Table of Contents

درک چرا لنزهای تماسی Shift یا Fall Out

لنزهای تماسی بدون وزن و تحریف محیطی عینک، چشم انداز روشن را ارائه می دهند، اما در طول فعالیت فیزیکی می توانند از خارج از مرکز یا به طور کامل خارج شوند، این اتفاق می افتد زمانی که لنز چسبندگی را به ذرت از دست می دهد، که اغلب با خشک شدن، حرکت سریع چشم یا تناسب ضعیف ایجاد می شود.

فیلم اشک طبیعی به عنوان یک لایه مکش بین لنز و چشم شما عمل می کند.هنگامی که این فیلم از آب کم می کند، تهویه مطبوع یا باد بالا، لنز از دست می دهد، علاوه بر این، حرکات چشم سریع نیروهای پاشنه ای ایجاد می کنند که می توانند لبه لنز را از طریق نیش زدن به طور کامل پوست کنند، زیرا شما ممکن است هنگام واکنش یا به یک توپ، همچنین می توانید یک مکانیک لنز را انتخاب کنید، و به شما کمک کند تا متناسب با آن نوع لنز، به درستی مناسب باشد.

نوع مناسب لنزهای تماسی را برای فعالیت خود انتخاب کنید

هر لنز تماسی تحت استرس فیزیکی یکسان نیست، مواد، محتوای آب و منحنی پایه همه تأثیر را بر چگونگی قرار دادن لنز بر روی لنز قرار می دهد. متخصص مراقبت از چشم شما می تواند به شما کمک کند بهترین گزینه را بر اساس نسخه، شکل چشم، کیفیت اشک و فعالیت های خاص که دنبال می کنید انتخاب کنید.

لنزهای تماسی نرم

لنزهای نرم راحت و محبوب هستند، اما می توانند اگر خشک شوند یا بیرون بکشند یا بیرون بکشند. لنزهای نرم با چگالی بالا آب ممکن است رطوبت را در طول سایش طولانی از دست بدهند، به ویژه در محیط های باد یا تهویه مطبوع، لنزهای سیلیکون که محتوای آب پایین تر و میزان اکسیژن بالاتر دارند، تمایل به ماندن در چشم بیشتر از لنزهای سنتی دارند.

در داخل لنزهای نرم، شما همچنین می توانید بین طرح های کروی، اسکیت و چند کالری را انتخاب کنید. لنزهای توریک، که معمولا برای آستیگماتیسم استفاده می شود، دارای یک پایین وزن هستند که به آنها کمک می کند تا جهت گیری کنند.این ثبات همچنین می تواند به جلوگیری از چرخش لنز در خارج از مرکز در طول ورزش کمک کند.

لنزهای گازی سخت (RGP)

لنزهای سخت گاز کوچکتر و سخت تر از لنزهای نرم هستند، زیرا آنها شکل خود را بر روی چشم حفظ می کنند، آنها کمتر احتمال دارد در طول حرکات سریع از بین بروند. مواد سفت و سخت مقاومت می کنند، بنابراین حتی زمانی که کمی سخت چشمک می زنید، لنز RGP می تواند با ضربه مستقیم یا توسط بسیاری از ورزشکاران تیز کردن سریع، آنها را به سمت بالا بردن صدا در بیاورد و حتی زمانی که احساس ثبات بصری را تنظیم می کنند.

یک معامله با RGPs این است که آنها نیاز به یک دوره سازگاری طولانی تر دارند در طول چند هفته اول، شما ممکن است آگاهی لنز بیشتر و دررفتگی های گاه به گاه را تجربه کنید زیرا پلک های شما یاد می گیرند که با لبه سخت کار کنند، با این حال، بسیاری از کاربران RGPs را برای ورزش های پویا قابل اعتماد تر از لنزهای نرم می دانند.

روزانه لنزهای مصرف روزانه

مصرف روزانه یک انتخاب عملی برای ورزش و فعالیت در فضای باز است.اگر یک لنز از بین برود، می توانید آن را با یک تازه بدون نگرانی در مورد تمیز کردن و ذخیره سازی جایگزین کنید، همچنین خطر ایجاد از راه حل های چند منظوره و کاهش احتمال عفونت از مراقبت های لنز نامناسب را از بین ببرید، در حالی که مصرف روزانه ممکن است به طور ذاتی امن تر از سایر لنزهای نرم نباشد، راحتی جایگزین شدن فوری در طول جلسات آموزش و یا استراحت طولانی مدت.

برای ورزشکاران گاه به گاه که تنها نیاز به اصلاح بینایی در طول بازی های هفتگی دارند، مصرف روزانه مزایای اضافه شده برای شروع هر جلسه با یک لنز تازه و هیدراته را ارائه می دهد، برخی از مارک ها در حال حاضر یک بار مصرف روزانه از سیلیکون را ارائه می دهند، و ثبات آن مواد را با راحتی پوشیدن تک ترکیب می کنند.

لنز های سرکلال برای شرایط شدید

برای ورزشکاران در محیط های شدید - مسیرهای صنعتی، آب باز یا ارتفاع بالا - لنزهای دایره ای می توانند یک تغییر دهنده بازی باشند، این لنزهای سفت و سخت بزرگ-دی متر بر کل ذرت قرار دارند و در قسمت سفید چشم قرار می گیرند، آنها یک مخزن مایع پر شده ایجاد می کنند که باعث می شود ذرت هیدراته و بقایای جلوگیری از گرفتن تحت لنز، زیرا آنها نیاز به استفاده از کرم های فیزیکی دارند و تخلیه بیشتر دارند، زیرا آنها به ندرت می توانند از دست دادن مایعات استفاده کنند.

منابع خارجی: آکادمی آمریکایی Ophthalmology مقایسه انواع لنز تماس برای افراد فعال فراهم می کند.

بهینه سازی Fit و تکنیک های مدیریت

لنز تماسی که کاملاً در ذرت شما قرار دارد، نسبت به جابجایی بسیار بهتر از یک لنز است که خیلی سست یا بیش از حد تنگ است.یک معاینه چشم جامع سالانه تضمین می کند که نسخه و پارامترهای لنز شما در طول مناسب صحیح باقی بماند، پزشک چشم شما انحنای چشم شما را اندازه گیری می کند و کیفیت فیلم اشک آور را ارزیابی می کند.

بررسی Base Curve و Ultimate

منحنی پایه، انحنای پشت لنز است.اگر آن را از ذرت شما شگفت انگیز است، لنز ممکن است با هر چشمک زدن به اطراف سر بزند، اگر آن را به شدت مکش، باعث ناراحتی و به طور بالقوه محدود کردن جریان اکسیژن، به طور مشابه، قطر باید عرض ذرت خود را مطابقت دهد. A لنز که خیلی کوچک است ممکن است کل منطقه نوری را پوشش نمی دهد، در حالی که هیچگاه نمی تواند یک لبه های حیاتی از آن را به طور معمول محدود کند و به طور معمول محدود کند.

اگر شما دررفتگی لنز تکراری را تجربه کرده اید، از پزشک خود بخواهید که یک توپوگرافی ذرت را انجام دهد، این تست تصویربرداری نقشه ای از سطح ذرت شما ایجاد می کند، هر گونه ناهنجاری هایی که ممکن است باعث ایجاد یک لنز استاندارد برای ضعیف بودن شود، پزشک می تواند لنز های سفارشی را با منحنی های پایه تنظیم شده یا قطر برای مطابقت با شکل چشم منحصر به فرد شما سفارش دهد.

تمرین مناسب و حذف

حتی لنز مناسب را می توان با دست دادن ضعیف جدا کرد.همیشه دست های خود را با صابون ملایم بشویید و آنها را با یک حوله بدون درجه قبل از لمس لنز خود را خشک کنید.استفاده از پد انگشت شاخص خود، نه چشم انداز خود را، به جای لنز به طور مستقیم در ذرت خود را. B به آرامی به مرکز آن اگر شما برای پوشیدن لنزهای تیز به عنوان مطمئن شوید که برخی از نشانه های مشخص است، ممکن است به درستی تنظیم کنید.

هنگام حذف لنز، از خارش مرکز اجتناب کنید، لنز را به سفید چشم خود بکشید و آن را به آرامی از آنجا بچرخانید، این مانع از لنز تاشو یا پیچ زدن می شود که می تواند شکل آن را در طول زمان تحریف کند. لنز از دست رفته احتمالا در طول سایش بعدی شما از بین می رود.

• فلاش لنز در محل نگه می دارد

یک لنز خشک، قبل از ورزش، چند قطره از قطره های دوباره را که با مواد لنز شما سازگار هستند، از قطره هایی مانند کلرید بنزالکونیوم، که می تواند چشم ها را تحریک کند و باعث قرمز شدن با استفاده مکرر شود، استفاده می کند، اگر شما احساس می کنید که لنز شروع به تغییر می کند.

با استفاده از پیش محافظه کارانه تک آهنگ ها برای تمیزترین برنامه در نظر بگیرید.این از طریقها حاوی هیچ تثبیت کننده یا بافرهایی هستند که ممکن است با مواد لنز شما ارتباط برقرار کنند، اگر در هوای سرد ورزش می کنید، ظرف چند دقیقه قبل از استفاده از آن، گرم کردن آن در جیب شما، قطره های سرد می تواند باعث یک چشمک زدن مجدد شود که ممکن است لنز را از بین ببرد.

استفاده از عینک محافظ برای فعالیت های با عملکرد بالا

حتی اگر لنزهای شما باقی بمانند، چشم شما نیاز به محافظت از زباله ها، باد و ترومای صریح دارد که عینک های ورزشی یا عینک های ورزشی را بر روی تماس ها می زنند و از گرد و غبار یا عرق جلوگیری می کنند تا با استفاده از عینک محافظ لنز تداخل داشته باشند، همچنین چشم های شما را از اشعه UV محافظت می کند، که به ویژه مهم است اگر لنز شما محافظت از UV داخلی نداشته باشد.

گزینه ی مناسب Sport Eyewear را انتخاب کنید

لنزهای پلی کربنات مقاومت و حفاظت از UV را برای شنا، عینک های آب دار به طور کامل آب را نگه می دارند - کلرین و آب نمک می توانند لنزها را بلافاصله خراب کنند و Acanthamoeba بندر، یک پاتوژن که باعث عفونت های شدید ذرت می شود، برای دوچرخه سواری یا دویدن، عینک آفتابی اطراف با یک مهر و موم تنگ، باعث کاهش قرار گرفتن در معرض باد و جلوگیری از خشک کردن بسیاری از فریم های ورزشی، یک مانع گاز ثانویه ایجاد می شود.

برای بسکتبال، فوتبال یا ورزش های راکتی، عینک های ورزشی تجویزی ساخته شده از پلی کربنات مقاوم در برابر تاثیر را در نظر بگیرید، این می تواند سفارشی با نسخه لنز تماس شما باشد یا به عنوان سپر روشن باقی بماند. مناسب snug مانع از هر شی خارجی از رسیدن به چشم شما می شود و فریم هوا اطراف را نگه می دارد، هنوز هم برخی از مدل های ضد پوشش را کاهش می دهد که شامل فعالیت های ضدfo برای ما ضروری است.

با استفاده از یک کمربند

عینک های ورزشی که توسط یک بند الاستیک برگزار می شوند، حتی در طول حرکات سر سریع محکم در محل باقی می مانند، این مانع نیاز به فشار دادن عینک به عقب می شود، که ممکن است به طور تصادفی یک لنز را تحریک کند، برخی از ورزشکاران یک سر بند یا عرق می پوشند تا قبل از اینکه به عرق چشم تزریق شود، هیدروک را جذب کنند.

برای شناگران، یک کلاه شنای مناسب که گوش ها را پوشش می دهد، همچنین به نگه داشتن عینک در محل کمک می کند.بند عینک را بر روی کلاه قرار دهید تا از لغزش جلوگیری شود، برخی شناگران رقابتی از یک کلاه دوم بر روی بند های پرش برای امنیت اضافه شده استفاده می کنند.این تنظیم حتی در هنگام چرخش و شروع سریع لنز ها را ایمن نگه می دارد.

منابع خارجی: FDA راهنمایی در ایمنی لنز تماس در طول ورزش و فعالیت های تفریحی ارائه می دهد.

استراتژی های عملی برای امن کردن لنز در طول فعالیت ها

فراتر از انتخاب لنز و دنده مناسب، چندین تکنیک درون-مخشونت خطر از دست دادن لنز را کاهش می دهد.این ها را به روال قبل از فعالیت خود اضافه کنید و از آنها در طول تمرین یا بازی خود استفاده کنید.

استفاده از Drops Eye قبل و در طول فعالیت

خشک کردن علت شماره یک دررفتگی لنز است، به ویژه در طول اعمال فیزیکی طولانی مدت، جلسه خود را با قطره های تازه شروع کنید تا یک فیلم اشک آور پایدار ایجاد کنید، اگر ورزش شدید انجام دهید، کمبود بدن شما می تواند بر تولید پارگی تاثیر بگذارد و آنها را در یک کیسه کوچک قرار دهد و از آنها در مکث های طبیعی استفاده کند - زمان، استراحت آب یا بین قطره ها با کاهش قرمز مانند هیدروزون اجتناب می کند - آنها می توانند از زمان گرفتگی خون استفاده کنند و آنها را کاهش دهند.

اگر در شرایط خشک یا باد ورزش می کنید، ممکن است لازم باشد هر 30 تا 45 دقیقه قطره را اعمال کنید.به احساس ضربان قلب در برابر پلک خود توجه کنید – که اغلب اولین نشانه از از دست دادن آب و برق است.یک قطره در آن نقطه می تواند فیلم اشک را دوباره پر کند و از دررفتگی جلوگیری کند.

استفاده از لنزهای تماسی یا چسب ها (با احتیاط)

برخی از محصولات به طور خاص ادعا می کنند که افزایش چسبندگی لنز را افزایش می دهند، آنها به طور معمول در برابر قطره های چسبناک هستند که یک فیلم اشک آور تر ایجاد می کنند.از متخصص مراقبت از چشم خود قبل از تلاش برای هر محصول جدید بپرسید، زیرا مصرف بیش از حد می تواند زباله ها را به دام اندازد یا جریان اکسیژن را به ذرت کاهش دهد.در برخی موارد، یک فعالیت قطره ای قبل از قفل لنز در محل برای این محصولات جایگزین مناسب نیست، بلکه می تواند جایگزین مناسبی برای فعالیت های امنیتی اضافی باشد.

آگاه باشید که برخی از سیلان حاوی مواد تشکیل دهنده ای هستند که می توانند به طور موقت لنز را به صورت موقت تنظیم کنند و قبل از استفاده از آنها در یک مسابقه، آنها را آزمایش کنند.اگر متوجه ناراحتی یا بینایی مبهم شدید، استفاده را قطع کرده و با پزشک خود مشورت کنید.

یک دست هوایی را رها کنید

حتی با بهترین اقدامات احتیاطی، حوادث اتفاق می افتد.اگر شما در یک رویداد یا رقابت روزانه شرکت می کنید، یک جفت پشتیبان از لنزهای روزانه و یک بطری کوچک نمکی را برای سفرهای چند روزه بسته بندی کنید، استفاده از لنزهای روزانه برای کل دوره سفر را در نظر بگیرید تا همیشه یک جفت تازه در دسترس داشته باشید، به این ترتیب، اگر یک لنز را از دست بدهید، برای بقیه فعالیت ها خط جانبی نیستید.

لنزهای پشتیبان ذخیره در یک مورد سخت برای جلوگیری از خرد کردن. نگه داشتن پرونده در جیب تمیز یا کیسه، نه در کیسه ای که می تواند سنگ یا زباله جمع آوری کند.اگر شما لنزهای قابل استفاده مجدد را می پوشند، کیت لنز کامل خود را - راه حل، مورد و یک جفت یدکی - در کیسه پلاستیکی مهر و موم شده برای نگه داشتن همه چیز خشک و تمیز.

دانلود آهنگ Minimize Eye Rushing

چشم های خسته یا تحریک شده مردم را به شدت از بین می برد، این به راحتی می تواند یک لنز را از بین ببرد، اگر چشم شما احساس خارش می کند، از قطره ها یا یک فشرده خنک به جای مالش استفاده کنید.اگر یک لنز احساس خارج از مرکز را داشته باشد، وحشت نکنید – چشم خود را به آرامی بسته کنید و چشم خود را به سمت عقب بکشید. عمل چشمک زدن طبیعی و حرکت چشم اغلب بدون دخالت دستی باز می شود، اگر هنوز احساس آسیب دیدگی آن را دوباره کند، یا اینکه یک ثانیه را دوباره آن را دوباره آن را بررسی می کند، یا اینکه یک بار دیگر آن را دوباره آن را دوباره آن را دوباره خاموش کند، یا اینکه یک بار دیگر آن را دوباره آن را دوباره آن را دوباره خاموش کند، یا اینکه یک بار دیگر آن را دوباره آن را دوباره آن را دوباره آن را بررسی کند، یا اینکه یک بار دیگر آن را دوباره آن را دوباره آن را دوباره آن را بررسی کند، یا اینکه یک بار دیگر آن را خاموش کند، یا یک بار دیگر آن را خاموش کنید، یا اینکه یک بار دیگر آن را خاموش کنید، یا اینکه یک بار دیگر آن را دوباره آن را دوباره آن را دوباره آن را دوباره آن را دوباره آن را دوباره آن را دوباره آن را خاموش کنید، یا آن را خاموش کنید

به خودتان یاد دهید که تفاوت بین یک لنز کمی خشک و لنزی را که پیچ خورده یا تکان داده است تشخیص دهید، یک لنز خشک احساس خراشیده می کند اما هنوز با چشم شما حرکت می کند، در حالی که یک لنز تاشو یک احساس تیز و خم می تواند چشم شما را به طور آشکار تحریف کند که شما در چه شرایطی هستید، بدون حذف غیر ضروری به شما پاسخ می دهد.

برنامه های مراقبت و جایگزین که ریسک را کاهش می دهند

پوشیدن لنز فراتر از مدت توصیه شده آنها ویژگی های فیزیکی مواد را تغییر می دهد. لنزی که تخریب شده است احتمال بیشتری دارد که خشک شود، زگیل یا رسوباتی که چسبندگی را کاهش می دهد، به یک برنامه جایگزینی دقیق و روال مراقبت مناسب برای حفظ لنز در طول فعالیت ضروری است.

جایگزین Intervals

چه لنز های شما روزانه، دو هفته ای یا ماهانه، دقیقاً برنامه را دنبال کنید، بعد از یک روز استفاده سنگین، لنزهای روزانه را دور کنید، برای لنزهای قابل استفاده مجدد، آنها را به طور کامل هر شب با راه حل تازه تمیز کنید. پرونده ذخیره سازی با آب گرم را هر هفته و جایگزین آن هر سه ماه.

اگر متوجه شدید که لنز های شما نسبت به پایان چرخه جایگزینی خود احساس راحتی یا کمتری دارند، به یک برنامه کوتاه تر تبدیل می شوند، برخی افراد متوجه می شوند که استفاده از مصرف روزانه در طول فصل ورزش و تعویض به لنزهای دو هفته ای در طول فصل استراحت به حفظ عملکرد مطلوب لنز کمک می کند.

هرگز در لنزها نخوابید مگر اینکه پر از آن

لنزهای سایش گسترده برای استفاده شبانه تایید شده است، اما خوابیدن در هر لنز خطر عوارض ذرت را افزایش می دهد، اگر لنزهای سایش طولانی را می پوشید، هنوز هم باید آنها را گاهی برای تمیز کردن حذف کنید. لنزی که در طول طولانی مدت باقی مانده است می تواند به لنزهای مصرف کننده روزانه متصل شود و هنگامی که آن را به زور حذف می کنید، قرار بعدی ممکن است به خوبی مرکزی نباشد، که در طول فعالیت های سرگردانی که در هنگام سفر به آنجا می روند و در نظر گرفتن مناطق قابل استفاده مجدد از خواب آنها جلوگیری می شود.

اگر در لنزهای سایش طولانی بخوابید، از برنامه تمیز کردن توصیه شده به شدت استفاده کنید.پزشک چشم شما می تواند توصیه کند که اغلب برای حذف و تمیز کردن حتی لنزهای لباس شبانه، برخی پزشکان توصیه می کنند که آنها را یک بار در هفته برای یک چرخه تمیز کردن کامل صرف نظر از مدت زمان برچسب شده، حذف کنید.

بازدید از دکتر چشم سالانه

بسیاری از افراد امتحانات سالانه را از دست می دهند، اما چشم شما در طول زمان تغییر می کند.یک نسخه که چند ماه قدمت دارد ممکن است یک تناسب اندام را ایجاد کند اگر انحنای ذرت شما بارها تغییر کرده باشد، امتحان جامع همچنین برای بیماری خشکی چشم، نامنظم بودن ذرت یا سایر شرایط که بر حفظ لنز تأثیر می گذارد، اگر شما لنزهایی را به طور مکرر از بین برده اید، می تواند تغییر مواد را تنظیم کند، یا به طور خاص توصیه می کند.

در طول امتحان خود، از پزشک خود بخواهید که زمان شکستن فیلم اشک آور خود را ارزیابی کند.این آزمایش اندازه گیری می کند که چگونه به سرعت اشک ها از سطح چشم شما تبخیر می شود.اگر زمان استراحت شما کمتر از 10 ثانیه باشد، ممکن است از یک ماده لنز با رطوبت بالاتر یا از پلاگین های سر و صدا که اشک های طبیعی را در چشم نگه می دارند، بهره مند شوید.

منابع خارجی: اطلاعات ایمنی هفته تماس با لنز از CDC می تواند به شما کمک کند تا یک برنامه سالم را حفظ کنید. CDC] - لنزهای تماسی سالم

سازگاری های فعالیت-Specific Adaptations

ورزش های مختلف چالش های متمایزی برای امنیت لنز دارند، در اینجا راهنمایی هایی برای سناریوهای مشترک، بر اساس خواسته های فیزیکی و شرایط محیطی هر فعالیت، ارائه می شود.

شنا و ورزش آب

هرگز هنگام استفاده از لنزهای تماسی نرم بدون عینک های آب دار شنا نکنید. لنزها می توانند باکتری ها، ویروس ها و بیماری هایی مانند Acanthamoeba را از آب جذب کنند، که منجر به عفونت جدی می شوند که می تواند چشم را تهدید کند، عینک هایی که به شدت در اطراف چشم قرار دارند، یک کیسه هوا ایجاد می کنند که آب را از لنزهای رقابتی دور نگه می دارد، مصرف روزانه و عینک های با کیفیت بالا امن تر می شوند، اگر آنها را تمیز کنند، بلافاصله آنها را دور نمی کنند یا لنزهای آب را پاک می کنند.

برای شناگران آب باز، استفاده از یک جفت لنز روزانه قدیمی تر را به طور خاص برای تمرین شنا در نظر بگیرید، اگر آنها از دست رفته یا آلوده باشند، شما یک جفت تازه را از دست نداده اید و همیشه یک جفت پشتیبان را به عرشه استخر یا ساحل حمل می کنید – از دست دادن آن در هنگام ورود به آب و خروج رایج است.

دویدن و دوچرخه سواری

باد، گرد و غبار و خشک کردن هوا دشمنان اصلی برای دونده ها و دوچرخه سواران است. عینک های بسته بندی شده در اطراف چشم شما ایجاد یک مهر و موم اطراف چشم خود را.اگر شما عینک خواندن بیش از تماس برای نشانه های خیابانی یا رایانه های دوچرخه، آنها را با یک بند برای جلوگیری از پیچ و خم شدن، حمل یک بطری کوچک از قطره یا یک بسته تک استفاده در یک کمربند آب و هوا سرد است که می تواند در دست های آب و هوا چشمک زدن اولین بار پلک زدن را باز کند.

برای دوچرخه سواران، عینک را با لنزهای قابل تعویض در نظر بگیرید. لنزهای روشن یا زرد برای روزهای پر از حد و لنزهای تاریک برای آفتاب روشن چشمان شما را راحت نگه می دارند و باعث می شوند لنزها تغییر کنند.یک کلاه ایمنی خوب نیز کمک می کند - تقویت گرمای اضافی زیر کلاه می تواند جریان عرق را به چشم افزایش دهد.

ورزش توپ (Basketball، فوتبال، تنیس)

این شامل چرخش سریع سر و تماس گاه به گاه توپ با صورت است. انتخاب یک لنز که متناسب با sugly و در نظر گرفتن پوشیدن ضد نخگ اگر شما به شدت عرق می کنید، برخی از بازیکنان از لنزهای جذاب بهره مند می شوند حتی اگر آنها آستیگماتیسم نداشته باشند - جهت گیری پایدار کمک می کند تا لنز را از چرخش از موقعیت در طول حرکات سریع سر نگه دارید.

اگر شما یک ورزش را بازی می کنید که در آن تماس سر به توپ امکان پذیر است، مانند فوتبال یا بسکتبال، عینک محافظ با لنزهای پلی کربنات را در نظر بگیرید، این فریم ها برای ماندن حتی در طول تاثیر طراحی شده اند و می توانند مانع از جدا شدن لنز توسط یک آرنج یا توپ شوند. بسیاری از ورزشکاران حرفه ای در حال حاضر عینک های ورزشی روشن برای این دلیل استفاده می کنند، حتی اگر آنها به طور معمول عینک نمی پوشند.

یوگا و پیلاتس

موقعیت های معکوس مانند سرور یا سگ می تواند باعث شود لنز به دلیل گرانش و فشار افزایش شده بر پلک ها از بین برود، اطمینان حاصل کنید که چشم های شما قبل از شروع تمرین شما به خوبی روانکاری هستند، از یوگا برای پاک کردن عرق از چشم خود استفاده کنید، اگر چشم خود را برای مدت طولانی در حالت آرامش ببندید، لنز می تواند به طور متفاوتی حل شود زمانی که ناگهان آنها را باز کنید، عرق کردن بیش از حد به مراقبت از حد گرم، و اگر شما کمک کند، اگر شما می تواند یوگا را نگه دارید، اگر شما را نگه دارید، اگر شما را نگه دارید، اگر شما را نگه دارید، در حالت گرم نگه دارید، و یا اینکه یوگا را نگه دارید، اگر شما را نگه دارید، اگر شما در حالت گرم نگه دارید، در حالت سرد کردن گوش خود را نگه دارید، در حالت آرام نگه دارید، در حالت تهوع و یا اینکه یوگا را نگه دارید، اگر شما را نگه دارید، اگر چشم خود را نگه دارید، اگر چشم خود را نگه دارید، در حالت آرام نگه دارید، در حالت آرام نگه دارید، اگر شما را نگه دارید، اگر شما را نگه دارید، اگر چشم های گرم نگه دارید، اگر چشم خود را نگه دارید، در حالت آرام نگه دارید، اگر چشم خود را نگه دارید، اگر چشم

برای تمرین کنندگان که اغلب بی طرف هستند، از پزشک خود در مورد یک منحنی پایه کمی شیب دار بپرسید که مکش بیشتری در برابر ذرت در طول موقعیت های رو به پایین ایجاد می کند.این تنظیم کوچک می تواند تفاوت قابل توجهی در حفظ لنز در طول یک کلاس یک ساعته ایجاد کند.

زمستان ورزش

هوای سرد رطوبت کمتری دارد، خشک کردن یک نگرانی اولیه برای اسکیرز، اسنوبوردرها و اسکیت های یخ را دارد. Wear عینک هایی که بر روی لنزهای تماسی شما مناسب هستند، به طور معمول، اغلب عینک های فومی، دارای فریم های صاف و خشک هستند که یک محیط گرم و مرطوب در اطراف چشم ایجاد می کنند، اجتناب از حذف عینک های شما در آسانسور، به عنوان انفجار ناگهانی سرد، بلافاصله می تواند شروع به خاموش کردن چشم های خشک کند، اگر ما احساس می کنیم.

برای اسکیرز و اسنوبوردرها، یک عینک با یک لنز دو نفره را انتخاب کنید تا از خم شدن جلوگیری کند. Fogging می تواند باعث شود که عینک ها را برای پاک کردن آنها حذف کنید، و لنزهای خود را در معرض سرما قرار دهید. برخی از عینک ها با نسخه هایی که در داخل کادر قرار دارند، این می تواند یک جایگزین خوب باشد اگر شما با تماس در سرد مشکل دارید.

پاسخ های اضطراری: اگر یک لنز از بین برود چه باید کرد

علی رغم بهترین تلاش های شما، یک لنز ممکن است در طول یک فعالیت از چشم شما خارج شود و آرام بمانید و این مراحل را برای به حداقل رساندن خرابی و جلوگیری از آسیب به چشم خود دنبال کنید.

  1. فعالیت را متوقف کنید [FLT 1 ] و در صورت امکان به یک منطقه تمیز بروید و سعی نکنید در هنگام خم شدن ادامه دهید، این می تواند چشم شما را به سمت فشار و ممکن است منجر به حوادث شود.
  2. (فَلَّهُمَهُمَهُمَهُمَهُمَهُمَهُمَهُمَهُوا مَنَا بِنَهَهَهُمَهُمَهُمَهُمَهُمَهُمَهُمَهُهُهُمَهُمَهُوا مَهُمَهُمَهُهُمَهُوا مَهُوا مَهُوا مَهُمَهُمَهُمَهُمَهُمَهُمَهُمَهُوَهُمَهُمَهُمَهُمَهُوا مَهُمَهَهُوا مَهُمَهُمَهُمَهَهُمَهُمَهُمَهُمَهُمَهُمَهُوَهُمَهُمَهُوَهُمَهُوَهُم
  3. (به طور معمول لنز را روشن کنید) اگر می توانید آن را بر روی انگشت خود یا سفید چشم خود ببینید، از یک انگشت تمیز (اگر هیچ آب در دسترس نباشد) یا قبل از کاشت آن، آن را بشویید.
  4. اگر این لنز خشک، کثیف است یا بیش از چند ثانیه روی سطح نشسته است، دیسک آن - به ویژه اگر شما استفاده روزانه مصرف مجدد، سعی نکنید یک لنز که در زمین، در مو، و یا در آب آلوده است، دوباره وارد کنید.
  5. یک لنز تازه را از بسته یدکی خود قرار دهید، اگر شما یک نداشته باشید، از عینک های پشت سر خود برای باقی مانده از فعالیت استفاده کنید، بدون چشم انداز روشن رانندگی نکنید – کلید را به یک دوست بدهید یا صبر کنید تا بتوانید لنز را با خیال راحت جایگزین کنید.

اگر نمی توانید لنز را پیدا کنید و احساس نکنید که در چشم شما قرار دارد، احتمالاً از بین رفته است.لباس خود را چک کنید و ناحیه فوری را ببینید، اگر لنز احساس کند که تحت پلک بالا قرار دارد، به آرامی پلک را از چشم دور کنید و به پایین نگاه کنید - این می تواند به جدا کردن آن کمک کند.اگر ناراحتی بعد از 30 دقیقه ادامه یابد یا متوجه قرمز بودن، درد یا اینکه پزشک شما را تخلیه کند.

نتیجه گیری

جلوگیری از از از دست دادن لنز تماس در طول فعالیت های فیزیکی با ترکیب مناسب نوع لنز، اتصالات حرفه ای، محافظ چشم و روانکاری فعال است.با درک اینکه چگونه و چرا لنزها شل می شوند و با سفارشی کردن رویکرد خود به فعالیت خاص خود - شما می توانید بدون وقفه از دید روشن بدون وقفه استفاده کنید. اولویت بندی ایمنی چشم با پیروی از دستورالعمل های پزشک خود، حفظ یک لنز تمیز و انجام استراتژی های پشتیبان گیری، اجازه می دهد تا شما در عملکرد خود باقی بماند.

[[ویرایش] [۱]