درک ارتباط بین دستگاه های دیجیتال و لنزهای تماسی

برای میلیون ها لنز تماس، تلفن های هوشمند، قرص ها و صفحه نمایش های کامپیوتری بخش جدایی ناپذیر زندگی روزمره هستند، با این حال، ترکیب استفاده از دستگاه دیجیتال و لنزهای تماسی یک مجموعه منحصر به فرد از خطرات ایجاد می کند، به ویژه هنگامی که به عفونت های باکتریایی می آید، تحقیقات به طور مداوم نشان می دهد که کاربران لنز تماس که ساعت های طولانی را در مقابل صفحه نمایش صرف می کنند، با بروز قابل توجهی بالاتر از کانتریت میکروبی و سایر عفونت های دیگر در مقایسه با استفاده از لنزهای افزایش یافته و یا کاهش یافته از آن ها از این تعداد از معرض خطر های اولیه مواجه هستند:

یک فرد معمولی حدود 15 تا 20 بار در دقیقه پلک می زند، اما هنگامی که به طور عمد بر روی صفحه نمایش دیجیتال تمرکز می کند، این نرخ می تواند به کمتر از 5 چشمک در دقیقه کاهش یابد، چشمک زدن کامل - جایی که پلک ها به طور کامل نزدیک نمی شوند - همچنین می تواند در طول استفاده از صفحه نمایش ضرب شود.هر دو پدیده توزیع فیلم اشک آور را در سراسر ذرت کاهش می دهد و کاهش می دهد.

علاوه بر این، دستگاه های دیجیتال خود را به باکتری ها منتقل می کنند. صفحه نمایش تلفن های هوشمند اغلب با گل پوست، باکتری های مدفوع و پاتوژن های زیست محیطی آلوده می شوند.مطالعه ای که در آن منتشر شده است (FLT:1) هنگامی که یک لنز تماسی کنترل وamp را لمس می کند، اغلب لنزهای خطر آلودگی چشم پوشی می شود، تقریباً انتقال مستقیم به باکتری های بیماری زا.

چگونه باکتری ها وارد می شوند: پاتوفیزیولوژی عفونت های لنز تماس

کراتیت باکتری جدی ترین عفونت مرتبط با سایش لنز تماس است، هنگامی که بیماری ها به ⁇ um ذرت نفوذ می کنند، اغلب از طریق میکرو-abrasions ناشی از اصطکاک مرتبط با چشم خشک، نقص لبه لنز یا لنزهای ضعیف مناسب دیگر، سموم و آنزیم هایی که باعث واکنش شدید التهابی می شوند، منجر به درد، فوبیا، ذرت و زخم های شدید در این دستگاه می شود، حتی استفاده از آن را تشدید می کند.

علاوه بر این، عمل کنترل لنز پس از لمس صفحه می تواند باکتری ها را به طور مستقیم انتقال دهد [۳] صفحه نمایش های تلفن هوشمند برای بندر اپیدرمی استریپوکوکوس ثبت شده است E] و حتی تماس (FLT:4Streptoccus [F2] [FLT]) هنگامی که یک لنز کنترل شده است.

مکانیسم دیگر شامل تشکیل بیوفیلم های باکتریایی است. باکتری ها می توانند به سطح لنزهای تماسی پایبند باشند و یک ماتریس باریک تولید کنند که از آنها در برابر ضد عفونی کننده ها و سیستم ایمنی محافظت می کند. Biofilm ها به طور بدنامی برای ریشه کن کردن مشکل هستند، حتی با راه حل های چند منظوره و بهداشت لنز ضعیف توسعه بیوفیلم را ترویج می کند، که منجر به استعمار مداوم و عفونت های مکرر برای کاربران دستگاه دیجیتال می شود که ممکن است حواس پرتی کمتری در مورد تمیز کردن صفحه نمایش زیستی به دلیل خطر آلودگی های زیستی افزایش یابد.

پیشگیری با Hygiene: یک رویکرد گام به گام

شستن دست ها: خط اول دفاع

قبل از هر گونه دستکاری لنز تماس – چه وارد کردن، حذف یا تمیز کردن – دست ها باید با صابون و آب برای حداقل 20 ثانیه شسته شوند.استفاده از یک صابون ملایم و غیر متخلخل برای جلوگیری از ایجاد لنز های ابری یا به دام انداختن باکتری های خشک با یک حوله بدون ماده، جلوگیری از مصرف عفونت های آلوده به طور چشمگیری جلوگیری از مصرف الکل را افزایش می دهد و ممکن است به عنوان قطع نشده باشد و همه مواد سمی را حذف نکنند.

لنزهایی: هیپین: یک مورد که اغلب به نظر می رسد

بیوفیلم های باکتری در موارد لنز آلوده رشد می کنند و هر سه ماه یکبار ذخیره سازی را جایگزین می کنند و بعد از هر استفاده، پرونده را خالی می کنند، آن را با محلول تازه آلوده کننده (هرگز آب را لمس نکنید)، و راه حل های ضدعفونی کننده هوا در یک بافت تمیز، راه حل های ضدعفونی کننده را فراهم می کنند.

برنامه جایگزین

مصرف روزانه امن ترین گزینه است زیرا آنها نیاز به ذخیره سازی و کاهش پروتئین و تجمع چربی را که باکتری را جذب می کند، حذف می کنند.اگر از لنزهای دو هفته ای یا ماهانه استفاده می کنید، به شدت به برنامه جایگزینی پایبند هستند. لنزهای بیش از حد پوشیدنی - به ویژه فراتر از مدت زمان توصیه شده - خطر ابتلا به عفونت را تا پنج برابر افزایش می دهد، با توجه به مطالعه منتشر شده در (F:0O. [۵]

اصلاح عادت های دستگاه دیجیتال برای محافظت از چشم های شما

قانون 20-20: بیش از یک پیشنهاد

هر 20 دقیقه، از صفحه نمایش در یک شی 20 فوت دور برای حداقل 20 ثانیه نگاه کنید، این تمرین ساده، الگوی چشمک زدن طبیعی را بازسازی می کند و سطح چشم را دوباره می سازد.یک تایمر تنظیم می کند یا از یک برنامه برای یادآوری شما استفاده می کند، علاوه بر این، تمرین پلک زدن آگاهانه: هر چند دقیقه، عمدا چشم خود را به طور کامل ببندید و چند پلک زدن آهسته است که این پخش می کند و باعث تداخل با استفاده از این لنز اشک آور می شود، به خصوص با استفاده از آن، به خصوص استفاده از آن، به خصوص استفاده از آن، به خصوص، به طور طبیعی، به خصوص استفاده از بین می شود.

تعدیلات محیطی

هوای داخلی خشک، مشترک در ادارات تهویه مطبوع یا گرم، سرعت تبخیر اشک آور را تسریع می کند.موقعیت مرطوب کننده نزدیک به حفظ رطوبت محیط بالاتر از 40٪ است. صفحه نمایش موقعیت کمی پایین تر از سطح چشم (حدود 15 تا 15 درجه پایین) برای تشویق بسته شدن پلک جزئی که باعث کاهش قرار گرفتن در معرض چشم و ممکن است بهبود ثبات فیلم ضد کروی فیلتر یا تنظیم روشنایی صفحه نمایش برای مطابقت با نور محیط زیست (200).

نرم افزار فیلتر نور آبی یا عینک را در نظر بگیرید، اما توجه داشته باشید که شواهد فعلی به شدت از نور آبی به عنوان یک عامل اصلی در معرض خطر عفونت حمایت نمی کند، با این حال، کاهش نور صفحه نمایش می تواند فشار چشم را کاهش دهد و استراحت های طولانی تر را تشویق کند.

جایگزین: تا گرفتن صفحه نمایش شکستن و نور آبی

در حالی که لنزهای مسدود کننده نور آبی برای فشار چشم به بازار عرضه می شوند، شواهد محدودی وجود دارد که آنها به طور مستقیم خطر ابتلا به عفونت را کاهش می دهند، اما ممکن است زمان طولانی صفحه نمایش را تشویق کنند، که به طور غیرمستقیم می تواند خشک شدن را بدتر کند، در عوض، تکنیک Pomodoro (25 دقیقه کار، 5 دقیقه استراحت) می تواند برای شامل تمرینات چشم سازگار شود.

گزینه های دیگر برای تماس با لنزهای امنیتی برای کاربران دستگاه دیجیتال

هرگز در لنزها نخوابید مگر اینکه پر از آن

خوابیدن در لنزهای تماسی – حتی آنهایی که برای پوشیدن طولانی برچسب زده شده اند – به طور تصادفی خطر کراتیت میکروبی را افزایش می دهد.یک مطالعه برجسته در آندیهای پزشکی اضطراری دریافت که پوشیدن شبانه خطر ابتلا به عفونت را با 6.5 بار افزایش می دهد.برای کاربران صفحه نمایش مکرر که از خشکی رنج می برند، این چند منظوره همیشه قبل از حذف لنزهای خواب یا استفاده روزانه از آن ها (اگر شب استفاده کنید) و استفاده از آن ها در شب توصیه می شود.

اجتناب از قرار گرفتن در معرض آب

آب – آب – آب، استخرهای شنا، وان گرم، دوش – حاوی آب آزاد زنده و باکتری هایی است که می تواند عفونت های شدید مانند کراتینوماما را ایجاد کند، که به وضوح دشوار است که درمان شود و هرگز به از دست دادن لنز های بینایی دائمی منجر شود.

آزمون منظم چشم

امتحانات چشم جامع سالانه برای پوشنده لنز تماس ضروری است. ارائه دهنده مراقبت از چشم شما می تواند تناسب لنز را ارزیابی کند، سطح ذرت را برای میکرو شکاف ها ارزیابی کند، تولید اشک را با استفاده از تست هایی مانند تست شیمر بررسی کند؛ و صفحه نمایش برای علائم اولیه عفونت.برای کاربران دستگاه دیجیتال، پزشک ممکن است مواد خاص لنز یا قطره های مکرر را توصیه کند.

تشخیص: هنگام اجرای قانون

مداخله اولیه بسیار مهم است.نگاه کنید به این نشانه های هشدار دهنده از عفونت باکتریایی:

  • (فَلَّهُمَهُمَهُوا بِهَهُمَهُمَهُمَهُمَهُمَهُوا مَنَهُوا مَنَهُمَهُوا بِهَهَهُمَهُمَهُمَهُمَهُمَهُمَهُوا مَهُمَهُمَهُوا مَهُوا مَهُمْهُمْهُمَهُوا مَهُمْهُمَهُوا مَهُمَهُمْهُمْهُوَهُمَهُمَهُمَهُوا مَهُوا مَهُمَهُوا مَهُمَهُمَهُمَهُوا مَهُمَهُمَهُمَهُمَهُمَهُوَهُوَهُمَهُوَهُمَهُوَهُمَ
  • [در این میان] [از روی پرده] بر می گردد [و] پس از قطع لنز، [از بین بردن]
  • (فَلَهُمَهُمَهُمَهُوا بِنَهُمَهُمَهُمَهُمَهُوا بِهَهُمَهُمَهُمَهُمَهُهُمْهُمَهُمَهُمَهُهُهُمَهُوا مَهُمَهُمَهُوا مَهُوا بِهُمْهُمْهُمْهُمَهُمَهُمْهُمَهُوا مَهُمَهُمَهُوا مَهُوَهُوَهُمَهُمَهُوَهُمَهُمَهُوا مَهُمَهُمَهُمَهُوا مَهُوَهُمَهُمَهُوَهُمَهُوَهُوَهُمَهُوَهُوَهُوَهُمَ
  • [در این میان] [و] [در این صورت] دیدگاهی روشن [که] نیست [و] با چشم اندازی [که در آن [از روی آن] بهتر است [و]
  • [[۱] [۱۰] [۱] [۱۰] [۱] [۱۰] [۱]] [۱۰] [۱] [۱] [۱۰] [۱] [۱۰] [۱] [۱] [۱۰] [۱] [۲] [۶] [۳] [۶] [۶] [۶] [۶] [۶] [۶] [۶] [۱] [۳] [۶] [۳] [۶] [۳] [۳] [۳] [۶] [۶] [۶] [۶] [۶] [۳] [۶] [۶] [۶] [۶] [۶] [۶] [۶] [۶] [۳] [۳] [۳] [۶] [۶] [۶] [۶] [۳] [۳] [۳] [۳] [۶] [۶] [۳] [۳] [۶] [۶] [۳] [۶] [۶] [۳] [۶] [۳] [۳] [۶] [۳] [۶] [۳] [۳] [۳] [۳] [۳] [۶] [۶] [۳] [۶
  • [در این میان] [در این صورت] در چشم [از روی] چیزی [از روی چشم] نمی شوی.

اگر شما مشکوک به عفونت هستید، لنز را حذف کنید و آن را مجددا وارد نکنید، از هر قطره چشم به جز اشک های مصنوعی بدون پیش نگهداری استفاده نکنید، بلافاصله یک متخصص مراقبت از چشم را دنبال کنید. بسیاری از عفونت ها می توانند با آنتی بیوتیک های موضعی درمان شوند (به عنوان مثال، فلوروکیون) اگر در 24 تا 48 ساعت اول گرفتار شده اند، نمی توانند به تاخیر در درمان و علائم مناسب تکیه کنند.

توصیه های دقیق برای پروفایل های High-Risk

برخی از جمعیت های لنزهای تماسی که از دستگاه های دیجیتال استفاده می کنند در معرض خطر بالا قرار دارند و باید اقدامات احتیاطی بیشتری انجام دهند:

  • نوجوانان و بزرگسالان جوان اغلب عادات بهداشت ضعیف و زمان صفحه نمایش سنگین دارند. والدین باید نظارت بر کنترل لنز و تقویت شستشوی دستی را تشویق کنند.
  • کارکنان که 8 ساعت در یک کامپیوتر صرف می کنند باید استراحت های کوتاه مدت را برنامه ریزی کنند و از مرطوب کننده های میز استفاده کنند، در نظر بگیرید که به مصرف روزانه و قطره های تجدید نظر پیش از نسخه تبدیل شود.
  • کارکنان مراقبت های بهداشتی که لنزهایی را در تنظیمات بالینی می پوشند باید از تکنیک های ضد عفونی کننده استفاده کنند و بعد از تماس بیمار، چشم خود را لمس نکنند، در نظر بگیرند که تعویض عینک ایمنی با سپرهای جانبی در طول روش های پرخطر بالا.
  • افراد دیابتی با بیماری خشکی چشم (به عنوان مثال، سندرم Sjögren، اختلال عملکرد متابولن) باید قبل از استفاده از لنزهای تماس با یک متخصص فتولوژی مشورت کنند و ممکن است از لنزهای اسکلر یا قطره های تجویزی استفاده از دستگاه دیجیتال از وضعیت خود را تشدید کند، بنابراین مدیریت طراحی شده ضروری است.
  • گیمر که در جلسات ماراتون شرکت می کنند، اغلب پلک زدن و شکستن روتین ها را نادیده می گیرند.از عینک های بازی با قلع ضد چرب استفاده می کنند، یک بطری آب را در نزدیکی خود نگه می دارند و یک تایمر برای استراحت اجباری هر ساعت تنظیم می کنند.

توصیه های مبتنی بر شواهد: آنچه که نمایش های تحقیقاتی

بازبینی سیستماتیک در سال 2022 در تماس لنز و چشم قدامی نتیجه گرفت که استفاده از دستگاه دیجیتال یک عامل خطر مستقل برای ناراحتی لنز تماس و عفونت است، با بی ثباتی فیلم اشک آور توصیه می شود مدیریت فعال: مواد لنز بهینه شده (سیلیکزون با انعطاف پذیری اکسیژن بالا)، راه حل های مراقبت از رطوبت و آموزش بیمار که در مورد یک دوره دیگر از درمان خشک "مار" 20٪ 20٪.

ابتکار "Healthy Contact Lens Wear" CDC بر پنج شیوه اصلی تأکید می کند: شستن دست ها، بخار و لنزهای شستشو، استفاده از راه حل تازه، جایگزینی پرونده به طور منظم و حذف قبل از قرار گرفتن در معرض آب برای کاربران دستگاه دیجیتال، اضافه کردن یادآوری چشمک زدن و استراحت صفحه نمایش برنامه ریزی شده یک پسوند منطقی است. C محافظت از چشم های شما

تحقیقات نوظهور همچنین نشان می دهد که نقش استفاده از دستگاه دیجیتال در تغییر میکروبیوم چشم انداز 2023. مطالعه آزمایشی نشان می دهد که کاربران صفحه نمایش سنگین تنوع باکتری های سطح چشم را کاهش داده اند که ممکن است حساسیت به استعمار بیماری زا را افزایش دهند در حالی که تحقیقات بیشتری لازم است، این امر بر اهمیت حفظ یک فیلم اشک سالم و کاهش نوردهی صفحه نمایش که در آن ممکن است.

نتیجه گیری: یک عملی، پایدار

جلوگیری از عفونت های باکتریایی در هنگام استفاده از لنزهای تماسی و استفاده از دستگاه های دیجیتال اغلب نیازمند تغییرات شدید سبک زندگی نیست – این نیاز به عادت های سازگار و ذهنی دارد.با خودکار کردن یادآوری های چشمک زنی و استراحت صفحه نمایش با استفاده از یک تایمر. نگه داشتن یک بطری از اشک مصنوعی بدون چشم در میز خود ایجاد یک دست دقیق و بهداشت موردی.

با ادغام این استراتژی ها، پوشنده های لنز تماس می توانند از راحتی اصلاح بینایی بدون به خطر انداختن سلامت چشم لذت ببرند – حتی در دنیای صفحه نمایش ما فعال باشند، آگاه بمانند و چشم هایتان از شما برای چندین دهه تشکر خواهد کرد.