روزهای کنسرت تابستان برجسته ای از فصل است - آفتاب خفه کننده، گرم کردن باس و انرژی الکتریکی از 50000 غریبه آواز همان اشعار را می خوانند، اما سحر و جادو می تواند به سرعت هنگامی که جیوه صعود می کند و تنها چیزی که سریعتر از شور و شوق شما ذوب می شود، یک بار اضافی، قند یخ زده است.یک درمان یخ سنتی یخ زده می تواند بیش از 40 گرم از آب شیرین، به سرعت کاهش می دهد، و به عنوان یک کنسرت سرد مغز شما را به عنوان یک بار سرخ، به عنوان یک بارید سرخ، به عنوان یک بار در معرض دود سرد، به عنوان یک بار در یک بار در یک بار در معرض دود سرد نگه می دهد.

چرا درمان های منجمد کم چرب، آخرین کنسرت هستند

روزهای کنسرت داغ یک چالش فیزیولوژیکی منحصر به فرد را ارائه می دهند، شما برای ساعت ها در نور مستقیم خورشید حرکت می کنید، اغلب با دسترسی محدود به سایه یا آب سرد، بدن شما نیاز به انرژی ثابت، هیدراتاسیون مناسب و کاهش سریع دما دارد - نه یک قند که شما را ترک می کند.

پایدار، انرژی آزاد بدون سقوط شکر

کرم یخ سنتی و سورbet متکی بر قندهای تصفیه شده است که به سرعت جریان خون شما ضربه می زند، ایجاد یک انفجار انرژی که به طور اجتناب ناپذیری به خستگی می رسد، این سقوط شکر دشمن استقامت کنسرت است، به ویژه هنگامی که شما هنوز سه ساعت از مایعات آب دارید، درمان بسته کم قند خشک شده یا قند مداوم مصرف می کند (دو جفت با فیبر) یا شیرین کننده های غیر کالری غیر کالری مصرف می کند، به این مواد قند خون نیاز دارد.

آب گرم کردن از منابع آب-Rich Ingred

هیدروکسی اولویت اصلی در یک روز کنسرت است. بسیاری از رفتارهای یخ زده کم قند در اطراف پایه های آب نمک ساخته شده است. Pureed Watermelon، خیار، آب نارگیل و یخ های گیاهی یک آب سرد را به راحتی می دهد: آنها دمای اصلی خود را از طریق تحویل یخ سرد می کنند در حالی که به طور همزمان مایعات را دوباره پر می کنند، این را با یک بستنی یا بستنی پر چرب مقایسه می کنند که در واقع می تواند باعث شود و یا کم نمک شود.

مدیریت قند خون بهتر برای تمام سنین

کنسرت های فضای باز جذب جمعیت متنوع - از کودکان نوپا در شانه ها به پدربزرگ و مادربزرگ با پتوها.مدیریت قند خون مربوط به همه است، نه تنها کسانی که مبتلا به دیابت یا پیش دیابت هستند، سطح گلوکز پایدار مانع تحریک پذیری، سردرد و درمان ناگهانی تحت کنترل هستند، درمان های یخ زده با کمک هماهنگ می کنند تا تعادل در سراسر کل جمعیت را حفظ کنند.

قابلیت Calorie برای نور

کنسرت-گوندگان اغلب همه چیز را در یک کیسه کوچک یا بسته های فانتزی حمل می کنند.یک درمان یخ زده با کم قند که در یک بسته خنک تر یا عایق شده است، مقدار تجدید نظر بالا را با کالری بسیار کمتری نسبت به کرم یخ پریوم یا بسته بندی شده است.شما می توانید برای لذت بردن از چندین وعده در طول یک بعد از ظهر طولانی بدون انتشار کالری روزانه خود و یا احساس بیش از حد کامل این تغذیه عملی است: به حداکثر رساندن رضایت و کاهش وزن و کاهش وزن هضم و کاهش وزن در حالی که باعث می شود.

درمان های یخ زده با شدت پایین که می توانید از آن لذت ببرید (یا آن را) برای روزهای کنسرت

گزینه های درمان های یخ زده با سرعت پایین در سال های اخیر منفجر شده است. قفسه های فروشگاه با گزینه های هوشمند پوشانده شده اند و آشپزخانه های خانگی می توانند نتایج بهتری را در زیر ایجاد کنند، دسته بندی های ایستاده، هر کدام با نمونه های خاص، پروفایل های طعم دهنده و یادداشت هایی در مورد چرا آنها در یک محیط کنسرت گرم برتری دارند.

دانلود بازی Frozen Fruit Pops: The Quint Essential Hot-Day تنقلات

پاپ های میوه منجمد ساده ترین، اغلب درمان های کم قند هستند.آنها فقط میوه، یک پایه مایع و فریزر را نیاز دارند. Puree Ready توت ها، انبه یا هندوانه با فشار لیمو یا آب میوه، اغلب به عنوان تعادل قند طبیعی، برای بدن اضافی، اضافه کردن کرم نارگیل بدون شیرین و یا یک عروسک از ماست ساده یونانی، به جای آن، مصرف کل قند و مایعات، باعث می شود.

نکته: اضافه کردن لایه نازک از یخ زده خشک شده و یا نارگیل بدون شیرین شده در بالا قبل از انجماد برای کنتراست بافت، این پاپ ها به خوبی در یک خنک کننده کوچک حرکت می کنند و می توانند بدون تبدیل شدن به یک آشفتگی چوب، مقاومت کنند.

Yogurt Bars یونانی: پروتئین و خامه

میله های ماست یونانی یک جایگزین خامه ای، اشباع برای پاپ های میوه را ارائه می دهند، آنها چگالی پروتئین ماست را با عامل خنک کننده بستنی ترکیب می کنند.استفاده از ماست یونانی ساده، غیر چرب (حدود 15 گرم پروتئین در هر وعده) و شیرین کردن آن با چند قطره از استویا یا یک قاشق چای خوری عسل خام.

ایجاد دو لایه با یخ زدن لایه ماست ساده ابتدا، سپس با لایه نازک توت فرنگی خالص یا پودر کاکائو بدون شیرین مخلوط با یک تکه شیر بادام، این یک درمان بصری قابل توجه است که تقلید یک ماست تجاری اما با یک کسر از شکر.

دانلود بازی The Ultimate هیدروکسی

آب نارگیل نوشیدنی ورزشی طبیعت است - غنی در الکترولیت هایی مانند پتاسیم و منیزیم، کم شکر و به طور طبیعی آبریزش آن را به سینی های یخ استاندارد یا قالب های سیلیکون کوچک برای یک اسنک قابل حمل که دو برابر به عنوان یک تقویت کننده آب اضافی به طور طبیعی اضافه می شود، می تواند به آب ساده اضافه شود تا یک طعم فرعی، نوشیدنی غنی از الکترولیت به عنوان نوشیدنی، یا به طور مستقیم برای یک نوشیدنی های حاوی قند و یا بدون آب سرد ایجاد کند.

] استفاده پیشرفته: مخلوط مکعب آب نارگیل یخ زده را به یک سازگاری سرسبز با تعداد انگشت شماری از اسفناج، نعناع و نیم آووکادو برای یک پاپ بی سیم سبز که سبزها را در پشت طعم شیرین پنهان می کند، این یک راه مخفی برای دریافت میکرو مغذی در حالی است که خنک ماندن است.

یخچال های یخ و Spheres: بسته های طعم زیبا

گاهی اوقات طراوت ترین درمان ساده ترین.نقطب گیاهان تازه مانند نعناع، باس یا لیمو را به مکعب یخ می رساند.استفاده از آب فیلتر شده، چای گیاهی بدون شیرین (مانند hibsko یا chamomile)، یا مخلوط کردن لیمو شیرین شده با استویا این مکعب ها باعث می شود شکر غیر قابل هضم در حالی که ارائه طعم و آروماتراپی جسورانه، به ویژه جوشاندن آب سرد کردن آن، به خوبی می تواند یک حس آب را در آب مداوم خنک کننده اضافه کند.

ایده ی طبقه بندی: مکعب های یخ زده را با یک تکه چای سبز بدون شیرین و فشرده لیمو برای یک آب گرم کم، پر زرق و برق آنتی اکسیدان، یک دسته در کرات بزرگتر سیلیکون شب قبل؛ آنها ذوب، آهسته تر نوشیدن سرد خود را نگه می دارند.

دانلود آهنگ زیبای Low-Sugar Sorbet با Sweeteners جایگزین

سویا سنتی اساسا آب شکر با طعم میوه است.یک نسخه کم قند جایگزین شکر تصفیه شده با erythritol، allulose یا میوه راهب است.این شیرین کننده ها اثر گلیسمی صفر دارند و باعث نمی شود که انسولین به اندازه یک طعم خشک شده باشد (مانند توت فرنگی یا هلو) با مقدار کمی از تولید کننده یخ بدون قند، به علاوه طعم شیرین و یا طعم شیر بالا، برای استفاده از یک جایگزین، به جای آن.

گزینه مشترک: نام تجاری مانند Nick و Halo Top کرم های یخ و سورس که به طور گسترده ای در دسترس هستند، بدون استفاده از فیبر و یا قند، از این گزینه های ریشه ای مانند پینت های شکر استفاده می کنند.

بستنی مبتنی بر آووکادو: کرمی و کم نمک

آووکادو یک پایه بعید اما درخشان برای درمان های یخ زده است. چربی های تک اشباع آن یک بافت مانند زرق و برق بدون لبنیات یا شکر اضافه شده ایجاد می کنند.یک آووکادو با پودر کاکائو بدون شیرین، یک قاشق شیرین عصاره وانیل، و یک شیرین کننده از انتخاب (چند قطره از استویا مایع یا یک نقشه قاشق غذاخوری شربت سرد) را در یک مقدار شکر طبیعی نگه می دارد (حتی پس از یک شکلات حاوی یک مقدار شکر است).

چگونه برای ایجاد درمان های منجمد با قیمت پایین در خانه (Expert Tips)

ساخت لباس های یخ زده خود را کم چرب تضمین می کند که شما دقیقا می دانید که چه چیزی می رود: هیچ شربت ذرت با فروکتوز بالا پنهان، بدون مواد نگهدارنده مصنوعی و بدون شکر بیش از حد ذکر شده در بالا، چند تکنیک حرفه ای رفتار خانگی خود را از ساده به تماشایی بالا بالا می برد.

استاد تعادل شیرین کننده

همه شیرین کننده ها به طور مساوی در برنامه های یخ زده کار نمی کنند. شکر مقدار زیادی از یخ را کاهش می دهد (به همین دلیل است که کرم سنتی یخ هنوز نرم است) هنگامی که شکر را حذف می کنید، باید جبران کنید (FLT:0) همیشه طعم شیرین را کاهش دهید (FLT1 می تواند به اندازه شکر به اندازه شکر و اثر خنک کننده بر روی پالات متمرکز شود.

استفاده از ژلاتین یا Pectin برای بافت خامه ای

بدون شکر و چربی، مخلوط های میوه یخ زده می توانند یخ زده یا دانه شوند. اضافه کردن مقدار کمی از ژلاتین بدون طعم (1 قاشق چای خوری در هر لیتر مایع) یا مخلوط کم قند یخ (در فروشگاه های غذایی بهداشتی موجود است) برای ایجاد یک دهان صاف، کرمی. بلوم در آب سرد قبل از حل و فصل به یک میوه یخ سرد است که در طول تشکیل یک قاشق چای خوری اصلی، جلوگیری از ترکیب اصلی، و مخلوط کردن آن است.

چربی های سالم برای کرم های شیرین

چربی ها فاز آب را تحریک می کنند و یک بافت ابریشمی را فراهم می کنند. Options شامل کرم نارگیل پر چرب بدون شیرین، آووکادو یا مقدار کمی از کره آجیل (الموند یا دانه آفتابگردان) ایده آل است زیرا هنگامی که سرد می شود، اضافه کردن ساختار برای لبنیات، یک تکه کرم یا پنیر سنگین می تواند از قاشق غذاخوری استفاده کند - که باعث می شود تا بافت چربی به اندازه کافی کم شود، بدون اضافه کردن کالری های قابل توجه، همچنین یک محیط قند مفید باشد.

یخ در بندر کوچک برای Convenience

در یک میدان کنسرت شلوغ، آخرین چیزی که می خواهید یک آشفتگی بزرگ و نیمه ذوب شده است.استفاده از قالب های پاپ، سینی های یخ سیلیکون یا مینی مافین برای ایجاد کیسه های یخ زده با اندازه کوچک تر یخ زده سریع تر - معمولا در عرض 2 ساعت - و به سرعت در دهان خود ذوب می شود، ارائه تسکین فوری نیز به راحتی در کنار کیسه های کوچک تر برای حمل و نقل یخ زده تر مانند نوار های یخ زده شده است.

اضافه کردن الکترولیت برای گرما

یک کنسرت بزرگ در فضای باز اساسا یک رویداد ورزشی است که شما عرق می کنید، سدیم، پتاسیم و منیزیم را از دست می دهید، می توانید رفتار یخ زده خود را به تغذیه عملکردی تبدیل کنید با اضافه کردن یک قاشق نمک دریایی (که باعث افزایش شیرینی می شود) و یک تکه از پودر الکترولیت بدون طعم و مزه شیرین است.به ویژه برای پودر پودر های شکر اضافه شده یا رنگ های مصنوعی.

ویژگی های ذخیره سازی و حمل و نقل

هنگامی که لباس های شما یخ زده می شوند، آنها را در ظروف سرد یا کیسه های موم شده ذخیره کنید تا از سوختن فریزر جلوگیری کنید، برای حمل و نقل به کنسرت، آنها را در یک خنک کننده با کیفیت بالا قرار دهید (Y] لوله کشی سرد و مرطوب در صورتی که لایه ای از چسب های نازک را نگه دارید، به طور کامل از چسب های نازک استفاده کنید.

نتیجه گیری: سرهای سرد (و طعم)

روزهای کنسرت داغ خواستار انتخاب های هوشمند هستند.رفتار های یخ زده کم چرب سازش نیستند - آنها ارتقاء هستند.با انتخاب تمام پاپ میوه، میله های ماست یونانی غنی پروتئین، آب شیرین مکعب آب نارگیل، یا کرم های یخ مبتنی بر آووکادو، شما به دست آوردن انرژی ثابت، هیدراتاسیون بالا، و تازه سازی واقعی بدون قند آویزان، این رفتار خنک تر به شما اجازه می دهد تا قبل از یک شب، و طعم فراموش نشدنی از آن، به آنها توجه کنید.