افسانه ها در مقابل واقعیت ها: واقعیت های زندگی با دیابت

صرف نظر از نوع، دیابت غیرمدیریتی می تواند منجر به عوارض جدی بر قلب، کلیه ها، اعصاب، چشم ها و رگ های خونی شود، با درمان مناسب و تغییرات شیوه زندگی، افراد مبتلا به دیابت می توانند زندگی طولانی و سالم داشته باشند. درک واقعیت ها با جایگزین کردن اسطوره ها با حقایق شروع می شود.

افسانه های رایج در مورد دیابت

اطلاعات غلط در مورد دیابت به راحتی از طریق مکالمه گاه به گاه، رسانه های اجتماعی و آموزش منسوخ گسترش می یابد، در زیر برخی از مداوم ترین اسطوره ها، و پس از آن حقایق که آنها را رد می کنند.

افسانه 1: دیابت با خوردن شکر زیاد

Fact: در حالی که یک رژیم غذایی با شکر بالا می تواند به افزایش وزن و افزایش خطر ابتلا به دیابت نوع 2 کمک کند، مصرف قند به تنهایی باعث دیابت نمی شود، این بیماری تنها از یک ترکیب پیچیده از ژنتیک، سبک زندگی و عوامل محیطی برای نوع 1، علت خود ایمنی است - قندی هیچ نقش اضافی را در مصرف بیش از حد مصرف نمی کند (F مصرف کربوهیدرات ها هنوز هم منجر به مصرف کالری بالا می شود.

افسانه دوم: افرادی که دیابت دارند نمی توانند کربوهیدرات های کربوهیدرات را بخورند

کربوهیدرات ها منبع انرژی اولیه هستند و می توانند در رژیم غذایی دیابت مناسب گنجانده شوند، هنگامی که عاقلانه انتخاب می شود، کلید حذف نمی شود، اما اعتدال و کیفیت پیچیده کربوهیدرات ها - مانند دانه های کل، حبوبات، سبزیجات و کل میوه ها - به آرامی هضم می شوند، و باعث افزایش تدریجی خون در کربوهیدرات های ساده گلوکز (دازانی که به سرعت مصرف می کنند) می شود.

افسانه 3: دیابت یک بیماری جدی نیست

دیابت یک وضعیت مزمن جدی است که اگر غیرمدیریتی باقی مانده باشد، می تواند منجر به عوارض تهدید کننده زندگی شود.در واقع آسیب های قند خون و اعصاب، افزایش خطر ابتلا به بیماری قلبی (LT:2 علت اصلی مرگ در میان افراد مبتلا به دیابت)، سکته مغزی، نارسایی کلیه (nephr)، بینایی مزمن (از دست دادن به بیماری) و جلوگیری از مرگ (Fli) می تواند به طور جدی کاهش یابد.

باور غلط 4: فقط افراد چاق دیابت نوع 2 را دریافت می کنند

اضافه وزن یک عامل خطر عمده است، اما تنها ژنتیک، سابقه خانوادگی، سن (خطر افزایش پس از 45 برای بسیاری از افراد)، قومیت (به وضوح آمریکایی، اسپانیایی، بومی آمریکایی، آمریکایی، آسیایی و جمعیت جزایر اقیانوس آرام دارای نرخ بالاتر)، و فعالیت فیزیکی در همه افراد مبتلا به دیابت طبیعی است؛ در حالی که هیچ گونه بیماری چربی اضافی در اطراف "F" گاهی اوقات غیر از آن ذخیره می شود.

باور غلط 5: انسولین فقط برای افرادی با دیابت نوع 1 است

درمان انسولین برای همه افراد مبتلا به دیابت نوع 1 ضروری است، اما بسیاری از افراد مبتلا به دیابت نوع 2 نیز نیاز به انسولین در طول زمان دارند، زیرا نوع 2 پیشرفت می کند، پانکراس ممکن است انسولین کمتری تولید کند، و داروهای خوراکی به تنهایی کافی نیست.جی.جی.ک یک "آخرین" یا نشانه شکست است - این ابزار قدرتمند برای دستیابی به کنترل گلوکز امروز است (در مورد نیاز به درمان های انسولین نیست، و نه تنها کافی است.

باور غلط 6: دیابت گیج کننده است

واکنش: دیابت مسری نیست، شما نمی توانید دیابت را از شخص دیگری از طریق هر گونه تماس دریافت کنید، این افسانه ممکن است ناشی از سردرگمی با بیماری های عفونی باشد، اما دیابت یک وضعیت غیر مسری است.

افسانه 7: افرادی که دیابت دارند نمی توانند میوه بخورند

میوه های کامل غنی از فیبر، ویتامین ها و آنتی اکسیدان ها هستند، و آنها از حد پایین نیستند. قند طبیعی میوه ( فروکتوز) با فیبر و آب متعادل است، که اثر آن بر گلوکز خون در مقایسه با غذاهای فرآوری شده قند و انتخاب میوه ها را کاهش می دهد.

باور غلط 8: دیابت نوع 2 "مید" دیابت است

واکنش: هیچ چیز به عنوان دیابت خفیف وجود ندارد، اصطلاح "mild" نشان می دهد که بیماری نیاز به توجه ندارد، که به طور خطرناکی نادرست است، حتی دیابت نوع 2 به خوبی کنترل شده می تواند پیشرفت کند و عوارضی در صورت غفلت همه اشکال دیابت سزاوار احترام و مدیریت فعال با استفاده از "mild" است که تخمین زده شده است برای جدی بودن زندگی با 10 بزرگسال است.

حقایقی درباره زندگی با دیابت

فراتر از افسانه های ضعیف، ارائه حقایق عملی و مثبت که به افراد توانایی مدیریت دیابت را می دهد، یک تعهد تمام وقت است، اما با استراتژی های مناسب، کیفیت خوب زندگی قابل دستیابی است.

واقعیت 1: مدیریت دیابت شامل یک رژیم متعادل، ورزش منظم و دارو است

یک رویکرد سه گانه - تغذیه، فعالیت بدنی و درمان پزشکی - پایه مراقبت از دیابت است. توصیه های رژیم غذایی تاکید بر سبزیجات غیرارشی، پروتئین های لاغر، چربی های سالم و بخش های کنترل شده از کربوهیدرات های با کیفیت بالا، حساسیت به انسولین را بهبود می بخشد؛ CDC توصیه می کند حداقل 150 دقیقه فعالیت هوازی متوسط در هفته به علاوه تمرینات قدرتی دو بار از عوامل خوراکی مانند گیرنده های تزریقی و گیرنده های تزریقی، به یک گیرنده های فردی بستگی دارد.

واقعیت دوم: نظارت منظم از سطح قند خون ضروری است

نظارت بر گلوکز خون (SMBG) بازخورد زمان واقعی را در مورد چگونگی غذا، ورزش، استرس و داروها بر قند خون تأثیر می گذارد، به طور سنتی با تست های اندازه گیری انگشت انجام می شود، تکنولوژی در حال حاضر ارائه می دهد (FLT:0 نظارت بر نوع گلوکز ثابت (CLT) [FLT1] که خواندن مبتنی بر سنسور را در اطراف ساعت، و کاهش درد و همچنین تنظیم داده های شدید انسولین و یا تنظیم آن را فراهم می کند.

واقعیت 3: آموزش و حمایت برای افرادی که با دیابت زندگی می کنند، حیاتی است

آموزش خودمدیریت دیابت (DSME) یک رویکرد اثبات شده است که مهارت های عملی را آموزش می دهد (برنامه ریزی تجربی، تنظیم دارو، تشخیص الگوی گلوکز و استراتژی های مقابله ای.حمایت همچنین می تواند از مربیان دیابت، متخصصان غدد، رژیم غذایی و گروه های پشتیبانی همتا به فرد باشد. (اغلب به نام "اختلال دیابت") واقعی است و باید متخصصان بهداشت روان شناختی را مورد توجه قرار دهد که متخصص در ارتباط با آنها هستند (مانند افراد مبتلا به افراد مبتلا به دیابت).

واقعیت 4: افراد مبتلا به دیابت می توانند زندگی سالم و فعال را هدایت کنند

بسیاری از ورزشکاران، بازیگران، نوازندگان و رهبران با دیابت و برتری زندگی می کنند.برای مثال شناگران المپیک، بازیکنان حرفه ای فوتبال و هنرمندان با مدیریت خوب رشد کرده اند. کلید سازگاری است - مصرف داروهایی که تجویز شده، خوردن آگاهانه، فعال ماندن و حفظ قرار ملاقات های پزشکی لازم نیست یک فرد را تعریف کند؛ این یک وضعیت برای مدیریت است، نه یک جمله مرگ.

واقعیت پنجم: پیشرفت در تحقیقات دیابت همچنان به بهبود درمان و نتایج ادامه می یابد

تحقیقات شتاب می دهد. [سیستم های پانکراس مصنوعی (hybrid-loop) تحویل انسولین را خودکار می کند، به طور چشمگیری بهبود زمان در محدوده و کاهش هیپوگلیسمی داروهای جدید، مانند مهارکننده های SGLT2 و GLP-1، نه تنها قند خون را کاهش می دهد، بلکه مزایای سلول های جراحی و نوع درمانی را به طور گسترده ای پشتیبانی می کند (CR) و به نظر می رسد به نظر می رسد به طور گسترده ای از درمان های پیوند 1، و درمان های فعال است.

پیچیدگی: درک ریسک ها

در حالی که دیابت می تواند به عوارض منجر شود، بسیاری از آنها از طریق کنترل دقیق گلوکز خون، فشار خون و عوارض کلیدی کلسترول قابل پیشگیری یا به تأخیر می افتند.

• بیماری قلبی عروقی: حمله قلبی و سکته مغزی دو تا چهار برابر بیشتر در افراد مبتلا به دیابت است.
• بیماری کرئی (nephropathy): دیابت علت اصلی بیماری کلیوی مرحله پایانی است که به دیالیز یا پیوند نیاز دارد.
• ] آسیب چشم (ترتینوپاتی): ] قند خون بالا به رگ های خونی کوچک در شبکیه آسیب می رساند؛ امتحانات چشم سالانه ضروری است.
• Nerve آسیب می تواند باعث درد، بی حسی و از دست دادن احساس، به ویژه در پاها، افزایش خطر قطع عضو شود.
• ] مشکلات پا: گردش خون ضعیف و نوروپاتی منجر به زخم های آهسته و عفونت؛ چک های روزانه پا اجباری است.
• بیماری های دهان و دهان: عفونت شایع تر است؛ بهداشت خوب و امتحانات منظم دندانپزشکی مورد نیاز است.