چگونه برای ارتقاء سلامت چشم خود در طول قرار ملاقات های پزشکی

چرا خودآغاز در مراقبت های چشم اهمیت دارد

میلیون ها بیمار هر ساله با سوالات بی پاسخ یا درک مبهم از تشخیص خود قرار می گیرند، هنگامی که به چشم شما می آید، یک رویکرد منفعل یک نقش فعال در سلامت چشم شما در طول ویزیت های پزشکی برای تشخیص دقیق، درمان موثر و حفظ طولانی مدت بینایی شما است، به طور مداوم نشان می دهد که بیمارانی که به طور کامل آماده می شوند و به طور واضح ارتباط برقرار می کنند، احتمالا برای بهبود اعتماد به نفس خود را با استفاده از ابزارهای دقیق، هدایت می کنند:

آماده سازی برای قرار ملاقات شما: بنیاد حمایت موثر

سلامت کامل و تاریخ چشم انداز خود را تکمیل کنید

حمایت موثر از مدت زمان زیادی قبل از نشستن در صندلی امتحان شروع می شود با جمع آوری سابقه پزشکی شخصی و خانوادگی خود، با تمرکز بر شرایط چشم مانند گلوکوم، دژنراسیون ماکولا، آب مروارید و جدایی شبکیه چشم، به طوری که هر گونه یادداشت چشم نقش مهمی در بسیاری از بیماری های چشم ایفا می کند [LT:1، بنابراین یک سابقه خانوادگی کامل به تعیین فواصل مناسب برای تشخیص بیمار کمک می کند. [F2]

ایجاد یک ip Symptom و log

هر علامتی که تجربه کرده اید را بنویسید، حتی آنهایی که جزئی به نظر می رسند، شامل جزئیات خاصی مانند زمانی که علامت شروع می شود، اغلب آن اتفاق می افتد، و چه چیزی باعث ایجاد یا تسکین آن می شود، علائم مشترک شامل تار شدن یا دو بینایی، شناورها، فلش نور، درد چشم یا فشار، قرمزی مداوم، خشک شدن یا پارگی بیش از حد، حساسیت نور و دشواری دیدن در هر شب، در نظر گرفتن:

آیا این ثابت یا متناوب است؟
آیا این یک چشم یا هر دو چشم را تحت تاثیر قرار می دهد؟
آیا در زمان های خاصی از روز یا بعد از فعالیت های خاص مانند خواندن یا رانندگی بدتر است؟

این سطح دقت به متخصص یا متخصص بیماری کمک می کند تا علل بالقوه را به سرعت کاهش دهد و مناسب ترین آزمایشات تشخیصی را انتخاب کند.

فهرست تمام داروها، مکمل ها و قطره های چشم

بسیاری از داروهای رایج بر چشم شما تأثیر می گذارند. آنتی هیستامین ها می توانند سطح چشم را خشک کنند (دو برابر، داروهای فشار خون ممکن است بر فشار داخل چشم تأثیر بگذارند و برخی داروهای ضد چشم می توانند چشم را به طور کامل لیست کنند، داروهای ضد چشم، ویتامین ها و مکمل های گیاهی، از جمله دوز و اینکه چقدر طول کشیده اند تا آنها را درگیر کنند.

مهمترین سوالات خود را بنویسید

قبل از قرار ملاقات، لیست کوتاهی از سوالاتی که می خواهید پاسخ دهید را تهیه کنید تا اول بیشترین نگرانی را در مورد سوالات موثر پوشش دهید:

علت احتمالی علائم من چیست؟
آیا آزمایش هایی وجود دارد که باید امروز انجام دهیم تا شرایط جدی را رد کنیم؟
چه خطراتی وجود دارد اگر ما تصمیم بگیریم که این کار را نکنیم؟
همه گزینه های درمانی من، از جمله تغییرات شیوه زندگی چیست؟
چگونه برای عوارض جانبی یا پیشرفت نظارت کنیم؟

آوردن یک لیست نوشته شده تضمین می کند که شما موارد مهم را در هنگام حضور در اتاق امتحان فراموش نخواهید کرد.

جمع آوری اطلاعات بیمه و الزامات ارجاعی

بررسی کنید که آیا برنامه بیمه شما نیاز به ارجاع از یک پزشک مراقبت های اولیه قبل از دیدن یک متخصص ophthalmology دارد، بررسی آنچه که پوشش داده شده است، از جمله تصویربرداری تشخیصی مانند پیوند نوری (OCT) یا آزمایش میدانی بصری.

در طول جلسه: ارتباط واضح و آگاهانه

استفاده از توضیحات خاص برای علائم شما

توصیف های مبهم منجر به نتیجه گیری مبهم می شود، به جای اینکه بگویید «چشم انداز من تار است»، دقیقاً همان چیزی را که می بینید، توصیف کنید: «من در اطراف چراغ های خیابانی در شب می بینم»، یا «وقتی که می خوانم، به نظر می رسد حروف دو برابر برای چند ثانیه قبل از روشن کردن نور و احساس می شوند: «این چشم احساس می کند که شن در آن وجود دارد یا پزشک را انتخاب کنید که به نظر می رسد دقیق ترین دید شما در حال حرکت است: LT.

رهبری با بیشترین نگرانی های مطبوعاتی

معمول است که در طول قرار ملاقات ها احساس عجله کنید، با یکی از سه نگرانی بالا شروع کنید تا اطمینان حاصل کنید که قبل از اینکه پزشک به موضوعات دیگر مراجعه کند، به این موضوع رسیدگی می شود.اگر نگران از دست دادن بینایی خود به دلیل سابقه خانوادگی گلوکوم هستید، بلافاصله بگویید که اگر نگران هزینه درمان هستید، اظهار کنید که پیش از آن پزشک می تواند در مورد گزینه های مقرون به صرفه بحث کند.

درخواست توضیح واضح برای تست ها و اصطلاحات

امتحانات چشم مدرن شامل تکنولوژی پیچیده است، زمانی که یک تست توصیه می شود، بپرسید:

این تست چه می کند؟
چه مدت طول می کشد و چه تجربه ای خواهم داشت؟
نتایج در مورد سلامت چشم من چه خواهد گفت؟
آیا خطرات یا عوارض جانبی وجود دارد؟

به عنوان مثال، اتصال نوری (OCT) یک آزمایش تصویربرداری غیر تهاجمی است که تصاویر مقطعی از شبکیه شما را فراهم می کند، شرایط مانند دژنراسیون ماکول و گلوکوم را در اوایل تشخیص آنچه که هر تست انجام می دهد به شما کمک می کند ارزش آن را درک کنید و به طور کامل در طول عمل همکاری کنید.

درک خود را با روش آموزش و بازگشت تایید کنید

بعد از توضیح یک طرح تشخیص یا درمان، دستورالعمل ها را در کلمات خود تکرار کنید تا دقت را تأیید کنید: “فقط برای اطمینان از اینکه من متوجه شدم، باید این قطره را دو بار در روز به چشم چپم اضافه کنم، پنج دقیقه بین داروها صبر کنید و من باید در سه ماه برای یک اسکن پیگیری OCT برگردم که درست است؟” این تکنیک آموزش به طور قابل توجهی باعث کاهش خطا و اطمینان از انجام یک اقدام می شود.

• موانع عاطفی و عملی

مشکلات بینایی اغلب اضطراب ایجاد می کند، به ویژه هنگامی که از دست دادن بینایی یک امکان است، قابل قبول و مفید است که به پزشک خود بگویید: "من واقعا نگران از دست دادن بینایی من هستم، می توانید توضیح دهید که ما برای جلوگیری از آن چه انجام می دهیم؟"، اگر هزینه درمان یک مانع است، بپرسید آیا گزینه های عمومی، برنامه های کمک بیمار، یا برنامه های پرداخت در دسترس هستند، بسیاری از کلینیک های مالی دارند که می توانند به آنها کمک کنند و ارائه دهندگان خدمات درمانی قانونی و محدودیت های بهداشتی شما هستند.

درک تست های چشم مشترک و آنچه که باید انتظار داشته باشید

آزمون های استاندارد Vision

تست های بصری با استفاده از نمودار چشم Snellen اندازه گیری می کند که در یک فاصله چقدر خوب می بینید. تست های Refraction نسخه دقیق عینک خود را تعیین می کنند، این بدون درد و سریع هستند، اما داده های پایه ضروری را ارائه می دهند.اگر متوجه شدید که بینایی شما در طول روز نوسان دارد، این را قبل از شروع به تکرار کنید.

پیشرفته تصویربرداری تشخیصی

اتصال نوری (OCT) یک اسکن سریع و غیر تهاجمی است که تصاویر دقیق از شبکیه، عصب بینایی و ذرت شما را ایجاد می کند. ضروری است برای تشخیص و نظارت بر گلوکوم، دژنراسیون ماکولا، و آزمایش میدان بصری بیمار شما را اندازه گیری دید محیطی و نیاز به توجه فعال خود را. Goniوسکوپی استفاده از یک لنز خاص برای بررسی بهترین زاویه برای تشخیص آن است که شما می توانید آن را تعیین کنید.

Retinal Photography و Angiography

عکاسی Retinal نشان می دهد که ظاهر شبکیه شما در طول زمان، اجازه می دهد تا پزشک شما تغییرات ظریف را تشخیص دهد. آنژیوگرافی فلورین شامل تزریق یک رنگ به یک رگ در بازوی شما و گرفتن عکس های سریع به عنوان رنگ شبکیه شما است.این آزمایش نشان می دهد نشت عروق خونی، انسداد و رشد غیر طبیعی (FLT:0 شما می توانید از افشای هر گونه واکنش های تست شده به این مواد مخالف جلوگیری کنید.

حرکت در سمت راست: مدیریت چالش ها و نیازهای غیر متر

چه کاری باید انجام دهید اگر احساس می کنید که دچار یا شکست شده اید

گاهی اوقات بیماران احساس می کنند که نگرانی های آنها جدی گرفته نمی شود، اگر این اتفاق می افتد، از پشتکار احترام استفاده کنید، علائم اولیه خود را به آرامی تکرار کنید و توضیح دهید که چرا نگران شما است، به عنوان مثال: "من درک می کنم که چشم خشک شایع است، اما درد شدید در این چشم باید از هر چیزی که قبلا احساس کرده اید متفاوت باشد، مانند یک التهاب یا پزشک، اگر هنوز توصیه ای برای پاسخ دادن به شما نیست؛ و شما باید از هر چیز دیگری که شما انتظار داشته باشید، به شما باشد.

آوردن یک شخص پشتیبانی برای قرار ملاقات

در نظر بگیرید که یک عضو خانواده یا دوست را برای بازدید خود بیاورید، این فرد می تواند یادداشت ها را بردارد، به شما یادآوری کند، و به شما کمک کند تا اطلاعات پیچیده را پردازش کنید، آنها همچنین می توانند حمایت عاطفی و حامی شما را در صورتی که احساس ناراحتی می کنید، ارائه دهند، اجازه دهید فرد حمایت شما نگرانی های اصلی شما را بداند تا آنها بتوانند به طور موثر برای بیماران با شنیدن، اختلالات شناختی، یا موانع زبانی، یک فرد ارزشمند کمک کنند.

افزایش حقوق بیمار

در ایالات متحده، HIPAA قانون حفظ حریم خصوصی به شما حق دسترسی به سوابق پزشکی خود را، از جمله نتایج آزمون و یادداشت های بالینی را می دهد.اگر چیزی به وضوح توضیح داده نشده است، درخواست خلاصه یا درخواست بررسی نتایج با پزشک خود را.شما همچنین حق دارید اصلاحات را درخواست کنید اگر شما معتقد هستید که سوابق خود را شامل درک و تمرین به طور کامل در مراقبت و اطلاع رسانی کامل می کنید.

بعد از جلسه: تبدیل اطلاعات به عمل

خلاصه بازدید فوری را مستند کنید

به محض اینکه دفتر را ترک می کنید، تشخیص، تمام توصیه های درمانی و هر دستورالعمل ارائه شده را بنویسید.تاریخ قرار ملاقات های پیگیری و هر نظارت خانگی که باید انجام دهید را یادداشت کنید.شماره های خاصی مانند خواندن فشار داخل چشم، اندازه گیری های بصری یا نتایج OCT را پیگیری کنید.

برنامه درمان و پیش نویس خود را

اگر به اندازه کافی از آن استفاده کنید، مقدار دقیق، زمان و تکنیک را درک کنید. [۱] برای اثبات چگونگی مدیریت صحیح قطره ها بپرسید: سر خود را به عقب بچرخانید، درب پایین تر را بکشید تا جیبی ایجاد کنید و از لمس کردن قطره به چشم خود اجتناب کنید، روشن کنید که آیا مواد غذایی بر جذب و چه عوارض جانبی انتظار دارند.

پیگیری علائم و تغییرات گزارش خود را به صورت سریع

پس از شروع درمان، یک log ساده از علائم خود را حفظ کنید.توجه داشته باشید که آیا قرمز بودن یا درد بهبود می یابد، اگر بینایی روشن شود، یا اگر علائم جدید مانند افزایش شناور، چراغ های چشمک زدن یا از دست دادن بینایی جانبی ظاهر می شوند، بلافاصله با پزشک چشم خود تماس بگیرید، اگر وضعیت شما بدتر شود یا اگر شما علائم هشدار از پارگی شبکیه حاد یا گلو شدید را تجربه می کنید.

پشتیبانی از دیدگاه شما از طریق عادت های ثابت شده شیوه زندگی

درمان پزشکی هنگامی موثر است که با عادت های روزانه سالم حمایت می شود.غذا غنی از سبزیجات برگ، سبزیجات رنگارنگ و اسیدهای چرب امگا 3 یافت شده در ماهی مانند ماهی سالمون و ساردین ها. فرمول ویتامین های نور طبیعی، از جمله هیدروژل و نگاه تیزهوش، نشان داده شده است که پیشرفت دژ ماکولوفی مرتبط با سن را کند.

استفاده از پورتال بیمار و ابزار دیجیتال

بسیاری از شیوه های مراقبت از چشم ارائه پورتال امن بیمار که در آن شما می توانید به پزشک خود پیام، مشاهده نتایج آزمون، درخواست مجدد، و قرار ملاقات های برنامه ریزی شده است. استفاده از این ابزار برای ارتباط با تیم مراقبت خود را بین بازدید از مجموعه یادآوری برای قرار ملاقات های پیگیری و برنامه های پزشکی در تلفن خود را. ... [+] ابزار دیجیتال کمک به شما سازماندهی و فعال، تبدیل مراقبت های معمول چشم به یک همکاری مداوم.

ملاحظات ویژه در سراسر مراحل زندگی و شرایط بهداشتی

آموزش کودکان و نوجوانان

هنگام گرفتن یک کودک برای یک معاینه چشم، آماده شدن با اشاره به هر گونه نشانه ای از بینایی (در خانه یا مدرسه، مانند squinting، نشستن بیش از حد نزدیک به صفحه نمایش، جلوگیری از خواندن، یا سردرد مکرر کودکان مسن را تشویق کنید تا صادقانه در مورد آنچه که می بینند صحبت کنند.از پزشک بخواهید تا شرایط کودک دوستانه را توضیح دهد.

سالمندان مدیریت چندین وضعیت مزمن

بزرگسالان مسن اغلب داروهای متعددی را مصرف می کنند که بر چشم ها تأثیر می گذارند، لیست کاملی از تمام نسخه ها را شامل می شوند، از جمله داروهایی که توسط متخصصین دیگر تجویز می شوند، هر گونه تغییر در تعادل یا تحرک را ذکر می کنند، زیرا مشکلات بینایی به طور قابل توجهی خطر ابتلا به کاهش را افزایش می دهد، دستورالعمل های کتبی را بپرسید یا پزشک مستقیماً با شما صحبت می کند.

بیماران مبتلا به دیابت، فشار خون بالا یا بیماری های autoimmune

بیماری های سیستمیک می توانند اثرات عمیقی بر سلامت چشم داشته باشند.دیروزی دیاباتیک همچنان یک علت اصلی نابینایی است، اما تشخیص زود هنگام و درمان می تواند از از دست دادن بینایی شدید جلوگیری کند. اگر شما مبتلا به دیابت هستید، یک معاینه سالانه چشم غیر قابل مذاکره است.[۱۰] فشار خون بالا می تواند به رگ های خونی در شبکیه شما آسیب برساند، در حالی که پزشک خود ایمنی یا داروهای مختلف آرتریت را در مورد تغییرات مختلف در مورد هر بخش های مختلف چشم آگاه نگه می دهد.

حمایت از بیماران با ارتباطات یا موانع دسترسی

اگر زبان انگلیسی اولین زبان شما نیست، قبل از بازدید از مترجم پزشکی درخواست کنید.( بسیاری از کلینیک ها این سرویس را رایگان می کنند.اگر نابینا هستید یا بینایی کم دارید، هنوز به امتحانات منظم چشم نیاز دارید تا شرایط را که ممکن است علائم فوری را ایجاد نکند، درخواست چاپ بزرگ یا مواد لیبریل، یا دستورالعمل هایی برای ثبت نام داشته باشید. (FLT:0 هرگز به تنهایی به یک عضو وابسته نیستید تا دقت اطلاعات حرفه ای را تفسیر کند.

پذیرفتن نقش شما به عنوان یک شریک در مراقبت از چشم زندگی طولانی

حمایت در مورد مواجهه نیست، در مورد همکاری و مشارکت است.هنگامی که شما به طور کامل آماده می کنید، به وضوح ارتباط برقرار می کنید، بدون خجالت سوال بپرسید و به طور مداوم پیگیری کنید، پزشک چشم خود را قادر می سازید تا بالاترین استاندارد مراقبت را ارائه دهد، چشم شما به شما برای صحبت کردن، پیگیری تغییرات و پیگیری از طریق بسیاری از بیماری های چشم به طور ساکت، و آنچه بین بازدید از مسائل متوجه می شوید، به عنوان یک تلاش فعال برای حفظ چشم شما برای حفظ آن نیاز است.