رمانی که از سلامت حمایت می کند: راهنمای همکاران دیابتی

هنگامی که شما عاشق کسی با دیابت هستید، هر حرکت عاشقانه معنایی اضافی دارد.یک عمل متفکرانه که به نیازهای بهداشتی آنها احترام می گذارد، نشان می دهد که شما واقعا آنها را می بینید - نه تنها وضعیت آنها، بلکه تمام فردی که آنها هستند.مدیریت دیابت تقریبا هر جنبه ای از زندگی روزمره را لمس می کند: چه چیزی و چه زمانی آنها غذا می خورند، چگونه حرکت می کنند، سطح استرس، الگوهای خواب و حتی خلق و خلق و خوی آنها که در اطراف این واقعیت ها کار می کند، به جای نادیده گرفتن اعتماد عمیق، و درک آنها، و اعتماد، و اعتماد عمیق، و اعتماد، و اعتماد، و درک عمیق، و اعتماد، و اعتماد، و ایجاد می کند.

بسیاری از مردم نگران هستند که آگاهی از سلامت در عاشقانه باعث می شود حرکات بالینی یا غیر شخصی باشد.در مقابل درست است.هنگامی که شما یاد می گیرید که شریک زندگی شما احساس امنیت و حمایت از مراقبت از دیابت خود را دارد، شما فرصت هایی را برای ارتباط که فراتر از ایده های عمومی است باز می کنید.این مقاله به بررسی حرکات عاشقانه است که اولویت سلامت و ایمنی برای بیماران دیابتی، ارائه راه های عملی برای نشان دادن عشق که همچنین از رفاه حمایت می کند.

درک دیابت و آنچه که شرکای رمانتیک باید بدانند

دیابت یک وضعیت مزمن است که بر چگونگی پردازش گلوکز بدن تأثیر می گذارد.در دیابت نوع 1، سیستم ایمنی به سلول های تولید کننده انسولین در پانکراس حمله می کند، که نیاز به درمان انسولین مادام العمر دارد.در دیابت نوع 2، بدن به انسولین یا عدم مصرف انسولین مقاوم می شود؛ هر دو نوع نیاز به توجه مداوم به میزان قند خون، دارو، مصرف مواد غذایی، و فعالیت فیزیکی دارند.[۱۰]

برای شرکای عاشقانه، درک این واقعیت ضروری است. شریک زندگی شما ممکن است نوسانات قند خون را تجربه کند که بر انرژی، صبر و یا وضوح شناختی آنها تأثیر می گذارد، آنها ممکن است از نظارت مداوم و برنامه ریزی مورد نیاز خود ناامید شوند.

این وrsquo؛ همچنین مهم است که تشخیص دهید که دیابت بر صمیمیت و طفره رفتن تأثیر می گذارد. A “surprise ” وعده غذایی که وزquo; شمارش کربوهیدرات و یا زمان انسولین را نمی تواند استرس را به جای شادی ایجاد کند. پیاده روی بدون چک کردن قند خون ابتدا می تواند منجر به یک رویداد هیپوگلیسمی شود.این نمی کند؛ برنامه ریزی شده است تا لحظات آگاهی خود را به معنای یادگیری جزئیات و گفتگو است.

چرا رفتارهای رمانتیک سلامت باعث تقویت روابط می شود

حرکات رمانتیک که ایمنی و سلامت را اولویت بندی می کنند بیشتر از اینکه شریک زندگی خود را از نظر جسمی خوب نگه دارید، ارتباط برقرار می کنند، که شما به آن ها اهمیت می دهید و مایل هستید تلاش خود را در رفاه آنها سرمایه گذاری کنید، تحقیقات به طور مداوم نشان می دهد که حمایت از شریک زندگی، نتایج مربوط به دیابت را بهبود می بخشد.

عاشقانه آگاهانه سلامت همچنین بار عاطفی مدیریت یک وضعیت مزمن را کاهش می دهد. بسیاری از افراد مبتلا به دیابت احساس فشار به وارزان؛ Perfect &rdquo؛ و ممکن است گناه یا شرم در مورد شماره قند خون را تجربه کنند. شریکی که نشان می دهد فیض و درک و درک ویمش؛ که با قند خون بالا یا پایین به عنوان یک مشکل برای حل و فصل به جای شکست و شکست، ایمنی عاطفی عمیق است.

برچسب های مشکوک که به مراقبت از دیابت احترام می گذارند

۱- پخت و پز غذاهای سالم با هم

غذا برای عاشقانه مرکزی است، اما برای کسی که مبتلا به دیابت است، غذا نیاز به توجه دقیق دارد، به جای برنامه ریزی شام با کربوهیدرات بالا که قند خون را بالا می برد، شریک زندگی خود را دعوت کنید تا به گونه ای که از اهداف خود پشتیبانی می کند، دستورالعمل هایی را انتخاب کنید که غنی از سبزیجات، پروتئین های لاغر و چربی های سالم هستند، با بخش های کنترل شده از کربوهیدرات های پیچیده، کباب ماهی قزل آلا با کباب و qugus و quaino، یا یک دانه های رنگارنگ و برنج را به قهوه ای رنگارنگ و برنج تحریک کنید.

پخت و پز با هم به شما اجازه می دهد تا در مورد نیازهای غذایی خود را اول دست یاد بگیرید، شما می توانید مواد کمگلیسمی را بررسی کنید، آزمایش با جایگزین های شکر در دسر، و کشف طعم های جدید که do &rsquo؛ این فعالیت مشترک هر دو عاشقانه و آموزشی می شود، در نظر بگیرید یک دسر با استفاده از جایگزین های شکر مانند راهبان یا همه میوه ها، که حداقل تاثیر قند خون دارند.

همچنین توجه به زمان بندی کنید.برخی افراد مبتلا به دیابت باید در فواصل خاص غذا بخورند تا قند خون پایدار را حفظ کنند.برنامه ریزی غذا در اطراف برنامه خود نشان می دهد که به روال مدیریت آنها احترام می گذارید. یک شام شمعی که یک ساعت دیرتر شروع می شود زیرا شما وردولا هستید؛ آنها ممکن است در واقع باعث ایجاد یک کم یا بالا خطرناک شوند.

۲- حمل مواد اضطراری به عنوان نشانه ای از Devotion

یکی از عملی ترین و معنادارترین حرکات این است که همیشه قرص های گلوکز خون، یک اسنک یا یک کیت گلوکاگون اضطراری را در هنگام بررسی و توسعه ی آن حمل کنید؛ این عمل کوچک نشان می دهد که شما آماده ی کمک به در مورد هیپوگلیسمی هستید، همچنین نشان می دهد که وضعیت آنها را جدی می گیرید و می خواهید بخشی از ایمنی خالص آنها باشید.

یک قدم جلوتر از یادگیری نیازهای خاص خود را در نظر بگیرید.برخی از افراد از ژل گلوکز استفاده می کنند، برخی دیگر جعبه های آب یا آب نبات را ترجیح می دهند، می دانند که انسولین و لوازم تست آنها در کجا نگهداری می شوند و اگر از یک مانیتور گلوکز مداوم (CGM) استفاده می کنند، یاد می گیرند که چگونه داده ها را بخوانند و درک کنند که این دانش می تواند نجات دهنده زندگی در یک اورژانس باشد و به طور عمیقی در زندگی روزمره اطمینان بخش باشد.

شما حتی ممکن است یک تراشه کوچک و کوچک ایجاد کنید؛ کیت وردولا اضطراری شبانه؛ که در کیسه یا ماشین شما باقی می ماند: تعدادی از زبانه های گلوکز، یک نوار گرانولا و لیستی از اطلاعات پزشکی خود را می گوید، این حرکت ارتباط برقرار می کند، ودودیولا؛ I &rsquo؛ پشت، ورداید خود را داشته باشید؛ که یکی از رمانتیک ترین چیزهایی است که بدون کلمات می توانید بگویید.

برنامه ریزی تاریخ های فعال که از کنترل قند خون حمایت می کنند

فعالیت فیزیکی کمک می کند تا قند خون را با افزایش حساسیت به انسولین و استفاده از گلوکز برای انرژی تنظیم کنید.برنامه ریزی تاریخ فعال هم از سلامت و هم ارتباط شما بهره می برد. پیاده روی از طریق یک باغ گیاه شناسی، دوچرخه سواری در یک مسیر منظره، رقص، یوگا یا حتی یک پیاده روی سریع پس از شام می تواند عاشقانه و سلامت باشد.

کلید این است که با آگاهی برنامه ریزی کنید. ورزش می تواند باعث کاهش قند خون شود، به ویژه اگر انسولین یا برخی داروها روی صفحه قرار داشته باشند، به شریک خود کمک کنید تا قبل از فعالیت قند خون خود را بررسی کرده و کربوهیدرات های سریع در دسترس داشته باشد.بنابراین، آن را تجزیه و تحلیل کنید؛ لذت بخش است تا اگر آنها از پمپ انسولین استفاده کنند، آگاه باشید که ممکن است نیاز به تنظیم موقت تنظیمات داشته باشند.

تاریخ های فعال همچنین خاطرات مشترکی را ایجاد می کنند که عبارتند از &rsquo؛ بر روی غذا متمرکز نیستند، که می تواند یک تغییر تازه برای کسی باشد که انرژی ذهنی زیادی را صرف فکر کردن در مورد آنچه که می خورند، می کند. A طلوع خورشید به دنبال یک پیک نیک با اسنک های دوست دیابت، یک بعد از ظهر از پا زدن، یا یک شب رقص توپ، بدون تمرکز بر وعده های غذایی، ارائه می دهد.

۴- کنترل قند خون بر یک مشترک، کارینگ روستین

چک کردن قند خون یک عمل خصوصی برای بسیاری از افراد است، اما آن را وازادات است؛ لازم نیست که ارائه برای بررسی با هم می تواند یک کار بالینی را به یک لحظه اتصال تبدیل کند، شما ممکن است یک زمان منظم در روز تنظیم کنید تا با هم بنشینید و اعداد بررسی کنید، نه با قضاوت، و سوال بپرسید، و آیا شما هر الگویی را متوجه می شوید؟ و یا نقل قول می کنید؛ امروز چه احساسی دارید؟

این رویکرد نیازمند حساسیت است، برخی افراد در مورد شماره قند خون خود آسیب پذیر هستند و ممکن است بخواهند بررسی کنند.هدف هرگز به پلیس یا انتقاد نیست، بلکه آن را به عنوان کار تیمی تنظیم می کند: &ldquo؛ ما وانژژ؛ در این کنار هم هستند و من می خواهم درک کنم که چگونه از شما بهتر حمایت کنم.

اگر شریک زندگی شما از CGM استفاده می کند، می توانید اپلیکیشن همراه را روی گوشی خود نصب کنید تا داده های گلوکز خود را مشاهده کنید، بسیاری از شرکای این راحتی را پیدا می کنند زیرا می توانند اطلاعات زمان واقعی را ببینند و کمک کنند اگر متوجه روند خطرناکی شوند، همیشه قبل از انجام این کار، مجوز می گیرند.

آموزش خود در مورد مدیریت دیابت

هیچ چیز نمی گوید ودژئو؛ من عاشق شما وردولا هستم؛ کاملاً مانند گذراندن زمان برای درک علم و واقعیت های عملی دیابت، در مورد شمارش کربوهیدرات، زمان عمل انسولین، اثرات استرس و خواب بر قند خون، و تفاوت بین نوع 1 و 2 مقاله از منابع قابل اعتماد مانند Center برای کنترل بیماری و پیشگیری از آن [F:3) و یا دیابت آمریکایی (F:3)

شما نیاز به متخصص شدن دارید، اما نشان می دهید که شما و توسعه دهنده ها؛ کار را انجام داده اید، به سوالات شریک خود در مورد روال خاص خود احترام می گذارید: چه وواید؛ نسبت انسولین به کربوهیدرات آنها؟ چه زمانی از روز آنها به طور معمول کم هستند؟ چه غذاهایی برای آنها قابل اعتماد هستند؟ این دانش به شما کمک می کند تا تصمیمات بهتر، تاریخ سفر یا شگفتی های سفر، و یا تعجب بهتر شود.

همچنین شما را به حمایت از آنها در موقعیت های اجتماعی سوق می دهد، اگر دوستان به آنها فشار می دهند تا دسر بخورند یا یک سوال از اعضای خانواده که چرا آنها نیاز به چک کردن قند خون خود دارند، شما می توانید با حمایت آرام و آگاهانه قدم بگذارید.

۶- جشن گرفتن سلامت بدون رفع غذا

جشن های سنتی اغلب در اطراف وعده های غذایی یا نوشیدنی های افراط گرایانه می چرخند، برای کسی که مبتلا به دیابت است، این رویدادها می تواند استرس زا باشد. پیدا کردن راه های جایگزین برای جشن گرفتن یک تجربه فراگیر تر و شاد تر.اگر شریک زندگی شما به یک هدف وامی دارد؛ مانند بهبود A1c، سازگار با ورزش، و یا مدیریت یک وضعیت چالش برانگیز به خوبی ورد؛ با چیزی که مواد غذایی را شامل نمی شود؛ شامل غذا می شود.

ایده ها شامل رزرو ماساژ، خرید یک قطعه جدید از دنده تمرین، برنامه ریزی یک تعطیلات آخر هفته، یا ایجاد یک لیست شخصی است، یادداشتی صمیمانه برای تایید تلاش خود بنویسید. پاداش های کوچک و غیر غذایی تقویت می کنند که سفر بهداشتی آنها دیده می شود و ارزشمند است.آنها همچنین ارتباط را که جشن می گیرند حذف می کنند.

البته، غذا هنوز هم می تواند بخشی از جشن باشد.یک هیئت مدیره ی charcuterie دیابتی با آجیل، پنیر، سبزیجات و میوه های کم قند یک گسترش زیبا و فراگیر ایجاد می کند.این نکته این است که تعادل را پیدا کنید و اطمینان حاصل کنید که شریک زندگی شما هرگز احساس نمی کند که به شیوه ای ناراحت کننده از آن خارج شده یا مورد توجه قرار گرفته است.

ایجاد یک محیط زیست خانگی دوستدار دیابت

اگر شما با هم زندگی می کنید یا وقت قابل توجهی را در یکدیگر وانژوئنوس سپری می کنید، ایجاد محیطی که از مدیریت دیابت پشتیبانی می کند، یک ژست عاشقانه عمیق است.سر و پا با غذاهای سالم و کمگلیسمی است.یک کشو یا سبد اختصاصی برای منابع دیابت نگه دارید، بنابراین همه چیز آسان است برای پیدا کردن.

ماده کوچک لمس: داشتن نوشیدنی های بدون قند در دسترس، نگه داشتن قرص گلوکز در مکان های قابل مشاهده و برچسب زدن مواد غذایی با شمارش کربوهیدرات.هنگامی که شما میزبان جمع آوری با هم، منوهای برنامه که شامل گزینه های برای همه، نه فقط اقامت ویژه برای شریک زندگی خود را.این طبیعی مراقبت از دیابت و کاهش احساس متفاوت بودن.

شخصیت های شخصی که به شما نشان می دهند واقعا درک می کنند

حرکات ژنریک خوب هستند، اما حرکات شخصی شده در سطح عمیق تر طنین انداز می کنند. دانستن شریک زندگی و همکاران؛ ترجیحات و چالش های خاص به شما اجازه می دهد تا به شیوه ای عمل کنید که احساس می کنید خیاطی ساخته شده است.

  • (فَلَّهُمَهُمَهُوا بِهَهُمَهُمَهُمَهُمَهُمَهُوا مَنَّا مَنَّهَا مَنَّهَا مَهَهُمَهَا مَهَهُمَهُمَهُمَهُوا مَهُمَهُمَهُمْهُمَهُوا مَهُمْهُوا مَهُمَهُمَهُمْهُمَهُمَهُمَهُمْهُوا مَهُمَهُمْهُمَهَهَهُوا مَهُمَهَهَا مَهُمَهُمَهَهَهَا مَا مَهَهُمَهُمَهَهَهُمَهُمَهُمَهُمَهَهَهَهَهُوَهَهَه
  • (FLT:0) داده های CGM خود را جمع آوری و آنها را به یک میان وعده زمانی که شما متوجه روند نزولی. این مراقبت فعال شما و وانژ را نشان می دهد؛ توجه به توجه.
  • (فَلَّهُمْهُمَهُمَهُمَهُمْهِ وَهُمْهُمْهُمَهُواً وَهُمْهُمَهُواًاًاًاًاًاًاًاًاًاًاًاًاًاًاًاًاًاًاًاًاًاًاًاًاًاًاًاًاًاًاًاًاً، اگر عاشق آب سیب یا لوبیای و یا برنج هستند، همیشه مقداری از دستشان دارند.
  • (فَلَّهُمَهُوا بِنَّا بِنَهَا بِهَهَا بِهَهَهَهَهَا بِهَهَهَهَهَهَهَهَهَهَهَهَهَهَهَهَهَهَهَهَهُمَهُمَهَهَهَهَهَهَهَهَهُمَهُمَهَهُمَهُمَهُمَهُمَهُمَهُمَهُمَهُمَهَهَهَهُمَهُمَهُمَهَهَا بِهُمَهَهَا بِهَهَهَهَهَهَهَا بِهَهَهَهَهَهَهَهَهَهَهَهَهَهَهَهَهَهَهَهَهَهَهَهَهَه
  • نقاط عطف تکنولوژی دیابت را جشن بگیرید.[۱۰] اگر آنها شروع به یک پمپ انسولین جدید یا CGM کنند، ارتقاء را همراه با یک توکن کوچک پشتیبانی جشن بگیرید.

این حرکات نیازمند هزینه های بزرگ هستند و نیازمند توجه و عمدی هستند که بسیار رمانتیک تر از هر هدیه قیمتی هستند.

ایمنی اول: شناخت و پاسخ به بیماری های دیابت

رمان و ایمنی در هم تنیده هستند زمانی که یک وضعیت مزمن بخشی از تصویر است، دانستن چگونگی تشخیص و پاسخ به قند خون اضطراری یکی از دوست داشتنی ترین مهارت هایی است که می توانید توسعه دهید. حضور آرام و آگاهانه شما در طول یک بحران می تواند مانع از بروز یک رویداد پزشکی از افزایش و اطمینان از شریک زندگی شما شود که آنها با شما امن هستند.

تشخیص هیپوگلیسمی (خون شکر پایین)

هیپوگلیسمی زمانی رخ می دهد که قند خون زیر 70 mg / dL کاهش یابد.نشانه ها می توانند شامل سایه، عرق کردن، سردرگمی، تحریک پذیری، ضربان قلب سریع، گرسنگی و سرگیجه باشند. هیپوگلیسمی شدید می تواند منجر به ناخودآگاه یا تشنج شود.

  • شریک زندگی خود را تشویق کنید تا قند خون خود را بررسی کند اگر آنها بتوانند.
  • ارائه کربوهیدرات های سریع عمل: قرص های گلوکز (دستورالعمل بسته، ۴ اونس آب یا نوشابه معمولی، یا قاشق غذاخوری عسل یا شکر.
  • ۱۵ دقیقه صبر کنید و قند خون را دوباره چک کنید.در صورت کم بودن، درمان را تکرار کنید.
  • اگر آنها ناخودآگاه هستند، قادر به بلعیدن یا تشنج نیستند، اگر در دسترس باشند و 911 را بلافاصله اداره کنند، گلوکاگون را اداره می کنند.

یاد بگیرید که شریک زندگی شما کیت گلوکاگون خود را نگه می دارد و چگونه از آن استفاده کنید، بسیاری از کیت ها در حال حاضر در قالب اسپری بینی (مانند Baqsimi) قرار دارند که آسان تر از تزریق گلوکاگون عمل می کنند.

تشخیص Hyperگلیسمی (پری خون بالا)

هیپرگلیسمی زمانی رخ می دهد که قند خون بیش از حد بالا می رود، اغلب به دلیل از دست دادن انسولین، بیماری یا استرس، علائم بیش از حد شامل تشنگی، ادرار مکرر، خستگی، بینایی مبهم و بهبود آهسته است. هیپرگلیسمی مزمن می تواند منجر به عوارض شود، در حالی که سطوح بسیار بالا همراه با کتون ها می تواند منجر به بیماری تیروئید (DKA) و بیماری اورژانسی شود.

نشانه های DKA شامل تهوع، استفراغ، درد شکمی، تنفس میوه دار، تنفس سریع عمیق و سردرگمی است اگر شما به DKA مشکوک هستید، بلافاصله به دنبال مراقبت های پزشکی اضطراری باشید تا شریک زندگی خود را هیدراته نگه دارید و برنامه روزمره بیمار خود را دنبال کنید.هرگز انسولین را دریافت نکنید مگر اینکه دوز و زمان را تایید کنند.

ایجاد یک طرح اضطراری با هم

کنار هم بنشینید و یک برنامه اضطراری نوشته شده ایجاد کنید.

  • شماره تماس اضطراری (استالین شناس آنها، داروخانه و عضو خانواده قابل اعتماد)
  • محل تدارکات ( زبانه های گلوئس، گلوکاگون، انسولین، تجهیزات تست)
  • فهرست داروها و دوز
  • دستورالعمل هایی برای آنچه در سناریوهای مشترک (پایین، بالا، بیماری، مسافرت) انجام دهید
  • اطلاعات پزشکی ID و mdash؛ آنها را به پوشیدن یک دستبند هشدار پزشکی و یا حمل یک کارت در کیف پول خود تشویق کنید.

این برنامه را با دوستان نزدیک یا اعضای خانواده که وقت خود را با شما صرف می کنند به اشتراک بگذارید و می دانید که شما یک سیستم در محل دارید، اضطراب را برای همه کاهش می دهد.

ایجاد یک مشارکت حمایتی فراتر از وسوسه های رمانتیک

در حالی که حرکات فردی مهم است، پایه و اساس یک رابطه سالم با شریک دیابتی حمایت مداوم دارد، این به معنی برقراری ارتباط آشکار در مورد دیابت بدون اجازه دادن به آن بر هر مکالمه است، به این معنی است که از آنها بپرسید که چگونه در مورد برنامه مدیریت خود احساس می کنند و آیا آنها نیاز به مشارکت بیشتر یا کمتر از شما دارند.

شرکای حامی از تگ کردن یا پلیس خودداری می کنند، به جای گفتن، وارز؛ آیا قند خون خود را چک کردید؟ وردولا؛ چگونه در حال حاضر احساس می کنید؟ وردولا؛ به جای انتقاد از یک انتخاب غذایی، کنجکاوی را بیان می کنید: ورد؛ متوجه شدم که غذا باعث خستگی شما می شود، آیا فکر می کنید که کربوهیدرات ها بالاتر از حد انتظار می رود؛ این همکاری مشترک است.

پیروزی های خود را جشن بگیرید، مهم نیست که چگونه دیابت هر روز خسته کننده است و شناخت از یک شریک می تواند به طور عمیقی تشویق شود.کار نامرئی که آنها انجام می دهند و می کنند؛ شمارش کربوهیدرات، چرخش سایت تزریق، چک های نیمه شب، هنگامی که شما می بینید که کار و افتخار آن، شما پیوند عاطفی را تقویت می کنید که همه حرکات معنی دار را ایجاد می کند.

نتیجه گیری

حرکات رمانتیک برای کسی که مبتلا به دیابت است؛ نیازی به پیچیده یا گران نیست، آنها باید متفکران، آگاه و مبتنی بر درک واقعی از آنچه شریک زندگی شما روزانه تجربه می کند، پخت یک وعده غذایی سالم با هم، حمل منابع اضطراری، برنامه ریزی تاریخ های فعال، یادگیری در مورد وضعیت خود، و ایجاد یک محیط خانه حمایتی همه بیان های قدرتمند عشق است.

هنگامی که شما سلامت و ایمنی را در کنار عاشقانه اولویت بندی می کنید، ارتباط برقرار می کنید که شما ارزش شریک زندگی و همکاران خود را دارید؛ تمام زندگی و درمان آن را محدود نمی کند؛ نه تنها بخش های آسان و راحت، شما اعتماد می کنید که صمیمیت را عمیق تر می کند و رابطه ای ایجاد می کند که هر دو شما می توانید رشد کنید و عشق به مدیریت دیابت محدود نمی شود؛ آن آزاد است.