسور، به ویژه در هنگام شنا یا آب و هوا گرم، سنسور را یک روز قبل از یک رویداد بزرگ برای اطمینان از عملکرد صحیح آن استفاده می کند.[۱۰]
] وسایل پشتیبان کار: حتی با قابلیت اطمینان IoT، تکنولوژی همیشه می تواند یک متر گلوکز سنتی، نوار تست، زبانه گلوکز و یک منبع کربوهیدرات سریع در بسته شما.
آموزش برای تفسیر روند: درک کنید که CGM تاخیر (5-15 دقیقه) به این معنی است که مقدار سنسور منعکس کننده مایع بین المللی است، نه خون.
ارتباط با تیم خود را: اگر شما بخشی از یک تیم ورزشی هستید و یا یک مربی دارید، هشدار IoT خود را تنظیم کنید تا مربی بتواند بدون نیاز به درخواست دائمی وضعیت شما را ببیند.

استفاده از داده ها برای عملکرد Fine-Tune

سیستم های IoT داده های غنی را تولید می کنند که می توانند پس از فعالیت بررسی شوند. Sync your CGM و مشاهده داده ها با سیستم عامل هایی مانند Apple Health، Google Fit یا برنامه های مدیریت دیابت تخصصی را بررسی کنند: آیا شما به طور مداوم پس از فواصل شدید بالا بالا بالا بالا بالا بالا بالا می روید؟ شاید قبل از شروع به کار به یک بو کوچک نیاز داشته باشید.آیا شما 90 دقیقه پس از خوردن یک وعده غذایی قبل از کار سقوط می کنید؟ زمان بندی پیشرفته یا تنظیم داده های آن را برای تنظیم کنید.

چالش ها و مسیرهای آینده

علی رغم پیشرفت سریع، راه حل های IoT برای مدیریت دیابت در طول ورزش هنوز با موانع مواجه هستند. دقت دستگاه می تواند با شرایط شدید به خطر بیفتد: ارتفاع بالا، نوسانات دما و حرکت شدید ممکن است باعث حرکت سنسور شود، حریم خصوصی داده ها همچنان نگرانی به عنوان اطلاعات بهداشتی منتقل می شود از طریق خدمات ابر؛ کاربران باید از دستگاه ها استفاده کنند و اجازه دهند تا آموزش کاربر یک مانع دیگر باشد - بسیاری از مردم نمی دانند که چگونه شیوه های فعالیت را تفسیر کنند و یا ارائه دهندگان آموزش و یا نیاز به ارائه دهندگان خدمات درمانی بهتر ارائه دهند.

پیشرفت های آینده امیدوار کننده است. AI و مدل های یادگیری ماشین در مجموعه داده های بزرگ (از جمله ثبت ورزش، الگوهای گلوکز، داده های آب و هوا) آموزش داده می شود تا ساعت های گشت و گذار گلوکز را پیش از آن پیش پیش پیش بینی کند، به عنوان مثال، الگوریتم ها می توانند یاد بگیرند که یک کاهش گلوکز خاص کاربر توسط 30 میلی گرم / dL هر 10 دقیقه در طول دوچرخه سواری متوسط، و سپس یک میان وعده های نظارت بر روی حلقه بسته (درمان) که در نهایت قادر به تنظیم مجدد داده های تزریق مجدد هستند، مانند تزریق مجدد است، و تنظیم مجدد است، اجازه می دهد تا حد کافی باشد.

ارتباط با ارائه دهندگان خدمات بهداشتی

برای استفاده کامل از راه حل های IoT، افراد باید با متخصص پایان سنج یا متخصص دیابت کار کنند (در حال حاضر بسیاری از ارائه دهندگان می توانند از راه دور داده های CGM را نظارت کنند و تنظیمات را انجام دهند.هنگامی که یک ورزش جدید یا سفر در فضای باز را برنامه ریزی می کنند، مشاوره ای را برای بحث در مورد چگونگی تنظیم دوز انسولین، تنظیم هشدار بالا / کم و استفاده از ویژگی های بیمه نیاز به تجویز پزشک برای پشتیبانی از افراد باهوش است.

نتیجه گیری

راه حل های IoT اساساً چشم انداز مدیریت دیابت برای ورزش و فعالیت های فضای باز را تغییر داده اند، با ارائه داده های مداوم و زمان واقعی در مورد گلوکز، فعالیت و محیط زیست، این دستگاه ها به کاربران اعتماد به نفس می دهند تا با خیال راحت تر درگیر شوند، از ابزارهای سبک زندگی فعال تر، به عنوان یک سیستم هدایت مثبت، به طور عمده از دست دادن دسترسی به این روش های مثبت، جلوگیری می کند.

[[ویرایش] [۱] [۱۰] برای مطالعه بیشتر در CGM و ورزش [[۱]] [[۱۰] [۱] [۳] [۳] و مطالعه در زمان واقعی CGM در طول تمرین [FLT: ۴] بررسی کنید [FLT:] راهنمای بریتانیا برای ورزش [۱۰] [۳]