نکات بیمار برای رضایت از رژیم های دارویی دیابت دهانی

مدیریت دیابت نوع 2 به طور موثر نیاز به پایبندی مداوم به داروهای خوراکی تجویز می کند، علی رغم در دسترس بودن درمان های موثر متعدد، نرخ های پایبندی دارو به طور متوسط تنها ۶۷.۹٪ برای داروهای ضد دیابتی خوراکی، با رعایت کلی از بیماران مبتلا به دیابت نوع بالا و درک خطرات بهداشتی در سراسر جهان است.

محدوده عدم رعایت دارو در دیابت

عوارض دیابت را می توان با دستیابی به کنترل گلیسمیک خوب، که نیاز به یک رویکرد چند بعدی به مدیریت دیابت دارد، با یک جنبه مهم پایبندی به دارو جلوگیری کرد، با این حال، واقعیت پایبندی دارو در میان بیماران دیابتی یک تصویر مربوط به آن را نشان می دهد.تنها 42٪ از بیماران در طول یک دوره مشاهده یک ساله به میزان 80٪ یا بالاتر رسیده اند که نشان می دهد که بیش از نیمی از بیماران تجویز شده به عنوان دارو مصرف نمی کنند.

عواقب پایبندی ضعیف بسیار فراتر از دوزهای از دست رفته است. پایبندی داروهای ضعیف با کنترل گلیسمی زیر بهینه سازی همراه است، افزایش خطر عوارض دیابت و بستری شدن دارو با بهبود کنترل گلیسمی، عوارض کمتری از دیابت، بیمارستان، کاهش هزینه های مراقبت های بهداشتی و کاهش میزان مرگ و میر، این آمار بر اهمیت حیاتی و توسعه استراتژی های پیروی موثر تاکید دارد.

درک موانع رایج برای رعایت دارو

قبل از پیاده سازی استراتژی ها برای بهبود پایبندی، ضروری است که موانع چند منظوره ای را درک کنیم که بیماران را از مصرف داروهای خود به عنوان تجویز شده جلوگیری می کند، این موانع را می توان به چندین حوزه کلیدی تقسیم کرد که بر جنبه های مختلف زندگی و تجربه مراقبت های بهداشتی بیمار تأثیر می گذارد.

موانع بیمار-Related

موانع اصلی شناسایی شده شامل فراموشی، استفاده از گزینه ها، سخت سرکوب شده برای زمان، خود-استاز دوز و امتناع از انسولین است. فراموشی به دلیل همراهی ذهنی به عدم رفاه، به ویژه در میان بزرگسالان مسن تر که مدیریت چندین وضعیت سلامت ساده را دارند، نقش مهمی در رفتار مصرف دارو ایفا می کند.

موانع روانی درک شده شامل ترس، نگرانی و ناراحتی، خستگی و فرسودگی، مسائل کودکان اولویت، حمایت مالی ضعیف، چالش های ارتباطی و شرایط کاری ضعیف است. افرادی که در تلاش برای پذیرش دیابت خود هستند، احتمال کمتری دارد که شروع و پیروی از دارو خود را آغاز و یا عدم پذیرش اغلب ناشی از عدم پذیرش به عنوان موضوعی، فقدان آموزش و پرورش، کمبود دیابت یا احساس استقلال است.

موانع اقتصادی و دسترسی

محدودیت های مالی یک مانع عمده برای پایبندی به دارو برای بسیاری از بیماران است. دیابت به طور نامتناسب بر افراد کم درآمد تأثیر می گذارد و مدیریت دیابت برخی از بزرگترین چالش ها برای افرادی که با منابع مالی مبارزه می کنند، افراد کم درآمد ممکن است همیشه دسترسی قابل اعتماد به داروهای خود نداشته باشند و سایر موانع بالقوه شامل ناامنی غذایی، عدم دسترسی به ورزش امن و مقرون به صرفه و سواد پایین سلامت است.

عوامل موثر در عدم رفاه شامل هزینه های خارج از جیب، سواد، عدم آگاهی و خانواده یا حمایت از خانواده یا جامعه ناکافی است.هزینه داروها می تواند بیماران را مجبور کند تا انتخاب های سختی بین خرید نسخه های خود و رفع نیازهای اساسی دیگر، منجر به از دست رفتن دوز یا قطع درمان.

سیستم بهداشت و درمان و موانع ارائه دهنده

موانع متعدد که بیماران را از پایبندی به دارو جلوگیری می کرد، مربوط به دانش ضعیف، مشاوره، مدیریت روان شناختی و حمایت اجتماعی بود. بیماران مبتلا به دیابت درک عمیقی از دانش پزشکی در مورد دیابت در بسیاری از جنبه ها نداشتند و اعتماد کمی به تجویز و توصیه های پزشکان داشتند.این عدم اعتماد و درک می تواند ناشی از آموزش و ارتباطات نامناسب بیمار یا ضعیف بین ارائه دهندگان و بیماران باشد.

توزیع برابر ارائه دهندگان بهداشت بین مناطق شهری و روستایی و هنجارهای فرهنگی موانعی برای انطباق با داروها هستند. بیماران در مناطق روستایی یا فقیر ممکن است با چالش های اضافی دسترسی به خدمات بهداشتی، دریافت نسخه ها و دریافت حمایت مداوم از مدیریت دیابت مواجه شوند.

موانع دارویی-Related

حضور و شدت واکنش های نامطلوب مواد مخدر با پایبندی پایین تر و پایداری ارتباط دارد. عوارض جانبی از داروهای دیابت می تواند از ناراحتی خفیف دستگاه گوارش تا عوارض جدی تر باشد و هنگامی که بیماران این اثرات را بدون راهنمایی مناسب در مدیریت آنها تجربه می کنند، ممکن است درمان را به تنهایی متوقف کنند.

بیماری های متعدد و پلی دارو در میان بزرگسالان مسن تر چالش های بیشتری برای پیروی از دارو دارند.مدیریت چندین دارو برای شرایط مختلف پیچیدگی و احتمال سردرگمی، از دست دادن دوز یا تعاملات دارویی را افزایش می دهد.بار مصرف قرص های متعدد در طول روز می تواند خسته کننده و کمک به خستگی درمان باشد.

درک کامل داروهای دیابت

دانش یک ابزار قدرتمند در بهبود پایبندی به دارو است، زمانی که بیماران نه تنها می دانند که چه داروهایی مصرف می کنند، بلکه به همین دلیل آنها را مصرف می کنند و چگونه کار می کنند، احتمال بیشتری دارد که به رژیم درمانی خود متعهد باشند، با این حال، دانش دیابت به تنهایی برای مدیریت موفق کافی نیست، زیرا مطالعات نشان می دهد که دانش تنها عامل مرتبط با پیروی از رژیم غذایی، یا دارو نیست.

درباره هدف هر دارو یاد بگیرید

زمان را برای درک اینکه هر یک از داروهای دیابت شما چه کاری انجام می دهند و چگونه به کنترل قند خون شما کمک می کند، داروهای مختلف دیابت دهان از طریق مکانیسم های مختلف کار می کنند – برخی به پانکراس کمک می کنند انسولین بیشتری تولید کند، دیگران به بدن شما کمک می کنند تا به طور موثر از انسولین استفاده کند و برخی از آنها مقدار گلوکز را تولید می کنند یا روده شما جذب می کند.

درک "چرا" پشت داروهای خود می تواند انگیزه شما را برای مصرف مداوم آنها افزایش دهد، زمانی که شما تشخیص می دهید که هر قرص یک هدف خاص در جلوگیری از عوارض مانند بیماری کلیوی، از دست دادن بینایی، آسیب عصبی یا مشکلات قلبی عروقی است، اهمیت پایبندی به ملموس تر و شخصی تر می شود.

درک اثرات جانبی بالقوه

مطلع بودن در مورد عوارض جانبی بالقوه به شما کمک می کند تا بدانید که چه انتظاری دارید و چه زمانی باید با ارائه دهنده خدمات بهداشتی خود تماس بگیرید، نه همه بیماران عوارض جانبی را تجربه می کنند، و بسیاری از عوارض جانبی موقت یا قابل کنترل هستند.

از پزشک خود بپرسید که کدام عوارض جانبی شایع هستند و معمولاً به خودی خود حل می شوند و کدام علائم نیاز به توجه فوری پزشکی دارند. درک این تفاوت می تواند مانع از قطع داروهای غیر ضروری شود در حالی که اطمینان حاصل کنید که شما به دنبال کمک هستید، لیست کتبی از عوارض جانبی بالقوه و علائم هشدار را نگه دارید تا بتوانید آن را در صورت بروز نگرانی ها ارجاع دهید.

بدانید چه زمانی و چگونه داروهای خود را مصرف کنید

داروهای مختلف دیابت دارای شرایط زمانی خاصی برای اثربخشی بهینه هستند، برخی باید با وعده های غذایی، دیگران در معده خالی و برخی در هنگام خواب مصرف شوند.

یک برگه اطلاعات دارویی ایجاد کنید که شامل نام هر دارو، دوز، زمانی که آن را مصرف کنید، چه باید با غذا مصرف شود، و هر دستورالعمل ویژه ای را در یک مکان مناسب نگه دارید و آن را به تمام قرارهای پزشکی منتقل کنید، این ابزار مرجع می تواند ارزشمند باشد، اگر شما نیاز به دیدن یک ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی مختلف دارید یا اگر به یک خانواده کمک می کنید تا رژیم دارویی شما را درک کنند.

سوال بپرسید و به دنبال روشنگری باشید

هرگز در مورد داروهای خود یا سؤالات داروساز خود تردید نکنید، اگر چیزی را درک نمی کنید، از توضیح بپرسید که آیا اصطلاحات پزشکی گیج کننده است، توضیحات درخواست در زبان ساده را در نظر بگیرید که یک عضو خانواده یا دوست برای کمک به شما در به یاد آوردن اطلاعات و سوال های اضافی داشته باشید.

قبل از قرار ملاقات های خود و نوشتن پاسخ سوالات رایج ممکن است شامل: این دارو برای دیابت من چه کار می کند؟ چه مدت قبل از اینکه من نتایج را ببینم؟ چه باید بکنم اگر من یک دوز را از دست بدهم؟ آیا این دارو می تواند با سایر داروهای من یا داروهای بدون نسخه ارتباط برقرار کند؟ آیا هر گونه مواد غذایی یا نوشیدنی وجود دارد که من باید در هنگام مصرف این دارو اجتناب کنم؟

ایجاد داروهای موثر Routines

ایجاد روال های ثابت یکی از موثرترین استراتژی ها برای بهبود پایبندی به دارو است.هنگامی که مصرف دارو به بخش خودکار برنامه روزانه شما تبدیل می شود، به احتمال زیاد دوزهای را فراموش کرده یا به دلیل ناراحتی آنها را نادیده می گیرید.

پیوند داروها به فعالیت های روزانه

داروهای خود را برای ایجاد عادات روزانه که قبلاً به طور مداوم انجام می دهید، لنگرهای رایج شامل مسواک زدن دندان ها، خوردن وعده های غذایی، داشتن قهوه صبحگاهی یا آماده شدن برای رختخواب هستند.به عنوان مثال، اگر شما نیاز به مصرف دارو با صبحانه دارید، آن را در نزدیکی قهوه یا غذاهای صبحانه خود به عنوان یک یادآوری بصری نگه دارید.

کلید انتخاب فعالیت هایی است که هر روز در همان زمان اتفاق می افتد و به ندرت از آن سر می برید، این امر ارتباط ذهنی بین فعالیت و مصرف دارو را ایجاد می کند و به احتمال زیاد به یک رفتار خودکار تبدیل می شود.

حفظ مداوم زمانبندی

مصرف دارو در همان زمان هر روز به حفظ سطح ثابت دارو در سیستم شما کمک می کند و این امر را قابل پیش بینی تر می کند، در حالی که برخی از انعطاف پذیری ها معمولا قابل قبول است، سعی کنید هر روز در همان پنجره زمانی به طور کلی باقی بمانید.اگر دارو شما باید هر 12 ساعت مصرف شود، به عنوان مثال، مصرف آن در 8 صبح و 8 PM موثرتر از زمان های مختلف است.

سازگاری همچنین به شما کمک می کند تا الگوهای را راحت تر شناسایی کنید، اگر متوجه تغییراتی در میزان قند خون خود شدید، زمان ثابت آن را آسان تر می کند تا این تغییرات را با برنامه دارویی خود مرتبط کنید و با ارائه دهنده خدمات بهداشتی خود بحث کنید.

آماده کردن داروها در پیشرفت

هر هفته زمان خود را برای سازماندهی داروهای خود برای روزهای آینده تنظیم کنید.این ممکن است شامل پر کردن یک سازمان دهنده قرص، تنظیم داروها در یک نقطه مشخص، یا آماده سازی ارزش دوز هفته در پیش از آن باشد.این زمان آماده سازی بخشی از روال خود می شود و به شما کمک می کند تا اطمینان حاصل کنید که همه چیز شما برای هفته قبل نیاز دارید.

هنگام سازماندهی داروها، سطح عرضه خود را بررسی کنید و توجه کنید که به پرکاری مجدد نیاز دارید. دویدن از دارو یک علت رایج از دست رفته است، بنابراین ماندن در پیش از پر کردن مجدد بسیار مهم است. بسیاری از داروخانه ها برنامه های خودکار و یا خدمات یادآوری را ارائه می دهند که می تواند به شما در حفظ یک منبع مناسب کمک کند.

ایجاد یک محیط دارویی-دوست

یک مکان خاص را در خانه خود برای داروها و لوازم خود قرار دهید.این ممکن است یک قفسه در آشپزخانه شما، یک کشو در حمام شما یا یک ایستگاه دارویی اختصاصی باشد.این منطقه را سازماندهی کرده، به خوبی روشن و به راحتی قابل دسترس باشد.

یک لیوان یا بطری آب را در نزدیکی منطقه ذخیره سازی دارو خود نگه دارید تا قرص ها را راحت تر مصرف کنید.اگر با غذا مصرف می کنید، آنها را در نزدیکی منطقه غذاخوری خود نگه دارید.این کار آسان تر می شود تا داروهای خود را مصرف کنید، به احتمال زیاد شما باید از آن پیروی کنید.

استفاده از یادآوری ها و ابزارهای سازمانی

فناوری و ابزارهای سازمانی می توانند به عنوان متحدان ارزشمند در حفظ پایبندی به دارو از سازمان دهندگان قرص ساده برای برنامه های پیچیده تلفن های هوشمند خدمت کنند، این ابزارها می توانند شکاف بین قصد و عمل را به هم بزنند.

سازماندهی کنندگان و جعبه های دارویی

سازمان دهندگان پیل یکی از موثرترین و مقرون به صرفه ترین ابزار برای مدیریت دارو باقی می مانند، این ظروف معمولاً دارای محفظه هایی هستند که روزانه از هفته برچسب خورده اند و به شما اجازه می دهند داروهای خود را برای دسترسی آسان پیش ببرید.

ماهیت بصری سازمان دهندگان قرص یک بررسی فوری در مورد اینکه آیا شما داروهای خود را مصرف کرده اید، ارائه می دهد.یک نگاه سریع به شما می گوید که اگر یک دوز را از دست داده اید یا اگر قبلا دارو مصرف کرده اید (پیش بینی دو بار کار تصادفی).

استفاده از سازمان دهندگان مختلف رنگ را برای انواع مختلف داروها یا استفاده از سازمان دهندگان جداگانه برای صبح و شب در صورت داشتن یک رژیم پیچیده در نظر بگیرید. برخی از سازمان دهندگان پیشرفته شامل ویژگی هایی مانند قفل کردن درب، محفظه های مقاوم در برابر رطوبت یا هشدارهای داخلی هستند.

برنامه های هوشمند و یادآوری های دیجیتال

برنامه های متعدد تلفن هوشمند به طور خاص برای کمک به مدیریت برنامه های دارویی طراحی شده اند، این برنامه ها می توانند اعلان ها را زمانی که زمان مصرف دارو است ارسال کنند، پیگیری پایبندی شما در طول زمان، ارائه اطلاعات در مورد داروها و حتی ارسال یادآوری مجدد. بسیاری از برنامه ها به شما اجازه می دهد تا هنگام مصرف هر دوز، وارد شوید، ایجاد یک رکورد شما می تواند با ارائه دهنده خدمات بهداشتی خود به اشتراک بگذارید.

ویژگی های محبوب در برنامه های یادآوری دارو شامل صداهای قابل تنظیم است، توانایی یادآوری های اسپید، اگر شما به طور موقت قادر به مصرف دارو، چک کنندگان تعامل دارو و گزینه به اشتراک گذاری برنامه دارو خود را با اعضای خانواده یا مراقبان ادغام شده است. برخی از برنامه ها با ردیاب های تناسب اندام و یا مانیتور خون برای ارائه یک دیدگاه جامع از مدیریت دیابت خود را.

اگر شما با برنامه های تخصصی راحت نیستید، هشدارهای تلفن هوشمند ساده یا یادآوری تقویم می تواند به همان اندازه موثر باشد. زنگ هشدار تکراری برای هر زمان دارو تنظیم کنید و به وضوح آنها را برچسب بزنید تا بدانید که چه دارو برای مصرف در هنگام زنگ هشدار مصرف می شود.

روش های سنتی یادآوری

همه راه حل های دیجیتال را ترجیح نمی دهند و روش های یادآوری سنتی می توانند به همان اندازه موثر باشند که از تقویم دیوار برای بررسی هر دوز به عنوان شما آن را انتخاب کنید، ایجاد یک رکورد بصری از پایبندی شما. نت های چسبنده که در مکان های استراتژیک قرار می گیرند - در آینه حمام، یخچال و یا مانیتور کامپیوتر - می تواند به عنوان یک ذهندار به موقع خدمت کند.

برخی افراد موفقیت را با نمودار دارو پیدا می کنند که تمام داروها، دوز ها و زمان های آنها را در یک مکان قابل مشاهده قرار می دهد، دیگران از تایمر آشپزخانه استفاده می کنند یا هشدارهای را تماشا می کنند. بهترین سیستم یادآوری است که شما در واقع از آن استفاده می کنید، بنابراین روش هایی را انتخاب کنید که متناسب با سبک زندگی و ترجیحات شما باشد.

حمایت از دیگران

اعضای خانواده، دوستان یا مراقبین می توانند به عنوان یادآوری های اضافی و سیستم های پشتیبانی خدمت کنند. همسر ممکن است به شما یادآوری کند که داروهای شبانه خود را مصرف کنید یا یک کودک بالغ ممکن است یک پیام متنی روزانه را به عنوان یک پیام ملایم ارسال کند. برخی از افراد سیستم های “دوستی ریشه کن” را با دوستانی که همچنین شرایط مزمن را مدیریت می کنند، چک کردن با یکدیگر برای اطمینان از اینکه هر دو طرف از مصرف داروهای خود استفاده کرده اند.

اگر با دیگران زندگی می کنید، اجازه دهید آنها برنامه دارو شما را بدانند و از آنها بخواهید تا به شما در مسیر خود باقی بمانند، این بدان معنا نیست که آنها باید به طور مداوم شما را نظارت کنند، اما داشتن کسی که روال خود را درک می کند و می تواند یادآوری های گاه به گاه مفید باشد، به خصوص زمانی که شما با دارو یا برنامه جدید تنظیم می کنید.

مدیریت و ارتباط در مورد اثرات جانبی

عوارض جانبی یک دلیل مشترک برای عدم رضایت دارو است، اما بسیاری از عوارض جانبی را می توان به طور موثر با استراتژی های مناسب و ارتباط با تیم مراقبت های بهداشتی خود مدیریت کرد. درک اینکه چگونه عوارض جانبی را کنترل کنید می تواند مانع از قطع غیر ضروری داروهای مهم شود.

عدم اطلاع رسانی بین اثرات جانبی مشترک و جدی

یاد بگیرید که بین عوارض جانبی که رایج و به طور معمول موقت در برابر کسانی که نیاز به توجه فوری پزشکی دارند، تفاوت قائل شوید، بسیاری از داروهای دیابت باعث ایجاد علائم گوارشی خفیف می شوند، اما این اغلب در عرض چند هفته بهبود می یابد زیرا بدن شما عوارض جانبی دیگر مانند واکنش های آلرژیک شدید، علائم اسید لاکتیک یا علائم هیپوگلیسمی، نیاز به ارزیابی سریع پزشکی دارد.

یک دفترچه یادداشت علامت را هنگام شروع یک دارو جدید، بدون هیچ گونه تغییری که تجربه می کنید، شدت آن ها و زمانی که آنها رخ می دهند، نگه دارید.این اطلاعات به شما و پزشک شما کمک می کند تا تعیین کنید که آیا علائم مربوط به دارو هستند و آیا آنها بهبود می یابند، بدتر می شوند یا در طول زمان پایدار باقی می مانند.

استراتژی های مدیریت اثرات جانبی مشترک

بسیاری از عوارض جانبی رایج را می توان با استراتژی های ساده برای علائم گوارشی، مصرف دارو با غذا (در صورت مناسب)، خوردن وعده های غذایی کوچکتر یا اجتناب از غذاهای ماشه ممکن است کمک کند.برای داروهایی که باعث خواب آلودگی می شوند، مصرف آنها در هنگام خواب ممکن است راحت تر باشد.اگر یک دارو باعث خشکی دهان، افزایش مصرف آب یا استفاده از مواد مخدر بدون قند می تواند تسکین دهنده باشد.

از پزشک یا داروساز خود در مورد استراتژی های خاص برای مدیریت عوارض جانبی داروهای خود بپرسید، ممکن است پیشنهاد تنظیم زمان، تغییرات رژیم غذایی یا درمان های بدون نسخه که می تواند کمک کند، به سادگی دانستن اینکه یک اثر جانبی موقتی است و احتمالا بهبود می تواند به شما کمک کند تا از طریق دوره تنظیم اولیه ادامه دهید.

هنگام تماس با ارائه دهنده خدمات بهداشتی خود

هرگز دارو را به دلیل عوارض جانبی خود بدون مشاوره اول ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی خود متوقف نکنید، آنچه به نظر می رسد یک عارضه جانبی است ممکن است نشانه ای از وضعیت دیگری باشد یا دارو ممکن است برای جلوگیری از عوارض جدی مهم باشد. ارائه دهنده شما می تواند به تعیین اینکه آیا عوارض جانبی واقعا مرتبط با دارو است و اینکه آیا آن را تغییر درمان شما را تضمین می کند.

با ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی خود تماس بگیرید اگر عوارض جانبی را تجربه کنید که به طور قابل توجهی بر کیفیت زندگی شما تأثیر می گذارد، که در طول زمان بدتر می شود، یا اینکه شما مشکوک هستید ممکن است جدی باشد.

بررسی داروهای جایگزین

اگر عوارض جانبی علی رغم استراتژی های مدیریت ادامه یابد، در مورد داروهای جایگزین با ارائه دهنده خدمات بهداشتی خود بحث کنید، داروهای متعدد برای درمان دیابت نوع 2 در دسترس هستند و چه چیزی باعث عوارض جانبی غیر قابل تحمل در یک فرد می شود که توسط یک فرد دیگر به خوبی قابل تحمل است.

در مورد عوارض جانبی در طول قرار ملاقات های پزشکی باز و صادق باشید، برخی از بیماران در اشاره به عوارض جانبی تردید دارند، ترس از اینکه آنها به عنوان شکایت یا عدم انطباق درک می شوند، با این حال، ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی شما به این اطلاعات نیاز دارد تا به شما در پیدا کردن موثرترین و قابل تحمل ترین رژیم درمانی کمک کند.

غلبه بر موانع مالی برای دسترسی به دارو

هزینه داروهای دیابت می تواند یک مانع مهم برای پایبندی باشد، اما منابع و استراتژی های مختلف می توانند به داروها کمک کنند تا مقرون به صرفه تر و قابل دسترس تر شوند.

بحث در مورد هزینه های مربوط به ارائه دهنده خدمات بهداشتی شما

با ارائه دهنده خدمات بهداشتی خود در مورد محدودیت های مالی مقابله کنید، بسیاری از بیماران این مکالمه را از خجالت دور می کنند، اما ارائه دهندگان نمی توانند کمک کنند اگر هزینه را نمی دانند، یک مسئله است. ارائه دهنده شما ممکن است بتواند به همان اندازه گزینه های عمومی موثر را تجویز کند، نمونه ها را ارائه دهد یا داروهایی را انتخاب کند که تحت پوشش برنامه بیمه شما با پرداخت های پایین تر قرار می گیرند.

هنگام بحث در مورد هزینه ها، در مورد محدودیت های بودجه و پوشش بیمه خود مشخص باشید، این اطلاعات به ارائه دهنده شما کمک می کند تا تصمیم گیری های آگاهانه در مورد داروهای تجویز شده انجام دهد. برخی از داروهای جدیدتر ممکن است گران تر اما موثرتر باشند یا عوارض جانبی کمتری داشته باشند، در حالی که گزینه های ارزان تر ممکن است برای وضعیت شما مناسب باشند.

بررسی برنامه های کمک به بیمار

بسیاری از شرکت های دارویی برنامه های کمک به بیمار را ارائه می دهند که داروهای رایگان یا ارزان را برای افراد واجد شرایط فراهم می کنند، این برنامه ها معمولاً دارای الزامات درآمد و فرایندهای کاربردی هستند، اما می توانند هزینه های دارو را برای کسانی که واجد شرایط هستند کاهش دهند یا کاهش دهند.

علاوه بر این، سازمان های غیر انتفاعی که بر مراقبت از دیابت متمرکز هستند، ممکن است کمک های مالی، کوپن های دارویی یا ارتباطاتی را به منابع ارائه دهند.سازمان هایی مانند انجمن دیابت آمریکا لیست های برنامه های کمک را حفظ می کنند و می توانند راهنمایی هایی در مورد دسترسی به داروهای مقرون به صرفه ارائه دهند.

استفاده از داروهای ژنریک

داروهای ژنریک حاوی همان مواد فعال به عنوان داروهای نام تجاری هستند و به همان اندازه موثر هستند اما به طور معمول هزینه کمتری دارند.از ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی و داروساز خود بپرسید که آیا نسخه های عمومی برای داروهای تجویز شده شما در دسترس هستند یا خیر، تغییر به طور معمول می تواند هزینه های بدون به خطر انداختن اثربخشی درمان را کاهش دهد.

اگر ارائه دهنده شما یک داروی نام تجاری را تجویز می کند، از شما بپرسید که آیا دلیل خاصی برای انتخاب آن در یک جایگزین عمومی وجود دارد یا خیر، گاهی اوقات داروهای نام تجاری به دلیل فرمول های منحصر به فرد یا عدم معادل های عمومی ضروری هستند، اما در بسیاری از موارد، عمومی مناسب و بسیار مقرون به صرفه تر هستند.

مقایسه قیمت های داروسازی و استفاده از برنامه های تخفیف

قیمت داروها می تواند به طور قابل توجهی بین داروخانه ها متفاوت باشد.با چندین داروخانه تماس بگیرید تا قیمت ها را مقایسه کنند یا از ابزارهای آنلاین و برنامه هایی که هزینه های نسخه را در داروخانه های مختلف در منطقه شما مقایسه می کنند استفاده کنند. برخی از خرده فروشان بزرگ و زنجیره های فروشگاه مواد غذایی برنامه های دارویی عمومی کم هزینه را ارائه می دهند که می توانند پس انداز قابل توجهی را ارائه دهند.

کارت های تخفیف و برنامه های تخفیف پیش نویس که از طریق سازمان ها و وب سایت های مختلف در دسترس هستند، می توانند هزینه های افراد بدون بیمه یا داروهایی که تحت پوشش بیمه قرار نگرفته اند را کاهش دهند، این کارت ها معمولا رایگان هستند و می توانند در اکثر داروخانه ها استفاده شوند، در حالی که آنها با بیمه کار نمی کنند، ممکن است قیمت های بهتری نسبت به پرداخت بیمه شما برای داروهای خاص ارائه دهند.

با توجه به Mail-Order Pharmas

داروخانه های سفارش ایمیل اغلب قیمت های پایین تر را ارائه می دهند، به ویژه برای داروهای نگهداری که در بلند مدت مصرف می شوند. بسیاری از برنامه های بیمه با ارائه پرداخت های کاهش یافته برای 90 روز، تشویق یا نیاز به سفارش ایمیل برای داروهای مزمن دارند.این روش همچنین می تواند با اطمینان از اینکه شما یک دارو کافی دارید و کاهش فرکانس سفرهای داروخانه.

هنگام استفاده از داروخانه های سفارش ایمیل، برنامه ریزی کنید تا مطمئن شوید که در هنگام انتظار تحویل از دارو خارج نمی شوید. سفارش با زمان کافی برای حمل و نقل پر می شود و یک منبع کوچک از داروها را در دست برای موارد اضطراری یا مسافرت نگه می دارد.

ایجاد ارتباطات قوی با تیم بهداشت و درمان شما

ارتباط موثر با ارائه دهندگان خدمات بهداشتی شما برای پایبندی به داروهای موفق اساسی است.یک رابطه مشترک ساخته شده بر اعتماد و گفتگوی باز می تواند به شما در هدایت چالش ها و بهینه سازی برنامه درمان شما کمک کند.

آماده سازی برای قرار ملاقات های پزشکی

به قرار ملاقات های آماده شده با اطلاعات مربوط به رعایت دارو، خواندن قند خون، هر گونه عوارض جانبی یا نگرانی ها، و سوالاتی که می خواهید بپرسید، لیست فعلی از تمام داروهایی که مصرف می کنید، از جمله داروهای و مکمل های بیش از حد ضد بارداری، این آماده سازی به شما کمک می کند تا بیشترین زمان قرار ملاقات را داشته باشید و موضوعات مهم را تضمین کنید.

در نظر داشته باشید که یک مجله بهداشتی که سطح قند خون، پایبندی دارو، رژیم غذایی، ورزش و چگونگی احساس شما را ردیابی می کند، این رکورد اطلاعات ارزشمندی را برای ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی شما فراهم می کند و می تواند به شناسایی الگوهای یا مسائل مورد نیاز برای توجه کمک کند. بسیاری از مردم متوجه می شوند که ردیابی معیارهای سلامتی آنها همچنین آگاهی و انگیزه خود را برای پیروی از برنامه درمانی آنها افزایش می دهد.

صداقت در مورد چالش های وفاداری

اگر با رعایت دارو مبارزه می کنید، به پزشک خود بگویید که نمی توانند به حل مشکلاتی که نمی دانند وجود داشته باشند، کمک کنند.در مورد دوزهای از دست رفته، دلایل عدم رضایت و هر گونه موانعی که با آن مواجه هستید، صادق باشید.

به یاد داشته باشید که ارائه دهندگان خدمات بهداشتی برای حمایت از شما وجود دارند، نه قضاوت شما.اکثرا درک می کنند که پایبندی کامل دشوار است و عوامل مختلف می توانند با مصرف دارو تداخل داشته باشند.در این گفتگو به عنوان یک مشارکت متمرکز بر یافتن راه حل ها با هم می تواند منجر به استراتژی های موثرتری شود که متناسب با وضعیت خاص شما باشد.

درک اهداف درمان شما

با ارائه دهنده خدمات بهداشتی خود برای ایجاد اهداف درمانی شفاف و واقعی کار کنید. درک آنچه که در حال کار بر روی آن هستید – چه سطح HbA1c خاص، هدف کاهش وزن یا پیشگیری از عوارض باشد – می تواند انگیزه را افزایش دهد و به شما کمک کند تا ارتباط بین پیروی از دارو و نتایج مطلوب را مشاهده کنید.

از ارائه دهنده خود بخواهید توضیح دهد که چگونه داروهای فعلی شما متناسب با برنامه درمانی کلی شما هستند و چه نتایجی باید انتظار داشته باشید. دانستن اینکه تلاش های شما بهبود قابل اندازه گیری است می تواند رفتارهای پایبندی را تقویت کند، در مقابل، اگر نتایج مورد انتظار را نداشته باشید، این اطلاعات به ارائه دهنده شما کمک می کند تا برنامه درمانی خود را به درستی تنظیم کند.

استفاده از کل تیم بهداشت و درمان

تیم مراقبت های بهداشتی شما فراتر از پزشک اولیه شما گسترش می یابد تا شامل داروسازان، مربیان دیابت، پرستاران، متخصصان رژیم غذایی و سایر متخصصان شود. هر عضو تیم تخصص منحصر به فرد را به ارمغان می آورد و می تواند حمایت ارزشمندی از پیروی از دارو ارائه دهد. فارمیست ها می توانند به سوالات در مورد داروها پاسخ دهند، بررسی تعاملات و استراتژی هایی را برای مدیریت عوارض جانبی پیشنهاد دهند.

در دسترس بودن به اعضای مختلف تیم با سوالات یا نگرانی های خاص تردید نکنید، بسیاری از سیستم های بهداشتی پورتال های بیمار را ارائه می دهند که به شما اجازه می دهد تا ارائه دهندگان را بین قرار ملاقات ها، درخواست مجدد مجدد و دسترسی به اطلاعات بهداشتی خود ارسال کنید.

توسعه خود-تقاط و انگیزه

داشتن اعتماد به نفس قوی تر و نگرانی های کمتر در مورد داروها و همچنین تجربه موانع کمتر درک شده برای مصرف دارو، برای رعایت بهتر دارو ضروری است. اعتماد به نفس در توانایی شما برای مدیریت دیابت و حفظ پایبندی به دارو برای موفقیت طولانی مدت بسیار مهم است.

تعیین اهداف واقعی

با اهداف قابل دستیابی شروع کنید به جای تلاش برای تکمیل همه چیز در یک زمان.اگر دوزهای از دست رفته را به طور مکرر از دست داده اید، هدف از مصرف داروهای خود را به درستی پنج روز از هفت، سپس به تدریج به دنبال پایبندی مداوم تر به موفقیت های کوچک و ایجاد انگیزه برای بهبود مداوم.

اهداف بزرگتر را به گام های کوچک تر و قابل مدیریت تقسیم کنید، به جای اینکه «تمام داروها را به طور کامل مصرف کنید»، روی «داروهای سازمان یافته هر یکشنبه» یا «یادگیری های تلفنی را در این هفته انجام دهید»، این اهداف مشخص برای انجام و ارائه نشانگرهای واضح پیشرفت آسان تر هستند.

پیگیری پیشرفت و جشن موفقیت

سابقه رعایت دارو و موفقیت های خود را جشن بگیرید، مهم نیست که چقدر کوچک است.اگر شما موفق به مصرف تمام داروها برای یک هفته شده اید، تصدیق کنید که اگر HbA1c شما بهبود یابد یا از عوارض دیابت جلوگیری کنید، نقشی را که دارو شما در آن نتیجه مثبت ایفا می کند، تشخیص دهید.

روش های ردیابی بصری، مانند علامت گذاری تقویم با برچسب ها یا نشانه های هر روز که تمام داروها را مصرف می کنید، می تواند انگیزه و حس موفقیت را فراهم کند.بعضی از افراد متوجه می شوند که به اشتراک گذاری پیشرفت خود با اعضای خانواده یا گروه های پشتیبانی، مسئولیت پذیری و تشویق را اضافه می کند.

ارتباط با ارزش های شخصی و اهداف

به این فکر کنید که چرا مدیریت دیابت شخصاً برای شما مهم است، شاید شما می خواهید به اندازه کافی سالم باشید تا با نوه ها بازی کنید، کار، مسافرت یا سرگرمی هایی را که از آن لذت می برید، ادامه دهید. پیوند دادن دارو به این اهداف شخصی معنی دار می تواند انگیزه ای قوی را فراهم کند که فراتر از معیارهای سلامت انتزاعی گسترش می یابد.

یادآوری های بصری از "چرا" خود را ایجاد کنید - عکس های عزیزان، تصاویر نشان دهنده اهدافی که می خواهید به دست آورید، یا اظهارات نوشته شده در مورد آنچه که بیشتر به شما اهمیت می دهد، این یادآوری ها را در نزدیکی داروها یا مکان هایی که به طور منظم آنها را می بینید، قرار دهید.

یادگیری از Setbacks

همه افراد در پیروی از دارو دچار مشکل می شوند، به جای اینکه دوزهای از دست رفته را به عنوان شکست مشاهده کنید، آنها را به عنوان فرصت های یادگیری درمان کنید، هنگامی که دارو را از دست می دهید، منعکس کننده آنچه اتفاق افتاده و آنچه که ممکن است دفعه بعد متفاوت انجام دهید، فراموش کنید که یک یادآوری را تنظیم کنید؟ درک این علت به شما کمک می کند تا استراتژی هایی برای جلوگیری از شرایط مشابه در آینده ایجاد کنید.

از تفکر همه یا هیچ چیز که می تواند تلاش های شما را از بین ببرد، اجتناب کنید، یک دوز به این معنی نیست که شما شکست خورده اید یا باید تسلیم شوید، به سادگی دوز بعدی را به عنوان برنامه ریزی شده و ادامه دادن با روال خود، Consistency در طول زمان بیشتر از کمال در هر لحظه مهم است.

ساده سازی رژیم های دارویی پیچیده

رژیم های دارویی پیچیده با قرص های متعدد مصرف شده در زمان های مختلف در طول روز می تواند خسته کننده و کمک به غیر رفاه باشد. کار با ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی خود را به ساده رژیم خود را در صورت امکان می تواند به طور قابل توجهی بهبود پایبندی.

بررسی داروهای ترکیبی

تجزیه و تحلیل گذشته بیماران مبتلا به دیابت نوع 2 در مقایسه با ترکیبات دوز فردی، نشان دهنده پایبندی به طور قابل توجهی بیشتر (57.0% در مقابل 50.7%) و پایداری 32٪ در مقابل 27٪ با قرص های ترکیب ثابت دوز است که شامل داروهای متعدد در یک قرص می تواند بار قرص را کاهش دهد و روال معمول خود را ساده کند.

از پزشک خود بپرسید که آیا هر یک از داروهای شما در فرمول های ترکیبی موجود هستند یا خیر، در حالی که قرص های ترکیبی ممکن است برای همه مناسب نباشد، آنها می توانند یک استراتژی موثر برای کاهش پیچیدگی و بهبود پایبندی به بسیاری از بیماران باشند.

هماهنگ کردن دارو

اگر چندین دارو را در زمان های مختلف مصرف کنید، با پزشک خود در مورد اینکه آیا می توان هر گونه دارویی را برای کاهش تعداد موارد مصرف دارو در طول روز مصرف کرد، بحث کنید، گاهی اوقات داروهای تجویز شده در زمان های مختلف می توانند بدون هیچ گونه اثربخشی سازشی، ساده سازی برنامه شما، با هم مصرف شوند.

هنگامی که تنظیمات زمان امکان پذیر نیست، سعی کنید زمان دارو را با روال روزانه خود هماهنگ کنید.اگر روزانه سه بار دارو مصرف می کنید، آنها را با صبحانه، شام و خواب هماهنگ کنید، ممکن است به یاد آوردن زمان های دلخواهی مانند 8 AM، 2 PM و 8 PM آسان تر باشد.

داروهای منظم

بررسی منظم دارو با ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی یا داروساز خود را برای ارزیابی اینکه آیا تمام داروهای فعلی شما هنوز ضروری و به طور مطلوب تجویز می شوند، به عنوان تغییر وضعیت سلامت خود، برخی داروها ممکن است دیگر مورد نیاز نباشد یا دوزهای ممکن است نیاز به تنظیم داروهای غیر ضروری داشته باشند، پیچیدگی و عوارض جانبی بالقوه را کاهش می دهد.

تمام داروها را – از جمله داروهای بدون نسخه، ویتامین ها و مکمل ها – به این بررسی ها – به این ارزیابی جامع کمک می کند تا تعاملات بالقوه، تکرارها یا فرصت های ساده سازی را شناسایی کنید که ممکن است هنگام تجویز داروها توسط ارائه دهندگان مختلف، آشکار نباشد.

مدیریت داروها در طول شرایط ویژه

برخی از شرایط می تواند حتی روال های دارویی تثبیت شده را مختل کند.برنامه ریزی برای این شرایط به حفظ پایبندی در زمان های چالش برانگیز کمک می کند.

آمادگی سفر

هنگام سفر، داروهای حمل و نقل خود را به جای کیسه های چک کنید تا اطمینان حاصل کنید که در طول سفر به آنها دسترسی دارید، دارو بیشتری را به جای اینکه فکر کنید به تاخیر سفر یا چمدان های گم شده نیاز دارید، مصرف کنید. داروهایی را در ظروف اصلی برچسب خود نگه دارید تا غربالگری امنیتی را تسهیل کرده و شناسایی واضح در صورت لزوم ارائه دهید.

اگر در مناطق زمانی سفر کنید، با ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی خود در مورد چگونگی تنظیم زمان بندی دارو صحبت کنید.برای سفرهای کوتاه، ممکن است قادر به حفظ برنامه خانه خود باشید، اما مدت زمان بیشتری باقی می ماند ممکن است نیاز به تنظیمات زمان داشته باشد.

محل های داروخانه تحقیقاتی در مقصد شما در صورتی که شما نیاز به مواد غذایی اضطراری دارید، اگر در سطح بین المللی سفر کنید، نام های عمومی داروها را یاد بگیرید، زیرا نام های نام تجاری ممکن است در سایر کشورها متفاوت باشد. برخی از افراد نامه ای از ارائه دهنده خدمات بهداشتی خود را در لیست داروها و شرایط پزشکی خود قرار می دهند که می تواند در صورت نیاز به مراقبت های پزشکی در هنگام سفر مفید باشد.

بیماری و بستری شدن بیمارستان

در طول بیماری، حفظ پایبندی دارو حتی مهم تر می شود، اگرچه ممکن است چالش برانگیزتر باشد، برخی بیماری ها بر سطح قند خون تأثیر می گذارند، به طور بالقوه نیاز به تنظیم داروها دارند.در صورت بیمار بودن در مورد اینکه آیا داروهای دیابت باید ادامه یابد، تنظیم شوند یا به طور موقت تغییر کنند، با پزشک خود تماس بگیرید.

اگر شما در بیمارستان بستری شده اید، لیست داروهای فعلی را تهیه کنید و کارکنان بیمارستان را در مورد تمام داروهای خود مطلع کنید. پروتکل های بیمارستان ممکن است به طور موقت داروهای دیابت خود را تغییر دهند، اما رژیم سرپایی شما باید پس از ترخیص از عمل کند تا قبل از ترک بیمارستان هر گونه تغییر دارویی را درک کنید و داروهای جدیدی را تجویز کند.

تغییرات در Routine

تغییرات زندگی مانند شروع یک کار جدید، حرکت یا تجربه انتقال خانواده می تواند روال های دارویی را مختل کند.این اختلالات را پیش بینی کرده و به طور فعال استراتژی های پایبندی شما را تنظیم کند.اگر برنامه کاری شما تغییر کند، هشدارهای دارویی خود را برای مطابقت با روال جدید خود تنظیم کنید.اگر حرکت می کنید، نسخه های خود را به داروخانه راحت انتقال دهید و اطلاعات تماس با ارائه دهنده خدمات بهداشتی خود را به روز کنید.

در طول دوره های استرس زا یا شلوغ، جنبه های دیگر زندگی خود را ساده کنید تا بر رفتارهای ضروری بهداشتی مانند پایبندی به دارو تمرکز کنید، این ممکن است به معنای استفاده از خدمات تحویل غذا، درخواست اعضای خانواده برای کمک اضافی یا کاهش تعهدات اختیاری برای حفظ انرژی برای مدیریت خود دیابت باشد.

حمایت اجتماعی

حمایت اجتماعی نقش مهمی در پایبندی به دارو ایفا می کند. اتصال با دیگران که درک چالش های مدیریت دیابت می تواند تشویق، مشاوره عملی و پاسخگویی را ارائه دهد.

پشتیبانی خانواده و دوستان

اعضای خانواده و دوستان نزدیک خود را در مورد دیابت و رژیم دارویی خود آموزش دهید، زمانی که مردم درک می کنند که شما مدیریت می کنید و چرا مهم است، آنها بهتر مجهز به ارائه پشتیبانی معنی دار هستند.این ممکن است شامل یادآوری شما برای مصرف دارو، همراه با شما به قرار ملاقات های پزشکی، و یا کمک به شما برای حفظ عادات زندگی سالم است که مکمل درمان دارویی شما.

در مورد نوع حمایت که برای شما مفید است، برخی از مردم یادآوری های ملایم را درک می کنند، در حالی که دیگران استقلال را با چک گاه به گاه ترجیح می دهند، به وضوح ترجیحات خود را برای جلوگیری از تعاملات خوب و غیر مفید که ممکن است احساس می کنند تحقیر یا انتقاد.

پشتیبانی از گروه ها و اتصالات Peer

گروه های پشتیبانی از دیابت، چه در فرد یا آنلاین، شما را با دیگرانی که با چالش های مشابه مواجه هستند، ارتباط می دهند، این گروه ها فرصت هایی برای به اشتراک گذاری تجربیات، یادگیری از استراتژی های دیگران و تشویق افرادی که واقعا درک می کنند که شما از طریق آن چه می کنید، فراهم می کنند. بسیاری از افراد متوجه می شوند که کمک به دیگران با مدیریت دیابت خود، تعهد خود را به پایبندی تقویت می کند.

جوامع آنلاین و انجمن های اختصاص یافته به مدیریت دیابت ارائه 24/7 دسترسی به حمایت و اطلاعات در حالی که این منابع نباید جایگزین مشاوره پزشکی حرفه ای، آنها می توانند راهنمایی های عملی، حمایت عاطفی و یک حس جامعه که افزایش انگیزه و پایبندی.

خدمات پشتیبانی حرفه ای

در نظر بگیرید کار با یک مربی دیابت، مشاور یا مربی بهداشت که می تواند حمایت شخصی برای پایبندی به دارو و مدیریت کلی دیابت را ارائه دهد، این متخصصان می توانند به شما در شناسایی موانع، توسعه استراتژی های سفارشی و ارائه پاسخگویی و تشویق مداوم کمک کنند.

برخی از سیستم های بهداشتی و برنامه های بیمه ارائه برنامه های مدیریت مراقبت های بهداشتی که شامل چک های منظم، حمایت از دارو و هماهنگی بین ارائه دهندگان مختلف مراقبت های بهداشتی است، این برنامه ها می توانند به ویژه ارزشمند باشند اگر شما با پیروی یا مدیریت شرایط بهداشتی متعدد مبارزه می کنید.

• پرداختن به عوامل روانی و عاطفی

جنبه های روانی و عاطفی زندگی با دیابت به طور قابل توجهی بر پایبندی به دارو تاثیر می گذارد.

مدیریت دیابت Distress و Burnout

ناراحتی دیابت - بار عاطفی مدیریت یک وضعیت مزمن - شایع است و می تواند منجر به کاهش انگیزه برای مراقبت از خود، از جمله پایبندی به دارو شود ممکن است شامل احساس غرق شدن با تقاضای دیابت، ناامید شدن با نوسانات قند خون، یا نگرانی در مورد عوارض.

اگر شما دچار ناراحتی دیابت هستید، با ارائه دهنده خدمات درمانی خود صحبت کنید، چه از طریق مشاوره، گروه های پشتیبانی و یا تکنیک های مدیریت استرس، می توانید به شما کمک کند تا با این احساسات کنار بیایید و به یاد داشته باشید که تجربه این احساسات به این معنی نیست که شما شکست می خورید – به این معنی است که شما انسان هستید و یک وضعیت تقاضا را مدیریت می کنید.

غلبه بر انکار و پذیرش مسائل

برخی از افراد با پذیرش تشخیص دیابت خود مبارزه می کنند، به ویژه اگر آنها احساس خوبی داشته باشند و علائم واضحی را تجربه نکنند، این انکار می تواند به عنوان به حداقل رساندن اهمیت پایبندی دارو یا اعتقاد به این که دیابت واقعا یک مشکل جدی نیست، آشکار شود.

آموزش در مورد دیابت و عوارض بالقوه آن می تواند کمک کند، اما پذیرش اغلب نیازمند پردازش زمان و عاطفی است. کار با یک مشاور یا درمانگر که متخصص در مدیریت بیماری مزمن است می تواند این روند را تسهیل کند. اتصال با دیگران که با موفقیت مدیریت شده دیابت طولانی مدت همچنین می تواند امید و انگیزه را فراهم کند.

• رسیدگی به افسردگی و اضطراب

افسردگی و اضطراب در میان افراد مبتلا به دیابت بیشتر از جمعیت عمومی شایع است و هر دو شرایط می تواند به طور قابل توجهی از پایبندی به دارو جلوگیری کند. افسردگی ممکن است انگیزه و انرژی برای مراقبت از خود را کاهش دهد، در حالی که اضطراب ممکن است به عنوان نگرانی بیش از حد در مورد داروها یا عوارض جانبی آنها آشکار شود.

اگر شما در حال تجربه علائم افسردگی یا اضطراب هستید، به دنبال کمک های حرفه ای باشید، این شرایط قابل درمان هستند و پرداختن به آنها اغلب منجر به بهبود در مدیریت خود دیابت، از جمله پیروی از دارو می شود. ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی شما می تواند شما را به خدمات سلامت روان مناسب ارجاع دهد یا درمان را در صورت اشاره تجویز کند.

حفظ طولانی مدت

پایبندی به دارو یک دستاورد یک بار نیست بلکه یک تعهد مداوم است که نیاز به تلاش مداوم و تنظیم دوره ای از استراتژی ها دارد.

خود ارزیابی منظم

به طور دوره ای ارزیابی دقیق رعایت دارو خود را به عنوان تجویز می کنید؟ اگر نه، چه موانعی با آن مواجه می شوید؟ آیا روال شما به شیوه ای تغییر کرده است که بر پایبندی تأثیر می گذارد؟ ارزیابی منظم خود به شما کمک می کند تا مشکلات را زود شناسایی کنید و قبل از اینکه پایبندی به طور قابل توجهی کاهش یابد، تنظیمات لازم را انجام دهید.

با استفاده از ابزارهای ارزیابی معتبر یا پرسشنامه هایی که می تواند به شما کمک کند تا رفتار مصرف کننده دارو را به طور عینی ارزیابی کنید، نتایج را با ارائه دهنده خدمات بهداشتی خود به اشتراک بگذارید تا بحث های سازنده در مورد چالش های پیروی و راه حل های آن را تسهیل کنید.

استراتژی های سازگاری در طول زمان

آنچه برای پیروی از دارو در یک نقطه در زندگی شما کار می کند ممکن است برای همیشه کار نکند، زیرا شرایط شما تغییر می کند - کار جدید، بازنشستگی، تغییرات سلامت، انتقال خانواده - استراتژی های پایبندی شما ممکن است نیاز به تکامل داشته باشد.

در مورد ابزارهای جدید و فن آوری هایی که ممکن است از پیروی از نوآوری ها در بسته بندی داروها، سیستم های یادآوری و ابزارهای بهداشتی دیجیتال پشتیبانی کنند، مطلع باشید و گزینه های جدیدی را برای مدیریت موثر داروها ارائه دهید.

حفظ چشم انداز

به یاد داشته باشید که پایبندی به دارو وسیله ای برای پایان دادن است – زندگی سالم و سالم با دیابت را تجربه کنید، در حالی که پایبندی مهم است، نباید تمام انرژی ذهنی خود را مصرف کنید یا به یک منبع استرس دائمی تبدیل شوید که به شما اجازه می دهد تا دیابت خود را به طور موثر مدیریت کنید در حالی که هنوز از زندگی و پیگیری اهداف خود لذت ببرید.

نتایج مثبت پایبندی خوب را جشن بگیرید – سطح قند خون قابل تحمل، از عوارض اجتناب شده، احساس خوبی داشته باشید – به جای تمرکز بر بار مصرف داروها، این چارچوب مثبت می تواند به حفظ انگیزه در طول مدت طولانی کمک کند.

تمرین های مقدماتی: یک چک لیست جامع

برای حمایت از سفر پایبندی به دارو، این روش های مبتنی بر شواهد را به طور مداوم اجرا کنید:

• یک لیست داروهای فعلی و دقیق از جمله نام مواد مخدر، دوز، زمان بندی و دستورالعمل های خاص را حفظ کنید.
• از یک سازمان دهنده قرص مناسب برای برنامه دارویی خود استفاده کنید و آن را در هفته پر کنید.
• چندین یادآوری را با استفاده از زنگ هشدار، برنامه ها یا ابزارهای دیگر که با ترجیحات شما مطابقت دارند، تنظیم کنید.
• پیوند دارو برای ایجاد روال روزانه مانند وعده های غذایی یا مسواک زدن دندان
• نگه داشتن داروها در یک مکان سازگار و قابل دسترس با شرایط ذخیره سازی مناسب
• پیگیری پایبندی خود را با استفاده از تقویم، برنامه یا مجله
• نظارت بر عرضه دارو و نسخه های دوباره پر کردن قبل از دویدن
• ارتباط علنی با تیم مراقبت های بهداشتی خود در مورد چالش های پایبندی
• عوارض جانبی را بلافاصله گزارش کنید تا داروهای مستقل را قطع نکنید
• در تمام قرار ملاقات های پزشکی برنامه ریزی شده شرکت کنید و با سوالات آماده شوید
• رژیم کامل دارو را با یک ارائه دهنده خدمات بهداشتی حداقل سالانه بررسی کنید
• برنامه های کمک مالی را بررسی کنید اگر هزینه یک مانع باشد
• اعضای خانواده خود را در مورد داروها آموزش دهید و حمایت خود را ثبت کنید
• برنامه ریزی برای سفر، بیماری یا تغییرات روزمره که ممکن است پایبندی را مختل کند
• عوامل روانشناختی مانند افسردگی، اضطراب یا ناراحتی دیابت را که بر پایبندی تأثیر می گذارد، حل کنید
• ارتباط با گروه های پشتیبانی یا شبکه های همکار برای تشویق و مشاوره عملی
• جشن موفقیت های وفاداری و یادگیری از موانع بدون خود قضاوت
• اطلاعات تماس اضطراری را برای ارائه دهندگان خدمات بهداشتی خود به راحتی در دسترس نگه دارید
• ذخیره یک منبع پشتیبان از داروهای ضروری در یک مکان امن
• به طور منظم ارزیابی کنید که آیا استراتژی های فعلی شما در حال کار و تنظیم هستند یا خیر.

نقش سوادآموزی سلامت در اعتیاد به داروها

سواد درمانی محدود یک مانع مهم برای پایبندی بیماران به دستورالعمل های درمانی است - توانایی به دست آوردن، فرایند و درک اطلاعات بهداشتی اساسی مورد نیاز برای تصمیم گیری های مناسب برای سلامتی - به طور قابل توجهی بر پایبندی دارو تاثیر می گذارد.

اگر شما برای درک دستورالعمل های دارویی، اصطلاحات پزشکی یا اطلاعات بهداشتی ارائه شده توسط تیم مراقبت های بهداشتی خود تلاش می کنید، تنها نیستید، بسیاری از افراد با این چالش ها مواجه هستند و ارائه دهندگان خدمات بهداشتی باید اطلاعات را به روش های روشن و قابل درک ارائه دهند.

در نظر بگیرید که یک عضو خانواده یا دوست برای قرار ملاقات برای کمک به شما در درک و به یاد آوردن اطلاعات. بسیاری از سیستم های بهداشتی ارائه مواد آموزش بیمار در فرمت ها و زبان های مختلف استفاده کنید و از تیم مراقبت های بهداشتی خود بخواهید منابع قابل اعتماد برای یادگیری بیشتر در مورد داروها و مدیریت دیابت خود را توصیه کنند.

درک تاثیر Adherence بر نتایج سلامت

شناخت مزایای خاص پیروی از دارو می تواند تعهد شما را به مصرف داروها به عنوان تجویز شده تقویت کند. اتصال بین پایبندی و نتایج سلامت از طریق تحقیق و تجربه بالینی به خوبی تثبیت شده است.

تقریبا 50 درصد بیماران مبتلا به دیابت نمی توانند به هدف گلیکمی هموگلوبین گلیکیزه کمتر از 7٪ برسند و پایبندی به داروهای ضعیف عامل مهمی است که به طور مداوم داروهای دیابت خود را مصرف می کنید، احتمال بیشتری دارد که به سطح قند خون هدف برسید، که به طور مستقیم خطر ابتلا به هر دو عوارض کوتاه مدت و بلند مدت را کاهش می دهد.

مزایای کوتاه مدت پایبندی خوب شامل سطوح قند خون پایدارتر، کاهش علائم هیپرگلیسمی، سطح انرژی بهتر و بهبود رفاه کلی است. مزایای طولانی مدت شامل کاهش خطر عوارض جدی مانند بیماری کلیوی، از دست دادن بینایی، آسیب عصبی، بیماری های قلبی و مشکلات اندام پایین تر است. خوب همچنین احتمال بستری شدن بیمارستان و ویزیت های اورژانس به عوارض مرتبط با دیابت را کاهش می دهد.

از دیدگاه مالی، در حالی که داروها هزینه ای را نشان می دهند، هزینه درمان بیماری های دیابت بسیار بیشتر از هزینه درمان دارویی پیشگیرانه است. حفظ پایبندی خوب در واقع می تواند هزینه های مراقبت های بهداشتی کلی شما را با جلوگیری از عوارض گران قیمت و بستری شدن بیمارستان کاهش دهد.

کار به سمت راه حل های شخصی

هیچ رویکرد فردی برای پیروی از دارو وجود ندارد، موثرترین استراتژی ها کسانی هستند که به شرایط فردی، ترجیحات، چالش ها و اهداف شما طراحی شده اند.آنچه برای یک فرد کار می کند ممکن است برای فرد دیگری کار نکند و کشف رویکرد بهینه شما ممکن است نیاز به آزمایش و اصلاح داشته باشد.

با شناسایی موانع خاص خود برای پایبندی شروع کنید، آیا فراموش می کنید که داروها را مصرف کنید؟ تجربه عوارض جانبی؟ با هزینه ها؟ احساس غرق شدن توسط یک رژیم پیچیده؟ انگیزه کم کردن؟ هنگامی که شما چالش های خاص خود را درک می کنید، می توانید استراتژی هایی را انتخاب کنید که به طور خاص برای حل آنها طراحی شده اند.

همکاری با تیم مراقبت های بهداشتی خود را برای توسعه یک برنامه پایبندی شخصی.این برنامه باید برای روال روزانه خود، برنامه کاری، مسئولیت های خانوادگی، وضعیت مالی، سطح سواد سلامت و ترجیحات شخصی خود را در نظر بگیرید، باید استراتژی های خاص، عملی را به جای توصیه های مبهم، و آن را باید واقع بینانه شرایط زندگی خود را.

به یاد داشته باشید که بهبود روند است، نه یک رویداد کوچک، بهبود های افزایشی ارزشمند و پایدار است، اگر شما در حال حاضر مصرف داروهای خود را به درستی 50٪ از زمان، بهبود تا 70٪ نشان دهنده پیشرفت قابل توجهی است که به سلامت شما کمک می کند ادامه ساخت در طول زمان، جشن موفقیت در طول راه.

منابع اضافی و پشتیبانی

سازمان ها و منابع متعدد برای حمایت از پایبندی به دارو و مدیریت دیابت در دسترس هستند. انجمن دیابت آمریکا ارائه می دهد اطلاعات جامع در مورد داروهای دیابت، استراتژی های مدیریت و برنامه های پشتیبانی از وب سایت خود شامل مواد آموزشی، ابزار برای پیدا کردن ارائه دهندگان مراقبت های بهداشتی و برنامه های آموزش دیابت، و اطلاعات در مورد کمک های مالی.

Centers برای کنترل بیماری و پیشگیری از برنامه دیابت اطلاعات مبتنی بر شواهد در مورد پیشگیری از دیابت و مدیریت، از جمله منابع برای پیروی از دارو، بسیاری از بخش های بهداشت محلی نیز آموزش و خدمات پشتیبانی دیابت را ارائه می دهند.

مربیان دیابت، که توسط سازمان هایی مانند گواهی شده اند، مراقبت از دیابت و متخصصان آموزش و پرورش ، می توانند آموزش و پشتیبانی شخصی برای تمام جنبه های مدیریت دیابت، از جمله پیروی از دارو، ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی خود را برای ارجاع به یک متخصص دیابت در منطقه خود ارائه دهند.

داروخانه ها منابع کم مصرف برای حمایت از دارو هستند. بسیاری از داروخانه ها خدمات مدیریت دارو، مشاوره و برنامه های هماهنگ کننده دارو را ارائه می دهند که تمام داروهای شما را به همان تاریخ در هر ماه متصل می کنند.

گروه های پشتیبانی آنلاین و شخصی شما را با دیگران مدیریت دیابت ارتباط برقرار می کنند، سازمان هایی مانند انجمن دیابت آمریکا گروه های پشتیبانی را تسهیل می کنند و بسیاری از جوامع آنلاین برای به اشتراک گذاری تجربیات و مشاوره به انجمن ها ارائه می دهند، در حالی که حمایت از همسالان نباید جایگزین مراقبت های پزشکی حرفه ای شود، می تواند حمایت عاطفی ارزشمند و راهنمایی های عملی از افرادی که چالش های شما را درک می کنند را ارائه دهد.

حرکت به جلو با اعتماد

پایبندی به دارو یک پایه مدیریت موثر دیابت است، اما همچنین یکی از چالش برانگیزترین جنبه های زندگی با این وضعیت مزمن است. موانع واقعی و متنوع هستند - از رژیم فراموش نشدنی و پیچیده برای محدودیت های مالی و عوامل روانشناختی.با این حال، با استراتژی های مناسب، حمایت و ذهنیت، شما می توانید بر این موانع غلبه کنید و استفاده مداوم لازم برای نتایج مطلوب سلامت را حفظ کنید.

به یاد داشته باشید که شما تنها در مواجهه با چالش های پایبندی به ارائه دهندگان خدمات بهداشتی، مربیان دیابت، داروسازان، اعضای خانواده و شبکه های پشتیبانی همتا نیستید همه در دسترس هستند تا به شما کمک کنند تا موفق شوید.در جستجوی حمایت، صادق در مورد مبارزات خود باشید و مایل به تلاش برای امتحان روش های مختلف تا زمانی که شما پیدا کنید چه چیزی برای شما کار می کند.

پایبندی به دارو در نهایت یک عمل مراقبت از خود و احترام به خود است، با مصرف داروهای خود را به عنوان تجویز، شما در سلامت خود، آینده خود سرمایه گذاری می کنید و توانایی شما برای زندگی زندگی زندگی می کنید که می خواهید زندگی کنید، در حالی که روال روزانه مصرف دارو ممکن است گاهی اوقات احساس ناراحتی، جایگزین - دیابت کنترل نشده و عوارض آن - بسیار بیشتر است.

شروع به جایی که هستید، استفاده از استراتژی هایی که با شما هماهنگ می شوند و بر موفقیت های کوچک استوار استوار می شوند، پایبندی کامل ممکن است همیشه قابل دستیابی نباشد، اما تلاش مداوم برای مصرف داروهای خود به عنوان تجویز شده، مزایای معنی دار برای سلامت و کیفیت زندگی شما را به پایبندی به دارو به خود و افرادی که به شما اهمیت می دهند، می دهد.