Table of Contents

مدیریت دیابت در طول فصول سرد و آنفولانزا نیازمند هوشیاری و برنامه ریزی استراتژیک است.مردم مبتلا به دیابت، حتی زمانی که به خوبی مدیریت می شوند، در معرض خطر بالاتری برای ایجاد عوارض جدی آنفولانزا هستند که می تواند منجر به بستری شدن در بیمارستان و گاهی اوقات حتی مرگ شود. درک اینکه چگونه بیماری بر سطح قند خون تأثیر می گذارد و اجرای استراتژی های مدیریت جامع می تواند به جلوگیری از عوارض و حفظ سلامت مطلوب در طول ماه های به چالش کشیدن کمک کند.

درک اینکه چگونه بیماری بر سطح قند خون تأثیر می گذارد

هنگامی که فردی مبتلا به دیابت بیمار می شود، استرس باعث می شود بدن آنها هورمون هایی را آزاد کند که سطح قند خون را مختل می کند، این پاسخ فیزیولوژیکی به عنوان تلاش بدن برای مبارزه با عفونت رخ می دهد، اما این هورمون های استرس اثرات قابل توجهی بر متابولیسم گلوکز دارند.

بیماری های حاد مانند آنفولانزا می توانند کنترل سطح قند خون را سخت تر کنند و آنفولانزا ممکن است سطح قند خون را افزایش دهد.این یک وضعیت چالش برانگیز ایجاد می کند که حتی اگر کمتر از حد معمول به علت بیماری بخورید، قند خون شما هنوز می تواند به طور قابل توجهی افزایش یابد. افراد مبتلا به دیابت ممکن است سطح قند خون غیر قابل پیش بینی را در طول بیماری تجربه کنند، که می تواند منجر به هیپرگلیسمی ( قند خون بالا) و هیپوگلیسمی ( قند کم قند خون پایین) شود.

این پیچیدگی افزایش می یابد زیرا کاهش اشتها هنگامی که بیمار می تواند باعث کاهش سطح قند خون شود، این بدان معنی است که شما باید به دقت دارو، مصرف مواد غذایی و هیدراتاسیون را در هنگام مدیریت علائم بیماری متعادل کنید – کاری که نیاز به آماده سازی و دانش دارد.

پیچیدگی های جدی برای تماشا برای

Ketoacidosis (DKA)

کتواسیوز دیبیتیک (DKA) یک اورژانس پزشکی تهدید کننده زندگی است که اغلب افراد مبتلا به دیابت نوع 1 را تحت تاثیر قرار می دهد، اما این بیماری می تواند در افرادی با دیابت نوع 2 که بیماری شدید یا عفونت دارند، رخ دهد.

هنگامی که بدن شما انسولین کافی ایجاد نمی کند، سلول ها نمی توانند گلوکز را به انرژی تبدیل کنند، بنابراین بدن شما شروع به شکستن چربی به عنوان سوخت، که می تواند باعث ایجاد یک تجمع مضر از اسید (کرون) در خون شود و سطوح خطرناک کتون ها می تواند باعث شود خون اسیدی شود.

قند خون بالا می تواند باعث ایجاد کتون در افراد مبتلا به دیابت نوع 1 و هیپروسمولار هیپرگلیسمی در افراد مبتلا به دیابت نوع 2 شود و هر دو این شرایط بسیار جدی هستند و می توانند تهدید کننده زندگی باشند.

پیچیدگی های اضافی

عوارض مرتبط با آنفولانزا شامل پنومونی، برونشیت، عفونت های سینوس و عفونت گوش و حدود 30 درصد از بزرگسالان مبتلا به آنفولانزا گزارش شده به CDC در فصل های اخیر مبتلا به دیابت بوده اند.این آمار بر اهمیت اقدامات پیشگیرانه و مدیریت دقیق بیماری برای افراد مبتلا به دیابت تأکید می کند.

نظارت کامل خون در طول بیماری

فرکانس تست

در طول بیماری، برنامه های نظارت بر قند خون استاندارد باید تشدید شود. بیماران مبتلا به دیابت باید سطح قند خون خود را هر دو تا چهار ساعت در حالی که تحت آب و هوا هستند، بررسی کنند.این نظارت مکرر به شما اجازه می دهد تا نوسانات را به سرعت تشخیص دهید و به طور مناسب پاسخ دهید.

میزان قند خون خود را هر ۴ ساعت یا اغلب توصیه شده توسط پزشک خود بررسی کنید، برخی از ارائه دهندگان خدمات بهداشتی ممکن است تست های مکرر را با توجه به وضعیت فردی و شدت بیماری شما توصیه کنند. گلوکز خون خود را هر ۳ تا ۴ ساعت بررسی کنید و شماره های خود را بنویسید.

نگه داشتن سوابق دقیق در طول روزهای بیمار ضروری است.مطالعه قند خون، دوز دارو، مصرف مواد غذایی و مایعات، علائم و دما را مستند کنید.این اطلاعات به شما و ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی شما کمک می کند تا تصمیم های آگاهانه در مورد تنظیم برنامه درمانی خود بگیرید.

تست کتان

CDC توصیه می کند تست کتون ها را هر زمان که بیمار هستید، به ویژه اگر قند خون شما ۲۴۰ میلی گرم / dL یا بالاتر باشد و اگر قند خون شما بالاتر از ۲۴۰ میلی گرم / dL باشد، کتوز خود را هر ۶ تا ۶ ساعت تحت نظر داشته باشید.

افرادی که دیابت نوع 1 دارند باید قند خون و کتون های خود را هر چهار ساعت تحت نظر داشته باشند، در حالی که افراد مبتلا به دیابت نوع 2 باید قند خون خود را هر دو تا چهار ساعت بررسی کنند و اگر قند خون بیش از ۲۴۰ میلی گرم یا dl باشد، میزان مصرف کتون ها را بررسی کنند.

اگر کتون ها را در ادرار خود تشخیص دهید، فوراً با پزشک خود تماس بگیرید، به خوبی هیدراته بمانید، زیرا مایعات آشامیدنی به گرم کردن کتون ها از سیستم شما کمک می کنند و اگر نمی توانید فوراً با ارائه دهنده خود تماس بگیرید، نمی توانید مایعات را پایین نگه دارید یا میزان کتون بالا بماند، تماس بگیرید یا به نزدیکترین اتاق اورژانس بروید.

مدیریت دارو در طول بیماری

ادامه مصرف داروهای دیابت

یکی از مهم ترین قوانین روزانه بیمار، داروهای دیابت شما را ادامه می دهد، اغلب اوقات باید تمام داروهای خود را به عنوان شما معمولا انجام دهید، و هیچ دارویی را از بین نبرید یا دو برابر نکنید مگر اینکه پزشک شما به شما بگوید که این کار حتی زمانی که احساس می کنید خیلی بیمار هستید برای خوردن به طور معمول.

داروهای دیابت یا انسولین خود را از دست ندهید حتی اگر احساس می کنید که برای خوردن خیلی بیمار هستید، بدن شما ممکن است در واقع به دلیل هورمون های استرس که سطح قند خون را افزایش می دهند، به انسولین بیشتری نیاز داشته باشد، حتی اگر کالری کمتری نسبت به معمول مصرف کنید.

تنظیمات دارویی و پیش احتیاط

پزشکان باید در نظر بگیرند که مهار کننده های متافورین و SGLT2 در هنگام مصرف خوراکی نمی تواند حفظ شود یا اگر نگرانی برای آسیب حاد کلیوی وجود دارد، GLP-1 RAs ممکن است برای بیماری هایی با علائم دستگاه گوارش قابل توجه و تیاززولدینی باید در تنظیم تشدید نارسایی قلبی یا سایر شرایط با هیپرولمی نگه داشته شود.

اگر نمی توانید مقدار طبیعی کربوهیدرات ها را بخورید، از برنامه روزانه بیمار خود استفاده کنید یا با پزشک خود تماس بگیرید، زیرا ممکن است نیاز به تغییر در دوز انسولین یا دوز قرص های دیابت یا سایر تزریقات داشته باشید، به ویژه اگر بیماری شما قند خون شما را بالاتر از حد نرمال می کند.

داروهای بیش از حد-Counter

برخی از داروهای سرماخوردگی و آنفولانزا، مانند شربت سرفه یا داروهای مایع، قند در آنها دارند، بنابراین برچسب مواد تشکیل دهنده را با دقت بخوانید و از پزشک یا داروساز خود بخواهید داروهای بدون نسخه را که برای شما ایمن هستند توصیه کند. بسیاری از افراد مبتلا به دیابت بی اطلاع هستند که درمان های سرماخوردگی رایج می توانند به طور قابل توجهی بر سطح قند خون تاثیر بگذارند.

بسیاری از داروها می توانند سطح قند خون شما را تحت تاثیر قرار دهند – برخی آنتی بیوتیک ها می توانند سطح قند خون را در افراد مبتلا به دیابت نوع 2 کاهش دهند، در حالی که داروهای ضد بارداری می توانند سطح قند خون و فشار خون شما را افزایش دهند. همیشه قبل از مصرف هر داروی بیش از حد با پزشک یا داروساز مشورت کنید.

یکی از عوارض جانبی رایج برای کسی که به دقت قند خون خود را نظارت می کند و استروئیدها را برای آنفولانزا یا علائم سرماخوردگی مصرف می کند، داشتن قند خون بالا از استروئیدها بسیار مهم است که به هر ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی که در طول بیماری می بینید، ارتباط برقرار کنید.

استراتژی های تغذیه و هیدروکسی

نگهداری هیدروژل Adequate هیدروکسی

هیدراتاسیون مناسب در طول بیماری کاملاً حیاتی است. نوشیدن مقدار زیادی مایعات بدون قند برای حفظ بدن شما از آب و هوا، نوشیدن حداقل 12 فنجان 8 اونس (3 لیتر) مایعات در روز. De هیدراسیون می تواند کنترل قند خون را بدتر کند و خطر عوارض جدی را افزایش دهد.

اگر تب، استفراغ یا اسهال دارید، هر ساعت یک فنجان مایعات بنوشید، با آب و کلمۀ خوب انتخاب می شود و اگر می خواهید می توانید مایعات را بخورید – نیازی به کم کردن آن در یک زمان نیست. کلید مصرف مایعات در طول روز ثابت است.

اگر قند خون شما کمتر از 100 mg / dL (5.5 میلی مترول / L) یا به سرعت کاهش یابد، نوشیدن مایعاتی که قند در آنها دارند، خوب است.این به جلوگیری از افت خطرناک قند خون کمک می کند، زمانی که قادر به خوردن غذاهای جامد نیستید.

خوردن در طول بیماری

ممکن است هنگام بیمار شدن احساس گرسنگی نکنید، اما مهم است که سعی کنید چیزی بخورید، زیرا اگر غذا نخورید، قند خون شما ممکن است خیلی کم شود.این به ویژه برای افرادی که انسولین یا داروهایی مصرف می کنند که می توانند باعث هیپوگلیسمی شوند، بسیار مهم است.

اگر نمی توانید غذا بخورید، باید حدود 50 گرم کربوهیدرات در هر 4 ساعت بخورید یا بنوشید، با مثال هایی از جمله 11⁄2 فنجان سیب شیرین یا 11⁄2 فنجان آب میوه، این منابع کربوهیدرات به راحتی هضم می شوند که به حفظ سطح قند خون کمک می کنند، زمانی که نمی توانید وعده های غذایی منظم را تحمل کنید.

اگر نمی توانید غذای منظم خود را بخورید و بنوشید، هر ساعت حدود ۱۵ گرم کربوهیدرات بخورید یا بنوشید و گزینه های مختلفی را برای درمان آن انتخاب کنید، قبل از اینکه بیمار شوید، این کار را بسیار آسان تر می کند.

گزینه های غذایی روز بیمار

هنگامی که شما برای وعده های غذایی منظم بسیار بیمار هستید، غذاهای خاص و نوشیدنی ها می توانند به حفظ سطح قند خون کمک کنند در حالی که در معده شما ملایم هستند، گزینه های بدون شکر، چای بدون شکر، کلم های رژیم غذایی، پاپ های بدون قند و ژل بدون قند شامل آب، چای بدون قند هستند.

هنگامی که قند خون کم یا پایین است، گزینه های مناسب حاوی کربوهیدرات شامل نوشابه های منظم، آب میوه، نوشیدنی های ورزشی مانند Gatorade، ژلاتین، پنک ها و کراکرها می شود. داشتن این اقلام در خانه شما قبل از حملات بیماری تضمین می کند که آماده هستید.

اقدامات پیشگیرانه و واکسیناسیون

اهمیت واکسن آنفولانزا

برای افرادی که مبتلا به دیابت هستند برای دریافت واکسن های سالانه آنفولانزا برای جلوگیری از آنفولانزا و عوارض جدی آنفولانزا مهم است و واکسیناسیون آنفولانزا با کاهش بستری شدن در میان افراد مبتلا به دیابت (79٪) همراه است.این کاهش چشمگیر در خطر بستری شدن بیمارستان باعث می شود واکسیناسیون یکی از مهم ترین اقدامات پیشگیرانه باشد.

افرادی که مبتلا به دیابت هستند باید از واکسن آنفولانزای اسپری بینی جلوگیری کنند، که واکسن های تزریقی را انتخاب می کنند، این یک تمایز مهم است که بسیاری از افراد ممکن است هنگام برنامه ریزی شات آنفولانزا از آن آگاه نباشند.

واکسن های اضافی

نکاتی برای فصل های سرماخوردگی، آنفولانزا و آلرژی برای افراد مبتلا به دیابت شامل دریافت واکسن های توصیه شده برای آنفولانزا، ویروس همگام سازی پنومونی و تنفسی (RSV) این واکسن ها محافظت جامع در برابر شایع ترین و خطرناک ترین عفونت های تنفسی را فراهم می کند.

واکسن ها پاسخ ایمنی شما را به عفونت ها بهبود می بخشند و به کاهش شدت و طول علائم کمک می کنند که می تواند شما را از بیمارستان خارج کند. برای افرادی که مبتلا به دیابت هستند، اجتناب از بستری شدن در بیمارستان به ویژه با توجه به افزایش خطر عوارض مهم است.

استراتژی های پیشگیری روزانه

فراتر از واکسیناسیون، اقدامات پیشگیرانه روزانه به طور قابل توجهی خطر ابتلا به عفونت را کاهش می دهد.با شستن دست ها با صابون و آب برای حداقل 20 ثانیه، به ویژه قبل از غذا خوردن، پس از استفاده از حمام و بعد از اینکه در فضاهای عمومی قرار می گیرد.

ماسک را در اطراف گروه های بزرگ از افراد و یا کسانی که علائم سرماخوردگی یا آنفولانزا دارند، بپوشید و چندین بار در روز دست ها را به طور کامل بشویید.

از تماس نزدیک با افرادی که هر زمان که ممکن است بیمار هستند خودداری کنید، اگر باید در اطراف کسی باشید که بیمار است، فاصله، ماسک را حفظ کرده و فرکانس بهداشت دست را افزایش دهید، اغلب سطوح لمس شده در خانه خود را تمیز نگه دارید، از جمله درب، سوئیچ های نور، تلفن ها و صفحه کلید.

توسعه برنامه روز بیماری جامع

ایجاد برنامه قبل از اعتصاب بیماری

اگر شما دیابت دارید، برنامه ریزی پیش رو بسیار مهم است و داشتن یک برنامه قبل از بیمار به شما کمک می کند تا از مشکلات جدی تر جلوگیری کنید. صبر نکنید تا احساس بدی برای تشخیص آنچه باید انجام دهید داشته باشید – پیشگیری از بیماری کلید مدیریت بیماری موفق است.

بیماران تشویق می شوند تا در مورد چگونگی مدیریت بیماری ها با ارائه دهندگان خود قبل از ورود فصل آنفولانزا بحث کنند، بنابراین اگر بیمار شوند، بهتر آماده می شوند.یک بازدید از تیم مراقبت های بهداشتی خود را برای توسعه یک برنامه روزانه بیمار شخصی که به داروهای خاص شما، قند خون هدف قرار می دهد و ملاحظات سلامت فردی.

اجزای برنامه موثر روز بیمار

برنامه روزانه بیمار شما باید دستورالعمل های خاصی برای تنظیمات دارو بر اساس قند خون، دستورالعمل هایی برای زمان آزمایش کتون ها، محدوده های هدف برای قند خون در طول بیماری و معیارهای روشن برای زمانی که با ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی خود تماس بگیرید یا به دنبال مراقبت های اضطراری باشید، شامل شود.

افراد مبتلا به دیابت باید دستورالعمل های روزانه بیمار را دنبال کنند اگر بیمار شوند، برنامه شما باید به راحتی نوشته شود و به راحتی قابل دسترس باشد، با نسخه های نگهداری شده در مکان های مختلف و به اشتراک گذاری با اعضای خانواده یا مراقبانی که ممکن است نیاز به کمک به شما در طول بیماری داشته باشند.

معرفی یک برنامه روزانه بیمار

داشتن تدارکات آماده قبل از اینکه بیمار شوید، مدیریت را بسیار آسان تر می کند، زمانی که احساس خوبی ندارید. کیت روز بیمار باید یک دماسنج برای نظارت بر تب، نوار تست کتن با تاریخ انقضا فعلی، منابع آزمایش قند خون اضافی و یک پشتیبان از تمام داروهای دیابت را شامل شود.

شامل غذاهای آسان به مواد غذایی و نوشیدنی هایی مانند نوشابه های پاک و رژیم غذایی، ژلین های بدون شکر و منظم، نوشیدنی های ورزشی، کلم، کراکر و سیباپور. اضافه کردن داروهای بدون نسخه تایید شده توسط ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی خود برای درمان علائم سرماخوردگی و آنفولانزا، همراه با اطلاعات تماس برای تیم مراقبت های بهداشتی شما از جمله ساعات بعد و اعداد اضطراری.

هنگام تماس با ارائه دهنده خدمات بهداشتی خود

نشانه های هشدار دهنده نیاز به توجه پزشکی

اگر سطح قند خون شما بالاتر از 180 میلی گرم / dL باشد، سطح قند خون شما پایین تر از 70 mg / dL باقی می ماند، نمی توانید جامد یا مایعات را نگه دارید، یا دمای شما بیش از 101 F است، این شاخص های واضح هستند که بیماری شما نیاز به راهنمایی پزشکی حرفه ای دارد.

اگر سطح قند خون 200 تا 400 میلی گرم / dl دارید و علائمی دارید که کلینیک یا ارائه دهنده شما را می نامند، اگر سطح قند خون بالای 400 دارید همیشه به پزشک خود زنگ می زنید و اگر سطح قند خون زیر 70 میلی گرم / dl برای دو مطالعه در یک ردیف دارید و علائم دارید.

بیماران مبتلا به دیابت باید با پزشک خود تماس بگیرند اگر به طور قابل توجهی بیمار، خسته یا مشکل کنترل سطح قند خون شوند.

وضعیت های اضطراری

به اتاق اورژانس بروید اگر مشکل تنفسی دارید، کتون ها را در ادرار خود دارید، نمی توانید مایعات را بیش از ۴ ساعت نگه دارید یا نمی توانید بیش از ۲۴ ساعت غذا را پایین نگه دارید، ۵ پوند یا بیشتر در طول بیماری از دست می دهید، قند خون شما کمتر از ۶۰ میلی گرم / dl است، یا استفراغ و یا اسهال شدید برای بیش از ۶ ساعت است.

در جستجوی مراقبت های اضطراری درنگ نکنید اگر علائم DKA را تجربه کنید، از جمله تشنگی بیش از حد، ادرار مکرر، تهوع و استفراغ، درد شکمی، تنگی نفس، نفس میوه دار یا سردرگمی، این علائم نشان دهنده یک اورژانس پزشکی است که نیاز به درمان فوری دارد.

بررسی های ویژه برای درمان ضد ویروسی

CDC توصیه می کند که درمان ضد ویروسی برای افرادی که مبتلا به دیابت هستند یا مشکوک به عفونت آنفولانزا هستند، و اگر شما دیابت و علائم آنفولانزا دارید، بلافاصله به پزشک معالج خود مراجعه کنید. داروهای ضد ویروسی در 48 ساعت اول شروع به کار موثر هستند.

داروهای ضد ویروسی ممکن است شدت عفونت را کاهش دهند، در صورت لزوم، این داروها می توانند مدت بیماری را کوتاه کنند و خطر عوارض را کاهش دهند، تماس اولیه با ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی شما هنگامی که علائم آنفولانزا ظاهر می شوند، بسیار مهم است.

مدیریت استرس و رفاه عاطفی

مدیریت دیابت به فردی که روزانه با آن زندگی می کند نیاز دارد تا تصمیمات زیادی بگیرد؛ بیماری می تواند حتی پیچیدگی بیشتری ایجاد کند، زمانی که فرد احساس خوبی نداشته باشد.بار عاطفی مدیریت دیابت در طول بیماری نباید دست کم گرفته شود.

استرس توجه به مسئولیت ها را دشوار می کند، به ویژه مدیریت دیابت و بیماری نیاز به نظارت دقیق تر دارد. شناخت این چالش و برنامه ریزی برای حمایت بخش مهمی از مدیریت بیماری است.

خانواده و دوستان می توانند با یادآوری فرد برای بررسی میزان گلوکز خون بیشتر (هر ۴ تا ۴ ساعت)، تهیه اسنک ها یا داروهایی که به سطح گلوکز خون کمک می کنند و حمایت عاطفی در طول یک زمان پر تنش را فراهم می کنند، تردید نکنید که در صورت نیاز به آن کمک کنید.

نظارت بر دما و مدیریت تب

دمای خود را هر روز صبح و شب بررسی کنید، زیرا تب ممکن است نشانه ای از عفونت باشد. نظارت منظم دمایی به شما کمک می کند تا پیشرفت بیماری را پیگیری کنید و اطلاعات مهمی را برای ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی خود فراهم کنید.

دمای خود را هر چهار ساعت بررسی کنید و تا زمانی که احساس بهتری داشته باشید، ادامه دهید تا زمانی که احساس بهتری داشته باشید، یک رکورد از خواندن دمای بدن همراه با سطح قند خون خود را حفظ کنید، زیرا تب اغلب با افزایش سطح قند خون مرتبط است و ممکن است نیاز به تنظیمات دارویی را نشان دهد.

درک عملکرد Immune در دیابت

افراد مبتلا به دیابت ممکن است عملکرد ایمنی تغییر یافته داشته باشند، به ویژه هنگامی که سطح قند خون به خوبی کنترل نمی شود، قند خون بالا می تواند عملکرد سلول های سفید خون را مختل کند، کاهش توانایی بدن برای مبارزه موثر با عفونت ها.این باعث می شود پیشگیری حتی مهم تر باشد و توضیح دهد که چرا عفونت ها می توانند در افراد مبتلا به دیابت شدیدتر باشند.

حفظ کنترل قند خون خوب در طول سال از عملکرد ایمنی مطلوب پشتیبانی می کند و نگه داشتن گلوکز خون در هدف یکی از بهترین راه ها برای کمک به بدن شما در مقابله با بیماری است.این امر اهمیت مدیریت دیابت مداوم را نه تنها در طول بیماری بلکه به عنوان پایه ای برای سلامت کلی را برجسته می کند.

بازیابی و بازگشت به روتین های عادی

همانطور که از بیماری بهبود می یابید، به نظارت بر سطح قند خون بیشتر از حد معمول ادامه دهید تا زمانی که در محدوده هدف خود تثبیت شوند، به تدریج به الگوی معمول غذا خوردن خود بازگردانید زیرا اشتهای شما بهبود می یابد، اما همچنان نظارت کنید که چگونه غذاهای مختلف بر قند خون شما تأثیر می گذارند.

تجربه روز بیمار خود را با ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی خود در قرار ملاقات بعدی خود بررسی کنید و در مورد آنچه که به خوبی کار می کرد، چه چالش برانگیز بود و آیا هر گونه تنظیمات در برنامه روزانه بیمار شما مورد نیاز است، این انعکاس به شما کمک می کند تا حتی بهتر برای بیماری های آینده آماده شوید.

پس از بهبودی، گربه روز بیمار خود را دوباره منفجر کنید، جایگزین هرگونه تدارکاتی که استفاده می کنید و تاریخ انقضاء را در داروها و نوار های آزمایشی چک می کنید، اطلاعات تماس اضطراری خود را در صورت نیاز به روز کنید و اطمینان حاصل کنید که اعضای خانواده می دانند که کجا برنامه و لوازم بیمار خود را پیدا کنند.

بهینه سازی سلامت طولانی مدت

فراتر از مدیریت قسمت های فردی بیماری، بر استراتژی های بلند مدت تمرکز کنید که از سلامت ایمنی و کاهش خطر ابتلا به عفونت حمایت می کند. کنترل قند خون ثابت را از طریق نظارت منظم، استفاده از داروهای مناسب، تغذیه متعادل و فعالیت بدنی منظم حفظ می کند.

خواب کافی داشته باشید، زیرا محرومیت از خواب باعث اختلال در عملکرد ایمنی بدن می شود و کنترل قند خون را سخت تر می کند.هدف برای 8-9 ساعت خواب با کیفیت در شب است.

در نظر بگیرید تمام قرار ملاقات های برنامه ریزی شده با تیم مراقبت های بهداشتی خود، از جمله ارزیابی های سالانه جامع دیابت، این بازدید ها اجازه می دهد تا تشخیص و مدیریت زود هنگام عوارض، تنظیمات دارو و به روز رسانی به برنامه مدیریت دیابت خود را بر اساس آخرین شواهد و نیازهای در حال تغییر خود را.

منابع و پشتیبانی

منابع متعدد برای کمک به شما در مدیریت دیابت در طول فصول سرد و آنفولانزا در دسترس هستند. مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری اطلاعات جامع در مورد پیشگیری و مدیریت آنفلوانزا برای افراد مبتلا به دیابت فراهم می کند. انجمن دیابت آمریکا مواد آموزشی، گروه های پشتیبانی و آخرین تحقیق در مورد مدیریت دیابت ارائه می دهد.

در نظر بگیرید کار با یک متخصص مراقبت از دیابت و آموزش (CDCES) که می تواند راهنمایی شخصی در مدیریت روز بیمار، تنظیمات دارو و استراتژی های شیوه زندگی ارائه دهد، این متخصصان آموزش پیشرفته ای در کمک به افراد مبتلا به دیابت در موقعیت های پیچیده مانند مدیریت بیماری دارند.

به گروه های پشتیبانی دیابت، یا به صورت شخصی یا آنلاین، که در آن شما می توانید تجربه ها را به اشتراک بگذارید و از دیگران یاد بگیرید که مدیریت چالش های مشابه را انجام دهید، بسیاری از افراد متوجه می شوند که ارتباط با دیگران که واقعیت های روزانه مدیریت دیابت را درک می کنند، حمایت عاطفی ارزشمندی و راهنمایی های عملی را فراهم می کند.

در مورد آخرین پیشرفت های مراقبت از دیابت با دنبال منابع معتبر مانند انجمن دیابت آمریکا، منابع دیابت CDC و توصیه های ارائه دهنده خدمات بهداشتی خود ادامه به تکامل با تحقیقات و فن آوری های جدید.

نتیجه گیری

مدیریت دیابت در طول فصول سرد و آنفولانزا نیازمند آماده سازی، هوشیاری و درک جامع از چگونگی تاثیر بیماری بر سطح قند خون است.با ایجاد یک برنامه روز بیمار دقیق قبل از اعتصاب بیماری، جمع آوری منابع ضروری، ماندن در حال حاضر با واکسیناسیون و دانستن زمان به دنبال کمک پزشکی، شما می توانید بیماری را به طور ایمن و به حداقل رساندن خطر عوارض جدی هدایت کنید.

به یاد داشته باشید که پیشگیری همیشه برای درمان مناسب است.قبل از واکسیناسیون سالانه آنفولانزا، انجام بهداشت دست عالی، اجتناب از تماس با افراد بیمار در صورت امکان، و حفظ کنترل قند خون مطلوب برای حمایت از عملکرد ایمنی بدن زمانی که بیماری رخ می دهد، نظارت مکرر قند خون، ادامه مصرف دارو، هیدراتاسیون کافی و ارتباط اولیه با ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی شما ضروری برای مدیریت موفق است.

چالش های مدیریت دیابت در طول بیماری واقعی است، اما با آماده سازی مناسب و دانش، شما می توانید سلامت خود را حفظ کنید و از عوارض جدی اجتناب کنید.با تیم مراقبت های بهداشتی خود کار کنید تا یک رویکرد شخصی سازی شده را ایجاد کنید که نیازهای خاص شما را برطرف می کند و در هنگام نیاز به آن، رویکرد فعال شما برای مدیریت بیماری، سرمایه گذاری در سلامت بلند مدت و رفاه درازمدت شما تردید نکنید.