اشتباهات رایج برای جلوگیری از استفاده از برنامه های مدیریت دیابت

واحد اندازه گیری باید با آنچه شما و تیم مراقبت های بهداشتی خود استفاده می کنید مطابقت داشته باشد، برخی از کشورها از mg / dL برای گلوکز خون استفاده می کنند در حالی که دیگران از میلی مترول / L استفاده می کنند.با استفاده از واحدهای اشتباه می توانند منجر به سردرگمی خطرناک شوند، به عنوان یک قند 5.5 میلی متر / L (طبیعی) بسیار متفاوت است.

بهینه سازی برنامه خود را Configuration

زمان برنامه ریزی برای بررسی کامل منوی تنظیمات برنامه خود را زمانی که شما برای اولین بار با استفاده از آن شروع می کنید، و آخرین برنامه درمان یا اطلاعات نسخه خود را با شما به ارمغان می آورید. وارد محدوده هدف خاص خود، جزئیات دارو و پارامترهای دیگر دقیقا همانطور که توسط ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی خود تجویز می شود.اگر شما در مورد هر تنظیمات مطمئن نیستید، از پزشک یا متخصص دیابت برای راهنمایی به جای حدس زدن یا پذیرش پیش فرض.

تنظیمات خود را هر زمان که برنامه درمانی شما تغییر می کند، بررسی کنید.اگر پزشک شما دارو را تنظیم می کند، دامنه گلوکز خون هدف خود را تغییر می دهد یا هر جنبه دیگری از مدیریت دیابت شما را اصلاح می کند، برنامه خود را بلافاصله به روز می کند تا منعکس کننده این تغییرات باشد.

آزمایش با تنظیمات اطلاع رسانی برای پیدا کردن تعادل مناسب بین اطلاع رسانی و اجتناب از خستگی هشدار، با آستانه های محافظه کارانه شروع کنید و بر اساس تجربه خود تنظیم کنید، اگر خودتان متوجه نادیده گرفتن هشدارها شوید، زیرا آنها به اندازه کافی مکرر یا فوری هستند، تنظیمات را تغییر دهید تا آنها هشدارهای واقعا مفید را بدون تبدیل شدن به یک شک ارائه دهند.

سفارشی سازی رابط برنامه و گزینه های نمایش برنامه خود را برای نشان دادن اطلاعات مربوط به رویکرد مدیریت خود را. بسیاری از برنامه ها به شما اجازه می دهد تا انتخاب کنید که کدام داده ها در صفحه نمایش خانه شما ظاهر می شوند، چه نمودارها نمایش داده می شوند و چگونه اطلاعات سازماندهی شده است.

در نظر بگیرید ایجاد پروفایل های مختلف یا تنظیمات برای موقعیت های مختلف اگر برنامه شما از این ویژگی پشتیبانی می کند، برخی از افراد برای روزهای هفته در مقابل تعطیلات آخر هفته به تنظیمات مختلف نیاز دارند، یا برای دوره های بیماری در مقابل سلامت طبیعی. داشتن تنظیمات از قبل پیکربندی شده برای این سناریوها می تواند ردیابی دقیق را در هنگام تغییرات روتین شما آسان تر کند.

تفسیر نادرست داده ها و روند ها

دسترسی به داده های گسترده دیابت تنها زمانی ارزشمند است که شما درک کنید چگونه آن را به درستی تفسیر کنید. بسیاری از کاربران برنامه اشتباه می کنند که نتیجه گیری های نادرست را از داده های خود، یا با تمرکز بر معیارهای اشتباه، سوء تفاهم در مورد اعداد، یا عدم درک زمینه گسترده تر که بر کنترل قند خون تأثیر می گذارد، این تفسیر های نادرست می تواند منجر به اضطراب غیرضروری، تنظیمات درمان نامناسب یا فرصت های از دست رفته برای بهبود شود.

خطای تفسیر عمومی

ارزیابی بیش از خواندن قند خون فردی به جای الگوهای کلی یکی از مکرر ترین اشتباهات است. قند خون به طور طبیعی در طول روز در پاسخ به غذا، فعالیت، استرس، هورمون ها و بسیاری از عوامل دیگر نوسان می کند.یک مطالعه بالا یا کم لزوما نشان دهنده یک مشکل نیست، اما بسیاری از کاربران با توجه به خواندن بیشتر، از حد قند خون بالا و کاهش می تواند منجر به نوسان غیر ضروری شود.

برآوردهای گلوکز متوسط و HbA1c یکی دیگر از موضوعات مشترک است.برخی از برنامه ها HbA1c را بر اساس میانگین قرائت گلوکز شما محاسبه می کنند، اما کاربران همیشه نمی دانند که گلوکز متوسط به تنهایی کل داستان را نمی گوید.دو نفر با گلوکز متوسط ممکن است مقادیر HbA1c بسیار متفاوت و کنترل دیابت بسیار متفاوت داشته باشند که قند آن ها در حدود 50 میلی گرم باقی می ماند و به طور چشمگیری به طور متوسط 150 میلی گرم در حدود 150 میلی گرم باقی می ماند.

عدم در نظر گرفتن زمان تاخیر بین مداخلات و نتایج باعث می شود که بسیاری از کاربران تنظیمات زودرس را انجام دهند، اگر قند خون شما بالا باشد و انسولین را اصلاح کنید، زمان لازم برای انسولین برای کار کردن است. چک کردن گلوکز 15 دقیقه بعد، دیدن آن هنوز بالا است و مصرف انسولین بیشتر می تواند به هیپوگلیسمی شدید منجر شود، زمانی که انسولین شروع به کار به طور مشابه، درمان قند پایین و سپس بازگشت سریع تر کند، زیرا هنوز هم می تواند باعث شود.

تشخیص تأثیر عوامل غیر انسانی بر قند خون اشتباه است که درک کاربران از دیابت آنها را محدود می کند. بسیاری از مردم به طور انحصاری بر غذا و دارو تمرکز می کنند در حالی که نادیده می گیرند که چگونه استرس، کیفیت خواب، بیماری، چرخه های قاعدگی و فعالیت فیزیکی بر سطح گلوکز آنها تاثیر می گذارد، زمانی که قند خون با وجود کربوهیدرات دقیق بالا است، آنها بدون اینکه متوجه شوند که استرس ضعیف یا ممکن است مقصر باشد، ناامید می شوند.

توسعه سواد داده

یاد بگیرید که بر روند و الگوهای تمرکز کنید به جای خواندن فردی، به داده های خود در طول روزها و هفته ها نگاه کنید، شناسایی موقعیت های تکراری که قند خون شما تمایل به بالا یا پایین بودن دارد، این الگوها بسیار آموزنده تر از هر اندازه گیری منفرد هستند و بینش های عملی برای بهبود کنترل شما را فراهم می کنند. اکثر برنامه های دیابت شامل گراف ها و ابزارهای تجزیه و تحلیل الگو هستند که به طور خاص برای کمک به شما در دیدن این بینش های بزرگتر طراحی شده اند.

درک معیارهای کلیدی که برای مدیریت دیابت مهم است ( درصد زمان قند خون شما در محدوده هدف شما باقی می ماند) به عنوان یکی از مهم ترین شاخص های کنترل دیابت، اغلب معنادارتر از گلوکز متوسط یا تخمین زده شده HbA1c به تنهایی ظاهر شده است. گلوکز varose variability، که اندازه گیری میزان قند خون شما نوسان دارد، یکی دیگر از مهم است که بر خطرات آن ها تاثیر می گذارد و اینکه چگونه می توانید آنها را بشناسید.

به مداخلات کافی برای کار قبل از انجام تنظیمات اضافی، زمان داروهای خود را یاد بگیرید - چه سریع شروع به کار می کنند، زمانی که آنها به اوج خود می رسند و چه مدت طول می کشد.این دانش به شما کمک می کند تا از چرخه خطرناک اصلاح پشته جلوگیری کنید.اگر در مورد زمان مناسب مطمئن نیستید، از پزشک خود بخواهید راهنمایی های خاص در مورد اینکه چقدر صبر کنید تا خون یا اقدام اضافی مصرف کنید.

از ویژگی های یادداشت برداری یا یادداشت برداری برنامه خود برای ثبت اطلاعات متنی که ممکن است خواندن غیر معمول را توضیح دهد، استفاده کنید.توجه زمانی که بیمار هستید، استرس، ورزش بیشتر یا کمتر از حد معمول، یا تجربه عوامل دیگر که می تواند بر قند خون شما تأثیر بگذارد، بسیار آسان تر می کند تا علل واقعی الگوهای و تمایز بین شرایطی که نیاز به تنظیمات درمانی و تغییرات موقت دارند که نمی تواند تاثیر بگذارد.

در نظر بگیرید که با یک متخصص دیابت یا ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی خود کار کنید تا داده های برنامه خود را به صورت دوره ای بررسی کنید، آنها می توانند به شما کمک کنند تا درک کنید که چه چیزی را مشاهده می کنید، الگوهایی را که ممکن است از دست داده اید شناسایی کنید و به شما یاد دهند که چگونه اطلاعات خود را به طور موثر تفسیر کنید.این سرمایه گذاری آموزشی سود را در بهبود مهارت های مدیریت خود و کنترل بهتر دیابت در طول زمان می دهد.

عدم ادغام برنامه ها با مراقبت های دیابت به طور کلی

برنامه های مدیریت دیابت زمانی که آنها به یک رویکرد جامع مراقبت یکپارچه به جای استفاده در انزوا استفاده می شوند، بهتر عمل می کنند. بسیاری از کاربران برنامه خود را به عنوان یک فعالیت جداگانه از قرار ملاقات های پزشکی، آموزش دیابت و مدیریت کلی سلامت خود درمان می کنند.این رویکرد تقسیم شده مانع از آن می شود که آنها را از درک کامل بالقوه از ابزار بهداشت دیجیتال و می تواند ناسازگاری بین جنبه های مختلف مراقبت های خود ایجاد کند.

ایجاد استراتژی مراقبت های Cohessive

داده های برنامه خود را با تیم مراقبت های بهداشتی خود به طور منظم به اشتراک بگذارید، نه تنها زمانی که مشکلات بوجود می آیند. بسیاری از برنامه های دیابت به شما اجازه می دهند گزارش ها را تولید کنید یا به طور مستقیم با ارائه دهندگان خدمات بهداشتی از طریق پورتال های امن به اشتراک بگذارید، ایجاد یک روال به اشتراک گذاری داده های خود را قبل از قرار دادن زمان تیم پزشکی برای بررسی آن، و یا انجام برخی از سیستم های بهداشتی در حال حاضر اطلاعات بیمار را از طریق پرونده های مستقیم به سوابق سلامت الکترونیکی ادغام می کنند.

از داده های برنامه خود برای آماده کردن سوالات خاص و نکات بحث برای قرار ملاقات های پزشکی استفاده کنید، به جای اینکه یک مکالمه مبهم در مورد چگونگی انجام آن داشته باشید، می توانید به الگوهای خاصی در داده های خود اشاره کنید و از سوالات هدفمند بپرسید: "من متوجه می شوم که قند خون من به طور مداوم در صبح روز سه شنبه بالا است - آیا این مربوط به کلاس ورزش روز دوشنبه من است؟" یا " گلوکز شبه من علی رغم کنترل خوب، در طول روز، دچار پوسیدگی شده است؟ آیا باید انسولین پایه و پایه و پایه و پایه و پایه و پایه و پایه و پایه ای را تنظیم کنیم؟"

برنامه های خود را هماهنگ کنید با آموزش و پشتیبانی از خود مدیریت دیابت (DSMES) برنامه های آموزشی ساختار یافته آموزش مهارت های مدیریت دیابت ضروری، و برنامه شما می تواند تقویت و پشتیبانی از آنچه شما یاد می گیرید، به عنوان مثال، اگر شما در یک کلاس در شمارش کربوهیدرات شرکت می کنید، بلافاصله تمرین این مهارت ها با استفاده از ویژگی های ورود به مواد غذایی برنامه خود را.

اهداف برنامه خود را با اهداف کلی درمان خود تنظیم کنید.اگر تیم مراقبت های بهداشتی شما اهداف خاصی را برای شما شناسایی کرده است - مانند کاهش HbA1c، به حداقل رساندن قسمت های هیپوگلیسمی یا بهبود زمان خود را در محدوده - پیکربندی برنامه خود را برای کمک به شما در پیگیری پیشرفت به سمت این اهداف. بسیاری از برنامه ها به شما اجازه می دهد تا اهداف سفارشی را تنظیم کنید و موفقیت خود را در طول زمان، ارائه انگیزه و پاسخگویی نظارت کنید.

در نظر بگیرید که چگونه برنامه دیابت شما با سایر ابزارهای مدیریت سلامت که استفاده می کنید مطابقت دارد.اگر فشار خون، وزن، فعالیت بدنی یا سایر معیارهای سلامتی را در برنامه ها یا دستگاه های مختلف پیگیری می کنید، به دنبال راه هایی برای ادغام این اطلاعات هستید.دید کلی از سلامت شما بینش هایی را فراهم می کند که داده های دیابت جدا شده نمی توانند، مانند اینکه چگونه کاهش وزن بر حساسیت به انسولین شما تأثیر می گذارد یا اینکه چگونه کنترل گلوکز شما را بهبود می دهد.

تکنولوژی برای ارتباطات بهتر

از نظارت از راه دور و ویژگی های Telehealth استفاده کنید اگر ارائه دهنده خدمات بهداشتی شما آنها را ارائه دهد، برخی از برنامه های مراقبت از دیابت از داده های برنامه برای ارائه مربیگری از راه دور استفاده می کنند، اجازه می دهد مربیان دیابتی یا پرستاران اطلاعات شما را بین قرار ملاقات ها بررسی کنند و هنگام اطلاع از الگوهای مربوطه، پیشنهادات یا پشتیبانی می کنند.این تعامل مداوم می تواند مشکلات را زود هنگام دریافت کند و راهنمایی هایی را ارائه دهد که شما به آن نیاز دارید.

از برنامه خود برای مستندسازی سوالات و نگرانی ها به عنوان آنها استفاده کنید، به جای تلاش برای به یاد آوردن همه چیز زمانی که قرار ملاقات شما در نهایت می رسد، بسیاری از برنامه ها شامل ویژگی های یادداشت برداری هستند، یا شما می توانید از یک برنامه یادداشت جداگانه برای حفظ یک لیست دویدن استفاده کنید.هنگامی که چیزی گیج کننده یا در مورد مدیریت دیابت شما اتفاق می افتد، بلافاصله آن را با زمینه مربوطه ثبت کنید، بنابراین شما می توانید آن را با ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی خود بحث کنید.

کاوش کنید که آیا سیستم مراقبت های بهداشتی شما پورتال های بیمار یا سیستم های ارتباطی را ارائه می دهد که با برنامه های دیابت ادغام می شوند یا برخی از سیستم ها پیام های ایمن را با تیم مراقبت های شما، درخواست های مجدد نسخه و برنامه ریزی قرار ملاقات همه به داده های بهداشتی شما متصل می کنند.با استفاده از این سیستم عامل های یکپارچه یک تجربه مراقبت یکپارچه تر ایجاد می کند و تضمین می کند که همه افراد درگیر در مدیریت دیابت شما به اطلاعات مشابه دسترسی دارند.

انتخاب برنامه اشتباه برای نیازهای شما

همه برنامه های مدیریت دیابت برابر ایجاد نمی شوند و آنچه که برای یک فرد خوب کار می کند ممکن است برای شخص دیگری کاملا نامناسب باشد. بسیاری از کاربران اولین برنامه ای را که تنها بر اساس محبوبیت پیدا می کنند یا انتخاب می کنند بدون توجه به اینکه آیا آن را در واقع با نوع خاص خود از دیابت، رویکرد مدیریت، سطح راحتی فنی و ترجیحات شخصی مطابقت دارد.

نکات کلیدی برای انتخاب App

نوع شما از دیابت به طور قابل توجهی تحت تاثیر قرار می دهد که کدام برنامه دارای بیشترین میزان است.افراد مبتلا به دیابت نوع 1 که از پمپ های انسولین و مانیتورهای گلوکز مداوم استفاده می کنند، به برنامه هایی با ادغام دستگاه قوی نیاز دارند، انسولین حسابرس و ردیابی دقیق کربوهیدرات مورد نیاز شما در هنگام تغییر نوع دیابت نوع 2 از طریق تغییرات شیوه زندگی می تواند اولویت بندی مواد غذایی، ردیابی فعالیت و یادآوری داروها برای داروهای خوراکی را در نظر بگیرد.

سازگاری دستگاه بسیار مهم است اما اغلب نادیده گرفته می شود، برخی از برنامه ها فقط در iOS یا Android کار می کنند، نه هر دو، دیگران به نسخه های سیستم عامل خاصی نیاز دارند که تلفن شما ممکن است از آن پشتیبانی نکند و این ناسازگاری را بعد از زمان سرمایه گذاری داده ها و برنامه ناامید کننده، کشف کنید.

سطح راحتی فنی خود را صادقانه در نظر بگیرید، برخی از برنامه های دیابت سیستم عامل های پیچیده با ویژگی های گسترده، گزینه های سفارشی سازی و رابط های پیچیده است که به کاربران تکنولوژی علاقه مند هستند، اما کسانی که سادگی را ترجیح می دهند، نرم افزار های دیگر را با استفاده از رابط های ساده و عملکرد اساسی اولویت بندی می کنند، نه به طور ذاتی بهتر است - انتخاب درست بستگی به ترجیحات شخصی و توانایی های شخصی شما دارد.

هزینه و پایداری برای استفاده طولانی مدت است.برخی برنامه های دیابت با ویژگی های اساسی آزاد هستند اما نیاز به اشتراک پرداخت شده برای عملکرد پیشرفته دارند. دیگران هزینه های پیش رو را پرداخت می کنند یا از مدل های freemium استفاده می کنند - نه تنها در نظر بگیرید که آیا می توانید هزینه اولیه را پرداخت کنید، بلکه آیا مایل هستید هزینه های اشتراک مداوم را در صورت لزوم پرداخت کنید.

شیوه های حریم خصوصی و مالکیت داده ها به طور قابل توجهی بین برنامه ها متفاوت است. برخی از برنامه ها توسط شرکت های بهداشتی توسعه یافته و مطابق با مقررات دقیق داده های بهداشتی، در حالی که دیگران محصولات مصرف کننده با حفاظت از حریم خصوصی کمتر سختگیرانه هستند، برخی از برنامه ها ادعا می کنند که مالکیت داده های شما را برای استفاده از آن برای تحقیقات و یا اهداف تجاری، در حالی که دیگران اطمینان از شما حفظ کنترل کامل این تفاوت ها مهم است، به ویژه اگر شما نگران حریم خصوصی و یا می خواهید اطلاعات صادرات اگر شما در مورد تغییر داده های خود را.

انتخاب یک انتخاب غیر واقعی

قبل از انجام هر برنامه دیابت، گزینه های متعدد را بررسی کنید و ویژگی های آنها، سازگاری، هزینه ها و بررسی های کاربر را مقایسه کنید. وب سایت هایی مانند انجمن دیابت آمریکا و DiabetesNet ارائه بررسی و مقایسه برنامه های مدیریت دیابت.

از ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی یا آموزش دهنده دیابت برای توصیه ها بپرسید، آنها اغلب با چندین برنامه از طریق بیماران مختلف خود تجربه می کنند و می توانند گزینه هایی را پیشنهاد دهند که به خوبی با سیستم های تمرین و جریان های کاری خود کار می کنند. برخی از سازمان های بهداشتی برنامه هایی را ترجیح می دهند که با سوابق سلامت الکترونیکی خود ادغام شوند و به اشتراک گذاری داده ها یکپارچه می شوند.

از کارآزمایی های رایگان در دسترس استفاده کنید، بسیاری از برنامه های دیابت پرداخت شده دوره های آزمایشی را ارائه می دهند که به شما اجازه می دهد قبل از انجام امور مالی، از این زمان برای ارزیابی کامل نیازهای خود استفاده کنید، احساس شهودی برای استفاده و ارزش گذاری هزینه آن را امتحان کنید.Don’t just آن را برای یک یا دو روز تست نکنید – به طور مداوم برای کل دوره آزمایشی استفاده کنید تا حس واقعی آن را در روال روزانه خود قرار دهید.

اگر اولین انتخاب شما کار نمی کند، بسیاری از مردم با یک برنامه که دوست ندارند به سادگی به این دلیل که آنها در حال حاضر زمان سرمایه گذاری در آن را دارند، اما این کمبود هزینه Sunk مانع از پیدا کردن راه حل بهتر می شود، اگر یک برنامه به طور مداوم شما را ناامید می کند، نیازهای شما را برآورده نمی کند، یا به سادگی از آن استفاده نمی کنید، و به طور منظم اطلاعات خود را تغییر می دهد، بنابراین اجازه می دهد تا اطلاعات شما را تغییر دهد.

تشخیص اهمیت پشتیبان گیری و صادرات داده

داده های مدیریت دیابت شما نشان دهنده ماه ها یا سال های اطلاعات ارزشمند سلامتی است که تصمیمات درمانی شما را می گیرد و بینش های حیاتی را در مورد وضعیت شما فراهم می کند، علی رغم این اهمیت، بسیاری از کاربران هرگز در نظر نمی گیرند که اگر دسترسی به داده های برنامه خود را به دلیل از دست دادن تلفن، قطع برنامه، مشکلات حساب، یا شکست های فنی از دست دادن به پشتیبان گیری یا درک اینکه چگونه صادرات داده های شما می تواند منجر به از دست دادن سوابق سلامتی شود.

محافظت از داده های بهداشتی

درک قابلیت های پشتیبان گیری و همگام سازی برنامه خود را. بسیاری از برنامه های دیابت به طور خودکار داده های خود را به سرویس های ابری پشتیبان گیری می کنند، اما این جهانی نیست، برخی از برنامه ها داده ها را فقط به صورت محلی بر روی دستگاه شما ذخیره می کنند، به این معنی که همه چیز از دست می رود اگر تلفن شما آسیب دیده، از دست رفته و یا به سرقت رفته باشد.

به طور دوره ای داده های خود را در قالب قابل حمل صادر می کند. اکثر برنامه های دیابت کیفیت به شما اجازه می دهند تا اطلاعات خود را به عنوان فایل های CSV، PDF ها یا دیگر فرمت های استاندارد که می توانند در خارج از برنامه باز شوند، صادرات منظم برنامه - شاید ماهانه یا فصلی - و صرفه جویی در این فایل ها به یک مکان امن مانند سرویس ذخیره سازی ابری محافظت شده از رمز عبور یا هارد دیسک خارجی، این عمل تضمین می کند که شما دسترسی به داده های خود را حتی اگر چیزی اتفاق بیفتد یا حساب برنامه شما را انجام دهید.

سوابق حساب کاربری برنامه خود را در یک مدیر رمز عبور امن نگه دارید، اگر رمز عبور خود را فراموش کرده و اطلاعات بازیابی را تنظیم نکنید، ممکن است دسترسی به حساب کاربری و تمام داده های خود را از دست بدهید.

قبل از تغییر تلفن ها یا به روز رسانی سیستم عامل خود، بررسی کنید که داده های برنامه دیابت شما به درستی انتقال می یابد. برخی از برنامه ها نیاز به گام های خاصی برای مهاجرت به یک دستگاه جدید دارند و عدم پیگیری این روش ها می تواند منجر به از دست دادن داده ها شود.

از خطرات برنامه های دیابت مانند تمام نرم افزار ها آگاه باشید، می توانید توسط توسعه دهندگان آنها متوقف شوید.شرکت ها از کسب و کار خارج می شوند، به دست می آیند، یا تصمیم می گیرند که حمایت از برخی از محصولات را متوقف کنند، اگر متوجه می شوید که برنامه شما متوقف خواهد شد، بلافاصله برای صادرات تمام داده ها و برنامه های جایگزین تحقیق خود اقدام کنید، تا آخرین دقیقه صبر نکنید، زیرا سرورهای ممکن است قبل از پایان دادن به مشکلات فنی موفق یا پایان دادن به پایان رساندن مشکلات فنی.

غفلت از به روز رسانی برنامه و دستگاه های متصل

به روز رسانی های نرم افزار به راحتی نادیده گرفته یا به تعویق می افتند، اما نگه داشتن برنامه مدیریت دیابت و هر گونه دستگاه متصل به روز رسانی برای امنیت، عملکرد و دقت بسیار مهم است. بسیاری از کاربران به روز رسانی خودکار یا مکرراً اعلان های به روز رسانی را نادیده می گیرند، و متوجه نمی شوند که آنها بهبود های مهم، اصلاح های باگ و پچ های امنیتی را از دست می دهند که می توانند به طور قابل توجهی بر تجربه مدیریت دیابت آنها تاثیر بگذارند.

چرا به روز رسانی ها مهم هستند

آسیب پذیری های امنیتی به طور منظم در نرم افزار کشف می شوند و توسعه دهندگان به روز رسانی را برای پچ کردن این ضعف ها منتشر می کنند.با استفاده از نسخه قدیمی برنامه دیابت، داده های سلامت حساس شما را در معرض نقص های امنیتی بالقوه قرار می دهد.با توجه به ماهیت شخصی اطلاعات مدیریت دیابت، حفظ نرم افزار فعلی یک معیار حفاظت از حریم خصوصی ضروری است.

رفع اشکالات مشکلات که ممکن است بر دقت یا قابلیت اطمینان برنامه شما تأثیر بگذارد، که گاهی اوقات سقوط می کند، ویژگی که کاملا درست کار نمی کند، یا موضوع همگام سازی داده که شما قبلاً در یک به روز رسانی در دسترس ثابت شده اید.

ویژگی ها و پیشرفت های جدید به طور منظم به برنامه های دیابت بر اساس بازخورد کاربر و پیشرفت در مراقبت از دیابت اضافه می شود، با به روز رسانی نکردن، شما از عملکرد که می تواند مدیریت دیابت شما را آسان تر، دقیق تر یا جامع تر کند، توسعه دهندگان به طور مداوم رابط برنامه های خود را اصلاح می کنند، ادغام دستگاه، الگوریتم ها را بهبود می دهند و قابلیت های توسعه می دهند، اما تنها کاربرانی که می توانند از این پیشرفت ها بهره مند شوند.

سازگاری با دستگاه های متصل نیاز به نرم افزار فعلی دارد.اگر شما سیستم عامل گلوکز خود را به روز می کنید، یک پمپ انسولین جدید دریافت کنید یا مانیتور گلوکز مداوم خود را ارتقا دهید، برنامه دیابت شما ممکن است نیاز به روز رسانی برای حفظ سازگاری با نسخه های برنامه قدیمی با دستگاه های به روز شده می تواند مشکلات اتصال، خرابی همگام سازی داده ها یا خواندن نادرست ایجاد کند.

حفظ نرم افزار فعلی

فعال کردن به روز رسانی های خودکار برای برنامه مدیریت دیابت خود اگر شما با این رویکرد راحت هستید، اکثر فروشگاه های برنامه به شما اجازه می دهند تا به روز رسانی های خودکار را برای همه برنامه ها پیکربندی کنید یا به طور انتخابی برای برنامه های خاص انتخاب کنید.این تضمین می کند که شما همیشه آخرین نسخه را بدون نیاز به یادآوری به بررسی دستی دارید.اگر ترجیح می دهید به روز رسانی قبل از نصب آنها را بررسی کنید، یک یادآوری منظم برای چک کردن به روز رسانی های در دسترس یا ماهانه.

یادداشت های انتشار به روز رسانی را بخوانید تا درک کنید که توسعه دهندگان به طور معمول شرح ویژگی های جدید، رفع اشکالات و بهبود های موجود در هر به روز رسانی را ارائه می دهند.این اطلاعات به شما کمک می کند تا از قابلیت های جدید بهره ببرید و به شما هشدار می دهد که ممکن است بر نحوه استفاده از برنامه تاثیر بگذارد، به روز رسانی ها شامل تغییرات رابط قابل توجه یا ویژگی های اصلاح شده است که نیاز به تنظیم در جریان کار شما دارند.

سیستم عامل تلفن خود را به روز نگه دارید. توسعه دهندگان برنامه نرم افزار خود را برای کار با سیستم عامل های فعلی طراحی می کنند و اجرای نسخه های قدیمی iOS یا Android می تواند مشکلات سازگاری، آسیب پذیری های امنیتی و مشکلات عملکردی را ایجاد کند در حالی که به روز رسانی های اصلی سیستم عامل گاهی اوقات به دلیل مشکلات بالقوه سازگاری نیاز به احتیاط دارند، به روز رسانی های امنیتی باید به طور کلی به سرعت نصب شوند.

به روز رسانی سیستم عامل در دستگاه های دیابت متصل با توجه به توصیه های تولید کننده، پمپ های انسولین و مانیتورهای مستمر گلوکز به طور دوره ای به روز رسانی های سیستم عامل را دریافت می کنند که دقت، اضافه کردن ویژگی ها یا مشکلات تعمیر را بهبود می بخشد. وب سایت های تولید کننده یا برنامه های به طور منظم برای به روز رسانی های موجود، و دستورالعمل های خود را با دقت در هنگام به روز رسانی دستگاه های پزشکی دنبال کنید.

اگر بعد از به روز رسانی مشکلات را تجربه می کنید، بلافاصله به توسعه دهنده برنامه گزارش دهید، اکثر برنامه ها شامل بازخورد یا ویژگی های پشتیبانی هستند که به شما اجازه می دهد تا مسائلی را که با آن مواجه هستید را توصیف کنید. توسعه دهندگان به گزارش های کاربر برای شناسایی و حل مشکلات متکی هستند و بازخورد شما به بهبود برنامه برای همه کمک می کند.

ایجاد انتظارات غیرواقعی

شاید یکی از اساسی ترین اشتباهاتی که کاربران با برنامه های مدیریت دیابت مرتکب می شوند این است که انتظار دارند آنها مشکلات را حل کنند و یا نتایجی را ارائه دهند که نیاز به بیش از تکنولوژی دارند.برنامه ها ابزارهایی هستند که از مدیریت دیابت حمایت می کنند، اما نمی توانند جایگزین کار سخت، نظم و تغییرات شیوه زندگی شوند که کنترل موثر دیابت را به دنبال می کنند.

درک آنچه که برنامه ها می توانند و نمی توانند انجام دهند

برنامه های مدیریت دیابت نمی توانند قند خون شما را کنترل کنند – فقط شما می توانید این کار را از طریق اقدامات، داروها و انتخاب های شیوه زندگی خود انجام دهید. برنامه یک ابزار ردیابی و تجزیه و تحلیل است که اطلاعات و بینش خود را فراهم می کند، اما نمی تواند داروهای شما را برای شما مصرف کند، انتخاب های غذایی سالم را از طرف شما انجام دهد یا برای شما تمرین کند. برخی از کاربران یک برنامه انتظار دارند که به طور جادویی کنترل دیابت خود را بهبود بخشد بدون اینکه بدانند که ارزش برنامه از اطلاعات بهتر استفاده می کند.

برنامه ها نمی توانند بار روزانه مدیریت دیابت را از بین ببرند.زندگی با دیابت نیازمند توجه مداوم، تصمیم گیری و تلاش است، در حالی که یک برنامه خوب می تواند برخی از جنبه ها را آسان تر و کارآمد تر کند، چالش های اساسی مدیریت یک بیماری مزمن را از بین نمی برد.

هیچ برنامه ای نمی تواند پاسخ های قند خون را کاملا پیش بینی کند یا توصیه های نادرستی ارائه دهد. دیابت پیچیده است، تحت تاثیر ده ها متغیر است که به گونه ای که کاملا قابل پیش بینی نیستند، تعامل دارند، حتی پیچیده ترین برنامه ها با الگوریتم های پیشرفته نمی توانند برای هر عامل که بر قند خون شما تأثیر می گذارد، پیش بینی ها و پیشنهادات آنها بر اساس الگوهای و احتمالات، پیش بینی های تحصیل کرده اند.

برنامه ها نمی توانند جایگزین نیاز به آموزش و درک دیابت شوند، برخی از کاربران انتظار دارند که برنامه دقیقاً به آنها بگوید که در هر شرایطی چه باید انجام دهند بدون نیاز به درک اصول اساسی مدیریت دیابت، در حالی که برنامه ها می توانند راهنمایی ارائه دهند، مدیریت خود موثر نیاز به دانش بنیادی در مورد چگونگی عملکرد انسولین، چگونه غذاهای مختلف بر قند خون، چگونگی درمان هیپوگلیسمی و سایر مفاهیم ضروری است.

توسعه انتظارات واقعی

برنامه دیابت خود را به عنوان یک جزء از یک استراتژی مدیریت جامع که شامل داروها، تغییرات شیوه زندگی، مراقبت های پزشکی منظم، آموزش و پشتیبانی است، نقش برنامه این است که ردیابی را آسان تر کنید، بینش هایی را که ممکن است از دست بدهید، به شما کمک کند با تیم مراقبت های بهداشتی خود ارتباط برقرار کنید و از تصمیم گیری خود حمایت کنید، کمک های ارزشمندی هستند، اما آنها تنها در رابطه با مشارکت فعال شما در مراقبت از دیابت کار می کنند.

تشخیص دهید که دیدن مزایای استفاده از برنامه زمان و تلاش مداوم را می طلبد، شما یک برنامه را دانلود نمی کنید و بلافاصله کنترل کامل قند خون را مشاهده می کنید. این مقدار به تدریج به عنوان شما جمع آوری داده ها، شناسایی الگوها، تنظیم تنظیمات بر اساس بینش و اصلاح رویکرد مدیریت شما ظاهر می شود. حداقل چند هفته از استفاده مداوم قبل از ارزیابی اینکه آیا برنامه کمک می کند.

قبول کنید که مدیریت دیابت همیشه به کار نیاز دارد و بر این تمرکز کنید که چگونه برنامه می تواند این کار را موثرتر کند، نه اینکه انتظار داشته باشید که کار را به طور کامل از بین ببرد، اگر برنامه به شما کمک می کند تا تشخیص دهید که قند خون شما هر بار که یک غذای خاص می خورید، ارزشمند است، اما هنوز باید تصمیم بگیرید که آیا از آن غذا اجتناب کنید، تنظیم دارو، یا قبول کردن این برنامه، اطلاعات را فراهم می کند.

درک اینکه تکنولوژی محدودیت هایی دارد و گاهی اوقات شما را شکست می دهد یا از بین می برد.برنامه ها به درستی همگام نمی شوند، ویژگی ها به اندازه انتظار کار نمی کنند و رابط ها می توانند گیج کننده باشند، این ناامیدی ها جنبه های طبیعی استفاده از تکنولوژی هستند، نه نشانه هایی که برنامه بی ارزش است.

حرکت به جلو: حداکثر رساندن پتانسیل برنامه خود

برنامه های مدیریت دیابت ابزار قدرتمندی هستند که می توانند توانایی شما برای درک و کنترل وضعیت شما را افزایش دهند، اما تنها زمانی که به طور متفکرانه و مناسب استفاده می شود، با اجتناب از اشتباهات رایج ذکر شده در این راهنما - دقت داده ها، حفظ به روز رسانی های ثابت، کاوش تمام ویژگی ها، تعادل تکنولوژی با مراقبت های حرفه ای، محافظت از حریم خصوصی، تنظیمات سفارشی، تفسیر صحیح، ادغام برنامه ها با مراقبت های کلی، انتخاب حداکثر استفاده از ابزار های مربوط به خود، و حفظ انتظارات فعلی، و حفظ موقعیت واقعی از خود، و حفظ این موارد و حفظ امنیت اطلاعات، و حفظ انتظارات از خود، حفظ دقیق و حفظ امنیت واقعی از شما.

به یاد داشته باشید که استفاده از برنامه موثر یک مهارت است که در طول زمان توسعه می یابد. بلافاصله انتظار کمال را نداشته باشید و از چالش های اولیه یا اشتباهات دلسرد نشوید. سفر هر فرد با برنامه های مدیریت دیابت منحصر به فرد است، تحت تاثیر نوع خود از دیابت، درمان، راحتی فنی و ترجیحات شخصی خود را. آنچه که برای شخص دیگری کار می کند ممکن است مناسب نیست و هدف شما است از پیدا کردن یک رویکرد زندگی شما باشد.

به طور منظم بررسی می کند که چگونه از برنامه دیابت خود استفاده می کنید و آیا واقعاً به نیازهای شما خدمت می کند یا مدیریت دیابت شما تکامل می یابد، تغییرات درمانی شما یا برنامه های جدید و ویژگی های موجود در دسترس هستند، رویکرد شما به ابزارهای بهداشتی دیجیتال باید در مورد پیشرفت های موجود در تکنولوژی نیز مطلع شود، برای تلاش برای رویکردهای جدید باز باقی بماند و ادامه گفتگو با تیم مراقبت های بهداشتی شما در مورد چگونگی برنامه مراقبت های کلی شما در مورد چگونگی عملکرد کلی خود را حفظ کند.

مهمتر از همه، به یاد داشته باشید که شما مهم ترین جزء مدیریت دیابت خود هستید، نه برنامه.تکنولوژی ابزاری است که تلاش های شما را تقویت می کند، بینش هایی را برای هدایت تصمیمات شما فراهم می کند و از فعالیت های خود مراقبت از خود پشتیبانی می کند، ارزش برنامه از چگونگی استفاده از آن برای مراقبت بهتر از خود، با اجتناب از اشتباهات رایج و نزدیک شدن به برنامه ها به عنوان ابزار حمایتی در یک استراتژی جامع، می توانید کیفیت زندگی خود را کاهش دهید و بهبود کیفیت زندگی خود را از آن ها، و بهبود دهید.

برای اطلاعات بیشتر در مورد مدیریت دیابت و فن آوری، منابع مانند انجمن دیابت آمریکا را بازدید کنید، [FLT3]، یا ، موسسه ملی دیابت و بیماری های گوارشی و کلیوی : این سازمان ها شواهد مراقبت های آموزشی برای کسانی که از آنها حمایت می کنند و از آنها حمایت می کنند.