آشنایی با نور لنز: چرا آرامش

میلیون ها نفر به لنزهای تماسی برای بینایی روشن متکی هستند، اما بسیاری از تجربه خشک، تحریک یا بینایی مبهم تا اواسط روز، این ناراحتی از یک شکست در فیلم اشک آور سرچشمه می گیرد - پوشش سه لایه روغن، آب و مخاطی که باعث می شود تا غده مرطوب، تغذیه و محافظت از سطح پوکی.

استفاده از صفحه نمایش دیجیتال یک عامل اصلی است که انسان ها به طور معمول 15 تا 20 بار در دقیقه چشمک می زنند، اما خیره شدن به یک صفحه نمایش باعث کاهش سرعت آن به تقریبا 5 تا 7 چشمک می شود. Incomplete پلک زدن بیشتر از گسترش اشک های تازه در سراسر ذرت و لنز در عین حال، محیط های اداری کنترل آب و هوا و کابین های کم الکل سرعت از دست دادن رطوبت پایدار، راه حل مواد تماس، و یا درک شیمی است (از جمله کاهش شرایط سلامت سیستمیک).

بیماری خشکی چشم – حتی در شکل خفیف آن – پوشیدن لنز و کیفیت زندگی را مختل می کند. لایه چربی فیلم اشک آور که توسط غده های meibomian در امتداد حاشیه پلک تولید می شود، به ویژه مهم است که این غدد به طور فزاینده ای خسته یا ناکارآمد می شوند (اختلال میبولمیان، یا MGD)، فیلم اشک آور به سرعت با بسیاری از لنزهای تماس می گیرند که باعث می شوند تا علائم تشخیص آن به طور فزاینده ای ناخوشایند باشد.

انتخاب لنز برای بازگرداندن رطوبت

ماده های مادی: هیدروگل های سیلیکون و محتوای آب

لنزهای تماس مدرن عمدتا از هیدروژل سیلیکون ساخته شده اند که حساسیت بالا را ارائه می دهد ([۵] برای حفظ ذرت سالم است، با این حال، انتقال اکسیژن و محتوای آب معامله می شود.برخی از لنزهای آب بالا (۰٫۵٪) ممکن است در واقع سریعتر از آب شوند زیرا آنها آب را به محیط متصل می کنند، و باعث می شوند که لنز به رطوبت کاهش و سفت شدن، مواد آب پایین تر با درمان های پیشرفته، مانند هیدروفون (F) مقاومت کنند (FLTILTI)

لنزهای روزانه قابل مصرف، استاندارد طلایی برای چشم های خشک باقی می مانند (دو برابر با پروتئین و رسوبات چربی که در طول زمان ایجاد می شوند و باعث جذب ضایعات می شوند، از جمله پیش بینی آب، گزینه های برشی را انتخاب کنید (FLT 1) و Biomedics در حال حاضر ، [xpvision] ، در مورد استفاده از مواد آب متوسط - در حالی که مواد آب مایع استفاده می تواند باقی بماند.

لنز Fit و Geometry

حتی بهترین مواد شکست می خورند اگر لنز به درستی مناسب نباشد (یک لنز که بیش از حد تنگ جریان اشک را در زیر لنز محدود می کند، باعث جذب و ذخیره پروتئین می شود. لنزی که بیش از حد با هر لنز پلک زدن حرکت می کند، مختل کردن فیلم چشم و ایجاد تحریک مکانیکی شما می تواند متناسب با استفاده از یک لامپ شیب و تنظیم پارامترهای مانند منحنی خاص، منحنی یا نورو یا نور مایع را ارزیابی کند.

[[۱] [۱۰] [۱۰] [۱۰] [۱۰] [۱۰] [۱۰]] [۱۰] [۱] [۱۰] [۱]] [۳] [۳] [۳] [۳] [۳] [۳]] لنز مناسب و مطابقت مواد [براى شما] قابل مذاکره نیست، انتخاب کننده شما می تواند لنزهای مختلفی را آزمایش کند تا به راحتی پایدار در طول ساعات بیداری شما برسد.

راه حل لنز Hygiene و Selection

در این میان، انتخاب شما از طریق یک روش مناسب برای استفاده از آن بسیار مهم است.

سیستم های پراکسید هیدروژن مانند مراقبت واضح [FLT1] [LT1] [Alcon] یا علاوه بر ، بدون نگهدارنده ها، آنها برای چشم با حساسیت به مواد MPS ایده آل هستند، با این حال، آنها نیاز به حداقل شش ساعت خنثی سازی چرخه در مورد ارائه - هرگز به طور مستقیم با لنز های ضد باکتری (F) بدون استفاده از آن را به طور کامل قطع نمی کنند.

مراقبت های موردی: مرحله Overlooked Hygiene

مورد لنز تماس یک مخزن مشترک برای بیوفیلم و بیماری زا است.مطالعات نشان می دهد که تا 80 درصد موارد لنز با باکتری آلوده هستند تا خطر را کاهش دهند، این مراحل را روزانه دنبال کنید:

  • این مورد را پس از هر گونه استفاده و شستشو با راه حل تازه (هرگز آب) خالی کنید.
  • پرونده را با یک بافت تمیز و آن را به خشک هوا باز کنید.
  • پرونده خود را حداقل هر سه ماه یا بلافاصله پس از عفونت چشم جایگزین کنید.
  • از موارد تزئینی یا مسافرت که تمیز کردن آن دشوار است، اجتناب کنید.

استفاده از یک مورد جدید در هر ماه می تواند خطر آلودگی را کاهش دهد.ترکیب راه حل مناسب، منظم و دقیق بهداشت پرونده برای راحتی و پیشگیری از عفونت ضروری است.

  • راه حل با PVP یا HPMC برای حفظ آب و برق لنز در طول شب.
  • [در این باره] هیچ گاه راه حل قدیمی را بالا نبرند [و از آن استفاده نکردند] و هر شب از نو استفاده کنند.
  • (فَلَّهُمَهُمَهُوا بِنَّهِهُمْهِ الْمِنَّهِ الْمِنَّاِنَّاِنَهِهِهِهِهِهِهِهِهِهِهِهِهِهِ الْمِهِهِهِهِهِهِهِهِهِهِهِهِهِهِهِهِهِهِهِهِهِهِهِهِهِهِهِهِهِهِهِهِهِهِهِهِهِهِهِهِهِهِهِهِهِهِهِهِهِهِهِهِهِهِهِهِهِهِهِهِهِهِهِهِهِهِهِهِهِهِهِهِهِهِهِهِهِهِهِهِهِهِهِهِهِهِهِ
  • (در صورتی که در این زمینه به شما گفته شود، به صورت زیر به صورت زیر به آن اشاره کنید.

سیستم های هیدراسیون: بنیاد یک فیلم اشک سالم

وضعیت کل بدن شما به طور مستقیم بر تولید و ترکیب اشک تأثیر می گذارد، حتی آب کم حجم را کاهش می دهد و باعث افزایش گرفتگی اشک (سبک)، نیش چشم می شود (FLT:0Drink 8 تا 10 لیوان آب در روز (FLT 1، و تنظیم برای ورزش، آب گرم، یا محدودیت بالا.

هیدروکسی همچنین بر ویسکوزیته روغن meibomian تأثیر می گذارد، هنگامی که شما دچار کمبود آب هستید، روغن ضخیم تر و کمتر در مهر و موم کردن فیلم اشک آور موثر می شود، به همین دلیل بسیاری از مردم پس از مصرف کافئین یا الکل، متوجه افزایش خشکی لنز می شوند و یادآوری هایی را برای نوشیدن ایجاد می کنند.

پیوند: پمپ طبیعی موستری چشم

Blinking فیلم اشک آور را در سراسر ذرت گسترش می دهد و از بین می رود.[۵] بسیاری از عینک های تماس به طور ناخودآگاه نیم بابول، ترک بخشی از سطح لنز خشک است. نوار کامل رنگ آبی LT: بستن پلک به طور کامل، نگه داشتن برای یک ثانیه تقسیم، سپس باز کردن یک "b شکستن" هر ثانیه - هر ثانیه یک بار خاموش کردن کامل به مدت ۲۰ ثانیه و بستن هر چیز، و یا بستن به طور کامل.

شما همچنین می توانید یک تایمر تنظیم کنید یا از یک برنامه استفاده کنید که باعث می شود پلک بزنید، برخی افراد از تمرینات پلک زدن آگاهانه در هنگام رانندگی یا تماشای تلویزیون بهره مند شوند.

کنترل عوامل محیطی

کیفیت هوا

هوای اداری خشک، گرمایش هوا و تهویه مطبوع می تواند رطوبت نسبی زیر 30٪ را کاهش دهد، سطح که تبخیر پارگی را تسریع می کند. Place a humidifier در فضای کاری اولیه شما و هدف برای 40 تا 60٪ رطوبت است که به طور مستقیم در یک خروجی سقف یا در کنار یک فن نمی توانید ترموستات را کنترل کنید، یک بسته کوچک یا مرطوب کننده برای یک اتاق نشیمن با یک اتاق مرطوب کننده.

استراتژی های در فضای باز و در کار

باد، اشعه UV و آلودگی هوا باعث تشدید خشکی لنز می شود. Wearpack اطراف عینک آفتابی یا عینک های محافظ غیر تجویزی هنگام دوچرخه سواری، باغبانی یا پیاده روی.در اتومبیل ها، تنظیم داشبورد از صورت شما - جریان سرد یا هوا گرم به سرعت لنزهای آبریزی را خاموش می کند.در هواپیما، رطوبت اغلب زیر 20٪ در ارتفاع قبل از پرواز، عینک های قبل از اینکه خشک شود و در هنگام توقف پرواز، به شدت خاموش شود، و جلوگیری می شود.

دیدگاه های فصلی

گرمایش زمستانی و تهویه مطبوع تابستان هر دو در حال خشک کردن هستند، از یک مرطوب کننده استفاده کنید و از نشستن بیش از حد نزدیک به بخاری اجتناب کنید، در تابستان، عینک آفتابی برای مسدود کردن UV و باد، و استفاده از اشک های مصنوعی بیشتر در فضاهای بدون نور هوا استفاده کنید، بنابراین می توانید آلرژی های بیشتری را ایجاد کنید که می تواند باعث تحریک چشم و تشدید خشکی شود.

استفاده از اشک های مصنوعی و باز کردن آن ها

اشک های مصنوعی بدون محافظ امن ترین انتخاب برای پوشیدن لنز های تماس هستند (آنها بدون نگهدارنده که می توانند بر روی سطح لنز ایجاد کنند و باعث ایجاد بینایی مبهم یا واکنش های آلرژیک شوند، به دنبال کاهش برچسب "برای راحتی لنز تماس" یا "روان درمانی چشم" هستند و جلوگیری از قطره حاوی واز گرفتگی (به عنوان مثال، هیدروفون) - سپس کاهش اکسیژن خشک و همچنین کاهش می یابد.

اگر شما نیاز به استفاده از قطره های مجدد بیش از چهار بار در روز دارید، یک امتحان چشم را برنامه ریزی کنید، این فرکانس ممکن است یک لنز نامناسب را نشان دهد، یک عفونت با درجه پایین یا یک وضعیت چشم خشک مانند اختلال عملکرد ملابومیان (MGD) شما می تواند یک قطره مناسب را توصیه کند: چربی مبتنی بر قطره های MGD یا عینک های مبتنی بر هیدروکسیل، فقط برای کاهش های پایه ای (برای برخی از رطوبت پایه ای که از آن استفاده می کنند).

چگونه برای استفاده از Drops مناسب

  • شستن دست ها قبل از لمس چشم ها یا لنز ها
  • بطری قطره را به آرامی در صورت توصیه توسط سازنده تکان دهید.
  • سرتان را به عقب ببندید، پلک پایین را بکشید و یک قطره را در جیب ایجاد کنید.
  • پلک را آزاد کنید و چشم هایتان را برای یک دقیقه ببندید؛ بیش از حد با یک بافت.
  • حداقل 5 دقیقه قبل از قرار دادن لنز های تماس در صورت استفاده از قطره ها قبل از آن صبر کنید.

اولویت بندی امتحانات منظم چشم حرفه ای

امتحانات جامع سالانه ضروری هستند حتی اگر شما احساس خوبی داشته باشید. [۸] متخصص شما زمان شکستن اشک را ارزیابی می کند، سلامت غده ایبومیان و لنز مناسب است. بسیاری از شیوه ها در حال حاضر از منحنی برشی و منحنی اشک آور آن استفاده می کنند، اگر آنها بسیار تیز کنند، می توانند سرعت جریان پارگی را کاهش دهند و یا به وضوح می توانند باعث تغییر سرعت چرخش های تنگی آن شوند.

راه حل فعلی لنز و مورد هر قرار ملاقات را به پزشک بدهید تا بتواند عادات بهداشتی شما را بررسی کند (اگر علائم مکرر خشکی چشم را تجربه می کنید، از درمان های غده (FLT:0) در مطب مانند بیان حرارتی (LipiFlow) یا نور شدید پالس (IPL) برای MGD پر کردن این درمان ها می تواند عملکرد را بهبود بخشد و کاهش وابستگی مصنوعی به آن ها (FLTILTILT) به طور قابل حمل و یا لنزهای طبیعی (F22.

صبر نکنید تا امتحان سالانه شما اگر متوجه علائم جدید شدید، اگر لنز شما ناگهان ناراحت، قرمز یا دردناک می شود، از عوارض جلوگیری کند و تحمل طولانی مدت لنز را حفظ کند.

تنظیمات سبک زندگی که از لنزهای امن پشتیبانی می کند

تغذیه و مکمل ها

اسیدهای چرب امگا 3، به ویژه EPA و DHA، از عملکرد غده ایبومیان سالم حمایت می کنند و التهاب را کاهش می دهند.یک مصرف روزانه از حداقل 1000 میلی گرم EPA و DHA ترکیب شده است (از روغن ماهی یا مکمل های مبتنی بر جلبک) نشان داده شده است که ثبات پارگی در مطالعات بالینی را بهبود می بخشد.

ویتامین A همچنین برای سلامت سطح چشم حیاتی است. هویج، سیب زمینی شیرین، اسفناج و کبد منابع غنی هستند. آنتی اکسیدان ها مانند ویتامین C و E به محافظت از چشم از استرس اکسیداتیو کمک می کنند، یک رژیم متعادل با مقدار زیادی میوه، سبزیجات و چربی های سالم از کیفیت فیلم اشک آور پشتیبانی می کند. برخی تحقیقات نشان می دهد که مکمل های اسید هیالورونیک خوراکی نیز ممکن است مطالعات چشم را بهبود بخشد، اگرچه نیاز به رطوبت بیشتری دارند.

زمان و خواب

محدود کردن استفاده از دستگاه دیجیتال در صورت امکان و استفاده از عینک های آبی رنگ اگر شما بر روی صفحه نمایش پس از غروب خورشید کار کنید تا فشار چشم را کاهش دهید و اختلال ملاتونین را سرکوب کنید، بهداشت خواب خوب بسیار مهم است: چشم شما قطعات فیلم اشک آور را در طول خواب عمیق بازسازی می کند، هرگز در لنزهای تماس نمی خوابد مگر اینکه به طور خاص برای استفاده از پزشک چشم شما تجویز شود.حتی لنزهای "لباس های ناخواسته" خطر ابتلا به میکروب خشک، xia و محلول در بدن را قبل از تمیز کردن، و تخم مرغ و تخم مرغ، همیشه قبل از تمیز کردن آنها افزایش می دهد.

اگر شما در شب برای حذف لنز تلاش می کنید، یک هشدار یادآوری ایجاد کنید که چند دقیقه اضافی بهداشت می تواند هفته ها ناراحتی را نجات دهد و از عفونت های تهدید کننده بینایی جلوگیری کند، اگر شما با تمیز کردن سخت، سازگاری روزانه را پیدا کنید.

وقتی به دنبال Advanced Dry Eye Therapies

اگر شما چندین نوع لنز، راه حل ها و تغییرات رفتاری را بدون تسکین امتحان کرده اید، ممکن است یک بیماری خشکی چشم داشته باشید که نیازمند مداخله حرفه ای است.

  • پیش نویس ضد التهابی - سیکلوسپورین (Restasis)، lifitegrast (Xiidra)، یا کورتیکواستروئیدها (کوتاه مدت) برای کاهش التهاب سطح چشم.
  • پلاگین های اختیاری - پلاگین های کوچک تجزیه و تحلیل شده یا سیلیکون که مجاری تخلیه اشک را مسدود می کنند، نگه داشتن اشک های طبیعی بر روی چشم طولانی تر برگشت پذیر است و می تواند در عرض چند دقیقه وارد شود.
  • در دفتر - LipiFlow (چرخش گرمایی برای روشن کردن غده های meibomian)، IPL (درمان نور برای خشک شدن مرتبط با MGD و rosacea) و ریزکشته (پاک کردن عمیق از حاشیه پلک برای حذف بیوفیلم و ضایعات).
  • اشک های سرمی خودکار – قطره های سفارشی ساخته شده از سرم خون خود را برای ارائه عوامل رشد و مواد مغذی برای چشم خشک شدید، معمولا برای کسانی که به درمان های دیگر پاسخ نداده اند، محفوظ است.

این درمان ها را می توان با رژیم لنز تماس خود یکپارچه کرد، به عنوان مثال، استفاده از پلاگین های سر و صدا اجازه می دهد تا شما را به ادامه استفاده از تماس در حالی که حفظ رطوبت بیشتر است، ارائه دهنده مراقبت از چشم شما یک برنامه درمان گام در جهت گام بر اساس یافته های تشخیصی ایجاد می کند.

خانه » دانلود فیلم Your Personal Comfort Routine

نگه داشتن لنز های تماس مرطوب و راحت یک تعمیر منفرد نیست - یک روال شخصی است که ترکیب مواد لنز مناسب، بهداشت راه حل مناسب، چشمک زدن آگاهانه، کنترل های محیط زیست و راهنمایی حرفه ای با یک تغییر در یک زمان: سوئیچ به یک لنز روزانه قابل مصرف با تکنولوژی درجه آب، تصویب قانون 20-20، و اضافه کردن یک فضای مرطوب برای تسکین نور ساعت، از طریق سرعت و آرامش، می تواند بر روی چند روز اطمینان شما تاثیر بگذارد.

یک دفتر خاطرات ساده را برای یک هفته در نظر بگیرید: توجه داشته باشید که قله های خشک، چه کاری انجام می دهید و چه درمان هایی به شما کمک می کند، این اطلاعات برای پزشک چشم شما ارزشمند است و می تواند الگوهایی را که ممکن است متوجه آن نشوید، برای مثال، ممکن است متوجه شوید که چشم هایتان بعد از ناهار یا در طول جلسات طولانی خشک تر هستند.

برای خواندن بیشتر معتبر، با آکادمی آمریکایی Ophthalmology راهنمای مراقبت از لنز تماس مشورت کنید صفحه ایمنی لنز تماس FDA و [FLT3] راهنمای تماس سالم لنز (FLT:4C) منابع تماس سالم استفاده می کند [F:5: برای اطلاعات اضافی در مورد بیمار و همچنین دسترسی به آن، پشتیبانی می کند.