اهمیت مراقبت مناسب ناخن در بهداشت پای دیابتی

چرا مراقبت از ناخن یک سنگ سنگ تیره از دیبیتیک است

برای میلیون ها آمریکایی که با دیابت زندگی می کنند، سلامت پا یک پس از تفکر نیست – این یک اولویت روزانه است که می تواند تفاوت بین تحرک و معلولیت را تعیین کند. دیابت یک طوفان کامل برای عوارض پا از طریق دو مکانیسم اولیه ایجاد می کند: نوروپاتی محیطی، که باعث می شود پاها و درد اندام را از بین ببرد، و بیماری شریانی که بافت های غنی از اکسیژن را در هنگام ترکیب این شرایط، حتی یک عفونت عمیق یا یک نوار سوراخ شدن یا یک بیماری را تهدید می کند.

طبق گفته ی انجمن دیابت آمریکا، مراقبت مناسب از پا - از جمله مراقبت دقیق ناخن - می تواند خطر قطع عضو شدن دیابت را تا 85 درصد کاهش دهد، با این حال بسیاری از بیماران این روال ساده را نادیده می گیرند، یا به این دلیل که فاقد آموزش، ترس در آسیب رساندن به خود، یا فرض اینکه هیچ گونه مشکلی به این مقاله گسترش می دهد پیشگیری از بافت اصلی، و ابزارهای بالینی را با ابزارهای پیشرفته تر، و ابزارهای درمانی برای حفظ ابزارهای پیشرفته تر، و درمان و درمان و درمان با ابزارهای پیشرفته تر از روش های پیشرفته تر از راه حل های درمانی، و درمان و درمان بیماری، و کمک به افراد، و یا ابزارهای درمانی، به منظور حفظ ابزارهای درمانی، و یا ابزارهای درمانی، و یا عدم آموزش و یا کمک به منظور جلوگیری از طریق درمان و یا عدم آموزش و یا عدم آموزش و یا عدم آموزش و یا جلوگیری از روش های پیشرفته تر از آن، به منظور جلوگیری از درمان با استفاده از درمان های پیشرفته تر از روش های پیشرفته تر از طریق درمان های پیشرفته تر از درمان، به منظور جلوگیری از درمان های پیشرفته تر از روش های پیشرفته تر از درمان بیماری های پیشرفته تر از درمان بیماری های پیشرفته تر از طریق درمان، به منظور جلوگیری از روش های پیشرفته تر،

سهام واقعی هستند: هر سال بیش از ۸۰۰۰۰ قطع عضو مرتبط با دیابت در ایالات متحده انجام می شود، با توجه به اینکه چگونه برای مراقبت از ناخن ها و بافت اطراف، بیماران می توانند مالکیت طولانی مدت خود را آغاز کنند.

چرا مراقبت از ناخن برای افراد مبتلا به دیابت اهمیت دارد

پا یک شگفتی بیولوژیکی است، با تحمل صدها پوند نیرو با هر مرحله.برای کسی که مبتلا به دیابت است، هر گام همچنین خطر را دارد.پریکاتیک پرپال به تدریج آسیب اعصاب حسی در پاها را می رساند، از بین بردن سیگنال های درد که به طور معمول هشدار می دهد یک فرد به آسیب برساند، مصرف کننده ممکن است خیلی نزدیک به سرعت، توسعه یک تاول از یک پا، یا یک گام کوچک و هیچ چیز برای شروع آن متوجه آن نشود.

ضعیف گردش خون این مشکل را تشکیل می دهد. بیماری شریان های خونی را در اندام های پایین تر محدود می کند، کاهش تحویل اکسیژن، سلول های سفید خون و مواد مغذی مورد نیاز برای بهبود زخم است.این نتیجه یک زخم است که نمی تواند یک پاسخ ایمنی موثر را ایجاد کند و حتی برش سطحی از یک برش ناخن بیش از حد خشک می تواند تبدیل به یک زخم مزمن شود که ماه ها طول می کشد تا بهبودی یابد.

مراقبت مناسب ناخن به طور مستقیم به این آسیب پذیری ها می پردازد.با نگه داشتن ناخن های کوتاه، صاف و آزاد از لبه های تیز، خطر آسیب پوست به حداقل می رسد با حفظ پوست تمیز و مرطوب در اطراف تخت ناخن، عملکرد مانع پوست حفظ می شود و با بررسی پاها روزانه، آسیب ها زود گیر می شوند، قبل از اینکه آلوده شوند.

اصول کلیدی برای تقویت ناخن های سالم

سه میلی متر ناخن امن برای پاهای دیابتی یک مهارت خاص است، متفاوت از تکنیک های آرایشی که معمولا در سالن ها دیده می شود، هدف زیبایی نیست - پیشگیری از هر برش باید با هدف جلوگیری از آسیب پوست، رشد و عفونت ساخته شود.

بررسی قبل از اینکه برش دهید

قبل از برداشتن کلیپ ها، به صورت بصری هر یک از انگشتان را تحت نور خوب بررسی کنید.به دنبال قرمزی، تورم، رنگ، کاهش، تماس ها یا نشانه های عفونت قارچی مانند ضخیم شدن، زرد شدن یا شکننده بودن آن باشید.از یک آینه دست که روی کف قرار داده شده است استفاده کنید یا از یک عضو خانواده برای کمک بخواهید اگر به راحتی نمی توانید تنها چکه را ببینید، اولین خط دفاعی اختیاری است.

از ابزار مناسب استفاده کنید و پاک نگه دارید

از کلیپ های ناخن تمیز، تیز یا قیچی های فولادی ضد زنگ به طور خاص برای ناخن های ضخیم طراحی شده . ابزار دول شکستن یا پارگی ناخن به جای برش تمیز، ترک لبه های جوراب که در جوراب و پاره کردن پوست اطراف آن را. استrilize کلیپ با الکل قبل از هر استفاده و ذخیره آنها در یک ظرف تمیز، جایگزین تمیز، جایگزین کردن اولین نوار یا انتقال باکتری ها به عنوان ابزار علامت زدن.

دانلود آهنگ کوتاه The Never Round The Corners

امن ترین تکنیک این است که ناخن را به سمت راست برش دهید، پس از منحنی طبیعی نوک تو، به گوشه ها برش ندهید یا آنها را در یک منحنی شکل دهید - این شایع ترین علت در پوسته پوسته پوسته پوسته پوسته پوسته پوسته پوسته پوسته پوسته پوسته پوسته پوسته پوسته پوسته پوسته پوسته پوسته پوسته پوسته پوسته پوسته پوسته شده است، اگر گوشه دارای لبه خشن است، استفاده از یک فایل ناخن یا تخته پوسته صاف آن، به آرامی و به عقب کشیدن آن را تضعیف می کند.

دانلود بازی اندروید The Level of Toe Point

هر ناخن را برش دهید تا لبه آزاد حتی با نوک برش بیش از حد کوتاه، خطر خونریزی را افزایش دهد و گوشه های تیز را ترک کند که می تواند به پوست به عنوان ناخن رشد کند، برای افرادی که ناخن های ضخیم یا غیر فعال دارند - یک عارضه شایع از دیابت - سه میلی متر حرفه ای با استفاده از ابزارهای خاص ممکن است هر شش هفته لازم باشد.

هرگز از Blades، Scalpels یا Callus Shavers استفاده نکنید

برخی از بیماران تلاش می کنند ناخن های ضخیم را اصلاح کنند یا با تیغه های تیغ تیغ یا تیغه های سرل که به صورت آنلاین خریداری شده اند تماس بگیرند، این عمل برای هر کسی که مبتلا به دیابت است بسیار خطرناک است، زیرا حتی یک لغزش کوچک می تواند یک زخم عمیق ایجاد کند که آلوده می شود، همان ممنوعیت برای "تمرین جراحی حمام" برای ناخن های رشد یافته - تلاش برای حفاری لبه ناخن در خانه اغلب مشکل را بدتر می کند و باکتری های کاهش می دهد.

Daily Foot Hygiene و Moisturizing

پوست تمیز پایه ناخن های سالم است. شستن پاها روزانه با آب lukewarm - تست دما با آرنج یا یک دماسنج حمام، هرگز با پاهای خود، زیرا نوروپاتی ممکن است از احساس آب که خیلی گرم است جلوگیری کند.استفاده از یک صابون ملایم، مرطوب کننده و به آرامی با دست یا یک پارچه نرم.

پس از شستشو، پاهای خود را به طور کامل خشک کنید، توجه ویژه به فضاهای بین انگشتان پا (از طریق آب گرم و خشک) استفاده کنید؛ رطوبت به طور کامل از بین انگشتان پا به دام نیندازید، علت اصلی عفونت های قارچی و تجزیه پوست ضخیم است.

پاشنه های شکسته فقط یک تفاوت آرایشی نیستند - آنها یک نقطه ورودی برای باکتری ها و قارچ ها هستند. حفظ یک مانع پوست سالم در اطراف ناخن ها و در سراسر پا یک جزء حیاتی از پیشگیری از عفونت است.

جلوگیری و درمان در توله های رشد یافته

ناخن های رشد یافته هنگامی رخ می دهد که لبه جانبی ناخن به پوست سرونگی رشد می کند، باعث درد، قرمزی و تورم می شود.در افرادی که مبتلا به دیابت هستند، حتی یک خفیف در ناخن می تواند به سرعت به عفونت و زخم به دلیل ترکیب نوروپاتی و جلوگیری از گردش خون اختلال پیشرفت کند.

استراتژی های پیشگیری

• [در این باره] [و] [از روی [و] [به طور مستقیم] [از روی] [و] [به شرح زیر]، گرد و غبار، علت اصلی در ناخن های رشد یافته است.
• (در این میان، کفش های بزرگ با یک جعبه بزرگ و بزرگ، مانند کفش های برقی که از طرف طرف ها بر روی پوست فشار می آورند، به دنبال برندهایی با جعبه مربع یا گسترده ای مانند (FLT:2 Dr. Comfort، Orthofeet، یا New Balance هستند.
• ناخن های سه گانه اغلب اما محافظه کارانه: ناخن های ترو هر یک به دو هفته، حذف تنها مقدار کمی در هر بار.
• جوش یا بسته بندی: تلاش نکنید لبه ناخن را با پنبه، نخ دندان یا هر شی بلند کنید، این درمان خانگی در دیابت خطرناک است زیرا می تواند باکتری ها را معرفی کند و به بستر ناخن آسیب برساند.

درمان ناخن های رشد

اگر نشانه های اولیه ناخن رشد یافته را مشاهده کنید – قرمزی خفیف و حساسیت در گوشه – پا را در آب گرم و صابون برای 10 دقیقه دو بار در روز خیس کنید، پس از خیساندن، یک پد جوشی استریل را به ناحیه عود کننده اعمال کنید تا از آن در برابر اصطکاک محافظت کنید. سعی نکنید ناخن خود را برش دهید.[۱]

نقش لباس در سلامت ناخن

لباس اغلب متغیر فراموش شده در مراقبت از ناخن است. کفش های Improper می توانند باعث آسیب مستقیم به ناخن ها و انگشتان، فشرده کردن صفحه ناخن به پوست، و ایجاد محیط گرم و مرطوب که مردم مبتلا به دیابت باید انتخاب کفش به عنوان یک تصمیم پزشکی، نه یک انتخاب مد.

چه چیزی را در کفش های Diabetic-Friendly مشاهده کنید

• وید، جعبه عمیق است: انگشتان باید قادر به بیرون کشیدن آزادانه در داخل کفش. Press on the Top of the Shoes - حداقل باید یک فضای کوچک بین طولانی ترین تا و انتهای کفش وجود داشته باشد.
• (فَهُمَهُمَهُمَهُمَهُمَهُمَهُمَهُمَهُمَهُوا وَهُمَهُوا مَنَّا مَنَّهُمْهُمَهُمَهُمَهُوا مَهُمَهُمَهُوا مَهُمَهُمَهُمْهُوا مَهُوا مَهُوا مَهُمْهُوا مَهُمْهُمْهُمَهُمْهُمْهُمْهُوَهُمْهُوَهُوَهُمَهُوا مَهُمَهُوا مَهُمَهُمَهُمَهُمَا مَهُمَهُمَهُمَهُوَهُوَهُوَهُوَهُوَهُوَهُوَهُوَهُوا مَ
• (FLT:0) حل های متحرک: ، توله های سفارشی یا محلول های دیابتی می توانند برای توزیع فشار و محافظت از ناخن ها وارد شوند.
• [در این میان]، [و] [از [و] [از [و]] [از [و]] [از [و]] [از] پاشنه بلندتر از یک اینچ، که وزن را به چنگال تغییر می دهد و فشار بر انگشتان و ناخن ها را افزایش می دهد، پرهیز کنید.
• فضای خالی: داخل هر کفش را برای صدف، تگ ها یا اشیاء خارجی قبل از قرار دادن آنها بررسی کنید.

همیشه جوراب بپوشید – ترجیحا پنبه سفید یا مخلوط مصنوعی مرطوب – برای کاهش اصطکاک و اجازه می دهد هر گونه زهکشی را در صورت وقوع ببینید. جوراب را روزانه یا بیشتر تغییر دهید اگر پاهای شما به شدت عرق کنند، کفش هایتان را بچرخانید تا هر جفت دارای 24 ساعت برای خشک شدن کامل بین پوشیدن باشد.

عفونت های قارچی: خطرات خاص و درمان

دیابت به طور قابل توجهی خطر عفونت های ناخن قارچی را افزایش می دهد، همچنین به عنوان Onychomycosis شناخته می شود، سطح گلوکز خون بالا یک محیط مطلوب برای قارچ های درماتفیفیته ایجاد می کند و گردش خون به خطر می افتد آن را سخت تر برای سیستم ایمنی مبارزه با عفونت است.

پیشگیری از عفونت های ناخن های وحشی

• از رفلکس های ضد آب یا ضد آب در حمام های عمومی، استخر، اتاق های قفسه و کف های ورزشگاه استفاده کنید.
• به ناخن های خشک و تمیز نگه دارید.
• از پودر ضد قارچی یا اسپری داخل کفش استفاده کنید، به ویژه اگر پاهای شما به شدت عرق می کنند.
• جوراب های مرطوب را انتخاب کنید و در طول روز آنها را تغییر دهید اگر مرطوب شوند.
• جوراب های ناخن، حوله یا کفش را با دیگران به اشتراک نگذارید.

درمان عفونت های ناخن های عجیب

اگر شما مشکوک به عفونت ناخن قارچی هستید، با یک متخصص پوست یا متخصص پوست مشورت کنید، کرم های ضد قارچی موضعی به ندرت برای ناخن های ضخیم موثر هستند زیرا آنها نمی توانند به داخل پوسته پوسته پوسته پوسته پوسته پوسته دندان نفوذ کنند، مانند terbinafine [F:1، به ندرت موثر هستند، اما نیاز به تاخیر دارند و آزمایش های کاملاً دقیق دارند، اگر چه درمان های پوستی معمولاً می تواند توسط گزینه های پوستی ضروری باشد، درمان های ساده تر باشد.

وقتی به دنبال کمک حرفه ای باشید

از آنجا که مشکلات پا دیابتی می تواند به سرعت افزایش یابد، مهم است که بدانید که مراقبت از خود دیگر مناسب نیست. مداخله حرفه ای سریع می تواند به معنای تفاوت بین درمان جزئی و یک جراحی بزرگ باشد.

پرچم های قرمز که نیاز به توجه فوری دارند

• قرمز بودن، گرما یا تورم در اطراف ناخن یا تو که در عرض 24 ساعت بهبود نمی یابد.
• درد در پا یا پا که ادامه دارد یا بدتر می شود.
• پوز، زهکشی یا بوی ناخوشایند از بستر ناخن یا پوست اطراف.
• برش، برش، تاول یا زخم که پس از دو تا سه روز شروع به بهبودی نکرده است.
• خونریزی از ناحیه ناخن، به ویژه اگر با فشار ملایم متوقف نشود.
• تغییر ناگهانی رنگ ناخن – سیاه، آبی، سبز یا سفید – بدون آسیب شناخته شده.
• گسترش قرمزی تا پا یا پا، که ممکن است نشان دهنده سلولولیسم باشد.
• تب یا سرماخوردگی در رابطه با هر علامت پا

اگر شما هر یک از این علائم را تجربه می کنید، فوراً با پزشک اولیه یا متخصص تغذیه تماس بگیرید، اگر علائم شدید یا همراه با تب هستند، به اتاق اورژانس بروید و منتظر نمانید تا ببینید آیا به تنهایی بهتر می شود یا خیر.

اهمیت بازدید های منظم پوزی

همه افراد مبتلا به دیابت باید حداقل یک بار در سال معاینه کامل پا داشته باشند، با توجه به مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری این آزمون شامل تست احساس با یک مونوفیل، ارزیابی پالس ها، بررسی پوست و یکپارچگی ناخن، و چک کردن برای ناهنجاری مانند بونی یا چکش برای افراد با ریسک بالا - اغلب کاهش قابل توجه ناخن و یا قطع ارتباط با بیمار توصیه می شود.

اسطوره های رایج و تصورات غلط

اطلاعات غلط در مورد مراقبت از پا دیابتی به طور گسترده ای منتشر می شود، در اینجا رایج ترین اسطوره ها هستند که با حقایق مبتنی بر شواهد اصلاح شده اند.

Myth 1: "من می توانم پاهای خود را برای مدت طولانی خیس کنم تا ناخن ها را قبل از سه میلی متر نرم کنم"
خیس های طولانی - بیش از 15 تا 20 دقیقه - بیش از حد شستشو پوست، باعث مک آفی که مانع پوست را تضعیف می کند و خطر آسیب را افزایش می دهد.

Myth 2: "کشته ناخن ها بسیار کوتاه از ناخن های رشد یافته جلوگیری می کند."
مخالف درست است. برش ناخن ها بیش از حد گوشه های تیز است که حفاری به پوست به عنوان ناخن رشد می کند.

Myth 3: "من نیازی به نگرانی در مورد مشکلات پا ندارم زیرا پاهای من احساس خوبی دارند"
نوروپاتی Peripheral به این معنی است که شما ممکن است احساس درد، دما یا فشار بصری از پاهای خود را هر روز غیر قابل مذاکره است، حتی اگر شما هیچ نشانه ای از شرایط پا خطرناک بدون احساس ناراحتی از ناراحتی شروع کنید.

Myth 4: "یک podiatrist تنها برای مشکلات جدی است."
مراقبت پیشگیرانه روتین توسط یک podiatrist یکی از موثرترین راه ها برای جلوگیری از عوارض جدی است.

Myth 5: "درمان خانگی برای مشکلات پا امن است تا زمانی که من مراقب هستم"
درمان های خانگی که شامل برش، ورزش، و یا استفاده از مواد غیر منظم (مانند پراکسید هیدروژن متمرکز، سرکه، یا روغن های ضروری) می تواند باعث سوختگی های شیمیایی، آسیب پوست و عفونت شود، اگر یک پزشک به طور خاص بدون استفاده از آن، بدون استفاده از پا نشان داده شده است.

ساخت یک بازی روزانه ی روزانه ی روزانه ی مراقبت از Routine

سازگاری مهم تر از پیچیدگی است.یک روال ساده و تکراری روزانه خطر نادیده گرفتن یک مشکل در حال توسعه را کاهش می دهد.در اینجا یک برنامه جامع است که مراقبت های ناخن مناسب را در زندگی روزمره ادغام می کند.

صبح چک کنید

قبل از قرار دادن کفش و جوراب، پاهای خود را به صورت بصری بررسی کنید.به بالای، پایین ها و طرف های هر پا نگاه کنید و بین هر یک از اسباب بازی ها، اگر لازم است از یک آینه استفاده کنید. مرطوب کننده برای مناطق خشک اما اجتناب از بین انگشتان پا در جوراب های تمیز، جوراب های خشک و که قبلا برای اشیاء خارجی بررسی شده اند.

بعد از حمام یا دوش گرفتن

شستن پاها با صابون ملایم و آب lukewarm به طور کامل خشک، به ویژه بین انگشتان پا، مرطوب کننده را به بالای و کف دست ها اعمال کنید، اگر مثلث ناخن مورد نیاز است - به طور ایده آل نه بیشتر از هر یک تا دو هفته - آن را در این زمان انجام دهید، با استفاده از کلیپ های تیز و ثبت نام در یک جهت، هرگز ناخن بلافاصله پس از خیس شدن طولانی، زمانی که ناخن نرم و مستعد پارگی است.

دانلود بازی Night Routine

کفش ها و جوراب ها را حذف کنید و دوباره پاهای خود را بازرسی کنید، به دنبال هرگونه قرمزی جدید، تاول ها، علائم فشار یا تحریک کفش بگردید.جی به طور مداوم با لوسیون ماساژ دهید تا گردش خون را تحریک کنید، اگر متوجه تغییراتی شدید، آنها را یادداشت کنید و به مدت ۲۴ ساعت نظارت کنید.

هفته نگهداری

هر لبه ناخن خشن را برای جلوگیری از تگ کردن، بررسی داخل کفش های خود را برای چوب های فرسوده، دریایی خشن و یا اشیاء خارجی.چرخه کفش خود را به طوری که هر جفت هوا برای حداقل 24 ساعت بین استفاده از. شستشو و خشک کردن گیره ناخن خود و جایگزین هر گونه که نشان می دهد علائم کسل کننده و یا زنگ.

بررسی های ماهانه و فصلی

از یک آینه تمام طول یک بار در ماه برای بررسی تک پاهای خود با دقت استفاده کنید.برنامه ریزی بازدید از podiatry به عنوان توصیه شده توسط تیم مراقبت های بهداشتی خود - حداقل در سال، و اغلب اگر شما هر گونه عوامل خطر را دارید، یک کیت مراقبت از پا کوچک در خانه با کلیپرها، یک فایل، مرطوب کننده، پودر ضد قارچی و یک آینه کوچک جایگزین کنید.

نتیجه گیری

مراقبت مناسب ناخن یک عمل ساده با پیامدهای عمیق برای سلامت پا دیابتی است.با اتخاذ تکنیک های سه گانه ایمن، حفظ بهداشت روزانه، انتخاب کفش که به جای آسیب محافظت می کند و به دنبال مراقبت حرفه ای در زمان مناسب، افراد مبتلا به دیابت می توانند به طور چشمگیری خطر ابتلا به عفونت، زخم و قطع هر روز که شما چند دقیقه در پاهای خود سرمایه گذاری می کنید، شما در تحرک طولانی مدت و مراقبت از آنها سرمایه گذاری می کنید - با توجه به هر مرحله از طریق انجام آن ها و درمان زندگی خود را انجام دهید.

برای راهنمایی شخصی، با تیم مراقبت های بهداشتی خود یا یک متخصص هیئت مدیره که متخصص در مراقبت از پا دیابتی است مشورت کنید، با دانش مناسب و عادات سازگار، می توانید پاهای خود را برای دهه های آینده سالم نگه دارید.