مراقبت های مشارکتی: کار با تیم بهداشت و درمان خود برای مدیریت دیابت جنگل

درک مراقبت های مشارکتی برای دیابت جنگل

دیابت احتمالی (GDM) تقریباً 6 تا 9 درصد از حاملگی ها در ایالات متحده را تحت تاثیر قرار می دهد، با توجه به کنترل و پیشگیری از بیماری بهترین روش های یادگیری موقت دیابت را در هر گروه از درمان های درمانی، که معمولاً بین 24 هفته به دنبال آن هستند و 28 ساله نیاز به مدیریت دقیق برای محافظت از مادر و کودک دارد.

چرا مراقبت های مشارکتی در دیابت جنگل اهمیت دارد

دیابت حاملگی یک نوع موقت از دیابت است که در طول بارداری ایجاد می شود، به طور معمول در حدود 24th تا 28 هفته بدون مدیریت مناسب، GDM می تواند منجر به ماکروزومی (عمدت تولد بزرگ)، زایمان زودرس، پیش بینی کامل و بهبود بیماری های کبدی (به احتمال زیاد برای زایمان سزارین) و افزایش خطر ابتلا به دیابت بیمار و یا درمان های مرتبط با نوع 2، کمک های درمانی.

فراتر از نتایج پزشکی، مراقبت های مشترک اطمینان عاطفی را فراهم می کند.یک تشخیص جدید از GDM می تواند احساس ناراحتی کند - شما ممکن است نگران سلامت کودک، رژیم غذایی خود یا نیاز به انسولین باشید، داشتن یک تیم از کارشناسان که شما را راهنمایی می کنند با گام کاهش اضطراب و ایجاد یک حس کنترل در نهایت، زمانی که شما دقیقا می دانید که با یک سوال یا نگرانی تماس بگیرید، از ناامیدی از برنامه پشتیبانی ساختار یافته برای بهبود بهتر سیستم مراقبت از کودک و در نهایت، اجتناب می کند.

جمع آوری تیم بهداشت و درمان خود

تیم اصلی شما معمولا شامل چندین متخصص است، هر کدام از آنها تخصص متمایزی را به شما می دهد تا بدانید که برای نگرانی های خاص چه کسی مشورت کنید، همانطور که بارداری شما پیشرفت می کند، تیم شما ممکن است رشد کند یا تغییر کند - برخی از اعضای درگیر می شوند در حالی که برخی دیگر گام به عقب می گذارند. کلید ایجاد خطوط ارتباطی واضح از ابتدا است.

متخصص پزشکی یا Maternal-Fetal Medicine

ارائه دهنده اولیه بارداری شما نظارت بر مراقبت های کلی از خطر بالا حاملگی پیچیده توسط GDM، شما ممکن است به یک متخصص پزشکی مادر (MFM) ارجاع داده شده است، این پزشکان آموزش دیده اند تا بارداری های پیچیده را مدیریت کنند و رشد جنین، سطوح مایع آمنیوتیک و فشار خون مادر را نظارت کنند. آنها همچنین با سایر اعضای تیم هماهنگ می شوند و برنامه تحویل شما را بر اساس عوارض اولیه زایمان و متخصص قند خون شما تنظیم می کنند.

متخصص سرطان یا متخصص دیابت

متخصصان مغز بر اختلالات هورمونی و متابولیک تمرکز می کنند، آنها می توانند به بهینه سازی رژیم های انسولین یا سایر داروهای کاهش گلوکز کمک کنند.اگر شما نیاز به درمان انسولین دارید، یک متخصص غدد انسولین راهنمایی دقیق را ارائه می دهد و برنامه شما را به عنوان پیشرفت بارداری و تغییرات مقاومت به انسولین تنظیم می کند، آنها همچنین به تشخیص بین ناشتا بودن (که اغلب نیاز به انسولین دارد) و پس از مصرف بالا (که ممکن است نیاز به همکاری یکپارچه برای برخی از پایان دادن انسولین داشته باشد.

رژیم غذایی یا متخصص مراقبت و آموزش دیابت گواهی (CDCES)

یک رژیم غذایی ثبت شده (RD) یا CDCES یک برنامه غذایی شخصی سازی شده را طراحی می کند که از گلوکز خون پایدار پشتیبانی می کند در حالی که نیازهای غذایی افزایش یافته از بارداری را برآورده می کند، آنها شمارش کربوهیدرات را آموزش می دهند، شاخص گلیکیسمی را توضیح می دهند و به شما کمک می کنند پروتئین، چربی و فیبر را متعادل کنید. بسیاری از رژیم غذایی همچنین توصیه می کند تا راهنمایی های عملی برای مدیریت تهوع یا انحرافات غذایی که با کنترل گلوکز تداخل دارند.

آموزش پرستاری دیابتی

یک مربی پرستاری دیابتی شما را برای استفاده از گلوکومتر، تفسیر قند خون، و درمان تزریق انسولین در صورت نیاز، آنها همچنین به شما آموزش می دهند تا علائم هیپوگلیسمی و هیپرگلیسمی را تشخیص دهید، اگر شما بین بازدید ها سوال دارید، این فرد اغلب آسان ترین راه برای رسیدن به راهنمایی های فوری انسولین است. بسیاری از مربیان توسط تلفن یا از طریق پورتال های بیمار برای مشاوره مشابه روز در دسترس هستند.

حرفه ای بهداشت روان (کارشناس، روانشناس یا مشاور)

بارداری همراه با تشخیص جدید دیابت می تواند اضطراب، افسردگی یا استرس را تحریک کند. حمایت از سلامت روان بخش مهمی از مراقبت های مشترک است. A درمانگر می تواند به شما در توسعه استراتژی های مقابله، پایبندی به برنامه مراقبت های بهداشتی شما کمک کند و هر گونه ترس مرتبط با سلامت را در تیم شما هماهنگ کند. مددکاران اجتماعی می توانند شما را با منابع اجتماعی، کمک مالی، یا گروه های پشتیبانی اجتماعی مرتبط کنند اگر تجربه اضطراب روانی دارید، می توانند درمان های سالم شما را هماهنگ کنند.

ارائه دهنده خدمات مراقبت های اولیه

پزشک مراقبت های اولیه شما (PCP) باید در مورد مدیریت GDM شما مطلع شود زیرا این بیماری پس از زایمان، PCP شما همچنان به نظارت بر گلوکز شما ادامه خواهد داد و به جلوگیری یا تاخیر دیابت نوع 2 کمک خواهد کرد. ایجاد ارتباط بین تیم متخصص و PCP در طول بارداری یک انتقال صاف را تضمین می کند زمانی که شما دیگر متخصص MFM را نمی بینید.

اعضای تیم اضافی

بسته به نیازهای شما، شما همچنین ممکن است از یک داروساز که متخصص در داروهای دیابت، یک فیزیوتراپیست یا متخصص ورزش برای طراحی یک برنامه فعالیت ایمن، یا یک مشاور گواهی شیردهی برای کمک به تغذیه با شیر مادر تغذیه برخی از زنان پیدا کردن آن مفید است برای داشتن یک doula که درک GDM، ارائه حمایت عاطفی مداوم در طول کار و تحویل. هدف است برای ایجاد یک تیم که هر جنبه فیزیکی، و تغذیه ای از جنبه های عاطفی، و عاطفی، و عاطفی خود را پیدا کنید.

ارتباطات موثر: بنیاد کار تیمی

ارتباط شفاف و مداوم بین شما و هر عضو تیم از سوء تفاهم جلوگیری می کند و تضمین می کند که همه از همان داده ها کار می کنند، در اینجا روش های کلیدی برای اجرای اولین قرار ملاقات از طریق پیگیری پس از زایمان وجود دارد.

یک Log دقیق نگه دارید

سطح گلوکز خون ناشتا و بعد از خون، آنچه که می خورید، اندازه های بخش، فعالیت فیزیکی و هر گونه علائم (به عنوان مثال، سرگیجه، دید تار) ثبت کنید، این ورود را به هر قرار دهید، تیم شما از این روند برای تعیین اینکه آیا برنامه فعلی شما موثر است یا نیاز به تنظیم دارد، استفاده می کند. بسیاری از ارائه دهندگان در حال حاضر پورتال های بیمار را ارائه می دهند که می توانید خواندن الکترونیکی را آپلود کنید – بهره بردن از این ویژگی های دیجیتال برای دریافت بازخوردهای واقعی و یا تعداد بازخوردهای کاغذی.

سوال و نگرانی های صوتی

هیچ سوال کوچکی نیست اگر مطمئن نیستید که چرا یک غذای خاص توصیه می شود یا چرا دوز انسولین تغییر می کند، از شما بخواهید توضیح دهید. درک منطقی توصیه ها باعث افزایش تعهد شما به دنبال آنها می شود، اگر شما با کنترل قند خون، محدودیت های غذایی مورد علاقه خود یا اضطراب تزریق مبارزه می کنید، تیم شما می تواند راه حل هایی را ارائه دهد که ممکن است به عنوان مثال در نظر گرفته نشده باشد، اگر شما رژیم غذایی محدود کننده مناسب برای نشان دادن اینکه چگونه می تواند مواد غذایی شما را در مورد چگونگی استفاده از مواد غذایی شما در مورد استفاده کنید.

استفاده از روش آموزش و بازگشت

پس از دریافت دستورالعمل، آنها را به کلمات خود تکرار کنید تا به درستی درک کنید: “پس من باید یک ساعت بعد از صبحانه قند خون خود را بررسی کنم و آن را زیر 140 میلی گرم / dL نگه دارید و اگر بالاتر از آن دو روز در یک ردیف باشد، من پرستار را صدا می کنم؟” این تکنیک ساده باعث کاهش خطا و اعتماد می شود اگر شما در مورد هر مرحله مطمئن نیستید، برای یک تظاهرات کتبی یا یک دست نوشته شده است.

ایجاد یک نقطه اصلی از تماس

از آنجا که تیم شما ممکن است بزرگ باشد، با یک فرد موافق باشید – اغلب یک مربی پرستار دیابتی یا دفتر متخصص اطفال – که می تواند تماس های شما را بخواند و مسائل را تشدید کند، این امر از ارتباطات تقسیم شده اجتناب می کند و اطمینان می دهد که نگرانی های فوری (به عنوان مثال، قند خون بسیار بالا یا پایین، علائم زایمان زودرس) به سرعت این فرد را یادداشت می کند و نیاز به یک نقطه تماس دارد.

توسعه یک برنامه مدیریت شخصی

برنامه مراقبت های شما یک سند زنده است که با حاملگی شما تکامل می یابد، به طور معمول شامل چهار جزء اصلی است: تغذیه پزشکی، فعالیت فیزیکی، نظارت بر گلوکز خون و دارو در صورت نیاز باید هر عنصر را به شیوه زندگی، ترجیحات و الگوهای گلوکز خود طراحی کنید.

درمان تغذیه پزشکی (MNT)

MNT سنگ بنای مدیریت GDM است. یک رژیم غذایی به شما کمک می کند تا یک برنامه غذایی را طراحی کنید که کربوهیدرات ها را به طور مساوی در طول روز توزیع می کند - معمولا سه وعده غذایی کوچک و دو تا سه وعده غذایی، هدف این است که سطح قند خون خود را در اهداف (سرعت <95 میلی گرم / dL)، یک ساعت پس از مصرف کربوهیدرات / دستورالعمل های غذایی سالم (برنامه غذایی بدون قند) را تقویت کنید.

یک منوی نمونه معمولی ممکن است شامل صبحانه دو تخم مرغ پر شده با اسفناج ساکس و یک تکه از کل دانه نان، جفت شده با توت ها، برای ناهار، یک سالاد مرغ کباب شده با quinoa، آووکادو و و نان آورت غذایی شما می تواند با کلم بروکلی بخار پخته شده و یک سیب زمینی کوچک شیرین است. - مانند سیب با برش بادام یونانی که شما را به مقدار قند ثابت می رساند، و قند را می دهد.

فعالیت فیزیکی

ورزش متوسط به کاهش گلوکز خون با افزایش حساسیت به انسولین کمک می کند، تیم شما فعالیت های ایمن برای بارداری را توصیه می کند، مانند راه رفتن، شنا، دوچرخه سواری ثابت یا یوگا قبل از زایمان، هدف حداقل 30 دقیقه فعالیت بیشتر روزها، مگر اینکه همیشه با متخصص پوست خود قبل از شروع یک روال ورزشی جدید بررسی کنید.

اگر شما برای ورزش جدید هستید، با جلسات کوتاه ۱۰ تا ۱۵ دقیقه شروع کنید و به تدریج افزایش دهید.حتی پس از غذا راه رفتن – برای ۱۵ دقیقه – می تواند به طور قابل توجهی کاهش قند پس از قاعدگی را کاهش دهد، برخی از زنان متوجه می شوند که استفاده از ردیاب تناسب اندام به آنها کمک می کند تا انگیزه خود را حفظ کنند و داده های فعالیت را با تیم خود به اشتراک بگذارند.

خون Glucose Monitor

از شما خواسته می شود که روزانه چهار بار قند خون خود را آزمایش کنید: روزه گرفتن و یک یا دو ساعت بعد از هر وعده غذایی، تیم شما گلوکومتر، نوار تست و یک کتاب logbook را ارائه می دهد، در حالی که برخی بیماران از مانیتورهای گلوکز مداوم (CGMs) بهره مند می شوند که روند بدون علامت گذاری های انگشت را دنبال می کنند.CGM واجد شرایط بودن با پزشک خود است؛ در حالی که هنوز استاندارد برای تمام بیماران GDM نیست، ممکن است برای درمان های هشدار دهنده ی آن با مشکلات صوتی یا الگوهای خطر باشد.

برای دریافت دقیق خواندن، شستن دست ها با صابون و آب قبل از تست (کلید های آلیکول می تواند بر نتایج تاثیر بگذارد اگر خشک نباشد) سایت های انگشت را به طور خودکار برای جلوگیری از درد و ناراحتی خواندن خود را بلافاصله؛ اگر شما صبر کنید، ممکن است فراموش کنید یا نادرست شماره گلوکومتر در حال حاضر همگام با برنامه های تلفن هوشمند، آن را آسان تر به نقطه و به اشتراک گذاری گزارش با تیم خود را.

دارو: انسولین و عوامل دهانی

هنگامی که MNT و ورزش قادر به دستیابی به اهداف گلیکمی نیست، دارو ضروری است. انسولین استاندارد طلا است و برای کودک ایمن است زیرا آن را از جفت در مقادیر قابل توجهی عبور نمی کند، متخصص غدد شما به شما یاد می دهد که چگونه انسولین را اداره کنید، معمولا از طریق یک قلم یا سرنگ داروهای دهان مانند متوفیلین یا ژیروسکوپ، گاهی اوقات از آن استفاده می شود، اما ایمنی طولانی مدت هنوز در مورد استفاده قرار می گیرد و در مورد استفاده قرار می گیرد.

دوز انسولین بسیار فردی است.برخی از زنان تنها یک دوز زمان طولانی برای کنترل انسولین نیاز دارند؛ دیگران نیاز به انسولین طولانی و سریع دارند قبل از هر وعده غذایی، تیم شما در یک دوز کم شروع می شود و به تدریج افزایش می یابد تا زمانی که تعداد شما در محدوده بارداری، مقاومت به طور معمول در برابر آن، بنابراین ممکن است نیاز به تنظیم دوز بالا داشته باشید - این بدان معنی است که شما با چند روز خودی خودی خود راحت نیستید.

نظارت و تعدیل

با پیشرفت بارداری، مقاومت به انسولین به طور طبیعی افزایش می یابد، به ویژه در سه ماهه سوم، تیم شما برنامه مراقبت های خود را مطابق با آن تنظیم می کند.

• [Weekly] یا دو هفته ای [FLT 1] پس از تشخیص بررسی های مربوط به گلوکز، ارائه دهنده شما الگوهای و تنظیم دارو یا زمان غذا را بررسی می کند.
• سونوگرافی فتال هر 4 تا 6 هفته برای نظارت بر رشد و حجم مایع آمنیوتیک (macrosomia) ممکن است تحویل یا تغییرات اولیه در اهداف گلوکز را تسریع کند.
• تست های غیر استرسی یا پروفایل های بیوشیمیایی در سه ماهه سوم اگر شما در انسولین هستید یا عوامل خطر دیگری دارید.این آزمایشات ضربان قلب جنین، حرکت و تنفس را ارزیابی می کنند.
• ] چک فشار برلود در هر بازدید از صفحه نمایش برای پیشاکلامپسی، که اغلب در بیماران GDM رخ می دهد.

اگر سطح قند خون شما به طور ناگهانی با داروهای کمتری تحت کنترل قرار گیرد، می تواند به کمبود غده منجر شود – یک وضعیت جدی.گزارش هر گونه تغییرات چشمگیر بلافاصله.تیم شما همچنین در مورد زمان تحویل بحث خواهد کرد؛ اکثر زنان مبتلا به GDM تحت کنترل بالا در 39 تا 40 هفته، در حالی که کسانی که در انسولین ممکن است در 39 هفته القا شود تا خطرات کاهش یابد، باید علائم هشدار دهنده کاهش وزن مداوم، و یا کاهش سریع آنها را گزارش دهند.

حمایت عاطفی و آموزش

مدیریت GDM فقط در مورد اعداد نیست؛ رفاه عاطفی به طور مستقیم بر پایبندی و نتایج تاثیر می گذارد. تیم مراقبت های شما باید از طریق آموزش ساختار یافته، مدیریت استرس و ارتباط همسالان هر دو را به طور مستقیم مورد توجه قرار دهد.

مشاوره تغذیه و ساختمان مهارت

فراتر از یک برنامه غذایی، جلسات آموزشی با رژیم غذایی شما می تواند شامل خواندن برچسب، تظاهرات پخت و پز سالم، خوردن استراتژی ها و مدیریت هوس ها باشد.این مهارت ها فراتر از بارداری و کاهش خطر ابتلا به دیابت آینده شما در نظر بگیرید که درخواست یک تور فروشگاه مواد غذایی و یا یک جلسه مجازی که در آن شما یاد می گیرید برای اصلاح دستورالعمل های خانوادگی.

تکنیک های مدیریت استرس

استرس مزمن کورتیزول را بالا می برد که می تواند گلوکز خون را افزایش دهد، ارائه دهنده سلامت روان یا متخصص دیابت می تواند تکنیک های آرامش بخش مانند تنفس عمیق، آرامش عضلات مترقی، ذهن یا تصاویر هدایت شده را آموزش دهد. کلاس های یوگا پیش از زایمان اغلب حرکت ملایم را با نفس ترکیب می کنند.

گروه های پشتیبانی Peer

ارتباط با سایر زنان مدیریت GDM می تواند احساسات انزوا را کاهش دهد. بسیاری از بیمارستان ها و سازمان های اجتماعی میزبان گروه های پشتیبانی شخصی یا مجازی هستند. منابع بارداری انجمن دیابت آمریکا شامل پیوندهایی با گروه های محلی و انجمن های آنلاین است. شنیدن اینکه چگونه دیگران تنظیمات دارو، تعادل کار و فشارهای خانوادگی را انجام می دهند می تواند راهنمایی های عملی و اعتبار عاطفی ارائه دهد.

شریک و خانواده Involvement

سیستم پشتیبانی شما نقش مهمی ایفا می کند. دعوت شریک زندگی یا یک عضو نزدیک خانواده برای حضور در یک یا دو قرار ملاقات با شما به طوری که آنها درک می کنند که چرا غذاهای خاص انتخاب شده اند یا چرا آزمایش مهم است، آنها می توانند به آماده سازی غذا کمک کنند، به شما یادآوری کنند که آزمایش کنید یا شما را تشویق کنند که پیاده روی کنید، اگر اعضای خانواده آشپزی یا خرید مواد غذایی، دستورالعمل های ساده ای با آنها دارند، زمانی که شما در اطراف تلاش های روزانه مشغول به اشتراک گذاری هستید و یا فقط به انجام کارهای مشترک هستند.

تکنولوژی و ابزار برای مدیریت بهتر

تکنولوژی مدرن چندین ابزار را ارائه می دهد که می تواند مراقبت های مشترک را افزایش دهد. مانیتورهای گلوکز مداوم (CGMs) داده های گلوکز در زمان واقعی را بدون سوزن های مکرر ارائه می دهند، به شما و تیم شما اجازه می دهد تا روند را در طول ساعت ها و روزها مشاهده کنید. بسیاری از CGMs می تواند با برنامه های تلفن هوشمند که گزارش ها را تولید می کنند و به طور مستقیم با بازدید کنندگان Telehealth شما به اشتراک بگذارند، کاهش زمان و یا کاهش می دهد.

برنامه های هوشمند برای شمارش کربوهیدرات و ردیابی غذا - مانند MyFitnessPal، ADA’s My FoodAdvisor، یا برنامه های تخصصی GDM - به شما کمک می کند تا غذاهای مربوط به خود را وارد کنید و برخی از برنامه ها حتی به گلوکومتر خود از طریق بلوتوث متصل شوند.پرستان را از مربیان دیابت خود بپرسید که آنها توصیه می کنند و اطمینان حاصل می کنند که شما از همگام سازی با استفاده از سیستم مراقبت خود استفاده می کنید و به طور مداوم از این ابزار ها استفاده می کنید.

پاسخ به افسانه های رایج در مورد دیابت جنگل

اطلاعات غلط می تواند با مراقبت شما تداخل داشته باشد، در اینجا اسطوره های رایجی وجود دارد که تیم شما می تواند به شما کمک کند تا از آن جدا شوید:

• Myth: خوردن بیش از حد شکر باعث GDM شما می شود.[۱۰] GDM توسط هورمون های بارداری ایجاد می شود که مقاومت به انسولین را تحریک می کنند، نه با رژیم غذایی که رژیم غذایی بر قند خون تأثیر می گذارد، اما این باعث ایجاد خود بیماری نمی شود.
• Myth: اگر به انسولین نیاز دارید، شما مبتلا به دیابت شدید هستید.[۱۰] انسولین به سادگی ابزاری برای دستیابی به اهداف گلوکز است؛ بسیاری از زنان مبتلا به GDM به دلیل تغییرات هورمونی طبیعی به آن نیاز دارند.
• Myth: شما نمی توانید یک تولد واژینال داشته باشید اگر شما GDM داشته باشید.[۱۰] اکثر زنان مبتلا به GDM به صورت واژینال تحویل می شوند. نرخ سزارین کمی بالاتر از خطر ماکروزومی است، اما با کنترل خوب، تولد واژینال بسیار ممکن است.
• Myth: GDM بلافاصله پس از زایمان از بین می رود.[۱۰] حدود ۹۰٪ از زنان به زودی پس از تولد سطح گلوکز طبیعی دارند، اما خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ بعد از زایمان در زندگی همچنان بالا است.

اگر شما یک ادعا را که مشکوک به نظر می رسد، آن را به قرار ملاقات بعدی خود را.تیم شما می تواند اطلاعات مبتنی بر شواهد را ارائه و ذهن خود را در سهولت قرار دهید.

غلبه بر چالش های مشترک

حتی با یک تیم قوی، مشکلات بوجود می آیند، در اینجا موانع مکرر و چگونگی شبکه مراقبت های مشترک شما می تواند کمک کند.

دشواری در پس از محدودیت های رژیم غذایی

اگر رژیم غذایی را بیش از حد محدود می کنید، از رژیم غذایی خود برای انعطاف پذیری بیشتر بپرسید، آنها می توانند جایگزین های قابل قبول را پیشنهاد کنند – مانند استفاده از توت ها به جای موز – یا تنظیم زمان غذا.اگر تهوع یا سوزش سر دل با خوردن تداخل داشته باشد، متخصص پوست شما می تواند داروهایی را تجویز کند که در طول بارداری ایمن هستند. برخی از زنان همچنین " خستگی فردی" را تجربه می کنند.

ترس از تزریق

بسیاری از زنان در مورد تزریق انسولین مضطرب هستند، مربیان پرستار دیابتی می توانند تکنیک هایی را برای به حداقل رساندن درد، مانند استفاده از سوزن های کوتاه، محل تزریق چرخش، و اجازه دادن به الکل برای خشک قبل از تزریق نشان دهند، برخی از زنان متوجه می شوند که استفاده از کرم بی حسی موضعی یا یخ کمک می کند.از طریق یک دوز کم و یک حمایت اخلاقی دوست می تواند اولین تزریق را در عرض چند روز کاهش دهد.

دانلود آهنگ Erratic Blood Sugar

خواندن بالا یا پایین طبیعی است. تیم شما می تواند به شناسایی الگوها کمک کند - شاید شما نیاز به یک اسنک بزرگتر از خواب دارید تا از ناشتا بودن بیش از حد جلوگیری کنید یا با خوردن کربوهیدرات های بسیار کم، که منجر به کتلین می شود، آن ها به طور دقیق تر می توانند ضربه بزنند.سعی نکنید تست را انجام دهید یا سعی کنید یک خواندن بالا را با خودتان انجام دهید؛ یا برای راهنمایی تماس بگیرید.

موانع مالی و بیمه

گلوکز، نوار تست، انسولین و سنسورهای CGM می توانند گران قیمت باشند.یک کارگر اجتماعی یا مدیر پرونده در تیم شما می تواند به پیدا کردن برنامه های کمک کمک کننده دارو کمک کند، یا با بیمه شما مذاکره کند.به دلیل هزینه، به تیم خود مراجعه نکنید و راه حل های قابل کار را پیدا می کنند. بسیاری از ایالت ها همچنین پوشش Medicaid برای بارداری و منابع GDM ارائه می دهند.

مدیریت کار و تقاضای حاملگی

کار در حین آزمایش و نظارت می تواند چالش برانگیز باشد.با مربی دیابت خود در مورد استراتژی های تست محرمانه برای محل کار صحبت کنید.شما حق دارید که محل اقامت معقول تحت قانون تبعیض بارداری مانند زمان استراحت برای تست یا اسنک ها را پیدا کنید. برخی کارفرمایان فضاهای خصوصی برای نیازهای پزشکی ارائه می دهند.

همکاری برای سلامتی طولانی مدت

مراقبت های مشارکتی در تحویل نیست، تیم مراقبت های بهداشتی شما باید انتقال صاف به مراقبت های اولیه برای پیشگیری از دیابت مداوم ارائه دهد.برنامه یک بازدید پس از زایمان با متخصص پوست خود را برای بحث در مورد پیشگیری از بارداری - برخی از روش های هورمونی می تواند حساسیت به انسولین را تحت تاثیر قرار دهد، سپس با PCP خود برای توسعه یک برنامه برای مدیریت وزن، فعالیت فیزیکی منظم و غربالگری سالانه گلوکز اگر شما برنامه دیگری را بهینه سازی کنید، تیم بهداشتی شما می تواند به کاهش خطر بازگشت کمک کند.

تغذیه با شیر مادر به شدت تشویق می شود، زیرا ممکن است خطر ابتلا به دیابت نوع 2 آینده را کاهش دهد و به تنظیم قند خون کودک شما کمک کند.جی شما همچنین می تواند به شما در تنظیم نیازهای کالری در هنگام پرستاری کمک کند - مادران اغلب نیاز به 300 تا 500 کالری اضافی در روز دارند، با همان تاکید بر وعده های غذایی متعادل.

حدود 6 تا 12 هفته پس از زایمان، شما یک آزمون تحمل گلوکز خوراکی (OGTT) را تکرار می کنید تا مشخص کنید که آیا دیابت حل شده است یا خیر، شما هنوز به غربالگری دوره ای نیاز دارید – هر 1 تا 3 سال – برای بقیه عمر خود PCP می توانید آن را در چک کردن روتین قرار دهید.علاوه بر این، عادات غذایی سالم و اهداف فعالیت فیزیکی تنظیم شده در دوران بارداری؛ این تغییرات شیوه زندگی و محافظت از خانواده برای سال های شما.

کار نزدیک با تیم مراقبت های بهداشتی شما مدیریت دیابت حاملگی را از یک کار دلهره آور به یک مسئولیت مشترک تبدیل می کند.با مشارکت، برقراری ارتباط آشکار و استفاده از تخصص هر متخصص، می توانید از سلامت خود محافظت کنید و کودک خود را بهترین شروع ممکن به یاد داشته باشید: شما عضو مرکزی تیم خود هستید.