Table of Contents

چرا یک باغ بدون ماهی، دیابت-دوستی اهمیت دارد

مدیریت دیابت از طریق رژیم غذایی به معنای توجه دقیق به هر ماده ای است که وارد آشپزخانه شما می شود، رشد گیاهان و سبزیجات خود را به شما کنترل کامل بر آنچه که در صفحه شما به پایان می رسد، از اصلاحات خاک مورد استفاده برای زمان بندی استثنایی برای بسیاری از باغبان ها، کودهای مبتنی بر ماهی یک انتخاب استاندارد است، اما آنها مشکلات برای افراد مبتلا به آلرژی ماهی، کسانی که دنبال یا گیاه وگان هستند، به طور طبیعی هر گونه مواد غنی سازی گیاهی را که نمی توانند از مواد غذایی سنگین و یا مواد مغذی استفاده کنند، جلوگیری کنند، از مواد غذایی که می کنند، جلوگیری کنند، مواد مغذی را در محصولات غنی سازی ماهی را در محصولات غنی سازی گیاهی و مواد غذایی که می کنند، مصرف کنند، اما مواد غذایی که نمی توانند از مواد غذایی که نمی توانند از مواد غذایی که از مواد غذایی که از مواد غذایی که از مواد غذایی که از مواد غذایی که می توانند از مواد غذایی که از مواد غذایی گیاهی استفاده کنند، جلوگیری کنند، جلوگیری کنند، جلوگیری از مصرف کنند، مواد غذایی که از مواد غذایی که از مواد غذایی که از مواد غذایی گیاهی و مواد غذایی گیاهی و مواد غذایی گیاهی و مواد غذایی که از مواد غذایی گیاهی و مواد غذایی گیاهی و مواد غذایی گیاهی و مواد غذایی که می توانند از مواد غذایی که می توانند از

هرپس و سبزیجات که در کربوهیدرات ها و فیبر بالا، ویتامین ها و آنتی اکسیدان ها برای مدیریت دیابت ایده آل هستند، آنها به جذب گلوکز آهسته، کاهش جهش های انسولین کمک می کنند و مواد مغذی ضروری بدون بار کالری فراهم می کنند.با رشد این گیاهان، شما خطر قند پنهان، نگهدارنده ها، یا آلاینده های متقابل را که اغلب در فروشگاه-بought یافت می شود، این مقاله جامع را تولید می کند، و پرورش ماهی بدون پرورش می دهد، و پرورش می دهد.

درک دیابت-دوست داشتنی باغبانی

همه سبزیجات زمانی که به تاثیر قند خون می رسند برابر نیستند.شاخص گلیسمیک (GI) و بار گلیکمی (GL) یک گیاه تعیین می کنند که چگونه کربوهیدرات های آن به سرعت وارد جریان خون می شوند. برای باغبانی دوستدار دیابت، هدف این است که محصولات را با یک ماده کم فیبر و فیبر بالا اولویت بندی کنیم.

فیبر یک بازیکن کلیدی در اینجا است. فیبر سولبل که در سبزیجات مانند کلم بروکلی و بروکسل یافت می شود، یک ماده ژل مانند در دستگاه گوارش را تشکیل می دهد که باعث کاهش جذب کربوهیدرات می شود. فیبر غیر قابل حل، فراوان در سبزیجات برگ و گیاهان، از سلامت گوارش و بهبود حساسیت به انسولین در طول زمان رشد خود را تضمین می کند که شما آن را در اوج رسیدن به اوج، زمانی که بالاترین مقدار ذخیره سازی فیبر و سبزیجات تغذیه ای بالا است، اغلب از دست می دهد.

گیاهان و سبزیجات برتر برای یک باغ ماهی آزاد، دیابت-دوست

انتخاب گیاهان مناسب پایه یک باغ موفق است. گیاهان و سبزیجات زیر به طور طبیعی در کربوهیدرات ها کم هستند، بدون کود مبتنی بر ماهی رشد می کنند و مزایای قابل توجهی برای مدیریت دیابت ارائه می دهند.

عطر بدون شکر Spike

هرپس از آن ها از ساده ترین گیاهان برای رشد و ارائه طعم شدید با تاثیر ناچیز بر قند خون است.آنها می توانند در ظروف بر روی یک پنجره، در تخت های بزرگ و یا به طور مستقیم در زمین رشد کنند.

  • Basil غنی در روغن های ضروری مانند eugenol، که دارای خواص ضد التهابی است، باسیل همچنین حاوی منیزیم، یک ماده معدنی است که از عملکرد انسولین پشتیبانی می کند، به سرعت در خاک گرم رشد می کند و به خوبی با گوجه فرنگی و فلفل در رژیم غذایی دیابت دوستانه رشد می کند.
  • فلفل و رامینات برای هضم عالی هستند و می توانند به یک چای صفر کربوهیدرات تبدیل شوند، Mint شدید است و می تواند تهاجمی باشد، بنابراین رشد ظرف توصیه می شود مگر اینکه بخواهید آن را گسترش دهید.
  • همچنین به عنوان coriander شناخته می شود، cilantro با آنتی اکسیدان ها بسته بندی شده و برای پتانسیل آن برای کاهش سطح قند خون مورد مطالعه قرار گرفته است، آن را در آب و هوا خنک تر و پیچ به سرعت در گرما رشد می کند، بنابراین کاشت هر دو تا سه هفته برداشت شما را گسترش می دهد.
  • Bed-leaf و spy Parsley هر دو غنی از ویتامین K، ویتامین C و فلاونوئیدها هستند که از سلامت عروق پشتیبانی می کنند. Parsley یک دو ساله است اما به طور معمول به عنوان یک سالانه در اکثر باغ ها رشد می کند.
  • Oregano این گیاه حاوی اسید بریلنیک و تومول، ترکیبات با اثرات ضد میکروبی و ضد التهابی است. Oregano دارای تحمل خشکسالی است و نیازی به تغذیه سنگین ندارد، و آن را به یک انتخاب مناسب برای باغ های بدون ماهی.
  • تیهیم در تومول بالا است، که می تواند به کاهش استرس اکسیداتیو مرتبط با عوارض دیابت کمک کند، خاک و خورشید کامل را ترجیح می دهد و در باغ های سنگی یا ظروف با حداقل آب رشد می کند.
  • رومی حاوی اسید کارنوسکی است که نشان داده شده است برای بهبود حساسیت به انسولین در برخی مطالعات است، یک گیاه چوب است که در خاک فقیر، شنی رشد می کند و نیازی به کود فراتر از یک لباس سالانه پر از کمپوست ندارد.
  • Sage دارای سابقه طولانی استفاده در مدیریت قند خون است، حاوی ترکیباتی است که تقلید از عمل انسولین و می تواند به کاهش سطح گلوکز کمک کند. Sage ترجیح می دهد خشک، شرایط آفتابی و آب بیش از حد تحمل نمی کند.

دانلود بازی های لیفی Greens: High Fiber، Low Carb

سبزیجات برگ سنگ بنای یک رژیم غذایی دوستدار دیابت هستند، آنها بسیار کم کربوهیدرات های هضم شده و در فیبر، ویتامین ها و مواد معدنی بالا هستند که آنها را به صورت ارگانیک رشد می دهند بدون اینکه محصولات جانبی ماهی تمیز و بدون آلرژن باقی بمانند.

  • اسفناج غنی از اسید آلفا لیپوئیک است، آنتی اکسیدانی که نشان داده شده است برای بهبود حساسیت به انسولین و کاهش آسیب عصبی در بیماران دیابتی است، بهتر در آب و هوای سرد رشد می کند و می تواند به عنوان برگ های کودک یا دسته های کامل اندازه برداشت شود.
  • Kale Kale یک سوپرغذا برای مدیریت قند خون است، ارائه سطوح بالایی از فیبر، ویتامین K و quercetin بسیار سخت است و می تواند حتی پس از یخ زدگی برداشت شود، که در واقع کمی بدون به طور قابل توجهی افزایش محتوای کربوهیدرات.
  • سوئیس چارد چارد یک جایگزین رنگارنگ به کلم و اسفناج ارائه می دهد، با ساقه در قرمز، زرد و نارنجی غنی از بتالینز، که دارای خواص ضد التهابی است، Chard بیشتر از اسفناج مقاوم است و می تواند برگ در طول تابستان با آب سازگار تولید کند.
  • کاهو در حالی که اجازه ی یخبرگ عمدتا آب است و فاقد فیبر قابل توجه، انواع تیره تر مانند romaine، کره و برگ کاهو مواد مغذی بیشتری را فراهم می کند. کاهو یکی از ساده ترین محصولات برای رشد در ظروف و نیاز به فقط باروری متوسط است.
  • Arugula Arugula اضافه کردن یک ضربه فلفلی به سالاد و بسیار کم در کربوهیدرات است، آن یک محصول سریع در حال رشد سرد فصل است که می تواند به عنوان میکرو سبز در کمتر از دو هفته برداشت می شود.
  • کلمۀ سبز ، گردنبند یکی از اصلی ترین غذاهای جنوبی است و با فیبر، کلسیم و ویتامین K بارگیری می شود، آنها بیشتر از کاتل مقاوم هستند و می توانند برگ های بزرگ برای پخت و پز تولید کنند.

سبزیجات: قند خون

سبزیجات در خانواده ی Brassicaceae با sulforaphane، یک ترکیب که به طور گسترده ای برای توانایی آن برای بهبود کنترل گلوکز و کاهش استرس اکسیداتیو مورد مطالعه قرار گرفته است، این سبزیجات نیز در کربوهیدرات ها و فیبر بالا هستند.

  • کلم بروکلی یکی از بهترین سبزیجات برای مدیریت دیابت است.این غنی از سولفات، فیبر و کروم، یک ماده معدنی است که نقش در عملکرد انسولین ایفا می کند. Broccoli نیاز به رطوبت ثابت و خاک بارور دارد.استفاده از کود متعادل مبتنی بر گیاه در فسفر و پتاسیم، مانند جایگزین های گوشتی و گوشت سبز و جایگزین.
  • گل کلم یک جایگزین چند منظوره کم کربوهیدرات برای دانه ها و حبوبات است.این می تواند برنج، علفزار و یا کباب شده باشد.
  • Brussels Sprouts جوانه بروکسل در فیبر و ویتامین C بالا هستند، آنها نیاز به یک فصل طولانی در حال رشد و بهره گیری از اندازه ساقه رشد بلند بروکسل جوانه های سنگین و نیاز به باروری مداوم از ترکیب و اصلاح مبتنی بر گیاهان.
  • و کلم قرمز هر دو برای سلامت روده عالی به دلیل محتوای فیبر بالا و خواص پیش از پروبیوتیک طبیعی است. Cabbage نسبتا کم ذخیره شده و می تواند برای ماه ها پس از برداشت ذخیره شود، گسترش عرضه غذای خانگی خود را به زمستان.
  • Kohlrabi Kohlrabi یک سبزی کم تر اما بسیار مولد است، ساقه لامپ آن روشن و شیرین است، با بافت مشابه ساقه کلم بروکلی است.

سایر غذاهای دوستدار دیابت

فراتر از دسته های اصلی، چندین سبزی دیگر سزاوار یک مکان در باغ بدون ماهی و دیابت هستند.

  • Zucchini تابستان فشرده مانند zucchini در کربوهیدرات ها و محتوای آب بسیار کم است.این می تواند به noodle به عنوان یک جایگزین پاستای تبدیل شود.Zuci گیاهان پرکار هستند و نیاز به فضای کافی دارند. آنها فیدر های سنگین و بهره مند از تشکیل چای در هر دو هفته میوه در طول میوه استفاده می شود.
  • فلفل های قرمز شیرین تر از سبز هستند، اما هنوز دارای اثرات کم گلیسمی هستند که فلفل ها به خاک گرم و آب مداوم نیاز دارند.استفاده از عصاره جلبک به عنوان یک خوراک برگ برای ارائه مواد معدنی بدون محصولات ماهی.
  • گوجه فرنگی در حالی که از نظر فنی یک میوه، گوجه فرنگی به طور معمول به عنوان سبزیجات درمان می شود و در کربوهیدرات ها کم است، آنها در لیکوپن بالا هستند، آنتی اکسیدان مرتبط با کاهش خطر قلبی و عروقی در بیماران دیابتی. گوجه فرنگی سنگین هستند و نیاز به مصرف یک کود گوجه فرنگی گیاهی یا چای خانگی دارند.
  • گیاه تخم مرغ یکی دیگر از سبزیجات کم کربوهیدرات است که فیبر و آنتی اکسیدان هایی مانند nasunin را فراهم می کند، نیاز به آب و هوای گرم و رطوبت مداوم دارد.
  • Green Beans دانه های اسنپ و لوبیا قطب فیبر و پروتئین گیاهی را با یک بار کربوهیدرات متوسط فراهم می کنند، آنها دارای تثبیت کننده نیتروژن هستند، به این معنی که آنها می توانند باروری خاک را برای محصولات بعدی بهبود بخشند.
  • Okra Okra در فیبر محلول بالا است و به طور سنتی برای مدیریت قند خون استفاده شده است، حاوی mericetin، یک فلاونوئید است که ممکن است جذب گلوکز را بهبود بخشد. Okra در آب و هوای گرم رشد می کند و یک بار خشکسالی پایدار است.

آمادگی خاک بدون اصلاحات مبتنی بر ماهی

کیفیت خاک شما به طور مستقیم بر چگالی تغذیه ای برداشت شما تأثیر می گذارد.برای یک باغ بدون ماهی، شما باید به طور کامل بر اصلاحات گیاهی و معدنی برای ساخت باروری خاک تکیه کنید.این رویکرد نه تنها آلرژنی است، بلکه پایدار و اغلب اقتصادی تر در بلند مدت است.

ساخت ارگانیک با Compost

Compost پایه هر باغ ارگانیک است. تشکیل خانه از ضایعات سبزیجات، زباله های حیاط و سه میلی متر گیاهان یک منبع متعادل از مواد مغذی و میکروارگانیسم های مفید فراهم می کند.از اضافه کردن گوشت، لبنیات یا ضایعات ماهی به توده تشکیل دهنده خود را اگر شما می خواهید آن را بدون ماهی نگه دارید، برای یک نسبت کربن به کربن به مواد تقریبا 30 قطعات قهوه ای (دویده شده) ، تکه تکه تکه تکه تکه تکه تکه تکه تکه تکه تکه تکه تکه تکه تکه تکه تکه تکه تکه تکه تکه تکه تکه تکه تکه تکه تکه تکه تکه تکه تکه تکه تکه تکه تکه تکه تکه تکه تکه تکه تکه تکه تکه تکه تکه تکه تکه تکه تکه تکه تکه تکه تکه تکه تکه تکه تکه تکه تکه تکه تکه تکه تکه تکه تکه تکه تکه تکه تکه تکه تکه تکه تکه تکه تکه تکه تکه تکه تکه تکه تکه تکه تکه تکه تکه تکه تکه تکه تکه تکه تکه تکه تکه تکه تکه تکه تکه تکه تکه تکه تکه تکه تکه تکه تکه تکه تکه تکه تکه تکه تکه تکه تکه تکه تکه تکه تکه تکه تکه تکه تکه تکه تکه تکه تکه تکه تکه تکه تکه تکه تکه تکه تکه تکه تکه تکه تکه تکه تکه تکه تکه تکه تکه تکه تکه تکه تکه تکه تکه تکه تکه تکه تکه تکه تکه تکه تکه تکه تکه تکه تکه تکه تکه تکه تکه تکه تکه تکه تکه تکه تکه تکه تکه تکه

سازنده های گیاهی-based Fertilizers

چندین کود بدون ماهی عالی به صورت تجاری در دسترس هستند یا می توانند در خانه ساخته شوند:

  • وعده غذایی آلفالفا یک منبع آهسته آزاد نیتروژن، فسفر و پتاسیم است، همچنین حاوی تریکونتانول، یک محرک رشد طبیعی است که آن را به خاک قبل از کاشت و یا استفاده از آن به عنوان یک پانسمان جانبی در طول فصل در حال رشد کار می کند.
  • ] عصاره جلبک دریایی غنی از مواد معدنی ردیابی، سیتوکینین و auxins که ترویج توسعه ریشه و تحمل استرس است، می تواند به عنوان یک کرم خاک یا اسپری شاخ و برگ هر دو تا چهار هفته استفاده شود.
  • وعده غذایی Kelp وعده غذایی کلپ طیف وسیعی از مواد معدنی را نسبت به عصاره جلبک دریایی و مواد مغذی به آرامی آزاد می کند، به ویژه در پتاسیم و منیزیم بالا است، هر دو برای سلامت گیاه و متابولیسم کربوهیدرات مهم است.
  • چای پایه چای برشینگ یک مایع از میکروب های مفید و مواد مغذی محلول ایجاد می کند. Steep یک کیسه از کمپوست کامل در آب برای 24 تا 48 ساعت، گاهی اوقات پر کردن چای تا زمانی که به نظر می رسد چای یخ ضعیف و اعمال به اطراف گیاهان خاک خود را.
  • گرد و غبار راک سنگ آتشفشانی زمین، گرد و غبار گرانیت، یا گرد و غبار پایه طیف گسترده ای از مواد معدنی ردیابی را فراهم می کند که به آرامی در طول چند سال آزاد می شوند.
  • Green Manuelre پوشش Crops گیاهی محصولات مانند clover، دامپزشک، و یا گرم در فصل خارج و تا آنها را در خاک اضافه می کند مواد آلی و اصلاح نیتروژن است.

pH و آزمایش خاک

اکثر گیاهان و سبزیجات pH خاک را بین 6.0 و 7.0 ترجیح می دهند، حداقل یک بار در سال تست خاک را انجام دهید تا pH و سطح مواد مغذی خود را تعیین کنید.اگر خاک شما بیش از حد اسیدی است، اضافه کردن لیمو (کاللیکید کلسیم) یا چوب خاکستر.اگر آن بیش از حد قلیایی است، شامل گوگرد عنصر یا مو های گلابی صحیح است که مواد مغذی موجود برای کاهش گیاهان و نیاز اضافی برای کاهش نیاز به کود اضافی را دارند.

تکنیک های کاشت و Garden چیدمان

تکنیک های کاشت مناسب، عملکرد را به حداکثر می رسانند و خطر بیماری را کاهش می دهند، چه با تخت های درون زمینه، تخت های بزرگ شده، یا ظروف، اصول زیر اعمال می شود.

جریان هوا و Spacing

کاشت Dense می تواند منجر به گردش هوای ضعیف شود، که بیماری های قارچی مانند پودری خفیفew و کم عمق را ترویج می کند.پیشنهاد فاصله بسته های بذر یا تگ های گیاهی را دنبال کنید.برای سبز برگ، یک قاعده کلی اجازه می دهد 6 تا 12 اینچ بین گیاهان را کاهش دهد.

باغ برای هرکس

هرپس کاندیدای ایده آل برای باغبانی container هستند زیرا آنها نیاز به فضای کمتری دارند و می توانند برای بهینه سازی نور خورشید حرکت کنند.از ظروف با حفره های زهکشی و مخلوط گلدان با کیفیت بالا که حاوی غذاهای ماهی یا مواد تشکیل دهنده ماهی نیست، استفاده از ظروف با آب مرطوب و کمک به جلوگیری از بیش از حد، در حالی که ظروف پلاستیکی حفظ رطوبت طولانی تر با نیازهای آب مشابه به عنوان مثال ساده، و تمیز، و به طور مداوم شرایط خاک، و مرطوب، و خشک، و ترجیح می دهند.

تخت های بزرگ برای سبزیجات

تخت های بزرگ مزایای مختلفی برای باغبانی دیابتی ارائه می دهند.آنها در بهار سریع تر گرم می شوند، فصل رو به رشد را گسترش می دهند و زهکشی بهتری نسبت به خاک های رس سنگین ارائه می دهند، تخت های پر شده با ترکیبی از عمق بالا، ترکیب و سبزیجات ریشه ای و یا Perlite دارند، از مخلوط خاک که حاوی غذا یا استخوان هستند، مگر اینکه شما بتوانید تأیید کنید که آنها دارای عمق گیاه هستند، اما به اندازه کافی از محصولات پایه ای مانند هویج و یا خیر.

کاشتن برای برداشت مستمر

برای حفظ یک منبع ثابت از تولید تازه، کاشت جانشینی عمل. دسته های کوچک از محصولات سریع رشد مانند کاهو، arugula و cilantro هر دو تا سه هفته هنگامی که یک تخت برداشت می شود، دوباره آن را با یک محصول مختلف کاشت کنید تا از از خاک مواد مغذی خاص جلوگیری کنید، این تکنیک باغ تولیدی شما را حفظ می کند و شما همیشه گزینه های دیابت را تضمین می کند.

بازیگران

کاشت همراه از روابط طبیعی بین گیاهان برای جلوگیری از آفات، بهبود گرده و افزایش رشد استفاده می کند.

  • گیاه بالی نزدیک گوجه فرنگی برای دفع آفی ها و گل های سفید در حالی که طعم گوجه فرنگی را افزایش می دهد.
  • رشد در ظروف نزدیک به محصولات خانواده کلم برای جلوگیری از موت کلم.
  • دو گیاه دیل یا فیلر با خیار برای جذب حشرات مفید شکارچیان.
  • قرار دادن چی و یا سیر در میان هویج برای دفع مگس های هویج.
  • از nasturtium به عنوان یک محصول تله برای آپفوس استفاده کنید، آنها را از سبزیجات خود دور کنید.

استراتژی های آبیاری برای رشد مطلوب

مدیریت آب برای سلامت گیاهان و کیفیت تغذیه ای از برداشت شما حیاتی است.آب کردن مداوم می تواند منجر به طعم های تلخ در سبز برگ و باعث ترک گوجه فرنگی و فلفل برای تولید مناسب دیابت شود، شما می خواهید سبزیجات که روشن، طعم دهنده و بسته بندی شده با مواد مغذی.

کیفیت آب

شیر آب اغلب حاوی کلر، کلرامین و سایر مواد شیمیایی است که می تواند به میکروب های خاک آسیب برساند و بر رشد گیاه تأثیر بگذارد، در صورت امکان، آب باران را برای باغ خود جمع آوری کنید، یک بشکه باران را در پایین خانه خود نصب کنید و از آب برای آبیاری استفاده کنید.

روش های آبیاری

آبیاری Drip کارآمدترین روش برای باغ های گیاهی است. آب را به طور مستقیم به منطقه ریشه، به حداقل رساندن تبخیر و کاهش خطر بیماری های لایه برداری ارائه می دهد. شیلنگ های Soaker یک جایگزین کم هزینه برای باغ های container هستند، آب تا زمانی که شما تخلیه مایع از پایین گیاهان را ببینید، پس صبر کنید تا قبل از اینکه آب دوباره خشک شود، غلظت ریشه و ترکیبات مفید را کاهش دهید.

دانلود بازی Mulching for رطوبت Retention

لایه ای از گل های آلی اطراف گیاهان شما کمک می کند تا دمای خاک را تنظیم کنید، رطوبت را حفظ کند و رشد علفزار را سرکوب کند.ق.، برگ های خرد شده، گیره های علفزار (از چمن های تصفیه نشده)، و تراشه های چوب همگی مهره های عالی هستند.مولچ 2 تا 3 اینچ عمق دارند، و آن را از ساقه گیاهان برای جلوگیری از پوسیدch نیز از تجزیه می کنند، و همچنین زمان ارگانیک را اضافه می کنند.

مدیریت Pest ها و بیماری ها به طور طبیعی

باغ بدون ماهی هنوز می تواند با چالش های بیماری و آفت مواجه شود، با این حال، بسیاری از مسائل رایج می تواند بدون مواد شیمیایی مصنوعی یا راه حل های مبتنی بر ماهی جلوگیری یا مدیریت شود.

روش های پیشگیرانه

بهترین دفاع در برابر آفات و بیماری ها یک گیاه سالم است.استرس از تغذیه ضعیف، آب زدایی متناقض یا نور ناکافی باعث می شود گیاهان بیشتر مستعد حمله باشند.در هر سال محصولات را به طور منظم به جای آن می گذارند تا از ایجاد ضایعات گیاهی در پایان فصل جلوگیری کنند تا مکان های بیش از حد را برای آفات حذف کنند.

کنترل طبیعی

  • نفت نوم استخراج شده از دانه های درخت، روغن نم یک حشره کش و سرگرم کننده است که برای استفاده در گیاهان و سبزیجات امن است.
  • صابون های ضد بارداری نمک پتاسیم از اسیدهای چرب در برابر حشرات نرم و پخته مانند aphids، گل های سفید و مای عنکبوت به طور مستقیم بر روی آفات، جلوگیری از حشرات مفید، شما می توانید خود را با مخلوط کردن یک قاشق غذاخوری مایع ملایم با یک لیتر آب.
  • زمین شناسی با کیفیت زمین دیماتیک مواد غذایی یک پودر خوب از جلبک های فسیلی است که از طریق اسکلت های حشرات برش می یابد، آن را در برابر مورچه ها، سوسک های کک و اشکالات اسکوش به عنوان گرد و غبار در اطراف پایه گیاهان اعمال می شود، اما از آن در جایی که می تواند گرده آسیب برساند، اجتناب می کند.
  • Insectscial تشویق خانم باگ، و استخوان های انگل با کاشت دیل، fennel، yarrow و کیهان. این حشرات در حال شکارچیان تغذیه در باغ های مشترک و می توانند جمعیت را بدون هیچ گونه مداخله نگه دارند.
  • پوشش پوشش شناور پوشش از پارچه سبک می تواند بر روی محصولات قرار داده شود تا از نظر فیزیکی از آفات جلوگیری کند، آنها به ویژه برای محافظت از سبز برگ از سوسک های کک و مو کلم مفید هستند.

مدیریت بیماری

بیماری های قارچی مانند پودری خفیفew و نور در شرایط مرطوب شایع هستند.افزایش جریان هوا توسط شاخه های بیش از حد شلوغ و گیاهان فاصله به درستی اجتناب از آب های سربار که برگ ها را مرطوب می کند، اگر بیماری ظاهر می شود، حذف برگ های آسیب دیده و دفع آنها در زباله (نه سطل آب). اسپری ساخته شده از یک بخش به 9 بخش آب می تواند به کنترل پودر خفیف و خارش کمک کند.

برداشت از تغذیه پیک برای کنترل قند خون

زمان برداشت به طور قابل توجهی بر محتوای تغذیه ای محصول شما تأثیر می گذارد. ویتامین ها به محض انتخاب سبزیجات، شروع به کاهش می کنند و محتوای فیبر می تواند با بلوغ تغییر کند.برای باغبانی دوستدار دیابت، شما می خواهید در نقطه ای که فیبر، آنتی اکسیدان ها و ویتامین ها در بالاترین میزان خود هستند، در حالی که کربوهیدرات ها پایین هستند، برداشت کنید.

دانلود بازی های Reds

سبزیجات برگ مانند اسفناج، کلم و باغ سوئیس در صبح هنگامی که سطح قند پایین ترین است و محتوای آب بالاترین است. برای کلم، ابتدا برگ های بیرونی را انتخاب کنید، اجازه می دهد تا به رشد ادامه دهد. سبزهای کودک می توانند به محض 3 تا 4 اینچ بلند شوند.

آب های او

هرپس ها درست قبل از شروع گل زدن، طعم دهنده ترین هستند، زیرا به نظر می رسد که دوره برداشت را گسترش می دهند. برداشت در صبح پس از خشک شدن، اما قبل از گرمای روز برای باس، برش بیش از یک گره برگ برای تشویق رشد بوته ای و آویشن، برش ساقه به عنوان نیاز، جلوگیری از برش چوب قدیمی.

سبزیجات

برداشت zucchini زمانی که 6 تا 8 اینچ طول برای بهترین بافت و طعم است. سر کلم بروکلی باید برش زمانی که جوانه ها هنوز هم تنگ و سبز تیره است. فلفل بل می تواند سبز برداشت شود یا اجازه می دهد به قرمز، نارنجی یا زرد برای محتوای ویتامین C بالاتر برسد، گوجه فرنگی باید در اوج رنگ برای حداکثر لیکوپن انتخاب شود.

دانلود آهنگ زیبای Your Harvest

ذخیره سازی مناسب کیفیت تغذیه ای محصولات شما را حفظ می کند. سبزیجات لیفی باید شسته، خشک و ذخیره شده در یک ظرف مهر و موم شده با یک کاغذ حوله برای جذب رطوبت اضافی ذخیره شوند، اما گوجه فرنگی ها می توانند در یک لیوان آب در برابر یا پیچیده شده در یک کاغذ مرطوب در یخچال ذخیره شوند. اکثر سبزیجات در کشوهای یخچال خود بهترین حالت را دارند، اما گوجه فرنگی ها باید در هنگام ذخیره سازی دمای طولانی مدت ذخیره شوند یا سبزیجات مستقیم.

برنامه ریزی فصلی و Crop

یک باغ به خوبی برنامه ریزی شده در طول سال تولید تازه ای را فراهم می کند. درک منطقه رو به رشد و آب و هوای محلی به شما کمک می کند تا کاشت و برداشت را برای حداکثر بازده برنامه ریزی کنید.

بهار و پاییز Cool-Season Crops

سبزیجات، کلم بروکلی، کلم و گیاهان مانند cilantro و Parsley در هوای سرد رشد می کنند.در اکثر مناطق، شما می توانید این محصولات را چهار تا شش هفته قبل از یخ زدگی بهار گذشته و دوباره در تابستان برای برداشت پاییز، استفاده از فصل های سرد یا ردیف پوشش می دهد تا فصل رشد خود را به زمستان بیشتر برساند.

تابستان گرم -Season Crops

گوجه فرنگی، فلفل، zucchini، Egg Plant و Raven نیاز به خاک گرم و دمای هوا دارند، آنها را پس از تمام خطر یخ زدگی، در آب و هوای گرم، سایه بعد از ظهر برای جلوگیری از استرس گرما فراهم می کند. مولچ به شدت برای خنک نگه داشتن ریشه ها و حفظ رطوبت.

Crop Filter for Soil Health

چرخش محصولات جلوگیری از کاهش مواد مغذی و کاهش آفات و ایجاد بیماری است.

  • [[۱] [۱۰]: ۱٫۰ سال ۱: ۲٫۱] سبزیجات و گیاهان [[۱۰] [۱۰]
  • (فَلَّهُمَهُمَهُمَهُمَهُمَهُمَهُمَهُمَهُمَهُوا مَنَهُوا مَنَهُمَهُمْهُمَهُمَهُمَهُمَهُوا مَهُمَهُمَهُمَهُوا مَهُمْهُوا مَهُوَهُمْهُمْهُوا مَهُمْهُمْهُمَهُمَهُمَهُمْهُمْهُوَهُمْهُوَهُوَهُمْهُوا مَهُمَهُوا مَهُمَهُمَهُمَهُوَهُوا مَهُمَهُمَهُمَهُوَهُوَهُوَهُوَهُوَهُوَهُوَهُوَهُ
  • Years 3: Root Products [FLT 1 ] (carrots, رایشس, Turnips, beets)
  • [در این میان] سوره ی بقره آیه ی بقره آیه ی بقره آیه ی بقره آیه ی بقره، آیه ی بقره، آیه ی بقره، آیه ی بقره، آیه ی بقره، آیه ی بقره، آیه ی بقره، آیه ی بقره، آیه ی بقره، آیه ی بقره، آیه ی بقره، آیه ی بقره، آیه ی بقره، آیه ی بقره، آیه ی بقره، آیه ی بقره، آیه ی بقره، آیه ی بقره، آیه ی بقره، آیه ی بقره، آیه ی بقره، آیه ی بقره، آیه ی بقره، آیه ی بقره، آیه ی بقره، آیه ی بقره، آیه ی بقره، آیه ی بقره، آیه ی بقره، آیه ی بقره، آیه ی بقره، آیه ی بقره، آیه ی بقره، آیه ی بقره، آیه ی بقره، آیه ی بقره، آیه ی بقره، آیه ی بقره، آیه ی بقره، آیه ی بقره، آیه ی بقره، آیه ی بقره، آیه ی بقره، آیه ی بقره، آیه ی بقره، آیه ی بقره، آیه ی بقره،

اگر در ظروف باغبانی می کنید، هر دو سال یکبار جایگزین مخلوط گلدان شوید یا آن را با اصلاحات مبتنی بر ترکیب و گیاه تازه کنید.

نتیجه گیری

رشد گیاهان و سبزیجات بدون ماهی خود یک راه عملی و توانمند سازی برای کنترل تغذیه شما است.با انتخاب گیاهان با فیبر پایین و استفاده از اصلاحات خاک مبتنی بر گیاه، می توانید یک باغ تولیدی ایجاد کنید که از سطوح قند خون پایدار پشتیبانی می کند و از آلرژن های رایج جلوگیری می کند. سرمایه گذاری زمان و تلاش در قالب اصلاحات تازه تغذیه می پردازد که شما می توانید به طور مستقیم از یک باغ غذایی کوچک استفاده کنید و یا از مواد مغذی استفاده کنید.

برای مطالعه بیشتر در تغذیه دوستدار دیابت، به دستورالعمل های تغذیه انجمن دیابت آمریکا مراجعه کنید و اطلاعات دقیق در مورد کودهای گیاهی و شیوه های باغبانی ارگانیک، منابع را از Rodale Institute و ارگانیک باغ مرکز منابع [FLT5:5] بررسی کنید.