چگونه از اسپایدر های قند خون جلوگیری کنیم وقتی که بیمار هستید: مشاوره تخصصی برای دیبیتیک

در مورد داروهای ضد که باید برای سرماخوردگی، آنفولانزا و غیره استفاده کنید، بحث کنید، زیرا برخی می توانند قند خون شما را بالا ببرند یا داروهای معمول شما را تحت تاثیر قرار دهند و بعد از اینکه شما این موضوعات را با تیم مراقبت از دیابت خود مورد بحث قرار دهید، مطمئن شوید که برنامه خود را برای اشاره به زمانی که احساس بیماری می کنید، بنویسید.شما همچنین می خواهید یک لیست از اطلاعات اضطراری مانند شماره تلفن پزشک خود را نگه دارید، و یک بیمه مصرف کنید.

تهیه کننده برنامه روزانه بیمار

اطمینان حاصل کنید که انسولین، سایر داروها و غذاهای آسان را برای چندین هفته یا بیشتر آماده کرده اید، قبل از اینکه به آنها نیاز داشته باشید، مطمئن شوید که مجبور نیستید سفرهای اضطراری به داروخانه یا فروشگاه مواد غذایی را انجام دهید، زمانی که احساس ناخوشی می کنید.

کیت روز بیمار باید شامل:

• نوارهای آزمایش گلوکز خون اضافی و lancets
• نوار تست کتان (ترین یا خون)
• یک دماسنج برای نظارت بر تب
• مایعات بدون شکر مانند آب، کلمۀ شفاف و نوشیدنی های الکترولیت بدون شکر
• آسان به گزارش ترین منابع کربوهیدرات مانند کراکر، سیب و ژلاتین
• نوشابه یا آب منظم برای درمان قند خون پایین
• داروهای ضد تهوع اگر توسط پزشک تجویز شود
• یک دفترچه یادداشت یا log برای ردیابی قند خون، دما و علائم

نظارت بر سطح قند خون اغلب در هنگام بیماری

نظارت منظم قند خون در طول بیماری حتی بیشتر حیاتی می شود. پزشک ممکن است از شما بخواهد که قند خون خود را اغلب در هنگام بیمار شدن آزمایش کنید، زیرا هنگامی که بدن شما هورمون ها را برای مبارزه با بیماری آزاد می کند، همچنین می تواند سطح قند خون شما را افزایش دهد.

توصیه شده تست فرکانس

قند خون خود را بیشتر از حد معمول (هر 2 تا 4 ساعت) بررسی کنید، سعی کنید قند خون خود را در کمتر از 200 میلی گرم / dL نگه دارید و ممکن است زمانی وجود داشته باشد که شما نیاز به چک کردن قند خون خود را هر 4 ساعت و پیگیری نتایج داشته باشید.

افرادی که دیابت نوع 1 دارند باید قند خون و کتون های خود را هر چهار ساعت تحت نظر داشته باشند، در حالی که افراد مبتلا به دیابت نوع 2 باید قند خون خود را هر دو تا چهار ساعت بررسی کنند و اگر قند خون بیش از ۲۴۰ میلی گرم / dl باشد، اگر از یک مانیتور گلوکز مداوم (CGM) استفاده می کنید، به دقت سطح خود را نظارت کنید یا هر ۲ ساعت یکبار با گلوکو ۴ متر خون خود را چک کنید.

نگه داشتن دقیق سوابق

تمام سطوح قند خون خود، زمان هر تست و داروهایی که مصرف کرده اید را یادداشت یا ضبط کنید.از رکورد روز بیمار خود برای ثبت قند خون، کتون های ادرار، دما و علائم خود استفاده کنید و همچنین شامل مواردی که باید بخورید و چه پزشکی که مصرف کرده اید، می شود.این سوابق دقیق هنگام برقراری ارتباط با پزشک شما در مورد وضعیت شما و هرگونه تنظیمات لازم برای درمان ارزشمند هستند.

هر روز خود را با کم کردن وزن بدون تلاش نشانه ای از قند خون بالا، چک کردن دمای خود را هر روز صبح و شب، به عنوان تب ممکن است نشانه ای از عفونت باشد.

درک و آزمایش برای کتون

تست کتان یک جزء حیاتی از مدیریت روزانه بیمار است، به ویژه برای افرادی که مبتلا به دیابت نوع 1 هستند، اگر انسولین مصرف کنید، بیمار بودن ممکن است بر میزان نیاز شما تأثیر بگذارد و اگر بدن شما انسولین کافی نداشته باشد، شروع به شکستن چربی به عنوان سوخت می کند که یک محصول جانبی به نام کتون تولید می کند.

کِکس چیست و چرا خطرناک هستند؟

هنگامی که بدن شما انسولین کافی ایجاد نمی کند، سلول ها نمی توانند گلوکز را به انرژی تبدیل کنند، بنابراین در پاسخ بدن شما شروع به شکستن چربی به عنوان سوخت می کند و این فرآیند می تواند باعث ایجاد مضر اسید (کره) در خون شود - سطوح خطرناک کتون ها می توانند باعث ایجاد خون برای تبدیل شدن به اسیدی شوند، ایجاد یک اورژانس پزشکی خطرناک به نام کتوز دیابتی (KAD).

DKA اغلب افراد مبتلا به دیابت نوع 1 را تحت تاثیر قرار می دهد، اما این بیماری می تواند در افرادی با دیابت نوع 2 که دارای بیماری شدید یا عفونت هستند رخ دهد، بیماری بالا قند خون می تواند باعث ایجاد کتون در افراد مبتلا به دیابت نوع 1 و هیپروسمولار هیپرگلیسمی در کما غیر تخمدان در افراد مبتلا به دیابت نوع 2، و هر دو بیماری بسیار جدی و می تواند تهدید کننده زندگی باشد.

چه زمانی و چگونه برای تست کتون

اگر انسولین مصرف می کنید، یک آزمایش برای کتون ها انجام دهید، به ویژه هنگامی که قند خون بالا دارید، تست کتون ها را هر بار که گلوکز خون بیش از ۲۴۰ میلی گرم / dL یا اگر شما در حال تجربه تهوع، استفراغ یا درد شکم هستید، بررسی کتون های ادرار خود را هر بار که ادرار می کنید.

از نوار های کتون خون برای خواندن دقیق تر از نوار های ادرار استفاده کنید، به ویژه اگر شما دچار کمبود آب هستید، برخی از متر های قند خون خانگی نیز می توانند کتون های خونی را اندازه گیری کنند، اگر شما دیابت نوع 1 دارید، مهم است که میزان کتون خون خود را بررسی کنید اگر سطح قند خون شما بالاتر از محدوده هدف شما باشد (معمولاً بالاتر از 14 میلی گرم / لیتر) و توصیه شده توسط تیم مراقبت های بهداشتی و صرف نظر از اینکه چه میزان تماس خون شما است، اگر آنها را پیدا کنید، اگر آنها را برای آنها را بررسی کنید.

حفظ هیدراسیون مناسب در طول بیماری

هیدراته بودن کاملاً حیاتی است وقتی که با دیابت بیمار هستید، مایعات زیادی بنوشید – هیدراته بودن می تواند به کتون دیابتی منجر شود (DKA) هیدراتاسیون مناسب از عملکرد کلیه پشتیبانی می کند، به دفع قند اضافی کمک می کند و از غلظت خطرناک گلوکز در جریان خون جلوگیری می کند.

چقدر و چه چیزی بنوشید

مایعات بدون قند بنوشید تا بدن خود را از خشک شدن (آب، نوشیدنی های 8 اونس (3 لیتر) مایعات مایع در روز نگه دارید و آب 8 اونس را با مایعات بدون قند، با هدف 8 اونس در ساعت هنگام بیدار شدن، نوشیدنی های ورزشی بدون قند، نوشیدنی های ورزشی روشن و چای گیاهی به جلوگیری از آب شدن کمک می کند.

اگر سطح قند خون شما بالاتر از سطح توصیه پزشک است (برای مثال، 240 میلی گرم / dL)، مایعات اضافی بنوشید که حاوی شکر نیستند، مانند آب یا نوشابه بدون قند، مایعات زیادی را با نوشیدن یک نیمه تا یک فنجان مایعات آزاد هر یک تا دو ساعت اضافه کنید – برخی از نمونه ها آب، چای بدون شکر، رژیم غذایی فوری، قند، و سوپ بدون قند، قند، و سوپ بدون قند هستند.

مطمئن باشید که به اندازه کافی آب دریافت می کنید – بنابراین مقدار زیادی از آن بنوشید و اگر مشکل دارید آب را پایین نگه دارید، هر ۱۵ دقیقه یا بیشتر در طول روز، جرعه های کوچکی بنوشید.اگر نمی توانید مایعات را به دلیل استفراغ نگه دارید، بلافاصله به نزدیکترین بخش اورژانس خود مراجعه کنید.

وقتی که مایعاتی که از شکر استفاده می کنند، مناسب هستند

اگر قند خون شما کمتر از 100 mg / dL (5.5 میلی لیتر / L) یا به سرعت کاهش یابد، نوشیدن مایعاتی که قند در آنها دارند، مناسب است و سعی کنید تاثیر آن بر قند خون خود را به همان روشی که شما چک می کنید چگونه سایر غذاها بر قند خون شما تأثیر می گذارند، بررسی کنید. داشتن کربوهیدرات های ساده مانند نوشابه معمولی، Jell-O یا غده های پاپ به شما کمک می کند تا خطر ابتلا به قند خون پایین باشد.

استراتژی های تغذیه هنگامی که شما خیلی بیمار هستید تا به طور معمول بخورید

حفظ تغذیه مناسب در طول بیماری می تواند چالش برانگیز باشد، به ویژه هنگامی که شما تهوع، استفراغ یا از دست دادن اشتها را تجربه می کنید، ادامه خوردن برای مدیریت سطح قند خون و حمایت از سیستم ایمنی بدن شما مهم است.

دستورالعمل های کلی غذا خوردن در طول بیماری

سعی کنید انواع و مقدار مواد غذایی طبیعی خود را بخورید، مایعات اضافی بنوشید تا از کمبود آب جلوگیری کنید و از پزشک خود بپرسید که چقدر و چقدر باید بخورید و چه زمانی باید هنگام بیمار شدن بنوشید.سعی کنید که به طور معمول غذاهای کوچک بخورید و حتی اگر به اندازه کافی غذا نخورید، قند خون شما هنوز هم می تواند بسیار بالا باشد.

یک دستورالعمل کلی این است که سعی کنید 50 گرم کربوهیدرات را هر 3 تا 4 ساعت بخورید یا بنوشید – به عنوان مثال، 6 کراکر نمکی، 1 فنجان شیر و 1⁄2 فنجان آب پرتقال هر کدام حدود 15 گرم کربوهیدرات دارند – اگر پزشک شما ممکن است 11 یا کمتر کربوهیدرات توصیه کند.

گزینه های غذایی آسان به

اگر نمی توانید غذاهای معمول خود را بخورید، مایعات اضافی مانند سوپ، نوشیدنی های ورزشی یا شیر بنوشید و همچنین ممکن است غذاهایی بخورید که در معده شما ملایم است، مانند موز، برنج، کراکر، ژلاتین یا سیبا، اگر قادر به خوردن غذاهای منظم نیستند، به راحتی کربوهیدرات های هضم شده مانند کراکرها، یا سوپ های روشن را مصرف کنید تا از کاهش های خطرناک قند جلوگیری شود.

مهم است که برخی از کراکرها را به آرامی یا به آرامی برخی از کربوهیدرات ها را برای جلوگیری از توسعه کتون ها، به عنوان بدن شما در حال حاضر تحت استرس اضافی از بیمار بودن است، حتی زمانی که شما احساس غذا خوردن نمی کنید، حفظ برخی از مصرف کربوهیدرات کمک می کند تا بدن شما از شکستن چربی برای سوخت جلوگیری کند، که می تواند منجر به تولید کتون شود.

مدیریت ویت و استفاده

اگر شما پرتاب، نوشیدن یا خوردن چیزی برای یک ساعت، استراحت اما دراز نکشید، و بعد از 1 ساعت، جرعه های نوشابه مانند زنجبیل، هر 10 دقیقه - اگر استفراغ ادامه یابد، تماس بگیرید یا پزشک خود را در مورد یک نسخه برای داروهای ضد تهوع / ضد تهوع مانند دندرون (از بین رفتن) برای روز بیمار صحبت کنید.

مدیریت دارو در طول بیماری

یکی از مهم ترین جنبه های مدیریت روزانه بیمار این است که چگونه داروهای دیابت خود را هنگام بیمار شدن کنترل کنید، بسیاری از افراد به اشتباه معتقدند که اگر به طور معمول غذا نمی خورند باید مصرف داروهای خود را متوقف کنند، اما این می تواند خطرناک باشد.

ادامه مصرف داروهای دیابت

مصرف داروهای انسولین و دیابت خود را به طور معمول ادامه دهید، داروهای دیابت خود را به طور معمول مصرف کنید و داروهای دیابت خود را مصرف کنید، حتی اگر استفراغ کرده اید و به خوردن یا نوشیدن مشکل دارید، داروهای دیابت خود را مصرف کنید – حتی اگر احساس نمی کنید که غذا می خورید.

هنگامی که بیمار هستید، هنوز نیاز به مصرف دارو دارید و حتی اگر شما در حال پرتاب هستید، دارو خود را متوقف نکنید مگر اینکه ارائه دهنده شما بگوید که آن را مصرف نکنید، بدن گلوکز اضافی (سوگار) را هنگامی که بیمار هستید، می سازد.به همین دلیل ادامه داروهای شما بسیار مهم است - قند خون شما حتی زمانی که نمی خورید می تواند افزایش یابد.

هنگامی که تنظیمات دارو ممکن است ضروری باشد

اگر استفراغ می کنید و نمی توانید دارو را مصرف کنید، به پزشک خود زنگ بزنید، زیرا ممکن است لازم باشد داروهای خود را تنظیم کنید.در برخی شرایط، بدن شما ممکن است به انسولین بیشتری نیاز داشته باشد در حالی که با عفونت، تب یا افزایش التهاب مبارزه می کند، که همه می تواند باعث هیپرگلیسمی ( قند خون بالا) شود، بنابراین با تیم مراقبت های بهداشتی خود صحبت کنید تا به شما در تنظیم دوز انسولین کمک کند.

انسولین ممکن است نیاز به افزایش یا کاهش زمانی که شما بی نقص هستید، با تیم دیابت خود مشورت کنید تا توصیه های بیشتری در مورد چگونگی مدیریت دوزهای انسولین در طول بیماری داشته باشید. انسولین مصرف کنید اگر پزشک به شما گفته است که این کار را انجام دهید و اگر برنامه بیمار برای مصرف انسولین اضافی ندارید، پزشک خود را برای مشاوره تماس بگیرید.

تب ها و عفونت ها می توانند به این معنی باشند که شما ممکن است به انسولین بیشتری نیاز داشته باشید، حتی اگر خیلی کم غذا بخورید، بنابراین با تیم مراقبت های بهداشتی خود صحبت کنید تا دوزهای انسولین را در صورت لزوم تنظیم کنید، هرگز تغییرات قابل توجهی در رژیم دارویی خود ایجاد نکنید بدون مشورت با پزشک خود.

با داروهای بیش از حد مصرف کننده محتاط باشید

مراقب داروهای بدون نسخه باشید – داروهای غیر تجویزی مصرف نکنید مگر اینکه ابتدا با پزشک خود صحبت کنید، زیرا بسیاری از داروهای غیر تجویزی می توانند بر سطح قند خون شما تأثیر بگذارند، هنگامی که بیمار هستید، ممکن است بخواهید داروهای بدون نسخه مصرف کنید – همیشه برچسب شکر را قبل از خرید آنها بررسی کنید و به داروساز خود بگویید که مشکلات پزشکی و کمک به یافتن داروهای بدون قند را پیدا می کند.

بسیاری از داروها می توانند سطح قند خون شما را تحت تاثیر قرار دهند – برخی آنتی بیوتیک ها می توانند سطح قند خون را در افراد مبتلا به دیابت نوع 2 کاهش دهند و قبل از مصرف هر گونه دارو، حتی کسانی که بدون نسخه در دسترس هستند، برچسب های قند خون و فشار خون شما را افزایش دهند و با پزشک یا داروساز خود مشورت کنند.

تشخیص زمانی که به دنبال مراقبت های پزشکی اضطراری باشید

دانستن زمانی که بیماری شما نیاز به مراقبت فوری پزشکی دارد، انتظار طولانی مدت برای مراقبت های پزشکی هنگامی که بیمار هستید می تواند منجر به بیمار شدن بسیار بیمار شود و هنگامی که شما دیابت دارید، تاخیر در مراقبت از آن می تواند بیماری های جزئی در افراد مبتلا به دیابت (به ویژه کودکان مبتلا به دیابت نوع 1) منجر به سطح قند خون بالا و موارد اضطراری شود.

هشدار اضطراری

بلافاصله به اتاق اورژانس بروید اگر هر یک از موارد زیر رخ دهد: شما در تنفس مشکل دارید، کتون در ادرار خود دارید، نمی توانید مایعات را بیش از ۴ ساعت نگه دارید یا نمی توانید بیش از ۲۴ ساعت غذا را پایین نگه دارید، ۵ پوند یا بیشتر در طول بیماری از دست می دهید، قند خون شما کمتر از ۶۰ میلی گرم / گرم است، یا استفراغ و یا استفراغ شدید بیش از ۶ ساعت است.

بلافاصله با پزشک خود تماس بگیرید تا قند خون به طور مداوم بالاتر از 300 میلی گرم / dL، متوسط تا بزرگ کتون، استفراغ برای بیش از 4 ساعت، یا علائم کمبود آب مانند سرگیجه یا کاهش ادرار باشد.اگر شما سطح قند خون زیر 70 میلی گرم / dl برای دو مطالعه در ردیف دارید و علائم دارید، اگر معده ناراحت، استفراغ یا اسهال برای چهار ساعت یا بیش از 10 ساعت دمای بیش از 10 دارید.

هنگام تماس با ارائه دهنده خدمات بهداشتی خود

اگر درد دارید که از بین نرود، اگر بیش از دو روز بیمار هستید، یا اگر در مورد چیزی مطمئن نیستید، داشتن دما یا بیمار شدن می تواند منجر به کمبود آب شود و در برخی موارد، کمبود شدید و سطح قند خون بسیار بالا می تواند به این معنی باشد که شما باید به بیمارستان بروید، بنابراین مهم است که هنگام انجام مشاوره و مقابله با آن، آماده شوید.

همیشه در تماس نزدیک با تیم مراقبت از دیابت خود باشید و به دنبال مراقبت های اضطراری باشید اگر نمی توانید مسائل را در خانه مدیریت کنید، برای رسیدن به تیم مراقبت های بهداشتی خود تردید نکنید – همیشه بهتر است تماس بگیرید و اطمینان حاصل کنید تا زمانی که یک مشکل کوچک به اورژانس جدی تبدیل شود.

بررسی های ویژه برای انواع مختلف بیماری

انواع مختلف بیماری ها می توانند به روش های مختلف بر مدیریت دیابت شما تأثیر بگذارند. درک این تفاوت ها می تواند به شما کمک کند تا بهتر آماده شوید و به طور مناسب پاسخ دهید.

سرماخوردگی و عفونت های تنفسی جزئی

ممکن است تاثیر زیادی بر میزان خون شما با سرماخوردگی های کوچک نداشته باشید، اما سرماخوردگی شدید تر می تواند منجر به قند خون بالا شود و اگر شما در مبل کم دروغ می گویید، کاهش فعالیت فیزیکی نیز می تواند به انسولین بیشتری زنگ بزند.حتی بیماری های کوچک نیاز به افزایش هوشیاری با نظارت بر قند خون دارند.

ویروس معده و بیماری گاستروتینوسیتی

تهوع و استفراغ پیچیده T1D مدیریت و اگر شما یا عزیزان خود را نمی توانید غذا را پایین نگه دارید یا استفراغ است، بلافاصله با تیم مراقبت از دیابت تماس بگیرید یا به دنبال مراقبت های پزشکی اضطراری باشید و استفراغ، اسهال یا ناتوانی در حفظ غذا برای بیش از 4 ساعت نیاز به اجرای فوری دارد، زیرا این علائم می تواند منجر به کاهش سریع آب و عدم تعادل الکترولیت شود در حالی که به طور همزمان دشوار می شود - مصرف قند پایین و یا کاهش قند خون - و کاهش می یابد.

عفونت ها و تب ها

عفونت های هر نوع می تواند منجر به سطح گلوکز بالا شود و تب ها و عفونت ها می توانند به این معنی باشد که ممکن است به انسولین بیشتری نیاز داشته باشید، حتی اگر شما بسیار کم غذا بخورید، هر تب بیش از 100 درجه فارنهایت (37.8 درجه سانتیگراد) نیاز به فعال سازی فوری از پروتکل های روز بیمار و افزایش فرکانس نظارت دارد، زیرا تب نشان می دهد که بدن شما در حال مبارزه با عفونت است، که هورمون های استرس را افزایش می دهد - حتی کاهش سطح قند خون - می تواند به طور قابل توجهی تحت کنترل تب قرار دهد.

اهمیت اقدامات پیشگیرانه

در حالی که نمی توانید از تمام بیماری ها جلوگیری کنید، انجام اقدامات پیشگیرانه برای کاهش خطر ابتلا به بیماری، بخش مهمی از مدیریت دیابت است که همیشه آسان تر از درمان است، به ویژه هنگامی که بیماری کنترل قند خون را پیچیده می کند.

توصیه های پیشنهادی Vaccinations

همچنین می خواهید مطمئن شوید که تزریق سالانه آنفولانزا را دریافت کنید تا احتمال ابتلا به آنفولانزا کمتر شود.اطمینان حاصل کنید که هر ساله یک آنفولانزا را دریافت کنید، آنفولانزا می تواند خطرناک باشد و از پزشک خود بپرسید که آیا باید یک شات پنومونی دریافت کنید.

واکسن های توصیه شده برای افراد مبتلا به دیابت عبارتند از:

• واکسن سالانه آنفولانزا (flu)
• واکسن های پنوموکوکی برای جلوگیری از پنومونی
• واکسن های COVID-19 و تقویت کننده ها به عنوان توصیه می شوند
• Tdap (تتانوس، دیتتری و اتوز) هر 10 سال یکبار تقویت می شود.
• واکسن هپاتیت B اگر قبلا واکسینه نشده باشد
• واکسن شینگل برای بزرگسالان بالای 50

تمرین خوب Hygiene

روش های بهداشتی ساده می تواند خطر ابتلا به عفونت را به طور قابل توجهی کاهش دهد.دست های خود را به طور مکرر با صابون و آب برای حداقل 20 ثانیه، به ویژه قبل از غذا خوردن، پس از استفاده از حمام، و پس از اینکه در فضاهای عمومی قرار دارید، از لمس صورت خود، به ویژه چشم، بینی و دهان، به عنوان این نقاط ورود برای ویروس ها و باکتری ها اجتناب کنید.

در طول فصل سرد و آنفولانزا، در نظر بگیرید که از مکان های شلوغ در صورت امکان اجتناب کنید و فاصله افرادی را که به طور قابل ملاحظه ای بیمار هستند، حفظ کنید.اگر باید در اطراف کسی باشید که بیمار است، به پوشیدن ماسک و شستن دست های خود بیشتر توجه کنید.

سلامت عمومی

یک سیستم ایمنی قوی بهترین دفاع شما در برابر بیماری است.کنترل قند خون خوب را تا حد ممکن حفظ کنید، زیرا قند خون به طور مداوم بالا می تواند عملکرد ایمنی را تضعیف کند – اکثر بزرگسالان به ۹ تا ۹ ساعت در شب نیاز دارند – زیرا محرومیت از خواب می تواند سیستم ایمنی شما را به خطر بیندازد و شما را به بیماری آسیب برساند.

فعالیت بدنی منظم، رژیم متعادل غنی از میوه ها و سبزیجات، مدیریت استرس و اجتناب از سیگار کشیدن همه به یک سیستم ایمنی قوی تر کمک می کند. مدیریت دیابت به خوبی در یک روز به روز نه تنها به جلوگیری از عوارض کمک می کند، بلکه به بدن شما کمک می کند تا به طور موثر در هنگام بیمار شدن با عفونت ها مبارزه کند.

درک قانون 15-15 برای مدیریت قند خون در طول بیماری

برای کمک به حفظ سطح قند خون در محدوده هدف، انجمن دیابت آمریکا توصیه می کند که از قانون 15-15 در حالی که بیمار است پیروی کنید - این رویکرد نشان می دهد که شما 15 گرم کربوهیدرات می خورید، سپس قند خون خود را 15 دقیقه بعد بررسی کنید.این استراتژی به ویژه هنگامی مفید است که شما علائم قند خون کم را تجربه می کنید یا زمانی که در طول بیماری دچار مشکل حفظ سطح قند پایدار هستید.

قانون 15-15 به جلوگیری از اصلاح بیش از حد قند خون پایین کمک می کند که می تواند منجر به بازگشت هیپرگلیسمی شود، پس از مصرف 15 گرم کربوهیدرات های سریع، 15 دقیقه صبر کنید و قند خون خود را دوباره چک کنید، اگر هنوز زیر 70 میلی گرم / dL باشد، 15 گرم دیگر کربوهیدرات مصرف کنید و دوباره در 15 دقیقه دوباره چک کنید.

نقش استراحت و بازیابی

استراحت مناسب برای بهبودی از بیماری و حفظ سطح قند خون پایدار و پایدار، هنگامی که بیمار هستید، بدن شما نیاز به انرژی اضافی برای مبارزه با عفونت دارد و استراحت کافی از عملکرد سیستم ایمنی بدن شما پشتیبانی می کند، با این حال، عدم فعالیت طولانی مدت نیز می تواند بر سطح قند خون شما تأثیر بگذارد، بنابراین پیدا کردن تعادل مناسب مهم است.

استراحت به این معنی نیست که شما باید به طور کامل مراقب باشید اگر بتوانید با خیال راحت حرکت کنید، حرکت Gentle، مانند پیاده روی به حمام یا حرکت در اطراف خانه خود به صورت دوره ای، می تواند به جلوگیری از افزایش قند خون به دلیل عدم فعالیت کامل کمک کند، از ورزش شدید اجتناب کنید، زیرا این می تواند بدن شما را بیشتر تحت فشار قرار دهد و مدیریت قند خون را سخت تر کند.

به بدن و استراحت خود گوش دهید زمانی که نیاز دارید.اگر احساس خستگی، سرگیجه یا ضعیف دارید، این نشانه هایی هستند که شما باید استراحت کنید. فشار دادن به خودتان بسیار سخت زمانی که بیمار هستید می تواند بیماری شما را طولانی کند و مدیریت قند خون را به چالش بکشد. ایجاد یک محیط استراحت راحت که در آن شما به راحتی می توانید به منابع نظارت بر قند خون خود دسترسی پیدا کنید، داروها، مایعات و اسنک ها.

ارتباط با ارائه دهندگان خدمات بهداشتی

ارتباط موثر با تیم مراقبت های بهداشتی شما در طول بیماری ضروری است.همیشه به متخصصان مراقبت های بهداشتی بگویید که شما دیابت دارید و چگونه آن را مدیریت و نظارت می کنید، مطمئن شوید که یادداشت های دقیق را در "روز بارداری" خود نگه دارید و آنها را در هنگام تماس با ارائه دهنده خود داشته باشید.

هنگام تماس با ارائه دهنده خدمات بهداشتی خود در مورد بیماری، آماده باشید تا اطلاعات خاصی را ارائه دهید:

• قند خون اخیر شما خواندن و الگوهای
• نتایج تست کتان در صورت امکان
• دمای شما و اینکه چقدر تب داشته اید
• علائمی که تجربه می کنید و مدت زمان آن
• آنچه که می توانید بخورید و بنوشید
• دوز فعلی دارو
• هر گونه داروهای بدون نسخه که مصرف کرده اید

نترسید – با تیم دیابت خود تماس بگیرید که اگر شما هر گونه سوال یا اگر در مورد چه کاری مطمئن نیستید، تیم مراقبت های بهداشتی شما برای حمایت از شما وجود دارد و ترجیح می دهد از شما در اوایل بیماری بشنود تا زمانی که یک وضعیت بحرانی شود.

ملاحظات ویژه برای مراقبان

اگر شما از فردی با دیابت که بیمار می شود، مراقبت می کنید، نقش شما حتی بیشتر حیاتی می شود، زمانی که کودکان بیمار هستند، آنها را به دقت برای نشانه هایی که آنها نیاز به توجه پزشکی دارند، تماشا کنید. مطمئن شوید که اعضای خانواده شما نیز علائم هشدار دهنده را می دانند.

شما ممکن است بخواهید این اطلاعات را به یک دوست یا عضو خانواده بدهید، بنابراین آنها می توانند به شما کمک کنند اگر بیمار شوید، برنامه خود را در یک مکان مفید نگه دارید و اجازه دهید خانواده شما بدانند که در چه زمانی برنامه را حفظ می کنید.

مراقبان باید با این موضوع آشنا باشند:

• چگونه قند خون و کتون ها را بررسی کنیم
• نشانه های قند خون بالا و پایین
• هنگام تجویز داروها
• اطلاعات تماس اضطراری
• علائم هشدار دهنده که نیاز به توجه فوری پزشکی دارند
• چگونه از گلوکاگون اضطراری در صورت نیاز استفاده کنیم

در دست داشتن برای درمان کم های شدید و مطمئن شوید که می دانید چگونه از آن استفاده کنید - گزینه های تک مرحله ای بی میلیاگون آسان است برای استفاده، بنابراین از پزشک خود برای یک نسخه جدید بپرسید و مطمئن شوید که قبل از نیاز به آن نسخه را پر کنید.

پزشکی هشدار شناسایی

یک دستبند هشدار پزشکی را بپوشید یا در تمام مواقع با شما اطلاعات داشته باشید که دیابت دارید.اگر به اتاق اورژانس بروید مطمئن باشید که به آنها بگویید که دیابت دارید و اطلاعات فوق را با شما دریافت می کنید. تشخیص هشدار پزشکی تضمین می کند که اگر قادر به برقراری ارتباط نیستید، پاسخ دهندگان اورژانس و ارائه دهندگان مراقبت های بهداشتی می دانند که شما دیابت دارید و می توانید مراقبت های مناسب ارائه دهید.

جواهرات یا کارت های هشدار پزشکی باید شامل:

• دیابت (نوع 1 یا نوع 2)
• آیا از انسولین استفاده می کنید
• آلرژی های دارویی
• اطلاعات تماس اضطراری
• اطلاعات تماس ارائه دهنده خدمات بهداشتی شما

بسیاری از گزینه های مدرن وجود دارد فراتر از دستبند های سنتی، از جمله کارت های ID پزشکی برای کیف پول خود، ویژگی های تلفن هوشمند پزشکی، و حتی خالکوبی های هشدار پزشکی را انتخاب کنید هر گزینه ای که شما به احتمال زیاد با شما در تمام زمان ها داشته باشید.

طولانی مدت و بهبودی

After recovering from illness, it's important to gradually return to your normal diabetes management routine. Your blood sugar patterns may remain slightly elevated for a few days after you start feeling better, as your body continues to recover from the stress of illness. Continue monitoring your blood sugar more frequently than usual until your readings stabilize and return to your typical patterns.

یک قرار ملاقات پیگیری با ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی خود را پس از بهبودی از یک بیماری مهم، به ویژه اگر شما نیاز به تنظیمات دارو و یا مشکل تجربه مدیریت قند خون خود را فراهم می کند، این قرار ملاقات فرصتی برای بررسی آنچه که به خوبی در طول بیماری شما کار می کند، چه چالش هایی دارید و چگونه برنامه روز بیمار خود را برای بیماری های آینده بهبود دهید.

اگر شما کتواسیوز دیابتی یا بستری شدن مورد نیاز را تجربه کردید، تیم مراقبت های بهداشتی شما ممکن است تنظیمات را برای برنامه مدیریت کلی دیابت توصیه کند، در حالی که چالش برانگیز است، اطلاعات ارزشمندی در مورد چگونگی پاسخ بدن به استرس و بیماری ارائه دهد که می تواند به شما و تیم مراقبت های بهداشتی شما کمک کند تا استراتژی های بهتری برای آینده ایجاد کنند.

منابع اضافی و پشتیبانی

مدیریت دیابت در طول بیماری می تواند احساس سرگیجه کند، اما شما مجبور نیستید به تنهایی آن را هدایت کنید. منابع زیادی برای حمایت از شما در دسترس هستند:

انجمن دیابت آمریکا ارائه می دهد اطلاعات جامع در مورد مدیریت روز بیمار، از جمله برنامه های روز بیمار قابل دانلود و مواد آموزشی. وب سایت آنها ارائه می دهد راهنمایی مبتنی بر شواهد در تمام جنبه های مراقبت از دیابت، و خط کمک آنها می تواند شما را با مربیان دیابت و سایر منابع متصل کند.

مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری (CDC) اطلاعات به روز در مورد مدیریت دیابت، از جمله راهنمایی خاص برای مدیریت دیابت در طول بیماری های مختلف و شرایط اضطراری بهداشت عمومی به روز می شود.

در نظر بگیرید کار با یک متخصص مراقبت از دیابت و آموزش و پرورش گواهی (CDCES) که می تواند به شما کمک کند تا یک برنامه روزانه بیمار شخصی را توسعه دهید و آموزش و پشتیبانی مداوم را ارائه دهید، این متخصصان آموزش پیشرفته ای در مدیریت دیابت دارند و می توانند استراتژی های عملی را برای وضعیت خاص شما ارائه دهند.

گروه های آنلاین و فردی دیابت می توانند منابع ارزشمندی باشند.ارتباط با دیگران که دیابت دارند به شما اجازه می دهد تا تجربیات خود را به اشتراک بگذارید، از استراتژی های دیگران یاد بگیرید و حمایت عاطفی دریافت کنید. بسیاری از بیمارستان ها، کلینیک ها و سازمان های جامعه گروه های پشتیبانی دیابت و بسیاری از جوامع آنلاین برای افراد مبتلا به دیابت وجود دارند.

نتیجه گیری: توانمندسازی خود برای مدیریت موفق در روز بیمار

مدیریت دیابت در طول بیماری نیازمند آماده سازی، هوشیاری و ارتباط فعال با تیم مراقبت های بهداشتی شما است، در حالی که بیماری به طور اجتناب ناپذیری مدیریت قند خون را به دلیل پاسخ استرس بدن و تغییرات هورمونی پیچیده می کند، داشتن یک برنامه جامع بیمار به طور قابل توجهی توانایی شما برای حرکت ایمن این چالش ها را بهبود می بخشد.

عناصر کلیدی مدیریت روز بیمار موفق عبارتند از: آماده سازی یک برنامه روزانه بیمار دقیق قبل از بیمار شدن، نظارت بر قند خون و کتون ها اغلب در طول بیماری، حفظ آب و هیدراتاسیون کافی با مایعات مناسب، ادامه داروهای دیابت خود را مگر اینکه به طور خاص توسط ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی خود، خوردن وعده های غذایی کوچک یا منابع کربوهیدرات حتی زمانی که شما احساس نمی کنید خوردن، و دانستن زمانی که به دنبال پزشکی هستید.

به یاد داشته باشید که هر بیماری متفاوت است و پاسخ شما ممکن است بسته به نوع و شدت بیماری، وضعیت کلی سلامتی شما و برنامه مدیریت دیابت فردی شما متفاوت باشد.در هنگام عدم اطمینان در مورد هر جنبه ای از مدیریت دیابت در طول بیماری، آنها شریک شما در مراقبت هستند و می خواهند به شما کمک کنند تا سالم و سالم بمانید.

با صرف زمان برای آماده شدن برای روزهای بیمار، آموزش خود و اعضای خانواده خود در مورد علائم هشدار دهنده و حفظ ارتباط باز با تیم مراقبت های بهداشتی خود، شما به خوبی مجهز به رسیدگی به بیماری زمانی که آن را اتفاق می افتد، این آماده سازی نه تنها کمک می کند تا از عوارض خطرناک جلوگیری کند، بلکه صلح ذهن را فراهم می کند، دانستن اینکه شما یک برنامه در محل برای محافظت از سلامت خود در زمان های آسیب پذیر دارید.

بیماری بخش اجتناب ناپذیر زندگی است، اما با آماده سازی و مدیریت مناسب، می توانید روزهای بیمار را با موفقیت طی کنید، در حالی که دیابت خود را تحت کنترل نگه دارید، آگاه باشید، آماده بمانید و هنگام نیاز به کمک به آن تردید نکنید - سلامت و ایمنی شما ارزش تلاش اضافی و توجه دارد که مدیریت روزانه بیمار نیاز دارد.