Table of Contents

درک Retinopathy و محافظت از بینایی شما در طول درمان

رتینوپاتی، به ویژه رتینوپاتی دیابتی، یک وضعیت چشم مترقی است که می تواند منجر به از دست دادن بینایی شود اگر به دقت مدیریت نشود، در طول دوره های درمان، حفظ بینایی خوب به اولویت اصلی حفظ استقلال، ایمنی و کیفیت زندگی شما می شود، در حالی که درمان با هدف آهسته یا متوقف کردن پیشرفت بیماری، اقدامات پیشگیرانه در بخش شما می تواند به طور قابل توجهی نتایج را افزایش دهد.

درک Retinopathy و درمان

دیبیتیک Retinopathy و دیگر فرم ها

رتینوپاتی اشاره به آسیب به شبکیه، بافت حساس نور در پشت چشم است. شایع ترین علت دیابت است، که در آن قند خون به عروق خونی شبکیه آسیب می رساند، دیگر اشکال شامل رتینوپاتی بیش از حد حساس از فشار خون بالا و رتینوپاتی از پیشماتوراتاسیون است.

درمان های رایج: لیزر، تزریق و جراحی

بسته به شدت و نوع رتینوپاتی، هر متخصص بدن شما ممکن است یک یا چند درمان را توصیه کند. فتوکپی بندسر پیوندهای آلوده به رگ های خونی و کاهش درمان های مایع ممکن است متمرکز (برای ماکولا) یا پنترسک (برای بیماری های پیشگیری از مرگ و میر) باشد.

در اینجا به برنامه درمان شما به طور مداوم

پس از برنامه درمانی تجویز شده شما تنها عامل مهم در حفظ تزریق بینایی است.پی.پی.پی.ک.پی.ک.پی.ک.پی.ک.پی.ک.ک.پی.ک.ک.پی.ک.ک.پی.ک.پی.ک.ک.پی.ک.ک.ک.ک.ک.ک.ک.ک.پی.پی.ک.ک.ک.ک.ک.ک.ک.ک.ک.ک.ک.ک.ک.ک.ک.ک.ک.ک.ک.ک.ک.ک.ک.ک.ک.ک.ک.پی.پی.ک.ک.ک.ک.ک.ک.ک.ک.ک.ک.ک.ک.ک.ک.ک.ک.ک.ک.ک.ک.ک.ک.ک.ک.ک.ک.ک.ک.ک.ک.ک.ک.ک.ک.ک.ک.ک.ک.ک.ک.ک.ک.ک.ک.ک.ک.ک.ک.ک.ک.ک.ک.ک.ک.ک.ک.

حضور در همه ی جلسات

برنامه های ophthalmologist شما برای نظارت بر پیشرفت بیماری و ارزیابی اثربخشی درمان، امتحانات چشم منظم اجازه می دهد تشخیص زودهنگام از عوارض مانند macular edema یا نئوvacularization هرگز چک کردن بدون مشورت با پزشک خود را به تعویق انداختن.استفاده از یک یادآوری تقویم یا درخواست یک عضو خانواده برای کمک به پیگیری.

تغییرات سریع را به طور سریع بیان کنید

اگر تغییرات ناگهانی بینایی، افزایش شناورها، فلش های نور یا درد چشم را تجربه می کنید، فوراً با پزشک خود تماس بگیرید، این می تواند یک پارگی شبکیه، خونریزی یا عفونت را نشان دهد – شرایط شدید که نیاز به مداخله سریع دارند.همچنین، به پزشک خود در مورد هر گونه دارو یا تغییرات جدید در مدیریت دیابت اطلاع دهید، زیرا این می تواند بر سلامت چشم شما تأثیر بگذارد.

آماده سازی برای جلسات درمان

قبل از لیزر یا قرار ملاقات های تزریق، برای کسی که شما را به خانه هدایت کند، زیرا بینایی شما ممکن است به طور موقت تار شود.لباس راحت بپوشید و عینک آفتابی را پس از عمل بیاورید.اگر تزریق ضدVEGF دریافت می کنید، چشم شما با قطره ها بی حس می شود؛ ممکن است شما احساس فشار کمی داشته باشید اما بعد از آن، دستورالعمل های پزشک خود را برای استفاده از قطره های مالی و جلوگیری از عفونت قرمز، بلافاصله افزایش دهید.

محافظت از چشم های خود را از استراین

سویه چشم می تواند ناراحتی و نوسانات بصری را در طول درمان رتینوپاتی تشدید کند.تغییرات ساده برای عادات روزانه شما می تواند خستگی و بهبودی را کاهش دهد.

مدیریت چشم دیجیتال Strain Management

زمان صفحه نمایش طولانی در زندگی مدرن رایج است، اما می تواند باعث خشکی، بینایی تار و سردرد شود. پیاده سازی عضلات هیدروژل (FLT: 20-20-20) ؛ هر 20 دقیقه، به یک شی حداقل 20 فوت فاصله نگاه کنید، این عضلات هیدروژری را آرام می کند و یک سویه مصنوعی را کاهش می دهد، همچنین اگر شما در زیر چهار قطره چشم خود را انتخاب کنید، و اگر احساس کنید، از آن استفاده کنید، مقدار کمی بیشتر از چشم های خشک کنید.

نورپردازی مناسب و ارگونومی

نورپردازی غیر کروی ضروری است.از چراغ های پر سر و صدا روشن که سایه ها را می کشند اجتناب کنید؛ به جای آن از نورپردازی وظیفه ای که به کار شما هدایت می شود استفاده کنید. روشنایی صفحه نمایش را کاهش دهید و فیلترهای نور آبی را فعال کنید، به ویژه در شب، اطمینان حاصل کنید که ایستگاه کاری شما از حالت خوب پشتیبانی می کند - حساس به پاها، پشتیبان، و صفحه نمایش برای خواندن، استفاده از یک لامپ قابل تنظیم و در نظر گرفتن کتاب های بزرگ چاپ یا بازتاب فونت بیشتر با یک مانیتور ضد صفحه نمایش.

ورزش چشم و تکنیک های آرامش

به طور مداوم چشمان خود را برای یک دقیقه در هر ساعت ببندید تا فیلم اشک آور را به توزیع مجدد کف دست ها: دست های خود را با هم برای ایجاد گرما، سپس آنها را بر روی چشم بسته خود بدون فشار برای 30 ثانیه بنوشید، این می تواند خستگی چشم را تسکین دهد یا پلک زدن را تحریک کند اگر شما شرایط شبکیه را دارید، زیرا حرکات ناگهانی ممکن است تمرکز خون را بر تنفس عمیق بدتر کند، که فشار خون مثبت را کاهش دهد و می تواند فشار خون را تحت تاثیر قرار دهد.

حفظ یک سبک زندگی سالم

رژیم غذایی غنی از مواد مغذی و عادات سالم از سلامت شبکیه حمایت می کند و نتایج درمان را بهبود می بخشد. انتخاب های روزانه کوچک می توانند تاثیر عمیقی داشته باشند.

تغذیه برای سلامت چشم

در این صورت، مقدار زیادی از سبزیجات را مصرف کنید و به صورت مستقیم به آن ها کمک کنید.

اجتناب از سیگار کشیدن و محدود کردن الکل

سیگار کشیدن عروق خونی را تشدید می کند، آسیب شبکیه را تسریع می کند و خطر دژنراسیون ماکول را افزایش می دهد.اگر سیگار می کشید، به دنبال منابع برای ترک الکل می توانید با کنترل قند خون و مدیریت فشار خون تداخل داشته باشید، هر دو برای رتینوپاتی حیاتی هستند. محدود کردن مصرف بیش از یک نوشیدنی در روز برای زنان و دو مرد، اما به طور ایده آل با اثربخشی گروه مراقبت های بهداشتی متوسط، حتی می تواند بر میزان مصرف کبد و عملکرد آن تأثیر بگذارد.

فعالیت بدنی منظم

ورزش باعث بهبود گردش خون، کمک به تنظیم قند خون و فشار خون می شود و استرس اکسیداتیو را کاهش می دهد.هدف حداقل 150 دقیقه فعالیت هوازی با شدت متوسط در هفته (راه رفتن، شنا، دوچرخه سواری) با فعالیت هایی که شامل بلند کردن یا فشار شدید هستند، زیرا این می تواند فشار داخل چشم را افزایش دهد - پزشک خود را برای توصیه های شخصی سازی شده و تای چی می تواند تعادل و انعطاف پذیری را افزایش دهد، اگر شما همیشه کاهش می دهید.

مدیریت قند خون و فشار خون به طرز شگفت انگیزی

برای رتینوپاتی دیابتی، کنترل شدید گلوکز خون و فشار خون پایه ای از کند شدن پیشرفت بیماری است.مطالعات ثابت می کند که هر یک از 1٪ کاهش در A1C خطر رتینوپاتی را تا 40٪ کاهش می دهد.

نظارت بر خانه

سطح قند خون خود را به عنوان تجویز شده بررسی کنید و فشار خون خود را به طور منظم اگر فشار خون بالا دارید، از یک logbook یا یک برنامه برای شناسایی الگوها و به اشتراک گذاری آنها با تیم مراقبت های بهداشتی خود استفاده کنید. ]Target A1C معمولا زیر 7٪ برای اکثر بزرگسالان مبتلا به دیابت استفاده از دیابت استفاده می کند و فشار خون باید کمتر از 130 / 80 باشد.

دارو

داروهای دیابت (از جمله انسولین یا عوامل خوراکی) و داروهای ضدفشار را دقیقاً به عنوان دستورالعمل مصرف کنید.هرگز بدون مشورت با پزشک خود دوزهای را تنظیم نکنید، اگر عوارض جانبی را تجربه می کنید، در مورد گزینه ها به جای توقف مدیریت مناسب دارو، محیط شبکیه شما را تثبیت می کند.برای بیماران در درمان های رتینوپاتی تزریقی، زمان بندی با داروهای دیابت خود را هماهنگ کنید تا از هیپوگلیسمی در طول مراحل جلوگیری شود.

تست پیشرفته: آنچه پزشک شما نظارت می کند

امتحانات منظم چشم شامل سازگاری نوری (OCT) برای اندازه گیری ضخامت شبکیه، آنژیوگرافی آنفولانزا برای تشخیص عروق نشتی و آزمایش های میدان بصری برای ارزیابی بینایی محیطی است. درک این آزمایشات به شما کمک می کند تا اهمیت پیگیری منظم را درک کنید.

از چشمان خود در نور هارمونی محافظت کنید

قرار گرفتن در معرض نور شدید می تواند باعث ناراحتی و به طور بالقوه استرس شبکیه بیشتر، به ویژه پس از درمان های خاص.

عینک آفتابی و UV Protection

عینک آفتابی را که از بین می رود استفاده کنید (FLT:099-100٪ اشعه UVA و UVB هر زمان که شما خارج از منزل می روید، حتی در روزهای پر از حد و حصر، سبک های بسته بندی شده یا لنزهای بزرگ را برای کاهش نور محیطی انتخاب کنید. لنزهای قطب شمال از سطوح انعکاسی مانند آب یا پیاده رو، بهبود راحتی بصری.

مدیریت Photophobia در طول درمان

برخی از درمان ها (به عنوان مثال، تزریق ضدVEGF، لیزر) می تواند حساسیت نور موقت ایجاد کند.استفاده از کلاه های گسترده، عایق ها یا لنزهای فتوکرومیک که در صورت لزوم نور داخلی را با استفاده از dimmers، لامپ ها یا پرده های کامل روشن می کند، اجتناب مستقیم در چراغ های روشن، و عینک های آبی رنگ اگر عکس های خاص را فیلتر کنید، اگر عکس های خاصی را احساس کنید، عکس های فیلتر کنید.

استفاده از ابزار های کمکی و کمک های چشم انداز

حتی با درمان، برخی تغییرات بینایی ممکن است ادامه یابد.دستگاه های کمکی می توانند به شما در حفظ استقلال و ادامه کارهای روزانه کمک کنند.

Magnifiers و Adaptive Devices

magnifiers دستی یا ایستاده برای خواندن برچسب ها، بطری های تجویزی و چاپ کوچک مفید هستند.در نظر بگیرید یک ماگما ویدئو (CCTV) برای خواندن کتاب ها یا اسناد بزرگ صفحه کلید چاپ، صحبت کردن ساعت ها و علامت گذاری های با کنتراست بالا برای لوازم خانگی، کاهش یک کار ساده مانند مرتب کردن با صفحه نمایش های بزرگ و یا آماده سازی، می تواند برای تنظیم یک نوار های بزرگ غذا و یا تنظیم کننده ساده تر استفاده کند.

دانلود بازی Screen Readers و Accessibility Features

گوشی های هوشمند مدرن، تبلت ها و رایانه ها دارای قابلیت های دسترسی به ساخت هستند. VoiceOver یا TalkBack (Android) بازخورد گفتاری را ارائه می دهند، از گسترش فونت، رنگ های معکوس، یا نرم افزار Dictation صفحه نمایش، به شما اجازه می دهد تا پیام های بدون زمان را برای خواندن برنامه های صوتی مانند مشاهده تصاویر صوتی، به اشتراک گذاری کنید، به عنوان کمک های صوتی و یا خدمات صوتی برای تماس بگیرید.

تغییرات ایمنی خانگی

جلوگیری از کاهش با بهبود نور در راهروها، پله ها و حمام ها. نصب میله های نزدیک به توالت و در حمام.استفاده از رنگ های کنتراست برای لبه های گام و سوئیچ های نور. حذف گرد و غبار و تمیز فرش. نگه داشتن یک چراغ قوه توسط بطری های برچسب با چاپ بزرگ و یا نشانگرهای لمسی.

حمایت از سلامت عاطفی و روانی

زندگی با رتینوپاتی و تحت درمان می تواند از نظر عاطفی مالیات بر کاهش بینایی، سرخوردگی با محدودیت ها و افسردگی رایج اما قابل کنترل است.

پیوستن به گروه های پشتیبانی

ارتباط با دیگران که تجربه شما را به اشتراک می گذارند، انزوا را کاهش می دهد.به دنبال گروه های محلی یا آنلاین از طریق سازمان هایی مانند انجمن دیابت آمریکا، موسسه چشم ملی یا مبارزه با نابینایی [FLT 1] باشید. راهنمایی های اشتراک گذاری، چالش ها و پیروزی ها می توانند مشاوره عملی و قدرت عاطفی شما را ارائه دهند.

مشاوره حرفه ای

اگر احساس سردرگمی می کنید، با یک درمانگر صحبت کنید که متخصص بیماری مزمن یا از دست دادن بینایی است.درمان رفتاری شناختی (CBT) می تواند به تنظیم افکار منفی و توسعه استراتژی های مقابله ای کمک کند.سعی نکنید از تیم مراقبت های بهداشتی خود برای ارجاع پزشکی و بسیاری از برنامه های بیمه خدمات سلامت روان را پوشش دهید.

حفظ ارتباطات اجتماعی

از دست دادن بینایی می تواند اجتماعی شدن را دشوار کند، اما انزوا فعالیت های برنامه ریزی افسردگی را بدتر می کند که در چشم شما آسان است، مانند گوش دادن به موسیقی، حضور در فیلم های صوتی و یا ملاقات با دوستان در محیط های به خوبی سیستم، استفاده از خدمات اشتراک گذاری سواری یا پارازیت اگر رانندگی ناامن می شود.

در مورد پیشرفت در مراقبت های رتینوپاتی

تحقیقات پزشکی به سرعت در حال تکامل است. ماندن آگاهانه به شما توانایی می دهد تا سوالات درست را بپرسید و گزینه های درمانی جدیدتر را بررسی کنید.

منابع قابل اعتماد

از سازمان های معتبر مانند موسسه چشم ملی [FLT] [[FLT] [FLT] [FLT] [FLT3] یاد بگیرید [و] آکادمی خود را در Ophthalmology [F6aao [F] [F] [F2] [F] [F] [F [F] [F]] [و [به شما کمک می کند تا [به صورت آنلاین [و [به شما [و [به شما] [به شما] مراجعه کنید [به عنوان مثال: [F2 ] [و [F] [و [به] [F ] [به عنوان مثال: [به عنوان مثال: [به عنوان مثال: [به عنوان مثال: [به] [به] [به] [به عنوان مثال: [به] [و] [به] [و] [به شما] [به عنوان مثال: [به] [به] [به] [به شما] [به شما] [به] [به] [و [و [و] [به] [به] چگونه] [به عنوان مثال] [در مورد] [به] [به

سوالات برای پزشک

یک لیست از سوالات را برای هر قرار ملاقات آماده کنید: آیا داروهای تزریق جدیدتری وجود دارد که ممکن است برای من بهتر کار کنند؟" "چه زمان بهبودی معمول پس از ویتکتومی گسترش یافته است؟" آیا من یک ایمپلنت استروئید برای ماکولوم دیابتی را در نظر می گیرم؟" "آیا هر کارآزمایی بالینی من ممکن است واجد شرایط برای؟" "چگونه من باید درمان های مراقبت فعال در مورد درمان های ژنتیکی خود را تثبیت کنید؟ "همچنین سوال می شود که شما در مورد درمان های دارویی که به ارث می رود؟"

بدانید که چه زمانی به دنبال کمک فوری باشید

برخی از علائم نیاز به ارزیابی فوری دارند، اگر شما هر یک از موارد زیر را تجربه می کنید، با پزشک چشم خود تماس بگیرید یا به اتاق اورژانس بروید: از دست دادن بینایی ناگهانی یا سایه مانند پرده در قسمت بالای میدان بینایی، دوش ناگهانی شناوران، فلش نور (به ویژه در گوشه چشم)، درد چشم یا آسیب که ادامه دارد یا برای عمل سریع چشم می تواند به طور دائمی بینایی را از دست بدهد.

نتیجه گیری

حفظ بینایی خوب در طول درمان رتینوپاتی یک تلاش چند جانبه است که بر پایبندی پزشکی دقیق، انتخاب شیوه زندگی سالم، عادات محافظ، حمایت عاطفی و تعامل فعال با تیم مراقبت های بهداشتی شما متکی است، با پیروی از توصیه های پزشک خود، مدیریت شرایط سیستمیک مانند دیابت و فشار خون، کاهش فشار چشم، استفاده از کمک های بینایی در هنگام نیاز، و مطلع ماندن در مورد تحولات جدید، شما می توانید مزایای درمان و اطمینان خود را برای یادگیری به یاد آوردن منابع، و پشتیبانی از تیم خود به تنهایی، و کمک کنید.