ویژگی های رمانتیک که از مدیریت دیابت شریک شما در روز ولنتاین حمایت می کنند

لوازم جانبی عملی با Style

یک پرونده نظارت بر گلوکز شیک و محرمانه یا یک پوشش سنسور نظارت مستمر با کیفیت بالا می تواند مدیریت روزانه را کمتر بالینی کند.اگر شریک زندگی شما از انسولین استفاده می کند، یک مورد خنک کننده راحت سفر مانند کیف پول خنک کننده انسولین Frio انسولین هم عملی و هم متفکرانه است - مانند Fitbit یا Apple Watch - یا یک اشتراک به یک برنامه سلامتی مانند عادت های MyFitP یا مراقبت از سلامت که می تواند یک روش ردیابی پیام رایگان را برای یک گزینه ساده سازی کند.

تجربه بر فراز چیزها

از آنجایی که هدایای غذایی محور می توانند پیچیده باشند، فراتر از جوراب فکر کنید.یک آروماتراپی با روغن های ضروری آرام مانند اسطوخودوس یا بابونه، یک پتو وزنه برای کاهش استرس یا اشتراک به یک سرویس کیت غذایی که برنامه های دوست داشتنی دیابتی را ارائه می دهد، همه نشان می دهد که شما نیازهای آنها را در نظر گرفته اید. تجربه هایی مانند ماساژ، یک کلاس سفالگری یا بلیط های طراحی شده برای جلوگیری از ایجاد یک مشکل غذایی خاص است که شما را به اشتراک می گذارد.

دانلود آهنگ های عاشقانه The Love Gestures That support Well-Being

کارهای کوچک روزانه، حجم های عاشقانه و آگاهانه را برای به دست آوردن جشن شما، اطمینان از اینکه شریک زندگی شما احساس می کند دوست دارد و در سفر دیابت خود حمایت می کند، بیان می کنند.

تاریخ های فعال که مانند ماجراهای احساس می کنند

یک فعالیت در فضای باز آگاهانه – پیاده روی طلوع طلوع، پیاده روی از طریق باغ گیاه شناسی یا یک دوچرخه سواری ملایم.جنبش فیزیکی کمک می کند تا قند خون را تنظیم کرده و خلق و خوی را افزایش دهد.پی.ک.پی.ک.ک.ک.ک.ک.ک.ک.ک.ک.ک.ک.ک.ک.ک.ک.ک.ک.ک.ک.ک.ک.ک.ک.ک.ک.ک.ک.ک.ک.ک.ک.ک.ک.ک.ک.ک.ک.ک.ک.ک.ک.ک.ک.ک.ک.ک.ک.ک.ک.ک.ک.ک.ک.ک.ک.ک.ک.ک.ک.ک.ک.ک.ک.ک.ک.ک.ک.ک.ک.ک.ک.ک.ک.ک.ک.ک.ک.ک.ک.ک.ک.ک.ک.ک.ک.ک.ک.ک.ک.ک.ک.ک.ک.ک.ک.ک.ک.ک.ک.ک.ک.ک.ک

طراحی شده برای دو حالت استرس-Relief Rituals

هورمون های استرس می توانند قند خون را افزایش دهند.یک شب به یک شب اسپای DIY اختصاص دهند: چراغ های کوچک، شمع های اسطوخودوس و یک ماساژ پا. Play یک لیست موسیقی محبوب شریک زندگی خود را پخش کنید.این صمیمیت آرام به شما نشان می دهد که شما را اولویت بندی آرامش عاطفی خود را دارید، همچنین می توانید تنفس عمیق را برای پنج دقیقه تمرین کنید - برنامه های ویرایش مانند جلسات آرام به طور خاص برای کاهش استرس هدایت شده اند: "برای استفاده از یک نوار چشم ولنتاین، و استفاده از آن، و استفاده از آن در دسترس است.

سلامت-Aware Indulgences که احساس خاصی می کند

یک تخته اسنک را با پاپکورن بدون شکر آماده کنید، و شکلات تیره نیمه کنترل شده، فیلمی را انتخاب کنید که هر دو عاشق آن هستید، تلاش برای جلوگیری از تحریک غذاهای خوراکی، در حالی که هنوز به اشتراک گذاری رفتارهایی نشان می دهد که فکر دقیق برای عاشقانه اضافی، ایجاد یک چنگال پتو و بالش.شما همچنین می توانید با فلفل های دیابتی-دوستی - با انواع توت ها و جشن های کوچک که باعث می شوند، نشان می دهد که قند خون را لمس می کند و بویید.

قدرت کلمات نوشته شده

نامه عاشقانه ای را بنویسید که بر قدرت شریک زندگی شما متمرکز باشد، روش های خاصی را که آنها دیابت را هر روز مدیریت می کنند، تصدیق کنید، زمان اشاره ای که دیده اید آنها را با یک بالا یا یک کم با فیض شدید اداره می کنند، این قدردانی شخصی توانایی آنها را تقویت می کند و منبع معنی دار پیوند شما را عمیق می کند، به عنوان مثال، "من به یاد دارم که زمانی که شما با آرامش در طول سفر جاده ای پایین برخورد کردید - من به قدری تحت تأثیر قرار گرفتم که با یک نامه لذت بخش کوچک خود را جذب کنید - این لحظه ای که شما را با یک عکس واقعی از یک لحظه ای از یک لحظه عشق می کند، یا یک عکس شما را از یک لحظه ای که می کند.

تشویقی که می دهد

کلمات قدرت دارند، به ویژه هنگامی که آنها تلاش خود را به جای تمرکز بر اعداد مانند A1C یا قند خواندن گلوکز، اقدامات را جشن می گیرند: "من متوجه شدم که چقدر با دقت غذای خود را انتخاب کرده اید - من به شما افتخار می کنم - یا "از شما متشکرم که انسولین خود را پیدا می کنید، حتی زمانی که مکالمه ما را قطع کرد، سلامت شما بسیار مهم است برای من به طور ناخواسته از نظرات مانند "آیا شما باید در مورد توانایی غذا خوردن، و یا "برای نوشتن یک کارت ولنتاین خود را تحسین کنید؟" برای استفاده از آنها به عنوان یک مثال، به عنوان یک کارت خاص خود را به عنوان یک روز خود را به عنوان یک روز خود را به عنوان یک پیام های خاص خود را به عنوان یک پیام های خود را به عنوان یک پیام های خود را به عنوان یک روز ولنتاین، به عنوان یک پیام های خود را به عنوان یک پیام های بهداشتی خود را به عنوان یک روز خود را به عنوان یک پیام های بهداشتی خود را به عنوان یک پیام های خاص خود را به عنوان یک روز خود را به عنوان یک سوال کنید.

تقویت مثبت همچنین به معنای اجتناب از "نارنجی" است، اگر شریک زندگی شما از نظارت مداوم خسته به نظر می رسد، پیشنهاد برای انجام کارهای کوچک مانند چک کردن سطح عرضه و یا تحقیق در دستور العمل های جدید خود را، گاهی اوقات تشویق کننده ترین عبارت است، "من شما را به یک منبع روح خود را حفظ می کنم" با روشن کردن بار ذهنی خود، شما نشان می دهید که شما یک شریک واقعی در این سفر هستید که مدیریت دیابت یک عادت کوچک است - این یادآوری یک کلمه ثابت نیست.

مدیریت مناسب چالش های دیابت

حتی رمانتیک ترین برنامه ها می توانند با موانع غیرمنتظره دیابت مواجه شوند که آماده اند تا قسمت های قند خون پایین یا بالا را با آرامش اداره کنند و بدون درام یک عمل قدرتمند برای عشق است.

وقتی خون می ریزد

علائم را بشناسید – تکان دادن، سردرگمی، تحریک پذیری، عرق کردن – و منابع گلوکز سریع را در دست داشته باشید: جعبه های آب، قرص های گلوکز یا ترکیبات کوچک.اگر شریک شما هیپوگلیسمی می شود، به آرامی پیشنهاد می کند که آنها قند خون خود را چک می کنند و به آنها کمک می کنند تا آن را درمان کنند.پس از آن، یک اسنک غیر آسیب زا برای تثبیت آنها، مانند یک اطمینان از خوردن یک کیسه ثابت، "F" برای جلوگیری از زمان محافظت از زمان ثابت، "کلید.

وقتی قند خون بالا می رود

یک مطالعه بالا ممکن است به معنای حذف دسر یا پس از مسئولیت فعالیت فیزیکی باشد. آداو بدون ناامیدی، شاید به یک بازی تخته ای یا پیاده روی به جای شام برنامه ریزی شده، به شریک خود یادآوری کنید که سلامتی آنها اول می آید و شما خوشحال هستید که این انعطاف پذیری نشان می دهد که عشق در مورد فرد است، نه برنامه کامل اگر شریک شما نیاز به اصلاح انسولین، احترام و زمان خود را برای کاهش سرعت و صبر و انتظار برای کاهش سطح آب خود را.

وقتی به فضا نیاز دارند

گاهی اوقات مدیریت دیابت انزوا می کند، اگر شریک زندگی شما می خواهد به طور خصوصی اصلاح کند، به این مرز احترام بگذارد، در حالی که هنوز در بعد از آن چک می کند، یک متن ساده می گوید: "من اینجا هستم اگر می خواهید صحبت کنید" می تواند از اینکه همه شما را به عنوان یک بغل یا یک مکالمه ی تکان دهنده برای اتصال به آنها، اعتماد به نفس بیشتر از آن ها، نمی تواند به عنوان یک نفس عمیق تر از آن باشد.

ساخت یک سیستم پشتیبانی سالانه-Round

روز ولنتاین نقطه شروع زیبایی است، اما حمایت واقعی بسیار فراتر از یک روز گسترش می یابد، در نظر بگیرید که چگونه می توانید عادت های دیابت دوستانه را در رابطه روزمره خود ادغام کنید، به عنوان مثال، یک "تاریخ سلامت" هفتگی ایجاد کنید که در آن شما یک دستورالعمل کم کربوهیدرات جدید را با هم امتحان می کنید، برای پیاده روی بروید یا در یک گروه پشتیبانی از دیابت شرکت کنید.

خودتان را با خواندن مدیریت دیابت از منابع قابل اعتماد مانند دیابتی ها در انگلستان یا انجمن دیابت آمریکا زندگی با راهنمای دیابت آموزش دهید درک اصطلاحات مانند "شاخصگلیسمی"، "حسات ذاتی"، و "حساب کربوهیدرات" به شما توانایی می دهد تا بدون یادگیری روزانه، توصیه های آگاهانه ای را ارائه دهید - این که چگونه می تواند از آنها در مورد استفاده کند.

در نهایت، نقاط عطف مربوط به دیابت را جشن بگیرید، در حالی که مهم است که از سلامت حمایت کنید، از ایجاد هر مکالمه در مورد قند خون اجتناب کنید. شریک زندگی شما یک فرد کامل با منافع، رویاها و چنگال های فراتر از شرایط خود است. @ @ @ @ @ @ @ @ @ @ @ @ @ @ @ @ @ @ @ @ @ @ @ @ @ @ @ @ @ @ @ @ @ @ @ @ @ @ @ @ @ @ @ @ @ @ @ @ @ @ @ @ @ @ @ @ @ @ @ @ @ @ @ @ @ @ @ @ @ @ @ @ @ @ @ @ @ @ @ @ @ @ @ @ @ @ @ @ @ @ @ @ @ @ @ @ @ @ @ @ @

عشق به آن حفظ ها، نه فقط جشن گرفته شده

روز ولنتاین به ما یادآوری می کند که عاشقانه واقعی سلامت، درک و مشارکت را ادغام می کند (هنگامی که شما از مدیریت دیابت شریک خود از طریق ارتباطات باز، هدیه های متفکرانه و حرکات همدلی حمایت می کنید، رابطه خود را به مراتب فراتر از یک روز تقویت می کنید، هر وعده غذایی سالم که با هم برنامه ریزی شده است، یک دست پیاده روی در دست، یک کلمه تشویق - پیام که عشق شما را تقویت می کند، و به شما وعده زندگی خود را می دهد، و پایدار است.