Table of Contents

چرا آگاهی کامل یک مهارت دیابت پایه برای کودکان است

کودکان مبتلا به دیابت با یک چالش روزانه مواجه می شوند که به مراتب فراتر از نظارت بر گلوکز خون و انجام انسولین گسترش می یابد: آنها باید یاد بگیرند که سیگنال های داخلی بدن خود را تفسیر کنند در حالی که مدیریت یک بیماری که می تواند این سیگنال ها را به طور دقیق تشخیص دهد، عواقب ناشی از کل برنامه مدیریت دیابت آنها، بیش از حد بالا رفتن، افزایش نیاز به انسولین و وزن بالقوه، در حالی که یک رابطه غذایی بسیار شکننده است، به ویژه اگر اکسیژن هنوز هم می تواند به طور مستقیم تحت تاثیر قرار گیرد، به طور مستقیم، به طور مستقیم، به طور مستقیم، به طور مستقیم، به طور مستقیم، به طور مستقیم، به طور مستقیم، به طور مستقیم، به طور مستقیم، به طور خاص، به طور خاص، به طور مستقیم، به طور دقیق، به طور خاص، به طور دقیق، به طور دقیق، به طور دقیق، به طور دقیق، به طور دقیق، به طور خاص، به طور دقیق، به طور مستقیم، به طور مستقیم، اثرات کنترل می تواند به طور مستقیم، به طور مستقیم، به طور مستقیم، به طور دقیق، به طور مستقیم، به طور مستقیم، اثرات کنترل یک رژیم غذایی بیمار اعتماد به طور مستقیم، به طور مستقیم، به طور مستقیم، به طور مداوم، به طور مستقیم، به

تحقیقات منتشر شده در دیابت مزمن نشان می دهد که کودکان مبتلا به دیابت نوع 1 که نشان می دهد آگاهی بین فردی بالاتر - توانایی حس کردن حالات بدن داخلی - کنترل گلیسمی بهتر و نرخ پایین تر از ناراحتی مرتبط با دیابت دارند، این ارتباط باعث می شود آموزش کامل لوکس نیست، بلکه یک ضرورت بالینی و مربیان که در آموزش و پرورش این مهارت های ابزار با هر وعده غذایی خود کار می کنند، زندگی می کنند.

فیزیولوژی کامل بودن: کودکان و بزرگسالان باید بدانند

آموزش کامل به طور موثر نیاز به درک بنیادی از چگونگی سیگنال های بدن سیری دارد.هنگامی که یک کودک شروع به خوردن می کند، معده کشش می یابد و مکانیکی را فعال می کند که سیگنال ها را از طریق عصب واگ به هیپوتالاموس ارسال می کند، به طور همزمان، تغییر هورمون ها: گرلین، "هورمون های گرسنگی"، کاهش می یابد در حالی که لپتین، پپتیدی، و کلسترول که اغلب منجر به افزایش سریع این آبشار می شود.

چگونه دیابت سیگنال های پر بودن را تغییر می دهد

دیابت این فرایند طبیعی را به روش های مختلف پیچیده می کند. هیپرگلیسمی مزمن می تواند به اعصاب اتونومیک آسیب برساند، از جمله عصب واگ، که منجر به گاستروفیلیس می شود - به تاخیر انداختن معده خالی که باعث ایجاد پری زودرس، تهوع و نفخ می شود، هیپوگلیسمی باعث علائمی می شود که تقلید از گرسنگی می کند: معده، شخمی، سستی، و میل قوی به خوردن دیابت کامل از یک رژیم غذایی "از طریق مصرف کامل" از مقدار قند خون، به جای اینکه احساس صریح "کل "کل" از 250 وعده های مکرر از مقدار قند خون را از آن را از آن را از مقدار قند خون را از آن ها احساس می کند.

بررسی های توسعه در سراسر گروه های سنی

آگاهی بین فردی به تدریج رشد می کند.یک کودک سه ساله "احساس بزرگ" را درک می کند، اما نمی تواند درجه ای از کل را بیان کند. با شش یا هفت سالگی، کودکان شروع به اتصال احساسات خاص بدن می کنند - معده سرریزی، یک باند تنگ کمری - با ایالات داخلی نوجوانان می توانند مفاهیم انتزاعی مانند خوردن عاطفی و تفاوت بین گرسنگی فیزیکی و روانی را برای کودکان مبتلا به این زمان بندی خاص، نیاز به یک زمان بندی دقیق از طریق قند خون دارند.

ایجاد یک محیط خانگی که از آگاهی کامل حمایت می کند

قبل از هر تکنیک خاص می تواند نگه داشته شود، محیط خانه باید از یادگیری متقابل پشتیبانی کند، این به معنی حذف فشار، از بین بردن پاداش های غذایی و ایجاد اعتماد در مورد خوردن کودکان که مجبور به تمیز کردن صفحات خود هستند، انکار چند ثانیه زمانی که هنوز گرسنه هستند، یا شرم برای خوردن بیش از حد یاد می گیرند تا سیگنال های داخلی خود را نادیده بگیرند، می تواند یک محیط حمایتی را با خدمت به سبک خانواده ایجاد کند که در آن کودکان غذا ارائه می دهند، بدون اینکه از طریق تجزیه و یا صحبت کردن غذاهای مختلف، و یا بدون اینکه از صحبت کنند.

تهیه غذاهای روتین که از خزانه های داخلی حمایت می کنند

وعده های غذایی مداوم و زمان های میان وعده ای به کودکان نیاز دارد تا گرسنگی واقعی را تشخیص دهند.هنگامی که غذا تقریباً در همان زمان روزانه اتفاق می افتد، بدن یاد می گیرد که سوخت را انتظار داشته باشد و الگوهای گرسنگی طبیعی نیز قابل پیش بینی می شوند: یک کودک در یک برنامه ثابت می تواند پوشش پایه مناسب را دریافت کند، کاهش قند خون غیر منظم که تقلید یا نشانه های کار با رژیم غذایی ثبت شده است، نیازی به افزایش میزان هورمون های طبیعی برای افزایش میزان رشد و افزایش میزان هورمون های بدن آنها برای افزایش سن و افزایش سن و افزایش سن و افزایش میزان فعالیت های طبیعی برای افزایش سن و زمان بلوغ روزانه دارد.

استراتژی های آموزشی عملی برای والدین و مربیان

استفاده از مقیاس کامل به عنوان یک ابزار اصلی

مفاهیم انتزاعی مانند “جامعه” نیاز به نمایندگی بتونی دارند. مقیاس کامل گرسنگی باعث می شود احساس درونی به یک سیستم عددی یا بصری تبدیل شود که کودکان می توانند به طور مداوم از آن استفاده کنند، مقیاس ۱ تا ۴ با ایموجی های مربوطه به خوبی کار کند: ۱ = ۱۰ تا ۱۰ دقیقه (گلهور) ، ۲ = راحت (آماده برای خوردن)، ۳ = رضایت (کامل اما نه)، ۴-۴-۴-۴-کار کامل (برای کودکان) و کودکان در یک صفحه اول، یک هدف بزرگ است که خوردن آن را متوقف می کنند.

مقیاس را با نشانه های خاص بدن تنظیم کنید: "حیاط من احساس می کند مسطح است و من آن را می شنوم" (شنگر) در مقابل "حشگر من به آرامی کشیده شده است اما نه فشار بر شلوار من" (مخالق کامل) کودک قبل از هر وعده غذایی و پر بودن آنها را قبل از هر وعده غذایی برای حداقل دو هفته.

تکنیک های آهسته غذا خوردن که کار می کنند

از آنجا که سیگنال های کامل 20 دقیقه طول می کشد تا ثبت نام کنند، کند شدن آن ضروری است. " مکث کم" یک تکنیک ساده و موثر است: پس از هر سه تا چهار لقمه، کودک چنگال خود را پایین می آورد، نفس عمیق می گیرد و می پرسد: "چگونه شکم من در حال حاضر احساس می کند؟"، این نیاز به یادآوری بصری دارد - برچسب کوچک در جدول یا دستبند در هنگام استفاده از غذا های کوچک است که آیا باید از آن استفاده کنید یا اینکه "چک کردن آن را کاهش دهید، "این غذا خوردن غذا "برای چک کردن" استفاده کنید، "این که آیا چک کردن آن باید از آن استفاده کنید؟"

ورزش های خوردن ذهن برای نیازهای دیابت

خوردن آگاهانه برای کودکان مبتلا به دیابت فراتر از آگاهی عمومی است، شامل شیوه هایی است که نظارت بر گلوکز خون و انسولین را با تجربه خوردن غذا ادغام می کند، قبل از غذا، کودک قند خون خود را بررسی می کند و نشان می دهد که چه تعداد برای گرسنگی کودک به طور تدریجی مطالعه ای از 120 میلی گرم / dL با گرسنگی قوی احتمالاً نشان دهنده نیاز فیزیکی واقعی است؛ خواندن 280 میلی گرم / لیتر با همان میزان غذا خوردن در طی یک لحظه اول، ممکن است نشان دهد.

یک تمرین موثر، تمرین "حس اول" است. کودک بخش کوچکی از غذای مورد علاقه خود را در یک قاشق یا چنگال قرار می دهد، آن را بررسی می کند، بوی آن را می دهد و سپس آن را در دهان خود بدون جویدن غذا نگه می دارد، متوجه بوییدن آزاد می شود و سپس به آرامی می جوید، این عمل مسیرهای حسی را فعال می کند که به سیری کمک می کند و می دهد تا یک مکانیسم غنی را تغذیه کند، نه یک مکانیسم سوخت.

پرداختن به چالش های دیابت-Specific در آموزش کامل

تفاوت گرسنگی از هیپوگلیسمی

این قطعا گیج کننده ترین جنبه آموزش کامل برای کودکان مبتلا به دیابت است، علائم هیپوگلیسمی زودرس - گرفتگی، تحریک، تحریک پذیری معده - احساس می کنند که شبیه به گرسنگی واقعی است، کودک نمی تواند بدون اطلاعات، به طور متعادل و خودکار پاسخ دهد: هر بار کودک احساس "شنگی" خارج از وعده غذایی برنامه ریزی شده یا زمان غذا می کند، آنها اولین بار چک کردن قند خون خود را در زیر 15 گرم چک می کنند.

جلوگیری از اصلاح بیش از حد و انسولین

کودکانی که وقتی واقعا گرسنه نیستند – به دلیل خستگی، عادت یا محرک های عاطفی – ممکن است از کاهش خفیف در گلوکز خون جلوگیری کنند، که منجر به هیپرگلیسمی بعدی و نیاز به اصلاح انسولین می شود، این باعث می شود که یک پزشک قند خون در مقابل، کودکانی که از نشانه های گرسنگی چشم پوشی می کنند، زیرا آنها از قند خون بالا می ترسند ممکن است به سوخت، خطر ابتلا به درمان انسولین مبتلا شوند (معمولاً تشخیص میزان تغذیه آنها) اگر آنها قبل از حد و یا قبل از آن باشد، اگر آنها را کاهش دهد، توصیه شود، اگر آنها را بررسی کنند، توصیه می کنند، اگر آنها را کاهش دهید، معمولاً توصیه می کنند، اگر آنها را کاهش دهید.

مدیریت غذا خوردن عاطفی و دیابت Burnout

کودکان مبتلا به دیابت بار عاطفی را حمل می کنند که همسالان آنها: تزریق روزانه یا تغییرات پمپ، نظارت مداوم، ترس از عوارض و احساس متفاوت خوردن عاطفی - مصرف غذا برای تسکین استرس، خستگی، ناراحتی یا ناامیدی - معمول است و می تواند کودکان را از شنیدن پیام های کامل تغذیه کند، به کودکان یاد دهید که وضعیت عاطفی خود را با استفاده از یک چرخ احساس قبل از باز کردن یخچال، ایجاد یک لیست غیر غذایی با هم مقابله کنند: گوش دادن به یک پیام های عمیق است، و یا شنیدن یک کودک، اگر یک پیام های صوتی، به آرامی از خوردن یک کودک، به آرامی از طریق یک کودک، به آرامی از شنیدن یک کودک، به آرامی از شنیدن یک کودک، "آیا توصیه می شود، "به کودک، "آیا توصیه می شود، به آرامی از شنیدن یک کودک، "به کودک، به دنبال یک صدای کافی است، به کودک، به دنبال یک صدای کافی است، به کودک، به کودک، به کودک، به کودک، به کودک، به کودک، به کودک، "به کودک، "به کودک، به دنبال یک صدای بلند کردن یک کودک، به کودک، به کودک، به کودک، به دنبال یک صدای کافی است، به کودک، به آرامی از شنیدن یک صدای بلند کردن یک صدای کافی است، به کودک،

بازی ها و فعالیت ها برای یادگیری کامل تقویت

کودکان اطلاعات را بهتر از طریق بازی و تکرار جذب می کنند. یکپارچه سازی آگاهی کامل در بازی ها باعث می شود فرآیند یادگیری به جای بالینی خوشحال شود.

بررسی کامل در میانگو

یک کارت بنگو را با اقداماتی مانند "به آرامی برای پنج دقیقه" ایجاد کنید، "در طول غذا دو بار زانو بزنید"، "آیا خودم را "من کامل هستم؟" و منتظر ماند"، "کمک کرد قبل از اینکه بشقابم خالی بود"، "احساس شکم من بزرگتر است"، و "آب بین نیش" هر بار که کودک کامل عمل، آنها عادت های مداوم مربع برای ساخت یک کارت اضافی یا انتخاب یک هفته ای است: انتخاب یک بازی غیر غذا.

کارآگاه معده

در ابتدای غذا، کودک هر دو دست را روی شکم خود قرار می دهد و گرسنگی خود را در مقیاس ۱ تا ۳ تخمین می زند، آنها تصویری از آنچه که معده آنها در "مقاله بل" خود به نظر می رسد، ترسیم می کنند - یک نوت بوک کوچک که در جدول آشپزخانه نگهداری می شود، پس از غذا، آنها دست را بر شکم خود قرار می دهند و یک تصویر دوم را ترسیم می کنند.

چالش پورتینگ صفحه

با استفاده از یک صفحه تقسیم شده (نیمه سبزیجات، یک چهارم پروتئین، یک چهارم کربوهیدرات)، کودک بشقاب خود را از یک گزینه بوفه پر می کند، در طول وعده غذایی، آنها از تایمر برای بررسی کامل خود در پنج دقیقه، ده دقیقه و پانزده دقیقه استفاده می کنند، آنها می پرسند: آیا غذا در بشقاب من هنوز جذاب است؟ آیا احساس می کنم شکم من کشش می یابد یا به این بخش بصری ادامه می دهد؟

ربات در مقابل غذا خوردن انسان

کودک دو کراکر یکسان می خورد: اولین "مانند یک ربات" - سریع، مکانیکی، بدون جویدن - و دوم "مانند یک انسان" - آهسته، طعم، شمارش جوها، و پس از هر یک، آنها کل خود را در مقیاس 1 تا 5 - نشان می دهد تفاوت در رتبه بندی نشان می دهد تاثیر خوردن سرعت در فعالیت به خوبی در گروه تنظیمات دیابت، و یا کودکان که در آن می تواند مقایسه نتایج مدرسه.

همکاری با متخصصان بهداشت و درمان برای آموزش کامل

آموزش آگاهی کامل نیاز به یک تیم مراقبت هماهنگ دارد. متخصص اطفال می تواند نسبت انسولین به کربوهیدرات را بر اساس الگوهای گزارش شده کامل کودک تنظیم کند.به عنوان مثال، اگر یک کودک به طور مداوم گزارش کند که خوردن یک وعده غذایی در یک 6 در مقیاس کامل، اما تجربیات هیپوگلیسمی دو ساعت بعد، نسبت انسولین به کربوهیدرات ممکن است نیاز به تنظیم الگوهای غذایی ثبت شده داشته باشد - می تواند اضطراب غذایی مناسب را با توجه به بخش های مختلف فیبر و یا درمان کند.

ادغام آموزش کامل به بازدید از کلینیک

ورود کامل گرسنگی کودک به هر بازدید کلینیک دیابت را بررسی کنید، داده ها را با تیم مراقبت بررسی کنید، به دنبال الگوهایی در دوره های رشد کودک، برنامه های مدرسه و سطح فعالیت کودک باشید: "با توجه به اینکه کودک ما خوردن را در یک 7 در مقیاس کامل متوقف می کند، آیا زمان فعلی انسولین ما منطقی است؟" رژیم غذایی آنی پرسید: "چه چیزی باعث تقویت مهارت های خود در شب و بیش از حد معمول می شود؟"

همکاری با مدارس برای پیام رسانی مداوم

پرستاران مدرسه، معلمان و کارکنان کافه تریا باید اهداف کامل کودک را درک کنند.ارائه هر کدام با خلاصه یک صفحه: عکس از کودک، مقیاس کامل گرسنگی معمولی آنها، پروتکل چک قند خون آنها، و یک بیانیه ساده مانند "LT در طول یک میان وعده، به Emma یادآوری کنید که قند خون خود را اول بررسی کند و سپس از مقیاس کامل خود قبل از تصمیم گیری در مورد اینکه چه مقدار از خوردن یک سیستم غذایی ممکن است، استفاده کند.

موضوعات پیشرفته برای نوجوانان و نوجوانان

کودکان مسن تر مبتلا به دیابت با پیچیدگی های اضافی مواجه هستند: رانندگی، خوردن مستقل با دوستان، آزمایش الکل و افزایش خطر خوردن بی نظمی. نوجوانان نیاز به آموزش در مورد چگونگی تاثیر الکل بر سیری و گلوکز خون، چگونه خوردن در ساعت های نامنظم همیشه با سیگنال های کامل غذا و چگونگی کنترل کامل در رستوران های فست فود و یا رویدادهای اجتماعی که در آن اندازه بزرگ و اطلاعات تغذیه محدود است: "شما گرسنه هستید، اما آیا خوردن غذا خوردن یک گروه غذا است؟"

تصویر بدن و دیابت

تقاطع دیابت، مدیریت وزن و تصویر بدن حساس است. کودکان مبتلا به دیابت (با نرخ بالاتر خوردن اختلال نسبت به همتایان خود مواجه می شوند، تا حدودی به این دلیل که خود بیماری نیاز به تمرکز مداوم بر غذا دارد. آموزش کامل هرگز نباید به یک استراتژی کاهش وزن و خوردن آن به عنوان یک ابزار برای راحتی و ثبات گلوکز خون، نه برای شکل بدن یا اندازه، اگر یک نوجوان نارضایتی از آموزش شهودی را بیان کند، نه تنها به نوع خاصی از آن ها کمک می کند:

اندازه گیری پیشرفت و تنظیم رویکرد

آموزش کامل یک درس یک بار نیست، بلکه یک مکالمه مداوم است که نشانه های پیشرفت شامل کودک است که به طور خود به طور خود کامل را بدون عجله چک می کند، خوردن مقدار ثابت در وعده های غذایی، داشتن گردش قند خون نامشخص، و ابراز سرخوردگی زمانی که سیگنال های کامل کودک نادیده گرفته می شود (به عنوان مثال، "من می دانستم که من کامل بودم، اما خوردن ادامه دادم، عوامل رشد خارجی، عوامل رشد کودک را بررسی می کند که از کاهش استرس در مدرسه برخوردار است؟ آیا این روش های جدید است؟ آیا این روش های تغییر می دهد؟ آیا کودک در آن ها وجود دارد؟ آیا احساس می کند؟ "

کودکان باید بشنوند که آگاهی کامل مهارتی است که بزرگسالان نیز به طور ناقص تمرین می کنند و چکین خود را به اشتراک می گذارند: "من امروز در ناهار خیلی سریع غذا خوردم و اکنون احساس ناراحتی می کنم و من به یاد دارم که زمان بعدی را آهسته تر کنم" این آسیب پذیری اعتماد را ایجاد می کند و روند یادگیری را عادی می کند.