مزایای فیزیوتراپی در بهبود وضعیت گردش خون و پوست

نقش بیش از حد در درمان فیزیکی در داخل و سلامت پوست

فیزیوتراپی به طور گسترده ای برای کمک به افراد برای بهبود از آسیب ها، مدیریت درد مزمن و به دست آوردن تحرک پس از عمل جراحی شناخته شده است، با این حال بخش قابل توجهی از مزایای آن به خوبی فراتر از توانبخشی عضلانی عضلانی عضلانی است. یکی از موثرترین و اغلب تحت تاثیر قرار دادن درمان مواد مخدر است - به عنوان جایی که فیزیوتراپی نتایج قابل اندازه گیری و سلامت پوست را ارائه می دهد.

درک ارتباط مغزی-Skin

گردش خون سیستم تحویل بدن است. اکسیژن، ویتامین ها و مواد معدنی را به هر سلول منتقل می کند و دی اکسید کربن و ضایعات متابولیک را دور می کند. پوست، بزرگترین عضو، بستگی به یک شبکه میکروتهاجمی قوی دارد تا ساختار و عملکرد آن را حفظ کند - چه از شیوه زندگی بی تحرک، بیماری عروقی، دیابت، و یا پیری - توانایی آن را به طور موثر بازسازی می کند:

• (فَلَهُمَهُمَهُمَهُمَهُمَهُمَهُمَهُمَهُمَهُمَهُوا بِهَهُمْهُمَهُمْهُمَهُمَهُمَهُمَهُمَهُمَهُمَهُوَهُوَهُوَهُوَهُوَهُوَهُوا مِهُوا مِهُوا مِهُمْهُوَهُوا مَهُمْهُمْهُمْهُوَهُوَهُوَهُوَهُوا مَهُوَهُمَهُوَهُمْهُمْهُمْهُوَهُمَهُوَهُمَهُوَهُوَهُمَهُوَهُوَهُوَهُوَهُوَهُوَهُو
• (فَلَهُمْهُمْهُمْهُمْهُمْهُمْهُمْهُمِهُمْهُمِهُوا وَهُمْهُوا مِنَهُمْهُوا مِنَهُمِنَهُمِهُوا وَهُمُوا مِهُمُمُمَهُوا مِهُوا مِنْهُوا مِنْهُوا مِنَهُوا مِنْهُمْهُوا مِنْمْهُوا مِهُوا مِنَهُمْهُمْهُمْهُوا مِنَهُمَهُوا مِنَهُمْمْهُمْهُوا مِنَهُمَهُمَهُمُمَهُمْمْدَهُوَهُوَهُوا مِنَا مِنَاَاَهُم
• (فَلَهُمْهُمْهُمْهُمْهُمْهُمْهُمْهُمْهُمْهُمِهُواً، یا پوستِ نازک، و یا پوستِ نازکِ [[۱][۱۰]
• [در این باره] [از [و] [از [نحل]] [و [به]] [و [به]] [و] [به] [و]]] [به [و]] بازگشت [و یا [به سبب کفر] [و] [به سبب کفر و ستم] [و [به سبب کفر] [و [به سبب] توبه و ستم و یا بازگشت [به صورت] [و [به سبب] [و [و] [به سبب] [به سبب] [و [و [و [و [به سبب] [به [به سبب] [و] [و] [به سبب] [و [و [و [و]]] [و [به سبب] [به [و [و [و [و [به [به [به [و] کفر]]]] کفر] [و [و]] کفر] کفر] [و] [از کفر و [از کفر] [از کفر] توبه] کفر] کفر و [از کفر] توبه] توبه] [از کفر] توبه] [به [از کفران] بازگشت [و [به [به [به [از کفر و یا [از کفران] [به [به [به سبب

ارتباط بین گردش خون و وضعیت پوست صرفاً زیبایی نیست. جریان خون ضعیف می تواند خطر عفونت های پوستی، آسیب های فشار و عوارض در بیماران مبتلا به شرایط مزمن را افزایش دهد. فیزیوتراپی با بهبود هر دو ماکرو و میکروچیماسیون از طریق حرکت، فشرده سازی و تکنیک های دستی به این مسائل رسیدگی می کند.

چگونه فیزیوتراپی افزایش می یابد

درمانگران فیزیکی از انواع مداخلات مبتنی بر شواهد برای افزایش گردش خون استفاده می کنند.این مکانیسم ها هم مکانیکی و هم فیزیولوژیکی هستند.

تزریق واندرخی

هنگامی که عضلات در طول ورزش قرارداد، آنها مواد وازگی مانند اکسید نیتریک را آزاد می کنند که دیواره های داخلی رگ های خونی را آرام می کند و جریان خون را افزایش می دهد.جنبش های تکراری و تکراری - به ویژه کسانی که دارای اندام های پایین تر هستند - به عنوان یک پمپ عضلانی عمل می کنند، فشار خون معطر به سمت قلب و کاهش استئودوز.این به ویژه برای افرادی مفید است که مدت طولانی مدت طولانی مدت می نشینند یا برای مدت طولانی مدت طولانی مدت می نشینند.

راهنمای درمانی و بافت نرم

تکنیک های دست مانند ماساژ، آزادی مالی و بسیج مشترک به طور مکانیکی جریان خون و لنفاوی را تحریک می کند. Manual Therapy می تواند چسبندگی در بافت متصل را بشکند، تنشی را آزاد کند که عروق خونی را فشرده می کند و سیستم عصبی پاراسمپاتیتیک را فعال می کند که باعث افزایش دیسلاسیون عروق محیطی می شود. تحقیقات نشان می دهد که حتی یک جلسه ماساژ درمانی می تواند به طور قابل توجهی افزایش یابد و نشانگرهای محلی را کاهش دهد.

استراتژی های فشرده سازی و Elevation

درمانگران فیزیکی اغلب لباس های فشرده سازی، دستگاه های فشرده سازی پنوماتیک یا پروتکل های ساده برای کمک به بازگشت های شدید و کاهش edema. Compression با استفاده از فشار خارجی که مانع از جمع آوری خون در اندام های پایین تر می شود و به سیستم لنفاوی در حذف مایع بین المللی کمک می کند، این به طور مستقیم با کاهش تورم، بهبود تبادل اکسیژن و بستن زخم به وضعیت پوست کمک می کند.

آموزش عصبی (Neuromuscular Re- Education)

برای بیماران مبتلا به نقص های عصبی (به عنوان مثال، سکته مغزی، آسیب نخاع)، فیزیوتراپی شامل آموزش های خاص کار برای فعال کردن عضلات و بازگرداندن الگوهای حرکتی طبیعی است.حتی فعال سازی عضلات سطح پایین می تواند جریان خون محلی را بهبود بخشد و از تجزیه و تحلیل پوست که اغلب همراه با بی تحرکی است جلوگیری کند.

فیزیوتراپی برای شرایط خاص پوست و گردش خون

کاربردهای فیزیوتراپی در در درماتولوژی و سلامت عروق گسترده است.در زیر چندین شرایطی است که نشان داده شده است PT تفاوت معنی دار ایجاد می کند.

نارسایی مزمن و اولسرهای انتقام آور

نارسایی مزمن تخمدان (CVI) هنگامی رخ می دهد که دریچه های رگ های پا شکست می خورند، باعث می شود خون به استخر برسد، این منجر به تورم، تغییرات پوست (lipodermatسکلروز)، و در نهایت زخم های تحریک آمیز فیزیوتراپی شامل:

• تقویت و پمپ های مچ پا برای فعال کردن پمپ عضلانی گوساله.
• [در این میان] [مشرکان] [به] [[۱]]] [[۳]]] [۱]] [۱]] برای کاهش edema [[۳] [۳]
• برنامه های پیاده روی [FLT 1] برای بهبود سلامت کلی قلب و عروق.
• [[ویرایش] [۱] آموزش و پرورش در محل قرارگیری، فشرده سازی و مراقبت از پوست[۱۰]

مطالعات نشان می دهد که ورزش ساختار یافته همراه با فشرده سازی درمانی به طور قابل توجهی کاهش عود زخم و بهبود میزان بهبودی را کاهش می دهد.

دیابت و Peripheral Neuropathy

افراد مبتلا به دیابت اغلب از نوروپاتی محیطی و گردش خون اختلال رنج می برند و آنها را مستعد زخم پا، عفونت ها و قطع عضو می کند.درمانگر فیزیکی می تواند برنامه ای را طراحی کند که شامل:

• [[۱] [۱۰] آموزش و پرورش و ورزش[۱۰] [۱۰] برای جلوگیری از سقوط و دفع فشار.
• [[۱] [۱۰] [۱] [۱۰] [۱]] برای حفظ انعطاف پذیری و جلوگیری از انقباضات [۱]
• کنترل ورزش هوازی [به عنوان مثال، دوچرخه سواری ثابت] برای بهبود کنترل گلیسمیک و عملکرد اندوتل.
• آموزش بازرسی پوست و تکنیک های تخلیه با استفاده از اسباب بازی های سفارشی یا کفش.

نشان داده شده است که فعالیت بدنی منظم باعث بهبود جریان خون به پاها تا 30 درصد در جمعیت دیابتی شده است که به طور مستقیم از یکپارچگی پوست بهره مند می شود.

Lymphedema

Lymphedema - که توسط اختلال سیستم لنفاوی ایجاد می شود - می تواند از جراحی، اشعه، عفونت یا اختلالات مادرزادی ناشی شود. فیزیوتراپی یک سنگ مدیریت از طریق درمان کامل استونگیست (CDT) است که شامل:

• تخلیه لنفاوی انسان (MLD) برای بازگرداندن مایع به گره های لنفاوی سالم.
• (فَلَّهُمْهُمْهُمْهُمْهُمْهُمِهُمْهُوا مِنَّهِ وَهُمْهُوا مِنِنْمِهُوا مِنْمِنِهُوا مِنِنِنِهُمِهُمِهُوا مِهُمِهُمِنِنْهُوا مِنِنِنِنْهُوا مِنِنِنِنِنِنْمِنِنِنْمِنِنْهُوا مِنْهُوا مِنِنِنِنْمْهُوا مِنْهُوا مِنْهُوا مِنْمِنْهُمِنْمِنِنِنِنِنِنِنِنِنِنِنِنِنِنِنِنِنِنِنِنِنِنِنِنِنِن
• [[۱] [۱۰] [۱۰] [۱] [۱۰] [۱]] [۱۰]] [۱]] که بدون افزایش تورم، جریان لنفاوی را تحریک می کند.
• پروتکل های مراقبت از پوست [FLT 1] برای جلوگیری از سلولیت و شکاف.

با کاهش edema، CDT بافت پوست را بهبود می بخشد، فیبروز را کاهش می دهد و خطر عفونت های مکرر را کاهش می دهد.

آسیب های فشار و توانایی پذیری

بیمارانی که دارای تخت خواب یا وابسته به صندلی چرخدار هستند در معرض خطر بالا برای زخم های فشار (bedsores) به دلیل فشرده سازی مداوم بافت های نرم قرار دارند. درمانگران فیزیکی نقش مهمی در پیشگیری از طریق:

• [۱] [۱۰] [۱] [۱۰] [۱] [۱] برای باز کردن فشار [۱]
• [[۱] [۱۰] [۱۰] [۱] [۱۰] [۱]] برای حفظ گردش و سلامت مشترک [۱]
• [در این صورت] [در برابر [و] [از روی زمین] [در صورت امکان] برای کاهش زمان کل تخت، [به صورت کامل] بسیج [مشرکان] صورت می گیرد.
• [[۱] استفاده از سطوح پشتیبانی تخصصی [[۱۰] [۱۰] [۱۰] [۱] [۳] [۳] [۳] [۳] [۳] [۳] [۳] [۱] [۳] [۳] [۳] [۳] [۳] [۳] [۳] [۳] [۳] [۱] [۳] [۳] [۱] [۳] [۳] [۳] [۳] [۶] [۳] [۳] [۳] [و [و [و [و [و [و [و سرپرستان] سرپرستان] سرپرستان] سرپرستان] سرپرستان] سرپرستان] و سرپرستان] سرپرستان] سرپرستان] آموزش و سرپرستان [و [و [به کار] سرپرستان] سرپرستان] سرپرستان [به کار] آموزش و سرپرستان] سرپرستان [به کار] سرپرستان] سرپرستان] سرپرستان [به [به [به [به [به [به [به [به [بران] آموزش و سرپرستان] سرپرستان] سرپرستان] سرپرستان] مراجعه کنید.

حتی بهبود های کوچک در تحرک می تواند به طور چشمگیری کاهش بروز صدمات فشار و تسریع بهبودی زخم های موجود.

اختلال های فن آوری Raynaud و Vasospastic

Raynaud باعث ایجاد وازوسپاهای اپیزوفر از شریان های کوچک می شود که منجر به تغییرات رنگ و درد در انگشتان و انگشتان می شود.

• تکنیک های بازیابی و آرامش [[FLT 1] برای کاهش بیش فعالیپاتی همدلی.
• تمرینات گرمایشی و حمام های کنتراست [FLT 1] برای بهبود کنترل وانزوموتور.
• [[۱] [۱۰] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱]] برای به حداقل رساندن محرک ها [۱]
• درمان انسان به ستون فقرات و بالاتر اگر یک جزء نوروژنیک وجود دارد.

در حالی که این استراتژی ها نمی توانند فرکانس و شدت حملات را کاهش دهند و عملکرد کلی دست را بهبود بخشند.

تکنیک های فیزیوتراپی برای پمپاژ و پوست

در زیر یک مرور دقیق از تکنیک هایی است که معمولا توسط فیزیوتراپیست ها برای رسیدگی به نگرانی های گردش خون و پوستی استفاده می شود.

دانلود بازی Manual Lymphatic Escapeage (MLD)

MLD یک تکنیک ماساژ ریتمیک است که سیستم لنفاوی را تحریک می کند تا مایعات اضافی و محصولات زائد را حذف کند.با بهبود جریان لنفاوی، MLD بافت فیبروتیک را کاهش می دهد و پاسخ ایمنی پوست را افزایش می دهد.این به ویژه برای تورم پس از جراحی، لنت، و شرایط التهابی پوست موثر است.

تمرین هوازی مقدماتی

ورزش هوازی کم تا متوسط - مانند پیاده روی، دوچرخه سواری، شنا یا استفاده از یک مربی elliptical -improves مرکزی و گردش محیطی. فیزیوتراپیست ها مدت، شدت و فرکانس را بر اساس تناسب اندام بیمار و هر گونه تسکین دهنده، به عنوان مثال، بیمار با claudication (به عنوان مثال درد از بیماری های محیطی) می تواند به تدریج از برنامه های راه رفتن بدون درد بهره مند شود.

کشش و انعطاف پذیری کار

تنگی عضلانی مزمن می تواند عروق خونی و گردش خون را فشرده کند. کشش هدفمند از همسترها، کالری ها، انعطاف پذیری های لگن و عضلات قفسه سینه می تواند تنش را تسکین دهد و جریان خون را بهبود بخشد که کشش با تنفس عمیق را ترکیب می کند به ویژه در ارتقاء واژگی موثر است.

تقویت پمپ عضلانی

پمپ عضلانی گوساله برای تحریک خون های معطر از اندام های پایین تر به قلب بسیار مهم است. ورزش هایی مانند پاشنه بلند، افزایش، و پا فشار تقویت کننده گاستروفییوس و عضلات تکوس به طور مشابه، گلودردال و چهارکول تقویت گردش لگن را پشتیبانی می کند.

Intermittent پنوماتیک Compression (IPC)

دستگاه های IPC از آستین های باد استفاده می کنند که به طور پیوسته اندام ها را فشرده می کنند، تقلید پمپ عضلانی را تقلید می کنند.این درمان اغلب IPC را به عنوان بخشی از برنامه خانگی برای بیماران مبتلا به فیبروزون یا ناکافی در کمبود خون تجویز می کند.

تحریک الکتریکی عصبی (NMES)

NMES از جریان های الکتریکی برای ایجاد انقباضات عضلانی در بیمارانی که نمی توانند به طور داوطلبانه ورزش کنند استفاده می کند، این می تواند جریان خون محلی را حفظ یا بهبود بخشد، از آتروفی عضلانی جلوگیری کند و باعث کاهش edema در اندام های بدون حرکت شود.این یک ابزار ارزشمند در مراقبت های فشرده، توانبخشی نخاعی و بهبودی پس از جراحی است.

حمایت از شواهد فیزیوتراپی برای گردش خون و پوست

بدن در حال رشد از تحقیقات استفاده از مداخلات فیزیوتراپی برای بهبود گردش خون و وضعیت پوست را پشتیبانی می کند (یک بررسی سیستماتیک در سال 2021 در فیزیوتراپی درمانی دریافت که آموزش تمرین به طور قابل توجهی بهبود عملکرد پایان و کاهش سفتی مصنوعی در بزرگسالان با بیماری عروق محیطی.

در دیابت، مطالعه 2020 منتشر شده در دیابتی مراقبت نشان داد که یک برنامه 12 هفته ای تحت نظارت ورزش میکروچیت پوست را بهبود بخشید و میزان بروز زخم های پا را تقریبا 50٪ کاهش داد.

علاوه بر این، تحقیقات از ] نشان می دهد که ماساژ درمانی منظم جریان خون را به پوست به طور متوسط 45٪ افزایش می دهد، که منجر به بهبود در پیچیده سازی، هیدراتاسیون و ظاهر زخم می شود.این یافته ها تاکید می کند که فیزیوتراپی تنها یک مداخله اولیه برای شرایط معیوب خون نیست.

ادغام فیزیوتراپی به یک مراقبت پوست هولی

برای افراد بدون شرایط خاص پزشکی، فیزیوتراپی هنوز می تواند جزء ارزشمندی از رژیم سلامت پوست باشد. بسیاری از مردم "خشونت تکنولوژی"، حالت ضعیف و عادات بی تحرکی که گردش خون را مختل می کند، می توانند اختلالات حرکتی را شناسایی کرده و تمرینات اصلاحی را تجویز کنند که جریان خون را به صورت، و عادات ساده مانند استراحت، انجام گردن، و تمرین عمیق تنفس می تواند اثر عمیق پوست تجمعی داشته باشد.

علاوه بر این، درمانگران فیزیکی با متخصص پوست، متخصصان مراقبت از زخم و جراحان عروقی همکاری می کنند تا اطمینان حاصل کنند که مراقبت های جامع، به عنوان مثال، بیمار مبتلا به تورم پا مزمن ممکن است یک متخصص پوست را در حالی که با یک PT کار می کند تا بازگشت های تحریک آمیز را از طریق ورزش و فشرده سازی بهبود بخشد، این رویکرد چند رشته ای بهترین نتایج برای گردش خون و پوست را به دست می آورد.

نکات عملی برای بیماران و مراقبان

اگر شما در حال بررسی فیزیوتراپی برای بهبود گردش خون و وضعیت پوست هستید، به یاد داشته باشید:

• درخواست ارزیابی که شامل ارزیابی پالس، edema، بافت پوست و تحرک عملکردی است. بسیاری از درمانگران فیزیکی از ابزارهایی مانند سونوگرافی داپللر یا اندازه گیری های پوستی برای تشخیص تغییرات استفاده می کنند.
• سازگار با تمرینات و سایش فشرده سازی تجویز شده است.دسترسی در گردش نیاز به تمرین منظم - معمولا 5 جلسه در هفته.
• پوست خود را برای تغییرات.رنگ، گرما و بافت نشانه های مثبت هستند. گزارش هر گونه زخم جدید، بثورات و یا افزایش تورم به درمانگر خود را.
• Pombine با بهداشت خوب [FLT 1]: پوست خشک مرطوب، از فشار طولانی مدت بر مناطق استخوانی اجتناب کنید و کفش مناسب بپوشید.
• [در مورد تله یابراهی] سوال کنید [FLT 1] اگر بازدیدهای شخصی چالش برانگیز باشد، بسیاری از درمانگران راهنمایی مجازی برای برنامه های ورزشی ارائه می دهند.

نتیجه گیری: Beyond Recovery

فیزیوتراپی ارائه می دهد بسیار بیشتر از بهبودی آسیب.همانطور که ما کشف کرده ایم، یک رویکرد قدرتمند و مبتنی بر شواهد برای افزایش گردش خون و، با گسترش، بهبود وضعیت پوست است که آیا شما در حال مدیریت یک بیماری مزمن مانند دیابت یا لندرما، بهبودی از عمل جراحی یا زخم هستید، یا به سادگی به دنبال بهینه سازی سلامت پوست و ظاهر خود هستید، کار با یک درمانگر فیزیکی می تواند مزایای قابل توجهی را برای حفظ سلامت بدن شما داشته باشد و سیستم های طبیعی و درمان پوست شما کمک می کند.

برای مطالعه بیشتر در مورد تکنیک های خاص و تحقیقات، از انجمن فیزیوتراپی آمریکایی بازدید کنید این بررسی در مورد ورزش و عملکرد پایان نامه و منبع شفا جامعه شفا زخم [F6:4]