لنزهای تماسی یک جایگزین مناسب برای عینک ارائه می دهند، اما هوای سرد و باد می تواند چالش های منحصر به فرد برای عینک های لنز را ایجاد کند.هر چند که این عوامل محیطی بر چشم شما تأثیر می گذارند و لنزهای شما اولین گام برای حفظ ناراحتی، خشک شدن چشم و حتی افزایش خطر ابتلا به عفونت است، اگر به درستی مدیریت نشده باشد.

چرا آب و هوای سرد و باد مشکلات برای تماس با لنزهای تماسی ایجاد می کند

برای پرداختن به چالش ها به طور موثر، آن را کمک می کند تا دقیقا درک آنچه که در چشم ها و لنز های شما اتفاق می افتد زمانی که دما کاهش می یابد و باد را بالا می برد، هوای سرد رطوبت کمتری نسبت به هوای گرم دارد، به این معنی که هنگامی که شما خارج از آن قدم می گذارید، رطوبت نسبی اطراف چشم شما کاهش می یابد، این هوای خشک باعث تبخیر می شود، مختل کردن فیلم اشک های ظریف که لنزهای تماسی و ذرت شما را راحت می کند.

باد این مشکل را ترکیب می کند. قوی نه تنها سرعت تبخیر اشک آور را افزایش می دهد بلکه همچنین زباله های هوا را نیز تحریک می کند - صنعتی، گرده، نمک جاده و حتی کریستال های یخ کوچک - به طور مستقیم به سمت چشم شما می تواند به دام افتاده بین لنز و ذرت شما، باعث تحریک، و یا عفونت، ترکیب سرد و باد می تواند منجر به تغییر کامل چشم ها شود (که ممکن است باعث تغییر در نور و یا تغییر آن شود).

عوامل اضافی مانند گرمایش داخلی (که بیشتر هوا را می پوشاند) و تمایل به خم کردن چشم در پاسخ به ناراحتی می تواند مسائل را بدتر کند.(FLT:0 آمریکایی Optometric Association ، لنزهای تماسی در حال حاضر در معرض خطر افزایش علائم خشکی چشم در شرایط عادی قرار دارند و آب و هوا تنها خطر تشخیص این تهدیدات خاص را برای مقابله با آن فراهم می کند.

آمادگی پیش از خروج: تنظیم خود برای راحتی

نوع لنز مناسب برای آب و هوای سرد را انتخاب کنید

همه لنزهای تماسی به طور مساوی در محیط های کم عمق، لنزهای روزانه به طور کلی یک انتخاب قوی برای پوشیدن زمستان نیستند، زیرا آنها با یک سطح تازه و بدون آلودگی هر روز شروع می کنند، تولید پروتئین را کاهش می دهند و عدم وجود محلول طولانی مدت چشم آنها را کمتر مستعد کمبود آب در طول روز می کند. - لنزهای سیلیکون، چه روزانه یا ماهانه، همچنین انتقال بهتر از اکسیژن را برای استفاده از آن مواد مراقبت های حرفه ای که از آن استفاده می کنید، ارائه می کنند.

برای آب و هوای بسیار سرد (به عنوان مثال، زیر -۱۰ درجه فارنهایت / ۲۳ درجه سانتیگراد)، برخی از پوشنده ها متوجه می شوند که لنزهای گاز سفت و سخت (RGP) به طور غیر قابل پیش بینی رفتار می کنند زیرا آنها می توانند شکننده شوند و مستعد تخریب شوند.اگر شما از RGPs استفاده می کنید، یک جفت پشتیبان از لنزهای نرم یا عینک های هوشمند برای روزهای سرد هستند.

۲- قبل از اینکه خارج از مرحله قدم بزنید

صبر نکنید تا چشمان شما خشک شود.یک قطره یا دو اشک مصنوعی بدون محافظ را به چشم خود قبل از قرار دادن لنز خود اعمال کنید و سپس دوباره قبل از رفتن به درب، این مرحله قبل از آب زدایی دقیقاً یک مخزن رطوبت ایجاد می کند که به دفع اولیه تهاجم سرد، هوای خشک کمک می کند.

۳- محیط داخلی خود را تقویت کنید

گرمایش داخلی یکی از عوامل اصلی در سندرم خشکی چشم زمستان است، زیرا رطوبت را از هوا دور می کند.یک اقدام ساده مقابله ای این است که در اتاق هایی که بیشترین زمان را صرف می کنید، به ویژه اتاق خواب و دفتر خانه خود، هدف حفظ رطوبت نسبی بین 40 تا 60٪ است. Agrometer (در اکثر فروشگاه های سخت افزاری برای کمتر از 15) می تواند به شما کمک کند تا سطح گرم شدن را کاهش دهید، در حالی که در نزدیکی یک کاسه آب مرطوب قرار می دهد.

محافظت از آن: در حالی که شما در حال استراحت هستید

۱- عینک محافظ Eye protection

یک جفت استاندارد عینک های تجویزی پوشیده شده بر روی لنزهای تماسی شما می تواند به عنوان یک سپر باد و زباله عمل کند، اما بسیاری از مردم راحتی عدم نیاز به حمل دو جفت را ترجیح می دهند. یک راه حل بهتر برای پوشیدن لباس فعال در فضای باز این است که از عینک های بسته بندی شده یا عینک های ضد آب و هوا استفاده کنید تا بدون فشار دادن چشم های مرطوب، به طور کامل از ناحیه مداری، مسدود کردن، مسدود کردن، باد، برف، برف، مسدود کردن، برف و گرد و گرد و غبار، و یا مسدود کردن، و یا گرد و غبار، به راحتی، به آن کمک کنند.

طبق گفته های مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری، پوشیدن عینک محافظ توصیه کلیدی برای عینک های لنز تماس در هر محیطی است که در زمستان وجود دارد، این توصیه به ویژه مهم است زیرا باد نه تنها می تواند لنزهای خشک را خشک کند، بلکه باعث می شود آنها را به یخ زدن در صورت جدا شدن از چشم - اما وضعیت اضطراری نادر است.

در هوای سرد، مردم تمایل به خیره شدن دارند، چشم خود را در یک شکل باریک تر باز نگه می دارند، این در واقع تبخیر اشک را افزایش می دهد، زیرا فیلم اشک به طور نابرابر در سراسر سطح کوچکتر در معرض گسترش می یابد، به طور فعال به خودتان یادآوری می کند که تمام پلک های کامل را در هر چند ثانیه به طور کامل چشمک می زند (پر و پایین تر ملاقات کامل) یک لایه تازه از اشک ها را در سراسر ذرت پخش می کند و هر گونه دستورالعمل به طور منظم کمک می کند.

۳- از دست دادن چشمان خود خودداری کنید

هنگامی که لنزها خشک یا تحریک می شوند، غریزه طبیعی این است که چشم هایتان را به هم بریزد، این یک پاسخ خطرناک در شرایط زمستان است.دست های سرد، خشک ممکن است باکتری ها را حمل کنند؛ مهمتر از همه، مالش می تواند باعث شود لنز چروک کند، چشم های تازه را از بین ببرد، یا حتی تا حد آن را پاک کند، و یا به دام انداختن ضایعات زیر آن.

کنترل لنز و Hygiene در سرد

۱- شستن و دست های خشک با مراقبت

دمای خنک می تواند بر بهداشت دست به روش های ظریف تاثیر بگذارد.آب ممکن است سرد باشد، شستشوی کامل دست، اما هنوز برای حداقل 20 ثانیه با صابون و آب گرم قبل از هر گونه کنترل لنز، شستن لنز های خود را با حوله بدون سر و صدا - نه یک خشک کننده دستی در توالت عمومی (در صورت معمول در شکستن ذرات آب و هوا، به طور کامل آسیب می تواند دست های خیس را کاهش دهد و یا به طور کامل خشک کردن باکتری های آب و یا کشیدن دست های آب و یا خشک کردن دست های مرطوب.

۲- خرید و حمل و نقل لنز مناسب

موارد لنز یا راه حل های ماشین یخ زده را در یک شب ترک نکنید.بیلینگ می تواند خواص شیمیایی محلول لنز را تغییر دهد، به طور بالقوه اثربخشی آن را کاهش دهد، اگر شما در حال سفر هستید، کیت لنز خود را نگه دارید (برای مثال، عینک های یدکی) در یک جیب کت داخلی یا داخل کیسه ای که در آن نزدیک به رطوبت بدن باقی می ماند، هر ماه یا بعد از هر عفونت چشم، توصیه می کند تا برخی از اینکه یک مورد سرد شود - اغلب می تواند به حالت سرد تبدیل شود - به آن را باز کند - به حالت سرد تبدیل کند - زیرا هر بار دیگر در داخل یک بار دیگر آن را باز کند.

هرگز لنز Rinse با شیر آب

این هشدار در طول سال اعمال می شود، اما به ویژه آسان است که فراموش کنید که بعد از ورود به داخل از سرد، آب شیر حاوی میکروارگانیسم هایی مانند Acanthamoeba است، که می تواند باعث عفونت شدید چشم که بسیار دشوار است برای درمان استفاده از راه حل تازه، حذف لنزهای روزانه و جایگزین کردن آن است، و اگر شما را به ذخیره کردن زمان جدید خود را.

تشخیص زمان سوئیچ به عینک

مهم نیست که چقدر سخت هستید، روزهایی وجود خواهد داشت که لنز های تماس به سادگی به ناراحتی ارزش نمی دهند، در اینجا نشانه هایی وجود دارد که باید چشم هایتان را به یک استراحت و عینک انتخاب کنید:

  • خشکی مداوم یا احساس شدید که پس از 15 تا 20 دقیقه با کاهش مجدد بهبود نمی یابد.
  • چشم انداز بی نظیر یا بی نظیر، به ویژه پس از اینکه بیش از یک ساعت بیرون می آمد.
  • قرمز بودن، پارگی بیش از حد یا حساسیت به نور (photophobia).
  • لنزی که بارها حرکت می کند یا به رغم قرار دادن مناسب از محل خارج می شود.
  • هر نشانه ای از درد یا ناراحتی که باعث می شود چشم هایتان را به هم بزنید.

داشتن یک جفت عینک فعلی – نه فقط یک جفت قدیمی با نسخه قدیمی – برای هر کسی که در زمستان تماس می گیرد ضروری است، بسیاری از متخصصان مراقبت از چشم توصیه می کنند عینک خود را در کیسه روزمره خود یا در ماشین نگه دارید تا بتوانید به راحتی تغییر دهید اگر شرایط به طور غیرمنتظره ای بدتر شود.

ملاحظات ویژه برای فعالیت های فصلی

اسکیت و اسنوبورد

لنزهای ورزشی آلپ تحت استرس شدید، ارتفاع بالا به معنی سطوح پایین اکسیژن است که می تواند سلامت ذرت را به خطر اندازد؛ همراه با لنزهای تماسی بیشتر جریان اکسیژن را کاهش می دهد، خطر هیپوکسی ذرت افزایش می یابد، لنزهای سیلیکون هیدروژل را برای استفاده از اکسیژن عالی خود انتخاب کنید، عینک هایی که به راحتی بر روی لنز ها قرار می گیرند بدون فشار دادن آنها در برابر چشم - عینک های با یک لنز کار پر شده اغلب اوقات استراحت در هنگام استراحت روزانه، می کنند.

رانندگی در شرایط باد یا برف

رانندگی یک چالش خاص را ارائه می دهد، زیرا سیستم گرمایش ماشین به طور مستقیم به سمت صورت شما ضربه می زند. داشبورد نقطه از چشم شما و به سمت شیشه یا کف، از عینک های گرم و خشک شده ماشین استفاده می کند؛ اگر ماشین به اندازه کافی گرم است، به سادگی یک روسری به جای گرم کردن گرما، هنگام رانندگی در هنگام رانندگی با عینک آفتابی پایین، می تواند به جای اینکه عینک های خشک کردن (یا خاموش کردن) ادامه دهید، استفاده از عینک های بدون اینکه شما را خاموش کنید، یا خاموش کردن عینک آفتابی (در هنگام حرکت دادن عینک آفتابی) یا خاموش کردن عینک آفتابی).

ورزش های سرد آب و هوا (Running، دوچرخه سواری، پیاده روی)

حتی فعالیت در فضای باز معتدل در زمستان می تواند منجر به تبخیر بیش از حد باد شود.برای دونده ها و دوچرخه سواران، یک سربند یا یک بوفالو سبک که بر روی صورت پایین کشیده شده است، می تواند به تغییر رطوبت به سمت چشم کمک کند، و باعث افزایش رطوبت جزئی شود.

عوارض احتمالی و زمانی که یک دکتر را ببینید

اکثر مشکلات لنز زمستانی با مراحل پیشگیرانه که در بالا توضیح داده شده قابل مدیریت هستند، اما برخی از علائم توجه حرفه ای فوری را تضمین می کنند.با پزشک چشم تماس بگیرید اگر تجربه کنید:

  • درد مداوم چشم یا احساس که چیزی "stuck" پس از حذف لنز است.
  • تخلیه غیر عادی ( زرد یا سبز) که نشان دهنده عفونت باکتریایی است.
  • چشم انداز Blurred که پس از برداشتن لنز و استراحت برای چند ساعت روشن نیست.
  • تورم، قرمزی یا درد اطراف چشم یا پلک.
  • ظاهر ناگهانی شناورها، فلش های نور یا از دست دادن بینایی محیطی.

آب و هوا زمستانی می تواند شرایط مانند سندرم چشم خشک، blepharitis و کولون پاپی بزرگ (GPC) را در عینک های لنز تشدید کند. منابع لنز تماس FDA راهنمایی های اضافی در تشخیص علائم عفونت و حفظ بهداشت لنز در ماه های سرد ارائه می دهد.

نام فیلم: Your Winter Lens Care Checklist

برای به یاد آوردن استراتژی های زیر، این لیست را به راحتی نگه دارید:

  • (پیش از آنکه از آن خارج شوید، از آن استفاده کنید و به صورت کامل از اشک های مصنوعی بدون محافظ استفاده کنید و در صورت لزوم یک پارچه مرطوب را در داخل آن قرار دهید.
  • انتخاب: استفاده روزانه از مصرف و یا هیدروژل سیلیکون برای بهترین رطوبت.
  • (فَلَّهُمَهُمَهُمَهُمَهُمَهُمَهُمَهُمَهُوا مَنَهُمَهُوا مَنَهُمَهُمَهُوا مَهُمَهُمَهُمَهُمَهُمَهُوا مَهُمَهُمَهُمَهُوا مَهُوا مَهُمْهُمَهُوا مَهُمَهُمَهُمَهُمَهُمَهُمَهُوا مَهُمَهُمَهُمَهُمَهُوا مَهُمَهُمَهُوا مَهُمَهُمَهُمَهُوا مَهُمَهُمَهُمَهُمَهُمَهُمَهُمَهُوا مَهُوا مَهُمَهُوا مَه
  • در حالی که در خارج از منزل قرار دارد، [[۱] [۱۰] به طور کامل و اغلب، هر ۹۰ دقیقه یکبار دوباره به آن متصل شوید و هرگز چشم هایتان را به آن ها ندهید.
  • هرگز از آب شیر استفاده نکنید، به طور منظم جایگزین کنید و اجازه دهید راه حل لنز قبل از استفاده به دمای اتاق گرم شود.
  • (در صورتی که در آن زمان صبر کنید، بدانید: اگر درد ادامه یابد، عینک بزنید و چشم هایتان را به صورت کامل استراحت دهید.)

با ادغام این اقدامات در روال روزانه زمستانی، پوشنده های لنز تماس می توانند از دید روشن و چشم های راحت حتی در چالش برانگیزترین شرایط سرد و باد لذت ببرند. آماده سازی مناسب، دنده محافظ و بهداشت خوب، سنگ بنای حفظ سلامت چشم در تمام طول فصل است.