چگونه قند خون خود را در چک کنید زمانی که بیمار هستید

هنگامی که شما با یک بیماری مواجه هستید - چه سرماخوردگی شایع باشد، آنفولانزا، یک با معده یا هر گونه عفونت دیگر - تقویت سطح قند خون شما به طور قابل توجهی چالش برانگیزتر می شود.برای افرادی که با دیابت زندگی می کنند، درک چگونگی حرکت روزهای بیمار فقط مفید نیست؛ ضروری است برای جلوگیری از عوارض جدی و حفظ سلامت کلی این راهنمای جامع شما را از طریق بررسی قند در هنگام جلوگیری از بیماری های قند خود، راه می دهد.

چرا بیماری بر سطح قند خون تأثیر می گذارد

هنگامی که شما با آنفولانزا یا بیماری دیگری بیمار هستید، بدن شما هورمون ها را برای مبارزه با عفونت آزاد می کند و این هورمون ها سطح قند خون را افزایش می دهند.این پاسخ فیزیولوژیکی بخشی از مکانیسم دفاع طبیعی بدن شما است، اما چالش های منحصر به فرد برای افراد مبتلا به دیابت ایجاد می کند.

در طول شرایط استرس زا، epinephrine (adآدرنالین)، گلوکاگون، هورمون رشد و کورتیزول نقش مهمی در سطح گلوکز خون ایفا می کنند، به ویژه در هنگام عفونت، بیماری جدی یا استرس عاطفی مهم.هنگامی که استرس، بدن خود را با اطمینان از اینکه قند یا انرژی کافی در دسترس است - سطوح فلورین، گلواگون و ephrine افزایش و گلوکز بیشتر آزاد می شود، در حالی که باعث افزایش سطح گلوکز کمتر حساس می شود.

این هورمون ها باعث می شوند که انسولین یا داروهای دیگر قند خون شما را کاهش دهند، حتی اگر کمتر از حد معمول غذا بخورید یا اصلا اشتها نداشته باشید، قند خون شما هنوز می تواند به سطح خطرناکی صعود کند، در حالی که داشتن دیابت باعث نمی شود که شما سرماخوردگی یا آنفولانزا داشته باشید، احتمال ابتلا به بیماری را افزایش می دهد.

ایجاد برنامه روز بیمار شما

بهترین زمان برای آماده شدن برای بیماری قبل از بیمار شدن است.با پزشک خود برای نوشتن یک برنامه روزمره بیمار برای کمک به جلوگیری از قند خون بالا زمانی که بیمار هستید، برنامه خود را در یک مکان مفید نگه دارید و اجازه دهید خانواده شما بدانند که در آن برنامه را نگه دارید.

اجزای ضروری برنامه روز بیمار شما

قبل از اینکه بیمار شوید، تصمیم بگیرید که یک برنامه عملی با تیم مراقبت های بهداشتی خود را که شامل زمان تماس با پزشک شما (در بیشتر موارد اگر استفراغ می کنید یا بیش از سه بار بیش از ۲۴ ساعت اسهال دارید یا تب بیش از ۱۰۱ درجه برای ۲۴ ساعت داشته باشید)، چگونه اغلب گلوکز خون، چه غذاهایی و مایعات را در طول بیماری خود بررسی کنید، چگونه انسولین یا دارو خوراکی را تنظیم کنید و در صورت نیاز به بررسی دقیق دارو و در صورت نیاز به چه زمانی.

در مورد داروهای ضد که باید برای سرماخوردگی، آنفولانزا و غیره استفاده کنید، بحث کنید، زیرا برخی می توانند گلوکز خون شما را بالا ببرند یا داروهای معمول سرماخوردگی و آنفولانزا حاوی مواد تشکیل دهنده ای باشند که می توانند با مدیریت دیابت تداخل داشته باشند، بنابراین مهم است که بدانید کدام محصولات برای شما ایمن هستند.

پس از بحث در مورد این موضوعات با تیم مراقبت از دیابت، مطمئن شوید که برنامه خود را برای اشاره به زمانی که شما احساس بیماری می کنید، بنویسید و لیستی از اطلاعات اضطراری مانند شماره تلفن پزشک خود، لیستی از داروهایی که مصرف می کنید و اطلاعات بیمه خود را نگه دارید.

ساخت برنامه تغذیه روز بیمار

جمع آوری یک کیت روز بیمار قبل از زمان تضمین می کند که شما هر چیزی که شما نیاز دارید را در هنگام حمله به بیماری دارید. کیت شما باید شامل هر دو منبع پزشکی و غذاهای مناسب و نوشیدنی های مناسب باشد.

ایده خوبی است که قبل از اینکه با نگه داشتن مایعات و مایعات بدون قند با 15 گرم کربوهیدرات در خانه خود بیمار شوید، و داشتن نوار تست کتن ادرار در خانه خود که منقضی نمی شود.

کیت روز بیمار شما همچنین باید شامل یک دماسنج، مواد آزمایش قند خون اضافی، نوار تست کتن (به ویژه برای افراد مبتلا به دیابت نوع 1) و یک کپی کتبی از برنامه روزانه بیمار خود را با شماره تماس اضطراری.

نظارت بر قند خون در طول بیماری

نظارت مکرر قند خون حتی زمانی که بیمار هستید، بسیار مهم تر می شود. قند خون خود را بیشتر از حد معمول بررسی کنید (هر ۲ تا ۴ ساعت)، سعی کنید قند خون خود را در کمتر از ۲۰۰ میلی گرم / dL نگه دارید و ممکن است زمانی وجود داشته باشد که شما نیاز به چک کردن قند خون خود را هر ساعت دارید.

قند خون خود را حداقل هر 3 تا 4 ساعت آزمایش کنید و اغلب آن را حتی در طول شب بررسی کنید، اگر این نظارت مکرر به شما کمک می کند تا روند خطرناک را در اوایل دریافت کنید و به شما اجازه می دهد تا به طور مناسب با تنظیمات دارویی یا با جستجوی توجه پزشکی پاسخ دهید.

نگه داشتن دقیق سوابق

نوشتن یا ثبت تمام سطح قند خون خود، زمان هر تست و داروهایی که مصرف کرده اید، ارزشمند است اگر شما نیاز به تماس با ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی خود دارید یا به دنبال مراقبت های اضطراری هستید، تصویر روشنی از چگونگی رفتار قند خون و مداخلاتی که قبلا امتحان کرده اید، ارائه می دهد.

در نظر بگیرید که با استفاده از سیستم نظارت مستمر گلوکز (CGM) اگر به یک.در طول بیماری دسترسی دارید، قند خون خود را هر دو تا چهار ساعت با سنسورهای توصیه شده CGM بررسی کنید و اگر سطح ناپایدار باشد، اغلب بررسی کنید، زیرا چک های شبانه نیز ممکن است لازم باشد. دستگاه های CGM حتی در هنگام خواب به شما هشدار دهند که یک لایه اضافی از ایمنی در طول بیماری را فراهم می کنند.

مدیریت داروها زمانی که بیمار هستید

یکی از رایج ترین اشتباهاتی که افراد مبتلا به دیابت هنگام بیمار شدن مرتکب می شوند، متوقف کردن داروهای خود است و این می تواند بسیار خطرناک باشد و منجر به عوارض جدی شود.

ادامه مصرف داروهای دیابت

داروهای دیابت خود را به طور معمول مصرف کنید و داروهای دیابت خود را نگه دارید، حتی اگر استفراغ کنید و به خوردن یا نوشیدن مشکل داشته باشید، این بسیار مهم است زیرا بدن شما هورمون های استرسی تولید می کند که قند خون را بالا می برند، بنابراین شما نیاز به داروهای خود برای مقابله با این اثر دارید.

مصرف قرص های انسولین و دیابت را به طور معمول ادامه دهید و قند خون خود را هر ۴ ساعت آزمایش کنید و نتایج را پیگیری کنید حتی اگر به طور معمول غذا نخورید، قند خون شما هنوز می تواند به دلیل پاسخ استرس به طور قابل توجهی افزایش یابد.

اگر استفراغ می کنید و نمی توانید دارو را مصرف کنید، به پزشک خود زنگ بزنید، زیرا ممکن است لازم باشد داروهای خود را تنظیم کنید، هرگز بدون مشورت با پزشک خود تغییرات عمده ای ایجاد نکنید.

هنگامی که تنظیمات دارو ممکن است ضروری باشد

اگر نمی توانید مقدار طبیعی کربوهیدرات ها را بخورید، از برنامه روزانه بیمار خود استفاده کنید یا با پزشک خود تماس بگیرید، زیرا ممکن است نیاز به تغییر در دوز انسولین یا دوز قرص های دیابت یا سایر تزریقات داشته باشید، به ویژه اگر بیماری شما قند خون شما را بالاتر از حد نرمال می کند.

برای افرادی که از پمپ های انسولین استفاده می کنند، پمپ خود را مصرف نکنید مگر اینکه هنگام خروج از پمپ، عکس های انسولین را مصرف کنید.

اهمیت حیاتی هیدراسیون

سالم ماندن یکی از مهم ترین جنبه های مدیریت روزانه بیمار برای افراد مبتلا به دیابت است. De هیدراسیون می تواند سطح قند خون بالا را بدتر کند و منجر به عوارض جدی شود.

چقدر برای نوشیدن

مایعات بدون قند بنوشید تا بدن خود را از آب گرفتگی نگه دارید و حداقل 12 فنجان 8 اونس (3 لیتر) مایعات در روز را هدف قرار دهید، این ممکن است به نظر برسد بسیار، به خصوص هنگامی که احساس ناخوشی می کنید، اما هیدراتاسیون کافی برای کمک به فرآیند گلوکز بدن و مبارزه با عفونت ضروری است.

مطمئن باشید که به اندازه کافی آب دریافت می کنید – بنابراین مقدار زیادی از آن بنوشید و اگر مشکل دارید آب را پایین نگه دارید، هر ۱۵ دقیقه یا بیشتر در طول روز، جرعه های کوچک و مکرر راحت تر از نوشیدن مقدار زیادی نوشیدنی در یک زمان هستند.

انتخاب مایعات مناسب

نوع مایعاتی که باید بنوشید بستگی به سطح قند خون فعلی شما دارد.اگر سطح قند خون شما بالاتر از سطح توصیه پزشک است (به عنوان مثال، 240 mg / dL)، مایعات اضافی بنوشید که حاوی شکر نیستند، مانند آب یا قند آزاد. گزینه های بدون شکر شامل آب، ژل بدون قند، کافئین، نوشابه های پاک، و بی سیم است.

اگر قند خون شما کمتر از 100 mg / dL یا به سرعت کاهش یابد، نوشیدن مایعاتی که قند در آنها دارند، خوب است و سعی کنید تاثیر آن بر قند خون خود را به همان روشی که بررسی می کنید چگونه سایر غذاها بر قند خون شما تأثیر می گذارند، بررسی کنید.در این شرایط، نوشابه های معمولی، نوشیدنی های ورزشی یا ژلاتین منظم می توانند در جلوگیری از کم خطر در هنگام نگه داشتن هیدراته کمک کنند.

از آب دادن با نوشیدن مقدار زیادی مایعات، از جمله آب و کافئین آزاد، نوشیدنی های آزاد شکر، جلوگیری از نوشیدنی های کافئین دار به عنوان آنها می توانند آب را ارتقاء دهند و حفظ سطح قند خون پایدار را سخت تر کنند.

استراتژی های تغذیه برای روزهای بیمار

خوردن زمانی که بیمار هستید می تواند چالش برانگیز باشد، اما حفظ برخی از مصرف کربوهیدرات برای جلوگیری از نوسانات قند خون خطرناک و حمایت از روند بهبودی بدن شما مهم است.

وقتی نمی توانید غذاهای منظم بخورید

اگر نمی توانید غذا بخورید، باید حدود 50 گرم کربوهیدرات در هر 4 ساعت بخورید و نمونه هایی از جمله 11⁄2 فنجان سیب شیرین یا 11⁄2 فنجان آب میوه را مصرف کنید.این به جلوگیری از کاهش قند خون کمک می کند و همچنین بدن شما را با انرژی مورد نیاز برای مبارزه با بیماری فراهم می کند.

اگر نمی توانید غذاهای معمول خود را بخورید، مایعات اضافی مانند سوپ، نوشیدنی های ورزشی یا شیر بنوشید و همچنین ممکن است غذاهایی بخورید که در معده شما ملایم هستند، مانند موز، برنج، کراکر، ژلاتین یا سیب.

اغلب غذاهای کوچک بخورید و حتی اگر زیاد غذا نخورید، قند خون شما هنوز هم می تواند بسیار بالا باشد. وعده های غذایی کوچک و مکرر اغلب آسان تر از سه وعده غذایی بزرگ هستند که احساس ناخوشی می کنند.

مدیریت Nausea و Vomiting

اگر شما پرتاب، نوشیدن یا خوردن چیزی برای یک ساعت، استراحت اما دراز نکشید، و بعد از 1 ساعت، جرعه های نوشابه مانند زنجبیل را هر 10 دقیقه مصرف کنید - اگر استفراغ ادامه یابد، تماس بگیرید یا پزشک خود را ببینید.

برای افرادی که مبتلا به دیابت، تهوع و استفراغ هستند، یک چالش خاص وجود دارد، زیرا شما باید برخی از کربوهیدرات ها را برای جلوگیری از قند خون پایین نگه دارید، اما شما همچنین باید از مصرف دستگاه گوارش خود جلوگیری کنید.

درک و آزمایش برای کتون

تست کتان یک جزء حیاتی از مدیریت روزانه بیمار است، به ویژه برای افرادی که مبتلا به دیابت نوع 1 هستند، اگر بدن شما انسولین کافی نداشته باشد، شروع به شکستن چربی به عنوان سوخت می کند که یک محصول جانبی به نام کتون ها تولید می کند.

وقتی برای بررسی کتون ها

اگر انسولین مصرف می کنید، تست کتون ها را انجام دهید، به ویژه هنگامی که قند خون بالا دارید و برخی از متر های قند خون خانگی نیز می توانند کتون های خونی را اندازه گیری کنند.کزون آزمایش به ویژه زمانی مهم است که قند خون شما در طول بیماری افزایش می یابد.

اگر دیابت نوع 1 دارید، ادرار خود را برای کتون ها بررسی کنید، زمانی که قند خون شما ۳۰۰ یا بالاتر است و اگر کتون های بالا در ادرار یا قند خون بالا بیش از ۳۰۰ در دو آزمایش در ردیفی که به انسولین و مایعات پاسخ نمی دهد، به پزشک خود پاسخ دهید.

اگر دیابت نوع 1 دارید، هر بار که ادرار می کنید، کتون های ادرار خود را بررسی کنید.این نظارت مکرر در طول بیماری به جذب پیشرفت کتون در اوایل بیماری کمک می کند، قبل از اینکه خطرناک شود.

نتایج کُش به چه معناست

نتایج تست کزون به طور معمول در محدوده هایی قرار می گیرد: منفی، ردیابی، کوچک، متوسط و بزرگ.بد به کتون های کوچک ممکن است در خانه با افزایش مایعات و تنظیمات انسولین با توجه به برنامه روزانه بیمار شما قابل مدیریت باشد.اما کتوز های متوسط تا بزرگ یک اورژانس پزشکی محسوب می شوند و نیاز به تماس فوری با ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی یا خدمات اورژانس دارند.

درک چگونگی تفسیر نتایج کتن و زمانی که به دنبال کمک باشید می تواند به معنای واقعی کلمه نجات دهنده باشد، هرگز خواندن های کتن متوسط یا بالا را نادیده نگیرید، حتی اگر احساس نسبتاً خوب داشته باشید. Ketoacidosis می تواند به سرعت پیشرفت کند و در عرض چند ساعت تهدید کننده زندگی شود.

شناخت نشانه های هشدار دهنده و زمانی که به دنبال کمک باشید

بیمار بودن خطر موارد اضطراری جدی تر که با دیابت دیده می شود را افزایش می دهد و می داند چه زمانی با ارائه دهنده خدمات بهداشتی خود تماس بگیرید یا به دنبال مراقبت های اضطراری برای جلوگیری از عوارض جدی است.

چه زمانی به دکتر زنگ بزنید

بیماری های جزئی در افراد مبتلا به دیابت (به ویژه کودکان مبتلا به دیابت نوع 1) می توانند به میزان قند خون بالا و موارد اضطراری احتمالی منجر شوند، بنابراین وقتی کودکان بیمار هستند، آنها را به دقت برای نشانه هایی که بلافاصله به مراقبت پزشکی نیاز دارند، مشاهده کنید و پزشک شما به شما می گوید که چه نشانه هایی برای مشاهده و چه میزان قند خون توصیه می کنند.

اگر ارائه دهنده شما بلافاصله با شما تماس نمی گیرد، ممکن است لازم باشد به اتاق اورژانس بروید، به ویژه اگر استفراغ می کنید یا اسهال بیش از 4 ساعت دارید، در صورتی که قادر به دسترسی به ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی منظم و علائم خود نیستید، تردید نکنید.

هشدار اضطراری

بلافاصله به اتاق اورژانس بروید اگر هر یک از موارد زیر رخ دهد: شما در تنفس مشکل دارید، کتون در ادرار خود دارید، نمی توانید مایعات را بیش از ۴ ساعت نگه دارید یا نمی توانید بیش از ۲۴ ساعت غذا را پایین نگه دارید، ۵ پوند یا بیشتر در طول بیماری از دست می دهید، قند خون شما کمتر از ۶۰ میلی گرم / d است، یا استفراغ شدید و یا استفراغ شدید بیش از ۶ ساعت است.

سایر نشانه های هشدار دهنده که نیاز به توجه فوری پزشکی دارند شامل سردرگمی یا مشکل در تفکر واضح، تنفس سریع، بوییدن میوه (نشانه ای از کتواسوئیدوز)، درد شدید شکمی و قند خون بالا مداوم است که به مداخلات معمول شما پاسخ نمی دهد.

نظارت اضافی در طول بیماری

فراتر از قند خون و نظارت بر کتون، شاخص های مهم دیگری برای پیگیری زمانی که شما با دیابت بیمار هستید وجود دارد.

نظارت بر دما

دمای خود را هر روز صبح و شب بررسی کنید، زیرا تب ممکن است نشانه ای از عفونت باشد.پیگیری دمای شما به شما و پزشک شما کمک می کند تا شدت بیماری شما را درک کرده و بهبود یا بدتر شدن آن را درک کنید.

تب نشان می دهد که بدن شما در حال مبارزه با عفونت است، به این معنی که هورمون های استرس احتمالا بالا رفته و بر قند خون شما تأثیر می گذارند. تب های بالاتر به طور کلی با افزایش قند خون قابل توجه تر مرتبط هستند و ممکن است نیاز به مدیریت تهاجمی بیشتری داشته باشند.

نظارت بر وزن

هر روز خود را با کاهش وزن بدون تلاش نشانه ای از قند خون بالا است.از دست دادن وزن توضیح داده نشده در طول بیماری می تواند نشان دهد که بدن شما چربی و عضله را برای انرژی از بین می برد زیرا گلوکز به درستی به سلول های شما وارد نمی شود – نشانه ای از انسولین ناکافی.

وزن روزانه همچنین به شما کمک می کند تا برای کاهش وزن سریع در طول یک یا دو روز نظارت کنید، که اغلب به دلیل کاهش مایع است که نیاز به توجه فوری از طریق افزایش مصرف مایعات یا در موارد شدید مایعات داخل وریدی دارد.

بررسی های ویژه برای انواع مختلف دیابت

در حالی که اصول کلی مدیریت روزانه بیمار برای همه افراد مبتلا به دیابت اعمال می شود، برخی از ملاحظات خاص بسته به نوع دیابت و رژیم درمانی شما وجود دارد.

دیابت نوع 1

افرادی که مبتلا به دیابت نوع 1 هستند در طول بیماری با خطرات خاصی مواجه می شوند، زیرا بدن آنها هیچ انسولین تولید نمی کند، این باعث می شود که آزمایش کتون ها به احتمال زیاد و به طور بالقوه سریع تر انجام شود.

هرگز مصرف انسولین پایه (طولانی) را متوقف نکنید، حتی اگر غذا نمی خورید، بدن شما به این انسولین پس زمینه نیاز دارد تا از تشکیل کتون جلوگیری کند، ممکن است به انسولین سریع تر برای اصلاح قند خون بالا و درمان کتون ها، پس از برنامه روزانه بیمار یا راهنمایی ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی خود نیاز داشته باشید.

نوع 2 دیابت

افرادی که مبتلا به دیابت نوع 1 یا دیابت نوع 2 هستند ممکن است در طول بیماری سطح قند خون غیر قابل پیش بینی را تجربه کنند، برای افرادی که مبتلا به دیابت نوع 2 هستند که انسولین مصرف نمی کنند، رشد کتون کمتر رایج است اما هنوز هم ممکن است، به ویژه در طول بیماری شدید.

اگر انسولین مصرف نکنید، داروهای دیابت خود را مصرف کنید، حتی اگر بیمار هستید و در طول بیماری به برخی از داروهای خوراکی نیاز دارید، اما این کار فقط باید تحت هدایت پزشک شما انجام شود.

مدیریت استرس و استراحت

استرس فیزیکی بیماری با استرس روانی و عاطفی مدیریت دیابت در این زمان چالش برانگیز ترکیب شده است.هر دو نوع استرس می توانند سطح قند خون شما را تحت تاثیر قرار دهند.

اهمیت استراحت

استراحت مناسب برای بهبودی از هر بیماری ضروری است.بدن شما نیاز به انرژی برای مبارزه با عفونت و بهبودی دارد و استراحت به حفظ این انرژی کمک می کند، در حالی که مهم است که اغلب قند خون خود را نظارت کنید، سعی کنید بین چک ها استراحت کنید و از فعالیت های غیر ضروری اجتناب کنید.

با این حال، اگر شما قند خون بالا را تجربه می کنید، حرکت ملایم مانند راه رفتن به آرامی در اطراف خانه شما گاهی اوقات می تواند به کاهش سطح گلوکز با فعالیت نور بر اساس اینکه چگونه شما احساس می کنید و خواندن قند خون خود کمک کند.

کاهش استرس

استرس بیمار شدن همراه با نگرانی در مورد مدیریت قند خون می تواند یک چرخه معیوب ایجاد کند که در آن هورمون های استرس گلوکز خون را افزایش می دهند، سعی کنید آرام بمانید و به یاد داشته باشید که شما یک برنامه در محل تمرین های تنفس عمیق، مدیتیشن یا گوش دادن به موسیقی آرام می تواند به کاهش سطح استرس کمک کند.

شک نکنید که از اعضای خانواده یا دوستان خود کمک بگیرید و کسی را در نظارت بر قند خون، آماده سازی غذا یا مدیریت دارو کمک کند، استرس شما را کاهش می دهد و اطمینان حاصل کنید که وقتی احساس ناخوشی می کنید، کارهای مهمی را از دست نمی دهید.

داروهای بیش از حد و دیابت

داروهای غیر تجویزی را مصرف نکنید مگر اینکه ابتدا با پزشک خود صحبت کنید، زیرا بسیاری از داروهای غیر تجویزی می توانند سطح قند خون شما را تحت تاثیر قرار دهند، این نکته مهمی است که بسیاری از افراد هنگام درمان علائم سرماخوردگی و آنفولانزا نادیده می گیرند.

داروهایی که می توانند بر قند خون تأثیر بگذارند

بسیاری از داروهای سرماخوردگی و آنفولانزا حاوی مواد تشکیل دهنده هستند که می توانند سطح قند خون را افزایش دهند.دونگیست ها، به ویژه کسانی که حاوی pseudoephedrine یا phenylephrine هستند، می توانند گلوکز خون را بالا ببرند. برخی از شربت های سرفه و داروهای مایع حاوی مقادیر قابل توجهی از قند یا الکل هستند.

کورتیکواستروئیدها، گاهی اوقات برای عفونت های شدید تنفسی یا التهاب تجویز می شوند، می توانند باعث افزایش قند خون قابل توجهی شوند، اگر پزشک شما داروهای استروئیدی تجویز می کند، مطمئن شوید که آنها می دانند که شما دیابت دارید، بنابراین می توانند به شما در تنظیم داروهای دیابت خود در این زمینه کمک کنند.

جایگزین های امن

از پزشک یا داروساز خود بخواهید گزینه های مناسب دیابت را برای درمان علائم سرماخوردگی و آنفولانزا توصیه کند.از بین رفتن بدون قند، استامینوفن یا ایبوپروفن برای تب و درد (در صورت عدم پیشگیری) و اسپری بینی ضد قند معمولا گزینه های امن تر برای افراد مبتلا به دیابت هستند.

همیشه برچسب های دارویی را با دقت بخوانید، به دنبال محتوای قند و مواد فعال که ممکن است بر گلوکز خون تأثیر بگذارند، در صورت شک، به پزشک یا داروساز خود قبل از مصرف هر داروی جدید تماس بگیرید، حتی اگر بدون نسخه در دسترس باشد.

پیشگیری: کاهش خطر بیماری

در حالی که نمی توانید از هر بیماری جلوگیری کنید، مراحلی وجود دارد که می توانید برای کاهش خطر ابتلا به بیماری در وهله اول انجام دهید.

واکسیناسیون

همچنین می خواهید مطمئن شوید که تزریق سالانه آنفولانزا را دریافت کنید تا احتمال ابتلا به آنفولانزا کمتر شود. واکسیناسیون برای افراد مبتلا به دیابت بسیار مهم است زیرا آنها در معرض خطر بالاتری برای عوارض ناشی از بیماری های قابل پیشگیری هستند.

علاوه بر واکسن سالانه آنفولانزا، افراد مبتلا به دیابت باید در حال حاضر بر روی واکسن های پنومونی، COVID-19 واکسن و تقویت کننده ها و سایر داروهای توصیه شده باشند.با ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی خود صحبت کنید که واکسن ها برای شما مناسب هستند بر اساس سن، سلامت کلی و مدیریت دیابت.

تمرین های خوب Hygiene

روش های بهداشت پایه می تواند خطر ابتلا به عفونت را به طور قابل توجهی کاهش دهد.دست های خود را به طور مکرر با صابون و آب برای حداقل 20 ثانیه، به ویژه قبل از غذا خوردن، پس از استفاده از حمام و پس از در مکان های عمومی، از ضدعفونی کننده دست استفاده کنید.

از لمس کردن صورت خود، به ویژه چشم، بینی و دهان خود خودداری کنید، زیرا این نقاط ورودی برای ویروس ها و باکتری ها هستند، از افرادی که به وضوح بیمار هستند دوری کنید و اگر شما باید در اطراف کسی باشید که بیمار است، فاصله را حفظ کرده و ماسک را در نظر بگیرید.

کنترل قند خون خوب

به طرز شگفت انگیزی، یکی از بهترین راه ها برای کاهش خطر عوارض ناشی از بیماری، حفظ کنترل قند خون خوب در هنگام خوب بودن است.در سطح قند خون بالا می تواند سیستم ایمنی بدن شما را تضعیف کند و شما را در برابر عفونت ها و کمتر قادر به مبارزه موثر با آنها کند.

با تیم مراقبت های بهداشتی خود کار کنید تا مدیریت دیابت خود را در طول سال بهینه کنید، این شامل مصرف داروهایی است که تجویز می شوند، پس از یک برنامه غذایی سالم، فعال بودن، خواب کافی و مدیریت استرس، کنترل پایه خوب، مدیریت قند خون در زمان اجتناب ناپذیر را در هنگام بیمار شدن آسان تر می کند.

وضعیت های ویژه: جراحی، کار دندانپزشکی و آسیب

یک روز بیمار می تواند ناشی از سرماخوردگی، آنفولانزا، جراحی، عفونت، آسیب، استرس یا کار دندانپزشکی باشد، مهم است که تشخیص دهیم که اصول مدیریت "روز سرد" برای بیش از بیماری های عفونی اعمال می شود.

برنامه ریزی روش ها

اگر برای جراحی یا یک روش دندانپزشکی برنامه ریزی شده اید، با پزشک دیابتی خود و ارائه دهنده ی انجام این عمل به خوبی صحبت کنید، ممکن است به دستورالعمل های ویژه ای در مورد زمان مصرف داروهای دیابت خود، چه سریع، و چگونه قند خون خود را قبل، در طول و بعد از عمل مدیریت کنید.

حتی کار دندانپزشکی کوچک می تواند باعث استرس شود که بر سطح قند خون تأثیر می گذارد، برخی از روش های دندانپزشکی ممکن است آنتی بیوتیک ها را نیاز داشته باشند که همچنین می تواند بر گلوکز خون تأثیر بگذارد و قند خون شما را بیشتر در اطراف هر روش پزشکی یا دندانپزشکی نظارت کند.

آسیب ها و زخم ها

صدمات، حتی افراد کوچک، باعث واکنش استرس مشابه به عنوان بیماری می شوند. Cuts، سوزش، یا سایر آسیب ها می توانند باعث افزایش قند خون شوند. علاوه بر این، قند خون بالا می تواند بهبود زخم را کند و خطر ابتلا به عفونت را افزایش دهد و یک چرخه مشکل ساز ایجاد کند.

اگر آسیب را تحمل می کنید، قند خون خود را بیشتر نظارت کنید و به دقت زخم را برای نشانه های عفونت مانند افزایش قرمزی، گرما، تورم یا زهکشی مشاهده کنید، به سرعت توجه پزشکی را دنبال کنید اگر زخم به درستی بهبود نیافته یا نشانه های عفونت را نشان دهد.

بررسی طولانی مدت پس از بیماری

هنگامی که از بیماری خود بهبود یافته اید، چند گام مهم برای پیگیری وجود دارد.

بررسی مدیریت روز بیمار

پس از اینکه احساس بهتری دارید، قرار ملاقات پیگیری با ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی خود را برای بررسی چگونگی روز بیمار خود برنامه ریزی کنید و در مورد آنچه که به خوبی کار می کند و چه چیزی می تواند بهبود یابد، این اطلاعات به بهبود برنامه روز بیمار شما برای بیماری های آینده کمک می کند.

اگر شما در مدیریت قند خون خود مشکل داشتید، به مراقبت های اضطراری نیاز دارید یا کتون های توسعه یافته را توسعه داده اید، به ویژه مهم است که این حوادث را با تیم مراقبت های بهداشتی خود بررسی کنید.آنها ممکن است تنظیماتی را برای برنامه روزانه بیمار یا تغییرات رژیم مدیریت دیابت منظم شما توصیه کنند.

معرفی کتاب روز بیمار خود را

پس از یک بیماری، هر گونه لوازمی را که از کیت روز بیمار خود استفاده می کنید، نوار تست کتن را تعویض کنید، داروهای دوباره پر شده و غذاهای مرطوب و نوشیدنی ها را ذخیره کنید.شما می خواهید برای حملات بعدی بیماری آماده شوید که امیدوارانه به زودی رخ نخواهد داد اما ممکن است در هر زمان اتفاق بیفتد.

نظارت بر توسعه دیابت

جالب است، بیماری شدید گاهی اوقات می تواند بدون تشخیص دیابت یا پیش دیابت باشد.اگر در طول یک بیماری قند خون غیرمعمولی داشته باشید اما تشخیص دیابت نداشته باشید، ممکن است آزمایش کنید تا مشخص شود آیا شما دیابت دارید یا در معرض خطر ابتلا به آن هستید.

منابع و پشتیبانی

مدیریت دیابت در طول بیماری می تواند احساس سرگیجه کند، اما شما مجبور نیستید آن را به تنهایی انجام دهید. منابع زیادی برای کمک به شما در حرکت موفقیت آمیز روزهای بیمار در دسترس هستند.

پشتیبانی تیم بهداشت و درمان

تیم مراقبت های بهداشتی دیابت منبع اصلی شما برای مدیریت روزانه بیمار است.این تیم ممکن است شامل پزشک مراقبت های اولیه، متخصص غدد، مربیان دیابت، متخصص تغذیه و داروساز باشد. اطمینان حاصل کنید که اطلاعات تماسی برای همه اعضای تیم دارید و می دانید که چگونه در طول شب، آخر هفته ها و تعطیلات به آنها دسترسی پیدا کنید.

بسیاری از سیستم های بهداشتی در حال حاضر گزینه های درمانی را ارائه می دهند که می تواند به ویژه در بیمار بودن مفید باشد و به اندازه کافی برای سفر به یک قرار ملاقات احساس خوبی نداشته باشید.از ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی خود در مورد گزینه های بازدید مجازی برای راهنمایی های روزانه بیمار بپرسید.

منابع آموزشی

سازمان هایی مانند انجمن دیابت آمریکا ( httpswww.diabetes.org)، مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری (.httpswww.cdc.gov/diabetes )، و JDRF (برای دیابت نوع 1) مواد گسترده ای در مورد مدیریت اطلاعات بیمار ارائه می دهند، و راهنماهای قابل شمارش کربوهیدرات و پیام های اضطراری را شامل می شوند.

برنامه های آموزش دیابت، چه در فرد یا آنلاین، می تواند آموزش جامع در مدیریت روز بیمار و سایر جنبه های مراقبت از دیابت ارائه دهد. بسیاری از برنامه های بیمه پوشش آموزش خود مدیریت دیابت، بنابراین با بیمه گر خود در مورد برنامه های موجود بررسی کنید.

گروه های پشتیبانی و جوامع

ارتباط با دیگران که دیابت دارند می تواند حمایت عاطفی و راهنمایی های عملی برای مدیریت روزهای بیمار را فراهم کند. جوامع آنلاین، گروه های حمایت محلی و اردوگاه های دیابت یا کنفرانس ها فرصت هایی برای یادگیری از تجارب دیگران و به اشتراک گذاری خود را.

شنیدن اینکه دیگران چگونه با موفقیت در حال حرکت به بیماری هستند در حالی که مدیریت دیابت می تواند اعتماد به نفس شما را افزایش دهد و استراتژی های جدیدی را که ممکن است در نظر گرفته نشده باشد، ارائه دهد، به یاد داشته باشید که دیابت همه متفاوت است، بنابراین آنچه برای شخص دیگری کار می کند ممکن است برای وضعیت شما سازگار باشد.

کلید های کلیدی برای موفقیت در روز بیمار

مدیریت موفقیت آمیز قند خون در طول بیماری نیازمند آماده سازی، هوشیاری و دانستن زمان درخواست کمک است.در اینجا مهم ترین نکات برای به یاد آوردن است:

• (FLT:0) قبل از اینکه بیمار شوید [FLT 1] با ایجاد یک برنامه روزانه بیمار نوشته شده با تیم مراقبت های بهداشتی خود، جمع آوری یک کیت تامین روزانه بیمار و اطمینان از اینکه خانواده شما می دانند که کجا برنامه و اطلاعات تماس اضطراری خود را پیدا کنید.
• Monitor اغلب با چک کردن قند خون هر 2-4 ساعت (یا اغلب در صورت نیاز)، تست کتون ها زمانی که قند خون بالا می رود (به ویژه اگر شما دیابت نوع 1 دارید)، و نگه داشتن سوابق دقیق از همه خواندن و داروها مصرف شده است.
• هرگز داروهای دیابت خود را متوقف نکنید [FLT 1] مگر اینکه به طور خاص توسط ارائه دهنده خدمات بهداشتی خود آموزش داده شود، حتی اگر به طور معمول غذا نخورید، زیرا بیماری باعث هورمون های استرس می شود که قند خون را افزایش می دهند.
• هیدراته نگه دارید با نوشیدن مقدار زیادی مایعات - گزینه های بدون قند خون بالا است و مایعات حاوی کربوهیدرات ها اگر قند خون کم یا سریع کاهش یابد.
• مصرف کربوهیدرات ذخیره (FLT:1) از طریق غذاهای هضم شده و نوشیدنی ها، با هدف حدود 50 گرم کربوهیدرات در هر 4 ساعت اگر نمی توانید غذاهای منظم بخورید.
• (فLT:0) بدانید که چه زمانی به دنبال کمک [FLT 1] باشید، با تشخیص علائم هشدار دهنده مانند استفراغ مداوم یا اسهال، متوسط تا کتون بزرگ، قند خون که به درمان، تنفس یا سردرگمی پاسخ نمی دهد.
• با داروهای بدون نسخه احتیاط کنید زیرا بسیاری از آنها می توانند بر سطح قند خون تأثیر بگذارند - همیشه قبل از مصرف هر داروی جدید با پزشک یا داروساز خود مشورت کنید.
• بیماری را در صورت امکان [FLT 1] از طریق واکسیناسیون، شیوه های بهداشتی خوب و حفظ کنترل قند خون مطلوب در هنگام خوب بودن.

نتیجه گیری

مدیریت قند خون در طول بیماری یکی از جنبه های چالش برانگیز زندگی با دیابت است، اما با آماده سازی مناسب و دانش، می توانید روزهای بیمار را با خیال راحت و موثر هدایت کنید، هنگامی که شما دیابت دارید، مدیریت بیماری کمی سخت تر است و حتی چیزی به سادگی به عنوان سرماخوردگی می تواند باعث شود که روال شما سخت تر شود، اما زمانی که شما می دانید چه زمانی بیماری را انجام دهید، می توانید سریع تر و از عوارض جدی جلوگیری کنید.

کلید آماده سازی است. صبر نکنید تا بیمار شوید تا در مورد چگونگی مدیریت دیابت خود فکر کنید.با تیم مراقبت های بهداشتی خود کار کنید تا یک برنامه جامع روزانه بیمار ایجاد کنید، کیت تامین خود را جمع آوری کنید و مطمئن شوید که هنگام جستجو و به روز رسانی برنامه خود به طور منظم، به خصوص اگر رژیم مدیریت دیابت تغییر می کند.

به یاد داشته باشید که هر بیماری متفاوت است و آنچه برای یک روز بیمار کار می کند ممکن است نیاز به تنظیم برای دیگری داشته باشد. انعطاف پذیر باشید، از نزدیک نظارت کنید و در هنگام اطمینان از اینکه چه کاری باید انجام دهید، به تیم مراقبت های بهداشتی خود برسید، نمی توانید با موفقیت قند خون خود را از طریق بیماری مدیریت کنید و به بهترین وجه خود بازگردید.

سلامت و ایمنی شما اولویت های اصلی است، زمانی که شک دارید، همیشه بهتر است با ارائه دهنده خدمات بهداشتی خود تماس بگیرید یا به جای انتظار برای دیدن اینکه آیا همه چیز به خودی خود بهبود می یابد یا خیر، به غرایز خود اعتماد کنید – بدن و دیابت خود را بهتر از هر کس دیگری می شناسید، آماده بمانید، هوشیار بمانید و مراقب خودتان باشید.