حرکت در بخش بین Ambition حرفه ای و مدیریت دیابت

برای متخصصانی که با دیابت زندگی می کنند، ریتم روزانه نظارت بر گلوکز خون، زمان بندی غذا، مدیریت داروها و پاسخ به نوسانات غیرمنتظره می تواند مانند یک حرفه ای موازی در خود احساس کند.بار شناختی مسئولیت های پیچیده کار با پروتکل های بهداشتی دقیق قابل توجه است و استرس حفظ هر دو می تواند شدید باشد.اما در صنایع و توابع شغلی، افراد مبتلا به دیابت نشان داده اند که این وضعیت برای کاهش رضایت شغلی یا آموزش دقیق تر به عنوان یک زمینه و بسیاری از دستورالعمل های خود استفاده می کند.

طبق گفته های مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری، بیش از 37 میلیون آمریکایی با دیابت زندگی می کنند و بخش قابل توجهی از آن جمعیت به طور فعال استخدام می شود. محل کار چالش های منحصر به فرد را ارائه می دهد: برنامه های ملاقات غیر قابل پیش بینی، تقاضا سفر، گزینه های غذایی محدود و فشار برای انجام تحت استرس - همه که می تواند به طور مستقیم با متخصصان کنترل قند خون، و فن آوری های زندگی خود را، و نه تنها راه حل های روزمره، بلکه سیستم های روزمره خود را بهبود دهد، بلکه از شرایط زندگی روزمره پزشکی و سیستم های مختلف، بلکه پشتیبانی شخصی خود را به چالش می کند، و سیستم های مختلف از شرایط زندگی روزمره، و سیستم های غذایی خود را به چالش می کند، و سیستم های غذایی خود را به چالش می کند، و سیستم های مختلف، و سیستم های غذایی خود را به چالش می کند، و درمان و سیستم های غذایی خود را بهبود می کند، و سیستم های غذایی و شرایط زندگی روزمره، و درمان و شرایط زندگی روزمره، و درمان و درمان های غذایی شخصی آنها، و درمان و درمان و درمان و درمان و درمان و همچنین مشکلات مربوط به چالش می کند.

واقعیت های مدیریت دیابت در محیط کار تقاضا

دیابت نیاز به توجه مداوم به متغیرهایی دارد که اکثر مردم هرگز در مورد آن فکر نمی کنند. سطح گلوکز خون در پاسخ به غذا، ورزش، استرس، کیفیت خواب و حتی زمان دوز دارو برای کسی در یک کار با فشار بالا، نیاز به بررسی دقیق قند خون در طول ارائه مشتری، گام از جلسه برای درمان کم، یا حفظ سطح انرژی در طول یک روز طولانی از پشت به کار، در حالی که نمی تواند منجر به ردیابی دقیق هر گونه نتیجه از طریق درمان هر گونه تماس های حرفه ای از کار شود.

استرس خود را یک چالش خاص است.هنگامی که بدن با استرس مواجه می شود، کورتیزول و آدرنالین را آزاد می کند که می تواند سطح گلوکز خون را افزایش دهد، این بدان معنی است که یک مهلت بالا یا یک مکالمه دشوار با سرپرست می تواند یک پاسخ فیزیولوژیکی را ایجاد کند که باعث می شود دیابت در طول زمان کنترل شود، این چرخه می تواند سلامت و عملکرد شغلی را نیز گزارش دهد که بسیاری از متخصصان احساس تمایل به افشای وضعیت یا کارکنان خود را از دسترسی بیشتر جلوگیری از سکوت آنها جلوگیری می کنند.

علی رغم این موانع، همان ویژگی هایی که به متخصصان کمک می کند تا در حرفه خود موفق شوند - انضباط، حل مسئله، سازگاری و انعطاف پذیری - دقیقا مهارت هایی هستند که از مدیریت موثر دیابت حمایت می کنند، کلید این است که به دیابت نه به عنوان یک مانع برای غلبه بر آن، بلکه به عنوان یک متغیر درک و بهینه سازی با استراتژی های مناسب، نظم روزانه مدیریت گلوکز خون می تواند به طور مستقیم به مدیریت بهتر زمان، و محدودیت های افزایش آگاهی شخصی و افزایش آگاهی شخصی و بهینه سازی تبدیل شود.

پروفایل های تعیین کننده: تحولات شغلی که توسط دیابت سوخت می شود

روایت های زیر گسترش یافته اند تا بینش عمیق تری در مورد اینکه چگونه متخصصان از پس زمینه های مختلف چالش های بهداشتی خود را به کاتالیزور برای رشد حرفه ای تبدیل کرده اند، ارائه دهند.هر داستان یک از رویکرد های متمایز و مجموعه ای از درس ها را برجسته می کند.

جین تامپسون: از معلم کلاس به رهبر منطقه

جین تامپسون یک معلم تاریخ دبیرستان در حومه اوهایو بود که در سن 33 سالگی تشخیص دیابت نوع 1 را دریافت کرد.او نگران بود که نیاز به چک های مکرر خون، انسولین، و زمان غذا برای یک موقعیت سر بخش در نظر گرفته شود. تشخیص در ابتدا احساس می کرد که تهدید به همه چیزهایی که او ساخته بود.

به جای عقب نشینی، جین یک روال ساختاری ایجاد کرد که مدیریت دیابت را در روز مدرسه خود یکپارچه کرد.او از یک مانیتور گلوکز مداوم (CGM) با هشدارهایی که به طور مستقیم به گوشی هوشمند خود ارسال شده بود، استفاده کرد و به او اجازه داد بدون توجه به آن، رژیم غذایی برنامه ریزی شده در طول دوره برنامه ریزی خود را بررسی کند و قرص های گلوکز و یک قلم کوچک انسولین در کشوی میز خود را نگه دارد.

در طول دو سال آینده، جین نه تنها سلامت خود را تثبیت کرد، بلکه شهرتی را برای سازمان استثنایی و آرام تحت فشار ایجاد کرد. او شروع به آموزش معلمان جوان در مدیریت استرس و تخصیص زمان کرد، مهارت هایی که او از طریق روال سلامت خود به کار رفته بود، زمانی که یک برنامه هماهنگ کننده برنامه درسی سطح منطقه باز شد، او اعمال و انتخاب شد.این نقش شامل جلسات مکرر، بازدید های مدرسه، و سفر است که همه نیاز به من برنامه ریزی دقیق تر از هر ساعت قبل از آن دارم.

مارک دلگدو: مهندسی یک راه جدید از طریق کارآفرینی بهداشت-Tech

هنگامی که مارک دلگدو در سن 40 سالگی با دیابت نوع 2 تشخیص داده شد، او یک مهندس ارشد نرم افزار در یک استارت آپ سریع گام بود. فرهنگ ساعات طولانی، شب های دیر و تمایل به رها کردن همه چیز برای راه اندازی فوری محصول خود را رنج می برد - و وعده های غذایی ماشین، تحویل پیتزا و غذاهای نامنظم تبدیل به ونه شد زیرا او بیش از حد خسته بود و دکتر او به طور مداوم با وجود تغییرات جدی، او هشدار داد.

مارک تصمیم جسورانه ای گرفت و شروع به توسعه یک برنامه برنامه ریزی غذا به طور خاص برای افراد مبتلا به دیابت طراحی شده است. تجربه شخصی او به او بینشی در مورد مبارزات دنیای واقعی مدیریت تغذیه در یک برنامه شلوغ داد و او یک سال یادگیری در مورد علوم تغذیه، مشاوره با رژیم غذایی و آزمایش نمونه های اولیه با یک گروه کوچک از کاربران متمرکز بر برنامه کاربردی، سریع که با استفاده از وسایل نقلیه مناسب و مناسب با دستگاه های سبک زندگی با شمارش ماشین و نمونه های ماشین آلات، و نمونه های شبیه سازی محبوب با شمارش نمونه های ماشین آلات ماشین آلات، و نمونه های ساده.

امروز، استارت آپ مارک سه ساله است و بودجه بذر را افزایش داده است.او یک تیم از 12 کارمند را رهبری می کند.او دیابت خود را با همان سختی که او در مورد محصول خود اعمال می کند مدیریت می کند: او از یک ردیاب تناسب اندام، پیاده روی روزانه و پیش بینی تمام وعده های غذایی در یکشنبه ها استفاده می کند. A1C او در حال حاضر در محدوده هدف قرار دارد. " تشخیص من یک مشکل مرگ نیست - این است که ارزش زندگی من در حال حاضر بیشتر از آن است.

النا واسکوز: افزایش در امور مالی شرکت با دیابت نوع 1

النا وسکز در سن 12 سالگی با دیابت نوع 1 تشخیص داده شد، بنابراین مدیریت وضعیت او در حال حاضر دومین طبیعت بود، زمانی که او به عنوان یک تحلیلگر مالی وارد نیروی کار شد، اما هنگامی که او چشم انداز خود را در موقعیت معاون رئیس جمهور در یک بانک سرمایه گذاری عمده قرار داد، او با سطح جدیدی از فشار مواجه شد. نقش مورد نیاز 12 ساعت، تصمیم گیری مداوم تحت عدم اطمینان و توانایی ساخت در طول زمان های طولانی مدت استرس غذایی او می تواند استرس را مختل کند.

النا در تکنولوژی پیشرفته سرمایه گذاری کرد: یک پمپ انسولین با تنظیم پایه خودکار و CGM که داده های زمان واقعی را به تلفن و ساعت هوشمند خود ارائه داد، او همچنین یک زمان شروع انعطاف پذیر با کارفرمای خود مذاکره کرد و به او اجازه داد تا صبح قبل از باز شدن بازارها تمرین کند. آن روز روتین صبح به یک سنگ بنای ثبات گلوکز تبدیل شد.

توانایی او برای آرام ماندن تحت فشار – که سال ها مدیریت شرایط اضطراری دیابتی به آن ها اشاره شده بود – به طور غیر قابل توجهی بیان نشده بود. رهبران ارشد او را به عنوان بی ثمر توصیف کردند.او ارتقاء را دریافت کرد و در حال حاضر یک تیم از 20 تحلیلگر را هدایت می کند که به طور فعال متخصصان دیگر را با شرایط مزمن از طریق یک گروه منابع کارمند که او به ایجاد مشکل کمک کرد، راهنمایی می کند. "در این موارد به سرعت حل مشکل کمک می کند و تمرکز می کند که او می گوید: "

مارکوس رایت: از کامیون های طولانی مدت تا آموزش دیابت

مارکوس رایت یک کامیون طولانی را برای پانزده سال به حرکت درآورد.این کار خواستار ساعت های بی تحرکی پشت چرخ، برنامه های خواب نامنظم و دسترسی محدود به غذای سالم بود. کامیون غذاهای فرآوری شده و غذای سریع را متوقف کرد و فشار برای مقابله با مهلت تحویل، باعث شد که اولویت بندی ورزش یا برنامه ریزی غذا، مارکوس با دیابت نوع 2 در سن 38 سالگی تشخیص داده شود و برای یک واقعیت خطرناک زندگی خود را به خطر انداخت.

او تصمیم سختی را برای ترک کامیون و ثبت نام در یک برنامه کالج جامعه برای تبدیل شدن به یک متخصص مراقبت از دیابت و آموزش و پرورش در طول مطالعات خود، او از CGM برای پیگیری چگونگی غذاهای مختلف و سطوح فعالیت تحت تاثیر گلوکز خود را در زمان واقعی استفاده کرد. او یک روال دقیق غذا و شروع به راه رفتن روزانه.

امروز، مارکوس در کلینیکی اجتماعی کار می کند، به رانندگان کامیون دیگر، کارگران شیفت و افرادی که شغل های لازم برای مدیریت دیابت دارند کمک می کند، او اغلب داستان خود را در طول جلسات آموزش بیمار به اشتراک می گذارد. "من فکر می کردم که کار من آن را برای سالم بودن غیرممکن می کند،" او می گوید: "اکنون کار من is کمک به افراد برای پیدا کردن تعادلی است که هر بیمار به یاد می آورد، چرا من تغییر می دهم.

ایجاد یک بنیاد برای موفقیت: استراتژی هایی که کار می کنند

تجارب این متخصصان الگوهایی را نشان می دهد که می تواند دیگران را هدایت کند.استراتژی های زیر در هر دو روش بالینی و کاربرد دنیای واقعی پایه گذاری شده اند.

تکنولوژی برای نظارت بی درز

مانیتورهای گلوکز مداوم (CGMs) مدیریت دیابت را برای متخصصان کار تغییر داده اند. دستگاه هایی مانند Dexcom و FreeStyle Libre خواندن گلوکز در زمان واقعی بدون نیاز به کیستگی های انگشت جی.جی.جی.، ارسال داده ها به طور مستقیم به گوشی هوشمند یا ساعت هوشمند، این اجازه می دهد تا کاربران برای بررسی سطح خود با یک نگاه سریع در طول جلسات، در حالی که رانندگی، یا در ارائه های متوسط برای کاهش سرعت زمان تحویل، توصیه های سرعت و تنظیم شده برای کاهش سرعت مصرف کنندگان، می توانند به سرعت مصرف کننده را تنظیم کنند.

برنامه ریزی تغذیه ای کارشناسی ارشد برای برنامه های غیر قابل پیش بینی

آماده سازی غذا یک استراتژی غیر قابل مذاکره برای متخصصانی است که اغلب سفر می کنند یا با ساعات طولانی و غیر قابل پیش بینی مواجه می شوند. Batch-cooking در تعطیلات آخر هفته تضمین می کند که غذاهای متعادل در طول هفته کار در دسترس هستند و ناهار را آماده می کنند که پروتئین های سالم و کربوهیدرات های پیچیده را برای حمایت از سطح گلوکز پایدار، غذاهای اضطراری را در میز یا کیسه خود نگه می دارند: آجیل، آجیل، سخت پنیر، تشخیص دادن قند خون و یا مصرف غذاهای مصرفی، و یا مصرف غذاهای مصرفی، و یا مصرف غذاهای سالم، و یا مصرف غذاهای مصرفی را در هنگام سفر، مصرف غذاهای سالم، مصرف غذاهای سالم، مصرف غذاهای سالم، و یا مصرف غذاهای سالم، در طول مصرف غذاهای مصرف قند غذایی، در طول مصرف غذاهای مصرفی، مصرف غذاهای سالم، در طول وعده های مصرف غذاهای سالم، مصرف شده در طول مصرف غذاهای سالم، مصرف قند غذایی، و مصرف غذاهای سالم، مصرف غذاهای حاوی قند غذایی، و غذاهای حاوی قند خون و مصرف غذاهای سالم، و مصرف غذاهای سالم، مصرف شده در طول زمان مصرف غذاهای سالم، مصرف غذاهای سالم و مصرف غذاهای سالم و مصرف قند خون و مصرف غذاهای سالم و مصرف غذاهای مصرفی در طول زمان مصرف غذاهای سالم، مصرف غذاهای سالم، مصرف غذاهای سالم و غذاهای سالم و غذاهای سالم

جنبش بدون توقف کار

فعالیت بدنی منظم باعث بهبود حساسیت به انسولین می شود، به مدیریت وزن کمک می کند و استرس را کاهش می دهد. متخصصان که در بالا مشخص شده اند راه هایی برای ادغام حرکت در روزهای کاری خود پیدا می کنند بدون نیاز به تعهدات بزرگ زمانی، پیاده روی 10 دقیقه ای پس از ناهار، کشش میز، یا استفاده از یک میز ایستاده برای بخشی از روز همیشه می تواند تفاوت معنی دار باشد. برخی از محل کار ارائه می دهد در ورزشگاه، تناسب اندام یارانه، یا جلسات تمرین سریع (برای بررسی دقیق، به عنوان یک جلسه تمرین، به عنوان یک جلسه منظم، به عنوان یک جلسه تمرین منظم، به عنوان یک جلسه تمرین، به عنوان یک جلسه تمرین، به عنوان یک جلسه تمرین، به عنوان یک جلسه تمرین منظم، به عنوان یک جلسه تمرین، به عنوان یک جلسه تمرین، به عنوان یک جلسه، به عنوان یک جلسه تمرین، به عنوان یک جلسه تمرین، به عنوان یک جلسه تمرین منظم، به عنوان یک جلسه تمرین منظم، به عنوان یک جلسه تمرین منظم، همیشه می تواند به عنوان یک جلسه تمرین منظم قند خون، به عنوان یک جلسه تمرین، به عنوان یک جلسه تمرین، به عنوان یک جلسه تمرین، به عنوان یک جلسه تمرین منظم، به عنوان یک جلسه تمرین منظم، به عنوان یک جلسه تمرین منظم، به عنوان یک جلسه تمرین منظم، به

به طور موثر و درخواست اقامت

ترس از ننگ اغلب مانع از متخصصان برای افشای دیابت می شود، اما اقامت معقول (زیر آمریکایی ها با قانون معلولیت (ADA) می تواند به طور قابل توجهی راحتی و بهره وری محل کار را بهبود بخشد، مسکن های عمومی شامل زمان های انعطاف پذیر و پایان برای قرار دادن به قرار دادن قرار ملاقات های پزشکی، اجازه برای استراحت برای چک کردن قند خون و توانایی نگه داشتن غذا و دارو در فضای کار شناخته شده است.

ساخت یک شبکه پشتیبانی قابل اعتماد

مدیریت دیابت یک تلاش انفرادی نیست.یک تیم مراقبت قوی شامل یک متخصص غدد پوست، یک رژیم غذایی ثبت شده، و یک متخصص مراقبت از دیابت و آموزش و پرورش گواهی است. فراتر از ارائه دهندگان مراقبت های بهداشتی، حمایت از همسالان ارزشمند است، جوامع آنلاین مانند انجمن های روزانه دیابت، گروه های پشتیبانی محلی، یا گروه های منابع کارکنان برای شرایط مزمن ارائه فضاهای به اشتراک گذاری استراتژی ها و تشویق برخی از متخصصان اعتماد می کنند که می توانند احساسات شدید در مورد انزوای خانواده را درک کنند و همچنین می توانند به افراد مبتلا به فرد مبتلا شوند.

اولویت بندی سلامت روان و مدیریت استرس

استرس مزمن کورتیزول را بالا می برد، که به طور مستقیم باعث افزایش قند خون می شود، متخصصانی که در طولانی مدت موفق به درمان سلامت روان به عنوان بخشی جدایی ناپذیر از مدیریت دیابت می شوند، تمرینات ذهنی عمیق و یا جلسات مدیتیشن کوتاه می توانند سطوح استرس را در طول روز کاری تنظیم کنند، حتی پنج دقیقه تنفس متمرکز قبل از جلسه درمان با مصرف بالا می تواند به کاهش درمان های رفتاری و کاهش استرس بیمار کمک کند تا کارکنان کمک کند.

چگونه کارفرمایان می توانند از کارکنان مبتلا به دیابت حمایت کنند

محیط کار نقش مهمی در رفاه متخصصان با دیابت ایفا می کند. کارفرمایان که در سیستم های پشتیبانی جامع سرمایه گذاری می کنند بازده قابل اندازه گیری در بهره وری کارکنان، حفظ و برنامه های بیمه سلامت اخلاقی که شامل CGM، پمپ های انسولین و آموزش دیابت هستند، پایه و اساس هستند. غربالگری سلامت در محل، برنامه های بهداشتی و گزینه های سالم کافه تر از کارکنان کار انعطاف پذیر پشتیبانی می کنند - اجازه می دهد زمان های انعطاف پذیر و یا زمان انعطاف پذیر را مدیریت کنند.

کارفرمایان فعال فراتر از رعایت قانونی هستند. مدیران آموزش برای درک شرایط بهداشت مزمن و ایجاد یک فرهنگ که کارکنان احساس امنیت نیازهای خود را مسدود می کنند می توانند از گردش استعدادهای ارزشمند جلوگیری کنند. ADA] حقوق کار @ بدنامی کارکنان را از تبعیض محافظت می کند، اما بهترین محل کار درمان مسکن به عنوان یک سرمایه گذاری در نیروی کار خود را.

نوشتن داستان انتقال حرفه ای خود

تجربیات جین، مارک، النا و مارکوس نشان می دهد که دیابت و جاه طلبی حرفه ای می تواند همزیستی و حتی تقویت یکدیگر را داشته باشد. هر یک از آنها با چالش های متمایز مرتبط با صنعت و نقش خود مواجه هستند، اما آنها راهی را پیدا کردند که از طریق ترکیبی از تکنولوژی، روال، ارتباط صادقانه و تمایل به چرخش در مورد کمال، هر یک از مشکلات تجربه شده، مکالمات دشوار و لحظات تعریف شده از آن، به جای آن، تفاوت در رفتار هویت خود را به عنوان یک متغیر مشخص می کنند.

اگر شما در حال بررسی یک تغییر شغلی یا به دنبال بهینه سازی نقش فعلی خود در مدیریت دیابت هستید، با یک گام کوچک شروع کنید، شاید به معنی سرمایه گذاری در CGM، داشتن یک مکالمه با سرپرست خود در مورد ساعت های انعطاف پذیر یا متعهد به پیش بینی غذا در این آخر هفته باشد، و از طریق تلاش برای راهنمایی مربیان و همسالان که متخصصان سفر خود را درک می کنند، دلسرد نشوید.