ایجاد یک سیستم پشتیبانی برای مراقبت از خود دیابت بهتر

اراده برای یادگیری در مورد دیابت نشان دهنده یک ویژگی مهم دیگر است.حمایت موثر مردم ابتکار را برای آموزش خود در مورد شرایط، الزامات مدیریت آن و چالش هایی که شما با آن مواجه هستید، آنها را قادر می سازد تا حمایت معنی دار تر و کاهش بار در شما به طور مداوم توضیح نیازهای خود را.

اعضای خانواده به عنوان حمایت اولیه

اعضای خانواده اغلب هسته سیستم پشتیبانی دیابت را تشکیل می دهند، به ویژه برای کسانی که در یک خانواده زندگی می کنند، همسر، شریک، والدین و کودکان می توانند تشویق روزانه، کمک به برنامه ریزی و آماده سازی غذا را ارائه دهند و به نظارت بر علائم هیپوگلیسمی یا هیپرگلیسمی کمک کنند، با این حال، اعضای خانواده نیاز به ارتباط روشن در مورد نیازها و مرزهای خانوادگی دارند.

با اعضای خانواده در مورد اینکه چگونه می توانند از شما حمایت کنند، صحبت کنید که کدام رفتارها مفید هستند و ممکن است به طور ناخواسته تلاش های خود مراقبت از خود را تضعیف کنند، به عنوان مثال، شما ممکن است از یادآوری در مورد داروها قدردانی کنید، اما نظرات مداوم در مورد انتخاب های غذایی ناامید کننده پیدا کنید و اطمینان حاصل کنید که حمایت از خانواده به جای پیچیده کردن مدیریت دیابت خود، اعضای خانواده را در جلسات آموزش و پرورش با تیم های بهداشتی خود را مشخص می کند که آنها را به آنها اهمیت می دهد و پشتیبانی دقیق و اطلاعات آنها را نشان می دهد، حمایت از آنها را نشان می دهد.

دوستان و ارتباطات اجتماعی

دوستان یک نوع پشتیبانی متفاوت اما به همان اندازه ارزشمند در مقایسه با اعضای خانواده ارائه می دهند. دوستی ها اغلب شامل فعالیت ها و منافع مشترک هستند، و دوستان ایده آل برای ترکیب رفتارهای سالم به تجربه های اجتماعی لذت بخش است. دوستی که به شما برای پیاده روی های منظم پیوست، دستورالعمل های سالم جدید را با شما امتحان می کند، یا در رویدادهای آگاهی دیابت شرکت می کند پشتیبانی عملی و ارتباط اجتماعی است که مدیریت دیابت را کمتر احساس می کند.

هنگام بحث در مورد دیابت با دوستان، سطح علاقه و راحتی خود را با جنبه های مختلف وضعیت خود اندازه گیری کنید، برخی از دوستان ممکن است راحت در مورد نظارت بر گلوکز خون و تشخیص علائم عوارض، در حالی که دیگران ممکن است ترجیح می دهند به شما در روش های کمتر متمرکز پزشکی حمایت کنند، هر دو نوع دوستی ارزش دارند و حفظ دوستی های متنوع تضمین می کند که شما در مناطق مختلف زندگی خود پشتیبانی می کنید، اما به دیابت احترام نمی گذارند و به همه افراد احترام نمی گذارند.

پشتیبانی حرفه ای: تیم بهداشت و درمان شما

ایجاد روابط قوی با ارائه دهندگان خدمات بهداشتی

تیم مراقبت های بهداشتی شما نماینده یک جزء حیاتی از سیستم پشتیبانی شما، ارائه تخصص پزشکی، راهنمایی درمانی و پاسخگویی حرفه ای است.این تیم به طور معمول شامل پزشک مراقبت های اولیه، متخصص غدد، آموزش دیابت، متخصص تغذیه و به طور بالقوه سایر متخصصان بسته به نیازهای فردی شما است.

ارتباط موثر با ارائه دهندگان مراقبت های بهداشتی نیاز به آماده سازی و مشارکت فعال دارد قبل از قرار ملاقات، ثبت قند خون خود را، توجه به هر گونه چالش و یا نگرانی شما تجربه کرده اند، و آماده کردن سوالات در مورد برنامه درمان خود را در طول بازدید، در مورد پایبندی خود را به توصیه ها صادقانه - ارائه دهندگان مراقبت های بهداشتی تنها می توانند به شما کمک کنند موانع حل مشکل اگر آنها درک چالش های واقعی شما با شرکای مراقبت از نظر شما به عنوان عوامل بهتر و یا مکالمات تغییر.

نقش مربیان دیابت و رژیم غذایی

مربیان خبره دیابت (CDEs) و متخصص تغذیه ثبت شده در دیابت حمایت ارزشمندی را ارائه می دهند که مکمل مراقبت از پزشک است. این متخصصان زمان و تخصص برای رسیدگی به جنبه های عملی، روزانه مدیریت دیابت دارند که اغلب نمی توانند در طول قرار ملاقات های پزشکی کوتاه به طور کامل تحت پوشش قرار گیرند.

رژیم غذایی کمک می کند تا توصیه های رژیم غذایی عمومی را به برنامه های غذایی عملی که متناسب با سبک زندگی، ترجیحات و پیشینه فرهنگی شما هستند ترجمه کنید، آنها می توانند شمارش کربوهیدرات را آموزش دهند، به شما کمک کنند منو رستوران و شرایط غذایی اجتماعی را هدایت کنید و استراتژی هایی برای مدیریت میل و خوردن عاطفی را فراهم کنید.

حرفه ای بهداشت روان حرفه ای

جنبه های روانشناختی زندگی با دیابت اغلب نیاز به حمایت حرفه ای فراتر از آنچه دوستان، خانواده یا ارائه دهندگان پزشکی می توانند ارائه دهند. روانشناسان، مشاوران یا درمانگران - به ویژه کسانی که تجربه در بیماری مزمن یا روانشناسی سلامت دارند - کمک به رفع ناراحتی دیابت، اضطراب، افسردگی و چالش های عاطفی مدیریت بیماری طولانی مدت است.

در نظر بگیرید که به دنبال حمایت از سلامت روان اگر شما احساسات مداوم از ناراحتی، فرسودگی، اضطراب در مورد عوارض، مشکل جذب به برنامه درمان خود را با وجود درک اهمیت آن، و یا اگر مدیریت دیابت به طور قابل توجهی تاثیر کیفیت زندگی خود را از چک دوره ای با یک متخصص بهداشت روان، حتی زمانی که تجربه پریشانی حاد، استفاده از این جلسات به عنوان مراقبت های پیشگیرانه برای برخی از سلامت روان، در حال حاضر شامل متخصصان مراقبت های بهداشتی یکپارچه و درمان شناختی، به عنوان اعضای متخصص مراقبت های بهداشتی و درمان بالینی، به رسمیت شناختن درمان های بهداشتی و درمان شناختی، به رسمیت شناختن گروه های بهداشتی بالینی، به رسمیت شناختن بیماران، به رسمیت شناختن بیماران، و درمان روان شناختی، به رسمیت شناختن مشکلات روانی، به رسمیت شناختن مشکلات روانی، حتی زمانی با تشخیص بیماری های بهداشتی و درمان، به رسمیت شناختن مشکلات روانی، حتی زمانی از جمله تشخیص بیماری های بهداشتی و درمان های بهداشتی و درمان روان شناختی، حتی زمانی از جمله تشخیص بیماری های بهداشتی حرفه ای از جمله تشخیص بیماری های بهداشتی و درمان های بهداشتی و درمان های بهداشتی و درمان بالینی، به رسمیت شناختن مشکلات روانی، به عنوان یک حرفه ای از جمله زمانی متخصص، به رسمیت شناختن مشکلات روانی متخصص مراقبت های بهداشتی شناختی، به رسمیت شناختن مشکلات روانی، به رسمیت شناختن مشکلات روانی متخصص، حتی

پشتیبانی از Peer: ارتباط با دیگران که درک می کنند

ارزش منحصر به فرد حمایت Peer

در حالی که خانواده، دوستان و متخصصان مراقبت های بهداشتی پشتیبانی ضروری را ارائه می دهند، ارتباط با دیگران که دیابت دارند، چیزی منحصر به فرد ارزشمند ارائه می دهد: درک که از تجربه مشترک می آید. Peers که به همان چالش های روزانه، سرخوردگی و پیروزی ها دیابت را به شیوه ای درک می کنند که دیگران، مهم نیست که چقدر مراقبت و یا به خوبی مورد توجه قرار می گیرند، به سادگی نمی تواند یک حس فوری از ارتباط و اعتبار که مکمل سایر اشکال پشتیبانی دیگر باشد.

حمایت Peer فراهم می کند حکمت عملی به دست آمده از طریق تجربه زندگی می کنند، دیگران مبتلا به دیابت می توانند استراتژی هایی را که برای آنها کار می کنند به اشتراک بگذارند، به شما در مورد مشکلات مواجه شده اند هشدار دهند و راه حل های خلاقانه برای چالش های مشترک ارائه دهند، آنها همچنین می توانند دیدگاه های واقع بینانه ای در مورد آنچه که انتظار دارید، کمک به شما برای تعیین اهداف و تشخیص اینکه کمال استاندارد مدیریت موفق دیابت نیست.

پیدا کردن و پیوستن به گروه های پشتیبانی

گروه های پشتیبانی دیابت در بسیاری از فرمت ها وجود دارند، از جلسات شخصی در بیمارستان ها یا مراکز جامعه تا انجمن های آنلاین و جوامع رسانه های اجتماعی. گروه های پشتیبانی محلی ارائه ارتباط چهره به چهره و فرصت برای ایجاد دوستی پایدار با افراد در منطقه جغرافیایی خود را.این گروه ها اغلب ماهانه ملاقات می کنند و ممکن است شامل ارائه های آموزشی از متخصصان مراقبت های بهداشتی در کنار بحث و پشتیبانی از بیمارستان محلی، دیابت یا شاخه های آموزش و پرورش مانند گروه های انجمن دیابت آمریکا باشد.

جوامع پشتیبانی آنلاین دسترسی و راحتی را فراهم می کنند، به ویژه برای کسانی که با چالش های حمل و نقل، محدودیت های زمانی، و یا کسانی که در مناطق بدون گروه های پشتیبانی محلی زندگی می کنند، پلتفرم های آنلاین به شما اجازه می دهند تا با افراد متنوع از زمینه های مختلف و مراحل زندگی ارتباط برقرار کنید، و شما را به طیف گسترده ای از دیدگاه ها و تجربیات آنلاین متصل می کند.

پیاده روی آنلاین دیابت جوامع

جوامع آنلاین دیابت در سراسر سیستم عامل های مختلف وجود دارد، از جمله انجمن های اختصاصی، گروه های فیس بوک، جوامع اینستاگرام و موضوعات Reddit.این فضاها دسترسی 24/7 به پشتیبانی را ارائه می دهند، که می تواند در لحظات دشوار به ویژه ارزشمند باشد، با این حال، جوامع آنلاین نیاز به برخی از تشخیص و اطلاعات دقیق دارند، برخی از آنها ممکن است درمان های اثبات نشده را ترویج دهند، اضطراب را از طریق تمرکز بیش از حد بر عوارض یا رقابت های ناسالم ایجاد کنند و مقایسه های ناسالم را تقویت کنند.

هنگام ارزیابی جوامع آنلاین، به دنبال گروه هایی با دستورالعمل های روشن باشید که تعامل محترمانه را ترویج می دهند و توصیه های پزشکی را از غیر حرفه ای ها دلسرد می کنند، جوامع خوش سن و متوسط تعادل بین تشخیص چالش ها و حفظ فضای عموما مثبت و مبتنی بر راه حل را نسبت به گروه هایی که محصولات یا درمان های خاص را ترویج می دهند، به ویژه کسانی که ادعا می کنند که دیابت را درمان می کنند یا جایگزین مراقبت های پزشکی می کنند، به یاد داشته باشید که ارتباطات آنلاین، در حالی که بهترین وجه ارزشمند است که جایگزین برای مراقبت های حرفه ای و به عنوان یک جایگزین کردن یک جایگزین برای مراقبت های حرفه ای و مراقبت های حرفه ای و مراقبت های پزشکی و یا مراقبت های تخصصی است.

ارتباطات موثر: بنیاد حمایت قوی

توضیح دادن نیازهای شما به وضوح

حتی مراقبت و حمایت از افراد نمی تواند به طور موثر کمک کند اگر آنها درک نمی کنند که شما نیاز دارید، بسیاری از افراد مبتلا به دیابت برای کمک درخواست می کنند، یا به این دلیل که آنها می خواهند مستقل و توانمند به نظر برسند یا به این دلیل که مطمئن نیستند که چه نوع حمایتی در واقع مفید خواهد بود.

زمانی که درخواست حمایت کنید، به جای گفتن "من نیاز به کمک با دیابت دارم" سعی کنید "آیا می توانید برای یک پیاده روی ۳۰ دقیقه ای در هفته به من ملحق شوید؟" یا "من از آن قدردانی می کنم اگر شما می توانید به من یادآوری کنید که قبل از غذا خوردن، قند خون من را چک کنید" درخواست های خاص آن را برای دیگران آسان تر می کند تا کمک معنی دار و احتمال سوء تفاهم را کاهش دهد.

آموزش شبکه پشتیبانی شما

حمایت موثر نیاز به درک دارد و درک نیاز به آموزش و پرورش دارد تا شبکه پشتیبانی خود را در مورد دیابت آموزش دهد - چه چیزی است، چگونه آن را به طور خاص تحت تاثیر قرار می دهد، چه روال مدیریت شما شامل، و چه چالش هایی که شما با آن مواجه هستید، این آموزش نیاز به اتفاق نمی افتد همه در یک زمان؛ به جای آن، به اشتراک گذاری اطلاعات به تدریج به عنوان شرایط مربوطه حمایت کلیدی برای حضور در جلسات آموزش دیابت و یا متخصصان پزشکی، که آنها می توانند سوالات ساختار یافته و از محیط زیست را یاد بگیرند.

به تصورات غلط رایج در مورد دیابت که شبکه پشتیبانی شما ممکن است نگه داشته باشد، بسیاری از افراد اعتقادات قدیمی یا نادرست در مورد علل دیابت، مدیریت و عوارض دارند.با این حال تصحیح این سوء تفاهم ها مانع از مشاوره خوب اما گمراه کننده و کاهش ننگ در حلقه شخصی شما می شود. ارائه منابع مانند وب سایت های معتبر، کتاب ها یا جزوه هایی که حمایت شما می تواند به طور مستقل مرجع، کاهش بار در مورد دیابت تنها منبع اطلاعات شما در شبکه شما باشد.

اشتراک گذاری پیشرفت و چالش

ارتباط منظم در مورد مدیریت دیابت شما شبکه پشتیبانی شما را درگیر و مطلع نگه می دارد. هم موفقیت ها و هم مبارزات را به اشتراک می گذارد - پیروزی های مداوم با هم روابط را تقویت می کند و تقویت مثبت را فراهم می کند، در حالی که بحث در مورد چالش ها به دیگران اجازه می دهد تا به شما کمک کنند تا از رنج کشیدن در سکوت جلوگیری کنند.

یک ریتم ارتباطی پیدا کنید که برای شما و شبکه پشتیبانی شما کار می کند، برخی افراد چک کردن منظم را ترجیح می دهند، شاید یک مکالمه هفتگی با یک عضو نزدیک خانواده یا دوست در مورد چگونگی مدیریت دیابت، دیگران ممکن است به روز رسانی های کمتری را به اشتراک بگذارند، و اطلاعات مربوط به آن را به طور طبیعی در مکالمات استفاده می کنند. - به اشتراک گذاری اطلاعات گلوکز خون با اعضای خانواده از طریق برنامه ها، ارسال به روز رسانی در یک گروه خصوصی یا پیام های پیام های سریع برای حفظ ارتباط با همکاران.

تقویت و حفظ سیستم پشتیبانی خود

مشارکت منظم و قدردانی

سیستم های پشتیبانی نیاز به توجه مداوم و پرورش برای حفظ قوی و موثر است. تعامل منظم حفظ روابط فعال و تضمین می کند که حمایت همچنان به عنوان نیازهای شما در طول زمان تغییر می کند.برنامه ریزی تعاملات سازگار با افراد پشتیبانی کلیدی، چه تماس های تلفن هفتگی با یک عضو خانواده، جلسات گروه پشتیبانی ماهانه، و یا قرار ملاقات های فصلی با مربیان دیابت خود را به طور منظم حفظ حرکت و جلوگیری از تبدیل شدن به شبکه در طول دوره های خاموش زمانی که شما مدیریت می شود.

قدردانی از حمایت شما دریافت می کند. افرادی که احساس ارزشمندی و قدردانی می کنند، احتمال بیشتری دارد که حمایت از مدت طولانی را ادامه دهند، این قدردانی نیاز به حرکات بزرگ ندارد – یادداشت های تشکری ساده، شناخت کلامی از اقدامات مفید خاص، یا نشانه های کوچک از قدردانی نشان می دهد که شما شناسایی و ارزش تلاش های خود را به یاد داشته باشید که حمایت از کسی با یک وضعیت مزمن می تواند از نظر عاطفی برای حمایت از افراد و همچنین تأیید مشارکت آنها و همچنین تایید کمک به آنها و تقویت کمک آنها و همچنین تقویت کمک آنها و تقویت کمک به آنها باشد.

تنظیم و پیگیری اهداف مشترک

هدف گذاری مشارکتی هدف مشترک را در سیستم پشتیبانی شما ایجاد می کند و جهت روشنی برای تلاش های حمایتی فراهم می کند.با تیم مراقبت های بهداشتی خود برای ایجاد اهداف خاص و قابل اندازه گیری سلامت، سپس شناسایی کنید که چگونه اعضای مختلف شبکه پشتیبانی شما می توانند به شما در دستیابی به این اهداف کمک کنند.به عنوان مثال، اگر هدف شما افزایش فعالیت فیزیکی است، شما ممکن است از یک دوست برای دوست برای تمرین خود درخواست کنید تا زمان مناسب را برای توسعه تمرین و ارائه دهنده خدمات درمانی مناسب شناسایی کنید.

اهداف مشترک همچنین برای روابط با افراد پشتیبانی اعمال می شود، بحث در مورد آنچه که شما هر دو امید به به دست آوردن از رابطه حمایت و چگونه شما می دانید که آیا آن را به خوبی کار می کند، این متا-مشارکت در مورد خود پشتیبانی تضمین می کند که هر دو طرف احساس می کنند رابطه متقابل و پایدار است.

حل مناقشات و چالش ها

حتی بهترین روابط حمایتی با مشکلات مواجه می شوند. تعارض ها ممکن است از سوء تفاهم ها، تغییر نیازها یا حمایت های به خوبی ناخواسته ناشی شوند که علامت را از دست می دهند.این مسائل را به طور مستقیم به جای اجازه دادن به خشم برای ساخت، از اظهارات "من" استفاده کنند تا بیان کنند که چگونه رفتارهای خاصی بدون حمله به اهداف شخص دیگر تأثیر می گذارد: "من احساس ناامیدی می کنم که شما در مورد انتخاب های غذایی من اظهار نظر می کنید، زیرا شما همیشه به جای انتقاد از خود آگاه هستید.

گاهی اوقات حمایت از روابط باید تنظیم شود یا حتی به پایان برسد اگر آنها از کمک مضر تر شوند.یک فرد پشتیبانی که به طور مداوم تلاش های شما را تضعیف می کند، نگرانی های شما را نادیده می گیرد یا استرس اضافی ایجاد می کند، بدون توجه به نیات آنها، قابل قبول است که مرزهای خود را برقرار کنید، تماس را کاهش دهید یا کسی را به نقش مرکزی کمتری در شبکه پشتیبانی خود هدایت کنید اگر رابطه قبل از آن کار نمی کند و به طور کلی از آن حمایت از آن است.

پشتیبانی تخصصی از مراحل مختلف زندگی و شرایط

حمایت از کودکان و نوجوانان مبتلا به دیابت

جوانان مبتلا به دیابت نیاز به حمایت از سن دارند که تکامل می یابد زیرا آنها استقلال و توانایی های خودمدیریتی بیشتری را توسعه می دهند. والدین و مراقبان در ابتدا مدیریت دیابت را برای کودکان جوان فراهم می کنند، اما هدف به طور تدریجی به سمت مراقبت از خود به عنوان کودک بالغ می شود، این انتقال نیاز به تعادل دقیق دارد - ارائه پشتیبانی کافی برای اطمینان از ایمنی و نتایج خوب در حالی که اجازه می دهد استقلال افزایش اعتماد به نفس و مهارت های.

پرسنل مدرسه نشان دهنده حمایت های حیاتی برای کودکان مبتلا به دیابت معلمان، پرستاران مدرسه، مربیان و سایر کارکنان مربوطه در مورد نیازهای مدیریت دیابت کودک شما، از جمله چگونگی تشخیص و پاسخ به هیپوگلیسمی، هنگامی که کودک نیاز به بررسی قند خون یا خوردن اسنک، و هر گونه اقامت مورد نیاز برای مشارکت کامل در فعالیت های مدرسه.

حمایت در دوران بارداری

بارداری با دیابت - چه دیابت قبل از بارداری و چه دیابت حاملگی - نیاز به مدیریت فشرده و حمایت قوی از مراقبت های بهداشتی در طول بارداری مکرر می شود، با قرار ملاقات های منظم برای نظارت بر سلامت مادران و جنین همکاران نقش مهمی در این زمان، ارائه کمک عملی، حمایت عاطفی و کمک به حفظ کنترل دقیق گلوکز خون برای نتایج سالم.

ارتباط با سایر زنانی که بارداری را با دیابت تجربه کرده اند، یا از طریق گروه های پشتیبانی تخصصی یا جوامع آنلاین، این همسالان می توانند راهنمایی های عملی برای مدیریت چالش های خاص بارداری و چشم انداز در مورد آنچه که در دوران بارداری، زایمان و پس از زایمان انتظار می رود، ارائه دهند و امید به حاملگی های سالم و نوزادان با مراقبت مناسب و پشتیبانی مناسب است.

پشتیبانی از بزرگسالان مسن

بزرگسالان مسن تر مبتلا به دیابت ممکن است با چالش های منحصر به فرد از جمله شرایط مزمن متعدد، تغییرات شناختی، محدودیت های فیزیکی و انزوای اجتماعی مواجه شوند.سیستم های پشتیبانی برای بزرگسالان مسن تر اغلب نیاز به کمک عملی با وظایف مانند مدیریت دارو، آماده سازی غذا و حمل و نقل به اعضای خانواده، دستیاران بهداشتی خانگی و خدمات اجتماعی ممکن است همه نقش های مهمی در اطمینان از بزرگسالان داشته باشند که می توانند دیابت و به طور موثر مدیریت کنند.

مبارزه با انزوای اجتماعی، که به ویژه در میان بزرگسالان مسن و به طور قابل توجهی بر نتایج سلامت، مراکز سالمندان، جوامع ایمان و برنامه هایی که به طور خاص برای بزرگسالان مسن طراحی شده اند، فرصت هایی برای ارتباط اجتماعی و حمایت از همسالان فراهم می کند.تکنولوژی همچنین می تواند به بزرگسالان کمک کند تا با اعضای خانواده دور و دسترسی به گروه های پشتیبانی مجازی ارتباط داشته باشند، اگرچه برخی ممکن است نیاز به یادگیری برای استفاده از این ابزارها داشته باشند.

تکنولوژی تقویت شده برای پشتیبانی پیشرفته

برنامه های مدیریت دیابت و اشتراک گذاری داده ها

تکنولوژی مدرن ابزار قدرتمندی برای افزایش سیستم های پشتیبانی ارائه می دهد.برنامه های مدیریت دیابت به شما اجازه می دهد تا گلوکز خون، داروها، غذا و فعالیت فیزیکی را ردیابی کنید، اغلب با ویژگی هایی که امکان به اشتراک گذاری این داده ها با اعضای خانواده یا ارائه دهندگان مراقبت های بهداشتی را فراهم می کند، این به اشتراک گذاری داده ها شفافیت و پاسخگویی را در حالی که نیاز به به به به روز رسانی های کلامی ثابت دارند، اعضای خانواده می توانند روند گلوکز خون شما را نظارت کنند و هشدار دریافت کنند اگر خواندن خواندن موارد خارج از هدف کاهش می یابد، و فراهم آوردن آرامش در صورت نیاز به موقع مداخله در زمان نیاز به موقع و فراهم می کند.

مانیتورهای گلوکز مداوم (CGMs) با قابلیت های به اشتراک گذاری، یک تکنولوژی به ویژه ارزشمند برای سیستم های پشتیبانی را نشان می دهند.این دستگاه ها به دنبال کنندگان تعیین شده اجازه می دهند تا خواندن گلوکز خود را در زمان واقعی بر روی گوشی های هوشمند خود مشاهده کنند که به ویژه برای والدین کودکان مبتلا به دیابت، شرکای بزرگسالان مبتلا به هیپوگلیسمی، یا هر کسی که از داشتن دیگران در مورد وضعیت گلوکز خود بهره مند می شود، تعیین می کند که چگونه انتظارات مشترک - به جای انتقاد از هدف یا نظارت مداوم استفاده می شود.

انجمن های پشتیبانی مجازی و Telehealth

Telehealth دسترسی به پشتیبانی حرفه ای را گسترش داده است، به شما اجازه می دهد تا با مربیان دیابت، متخصصان تغذیه و متخصصان بهداشت روان بدون محدودیت های جغرافیایی ارتباط برقرار کنید. قرار ملاقات های مجازی می تواند راحت تر از بازدید های شخصی باشد، و موانعی مانند چالش های حمل و نقل یا زمان را کاهش دهد. بسیاری از مردم متوجه می شوند که راحتی تل بهداشتی آنها را قادر می سازد تا ارتباط مکرر بیشتری با تیم مراقبت های بهداشتی خود داشته باشند و منجر به حمایت بهتر و نتایج شوند.

جوامع پشتیبانی آنلاین به طور فزاینده ای پیچیده شده اند، با سیستم عامل هایی که به طور خاص برای حمایت از همتا به سلامت طراحی شده اند، این جوامع اغلب شامل ویژگی هایی مانند پیام خصوصی، انجمن های بحث خاص موضوع و متخصص Q& هستند؛ یک جلسه توانایی چت تصویری ارتباط چهره به چهره با افراد پشتیبانی بدون توجه به فاصله، که می تواند به ویژه برای حفظ روابط با اعضای خانواده که دور زندگی می کنند یا ارتباط با همتایان خاص که تجربه خاص شما را به اشتراک می گذارند، ارزشمند است.

رسانه های اجتماعی و حمایت از دیابت

سیستم عامل های رسانه های اجتماعی جوامع دیابت پر جنب و جوش ایجاد کرده اند که در آن افراد تجربیات را به اشتراک می گذارند، پشتیبانی می کنند و از مراقبت های بهتر و تحقیقات حمایت می کنند. Hashtags مانند #diabetescommunity، #type1diabetes و #type2diabets میلیون ها نفر از مردم در سراسر جهان را به دنبال طرفداران دیابت، مربیان و سازمان ها در رسانه های اجتماعی، الهام روزانه، آموزش و یادآوری می کند که شما بخشی از یک جامعه بزرگتر هستند.

در نظر داشته باشید که آیا می خواهید در مورد دیابت خود در رسانه های اجتماعی عمومی باشید یا ترجیح می دهید این جنبه از زندگی خود را خصوصی نگه دارید یا برخی افراد متوجه می شوند که به اشتراک گذاری آزادانه سفر دیابت خود در رسانه های اجتماعی، پاسخگویی ایجاد می کند، آنها را با جوامع حمایتی ارتباط می دهد و به آنها اجازه می دهد تا از طریق تجربیات خود به دیگران کمک کنند تا مدیریت دیابت خود را خصوصی نگه دارند، شرکت در گروه های بسته یا با استفاده از حساب های ناشناس.

موانع آینده برای ایجاد حمایت

سخنرانی در سنتیگما و تصورات غلط

· تشخیص دیابت – نگرش های منفی، قضاوت ها و کلیشه ها در مورد افراد مبتلا به دیابت – یک مانع قابل توجه برای جستجوی و پذیرش حمایت از افراد با گزارش دیابت را نشان می دهد که به دلیل وضعیت خود، مفروضات در مورد انتخاب شیوه زندگی خود، یا نگرش های اخراج در مورد جدی بودن دیابت، سرزنش می تواند افراد را به افشای دیابت یا درخواست کمک، منجر به انزوا و نتایج ضعیف تر سلامت.

مبارزه با ننگ از طریق آموزش و دفاع، هنگامی که شما با تصورات غلط مواجه می شوید، با اطلاعات واقعی ارائه شده با آرامش و بدون تدافعی، به مردم کمک می کند تا درک کنند که دیابت یک وضعیت متابولیک پیچیده است که تحت تأثیر عوامل متعدد از جمله ژنتیک قرار دارد و مدیریت آن نیازمند تلاش مداوم و منابع مشترک از سازمان های معتبر مانند Centers برای کنترل بیماری و پیشگیری از بیماری است.[۱]