حرکت به دنیای سلامت می تواند مانند یادگیری یک زبان جدید، به ویژه هنگامی که به قند خون می آید، چه شما در حال مدیریت دیابت هستید، کمک به یک فرد دوست داشتنی، یا به سادگی هدف بهینه سازی رفاه خود، درک شرایط اصلی اولین گام به سمت اطمینان از قند خون (گلوز) تقریبا هر سیستم در بدن شما، و واژگان استفاده شده توسط پزشکان، و تقویت کلمات کلیدی است که می توانید به تجزیه و تحلیل های ضروری از آن بپردازید.

قند خون چیست؟

قند خون یا گلوکز خون، اشاره به غلظت گلوکز حل شده در جریان خون شما دارد. گلوکز یک قند ساده است که به عنوان منبع انرژی اولیه برای سلول های بدن شما، به ویژه مغز و عضلات آن را از کربوهیدرات هایی که می خورید - مانند نان، میوه و پاستا - که در طول هضم شکسته می شود، همچنین گلوکز ذخیره شده از انرژی (به طور منظم) تولید می کند.

حفظ قند خون در محدوده سالم بسیار مهم است.خیلی بالا (هیپرگلیسمی) می تواند به عروق خونی و اندام ها در طول زمان آسیب برساند، در حالی که بیش از حد کم (هیپوگلیسمی) می تواند مغز انرژی را به لرزه بگذارد، باعث سردرگمی، سرگیجه یا حتی از دست دادن هوشیاری شود.این تعادل عمدتا توسط دو هورمون تنظیم می شود: انسولین و گلوکاگون که هر دو توسط پانکراس تولید می شود.

چرا قند خون اهمیت دارد

هنگامی که زبان را درک می کنید، می توانید نتایج آزمایشگاهی را بهتر تفسیر کنید، برنامه های درمانی را دنبال کنید و با ارائه دهندگان ارتباط برقرار کنید، بسیاری از عوارض دیابت با نظارت مناسب و تنظیمات شیوه زندگی قابل پیشگیری هستند - اما تنها اگر می دانید که اعداد به چه معنی هستند.در این شرایط همچنین به شما کمک می کند تا پرچم های قرمز را در اوایل، مانند نشانه های پیش دیابت یا کتوپاتیکوئید دیابتی (DKA)، و به موقع اقدام کنید.

شرایط قند خون کلیدی که باید بدانید

لیست زیر مهم ترین شرایط مربوط به قند خون را پوشش می دهد، آنها توسط دسته بندی گروه بندی می شوند تا آنها را آسان تر برای یادگیری و مرجع.

تعریف های Core

  • (فَلَّهُمَهُمَهُمَهُمَهُمَهُمَهُمَهُمَهُمَهُمَهُوا مَهُمْهُمَهُمَهُوا مِنَّهُمَهُمَهُمَهُمَهُمَهُمَهُمَهُوَهُمْهُوا مِهُوَهُمْهُوا مِهُوا مِهُمْهُمْهُمَهُمْهُمْهُمْهُمْهُوَهُمْهُوَهُمَهُمَهُوَهُمَهُوَهُوَهُمَهُمَهُوَهُوا مَهُوَهُمَهُمَهُوَهُمَهُوَهُوَهُمَهُوَهُوَهُوَهُو
  • هورمون تولید شده توسط سلول های بتا پانکراس اجازه می دهد تا سلول ها گلوکز را از خون بگیرند، کاهش سطح قند خون.
  • هورمون تولید شده توسط سلول های آلفا پانکراس، کبد را به آزاد کردن گلوکز ذخیره شده، افزایش قند خون هنگامی که آن را خیلی کم با انسولین، آن را متعادل نگه می دارد.
  • شکل ذخیره شده گلوکز، در درجه اول در کبد و عضلات، هنگامی که شما نیاز به انرژی بین وعده های غذایی، کبد گلیکوژن را به گلوکز تبدیل می کند.

میزان قند خون و ایالات

  • Normoگلیسمی: سطح قند خون طبیعی و سالم (معمولا ناشتا بودن 70-99 mg / dL؛ پس از آن زیر 140 میلی گرم / dL).
  • هیپوگلیسمی ( به طور معمول بالا قند خون در دیابت، این اغلب به عنوان سطوح ناشتا بالاتر از 126 mg / dL یا پس از آن بالاتر از 180 میلی گرم / dL تعریف می شود.
  • هیپوگلیسمی: به طور معمول کم قند خون، معمولاً زیر 70 mg / dL علائم شامل سایه، عرق کردن، سردرگمی و تحریک پذیری شدید هیپوگلیسمی می تواند منجر به تشنج یا ناخودآگاه در صورت درمان شود.
  • ] پس زمینه قند خون: قند خون دو ساعت پس از خوردن اندازه گیری می کند، این به ارزیابی چگونگی عملکرد بدن کربوهیدرات کمک می کند.
  • ناشتای قند خون: قند خون پس از حداقل هشت ساعت بدون غذا یا نوشیدنی اندازه گیری می شود (به جز آب) این یک آزمایش غربالگری معمول برای دیابت است.
  • سریع گلوکوز (IFG): شرایطی که قند خون ناشتا ( (100-125 mg / dL) افزایش یافته است، اما در محدوده دیابتی اغلب به نام پیش دیابت نامیده می شود.
  • تحمل گلوکز (IGT): شرایطی که قند خون پس از بار گلوکز خوراکی (OGTT) بالاتر از حد طبیعی (140-199 mg / dL)، شکل دیگری از پیش دیابت است.

تست های تشخیصی

  • [HbA1c] (Hemoglobin A1c): آزمایش خون که نشان دهنده قند خون متوسط شما در طول دو تا سه ماه گذشته است، درصد پروتئین های هموگلوبین که به گلوکز متصل شده اند را اندازه گیری می کند.
  • آزمون تحمل گلوکز (OGTT): آزمون که در آن شما یک راه حل قند بنوشید، قند خون در فواصل (اغلب ناشتا، سپس در 1 ساعت و 2 ساعت) اندازه گیری می شود.
  • آزمون کیستیک (خود-تورینگ خون Glucose، SMBG): روش استاندارد برای چک های روزانه است.یک قطره کوچک از خون از یک انگشت در نوار آزمایش در یک متر گلوکز قرار می گیرد.
  • فعال Glucose Monitor (CGM): یک دستگاه با سنسور کوچک که در زیر پوست قرار دارد (اغلب در بازوی یا شکم) که گلوکز را در مایع بین المللی هر چند دقیقه اندازه گیری می کند، داده ها را به یک گیرنده یا تلفن هوشمند انتقال می دهد، روند و هشدار برای مارک های بالا و پایین محبوب شامل Dex و Librebreb.
  • ] آزمون پپتید سنجی C: مقدار C- پپتید در خون، یک محصول جانبی از تولید انسولین را اندازه گیری می کند، و به تمایز بین نوع 1 و دیابت نوع 2 و همچنین شناسایی مقاومت به انسولین کمک می کند.

شرایط مربوط به قند خون

  • پیش دیابت: یک حالت پرخطر که قند خون بالاتر از نرمال است اما هنوز در محدوده دیابتی نیست. ناشتا بودن گلوکز 100-125 mg / dL، A1c 5.7% -6.4٪، یا OGTT 140-199 / dL بدون مداخله، بسیاری از افراد مبتلا به دیابت نوع دیابت 100 - 2-10 در طول 5-10 سال.
  • نوع 1 دیابت: یک وضعیت خود ایمنی که در آن سیستم ایمنی سلول های بتا از پانکراس را از بین می برد، و منجر به تولید انسولین نمی شود، معمولا در دوران کودکی یا اوایل بزرگسالی ظاهر می شود و نیاز به درمان انسولین مادام العمر دارد.
  • ] نوع 2 دیابت: شرایطی که سلول ها نسبت به انسولین مقاوم می شوند و پانکراس نمی تواند انسولین کافی برای جبران تولید کند، به شدت با عوامل سبک زندگی مانند چاقی و عدم فعالیت فیزیکی مرتبط است.
  • ] دیابت زودرس: دیابت تشخیص داده شده در دوران بارداری که معمولا پس از زایمان برطرف می شود، خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را بعدا در زندگی افزایش می دهد.
  • Ketoacidosis دیابتی (DKA): یک عارضه تهدید کننده زندگی رایج در دیابت نوع 1، هنگامی که سلول ها نمی توانند گلوکز را به دلیل کمبود انسولین دریافت کنند، بدن چربی را برای انرژی می سوزاند، تولید کتون های بالا باعث ایجاد علائم اسیدی خون می شود.
  • مقاومت در برابر FLT:0 یک شرایطی که سلول های بدن به طور موثر به انسولین پاسخ نمی دهند، نیاز به پانکراس برای تولید انسولین بیشتر برای حفظ سطح گلوکز طبیعی در طول زمان، این می تواند منجر به پیش دیابت و دیابت نوع 2 شود.

درک سطح قند خون

Blood sugar is dynamic — it changes throughout the day based on what you eat, your activity, stress, sleep, and medications. Here’s a closer look at what different numbers mean.

محدوده طبیعی در مقابل محدوده Diabetic

برای افراد بدون دیابت، قند خون ناشتا بین 70 تا 99 میلی گرم / dL است. پس از یک وعده غذایی، معمولا زیر 140 mg / dL باقی می ماند و در عرض 2 تا 3 ساعت به پایه برمی گردد، برای کسانی که مبتلا به دیابت هستند، اهداف فردی شده تنظیم می شوند.انجمن دیابت آمریکا (ADA) به طور کلی توصیه می کند گلوکز ناشتا از 80-130 mg / dL و سطوح پس از آن برای اهداف / mg تنظیم شده است، با این حال، ممکن است توسط بسیاری از درمان، تنظیم شود.

چگونه قند خون Fluctuates

  • پس از خوردن: کربوهیدرات ها به گلوکز هضم می شوند، باعث افزایش سرعت و ارتفاع بستگی به نوع کربوهیدرات (کلیدهای ساده به سرعت، هضم کربوهیدرات پیچیده) و حضور فیبر، چربی یا پروتئین دارد.
  • فعالیت فیزیکی: ورزش باعث می شود سلول های عضلانی نسبت به انسولین حساس تر شوند، با این حال، فعالیت شدید می تواند کبد را به آزاد کردن گلوکز، و باعث افزایش موقت شود.
  • [FLT: 1] هورمون های استرس مانند کورتیزول با ارتقاء تولید گلوکز در کبد، قند خون را افزایش می دهند. تب یا عفونت همچنین می تواند سطح را افزایش دهد.
  • خواب: خواب ضعیف می تواند مقاومت به انسولین و افزایش قند خون صبحگاهی (Dwn Phenomenon - افزایش طبیعی قند خون در ساعات اولیه صبح به دلیل آزاد شدن هورمون رشد و کورتیزول.

Dawn Phenomenon در مقابل اثر Somogyi

هر دو باعث قند خون بالا می شوند، اما از علل مختلف (FLT:0) Dwn Phenomenon یک افزایش طبیعی به دلیل هورمون هایگلیسمی (معمولا بین 4GM) و 8 شب قبل از بازگشت به انسولین، باعث می شود که به انتشار گلوکز کبد سیگنال.

نظارت بر قند خون

نظارت منظم، سنگ بنای مدیریت دیابت است.این تصمیم ها را در مورد غذا، فعالیت و تنظیمات دارو اطلاع می دهد.

تست انگشت نگاری سنتی (SMBG)

این شامل تکان دادن انگشت با یک lancet، قرار دادن یک قطره خون در نوار تست و قرار دادن آن به یک متر گلوکز است.نتایج در 5 تا 10 ثانیه ظاهر می شوند.این مقدار به نوع دیابت و درمان بستگی دارد: افراد در تزریق انسولین روزانه ممکن است نیاز به تست 6 تا 10 بار در روز داشته باشند؛ کسانی که در داروهای خوراکی ممکن است کمتر آزمایش شوند و دقت ذخیره شده برای استفاده صحیح از دقت و نوار های ذخیره شده برای انجام دادن دقیق.

Glucose Monitors (CGM)

CGMs خواندن گلوکز در زمان واقعی را هر 5 تا 15 دقیقه ارائه می دهد، نه تنها تعداد بلکه یک فلش روند (تا، پایین، ثابت) که به پیش بینی اینکه گلوکز در کجا قرار دارد، کمک می کند، همچنین هشدار های شنیدنی را برای کم و بالا بودن گلوکز ارسال می کند، برخی به پمپ های انسولین برای تحویل انسولین خودکار متصل می شوند.این داده ها می تواند با مراقبان و ارائه دهندگان مراقبت های بهداشتی به اشتراک گذاشته شود در حالی که CGM به طور چشمگیری در محدوده زمانی پایین قرار دارند (معمولا به اندازه کافی دقیق هستند).

تست کتان

برای افرادی که مبتلا به دیابت نوع 1 هستند، تست کتن در طول بیماری بسیار حیاتی است یا زمانی که قند خون بالا می رود.کزون ها می توانند از طریق نوار ادرار یا متر خونی اندازه گیری شوند.

مدیریت سطح قند خون

مدیریت موثر نیاز به یک رویکرد چند جانبه دارد: رژیم غذایی، فعالیت فیزیکی، دارو و آموزش.

ملاحظات رژیمی

شمارش کربوهیدرات یک مهارت کلیدی است: دانستن اینکه چه مقدار کربوهیدرات می خورید و چگونه بر قند خون شما تأثیر می گذارند. شاخصگلیسمی (GI) و گلیسمی] بار نیم (GL) می تواند به انتخاب کربوهیدرات هایی که باعث می شوند، غذاهای کم تر (به عنوان مثال، سبزیجات، حتی پروتئین های غیر ضروری را شامل می شود.

فعالیت فیزیکی

هر دو ورزش هوازی (پیاده روی، دوچرخه سواری، شنا) و تمرینات مقاومتی ( وزنه، باند) حساسیت به انسولین را بهبود می بخشد.هدف حداقل 150 دقیقه فعالیت هوازی با شدت متوسط در هفته، به علاوه دو یا چند روز تمرین مقاومتی، قند خون را قبل، در طول و بعد از ورزش بررسی کنید - به خصوص اگر انسولین یا سولفات مصرف کنید - برای جلوگیری از فعالیت های کوچک میان وعده های غذایی ممکن است لازم باشد.

دارو و انسولین

داروهای خوراکی مانند متفورمین تولید گلوکز را توسط کبد کاهش می دهند و حساسیت به انسولین را بهبود می بخشد، مانند سولفات، آزاد کردن انسولین را تحریک می کنند، برای کسانی که به آن نیاز دارند، درمان با اشکال مختلف: واکنش سریع (با غذا)، واکنش کوتاه، واکنش متوسط و طولانی (به طور مثال، الگوی گیرنده طبیعی برای جلوگیری از بدن (g) است.

بحران های قند خون

دانستن چگونگی تشخیص و درمان بالا و پایین می تواند از عوارض جدی جلوگیری کند.

هیپوگلیسمی (Low Blood Sugar)

علائم: شخمی، عرق کردن، ضربان قلب سریع، سرگیجه، سردرگمی، تحریک پذیری.اگر آگاهانه و قادر به بلعیدن، درمان با "15-15" است: خوردن 15 گرم کربوهیدرات سریع واکنش سریع (به عنوان مثال، 4 قرص گلوکز، 4 اونس آب، یا 1 قاشق غذاخوری عسل)، پس از 15 دقیقه، دوباره چک کنید و اگر هنوز زیر 70 میلی گرم / کم مصرف کنید (کراب شدید) یا مقدار کم مصرف کنید (پروتئین های خفیف) یا کم مصرف کنید.

Hyperگلیسمی و DKA

علائم قند خون بالا: تشنگی، ادرار مکرر، پوست خشک، بینایی تار، هیپرگلیسمی طولانی می تواند منجر به DKA در نوع 1 دیابت شود؛ علائم DKA شامل تهوع / استفراغ، درد شکمی، تنفس سریع عمیق ( تنفس بیش از حد فیبر)، و بوی میوه ای در تنفس.

همه چیز را با هم قرار دهید: در عمل،

با این واژگان، شما اکنون می توانید فعالانه در قرار ملاقات های پزشکی شرکت کنید، نتایج آزمایشگاه را با اعتماد به نفس بخوانید و بهتر درک کنید مواد آموزشی به یاد داشته باشید که مدیریت قند خون بسیار فردی است - آنچه برای یک فرد کار می کند ممکن است برای شخص دیگر کار نکند.همیشه راهنمایی تیم مراقبت های بهداشتی خود را دنبال کنید، منابع را از [F:0] انجمن دیابت آمریکا [F [F ] [F:1LT3] و صفحه دیابت [F3:2 ]

نتیجه گیری

اصطلاحات قند خون ممکن است پیچیده به نظر برسد، اما این پل بین سردرگمی و اعتماد به نفس است.با یادگیری تعاریف از اصطلاحات کلیدی مانند هیپرگلیسمی، هیپوگلیسمی، HbA1c، مقاومت به انسولین و DKA، شما خودتان را برای تصمیم گیری آگاهانه و ارتباط موثر با تیم مراقبت خود مجهز می کنید.استفاده از این مقاله به عنوان یک مرجع - آن را به اشتراک می گذارید، و به این ابزار به طور کلی بهتر در یک سفر با قند و با یک زندگی سالم و پایدار مواجه می شوید.