پرونده هشدارهای قابل اعتماد رخداد

هشدار های ناشی از مصرف دارو یا زمان غذا تنها ناراحتی نیست - آنها می توانند به عواقب جدی سلامتی منجر شوند.با توجه به مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری، عدم رضایت دارو به حدود 125،000 مرگ و میر و تا 25 درصد از بیمارستان ها در ایالات متحده، سیستم هشدار به خوبی طراحی شده به عنوان یک برنامه ایمنی خالص، ترجمه شده به موقع، مراقبین برای درمان های پیچیده و یا از دست رفته می تواند برای افراد مبتلا به درمان های مزمن یا از دست رفته باشد.

فراتر از داروهای حیاتی زندگی، هشدارها از طیف گسترده ای از وظایف حساس به زمان پشتیبانی می کنند: یادآوری های آب و برق برای ورزشکاران استقامت، یادآوری برای متخصصان پشت میز و یا زمان تغذیه برای نوزادان در یک چرخه خواب سخت و سخت و تغذیه - چالش در ایجاد هشدار است که هر دو به اندازه کافی مداوم برای توجه و ظریف برای جلوگیری از فرسودگی است.

هشدار دادن به روش های تحویل در مقایسه با

گوشی های هوشمند و برنامه های اختصاصی

فوری ترین پلت فرم هشدار در حال حاضر در جیب شما است. iOS و Android ارائه یادآوری بومی و برنامه های تقویم با هشدار تکراری، برچسب های سفارشی و گزینه های صوتی. برنامه یادآوری اپل پشتیبانی از زمان مبتنی بر مکان، و هشدارهای سطح اولویت اپل، در حالی که تقویم گوگل اجازه می دهد تا شما را به پیوست یادداشت ها و تنظیم فواصل اسپیدتر، برنامه های مدیریت دارو مانند مراقبین (F: 1) و هشدارهای مفید برای نظارت بر مصرف مواد غذایی من، و یا هشدارهای تنظیم شده است.

برای به حداکثر رساندن قابلیت اطمینان، هشدارهای دارویی انتقادی را به عنوان "Emergency Bypass" در آی فون یا "Priority" در Android پیکربندی کنید، اطمینان حاصل کنید که آنها حالت های مزاحم و خاموش را دور نمی زنند.در اندروید، شما همچنین می توانید یک اعلان مداوم به نوار وضعیت برای یک علامت بصری که به راحتی از بین نمی رود.

اسپیکرهای هوشمند و دستیار صوتی

آمازون الکسا، دستیار گوگل و اپل سیری یادآوری های بدون صدا و فعال را که به ویژه ارزشمند هستند، زمانی که دستان شما مرطوب، کثیف یا کامل هستند، می گویند: “الکسا، به من یادآوری می کند که انسولین را هر شب در ساعت 7 بعد از ظهر مصرف کنم” یک هشدار تکراری ایجاد می کند که یادآوری را به طور واضح اعلام می کند. Routines می تواند چندین عمل را ترکیب کند – به عنوان مثال، یک روز روشن کننده، و سپس فشار آب و آب و هوا را بخواند.

دستگاه هایی که دارای صفحه نمایش هایی مانند Echo Show یا Nest Hub هستند، یک جزء بصری را اضافه می کنند: یک یادداشت مداوم روی صفحه که تا زمان رد شدن باقی مانده است، این رویکرد دوگانه (به علاوه مشاهده) به طور چشمگیری احتمال از دست دادن یک هشدار را کاهش می دهد، به ویژه برای کاربران مبتلا به اختلالات شنوایی.این سخنرانان عملکرد هشدار اساسی را حتی زمانی که آفلاین، ارائه یک افت در طول وقفه های اینترنتی.

تکنولوژی های پوشیدنی

Smartwatchs (Apple Watch، Fitbit، Garmin، Wear OS) هشدارها را به طور مستقیم به مچ دست از طریق لرزش های مزاحم و صدا اختیاری ارسال می کند. بازخورد لمسی دشوار است نادیده گرفتن، حتی در محیط های پر سر و صدا مانند یک طبقه کارخانه یا یک آشپزخانه شلوغ، بسیاری از پوشیدنی ها اجازه می دهند تا الگوهای ارتعاش را سفارشی کنید - به عنوان مثال، زنگ های طولانی برای دارو و پالس های کوتاه برای - بنابراین شما می توانید بدون هشدار دادن به این رویداد، بدون هشدار دادن به مراقبت از حالت هشدار حیاتی، شناسایی کنید.

ماانس در تنظیمات محرمانه برتری دارد: یک ضربه ظریف در طول جلسه کمتر از یک زنگ تلفن است، آنها همچنین نیاز به حمل تلفن در همه جا را از بین می برند، زیرا ساعت به عنوان یک اعلان مستقل عمل می کند که با یک آیفون نزدیک یا دستگاه آندروید جفت می شود.

خانه هوشمند

علاوه بر دستگاه های فردی، اکوسیستم های متصل می توانند توالی های هشدار چند مرحله ای را ایجاد کنند.برای مثال، یک لامپ هوشمند فیلیپس می تواند یک رنگ خاص (قرمز برای دارو، سبز برای غذا) را به همراه یک اعلان بلندگو روشن کند. پلاگین های هوشمند می توانند در یک چراغ میز یا یک چراغ تخت روشن شوند، زمانی که آتش سوزی های هشدار می دهند، این نشانه های بصری برای افرادی که می توانند اتاق دیگری باشند، ارزشمند هستند.

پلتفرم هایی مانند IFTTT (اگر این کار را انجام دهید) یا اتوماسیون خانگی اپل به شما اجازه می دهد تا رویدادهای زنجیره ای را به خود اختصاص دهید: هنگامی که یک یادآوری تقویمی محرک می شود، سیستم می تواند چراغ های فلش را روشن کند و به طور همزمان برای کاربران پیشرفته یک اعلان فشار ارسال کند، یک سرور دستیار خانگی می تواند هشدارها را در چندین مارک و پروتکل تنظیم کند و هیچ دستگاه واحدی به نقطه شکست تبدیل نمی شود.

تجهیزات پزشکی تخصصی

هنگامی که یک اعلان ساده کافی نیست، داروهای قابل برنامه ریزی (به عنوان مثال، Hero، Pillo، e-pill) به طور فیزیکی دوز صحیح را در زمان برنامه ریزی شده آزاد می کند و زنگ هشدار می دهد تا زمانی که قرص مصرف شود، برخی از مدل ها با یک قرص یا برنامه تماس می گیرند اگر یک دوز پس از یک دوره فیض از دست رفته باشد، این دستگاه ها ایده آل برای سالمندان زندگی مستقل و یا بیماران پیچیده است که رژیم باز کردن را دارند (در اینجا نمونه های صوتی) به طور مشابه توصیه می کنند.

برای زمان بندی غذا، مقیاس های آشپزخانه هوشمند مانند PerfectScale می تواند برنامه ریزی شود تا زمانی که یک پنجره غذا از پیش تعریف شده شروع می شود، یخچال ها با نمایشگرهای داخلی (به عنوان مثال، Samsung Family Hub) می توانند یادآوری های تقویمی را در درب نشان دهند، هر زمان که کسی یخچال را باز کند قابل مشاهده است.

بهترین روش ها برای هشدار های قابل اعتماد

تیمینگ و کادانس

هشدار های آلign با ریتم روزانه شما.برای داروهایی که روزانه سه بار مصرف می کنند، آنها را به عادت های موجود متصل کنید: با صبحانه (7 AM)، بعد از ناهار (1 PM)، و با شام (8 PM) از هشدار دادن در طول دوره های خواب معمولی یا در طول زمان هایی که احتمالا حواستان پرت می شود (به عنوان مثال، 30 دقیقه پس از شروع یک جلسه) از یک هشدار اولیه به همراه یک دقیقه قبل از 1530-30 دقیقه برای هشدار دادن به عنوان یک هشدار در مورد هشدار در معرض خطر قرار گرفتن در اولین بار هشدار در مورد هشدار از مصرف هشدار از مصرف هشدار استفاده از مصرف هشدار هشدار هشدار به عنوان هشدار در معرض خطر قرار گرفت.

سفارشی سازی و تفاوت

همه هشدارها نباید به طور یکسان به نظر برسند.نشانه یک حلقه منحصر به فرد، الگوی ارتعاش یا رنگ LED به هر کلاس از رویداد.به عنوان مثال، استفاده از یک رژیم تیز و تکراری برای داروها و یک لحن ملایم برای یادآوری غذا، در تلفن های هوشمند، شما می توانید حلقه های سفارشی را برای هشدار های برنامه یادآوری اختصاص دهید. On Alexa، انتخاب کنید از یک کتابخانه صداها یا استفاده کنید که ترکیبی از یک تمایز صحبت شده با تفسیر سریع تر از هر پیام و پاسخ دادن به هر شرایط پیام.

برچسب گذاری و زبان

برچسب های هشدار را بنویسید که به جای “دز را بردارید” از “بخور آبی مصرف کنید (lisinopril 10 mg) در حال حاضر” به جای “غذای الکترونیکی”، سعی کنید “پنجه باز” – ظرف 30 دقیقه غذا بخورید تا کاربران دارای اختلالات شناختی، از دستورات ساده، یک مرحله ای استفاده کنند: “آب بنوشید”، “دایش سفید”، از ارجاعات خارجی برای قفل کردن متن کامل استفاده کنید مگر اینکه پیام های پیام های پیام را در صفحه نمایش داده شده بتوانند پیام های پیام های پیام های پیام های کامل داشته باشند.

تست و نگهداری

قبل از تکیه بر یک سیستم هشدار جدید، یک تست خشک را برای حداقل 48 ساعت اجرا کنید تا بررسی کنید که حجم کافی است، بازخورد های مشکوک احساس می شود و اعلان های پشتیبان به گیرنده مورد نظر می رسند. بررسی کنید که تغییرات منطقه زمانی به درستی در هنگام سفر انجام می شود - بسیاری از یادآوری های مبتنی بر ابر به طور خودکار، اما هشدارهای مستقل در یک اسپیکر هوشمند ممکن است پس از تغییرات زمان بررسی، تمام دستگاه های زمان تکرار شده و جلوگیری از شارژ باتری های باتری های معمول.

برنامه های چند امضایی و Multi-Person

برای رژیم های دارویی یا برنامه های غذایی پر از مواد غذایی (به عنوان مثال، شش وعده غذایی کوچک در روز)، سازمان به عنوان یک استراتژی زیر برای حفظ هشدار قابل کنترل استفاده می شود:

  • دسته های رنگی در تقویم یا برنامه خود: آبی برای داروهای قلبی عروقی، سبز برای مدیریت دیابت، قرمز برای وعده های غذایی با محدودیت های غذایی.
  • (FLT:0) یادآوری های لانه دار را استفاده کنید برای توالی های وابسته به زمان، به عنوان مثال، اگر دارو باید 30 دقیقه قبل از غذا مصرف شود، یک هشدار پیش فرض را در T-30 و دوز هشدار در T=0 تنظیم کنید.
  • تایمر های مبتنی بر فاصله (FLT:1) به جای زمان ثابت در زمان نوسان برنامه ها، برنامه هایی مانند Interval Timer به شما اجازه می دهد هر چهار ساعت یک بار برای "غذای کوچک" بدون ساعت آن را به یک ساعت تنظیم کنید.
  • تقویم های اشتراک با اعضای خانواده یا مراقبان تقویم گوگل و Cozi از لیست های رویداد مشترک که اعلان در دستگاه های متعدد را ایجاد می کنند، پشتیبانی می کنند، اطمینان حاصل می کنند که کسی همیشه هشدار داده می شود حتی اگر کاربر اولیه آن را از دست بدهد.

برای یک راهنمای جامع در مدیریت داروهای متعدد، کلینیک مایو مشاوره گام به گام در ساخت یک برنامه دارویی که با تکنولوژی ادغام می شود، ارائه می دهد.

دسترسی و مشارکت در طراحی هشدار

شنوایی

نشانه های بصری و لمسی ضروری هستند. هشدار شنوایی هوایی با فلش صفحه نمایش (iOS LED Flash برای هشدار) یا لامپ های هوشمند که در یک رنگ خاص روشن می شوند، با لرزش قوی (به عنوان مثال، اپل Watch با شدت مشکوک تنظیم شده به "Prominent") یک اسپیکر فیزیکی با نمایش مداوم متن ثابت تا زمانی که برای اتوماسیون شدید شنوایی (که اغلب هشدار داده می شود) هشدار دهنده هشدار دهنده هشدار می تواند توسط یک دستگاه هشدار دهنده هشدار دهنده هشدار دهنده خانگی (که اغلب به طور اختصاصی استفاده می شود) ارائه دهد.

اختلالات بصری

اعلان های صوتی از اسپیکرهای هوشمند یا بطری های قرص صحبت ( بطری گفتگوی MedCenter) نشانه های صوتی را در گوشی های هوشمند ارائه می دهند، VoiceOver (iOS) یا TalkBack (Android) را فعال می کنند تا متن هشدار را با صدای بلند بخوانند.استفاده از متن بزرگ و با کنتراست بالا در ساعت های هوشمند و نمایشگرهای هوشمند خانه. Simplify برچسب ها را به یک دستور واحد: "بخور مصرف" واضح تر از 10 گرم کننده است.

محدودیت های کاهش

هشدار های فعال صدا نیاز به فشار دکمه ها را از بین می برد و برنامه های “Hey Siri” یا “OK Google” را تنظیم می کند که کاملا بدون دست هستند. اسپیکرهای هوشمند با دکمه های خاموش فیزیکی می توانند اجتناب شوند؛ به جای آن، از یک رابط سوئیچ مانند دکمه های Amazon برای تأیید دارو استفاده کنید.

قابلیت دسترسی شناختی

کاهش بار شناختی با استفاده از صداهای هشدار ثابت برای همان نوع رویداد. اجتناب از لایه های متعدد از اطلاعات در یک هشدار - یک دستورالعمل روشن بهتر از یک یادداشت فعل است. ارائه یک پشتیبان نوشته شده (Whiteboard، جدول چاپ شده) در یک مکان برجسته هدف این است که هشدار یک محرک خودکار برای یک عمل خاص، نه یک پازل برای رمزگشایی.

عیب یابی شکست های رایج

حتی سیستم بهترین پیکربندی نیز می تواند مشکلات مکرر و راه حل های آنها را تجربه کند:

  • [در حالت خاموش یا بدون ناراحتی]: هشدار انتقادی را به عنوان بیپس اضطراری (iPhone) یا اولویت (Android) برای لغو تنظیمات خاموش استفاده کنید، از یک ساعت زنگ دار اختصاصی استفاده کنید که مستقل از تنظیمات تلفن است.
  • اعلان های کاربردی پس از به روز رسانی سیستم عامل غیرفعال می شوند؛ [FLT 1] بررسی کنید که دارو یا برنامه یادآوری شما دارای مجوز برای اعلان در تنظیمات سیستم است.
  • سخنران هوشمند نه به رسمیت شناختن صدا: قرار دادن دستگاه در یک مکان مرکزی با حداقل سر و صدا پس زمینه مدل های صوتی Re-train به صورت دوره ای (Alexa Voice Profile, Google Voice Match) عبارت دستور خاص را آزمایش کنید تا اطمینان حاصل شود که آن را به روال مورد نظر تحریک می کند.
  • باتری قابل حمل مرده است؛ پوشیدنی شارژ در یک برنامه ثابت (به عنوان مثال، شب) برای پشتیبان گیری، یک ساعت هوشمند اضافی را نگه دارید یا از یک مچ بند استفاده کنید که تنها هشدار (بدون برنامه های دیگر) برای تحمل کم مواد مغذی است.
  • منطقه زمانی یا سردرگمی صرفه جویی در روز: یادآوری مبتنی بر ابر (Google Calendar، iCloud) به طور خودکار به روز رسانی اگر فعال، با این حال، هشدارهای مستقل در بلندگوهای هوشمند یا دستگاه های اختصاص داده شده ممکن است تنظیم نمی شود.
  • هشدار چند زبانه باعث سردرگمی می شود؛ اگر دو رویداد در یک زمان آتش می گیرند، اولویت بندی یکی از دیگر را.استفاده از پیشوند همان برچسب برای رویدادهای مرتبط (به عنوان مثال، "MED: Morning"، "MED:pm") برای کمک به گروه بندی.

لایه برداری چندین روش هشدار - ارتعاشات تلفن همراه به علاوه اعلان هوشمند بلندگو به علاوه فلش نور هوشمند - به طور چشمگیری کاهش نرخ شکست است.

ساخت یک هشدار پایدار

هشدارها زمانی بهتر عمل می کنند که به جای وقفه تصادفی بخشی از یک روال ثابت شوند، مغز شما یاد می گیرد که پیش بینی کند، و شما را به خودی خود هشدار کمتر وابسته می کند:

  • (FLT:0) هشدار را با یک اقدام فیزیکی تنظیم کنید.[۱۰] دارو را در کنار قهوه ساز خود نگه دارید، هنگامی که زنگ هشدار به نظر می رسد، به طور خودکار برای هر دو پاسخ مشروط ایجاد می کند.
  • استفاده از یک صدا منحصر به فرد [FLT 1] برای هر دسته از رویداد، یک داروی منحصر به فرد، واکنش سریع تر از یک اطلاع رسانی عمومی را ایجاد می کند.
  • پایبندی با یک log ساده (مقاله یا برنامه) مشاهده یک خط از روزهای موفق رفتار را تقویت و انگیزه های مداوم انطباق.
  • هشدارها را به طور کامل از بین می برد [FLT 1] برای رویدادهایی که به طور کامل خودکار شده اند، اما تنها پس از ماه ها از تکمیل کامل، پشتیبان گیری کم کلید (به عنوان مثال، یک بررسی هفتگی) را برای گرفتن هر گونه بازگشت.

منابع انجمن روانشناسی آمریکا در مورد عادات سالم استراتژی های مبتنی بر شواهد را ارائه می دهد که به طور مشابه، موسسات ملی بهداشت ارائه می دهد یک راهنمای در ٪ مدیریت ریشه کن برای بزرگسالان مسن تر که به خوبی با سیستم های هشدار.

آخرین اجرای Checklist

قبل از استقرار سیستم هشدار خود، هر مرحله را تایید کنید:

  1. یک دستگاه اولیه را در هر نوع رویداد انتخاب کنید (تلفن هوشمند، ساعت هوشمند یا اسپیکر هوشمند).
  2. تمام هشدار های تکراری را تنظیم کنید و اعلان های پشتیبان گیری را فعال کنید ( هشدارهای مراقب برای داروهای با اولویت بالا).
  3. سفارشی کردن هر هشدار با یک صدا منحصر به فرد، الگوی ارتعاش و برچسب روشن.
  4. سیستم کامل را برای حداقل دو روز متوالی آزمایش کنید، از جمله موارد لبه: یک چرت زدن، باتری کم و یک رویداد همزمان.
  5. برنامه را در یک مکان قابل مشاهده و کم فناوری (یادداشت بازتابنده، تخته سفید) به عنوان یک شکست آنالوگ مستند کنید.
  6. بررسی و به روز رسانی همه هشدارها را ماهانه یا بعد از هر گونه تغییر در دارو، برنامه غذایی یا برنامه روزانه.

یک سیستم هشدار طراحی شده به طور متفکرانه منبع بالقوه اضطراب را به یک پایه آرام و قابل اعتماد برای سلامت و بهره وری تبدیل می کند.با این رویداد که مهم ترین است شروع کنید - مهم ترین دارو یا وعده غذایی که اغلب از آن جدا می شوید - و از آنجا ایجاد می کنید.صلح ذهن و بهبود نتایج پایبندی به خوبی ارزش تنظیم اولیه است.