چگونه به کودکان در مورد انتخاب های غذاهای پاک و تمیز آموزش دهید

چرا آموزش دیابت در عید پاک اهمیت دارد

عید پاک شادی، گردهمایی های خانوادگی و – برای بسیاری از کودکان – یک آب نبات برای کودکان مبتلا به دیابت، که شادی می تواند به سرعت در مورد افزایش قند خون، تنظیمات انسولین یا احساس ترک اخبار خوب است؟ با دانش مناسب، کودکان می توانند از درمان های عید پاک لذت ببرند در حالی که مهارت های مادام العمر در مورد انتخاب غذا یاد بگیرند.

کودکان مبتلا به دیابت نوع 1 یا نوع 2 باید مصرف کربوهیدرات را به دقت مدیریت کنند. Candy در کربوهیدرات های سریع عمل می کند که می تواند باعث افزایش سریع قند خون شود اگر برای کودکان در اوایل به طور کامل نباشد، شما به آنها کمک می کنید اعتماد به نفس ایجاد کنند، از گناه در اطراف خود اجتناب کنند و خطر هیپوگلیسمی یا هیپرگلیسمی را در طول جشن ها کاهش دهد.

درک دیابت و چگونگی تاثیر آب نبات بر قند خون

برای آموزش کودکان در مورد انتخاب های آب نبات ایمن، ابتدا نیاز به درک اساسی از چگونگی پردازش قند بدن خود دارند. توضیح دهید که وقتی آنها آب نبات می خورند، کربوهیدرات ها به گلوکز می رسند که به طور معمول وارد جریان خون می شوند، هورمون انسولین به جذب گلوکز برای انرژی کمک می کند.در دیابت، تولید انسولین یا عملکرد دچار اختلال می شود، بنابراین گلوکز به جای استفاده در خون ایجاد می شود.

کارب شمارش یک مهارت کلیدی است.یک تخم مرغ کوچک (حدود 10 گرم کربوهیدرات) ممکن است در یک برنامه غذایی مناسب باشد، اما یک مشت می تواند قند خون را بیش از حد بالا ببرد، به بچه ها یاد دهد که همه کربوهیدرات ها برابر نیستند - جذب آهسته، در حالی که قند آن را به آنها کمک می کند تا گزینه های آبنبات را برای کودکان کوچکتر مقایسه کنند، و یا از یک کاسه کوچک مانند شکلات های مختلف استفاده کنند.

برای یک شیرجه عمیق تر به اصول مدیریت دیابت، انجمن دیابت آمریکا منابع عالی برای خانواده ها، از جمله توضیحات مناسب برای کودکان ارائه می دهد.

نقش شاخص گلیکمی در انتخاب های آب نبات

شاخص گلیسمیک (GI) اندازه گیری می کند که چگونه سریع یک غذا قند خون را افزایش می دهد. [۶] غذاهای کم-GI باعث افزایش تدریجی می شوند، در حالی که غذاهای با قند بالا آن را سریع افزایش می دهند. اکثر غذاهای سنتی عید پاک دارای مقدار بالایی هستند.۳، برخی از گزینه های بدون قند یا کاهش قند ۲.۳ به دلیل مصرف الکل یا فیبر، کودکان مسن تر را برای جستجوی مواد غذایی با برچسب گذاری (F: F:2) اما هنوز هم می توانند بر مسائل بزرگ غذا خوردن و یا مواد غذایی که هنوز هم تاکید کنند.

چگونه انواع مختلف آب نبات بر قند خون تاثیر می گذارد

همه آب نبات ها برابر با چگونگی تأثیر آن بر قند خون ایجاد نمی شوند.سختی ها به آرامی حل می شوند و یک ترشح گلوکز ثابت را ارائه می دهند، در حالی که آب نبات های لثه و لوبیا ژل به سرعت تجزیه می شوند و باعث افزایش سریع شکلات می شوند، به ویژه با محتوای چربی، جذب را تا حدودی کند. Chewy caramels و رفتار مبتنی بر nougat ترکیب قند بالا با بافت چسبنده است که باعث می شود که آموزش دقیق تر آنها را در دسترس نمی کند.

چه چیزی باعث می شود که آب نبات دیبیتیک-Safe باشد؟

همه ی ترکیبات بدون قند (sugar-free) برابر ایجاد نمی شوند.سیگاری های ایمن و دیبیتیک باید با چندین معیار مطابقت داشته باشند:

• کل کربوهیدرات را کم کنید: کمتر از 5 تا 10 گرم در هر وعده یک هدف خوب برای درمان است.
• استفاده از جایگزین های شکر: Erythritol، استویا، میوه راهبان، و همه چیز گزینه های امن است که قند خون بالا نمی رود.
• مواد افزودنی مصنوعی (FLT:1) برخی از الکل های قند (مانند sorbitol یا maltitol) می توانند باعث ناراحتی گوارشی شوند و هنوز گلوکز را افزایش دهند. Maltitol تقریبا نیمی از اثرات گلیکیسمی قند دارد اما هنوز هم می تواند مشکل ساز باشد.
• محتوای فیبری: Inulin یا فیبر ریشه چیئی می تواند کربوهیدرات های خالص را کاهش دهد و مزایای پیش از بیوtic را اضافه کند.

در صورتی که در این زمینه به خوبی از آن استفاده کنید، در صورتی که در آن آب و برق و سبزیجات استفاده شود، به جای آن، از آن استفاده کنید.

جایگزین های معمول شکر در رستوران های عید پاک

دانستن شیرین کننده ها به کودکان و والدین کمک می کند تا عاقلانه انتخاب کنند، در اینجا رایج ترین جایگزین های مورد استفاده هستند:

• [FLT 1] الکل شکر که تقریبا صفر کالری دارد و قند خون یا انسولین را بالا نمی برد، توسط اکثر کودکان به خوبی قابل تحمل است.
• Stevia: از گیاه استویا، بدون کالری و ایمن برای دیابت، برخی از کودکان متوجه یک پس از درد جزئی، بنابراین مقدار کمی اول آزمایش.
• میوه ای که در آن به صورت خوراکی مصرف می شود، به خوبی از آن استفاده می کند.
• Allulose: یک شکر نادر که بدن جذب می کند، اما متابولیزه نمی شود، و منجر به اثرات قند خون ناچیز می شود.
• موریستول: رایج در شکلات بدون شکر، اما آن را دارای GI حدود 35-52 (هنوز کمتر از 65 شکر) و می تواند باعث گاز یا اسهال در کودکان حساس.

خواندن بین خطوط: آنچه که برچسب ها نمی گویند

تولید کنندگان گاهی اوقات از اصطلاحات بازاریابی استفاده می کنند که می توانند گمراه کننده باشند، “بدون شکر اضافه” به معنای هیچ کربوهیدرات نیست. “Keto- Friendly” اغلب به معنی کربوهیدرات های کم خالص است، اما هنوز هم حاوی کربوهیدرات های قابل توجهی از فیبر است که بر برخی از کودکان به طور متفاوتی تاثیر می گذارد. “Diabetic- Friendly” یک اصطلاح تنظیم شده نیست.تنها منبع قابل اعتماد اطلاعات پانل تغذیه است که به کودکان آموزش می دهد تا ادعاهای جلو را نادیده بگیرند و تعداد واقعی را مشاهده کنند.

آموزش کودکان برای خواندن برچسب های آب نبات

خواندن برچسب یک ابرقدرت برای کودکان مبتلا به دیابت است، آن را یک بازی سرگرم کننده و تعاملی است.با نشان دادن آنها پانل "واقعیت های کاربردی" تمرکز بر سه عدد:

1. (فَلَّهُمَهُمَهُمْهُمْهُمَهُمَهُمَهُمَهُمَهُمَهُوا بِهَهَهُمَهُمْهُمَهُمَهُمَهُمَهُمَهُهُهُمَهُهُهُمَهُهُهُهُهُهُهُهُهُهُهُهُهُهُهُهُهُهُهُهُهُوا مَهُمَهُمَهُهُوا مَهُمَهُهُهُمَهُمَهُوا مَهُمَهُمَهُمَهُمَهُمَهُمَهُوا بِهُوَهُمَهُهُهُوَهُمَهُوَهُوَهُهُهُوَهُوَهُوَهُهُ
2. کل کربوهیدرات - این شامل شکر، فیبر و الکل شکر است.
3. اضافه کردن شکر - به دنبال اعداد پایین.انجمن قلب آمریکا توصیه می کند کودکان کمتر از 25 گرم شکر اضافه شده در روز مصرف کنند.

به آنها یاد دهید که اگر یک آبنبات می گوید: "بدون قند" آنها هنوز نیاز به بررسی کربوهیدرات از منابع دیگر دارند، به عنوان مثال، شکلات بدون شکر اغلب حاوی جامدات شیر و کره کاکائو است که برخی از کربوهیدرات ها را به کودک خود نشان می دهد که چگونه برای محاسبه (FLT:0 کربوهیدرات (کل کربوهیدرات ها و فیبرهای مصرف شده) برای تصمیم گیری در مورد غذا مناسب است.

از بسته بندی های واقعی آب نبات از خانه یا عکس های برچسب ها استفاده کنید. تمرین با هم در فروشگاه مواد غذایی، هنگامی که کودکان احساس اعتماد به نفس خواندن برچسب ها را دارند، می توانند به طور مستقل گزینه های امن را در طول شکار تخم مرغ عید پاک یا مهمانی های کلاسی انتخاب کنند.

یک لیست ساده برای کودکان

یک چک لیست بصری برای کودکان ایجاد کنید:

• اندازه خدمت کردن = آنچه که برای خوردن برنامه ریزی می کنید؟
• کل کربوهیدرات زیر 10g؟
• هیچ کدام از سوءتتول ها در ابتدا ذکر نشده اند؟
• شیرین شده با erythritol، استویا یا میوه راهب؟
• چند رفتار می تواند بدون اینکه بودجه تان را به دست آورید؟

استراتژی های عملی برای یک عید پاک

تعادل با سلامتی نیازمند برنامه ریزی است.در اینجا استراتژی های عملی برای والدین، معلمان و مراقبان وجود دارد.

کودکان را در فرآیند برنامه ریزی درگیر کنید

توانمندسازی از مشارکت می آید. خرید مواد غذایی کودک خود را در نظر بگیرید و اجازه دهید آنها را از لیست قبل از استخدام انتخاب کنید.در مورد اینکه چرا برخی از گزینه ها بهتر از دیگران هستند بحث کنید.هنگامی که کودکان احساس مالکیت بر انتخاب های خود را دارند، احتمال بیشتری وجود دارد که بعدا تصمیم های مسئول را بگیرند.

همچنین، آنها را در تنظیم بودجه آب نبات درگیر کنید: "شما می توانید سه رفتار کوچک امروز داشته باشید - که کدام یک را می خواهید؟" این لحظه قابل آموزش بدون صدا مانند یک سخنرانی، کودکان مسن تر می توانند به تحقیق در مورد محصولات جدید آنلاین کمک کنند و بررسی های دیگر خانواده های مدیریت دیابت را مطالعه کنند.

لیست “Safe Candy” را ایجاد کنید

قبل از عید پاک، تحقیق و جمع آوری لیستی از مارک هایی که گزینه های کم کربوهیدرات یا بدون قند را ارائه می دهند، در اینجا برخی از گزینه های قابل اعتماد وجود دارد، اما همیشه برچسب های دو چک را بررسی می کنند زیرا فرمول ها تغییر می کنند:

• (فَلَهُمَهُمَهُمَهُمَهُمَهُمَهُمَهُمَهُمَهُمَهُمَهُهُمَهُمَهُوا بِهَهُمَهُمَهُمَهُمَهُهُهُهُهُهُهُهُهُهُهُهُهُهُهُهُهُهُهُهُهُهُهُهُهُهُهُهُهُهُهُهُهُهُهُهُهُهُهُهُهُهُهُهُهُهُهُهُهُهُهُهُهُهُهُهُهُهُهُهُهُهُهُهُهُهُهُهُهُهُهُهُهُهُهُهُهُهُهُهُهُهُهُهُهُهُهُ
• [[۱] [۱۰] [۱۰] [۱۰] [۱۰] [۱۰] [۱۰] [۱۰] [۱۰] [۱۰] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱۰] [۱] [۱۰] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۹] [۱] [۱] [۳] [۱] [۳] [۳] [۱] [۳] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۳] [۱] [۱] [۳] [۱] [۱] [۱] [۳] [۳] [۳] [۳] [۱] [۳] [۳] [۱] [۳] [۳] [۱] [۱] [۳] [۳] [۳] [۳] [۳] [۳] [۱] [۳] [۱] [۱] [۱] [۱] [۳] [۳] [۳] [۳] [۳] [۳] [۳] [۳] [۳] [۳] [۳]
• [[۱] [۱۰] [۱۰] [۱۰] [۱] [۱۰] [۱] [۱۰] [۱] [۳] [۳] [۳] [۱] [۳] [۱] [۳] [۳] [۳] [۱] [۳] [۳] [۱] [۱] [۵] [۵] [۵] [۵] [۵] [۵] [۵] [۱] [۵] [۵] [۵] [۵] [۵] [۵] [۵] [۵] [۵] [۵] [۵] [۵] [۵] [۵] [۵] [۵] [۵] [۵] [۵] [۵] [۳] [۳] [۳] [۱] [۳] [۳] [۵] [۳] [۳] [۳] [۱] [۳] [۳] [۳] [۳] [۳] [۳] [۵] [۳] [۳] [۳] [۳] [۵] [۳] [۳] [۳] [۳] [۳] [۳] [۳] [۵] [۵] [۳] [۳]
• ] تغذیه پرسش ( (مزام مبتنی بر پروتئین با کربوهیدرات خالص کم)
• [[ویرایش] [۱] [۱۰] [۱۰] [۱] [۱۰] [۱] [۱۰] [۱] [۳] [۱] [۱] [۳]] [۳] [۳] [۳] [۱] [۳] [۱] [۳] [۱] [۳] [۳] [۱] [۳] [۳] [۳] [۳] [۳] [۳] [۳] [۳] [۳] [۳] [۳] [۵] [۳] [۳] [۳] [۳] [۳] [۳] [۳] [۳] [۳] [۳] [۳] [۵] [۳] [۳] [۳] [۳] [۳] [۳] [۳] [۳] [۳] [۳] [۳] [۳] [۳] [۳] [۳] [۳] [۳] [۳] [۳] [۳] [۳] [۳] [۳] [۳] [۳] [۳] [۳] [۳] [۳] [۳] [۳] [۳] [۳] [۳] [۳] [۳] [۳
• [در این باره] از شکر آزاد [FLT: 1 ] (دزا و قطره را چک کنید، اما بررسی کنید.
• [[۱] [۱۰] [۱] [۱۰] [۱۰] [۱] [۱۰]] [۳] [۳] [۳] [۱] [۳] [۳] [۳] [۳] [۳] [۳] [۳] [۳] [۳] [۳] [۳] [۳] [۳] تخم مرغ های فصلی و نان، اما دوباره شیرین کننده ها را چک کنید.

برای هدایت بیشتر، گیاهی گیاهی (GLT:1) دارای دستورالعمل ها و بررسی های محصول است که توسط رژیم غذایی انجام می شود.

مخلوط کردن درمان های غیر هورمونی در Easter Baskets

کاهش کل آب نبات از جمله گزینه های سرگرم کننده.کودکان عاشق دریافت اسباب بازی های کوچک، کیت های هنری، خالکوبی های موقت یا برچسب ایده های خلاق عبارتند از:

• تخم مرغ های پلاستیکی با سکه - استفاده از قطعات و یا سکه های دلار برای اضافه کردن هیجان.
• (فَلَهُوَهُمَهُمَهُوا بِنَهُمْهُمْهُمْهُمْهُمَهُمَهُوا مِنَهُمْهُمِهُوا مِنَهُمْهُمَهُمَهُوا مِهُمِهُمْهُمَهُمَهُوا مِهُوا مِهُوا مِهُوا مِهُوا مِنَهُمْهُمْهُمْهُمْهُمْهُمْهُوَهُوَهُوَهُوَهُوَهُوَهُوَهُوَهُوَهُمْهُمَهُمْهُوا مَهُوَهُوَهُوَهُوَهُوَهُوَهُوَهُوَهُوَهُوَهُوَهُوَه
• [در مورد عید پاک یا بهار] [و خواندن] با هم خاطراتی می سازد.
• راه رفتن گچ یا حباب [FLT 1] [FLT 1] - بازی در فضای باز کمک می کند تا قند خون را مدیریت کند.
• یا در این بازی یا بازی با نام های دیگر، به صورت زیر به صورت زیر به کار می رود.
• [در این میان] سوره های قرآن کریم برای کاشتن [[[۱]] [۱]] [۱] [۱]] - باغداری صبر و مسئولیت را آموزش می دهد.

این تغییر تمرکز از آب نبات در حالی که هنوز ارائه شادی سبد.هدف برای نسبت یک درمان خوراکی به سه مورد غیر قابل دسترس است.

کنترل پورت و "روش راه حل"

به بچه ها یاد دهید که می توانند یک تکه آب برای یک کربوهیدرات دیگر را در برنامه غذایی خود مبادله کنند، به عنوان مثال، اگر شام شامل رول (15g کربوهیدرات)، آنها می توانند رول را از بین ببرند و از شکلات کوچک تخم مرغ پاک (12g کربوهیدرات) لذت ببرند، قند خون متعادل باقی می ماند.

همچنین، از نگه داشتن یک کاسه غول پیکر از آب نبات در تمام روز خودداری کنید و یک "زمان می تواند" را طراحی کنید – به عنوان مثال، پس کودک آن را با یک وعده غذایی برای جذب آهسته غذا می خورد، این همچنین مانع از سوء تغذیه برخی خانواده ها می شود که از یک "بانک خنده دار" استفاده کنند که در آن کودکان سپرده ها را درمان می کنند و یکی را در یک زمان با اجازه ترک می کنند.

درمان های عید پاک جایگزین که به طور طبیعی شیرین هستند

همه چیز در سبد پاک باید آب نبات پردازش شود، ارائه غذاهای غذایی کامل که دندان شیرین را بدون ایجاد سواحل رول گلوکز ارضا می کنند.

میوه های پاک کننده

میوه تازه، آب نبات طبیعت است.برای عید پاک، این ارائه های خلاقانه را امتحان کنید:

• «بوزین ها» ( – Slice توت فرنگی به شکل گوش و اضافه کردن دم های مینی مارملو (استفاده از مارمبلهای بدون شکر).
• (فَهُوَهُمَهُمَهُمَهُمَهُمَهُمَهُوا وَهُمَهُوا وَهُمَهُوا مَنَهُمَهُوا وَهُمَهُمَهُمَهُمَهُوا وَهُمَهُوا مَهُمَهُمَهُوا مَهُمَهُوا مَهُمْهُوا مَهُوا مَهُمْهُمَهُمَهُمَهُمْهُمَهُوا مَهُمْهُوَهُوَهُوا مَهُوَهُمَهُوا مَهُمَهُمَهُمَهُوا مَهُوَهُمَهُمَهُوَهُوَهُوَهُوَهُوَهُوَهُوَهُوَهُوا مَ
• سیب برش با کره بادام زمینی [FLT 1] - استفاده از یک برش کوکی به شکل خنده دار برای سرگرمی اضافی.
• (فَلَهُمَهُمَهُمَهُمَهُمَهُمَهُوا مَنَّاِنَهُمَهُمَهُوا مَنَّا مَنَّهِهُمْهُمَا مَهُمَهُمَهُمَهُمَهُوا مَهُمَهُمَهُمْهُمَهُوَهُوا مَهُوا مَهُوا مَهُمْهُمْهُمَهُمَهُمْهُمَهُوا مَهُوَهُوَهُوَهُمْهُوا مَهُمَهُوا مَهُمَهُمَهُمَهُوَا فَهُوَهُمَهُوَهُوَهُوَهُوَهُوَهُوَهُوَهُوَهُوَهُوَه
• چرم چرب - به دنبال مارک هایی با هیچ قند اضافی و 100٪ میوه.

گزینه های Dark Chocolate

شکلات تیره با حداقل ۷۰ درصد کاکائو در شکر در هر گرم نسبت به شکلات شیر پایین است، برندهایی مانند Green & Black یا Lindt Excellence تخم های کوچک یا میله هایی را ارائه می دهند که در بودجه کربوهیدرات مناسب هستند: حتی شکلات تیره کربوهیدرات دارند – حدود ۱۰ تا ۱۲ گرم در هر اونس – بنابراین کنترل بخش هنوز هم برای کودکان جوان تر، با یک مربع و شکلات تیره شروع می شود که حاوی برخی از آنتی اکسیدان های بهتر است.

درمان های کم کربوهیدرات

با هم، ارتباط های مثبت ایجاد می کند و به شما کنترل کامل بر مواد تشکیل دهنده می دهد: این دستور العمل های ساده را امتحان کنید:

تخم مرغ های کریسی

جایگزین مارمبرگ با نسخه بدون شکر (مانند Kauntt Jet-Puffed Sugar Free یا به دنبال مارک های با استفاده از allulose) استفاده از یک قالب غذایی با شکل بی مزه 4 فنجان مارمیدز بدون شکر با 2 tbsp، در 5 فنجان دانه برنج، و هر گونه کربوهیدرات خنک در حدود 8 قطره است.

دانلود بازی Stevia Hot Cocoa Bunnies

با هم یک فنجان کره کاکائو بدون شیرین، پودر کاکائو 1/4 فنجان و 3 tbsp پودر erythritol پودر شده است. پور به قالب های بی مزه سیلیکون اضافه می کند.هر دو با مزه حاوی ~2g کربوهیدرات خالص است.

بمب های چربی زا

مخلوط 1/2 فنجان بادام زمینی طبیعی، 2 روغن نارگیل، و 2 tbsp پودر شده میوه راهب پودر شده، رول به توپ های کوچک و یخ برای عید پاک، آنها را به تخم مرغ با استفاده از یک قالب شکل می دهد. هر توپ حدود 3g کربوهیدرات خالص دارد و پروتئین و چربی های سالم را فراهم می کند.

برای ایده های بیشتر، مجموعه دستورالعمل های انگلستان شامل رفتارهای تعطیلات آگاهانه سلامت است که توسط رژیم غذایی آزمایش می شود.

مدیریت وضعیت های اجتماعی و فشار Peer

عید پاک اغلب شامل احزاب مدرسه، گردهمایی های خانوادگی و شکار تخم مرغ های جامعه است که در آن آب نبات ها ورودی است.به کودک خود یاد دهید که چگونه به طور ماهرانه ای به این موقعیت ها حرکت کند.

پاسخ های نقش آفرینی

عبارات ساده مانند:

• «نه ممنون، من غذاهای مخصوص خودم را دارم.»
• من فقط می توانم شیرینی بخورم که والدینم چک می کنند.»
• من این شکلات را برای یک برچسب معامله می کنم.»
• بدن من در حال حاضر به سوخت های مختلف نیاز دارد.»

این به کودکان اعتماد می دهد بدون اینکه احساس تنهایی کنند، سناریوهای مختلف را در خانه بازی کنند تا احساس آمادگی کنند که نمی توانند بگویند نه سخت است و آنها را در هنگام برخورد با موقعیت ها به خوبی تحسین می کنند.

ارتباط با دیگر بزرگسالان

قبل از یک رویداد، با میزبان یا معلم صحبت کنید. توضیح دهید که کودک شما دیابت دارد و ترجیح می دهد رفتار خاصی داشته باشد. اکثر مردم خوشحال هستند که پیشنهاد دهند تا یک تکه کوچک از آب نبات های سالم برای کودک خود فراهم کنند، بنابراین آنها می توانند به طور کامل در طول شکار تخم مرغ یا تبادل سبد شرکت کنند.

مدیریت تخم مرغ مدرسه

بسیاری از مدارس در حال حاضر نیاز به فعالیت های گسترده عید پاک را تشخیص می دهند.با معلم کار می کنند تا یک منطقه شکار تخم مرغ جداگانه با اقلام غیر غذایی یا آبنبات های برچسب شده ایجاد کنند.به جای آن، تخم های خاصی را با برچسب یا رنگ های مختلف علامت گذاری کنید تا نشان دهند که آنها حاوی رفتارهای ایمن هستند.

ایجاد عادت های سالم طولانی مدت

عید پاک یک میکروکوم چالش بزرگتر است: آموزش بچه ها برای لذت بردن از رفتار در هنگام مدیریت یک وضعیت مزمن.استفاده از تعطیلات به عنوان یک تخته بهار برای عادت های القای که آخرین:

• کارب شمارش به عنوان یک بازی [FLT 1] - استفاده از برنامه ها و یا کارت برای پیگیری، و آن را یک فعالیت مثبت است.
• (فَلَّهُمَهُمَهُوا بِهَهُمْهُمَهُمَهُمَهُمَهُوا بِهَهُمَهُمْهُمَهُمْهُمَهُمَهُمَهُمَهُمَهُهُمَهُهُهُوا مَهُمَهُوا مَهُوا مَهُوا مَهُوا مِهُوا مَهُمْهُمْهُمَهُمَهُمْهُمْهُمْهُوا مَهُمْهُمَهُمَهُمَهُوَهُمَهُوا إِهُمَهُمَهُمْهُوا إِهُوَهُمَهُمَهُوَهُمَهُوا مَهُوَهُوا مَهُوَهُوَهُوَهُ
• فعالیت فیزیکی - پس از آب نبات، برنامه شکار تخم مرغ یا راه رفتن برای کمک به عضلات استفاده از گلوکز اضافی.حتی 15 دقیقه حرکت می تواند یک جهش را خنثی کند.
• (فَلَّهُمْهُمْهُمْهُمْهُمْهُمِهُمِهُمِهُمِهُمِهُواً وَهُمْهُمِهُوا بِهُمْهُمَهُمَهُمَهُمَهُمَهُمَهُمَهُوا بِهُمَهُهُهُهُهُهُمْهُهُهُهُهُهُهُهُمْهُمَهُمَهُمْهُهُهُوَهُهُهُهُهُهُهُهُهُهُهُهُهُوَهُهُهُهُهُمَهُهُوَهُوا بِهُهُهُهُهُهُهُهُهُهُهُهُهُهُهُهُهُهُهُهُهُوَهُهُ

استراتژی های آموزش و پرورش مناسب Age-Appropriate Education Strategies

سنین مختلف نیاز به روش های مختلف دارند.برای پیش دبستانی ها، بر قوانین ساده ای مانند "ما فقط آب نبات را در میز با مادر یا پدر می خوریم" تمرکز کنید و از تصاویر برای نشان دادن انتخاب های خوب استفاده کنید، برچسب خواندن را به عنوان یک بازی معرفی می کنیم و اجازه می دهیم آنها به خرید کمک کنند.

دانلود زیرنویس فارسی فیلم Diabetic-Safe Easter

آیا کودکان مبتلا به دیابت نوع 1 می توانند هر گونه آب نبات بخورند؟

بله، تا زمانی که آنها برای کربوهیدرات ها با انسولین یا فعالیت حساب می کنند، کلید انتخاب گزینه های کم کربوهیدرات یا بخش های کوچک در برنامه غذایی خود است.هیچ آب و برق به طور کامل از حد محدود نیست، اما برخی نیاز به برنامه ریزی دقیق تر دارند.

آیا آب نبات های بدون قند برای کودکان ایمن هستند؟

اکثر آنها ایمن هستند، اما برخی از الکل های قند (مانند سوءتتول) می توانند باعث ناراحتی معده شوند. Stick با شوریتتول، استویا یا میوه راهبان برای بهترین نتایج، همیشه مقدار کمی اول را قبل از اجازه دادن به یک خدمت کامل تست کنید.

چگونه با کودکم احساس ترک کنم؟

آنها را در برنامه ریزی قرار دهید، اجازه دهید آنها رفتارهای ویژه کم کربوهیدرات را انتخاب کنند که درست شبیه به جوایز معمولی است.از جوایز غیرکانی برای افزایش هیجان استفاده کنید.به طور آشکار در مورد اینکه چرا انتخاب های آنها متفاوت است صحبت کنید و تاکید کنید که بدن همه منحصر به فرد است.

اگر کودک من به طور تصادفی زیاد آب نبات بخورد چه می شود؟

نگران نباشید، اغلب قند خون را چک کنید، آب بدهید و فعالیت های نور را تشویق کنید، اگر قند خون بالا می رود، برنامه اصلاح دکتر خود را دنبال کنید.از آن به عنوان یک لحظه یادگیری به جای یک مجازات استفاده کنید.

آیا باید از «شرق» به عنوان بخشی از آموزش استفاده کنم؟

بله، عید پاک بانی می تواند یک متحد مفید باشد، توضیح دهید که عید پاک بانی رفتار هایی را به ارمغان می آورد که فقط برای بدن هر کودک مناسب است.بعضی از خانواده ها نامه ای به عید پاک بانی می نویسند که نیازهای کودکشان را توضیح می دهد و "به طور دقیق" می تواند راهنمایی در مورد رفتار ایمن را شامل شود.

نتیجه گیری

آموزش کودکان در مورد انتخاب های غذاهای پاک کننده دیابتی نقطه استرس بالقوه را به یک درس زندگی ارزشمند تبدیل می کند.با آموزش آنها برای خواندن برچسب ها، درک بدن آنها و تصمیم گیری های توانمند، شما به آنها هدیه ای بسیار بزرگتر از هر شکلاتی می دهد.آنها یاد می گیرند که دیابت مجبور به متوقف کردن آنها از جشن گرفتن نیست - این به این معنی است که آنها کمی باهوش تر جشن می گیرند.

با ترکیبی از کنسرو های پیش از بارداری، گزینه های غیر قابل انعطاف و ارتباطات زیاد، عید پاک می تواند به عنوان شیرین برای کودکان مبتلا به دیابت است که بر روی ورود، گفتگو و برنامه ریزی تمرکز می کنند و تعطیلات به خاطر تمام دلایل درست به یاد ماندنی خواهد بود. مهارت های کودک شما این عید پاک می آموزد آنها را برای یک عمر تعطیلات، احزاب و انتخاب های روزمره غذا به آنها خدمت می کند.