blood-sugar-management
چگونه فرصت های شغلی انعطاف پذیر را پیدا کنیم که از مدیریت دیابت حمایت می کند
Table of Contents
برای میلیون ها نفر که با دیابت زندگی می کنند، نیاز روزانه نظارت بر گلوکز خون، زمان وعده های غذایی و تجویز دارو می تواند با برنامه های سخت کار مواجه شود، نتیجه اغلب برای تست، خوردن غذا یا استرس پنهان کردن روتین های بهداشتی ضروری، با این حال نیروی کار مدرن در حال تغییر است، ارائه انعطاف پذیری بیشتر از همیشه قبل از پیدا کردن شغل که انطباق با نیازهای بهداشتی شما می تواند فرصت های شغلی را برای شناسایی کامل استرس و اطمینان از این مقاله فراهم کند.
درک نیازهای منحصر به فرد مدیریت دیابت در محل کار
قبل از شروع جستجوی شغلی خود، مهم است که دقیقاً درک کنید که مدیریت روزانه دیابت در یک محیط کاری چه نیاز دارد، نیازهای هر فرد متفاوت است، اما چندین عامل رایج هنگام ارزیابی سازگاری شغلی با مراقبت از دیابت به بازی می آیند.
شرایط کار کلیدی برای مدیریت موثر دیابت
- ] دسترسی به شکستن برای آزمایش قند خون - شما نیاز به توانایی تست سطح گلوکز خود را به طور مخفیانه و در زمان، اغلب چندین بار در روز. یک برنامه انعطاف پذیر اجازه می دهد تا شما را به این استراحت کوتاه بدون مجازات و یا نیاز به توضیح اقدامات خود را هر بار.
- تنظیم ساعات کاری با برنامه های دارویی - اگر انسولین یا سایر داروها را در زمان ثابت مصرف کنید، کار شما باید این پنجره ها را در نظر بگیرد، به عنوان مثال، اگر شما نیاز به خوردن در یک زمان خاص برای مطابقت با اوج انسولین دارید، یک برنامه که به طور مداوم ناهار را به سمت خطرناک می آورد.
- توانایی کار کردن از راه دور یا با ساعات انعطاف پذیر - کار از راه دور استرس رفت و آمد را از بین می برد، به شما محیطی می دهد که در آن شما غذاهای خود را کنترل می کنید و به شما اجازه می دهد تا بدون ترس از قضاوت، قسمت های کم یا بالا قند خون را مدیریت کنید.
- فضای خصوصی برای اداره انسولین یا قرعه کشی خون - در یک محیط اداری، شما ممکن است نیاز به یک منطقه تمیز و خصوصی برای تزریق انسولین، تغییر یک محل پمپ، و یا انجام یک قرعه کشی خون است.
- ] کنترل غذا بر سر زمانبندی و ترکیب - شما نیاز به آزادی برای خوردن هنگامی که الگوهای قند خون شما آن را تقاضا می کند، نه زمانی که یک استراحت در رستوران شرکت به طور خودسرانه برنامه ریزی شده است، این شامل داشتن یک محیط غذایی سالم و توانایی ذخیره انسولین در دمای مناسب است.
لیستی از این موارد غیر قابل مذاکره را قبل از شروع بررسی قرار دهید. دانستن اینکه معامله گر شما به شما کمک می کند تا موقعیت هایی را که احتمالا باعث ایجاد اصطکاک با روال سلامت شما می شوند، فیلتر کنید.
انواع فرصت های شغلی انعطاف پذیر که دیابت را به ارمغان می آورد
چشم انداز کار انعطاف پذیر گسترده است. کلید این است که مهارت ها و تجربه خود را با نقش هایی که به طور طبیعی ارائه استقلال برنامه ریزی شما نیاز دارد مطابقت دهید.در زیر دسته ای از مشاغل است که تمایل به ارائه انعطاف پذیری - از راه دور، به عنوان ناهمزمان یا نیمه وقت - که مراقبت از دیابت روزانه پشتیبانی می کند.
فریلنسر و حرفه ای
Freelancing شما را مسئول تقویم خود را در زمینه هایی مانند نوشتن، طراحی گرافیک، توسعه وب، مشاوره و کمک مجازی به شما اجازه می دهد تا ساعت های خود را تنظیم کنید و پروژه ها را به عنوان مناسب ببینید. [۳] تجارت درآمد متناقض و نیاز به مدیریت بیمه سلامت و بازنشستگی خود را، اما انعطاف پذیری برای مدیریت دیابت پلت فرم های ناسازگار است. [۳]
خدمات مشتری از راه دور و پشتیبانی فنی
بسیاری از شرکت ها در حال حاضر نمایندگان خدمات مشتری از راه دور و عوامل پشتیبانی فنی استخدام می کنند، این نقش ها اغلب دارای تغییر هستند اما می توانند با استراحت هایی که در آن ساخته شده اند، ساختار یافته باشند، برخی از شرکت ها به شما اجازه می دهند تغییرات را انتخاب کنید، که به شما کمک می کند تا با زمان های دارویی خود کار کنید.
آموزش آنلاین و آموزش
در این میان، تقاضا برای مربیان آنلاین افزایش یافته است. [۱۰] [۱۰] [۱۰] [۱] [۱] [FLT: ۲] [[۱۰]] [[۳]] [[۳]]] [۱۰] و خدمات آموزشی اختصاصی مانند و یانگت برنامه ریزی انعطاف پذیر را ارائه می دهید، شما می توانید به شما آموزش دهید زمانی که به طور منظم نیاز دارید - و با استفاده از زمان نیاز به زمان کافی است.
موقعیت های پاره وقت با ساعات انعطاف پذیر
اگر شما یک کارفرمای سنتی را ترجیح می دهید، اما به ساعات کمتری نیاز دارید، به دنبال نقش های نیمه وقت باشید که به طور واضح برنامه ریزی انعطاف پذیر را تبلیغ می کنند. خرده فروشی، مهمان نوازی و کار اداری اغلب انعطاف پذیری تغییر می کنند، به ویژه در شرکت های بزرگ تر که از نرم افزار برنامه ریزی استفاده می کنند و به شما اجازه می دهند تا در دسترس بودن، زمینه های بهداشتی مانند برنامه نویسی پزشکی یا صورتحساب، همچنین می توانند بخشی و از راه دور باشند.
کارآفرینی و مالکیت کسب و کار آنلاین
شروع کسب و کار خود انعطاف پذیری نهایی است، اما با ریسک همراه است و نیاز به انضباط شخصی قابل توجهی دارد. تجارت الکترونیک، ایجاد محتوا، بازاریابی دیجیتال و خدمات محصول به شما اجازه می دهد چیزی را بسازید که در اطراف سلامتی شما کار می کند. مدیریت کسب و کار کوچک منابع و راهنمایی برای کارآفرینان مشتاق را ارائه می دهد.
توسعه تکنولوژی و نرم افزار
صنعت فناوری یک رهبر در کار انعطاف پذیر است. بسیاری از توسعه دهندگان نرم افزار، تحلیلگران داده و مدیران پروژه از راه دور با ارتباطات ناهمزمان کار می کنند، این نقش ها اغلب به خوبی پرداخت می کنند، مزایای جامع از جمله بیمه سلامت را ارائه می دهند و فرهنگ هایی دارند که ارزش آن را بیش از ساعت ها وارد می کنند.
استراتژی های برای پیدا کردن و امن کردن نقش های انعطاف پذیر
دانستن اینکه چه نوع شغلی می خواهید، تنها اولین گام است.در مرحله بعدی، اجرای جستجوی هدفمند است که موقعیت هایی را که سلامت شما را در معرض خطر قرار می دهد، فیلتر می کند.از این استراتژی ها برای پیدا کردن فرصت هایی که با نیازهای شما مطابقت دارند استفاده کنید.
استفاده از فیلترهای جستجوی شغلی به طور موثر
در این میان، در [[مسلمان]]، ، [[FLT 2: 2|FLT:Jobs]]، |S|FLT:4|LinkedIn|T|FLT|FLT|FLT|FLT|FLT|FLT|B|B|B|B|S|T|T|T|T|T|T|T|T|T|T|T|T|T|T|T|T|T|T|T|T|T|T|T|T|T|T|T|T|T|T|T|T|T|T|T|S|S|S|S|S|S|FLT|S|S|S|S|FLT|FLT|B|FLT|S|S|S|S|B|B|FLT|S|S|S|B|B|B|S|B|B|B|B|B|B|S|B|B|B|B|B|S|S|B|B|B|B|B|B
شبکه با حرفه ای در زمینه شما
بسیاری از مشاغل انعطاف پذیر هرگز به طور عمومی ذکر نشده اند.شبکه می تواند فرصت های پنهان را کشف کند.با افرادی که دیابت یا شرایط مزمن در گروه های حرفه ای دارند، ارتباط برقرار کند. گروه های LinkedIn مانند "شبکه حرفه ای دیابتی" یا "کارگران با بیماری مزمن" می توانند ارزشمند باشند.از مصاحبه های اطلاعاتی با افرادی که نوع شغل انعطاف پذیر شما دارند - آنها می توانند به شما فرهنگ شرکت و اینکه آیا مدیریت واقعاً به احترام می گذارد.
پیوستن به جوامع آنلاین دیابت-Focuse
شرکت های تحقیقاتی با سیاست های کاری انعطاف پذیر
برخی از شرکت ها کل فرهنگ خود را در اطراف انعطاف پذیری ساخته اند.استفاده از منابع مانند از راه دور به طور منظم کار می کند.com یا لیست سالانه از FlexJobs برای پیدا کردن کارفرمایان که در انعطاف پذیری بالا نمره.
آماده برای پاسخگویی به نیازهای خود در برنامه های کاربردی
هنگامی که درخواست می کنید، ممکن است نیاز به توضیح شکاف های شغلی داشته باشید یا اینکه چرا از یک نقش سنتی نقل مکان می کنید. نیاز خود را برای انعطاف پذیری به عنوان تمایل به مولد تر بودن و مدیریت انرژی خود توضیح دهید.از توضیح بیش از حد وضعیت خود در نامه پوشش خودداری کنید – به سادگی بیان کنید که شما در محیطی کار می کنید که اجازه می دهد برای استراحت و استقلال برنامه ریزی شده است و سابقه ای از مهلت های ثابت شده است.
چگونه برای خود در طول فرآیند استخدام
مرحله مصاحبه و مذاکره جایی است که می توانید مرحله را برای یک رابطه کاری موفق تنظیم کنید، بسیاری از جویندگان کار نگران هستند که افشای دیابت به شانس آنها آسیب می رساند، اما افشای استراتژیک می تواند به شما کمک کند تا تعیین کنید که آیا کارفرما مناسب است یا خیر، به یاد داشته باشید، شما لازم نیست که یک معلولیت را فاش کنید تا زمانی که شما یک پیشنهاد شغلی در اکثر حوزه های قضایی را قبول کنید، اما در مورد نیاز به مشکلات آینده جلوگیری می شود.
چه زمانی و چگونه می توان موضوع را بالا برد
اگر شرح کار به انعطاف پذیری اشاره کند، می توانید در طول مصاحبه سوال های خاصی بپرسید: "چگونه استراحت برنامه ریزی شده است؟ آیا فضای خصوصی برای کارکنانی که نیاز به مدیریت شرایط پزشکی دارند وجود دارد؟" این سوالات حرفه ای هستند و سیگنال می دهند که شما بدون مجبور کردن شما به نام وضعیت خود، اگر تصمیم به افشای، آیا پس از شما احساس می کنید که کارفرما باز است استفاده کنید (بخش 1: من نیاز به یک قانون دسترسی غیر منطقی دارم).
چه چیزی در مصاحبه باید به تعویق بیفتد
بر توانایی خود برای مدیریت مسئولیت های خود به طور مستقل تمرکز کنید. مهارت های سازمانی با نور بالا، مدیریت زمان و سابقه پیگیری اهداف جلسه خود را.هنگامی که شما در مورد نقش های گذشته بحث می کنید، توانایی خود را برای کار به طور انعطاف پذیر به عنوان یک قدرت - شما عادت به تنظیم اولویت ها، رسیدگی به وقفه ها، و ارائه کار بر روی برنامه خود را.
آموزش اقامت قبل از شروع
هنگامی که شما یک پیشنهاد دریافت می کنید، می توانید شرایط خاص انعطاف پذیری خود را مذاکره کنید.این زمان برای بحث در مورد زمان شروع و پایان است، چه شما می توانید در روزهای خاص از خانه کار کنید و چگونه حریم خصوصی خود را ارتباط برقرار کنید، برخی کارفرمایان ممکن است نیاز به مستندات از ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی خود داشته باشند تا نیاز به اقامت را تأیید کنند.
نکاتی برای رشد در نقش انعطاف پذیر با دیابت
هنگامی که شما یک کار انعطاف پذیر را انجام می دهید، کار واقعی شروع می شود: ادغام مدیریت سلامت خود را در روز کاری بدون ایجاد تعارض.آزادی کار انعطاف پذیر می تواند آتش سوزی را پس بگیرد اگر شما فاقد ساختار هستید، در اینجا راهنمایی های عملی برای حفظ سلامت و بهره وری وجود دارد.
تنظیم بوروندهای شفاف برای کار و سلامت
هنگامی که ساعات کاری شما انعطاف پذیر است، وسوسه انگیز است که همیشه در دسترس باشید. زمان های خاصی را برای تست، غذا و استراحت اختصاص دهید و آنها را به عنوان قرار ملاقات های غیر قابل مذاکره درمان کنید.زمان را در تقویم خود مسدود کنید و از یادآوری های دارویی و آزمایش استفاده کنید.این مرزها را به مدیر و تیم خود به روشی ساده صحبت کنید: "من یک وقفه ۱۵ دقیقه ای در ساعت ۱۰ صبح و ۲ بعد از شکستن پیام ها می گیرم."
ایجاد یک ارگومی و آماده سازی فضای کاری
چه در خانه و چه در یک دفتر، نگه داشتن منابع دیابت خود را در دسترس بازو.یک کشو یا کیسه اختصاصی با نوار تست، lancets، انسولین، اسنک ها و آب است.اگر شما از یک مانیتور گلوکز مداوم (CGM)، مطمئن شوید که تلفن شما همیشه شارژ و اعلان ها شنیده می شود.یک فضای کاری تمیز و منظم کاهش استرس جستجو برای منابع خون در طول یک رویداد قند پایین.
از خدمات کارفرمایان و خدمات EAP استفاده کنید
بسیاری از شرکت ها برنامه های کمک به کارکنان (EAPs) را ارائه می دهند که شامل مربیگری سلامت، حمایت از سلامت روان و گاهی اوقات کمک به مدیریت شرایط مزمن است. کاوش آنچه که کارفرمای شما ارائه می دهد.اگر شما نیاز به فن آوری کمک کننده یا نرم افزار برای مدیریت وظایف دارید، درخواست آن را به عنوان یک محل اقامت معقول تر.
با یک برنامه ریز دوگانه سازماندهی کنید
از یک برنامه ریز دیجیتال یا فیزیکی که شامل مهلت های کاری با وظایف بهداشتی است استفاده کنید. الگوهای قند خون خود را در کنار نقاط عطف پروژه خود پیگیری کنید.در طول زمان، شما زمان روز را زمانی که گلوکز شما ثابت است شناسایی می کنید و می توانید به طور عمیقی تمرکز کنید و زمان هایی که به وظایف سبک تر نیاز دارید، برنامه کار خود را بر اساس آن تنظیم کنید.
ایجاد یک شبکه پشتیبانی در محل کار
در صورت امکان، با همکارانی ارتباط برقرار کنید که مبارزات مزمن سلامتی را درک می کنند، لازم نیست که دیابت را به همه افشا کنید، اما داشتن یک همکار قابل اعتماد که وضعیت شما را می داند می تواند مفید باشد.آنها می توانند در طول یک قسمت پایین یا بالا، یا به سادگی حمایت اخلاقی ارائه دهند.
نتیجه گیری
پیدا کردن فرصت های شغلی انعطاف پذیر که از مدیریت دیابت حمایت می کند نه تنها یک موضوع راحتی است – یک گام ضروری برای سلامتی و رضایت شغلی طولانی مدت است.با ارزیابی کامل نیازهای خود، درک اینکه کدام نوع از نقش ها انعطاف پذیری واقعی را ارائه می دهند، استفاده از تکنیک های جستجوی استراتژیک و دفاع از خود با اعتماد به نفس، شما می توانید یک زندگی کاری ایجاد کنید که اول سلامت شما را فراهم می کند گزینه های نیروی کار مدرن تر از برنامه ریزی دقیق تر، و قادر به شما نیست تا موقعیت شغلی خود را محدود کنید و موقعیت شغلی خود را حفظ کنید و امنیت کنید.