تشخیص علائم قند خون بالا و زمانی که به دنبال کمک باشید

درک قند خون بالا: راهنمای جامع برای علائم و درمان

قند خون بالا، که به عنوان هیپرگلیسمی نامیده می شود، نشان دهنده نگرانی قابل توجهی از سلامتی است که میلیون ها نفر در سراسر جهان را تحت تاثیر قرار می دهد، این وضعیت زمانی رخ می دهد که سطح گلوکز در جریان خون بالاتر از حد طبیعی افزایش می یابد، به طور معمول افراد مبتلا به دیابت را تحت تاثیر قرار می دهد، اما همچنین در افرادی که مبتلا به بیماری هستند، شرایط پزشکی خاص، یا به عنوان یک اثر جانبی از داروهای خاص، می تواند جلوگیری از سلامت و آگاهی داشته باشد.

بدن انسان به تعادل ظریف گلوکز و انسولین برای عملکرد صحیح متکی است.هنگامی که این تعادل مختل می شود، چه به دلیل تولید انسولین کافی، مقاومت به انسولین، یا عوامل دیگر، سطح قند خون می تواند به ارتفاع های خطرناک صعود کند و علائم هشدار دهنده را تشخیص دهد و اقدامات مناسب می تواند به شما کمک کند از شرایط اضطراری جلوگیری کنید و کنترل بهتر بر سلامت خود را حفظ کنید.این راهنمای جامع از طریق همه چیز شما نیاز به اطلاع از علائم هشدار خون بالا دارد.

قند خون بالا چیست و چرا این کار را انجام می دهد؟

قند خون بالا زمانی رخ می دهد که غلظت گلوکز در جریان خون شما از سطوح طبیعی بیشتر باشد.برای اکثر بزرگسالان، سطح قند خون ناشتا بالاتر از 126 mg / dL یا یک قند خون تصادفی که در بالای 200 mg / dL مطالعه می شود، نشان می دهد که بیش از حدگلیسمی، محدوده های هدف ممکن است بر اساس شرایط فردی، سن و وضعیت کلی سلامتی متفاوت باشد، بنابراین ضروری است که اهداف خاص خود را با ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی خود بحث کنید.

علل اولیه قند خون بالا شامل تولید انسولین کافی توسط پانکراس، مقاومت به انسولین است که در آن سلول ها به درستی به انسولین پاسخ نمی دهند، یا ترکیبی از هر دو عامل است که به طور معمول مقاومت به انسولین نوع 1، حملات سیستم ایمنی و از بین بردن سلول های بتا تولید کننده انسولین در پانکراس، منجر به تولید کمی برای هیچ نوع 2 که به طور معمول مقاومت به انسولین، که در آن بدن تولید می کند، می تواند به طور موثر مشکل انسولین تولید کند، همچنین ممکن است در طول زمان کمتری تولید کند.

فراتر از دیابت، چندین عامل دیگر می توانند به افزایش سطح قند خون کمک کنند. استرس باعث آزاد شدن هورمون هایی مانند کورتیزول و آدرنالین می شود که می تواند گلوکز خون را افزایش دهد.برخی داروها، از جمله کورتیکواستروئیدها و برخی دیورتیک ها، ممکن است سطح قند خون را افزایش دهند و عفونت باعث می شود بدن هورمون های استرس را آزاد کند که گلوکز را بالا ببرند، فعالیت بدنی کافی، انتخاب های غذایی ضعیف، کمبودی، کمبود آب و کمبود خواب کافی برای کمک به همه آنها می تواند به آزاد کردن سطح قند خون کمک کند.

نشانه های هشدار دهنده اولیه قند خون بالا

تشخیص علائم اولیه قند خون بالا برای جلوگیری از پیشرفت به مراحل جدی تر بسیار مهم است.این علائم اولیه ممکن است به تدریج در طول روزها یا هفته ها رشد کنند و برخی از افراد ممکن است بلافاصله متوجه آن نشوند، به خصوص اگر قند خون به آرامی به بدن شما اضافه شود و نظارت بر این علائم می تواند به شما کمک کند تا قبل از بروز عوارض، عمل اصلاحی را انجام دهید.

افزایش تیت و دهان خشک

یکی از علائم بارز قند خون بالا، تشنگی بیش از حد است، که به عنوان پلیپزیزیزیزیزیزیزیزیزیزی شناخته می شود، هنگامی که سطح گلوکز خون افزایش می یابد، کلیه ها بیش از حد کار می کنند تا قند اضافی را از طریق ادرار فیلتر کنند و این روند آب را از بافت های شما می گیرد، و شما احساس آب و دائماً تشنگی می کنید.

مکرر Urination

تقریباً مربوط به افزایش تشنگی، ادرار مکرر یا پلیور است، زیرا کلیه های شما تلاش می کنند گلوکز اضافی را از جریان خون خود حذف کنند، ممکن است متوجه شوید که شما نیاز به ادرار کردن بیشتر از حد طبیعی دارید، از جمله چندین بار در طول شب، که می تواند الگوهای خواب شما را مختل کند، همراه با از دست دادن مایعات، چرخه ای ایجاد کند که باعث می شود و تشنگی را حفظ کند.

خستگی مداوم و ضعف

هنگامی که گلوکز نمی تواند به دلیل انسولین یا مقاومت به انسولین به درستی وارد سلول های شما شود، بدن شما نمی تواند آن گلوکز را به طور موثر به انرژی تبدیل کند، این باعث خستگی مداوم و ضعف می شود، حتی پس از استراحت کافی ممکن است در طول روز خسته شوید، برای تکمیل وظایف روزمره تلاش کنید یا فقدان کلی انرژی و انگیزه را تجربه کنید.

دانلود بازی Blurred Vision

قند خون بالا می تواند سبب ایجاد لنز چشم شما به علت تغییرات مایع، در نتیجه بینایی مبهم یا تحریف شده شود، شما ممکن است متوجه مشکل تمرکز بر اشیاء، مشکل خواندن یا یک گرفتگی کلی در زمینه بصری خود شوید، این علامت معمولا موقت است و بهبود می یابد و هنگامی که سطح قند خون به محدوده های طبیعی باز می گردد، قند خون بالا مزمن می تواند منجر به عوارض جدی تر چشم در طول زمان، از جمله بیماری های دائمی کبدی، اگر از دست دادن دائمی باشد.

افزایش گرسنگی

علی رغم خوردن غذاهای منظم، ممکن است گرسنگی شدید را تجربه کنید، شرایطی به نام پلیفاژی، زیرا سلول های شما گلوکز کافی برای انرژی دریافت نمی کنند، بدن شما سیگنال هایی را می فرستد که به سوخت بیشتری نیاز دارد، گرسنگی را حتی زمانی که اخیرا خورده اید، می تواند منجر به پرخوری و افزایش وزن در برخی موارد، یا به طور متناقض، کاهش وزن در دیگران، به ویژه در افراد مبتلا به دیابت غیر قابل تشخیص یا تشخیص ضعیف کنترل شده باشد.

کاهش وزن توضیح داده نشده

هنگامی که بدن شما نمی تواند از گلوکز برای انرژی استفاده کند، شروع به شکستن چربی و بافت عضلانی به عنوان منابع سوخت جایگزین می کند.این می تواند منجر به کاهش وزن ناخواسته شود، حتی اگر شما به طور معمول یا بیشتر از حد معمول غذا می خورید، این علائم به ویژه در افرادی که دیابت نوع 1 را تشخیص نمی دهند، شایع است، اما همچنین می تواند در افرادی که دارای دیابت نوع 2 ضعیف کنترل شده اند، اگر متوجه تغییرات قابل توجه وزن یا ارزیابی معمول آن هستید، رخ دهد.

سردرد و دشواری در ایجاد

قند خون بالا می تواند بر عملکرد مغز تأثیر بگذارد، که منجر به سردردهای مکرر و مشکلات شناختی می شود.شما ممکن است مشکل تمرکز، مشکلات حافظه، سردرگمی یا احساس کلی مه ذهنی را تجربه کنید، این علائم به این دلیل رخ می دهد که مغز به شدت به گلوکز برای انرژی متکی است و هنگامی که تنظیم قند خون مختل است، عملکرد مغز می تواند به خطر بیفتد.دانش آموزان و متخصصان متوجه کاهش بهره وری، حفظ اطلاعات مشکل یا چالش های حل مشکل می شوند.

شفا آهسته برش ها و زخم ها

سطح قند خون بالا می تواند فرآیندهای طبیعی بدن شما را مختل کند و عملکرد ایمنی بدن را تضعیف کند، ممکن است متوجه شوید که کاهش های جزئی، ضایعات یا کبودی ها برای بهبودی بسیار طولانی تر از آنچه که باید انجام دهند، سطح گلوکز بالا می تواند به عروق خونی و اعصاب آسیب برساند، کاهش جریان خون به مناطق آسیب دیده و سخت تر کردن آن برای بدن شما برای ترمیم بافت و مبارزه با عفونت ها است.

عفونت های مکرر

قند خون بالا محیطی را ایجاد می کند که در آن باکتری ها و قارچ ها می توانند رشد کنند، در حالی که به طور همزمان توانایی سیستم ایمنی بدن شما برای مبارزه با عفونت ها را تضعیف می کند، ممکن است عفونت های مکرر ادرار، عفونت های مخمر، یا بیماری لثه را تجربه کنید.

علائم پیشرفته قند خون شدید

هنگامی که سطح قند خون به شدت بالا می رود یا برای دوره های طولانی بالا می رود، علائم جدی تر می توانند رشد کنند.این علائم پیشرفته نشان می دهد که بدن شما در تلاش برای مقابله با استرس متابولیک هیپرگلیسمی است و ممکن است در حال توسعه عوارض خطرناک باشد.

Nausea و Vomiting

تهوع و استفراغ مداوم می تواند نشان دهد که قند خون بالا به یک وضعیت جدی تر پیشرفت می کند.هنگامی که بدن شما نمی تواند از گلوکز برای انرژی استفاده کند، شروع به شکستن چربی با سرعت شتاب، تولید کتون ها به عنوان یک محصول جانبی، سطوح بالای کتون در خون می تواند باعث تهوع، درد معده و استفراغ شود، این به ویژه در افراد مبتلا به دیابت نوع 1 است، زیرا ممکن است نشانه ای از شروع بیماری های اورژانسی باشد.

درد شکمی

درد شدید یا مداوم شکمی همراه با قند خون بالا هرگز نباید نادیده گرفته شود، این درد ممکن است گرفتگی، شدید یا ناراحتی عمومی در ناحیه معده باشد.این می تواند چندین عارضه جدی از جمله کتوژنیک، لوزالمعده یا سایر اختلالات متابولیک را نشان دهد.اگر شما درد شکم قابل توجهی را همراه با سایر علائم قند خون بالا تجربه می کنید، به دنبال توجه پزشکی سریع باشید.

تنفس سریع یا کار شده

تغییرات در الگوهای تنفسی می تواند عوارض جدی متابولیک را نشان دهد.شما ممکن است متوجه شوید که تنفس شما سریع تر، عمیق تر یا بیشتر از حد طبیعی می شود.این نوع تنفس، که گاهی اوقات به عنوان تنفس کواسماul نامیده می شود، نشان دهنده تلاش بدن شما برای از بین بردن اسیدهای اضافی از جریان خون با اخراج دی اکسید کربن است.این یک مکانیسم جبران کننده است که در کتواس دیابتی رخ می دهد و نیاز به درمان فوری پزشکی دارد.

دانلود بازی Fruity-Smelling Breath

بوی متمایز میوه یا شیرین در نفس نشانه ای از ایجاد کتون در بدن است.این بوی، اغلب در مقایسه با عصاره کننده ناخن، استفراغ یا میوه بیش از حد، زمانی رخ می دهد که کتون ها از طریق ریه ها اخراج می شوند، اگر شما یا شخص دیگری متوجه این بوی غیرمعمول می شوید، به ویژه در ترکیب با سایر علائم مانند تهوع، استفراغ، یا تنفس سریع، به شدت توصیه می شود که بیماری دیابتی و بیمار نیاز به مراقبت های اورژانسی دارد.

سردرگمی و تغییر وضعیت ذهنی

هیپرگلیسمی شدید می تواند به طور قابل توجهی بر عملکرد مغز تأثیر بگذارد، که منجر به سردرگمی، ناراحتی، مشکل صحبت کردن یا تغییرات در رفتار می شود.شما ممکن است در درک مکالمات مشکل داشته باشید، فراموش کنید که در آن هستید یا برای انجام کارهای ساده تلاش می کنید.در موارد شدید، قند خون بالا می تواند پیشرفت کند تا از بین برود یا از دست دادن هوشیاری.

ضعف و ناتوانی شدید برای ایستادن

از آنجایی که قند خون بالا به سطوح خطرناک پیشرفت می کند، ممکن است ضعف عمیقی را تجربه کنید که مقاومت، پیاده روی یا انجام فعالیت های اساسی را دشوار یا غیرممکن می کند.این ضعف شدید ناشی از کمبود شدید آب بدن، عدم تعادل الکترولیت و ناتوانی بدن برای تولید انرژی از گلوکز است.اگر شما یا کسی که می شناسید این سطح ضعف را همراه با سایر علائم قند خون بالا تجربه می کند، کمک های پزشکی ضروری است.

درک Ketoacidosis Diabetic (DKA)

کتواسیوز دیبیتیک یک عارضه جدی و بالقوه تهدید کننده زندگی است که در درجه اول در افراد مبتلا به دیابت نوع 1 رخ می دهد، اگرچه گاهی اوقات می تواند بر افراد مبتلا به دیابت نوع 2 نیز تأثیر بگذارد، DKA زمانی که بدن انسولین کافی برای اجازه دادن به گلوکز به سلول های انرژی ندارد، و باعث می شود که چربی را با سرعت سریع تجزیه کند.

DKA معمولاً زمانی رشد می کند که سطح قند خون بیش از 250 میلی گرم / dL باشد، اگرچه ممکن است در برخی موارد در سطوح پایین تر رخ دهد.این وضعیت می تواند با کاهش دوزهای انسولین، بیماری یا عفونت، آسیب، جراحی، داروهای خاص یا گاهی به عنوان اولین نشانه از دیابت نوع 1 تشخیص داده نشده قبلی ایجاد شود.

علائم DKA شامل تمام علائم قند خون بالا و علائم هشدار اضافی است: تشنگی بیش از حد و ادرار، تهوع و استفراغ، درد شکمی، تنفس سریع، تنفس سریع، سردرگمی و خستگی زودرس اگر شما مبتلا به دیابت و تجربه این علائم هستید، به ویژه اگر می توانید میزان بالای کتون در ادرار یا خون خود را اندازه گیری کنید، به دنبال مراقبت های پزشکی فوری باشید.

درک Hyperosmolar Hyperگلیسمی (HHS)

Hyperosmolar هیپرگلیسمی یک عارضه جدی دیگر از قند خون بالا است که معمولا در افراد مبتلا به دیابت نوع 2، به ویژه بزرگسالان مسن تر رخ می دهد، HHS زمانی که سطح قند خون به شدت بالا می رود، اغلب بیش از 600 میلی گرم / dL، منجر به کمبود شدید بدون تولید کتون قابل توجه می شود، این وضعیت به تدریج بیش از DKA، گاهی اوقات بیش از روزها یا هفته ها، اما به همان اندازه خطرناک است و نیاز به درمان اضطراری.

مشخصه HHS کمبود شدید ناشی از سطوح قند خون طولانی مدت است، زیرا کلیه ها تلاش می کنند گلوکز اضافی را از طریق ادرار از بین ببرند، مقدار زیادی مایعات از بدن از بین می رود. این کمبود شدید باعث می شود که ضخیم و شربت شود، که می تواند منجر به تشنج، کما و حتی مرگ شود اگر بلافاصله درمان نشود.

علائم HHS شامل تشنگی شدید، ادرار مکرر، دهان خشک و پوست، تب، خواب آلودگی، سردرگمی، توهم، از دست دادن بینایی و ضعف در یک طرف بدن است، بر خلاف DKA، HHS به طور معمول باعث تهوع، استفراغ یا تنفس تهاجمی می شود.

عوامل خطر برای توسعه قند خون بالا

درک عوامل خطر برای قند خون بالا می تواند به شما کمک کند اقدامات پیشگیرانه را انجام دهید و برای علائم هوشیار بمانید. چندین فاکتور احتمال ابتلا به هیپرگلیسمی را افزایش می دهد، که برخی از آنها می توانند از طریق تغییرات شیوه زندگی تغییر کنند در حالی که برخی دیگر فراتر از کنترل شما هستند.

تشخیص دیابت: داشتن دیابت نوع 1 یا نوع 2 مهمترین عامل خطر برای قند خون بالا است.مردم مبتلا به پیش دیابت نیز با خطر بالا مواجه هستند و باید سطح گلوکز خود را با دقت نظارت کنند.

تاریخ خانواده: داشتن بستگان نزدیک با دیابت خطر ابتلا به این بیماری و تجربه قسمت های قند خون بالا را افزایش می دهد.

کاهش وزن و اضافه وزن: حمل وزن اضافی، به ویژه در اطراف شکم، مقاومت به انسولین را افزایش می دهد و خطر ابتلا به دیابت نوع 2 و هیپرگلیسمی را افزایش می دهد.

عدم فعالیت فیزیکی: یک سبک زندگی بی تحرک کمک می کند تا افزایش وزن و مقاومت به انسولین، آن را سخت تر برای بدن خود را تنظیم قند خون به طور موثر.

Age: خطر ابتلا به دیابت نوع 2 و قند خون بالا با افزایش سن، به ویژه پس از 45، اگر چه افراد جوان به طور فزاینده ای تحت تاثیر افزایش میزان چاقی قرار می گیرند.

برخی از گروه های قومی، از جمله آمریکایی های آفریقایی تبار، آمریکایی های بومی آمریکایی، آمریکایی های آسیایی، و جزایر اقیانوس آرام با خطرات بالاتر در حال توسعه دیابت نوع 2 مواجه هستند.

] دیابت زودرس: زنان که در دوران بارداری دیابت را توسعه دادند یا نوزادانی که وزن بیش از 9 پوند دارند، خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را بعدا در زندگی افزایش داده اند.

سندرم تخمدان (PCOS): این اختلال هورمونی با مقاومت به انسولین و افزایش خطر ابتلا به دیابت مرتبط است.

فشار خون بالا و سطح کلسترول غیرطبیعی: این عوامل خطر قلبی عروقی اغلب در کنار مقاومت به انسولین رخ می دهد و احتمال ابتلا به دیابت را افزایش می دهد.

وقتی سطح قند خون خود را چک کنید

نظارت منظم قند خون برای افراد مبتلا به دیابت و کسانی که در معرض خطر بالا برای توسعه این بیماری هستند، ضروری است. فرکانس و زمان آزمایش بستگی به شرایط فردی شما، نوع دیابت شما، برنامه درمانی شما و وضعیت کلی سلامت شما ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی شما یک برنامه نظارت متناسب با نیازهای شما توصیه می کند.

برای افرادی که دیابت نوع 1 دارند، معمولاً نظارت مکرر لازم است، اغلب چهار تا ده بار در روز یا بیشتر تست باید قبل از غذا، قبل و بعد از ورزش، گاهی اوقات در طول شب و اغلب در هنگام بیمار شدن یا اگر تغییرات معمول رخ دهد. بسیاری از افراد مبتلا به دیابت نوع 1 از مانیتورهای گلوکز مداوم (CGMs) استفاده می کنند که خواندن گلوکز در طول روز و شب را فراهم می کند.

افرادی که دیابت نوع 2 دارند ممکن است نیاز به تست کمتر داشته باشند، بسته به برنامه درمانی خود.اگر شما انسولین یا داروهای دیابت خاصی مصرف می کنید، ممکن است نیاز به آزمایش چندین بار در روز داشته باشید، اگر دیابت را از طریق رژیم غذایی و ورزش به تنهایی یا مصرف داروهایی که قند خون پایین ایجاد نمی کنند، ممکن است کمتر، یک بار در هفته یا چندین بار آزمایش کنید، اما باید در طول بیماری، یا در هنگام کاهش علائم قند خون، آزمایش کنید.

حتی اگر شما دیابت نداشته باشید، باید قند خون خود را چک کنید اگر علائم هیپرگلیسمی را تجربه کنید، به ویژه اگر عوامل خطر ابتلا به دیابت دارید.در این صورت، میزان قند خون شما در دسترس است و می تواند اطلاعات ارزشمندی در مورد وضعیت قند خون شما ارائه دهد. علاوه بر این، غربالگری منظم از طریق ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی برای بزرگسالان بالای ۴۵ یا بزرگسالان جوان تر که دارای اضافه وزن هستند و عوامل خطر اضافی دارند توصیه می شود.

هنگام تماس با ارائه دهنده خدمات بهداشتی خود

دانستن اینکه چه زمانی به ارائه دهنده خدمات بهداشتی خود دسترسی پیدا کنید در مقابل زمانی که به دنبال مراقبت های اضطراری باشید، برای مدیریت قند خون بالا به طور موثر بسیار مهم است.با پزشک یا تیم مراقبت از دیابت در شرایط زیر تماس بگیرید:

• قند خون شما به طور مداوم بالاتر از محدوده هدف شما است، حتی پس از مصرف داروهای تجویزی
• شما تجربه مکرر از قند خون بالا بدون توضیح روشن
• شما متوجه علائم قند خون بالا می شوید که بیش از یک یا دو روز ادامه می یابد.
• قند خون شما بالاتر از ۲۴۰ میلی گرم / dL است و شما کتون در ادرار خود دارید (با آزمایش نوار های کتونی موجود در داروخانه ها).
• شما در حال افزایش تشنگی، ادرار مکرر یا علائم دیگر هستید که با فعالیت های روزانه شما تداخل دارند.
• شما در مورد تنظیم دارو، رژیم غذایی یا ورزش روتین سوال دارید.
• شما در حال برنامه ریزی جراحی، شروع داروهای جدید یا مقابله با تغییرات سلامتی دیگر هستید که ممکن است بر قند خون شما تأثیر بگذارد.
• شما در مدیریت دیابت خود مشکل دارید یا احساس ناراحتی از طریق شرایط خود دارید.
• شما متوجه تغییرات در بینایی، احساس در پاها یا سایر عوارض احتمالی دیابت می شوید.

ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی شما می تواند به شما در تنظیم برنامه درمانی شما کمک کند، آموزش در مورد مدیریت قند خون بالا و صفحه نمایش برای عوارض را فراهم کند.سعی نکنید با نگرانی ها به آن دسترسی پیدا کنید، زیرا مداخله اولیه می تواند از تبدیل شدن به مشکلات جدی جلوگیری کند. بسیاری از تیم های مراقبت از دیابت مشاوره تلفن یا پیام های امن را از طریق پورتال های بیمار ارائه می دهند، و این کار را آسان تر می کند تا راهنمایی بگیرید.

هنگام جستجوی مراقبت های پزشکی اضطراری

علائم و شرایط خاص نیاز به توجه پزشکی فوری دارند.با تماس 911 یا رفتن به نزدیکترین اتاق اورژانس اگر شما یا کسی که شما می شناسید هر یک از موارد زیر را تجربه کنید:

• سطح قند خون بالای 400 میلی گرم / dL که به درمان پاسخ نمی دهد
• متوسط به مقدار زیادی از کتون ها در ادرار همراه با قند خون بالا
• تهوع و استفراغ مداوم که مانع از نگه داشتن غذا یا مایعات می شود
• درد شدید شکمی
• تنفس سریع، عمیق یا کار
• تنفس میوه ای-smelling
• سردرگمی، ناراحتی یا دشواری بیدار ماندن
• ضعف شدید یا ناتوانی در ایستادن
• از دست دادن هوشیاری یا عدم پاسخگویی
• sizures
• درد یا مشکل تنفس (که می تواند مشکلات قلبی را نشان دهد، گاهی اوقات با دیابت همراه است)

این علائم ممکن است نشان دهنده ی کتواسیوز دیابتی، هیپروز هیپرگلیسمی هیپرگلیسمی یا سایر عوارض جدی باشد که نیاز به مداخله فوری پزشکی دارند. صبر نکنید تا ببینید آیا علائم به تنهایی بهبود می یابند، زیرا تاخیر در درمان می تواند منجر به عوارض جدی، آسیب دائمی یا مرگ تیم های اورژانس شود.

چگونه قند خون بالا را در خانه مدیریت کنیم

اگر قند خون خفیف و متوسط را بدون علائم اضطراری تجربه می کنید، مراحلی وجود دارد که می توانید در خانه انجام دهید تا به پایین آوردن سطح خود کمک کنید، همیشه دستورالعمل های خاص ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی خود را برای مدیریت قند خون بالا دنبال کنید، زیرا توصیه ها ممکن است بر اساس وضعیت فردی شما متفاوت باشد.

قند خون و کتان را چک کنید

اول، سطح قند خون خود را با یک متر گلوکز تأیید کنید، اگر خواندن شما بالاتر از ۲۴۰ میلی گرم / dL باشد و شما دیابت نوع ۱ دارید یا انسولین مصرف می کنید، با استفاده از نوار تست ادرار یا یک متر رقیق کننده خون، میزان متوسط تا زیادی از کتون ها نیاز به توجه فوری پزشکی دارند. مقادیر کوچک کتون ها ممکن است در خانه با راهنمایی از ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی شما مدیریت شوند، اما برای بدتر شدن علائم.

دارو را به عنوان Predefined مصرف کنید

اگر انسولین یا سایر داروهای دیابت مصرف می کنید، اطمینان حاصل کنید که دوزهای تجویز شده خود را مصرف کرده اید، برخی از افراد مبتلا به دیابت یک رژیم اصلاح یا رژیم انسولین کشویی برای قند خون بالا دارند. دستورالعمل های ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی خود را برای تجویز انسولین اضافی بدون راهنمایی از پزشک خود دنبال کنید، زیرا این می تواند قند خون پایین خطرناک ایجاد کند.

اقامت در هیدرو

مقدار زیادی آب بنوشید تا به کلیه های خود کمک کنید تا قند اضافی را از بین ببرند و از آب کم کردن آب جلوگیری کنند.هدف حداقل 8 اونس آب در هر ساعت تا زمانی که قند خون شما شروع به کاهش کند، جلوگیری از نوشیدنی های شیرین، آب یا نوشابه، که قند خون شما را افزایش می دهد، همچنین از الکل جلوگیری می کند که می تواند با تنظیم قند خون تداخل داشته باشد و با داروهای دیابت ارتباط برقرار کند.

مشارکت در فعالیت فیزیکی نور

اگر کتون ها را در ادرار خود ندارید و به اندازه کافی احساس خوبی داشته باشید، فعالیت فیزیکی نور می تواند به کاهش قند خون با افزایش حساسیت به انسولین و جذب گلوکز توسط عضلات کمک کند. پیاده روی ۲۰-۱۵ دقیقه یا سایر ورزش ملایم ممکن است مفید باشد، اما از ورزش شدید اجتناب کنید اگر قند خون شما بسیار بالا باشد یا اگر کتون ها وجود داشته باشد، زیرا این در واقع می تواند قند خون را افزایش دهد و تولید دقیق را با دستورالعمل های مناسب برای کنترل قند خون بالا ببرد.

نظارت نزدیک و Recheck

هر ۱-۲ ساعت یکبار قند خون خود را چک کنید تا بررسی کنید که آیا مداخلات شما کار می کنند یا اینکه آیا یک گزارش از خواندن شما، اقدامات شما انجام شده است و هرگونه علائمی که تجربه کرده اید، این اطلاعات برای ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی شما در تنظیم برنامه درمانی شما ارزشمند خواهد بود.اگر قند خون شما شروع به کاهش در عرض ۲ تا ۳ ساعت نمی کند، یا اگر همچنان افزایش یابد، با پزشک خود تماس بگیرید یا به دنبال مراقبت های اورژانس هستید.

اجتناب از خوردن تا زمانی که قند خون کاهش می یابد

در حالی که قند خون شما بالا می رود، از خوردن غذاهای اضافی خودداری کنید، زیرا این باعث افزایش سطح گلوکز شما می شود، هنگامی که قند خون شما به محدوده امن تر باز می گردد، می توانید غذا را از سر بگیرید، اما غذاهایی را انتخاب کنید که باعث افزایش سریع نمی شوند، مانند سبزیجات غیرارشته، پروتئین های لاغر و غلات کامل در بخش های مناسب.

جلوگیری از قند خون بالا

پیشگیری همیشه برای درمان مناسب است، زمانی که به قند خون بالا می آید، با پیاده سازی عادت های سالم و کار نزدیک با تیم مراقبت های بهداشتی خود، می توانید فرکانس و شدت قسمت های هیپرگلیسمی را به حداقل برسانید.

برنامه مدیریت دیابت خود را دنبال کنید

رعایت برنامه درمان تجویز شده شما پایه و اساس کنترل قند خون است. تمام داروها را دقیقاً به عنوان دستورالعمل، در زمان صحیح و دوزهای تنظیم کنید.هرگز دوزهای را حذف نکنید یا داروهای خود را بدون مشورت با ارائه دهنده خدمات بهداشتی خود تنظیم کنید.اگر شما در پرداخت دارو مشکل دارید، عوارض جانبی را تجربه می کنید یا با رژیم خود مبارزه می کنید، در مورد این چالش ها با پزشک خود صحبت کنید، که ممکن است قادر به پیشنهاد یا راه حل های جایگزین باشد.

یک رژیم غذایی سالم را حفظ کنید

تغذیه نقش مهمی در مدیریت قند خون ایفا می کند.کار با یک متخصص تغذیه ثبت شده یا متخصص دیابت برای توسعه یک برنامه غذایی که برای شیوه زندگی، ترجیحات و اهداف بهداشتی شما کار می کند، به طور کلی، بر خوردن یک رژیم متعادل غنی از سبزیجات غیرارشته، پروتئین های ضعیف، چربی های سالم و غلات کامل در بخش های کنترل شده تمرکز می کند.

توجه به اندازه های بخش و شمارش کربوهیدرات در صورت توصیه شده توسط تیم مراقبت های بهداشتی خود را. [] خوردن مقادیر ثابت کربوهیدرات در زمان وعده غذایی منظم می تواند به تثبیت سطح قند خون کمک کند.در نظر گرفتن با استفاده از روش بشقاب: پر کردن نیمی از بشقاب خود را با سبزیجات غیر استعماری، یک چهارم با پروتئین لاغر، و یک چهارم با غلات کامل یا سبزیجات نشاسته ای.

ورزش منظم

فعالیت فیزیکی یکی از موثرترین ابزارهای مدیریت سطح قند خون است. ورزش به بدن شما کمک می کند تا به طور موثر از انسولین استفاده کند و به عضلات اجازه می دهد تا گلوکز را بدون نیاز به انسولین مصرف کنند.هدف حداقل 150 دقیقه فعالیت هوازی با شدت متوسط در هفته گسترش یابد و حداقل دو بار در هفته تمرین مقاومتی گسترش یابد.

فعالیت هایی مانند پیاده روی سریع، شنا، دوچرخه سواری، رقص یا باغبانی همه به سمت اهداف ورزشی شما می آیند.اگر تازه ورزش می کنید یا غیر فعال بوده اید، به آرامی شروع کنید و به تدریج سطح فعالیت خود را افزایش دهید، همیشه قند خون خود را قبل و بعد از ورزش بررسی کنید، به ویژه اگر انسولین یا داروهایی را مصرف کنید که می تواند باعث قند خون پایین شود.

مدیریت استرس به طور موثر

استرس مزمن می تواند به طور قابل توجهی بر کنترل قند خون با تحریک آزاد شدن هورمون های استرس که سطح گلوکز را افزایش می دهند، تاثیر بگذارد. تکنیک های مدیریت استرس سالم مانند تمرینات تنفسی عمیق، مدیتیشن، یوگا، آرامش عضلات مترقی یا شیوه های فیزیکی منظم نیز به کاهش استرس کمک می کند. زمان برای فعالیت هایی که از آن لذت می برید، حفظ ارتباطات اجتماعی و تردید برای کمک حرفه ای از یک مشاور یا پزشک اگر استرس شدید می شود.

اولویت بندی کیفیت خواب

کیفیت خواب ضعیف و مدت خواب ناکافی می تواند به طور منفی بر کنترل قند خون و حساسیت به انسولین تأثیر بگذارد.هدف برای 8-9 ساعت خواب با کیفیت هر شب ایجاد یک برنامه خواب مداوم، ایجاد یک روال استراحت، خنک و تاریک اتاق خواب خود را حفظ کنید، زمان صفحه نمایش را قبل از خواب محدود کنید و از کافئین و وعده های غذایی بزرگ در شب اجتناب کنید.اگر علائم آپنه خواب را تجربه می کنید، مانند خروپف یا خستگی روزانه، در مورد این بیمار با مصرف کننده معمول در برابر است.

اقامت در هیدرو

آب و هیدراتاسیون Adequate از عملکرد کلیه پشتیبانی می کند و به بدن شما کمک می کند تا گلوکز اضافی را از طریق ادرار از بین ببرد.هدف نوشیدن آب در طول روز، با هدف کلی 8-10 عینک روزانه، هر چند نیازهای فردی بر اساس سطح فعالیت، آب و هوا و سلامت کلی متفاوت است.

دانلود موسیقی متن فیلم Monitor Blood Sugar

نظارت مداوم قند خون به شما کمک می کند تا درک کنید که چگونه غذا، فعالیت، استرس، بیماری و داروها بر سطح گلوکز شما تأثیر می گذارد، این اطلاعات به شما این امکان را می دهد تا تصمیمات آگاهانه در مورد مدیریت دیابت خود بگیرید و زودتر از اینکه شدید شود، قند خون بالا را بگیرید.

حضور در جلسات منظم پزشکی

چک کردن منظم با تیم مراقبت های بهداشتی شما برای جلوگیری از عوارض و حفظ کنترل قند خون خوب ضروری است، اکثر افراد مبتلا به دیابت باید ارائه دهنده مراقبت های اولیه خود را ببینند یا حداقل هر 3-6 ماه یا بیشتر در صورتی که قند خون به طور معمول کنترل نشده باشد، این ویزیت ها شامل تست A1C هستند که نشان می دهد قند خون متوسط شما در طول 2-3 ماه گذشته، و همچنین بررسی های فشار خون، بررسی و بررسی هر گونه چالش یا بحث در مورد هر گونه نگرانی های مربوط به آن است.

علاوه بر این، امتحانات چشم جامع سالانه را با یک متخصص یا متخصص بیماری بینی برای غربالگری رتینوپاتی دیابتی، تمیز کردن منظم دندان برای جلوگیری از بیماری لثه و آزمایشات عملکرد دوره ای کلیه برنامه ریزی کنید.

بررسی های ویژه در مورد بیماری

بیماری و عفونت می تواند به طور قابل توجهی بر کنترل قند خون تأثیر بگذارد، اغلب باعث افزایش سطح می شود حتی اگر کمتر از حد معمول غذا بخورید، هنگامی که بیمار هستید، بدن هورمون های استرس را آزاد می کند تا با این بیماری مبارزه کند و این هورمون ها می توانند قند خون را افزایش دهند و اثربخشی انسولین را کاهش دهند.این باعث می شود که مدیریت روزانه بیمار مهارت مهمی برای هر کسی که مبتلا به دیابت است.

در طول بیماری، مصرف داروهای دیابت خود را ادامه دهید حتی اگر نمی توانید به طور معمول غذا بخورید، هرگز از دوزهای انسولین خودداری نکنید، زیرا این می تواند منجر به عوارض خطرناک شود. قند خون خود را اغلب بیش از حد معمول، حداقل هر ۴ ساعت یا همانطور که توسط پزشک توصیه می شود، اگر شما دیابت نوع ۱ دارید یا انسولین مصرف می کنید، همچنین اگر قند خون شما بیش از ۲۴۰ میلی گرم / dL باشد، چک کنید.

با نوشیدن آب، نوشیدنی های بدون قند یا کلمۀ آب، خوب هیدراته بمانید، اگر نمی توانید غذاهای جامد بخورید، کربوهیدرات های هضم شده مانند کراکر، نان، سوپ یا ژلین منظم (بدون رژیم غذایی) را مصرف کنید تا از قند خون پایین جلوگیری کنید، قبل از اینکه بیمار شوید، از جمله دستورالعمل های ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی خود در مورد زمانی که داروها را تنظیم کنید و چه زمانی برای نوشیدن و چه نوشیدنی های پزشکی کمک می کنند.

با پزشک خود تماس بگیرید اگر بیمار هستید و استفراغ یا اسهال را تجربه می کنید که بیش از 6 ساعت طول می کشد، قند خون بالاتر از 240 میلی گرم / dL که به درمان پاسخ نمی دهد، کت و شلوار های بزرگ در ادرار، تنفس، سردرگمی مداوم یا ناتوانی در حفظ غذا یا مایعات برای بیش از 6 ساعت.

اهمیت آموزش دیابت

آموزش جامع دیابت یکی از ارزشمندترین ابزار برای مدیریت وضعیت شما به طور موثر و جلوگیری از عوارض است. برنامه های آموزش و پشتیبانی خود مدیریت دیابت (DSMES) به شما مهارت ها و دانش مورد نیاز برای مراقبت از خود و تصمیم گیری آگاهانه در مورد سلامت خود را آموزش می دهد. این برنامه ها معمولا توسط مراقبت های دیابت گواهی و متخصصان آموزش هدایت می شوند که آموزش شخصی در موضوعات از جمله نظارت خون، مدیریت دارو، خطرات جسمی، مشکلات مقابله و کاهش مشکلات مقابله با مشکلات، و کاهش مهارت های مقابله ای ارائه می دهند.

تحقیقات به طور مداوم نشان می دهد افرادی که در برنامه های آموزش دیابت شرکت می کنند، کنترل قند خون بهتر را تجربه می کنند، عوارض کمتری را تجربه می کنند و کیفیت زندگی را نسبت به افرادی که آموزش ساختار یافته را دریافت نمی کنند، گزارش می دهند. بسیاری از برنامه های بیمه، از جمله Medicare، خدمات آموزش دیابت را در هنگام ارائه دهنده مراقبت از دیابت و مراقبت از دیابت پوشش می دهند؛ از پزشک خود برای ارجاع به برنامه های آموزش و دیابت در منطقه خود، جستجو یا برنامه های معتبر برای برنامه های تخصصی (FLT:

طولانی مدت عوارض قند خون ضعیف کنترل شده

در حالی که قسمت های حاد قند خون بالا می تواند خطرناک باشد، هیپرگلیسمی مزمن در طول ماه ها و سال ها خطرات جدی برای عوارض سلامتی طولانی مدت را به همراه می آورد. درک این عوارض بالقوه اهمیت حفظ کنترل قند خون خوب و کمک به هنگام بروز علائم را برجسته می کند.

بیماری قلبی عروقی: قند خون بالا به عروق خونی آسیب می رساند و خطر حمله قلبی، سکته و بیماری عروق محیطی را افزایش می دهد.مردم مبتلا به دیابت دو تا چهار برابر بیشتر احتمال دارد بیماری قلبی را نسبت به کسانی که دیابت ندارند، توسعه دهند.

بیماری کروئیدی (Nphropathy): دیابت علت اصلی نارسایی کلیه است. قند خون بالا به رگ های خونی کوچک در کلیه هایی که ضایعات را از خون شما فیلتر می کنند، به طور بالقوه منجر به بیماری کلیه و نیاز به دیالیز یا پیوند می شود، آسیب می زند.

[تحرک هندتیک]پاتی: دیابت می تواند به رگ های خونی در شبکیه آسیب برساند، که منجر به مشکلات بینایی و نابینایی می شود، همچنین خطر آب مروارید و گلوکوم را افزایش می دهد.

آسیب دیدگی (اختلال هیدروژاتیک): قند خون بالا همچنین می تواند اعصاب را در سراسر بدن آسیب برساند، که اغلب بر روی پاها و پاها تأثیر می گذارد.

عوارض پا: آسیب های ضعیف و جریان خون ضعیف به پاها خطر ابتلا به مشکلات جدی پا، از جمله عفونت، زخم و در موارد شدید قطع عضو را افزایش می دهد.

شرایطکین: دیابت حساسیت به عفونت های باکتریایی و قارچی و سایر اختلالات پوست را افزایش می دهد.

اختلال شنوایی: مشکلات شنوایی در افراد مبتلا به دیابت شایع تر است، احتمالا به دلیل آسیب به عروق خونی و اعصاب در گوش داخلی.

کاهش شناخت؛ دیابت به طور ضعیف کنترل شده ممکن است خطر زوال عقل و اختلال شناختی را به عنوان سن شما افزایش دهد.

خبر خوب این است که حفظ سطح قند خون در محدوده هدف شما به طور قابل توجهی خطر ابتلا به این عوارض را کاهش می دهد، حتی اگر قبلا برخی از عوارض را داشته باشید، بهبود کنترل قند خون می تواند پیشرفت آنها را کند و مانع از بدتر شدن آنها شود.

زندگی خوب با دیابت

در حالی که دیابت نیاز به توجه و مدیریت مداوم دارد، لازم نیست از زندگی کامل، فعال و سالم جلوگیری کنید. میلیون ها نفر موفق به مدیریت دیابت و رشد می شوند. کلید در حال توسعه یک برنامه مدیریت جامع، ایجاد یک سیستم پشتیبانی قوی و حفظ چشم انداز مثبت اما واقعی است.

یک تیم بهداشتی بسازید که شامل ارائه دهنده مراقبت های اولیه یا متخصص غدد، مربیان دیابت، رژیم غذایی و سایر متخصصان در صورت لزوم باشد.سعی نکنید از سوالات، نگرانی های صوتی یا به دنبال روشن سازی در مورد هر جنبه ای از مراقبت های خود سوال کنید.شما مهم ترین عضو تیم مراقبت های بهداشتی خود هستید و مشارکت فعال شما برای موفقیت ضروری است.

ارتباط با دیگران که چالش های زندگی با گروه های پشتیبانی دیابت را درک می کنند، چه در فرد یا چه آنلاین، فرصت هایی برای به اشتراک گذاری تجربیات، یادگیری از دیگران و احساس تنهایی کمتر فراهم می کنند، بسیاری از افراد متوجه می شوند که حمایت از همسالان مکمل مراقبت های پزشکی حرفه ای است و به آنها کمک می کند تا انگیزه خود را حفظ کنند.

در مورد مدیریت دیابت از طریق منابع معتبر مطلع باشید، اما در مورد اطلاعات غیر قابل اطمینان در اینترنت محتاط باشید.پیشرفت در مراقبت از دیابت همچنان ظهور می کند، از جمله داروهای جدید، فن آوری هایی مانند نظارت مستمر گلوکز و پمپ های انسولین و بهبود درک از تغذیه و عوامل شیوه زندگی.

به یاد داشته باشید که مدیریت دیابت در مورد کمال نیست، همه چالش ها، موانع و روزهایی را تجربه می کنند که قند خون علی رغم بهترین تلاش های شما، با خودتان همکاری نمی کند، از مشکلات یاد می گیرد و به جای خواندن فردی بر روند کلی تمرکز می کند.

نتیجه گیری: کنترل سلامت

تشخیص علائم قند خون بالا و دانستن اینکه چه زمانی برای کمک به دنبال مهارت های اساسی برای هر کسی با دیابت یا در معرض خطر بیماری است، از علائم هشدار دهنده اولیه مانند افزایش تشنگی و ادرار مکرر به علائم جدی که نشان دهنده موارد اضطراری پزشکی مانند کتواس دیابتی یا هیپرموlar هیپرگلیسمی، درک این سیگنال ها به شما توانایی می دهد تا اقدام سریع و جلوگیری از عوارض را انجام دهید.

قند خون بالا همیشه خود را با علائم چشمگیر اعلام نمی کند، گاهی اوقات علائم ظریف و به تدریج رشد می کنند، و آن را آسان می کند تا آنها را نادیده بگیرید یا آنها را به علل دیگر نسبت دهد، به همین دلیل است که نظارت منظم قند خون، مراقبت های پزشکی و توجه به سیگنال های بدن شما بسیار مهم است.

پیشگیری بهترین استراتژی برای جلوگیری از قسمت های قند خون بالا و عوارض آن ها است.با پیروی از برنامه مدیریت دیابت، حفظ عادات شیوه زندگی سالم، مدیریت استرس، هیدراته ماندن، ورزش منظم و کار نزدیک با تیم مراقبت های بهداشتی، می توانید کنترل قند خون بهتر و کاهش خطر ابتلا به هر دو عوارض حاد و مزمن را حفظ کنید.

اگر شما با دیابت تشخیص داده نشده اید، اما علائم قند خون بالا را در خود تشخیص دهید، به دنبال ارزیابی پزشکی نباشید، تشخیص زودهنگام و درمان دیابت یا پیش دیابت می تواند از عوارض یا تاخیر جلوگیری کند و به شما کمک کند تا سلامت بهتری داشته باشید، به طور مشابه، اگر شما دیابت دارید، اما با کنترل قند خون یا تجربه مکرر از هیپرگلیسمی مبارزه کنید، به پزشک خود دسترسی پیدا کنید تا در مورد تنظیم برنامه درمانی خود بحث کنید.

سلامت شما ارزش تلاش دارد و شما مجبور نیستید دیابت را به تنهایی مدیریت کنید، با دانش، ابزار، پشتیبانی و مراقبت های پزشکی، شما می توانید با موفقیت مدیریت کنید قند خون بالا، جلوگیری از عوارض و زندگی سالم و سالم و پر رضایت از علائم، ارتباط آشکار با تیم مراقبت های بهداشتی خود، و هرگز در جستجوی کمک زمانی که شما نیاز به روش فعال خود دارید و به رسمیت شناختن کیفیت طولانی مدت و دسترسی به قند می تواند تفاوت در کیفیت زندگی شما را افزایش دهد.