تصورات غلط در مورد دیابت و وزن: تنظیم حق ثبت

مقدمه: چرا تصورات غلط در مورد دیابت و وزن پرسی

دیابت بیش از 537 میلیون بزرگسال در سراسر جهان را تحت تاثیر قرار می دهد، با این حال درک عمومی از این وضعیت به دور از شیوع آن است.یکی از مداوم ترین مناطق سردرگمی رابطه بین دیابت و وزن بدن است، و حتی برخی از مشاوره های بهداشتی بیش از حد چشم انداز های ساده را تقویت کرده اند: دیابت تنها برای افرادی که اضافه وزن دارند، که خوردن شکر، یا به تاخیر انداختن آن، تشخیص دقیق است، این است که آنها نمی تواند به این معنی جلوگیری از این است که این اطلاعات نادرست زندگی است.

درک دیابت: یک اختلال پیچیده متابولیک

ملانوما یک بیماری واحد نیست، بلکه گروهی از بیماری های متابولیک است که توسط هیپرگلیسمی مزمن مشخص می شود – سطح گلوکز خون را بالا می برد. علت اصلی با نوع متفاوت است، اما همه اشکال شامل مشکلات انسولین، هورمونی است که توسط پانکراس تولید می شود که گلوکز را تنظیم می کند تا درک کند که این پیچیدگی برای جلوگیری از اسطوره ها در مورد وزن و کاتتر ضروری است.

دیابت نوع 1

دیابت نوع 1 یک اختلال خود ایمنی است که در آن حملات سیستم ایمنی و از بین بردن سلول های بتا تولید کننده انسولین از پانکراس است. افراد مبتلا به نوع 1 باید به تزریق انسولین غیرسرطانی یا پمپ وزن انسولین برای بقا متکی باشند، اما این امر به تنهایی 5 تا 10 درصد از همه موارد دیابت را تشکیل می دهد و می تواند در هر سنی رشد کند، اگرچه شروع شایع ترین در کودکان و بزرگسالان است، اما به طور معمول، سرطان بدن، هیچ گونه عامل ژنتیکی آن وجود ندارد.

نوع 2 دیابت

دیابت نوع 2 بسیار شایع تر است، که 90 تا 95 درصد موارد را تشکیل می دهد. [۱] هنگامی که سلول ها نسبت به انسولین مقاوم می شوند و پانکراس نمی تواند انسولین کافی برای غلبه بر عوامل خطر شامل ژنتیک، سن (به ویژه بیش از ۴۵)، عدم فعالیت بدنی و - به طور عمده - مقدار بیش از حد وزن بدن، به ویژه چاقی شکمی، مهم است، اما مهم است که درک کنید که دیابت نوع ۲ نیز می تواند در افراد مبتلا به ویژه افراد مبتلا به بیماری های پوستی (مانند بیماری های پوستی خاص) مبتلا به بیماری های التهابی پوست و یا بیماری های پوستی (به ویژه افراد مبتلا به ویژه بیماری های پوستی، به ویژه باکتری های پوستی، به ویژه بیماری های پوستی، به ویژه در افراد مبتلا به آن ها) باشد.

سایر انواع دیابت

دیابت حاملگی در طول بارداری و به طور معمول پس از زایمان ایجاد می شود، اما خطر ابتلا به نوع 2 بعد از زندگی را افزایش می دهد. دیابت Monogenic (به عنوان مثال، MODY) و دیابت ثانویه از داروها یا سایر بیماری ها نیز وجود دارد، بیشتر نشان می دهد که دیابت یک بیماری تک اندازه نیست.

ارتباط با دیابت وزن: آنچه که علم واقعا می گوید

چاقی بدون شک یک عامل خطر عمده برای دیابت نوع 2 است. ⁇ چربی اضافی، به ویژه چربی التهابی در اطراف اندام، التهاب و مقاومت به انسولین را ترویج می کند. CDC اشاره می کند که تقریبا (FLT:0) 90٪ از افراد مبتلا به دیابت نوع 2 دارای اضافه وزن یا چاقی هستند.[۱۰] این آمار می تواند گمراه کننده باشد - به این معنی نیست که دیابت طبیعی است و یا تضمین می کند که برخی از افراد مبتلا به چاقی طبیعی هستند (این میزان پایین است).

علاوه بر این، تشخیص وزن می تواند ارائه دهندگان مراقبت های بهداشتی را به چشم پوشی از دیابت در بیماران لاغر تر هدایت کند، و باعث تاخیر در تشخیص A 2020 در داروی تشخیص دیابتی دیابتی (FLT:1) می شود که افراد مبتلا به دیابت نوع 2 که BMI طبیعی داشتند، کمتر از کسانی که BMI بالاتری دارند، درمان سریع را دریافت می کنند.این در زیر خطبه این دلیل است که اسطوره های کاهش وزن و فقط برای برخی از افراد مبتلا به دیابت طبیعی آسیایی نیستند.

اشتباه رایج در مورد دیابت و وزن

افسانه 1: فقط افراد بیش از حد وزن دیابت را توسعه می دهند

واقعیت: مردم از اندازه های بدن می توانند و توسعه دیابت نوع 1 هیچ ارتباطی با وزن ندارد، و تقریبا 10 تا 15٪ از افراد مبتلا به دیابت نوع 2 باید BMI سالم داشته باشند، در واقع برخی از جمعیت - مانند کسانی که از جنوب آسیا تبار هستند - در معرض خطر ابتلا به دیابت نوع 2 در کمتر از دیابت نوع آمریکایی قرار دارند (در حال حاضر توصیه می کنند که در معرض ابتلا به یک بیماری های کبدی طبیعی هستند.

باور غلط 2: دیابت با خوردن شکر زیاد

واقعیت: در حالی که یک رژیم غذایی با قند اضافه شده بالا - به ویژه نوشیدنی های شکر - توزیع به افزایش وزن و افزایش خطر ابتلا به دیابت نوع 2، خود قند یک علت مستقیم نیست، دیابت از یک ترکیب پیچیده از ژنتیک و شیوه زندگی افزایش می یابد، حتی افرادی که مصرف مقادیر متوسط قند می تواند به طور کامل عوامل خطر ابتلا به رژیم غذایی کم، به قند خون بالا و یا مقدار قند خون پایین، به آن را افزایش دهد.

افسانه 3: افراد مبتلا به دیابت باید از تمام کربوهیدرات های کاربوهیدرات اجتناب کنند

واقعیت: رژیم کربوهیدرات ها باید منبع اصلی انرژی باشند و می توانند به طور کامل بخشی از رژیم غذایی دوستدار دیابت باشند. کلید این است که بر روی نوع مصرف مواد غذایی متمرکز شوند، و به آنها کمک کند تا مقادیر کم قند را افزایش دهند و amount از کربوهیدرات های مصرف شده، و سبزیجات، و دستورالعمل های بالقوه، و فیبر ضروری است.

باور غلط 4: درمان انسولین فقط برای افراد کم وزن است

واقعیت: انسولین برای هر کسی که دارای دیابت نوع 1 باشد، صرف نظر از وزن نوع 2، درمان انسولین ممکن است در هر مرحله ای معرفی شود که داروها و تغییرات سبک زندگی دیگر نمی توانند به کنترل گلوکز طبیعی برسند، بلکه تصمیم بر اساس سطح قند خون است، مدت زمان و مدت زمان مصرف دیابت که نیاز به برخی از بیماری های طبیعی دارد، کاهش می یابد.

باور غلط پنجم: دیابت یک وضعیت جدی بهداشتی نیست

] واقعیت قابل مذاکره: ] دیابت مدیریت نشده یا ضعیف کنترل شده می تواند منجر به عوارض ویرانگری شود. هیپرگلیسمی مزمن به عروق خونی، اعصاب و اندام ها آسیب می رساند، بیماری های قلبی عروقی (حمله قلبی، سکته مغزی)، بیماری کلیوی (nephropathy منجر به زخم پا و قطع عضو)، نظارت مجدد (حتی به کاهش مصرف داروهای سالم و کاهش مصرف قند جهانی، به عنوان بسیاری از بیماران مبتلا می شود.

باور غلط 6: دیابت می تواند به طور کامل با رژیم غذایی به تنهایی اشباع شود

واقعیت: در حالی که بهبودی دیابت نوع 2 از طریق کاهش وزن پایدار ممکن است، مانند از طریق جراحی باریاtric یا برنامه های سبک زندگی فشرده، آن را درمان متعادل نیست، به این معنی است که سطح گلوکز خون به حالت عادی بدون دارو، اما اختلال متابولیک اساسی باقی می ماند، و بازگشت وزن رایج است اگر برای پیشگیری از نوع 1، توصیه می شود که آنها قادر به کنترل دقیق از درمان های انسولین نیستند.

فراتر از افسانه ها: استراتژی های مدیریت مبتنی بر شواهد

رویکرد های رژیمی که کار می کنند

یک الگوی متعادل غذا که بر سبزیجات، غلات کامل، پروتئین لاغر و چربی های سالم تاکید می کند، سنگ بنای مدیریت دیابت است. انجمن دیابت آمریکا[[گلیسمی ۱] توصیه می کند که شمارش کربوهیدرات، کنترل بخش و انتخاب مواد غذایی کم در قندهای اضافه شده و چربی های قلبی عروقی، به جای حذف کل گروه های غذایی، افراد مبتلا به دیابت باید کربوهیدرات ها یا فیبرهای پاک کننده را یاد بگیرند تا از آنها پشتیبانی کنند.

فعالیت فیزیکی به عنوان یک ابزار

ورزش حساسیت به انسولین را بهبود می بخشد، به مدیریت وزن کمک می کند و خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی را کاهش می دهد (پیاده روی، دوچرخه سواری، شنا) و تمرینات مقاومتی ( وزنه برداری، تمرینات وزنه برداری، حداقل 150 دقیقه فعالیت بدنی و شدید در هفته افزایش می یابد، که به طور غیر مستقیم، مزایای فعالیت فیزیکی افراد با اندازه بدن را افزایش می دهد، نه فقط کسانی که به طور مستقل از کنترل وزن، و قند خون جلوگیری می کنند، و کنترل قند خون، باید از کاهش وزن، جلوگیری از کنترل خاص، جلوگیری از کنترل قند خون، و کاهش وزن، جلوگیری از کاهش وزن.

دارو و تکنولوژی

فراتر از انسولین، داروهای متعددی برای دیابت نوع 2 وجود دارد، از جمله متformin، آگونیست های گیرنده GLP-1، مهارکننده های SGLT2 و مهارکننده های DPP-4 با مکانیسم های مختلف کار می کنند - اثبات حساسیت به انسولین، کاهش تولید گلوکز، یا ارتقاء میزان قابل دسترس بودن گلوکز (CGM) و پمپ های انسولین، مدیریت انقلابی را با ارائه دقیق تر از تحویل داده ها و عدم استفاده از آن ها برای درمان های طبیعی تر از آن ها، ارائه می دهند.

نقش سلامت روان و حمایت اجتماعی

زندگی با دیابت می تواند از نظر روانشناختی مورد نیاز باشد - ترس از فرسودگی، سرخوردگی و اضطراب در مورد مدیریت - تا 36٪ از افراد مبتلا به اختلال اثربخشی کاهش وزن و اطلاعات غلط تنها به این بار اضافه می کنند، حمایت از تیم های مراقبت های بهداشتی که پیچیدگی دیابت را درک می کنند، و همچنین ارتباط با گروه های پشتیبانی همسالان، می تواند بهبود سلامت روان درمانی را بهبود بخشد (به طور معمول باعث کاهش استرس های رفتاری می شود).

پیشگیری: واقعا چه کسی باید نگران باشد؟

جلوگیری از دیابت نوع 2 شامل هدف قرار دادن عوامل خطر قابل اصلاح است: دستیابی به وزن سالم، افزایش فعالیت بدنی، خوردن رژیم غذایی با مواد مغذی و جلوگیری از تنباکو، تلاش های پیشگیری نباید محدود به افرادی باشد که دارای اضافه وزن هستند، به ویژه کسانی که دارای سابقه وزن بالا هستند، سابقه دیابت حاملگی هستند، یا متعلق به گروه های قومی با خطر بالا هستند، حتی اگر آنها دارای یک گروه های BMI پایین هستند.

نتیجه گیری: پاک کردن تزریق برای نتایج بهتر

تصورات غلط در مورد دیابت و وزن ادامه دارد زیرا این وضعیت بیشتر از یک رابطه ساده و اثر است، واقعیت این است که دیابت می تواند بر هر کسی تاثیر بگذارد - بدون توجه به اندازه، مصرف قند یا سوء مصرف کربوهیدرات، عامل خطر است، اما نه پیش شرط و نه تضمین مستقیم در این اسطوره های رایج، ما قادر به تشخیص مصرف اولیه مراقبت از بیماران هستیم، و جلوگیری از عوامل دقیق و یا پشتیبانی از عوامل بهداشت و پرورش، بلکه یک پیش فرض جامع است.

همیشه با ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی برای مشاوره پزشکی شخصی مشورت کنید - هیچ مقاله ای نمی تواند جایگزین برنامه ریزی درمانی فردی شود.[۱۰]