چگونه از لنزهای تماسی به صورت ایمن در شرایط مختلف نورپردازی استفاده کنیم

تاثیر نورپردازی بر روی تماس لنز Comfort و Vision

لنزهای تماسی چشم انداز روشن و طبیعی برای میلیون ها نفر را فراهم می کنند، اما آنها با نور به گونه ای ارتباط برقرار می کنند که بسیاری از کاربران از کیفیت، شدت و نوع نورپردازی که در طول روز با آن مواجه می شوید، نه تنها می توانند بر این تاثیر بگذارند که شما چقدر خوب می بینید، بلکه چقدر راحت است که لنز های چشم شما احساس می کنند، درک این پویایی کلیدی برای استفاده از لنزهای تماس با خیال راحت در شرایط نور مختلف است.

چشم های شما سخت تر کار می کنند تا تمرکز و حفظ یک فیلم اشک پایدار را در هنگام نورپردازی ضعیف یا بیش از حد روشن کنید. لنزهای تماسی به طور مستقیم بر روی ذرت نشسته اند، بنابراین هر ناراحتی یا خشکی باعث می شود تا یاد بگیرید که چگونه مراقبت از لنز و عادت های محافظت از چشم خود را به سناریوهای نورپردازی خاص تطبیق دهید، می توانید از تحریک، خطر عفونت جلوگیری کنید و اطمینان حاصل کنید که لنز شما در بهترین زمان هدایت منحصر به فرد برای استفاده از نور طبیعی از همه چیز و محافظت از نور شب، از هر گونه مراحل نور طبیعی برای محافظت از نور و پوشش دادن نور، استفاده از محیط های نور و محافظت از نور طبیعی برای محافظت از هر گونه مراحل نور و محافظت از محیط های نور و محافظت از نور، استفاده از هر گونه مراحل نور طبیعی برای محافظت از محیط های نور، استفاده از نور، از نور، از نور طبیعی برای محافظت از محیط های نور، استفاده از محیط های نور شب، استفاده از محیط های نور، استفاده از نور طبیعی در محیط های نور طبیعی در محیط های نور، از نور شب، از نور شب، استفاده از محیط های نور طبیعی در محیط های نور و محافظت از نور شب، استفاده از محیط های نور، استفاده از نور طبیعی در محیط های نور، استفاده از نور و پوشش دادن نور،

نور خورشید روشن و نوردهی فرابنفش

خارج از منزل در یک روز آفتابی یکی از شایع ترین موقعیت های تماس با لنز های تماسی است که نور خورشید روشن می تواند باعث درخشش، تحریک و خستگی چشم شود، مهم تر از آن، قرار گرفتن طولانی مدت در معرض اشعه ماوراء بنفش (UV) خطرات واقعی برای سلامت چشم، از جمله فتوکریت (سوزان ذرت) و شرایط طولانی مدت مانند آب مروارید و دژنراسیون ماکولی است در حالی که برخی از لنزهای محافظت مناسب برای آنها ارائه نمی دهند،

چرا عینک آفتابی غیر قابل مذاکره است

حتی اگر شما لنزهای تماسی با فیلترهای UV را استفاده می کنید، لنزهای استاندارد معمولاً فقط بخشی از چشم شما را پوشش می دهند. Sunglasss با محافظت از UV 100٪ (UV400) نه تنها از ذرت بلکه پوست ظریف اطراف چشم و کل سطح چشم شما را پوشش می دهند.

عینک های بسته بندی یا عینک های بزرگ را برای مسدود کردن نور محیطی انتخاب کنید و نور مستقیم نور خورشید را از ورود به اطراف لبه ها کاهش دهید.
لنزهای قطب شمال، درخشش را از سطوح انعکاسی مانند آب، شن یا پیاده رو کاهش می دهند و بینایی را راحت تر و در شرایط روشن بهبود می دهند.
هرگز به طور مستقیم به خورشید خیره نشوید، حتی با عینک آفتابی، زیرا این امر می تواند در عرض چند ثانیه آسیب دائمی شبکیه را ایجاد کند.
لنزهای فتوکرومیک را در نظر بگیرید که به طور خودکار در نور خورشید تیره می شوند؛ این کار به خوبی بر روی لنزهای تماسی برای انتقال بدون درز کار می کند.

خشک شدن و تبخیر در شرایط آفتابی

نور خورشید اغلب همراه با شرایط گرم، خشک یا باد است که سرعت تبخیر اشک آور را تسریع می کند. لنزهای تماس می توانند به سرعت خشک شوند، منجر به ناراحتی، قرمزی و احساس ناراحتی می شوند.

استفاده از قطره های تجدید نظر به طور خاص برای لنزهای تماسی تأیید شده است - هر گونه قطره با نگهدارنده هایی که می توانند در سطوح لنز در طول زمان ایجاد کنند را اجتناب کنید.
پیوند کامل و اغلب برای توزیع اشک های طبیعی خود در سطح لنز.
محدود کردن زمان صرف شده در آفتاب مستقیم بدون استراحت، به ویژه اگر شما در حال حاضر گرایش های خشکی چشم دارید.
پوشیدن کلاه گسترده علاوه بر عینک آفتابی برای کاهش قرار گرفتن در معرض کلی صورت در معرض آفتاب و باد.

آکادمی آمریکایی Ophthalmology تاکید می کند که حفاظت از UV باید یک عادت سالانه باشد، نه فقط برای روزهای تابستان. Snow، به عنوان مثال، تا 80 درصد اشعه UV را نشان می دهد و حتی در روزهای زمستان بیش از حد، نوردهی ها و اسنوبوردرها باید همیشه از عینک محافظ استفاده کنند.

شرایط کم نور و رانندگی شبانه

نورپردازی دیم – چه در دوسک، در یک تئاتر سینما، یا در زمان رانندگی شبانه – مجموعه ای از چالش های مختلف برای عینک های لنز تماس را نشان می دهد.دانش آموزان شما در نور کم قرار می گیرند تا نور بیشتری را در آن قرار دهند، که می تواند درک نور، هالوس و ستاره ها را در اطراف منابع نور افزایش دهد، این به ویژه مشکل است اگر لنز شما به طور کامل نصب نشده یا اگر آنها در طول زمان انباشته شده اند.

Night Vision و Lens Type

برخی از لنزهای تماسی برای شرایط کم نور مناسب تر هستند. لنزهای اسپیری، لنزهای تیز برای آستیگماتیسم و لنزهای چند کالری که هر کدام نور را به طور متفاوتی کنترل می کنند، به عنوان مثال، لنزهای تماس چند کالری می توانند لنزهای تابشی شبانه را به دلیل طراحی خود افزایش دهند.اگر شما اختلالات بصری قابل توجهی را در شب تجربه می کنید، با مراقبت از چشم خود در مورد طراحی های جایگزین یا عینک های عینک در طول رانندگی روزانه صحبت کنید.

نکاتی برای بهبود آسایش و بینایی در نور دیم

اطمینان حاصل کنید که لنز شما تمیز و آزاد از ذخایر پروتئین است که می تواند نور را پراکنده کرده و از محلول تمیز کننده ای استفاده کند که مطابق با ماده لنز شما باشد.
جایگزین کردن لنز در زمان – پوشیدن آنها در گذشته از تاریخ جایگزینی آنها باعث افزایش تجمع سپرده و کاهش انتقال اکسیژن می شود که منجر به تورم ذرت می شود که می تواند بینایی شبانه را کاهش دهد.
یک جفت عینک ضد آینه ای را برای موقعیت هایی که لنز های تماس کمتر پایدار هستند، مانند خواندن دیر شب یا تماشای فیلم، در دسترس نگه دارید.
هنگام رانندگی در شب، شیشه های باد خود را تمیز نگه دارید و چراغ های سر خود را به درستی هدف کاهش منابع نور خارجی است، همچنین چراغ های داشبورد خود را برای جلوگیری از پراکنده شدن نور غیر ضروری از طریق لنز خود را کاهش دهید.
اگر پزشک چشم شما تایید کند، یک درمان سطح لنز یا طراحی لنز مختلف را به طور خاص با هدف کاهش نور شب در نظر بگیرید.

اگر تغییرات ناگهانی در بینایی شبانه مانند همچو های جدید و مداوم یا دو چشم را مشاهده می کنید، ممکن است یک مسئله لنز یا یک وضعیت چشم زیر زمینی را نشان دهد. فوراً به انتخاب کننده خود مشورت کنید.

نورپردازی مصنوعی و استفاده از صفحه دیجیتال

محیط های داخلی تحت سلطه منابع نور مصنوعی قرار دارند – نورپردازی اداری فلوری، لامپ های LED و نور آبی که توسط رایانه ها، تلفن ها و تبلت ها منتشر می شود، اغلب خشک شدن و خستگی در این تنظیمات را گزارش می دهند، تا حدی که ما در هنگام تمرکز بر روی صفحه نمایش، کمتر پلک می زنیم.

Blue Light Exposure و Digital Eye Strain

در حالی که شواهد نشان می دهد که نور آبی از صفحه نمایش آسیب می بیند که هنوز در حال تکامل است، نور آبی می تواند به فشار چشم دیجیتال کمک کند، که با سردرد، چشم انداز تار و چشم های خشک مشخص می شود، برخی از لنزهای تماسی در حال حاضر شامل تکنولوژی فیلتر نور آبی هستند، اما این لنز ها تنها یک بخش کوچک از نور آبی را مسدود می کنند.

قانون 20-20 را دنبال کنید: هر 20 دقیقه، حداقل 20 ثانیه 20 فوت فاصله داشته باشید.
از فیلترهای صفحه نمایش استفاده کنید یا حالت شب را بر روی دستگاه های شبانه فعال کنید تا خروجی نور آبی را کاهش دهید.
اطمینان حاصل کنید که لنزهای تماسی شما قبل از جلسات طولانی صفحه نمایش به خوبی روان شده اند.استفاده از قطره های بدون نظارت به طور خاص برای لنزهای تماسی طراحی شده است.
مانیتور خود را در طول بازو و کمی کمتر از سطح چشم برای کاهش تبخیر اشک قرار دهید.
استفاده از مرطوب کننده در دفتر یا خانه خود را برای مقابله با هوای خشک از سیستم های HVAC در نظر بگیرید.

Fluorescent و Harsh نورپردازی داخلی

چراغ های فلورسنت با سرعتی که اغلب غیر قابل تشخیص است، اما هنوز هم می توانند باعث فشار چشم برای برخی از افراد شوند. لنزهای تماسی یک سطح اضافی را اضافه می کنند که می تواند مشکل را تشدید کند:

محل کار خود را طوری قرار دهید که چراغ های سربار به طور مستقیم پشت یا در مقابل شما قرار نمی گیرند، حداقل انعکاس در لنز شما.
از نورپردازی کار (یک چراغ میز با یک لامپ LED نرم) استفاده کنید تا به جای تکیه کردن به وسایل سخت و پر سر و صدا.
در نظر بگیرید که یک جفت عینک کامپیوتری با یک پوشش ضد کروی بر روی تماس های خود داشته باشید، اما فقط اگر پزشک چشم شما تایید کند.
هر ساعت استراحت کنید تا چشمان خود را ببندید یا به یک منطقه کم نور نگاه کنید تا سیستم تمرکز خود را تنظیم کنید.

انتقال بین محیط های نورپردازی

حرکت از یک چراغ روشن در خارج از منزل به یک فضای داخلی کم (یا برعکس) چشم شما را مجبور می کند تا به سرعت سازگار شود. لنزهای تماس می تواند بر این زمان سازگاری تأثیر بگذارد.به عنوان مثال، لنزهای تماس رنگی یا قلع می توانند مقدار نور وارد شده به چشم شما را کاهش دهند و انتقال را دشوارتر کنند.

زمان چشم خود را به Adapt بدهید

اجازه دهید چند دقیقه برای دانش آموزان خود تنظیم زمانی که حرکت بین شرایط نور شدید نور، اجتناب از از مال دادن چشم خود را، به عنوان این می تواند یک لنز را جدا و یا چروک، اگر شما از نور روشن در فضای باز به یک اتاق تاریک، در نظر بستن چشم خود را برای چند ثانیه برای تنظیم سیستم بصری خود را نیز، اطمینان حاصل کنید که لنز های خود را متمرکز؛ یک لنز دو محور می تواند نور را به پراکنده و طولانی تر شدن.

راه حل های پشتیبان

داشتن یک کیت کوچک با مورد لنز تماس، راه حل و یک جفت لنز یدکی (یا عینک) می تواند به شما کمک کند تا به ناراحتی ناگهانی پاسخ دهید، به عنوان مثال، اگر شما به خارج از نور خورشید و لنزهای خود را خشک کنید، می توانید به سرعت قطره های تجدید نظر یا حتی حذف و دوباره آنها را در صورت نیاز به انتقال منظم، نگه دارید تا قطره های قابل دسترس را در تمام زمان ها نگه دارید.

عوامل محیطی که بر عملکرد لنز تاثیر می گذارد

سناریوهای مختلف نورپردازی اغلب با شرایط خاص محیطی دست و پنجه نرم می کنند. باد، گرد و غبار، دود، رطوبت و تهویه مطبوع همه بر چگونگی ارتباط لنز های تماس شما با نور و چشم شما تأثیر می گذارند.

شرایط خشک و باد

باد باعث افزایش تبخیر اشک، منجر به خشکی و خطر بالاتر لنزهایی که به چشم شما متصل می شوند، ذرات گرد و غبار می توانند تحت یک لنز به دام افتاده، باعث تحریک و پراکنده نور در هنگام خارج از منزل در هوای باد شوند:

عینک یا عینک را بر روی لنزهای تماسی خود برای محافظت فیزیکی بپوشید.
از قطره های روانکاری قبل و بعد از قرار گرفتن استفاده کنید.
از پوشیدن لنزهای تماسی خودداری کنید اگر در یک طوفان گرد و غبار یا نزدیک به دود سنگین هستید، به عینک با سپرهای جانبی بروید.
اگر در یک آب و هوای خشک یا باد زندگی می کنید، لنزهای روزانه ی یکبار مصرف را برای کاهش تجمع سپرده در نظر بگیرید.

وضعیت هوا و گرمایش

سیستم های کنترل آب و هوا اغلب رطوبت را کاهش می دهند که به طور مستقیم رطوبت را از چشم شما می گیرد تا در فضاهای تهویه مطبوع یا گرم آرامش داشته باشد:

از مرطوب کننده در خانه یا دفتر خود برای مقابله با هوای خشک استفاده کنید.
در طول روز به خوبی هیدراته بمانید – آب بنوشید تا به طور منظم از تولید اشک حمایت کنید.
لنزهای روزانه یکبار مصرف را در نظر بگیرید که کمتر مستعد ایجاد سپرده هستند و نزدیک ترین سطح تازه را در روز ارائه می دهند.
به طور کامل و اغلب، به ویژه هنگامی که بر روی صفحه نمایش های تحت نور مصنوعی تمرکز می کنید.

آب و رطوبت در معرض

مراقب استخرها، وان گرم، دوش ها و دریاچه ها باشید.آب می تواند میکروارگانیسم هایی را معرفی کند که باعث عفونت های شدید چشم مانند هیدروتامئوبا کترویت می شوند، حتی اگر روشنایی دلپذیر باشد، هرگز شنا یا دوش هنگام استفاده از لنزهای تماسی، مگر اینکه شما عینک های ضد آب را می پوشید، همیشه قبل از هر گونه فعالیت آب، لنز را حذف کنید و آنها را به طور کامل قبل از اینکه دوباره وارد شوند، آلوده کنید.

تغییرات نورپردازی فصلی و لنزهای تماسی

به عنوان تغییر فصل، بنابراین شرایط نورپردازی و عوامل محیطی را انجام دهید. زمستانی زاویه های پایین تر خورشید، دوره های طولانی تر روشنایی مصنوعی داخلی و گرمای داخلی خشک را به ارمغان می آورد. تابستان آفتاب شدید، قرار گرفتن در معرض UV بالاتر و زمان بیشتری را در خارج از منزل معرفی می کند و پاییز ممکن است شامل رطوبت و باد باشد.

زمستان: نور کم و هوای خشک

از مرطوب کننده ها در خانه استفاده کنید و برای مبارزه با هوای خشک از گرما کار کنید.
عینک های ضد آینه ای را برای رانندگی طولانی مدت در آفتاب کم بپوشید.
سوئیچ به لنزهای روزانه یکبار مصرف اگر شما احساس افزایش ناراحتی از خشک شدن فصلی.

تابستان: فعالیت بالا UV و فضای باز

همیشه عینک آفتابی UV-blocking را در رده UV400 قرار دهید، حتی در روزهای ابری.
استفاده از قطره های دوباره اغلب در طول روزهای گرم و مرطوب برای مقابله با تبخیر اشک آور.
پس از شنا، لنزها را با لنزهای تازه حذف و جایگزین کنید تا از خطر عفونت جلوگیری شود.
لنز ها و راه حل های اضافی را در یک مکان خنک ذخیره کنید؛ از ترک آن ها در نور مستقیم خورشید در یک ماشین بسته خودداری کنید.

Hygiene و Maintenance به عنوان بنیاد برای استفاده امن

مهم نیست که وضعیت روشنایی، بهداشت مناسب تنها عامل مهم در جلوگیری از عوارض است. لنزهای کثیف یا دست نخورده می توانند هر محیط نورپردازی را به خطر عفونت تبدیل کنند.

تمرین های Core Hygiene

دست های خود را با صابون و آب بشویید، سپس آنها را با حوله بدون سر و صدا قبل از لمس لنز خود خشک کنید.
Rub و هر بار که آنها را تمیز می کنید، لنزهای خود را با راه حل تازه بشویید – به سادگی از راه حل قدیمی بالا نروید.
هر سه ماه یا بلافاصله پس از عفونت چشم، لنز خود را تعویض کنید.
هرگز از آب یا بزاق روی لنز خود استفاده نکنید.
برنامه جایگزینی را به صورت مذهبی دنبال کنید: روزانه، دو هفته ای یا ماهانه به عنوان تجویز شده.
در لنزهای تماسی نخوابید مگر اینکه به طور خاص برای سایش طولانی تایید شوند، زیرا این امر خطر ابتلا به عفونت و هیپوکسی ذرت را افزایش می دهد.

هنگامی که لنز را پس از قرار گرفتن در معرض نور هارش تعویض کنید

سایش گسترده در نور خورشید روشن یا تحت شرایط گرم بالا می تواند سرعت پروتئین و چربی را در برخی از مواد لنز تسریع کند.اگر لنز شما بعد از یک روز در خارج از منزل احساس ناراحتی می کند، ممکن است نشانه ای باشد که آنها نیاز به جایگزینی زودتر از زمان برنامه ریزی شده دارند.همیشه به چشم شما گوش می دهند - ناراحتی سیگنالی است که لنزهای مراقبتی شما را بررسی کند یا با کاربران مکرر در فضای باز مشورت کنید، لنزهای مصرف روزانه بهترین انتخاب برای بهداشت و بهداشت مداوم هستند.

نشانه های مشکل و زمانی که یک حرفه ای را ببینید

برخی علائم نشان می دهد که محیط نورپردازی شما باعث آسیب می شود یا لنزهای تماسی شما به درستی کار نمی کنند. توجه سریع می تواند از بروز مشکلات جزئی در برابر عفونت های جدی یا آسیب های ناشی از ذرت جلوگیری کند.

پرچم های قرمز برای تماشای

قرمز بودن یا درد مداوم بعد از قرار گرفتن در معرض نور روشن یا کم رنگ
چشم انداز Blurry که با پلک زدن یا باز کردن قطره ها روشن نیست.
افزایش حساسیت به نور (photophobia) که بیش از یک ساعت پس از برداشتن لنز طول می کشد.
احساس چیزی در چشم شما که بعد از حذف لنز ادامه دارد.
تخلیه غیر عادی یا چشم های آب همراه با ناراحتی.
شروع ناگهانی از هالوس، دید دوگانه یا شکل های تحریف شده، به ویژه در نور کم.

وقتی به دنبال مراقبت فوری

اگر شما از دست دادن بینایی ناگهانی، درد شدید یا نقطه قابل مشاهده در ذرت خود را تجربه می کنید، لنز خود را بلافاصله حذف کنید و به دنبال مراقبت های اضطراری باشید، سعی نکنید لنزهای مشابهی را دوباره وارد کنید تا زمانی که یک متخصص مراقبت های بهداشتی چشم شما را بررسی کند.

FDA دستورالعمل هایی برای ایمنی لنز تماس و دستورالعمل های بیمار Ophmology برای جلوگیری از عفونت ها ارائه می دهد [به علاوه، ، آکادمی آمریکایی از دستورالعمل های بیمار Othalmology [ [ [LT:5 پوشش مراقبت های روزمره برای مشاوره شخصی سازی شده، مشورت با مراقبت های حرفه ای خود را سالانه.

سازگاری انتخاب لنز تماس خود را به شرایط نورپردازی

همه لنز های تماس زمانی که به چالش های نورپردازی می رسند برابر نیستند.برخی از مواد لنز و طرح ها برای محیط های خاص مناسب تر هستند.

مصرف روزانه برای شرایط مختلف

لنزهای روزانه قابل مصرف یک انتخاب عالی برای افرادی است که اغلب بین محیط های مختلف نور حرکت می کنند.آنها هر روز یک سطح تازه و تمیز ارائه می دهند و باعث کاهش ذخایر پروتئین می شوند که می توانند باعث پراکندگی نور و تحریک شوند.

لنزهای هیدروگل سیلیکون برای انتقال اکسیژن بالا

لنزهای ⁇ ی سیلیکون اجازه می دهند اکسیژن بیشتری به ذرت برسد، که به حفظ سلامت ذرت در طول سایش طولانی در نور کم یا روشن کمک می کند، آنها کمتر احتمال دارد که خشک بودن را نسبت به لنزهای سنتی ⁇ ایجاد کنند، و آنها را برای روزهای طولانی تحت نور مصنوعی یا در محیط های خشک ایده آل می کند.

لنزهای تیک و چندفولی: ملاحظات ویژه

لنزهای توریک برای آستیگماتیسم و لنزهای چند پایه ای برای پیش دبستانی اغلب طرح های خاصی دارند که می توانند بر ادراک نور تأثیر بگذارند. لنزهای توریک باید جهت ارائه چشم روشن باقی بمانند؛ اگر آنها از هم تراز خارج شوند، می توانند باعث تار شدن و افزایش درخشش لنز های چندfocal شوند که می توانند لنز های شبانه را ایجاد کنند.

افکار نهایی در لنزهای تماس امن از شرایط نورپردازی در سراسر استفاده می کنند

استفاده از لنزهای تماسی با خیال راحت در شرایط مختلف نور پیچیده نیست، اما نیاز به آگاهی و چند عادت دارد.با پوشیدن عینک آفتابی UV-protective در نور خورشید روشن، مدیریت خشکی با قطره های تایید شده، آگاه بودن از نور مصنوعی و زمان صفحه نمایش، و حفظ بهداشت غیر قابل دسترس، شما می توانید از چشم خود محافظت کنید و از دید روشن و راحت در تمام روز همیشه به یاد داشته باشید که مراقبت های حرفه ای شما برای استفاده از منابع شخصی شده است و مطمئن شوید که برای مراقبت های ضروری است.

با این استراتژی ها در محل، شما می توانید با اطمینان از طلوع خورشید تا غروب خورشید و هر وضعیت نورپردازی بین چشم خود را از شما تشکر خواهد کرد.