درک ژل مانند پوست در دیابت

پوست ژل مانند - به طور پزشکی به عنوان ما - یک علامت ناراحت کننده و رایج در میان افرادی که با دیابت زندگی می کنند، به نظر می رسد به عنوان تورم قابل مشاهده، اغلب در پاها، مچ پا، مچ پا و پاها پایین، که پوست را در یک پف، تقریبا احساس به دلیل مایعات اضافی در زیر سطح به دام افتاده است، می تواند به طور موثر به سیستم های سمی آسیب های بدن کوچک است، که باعث اختلال در بدن مایع، می شود، که فقط به طور طبیعی.

فیزیولوژی بازگشت مایع در دیابت

برای مقابله با پوست ژل به طور موثر، آن را کمک می کند تا درک آنچه که در داخل بدن شما اتفاق می افتد (پرگلیسمی مداوم عروق خونی را سفت می کند و به طور خلاصه به انتهای ظریف، پوشش داخلی کاپیلاها آسیب می رساند: به این معنی که پلاسما تحت تاثیر قرار می گیرد تا به فضاهای بین سلول ها نگاه کند.در همان زمان، دیابت اغلب با فشار خون بالا و بیماری کلیوی همزیستی می کند. [۱۰]

مکانیسم های دیگر شامل کاهش تولید آلبومین ، پروتئینی است که به حفظ مایع در داخل عروق خونی کمک می کند.چ و مسائل کلیوی مربوط به دیابت می تواند سطح آلبومین را کاهش دهد، علاوه بر این، برخی از داروهای دیابت، مانند تیازولدینی (به عنوان مثال، pioglita)، ممکن است باعث بدتر شدن یا بدتر شدن آلودگی به عنوان موثرترین عوامل جانبی شود.

چرا کاهش ژل مانند پوست اهمیت دارد

فراتر از تنگی ناراحت کننده و خارش، جوش مداوم می تواند منجر به عوارض جدی شود. پوست کشش، ورم کرده و مستعد ترک ها و اشک ها می شود.این شکستگی ها در مانع پوست باعث ایجاد نقاط ورودی برای باکتری ها می شوند.در افراد مبتلا به دیابت، حتی یک عفونت کوچک می تواند به سرعت به دلیل کاهش پاسخ ایمنی و گردش ضعیف افزایش یابد.ادما همچنین سایر مشکلات مانند (FLT: کاهش سریع یا یک بیماری ضروری است.

خانه های برتر برای کاهش ژل مانند پوست

این استراتژی ها بر اساس شواهد بالینی و تجربه عملی است.آنها بهترین کار را در کنار برنامه درمانی تجویز شده خود انجام می دهند.همیشه قبل از ایجاد تغییرات قابل توجه، به ویژه اگر بیماری کلیوی یا مشکلات قلبی دارید، با تیم مراقبت های بهداشتی خود مشورت کنید.

به طور منظم به پاهای خود احترام بگذارید

گرانش زمانی که شما برای مدت طولانی ایستاده یا نشسته اید، پاهای خود را بالاتر از سطح قلب برای 15 تا 30 دقیقه، سه یا چهار بار در روز، کمک می کند تا مایعات را از پاها تخلیه کنید، از بالش ها، یک رکلینر یا یک پشته از کوسن ها برای رسیدن به یک پمپ راحت، این روش مکانیکی ساده فشار هیدرواستاتیک را در رگ ها کاهش می دهد و باعث می شود تا پمپ های شیب دار، که به سمت بالا حرکت می کنند و فشار دادن به سمت بالا و فشار دادن به سمت بالا و فشار دادن به سمت بالا، و فشار دادن به سمت بالا، و فشار خون ملایم و فشار دادن به سمت بالا، و فشار دادن به سمت بالا، و فشار دادن به سمت بالا، و فشار دادن به سمت بالا، و فشار دادن به سمت بالا، و فشار دادن به سمت بالا، فشار دادن به سمت بالا، و فشار دادن به سمت بالا، و فشار دادن به سمت بالا، و فشار دادن به سمت بالا، و فشار دادن به سمت بالا، و فشار خون و فشار دادن به سمت بالا، حرکت دادن به سمت بالا، حرکت دادن به سمت بالا، و فشار دادن به سمت بالا، حرکت دادن به سمت بالا، و حرکت دادن به سمت بالا، فشار دادن به سمت بالا، و حرکت دادن به سمت بالا

(فَلَّهُمْهُمْهُمْهُمْهُمِهُمِهُمْهُمِهُمِهُمِهُواًاًاًاًاًاًاًاًاًاًاًاًاًاًاًاًاًاًاًاًاًاًاًاًاًاًاًاًاً: «وَهُوا مِ» (مِنْکَهُوا مِنْکَهُمِنْکَهُمْمْمِنْمْمِنْکَهُوَهُوْکَهُوَهُمِنْهُوَهُوَهُوا مِنْکَهُمِنْکَهُوا مِنْکَهُمِنْکَهُوَهُمْمِنْکَهُوَهُوا مِنْکَهُوَهُوَهُ

اقامت در هیدرو

نوشیدن آب کافی ممکن است به نظر برسد که شما در تلاش برای خلاص شدن از مایعات هستید، اما آب و هیدراتاسیون مناسب در واقع به کاهش edema کمک می کند، هنگامی که بدن مصرف آب کم را احساس می کند، آن را بر سدیم و آب نگه می دارد تا از کمبود آب جلوگیری کند، مصرف مایعات باعث می شود کلیه ها برای خارج کردن سدیم و هدف ضایعات اضافی برای هشت تا 8 اونس آب روزانه، تنظیم ورزش، و رطوبت، که ممکن است باعث کاهش جوش و قند شود، و قند خون شود، اما کاهش می تواند باعث کاهش سدیم و نوشیدنی های رقیق کننده و قند خون شود.

محدودیت مصرف سدیم

سدیم یکی از محرک های اصلی حفظ مایعات است. انجمن دیابت آمریکایی نشان می دهد که اکثر بزرگسالان مبتلا به دیابت کمتر از 2300 میلی گرم سدیم در روز مصرف می کنند، با حتی مزایای بیشتر دیده شده در 1500 میلی گرم، مواد غذایی فرآوری شده، سوپ کنسرو شده، گوشت سریع، غذا و اسنک های نمک منابع اولیه سدیم هستند، غذاهای کامل فرآوری شده و سبزیجات، و سبزیجات تازه، و سبزیجات حاوی غلات و سبزیجات تازه است.

استفاده از فشرده های سرد برای تسکین موقت

عروق خونی سرد را محدود می کند و نشت مایعات را به بافت ها کاهش می دهد، یک بسته سرد را که در یک پارچه نازک به مناطق ورم کرده است برای 10 تا 15 دقیقه در یک زمان قرار می دهد، هرگز یخ را به طور مستقیم بر روی پوست قرار ندهید، به ویژه اگر شما دارای نوروپاتی هستید که احساس می تواند بدون احساس آن، سردی کند.

تمرین برای بهبود گردش خون

فعالیت فیزیکی یکی از قوی ترین ابزار برای حرکت مایع از پاها است. کالج آمریکایی پزشکی ورزشی توصیه می کند حداقل 150 دقیقه در هفته ورزش هوازی با شدت متوسط برای افراد مبتلا به دیابت، شنا، دوچرخه سواری و تمرینات صندلی انتخاب های عالی هستند زیرا انقباض عضلات ریتمیک خون و به سمت بالا رفتن فشار می آورد، در حالی که تمرینات کوتاه مدت و یا در طول جلسات نشسته است:

استفاده از Pushation

جوراب فشرده سازی پزشکی فشار فارغ التحصیل شده را اعمال می کند - تنگ در مچ پا و کاهش پا - برای حمایت از عملکرد رگ و جلوگیری از استخر مایع آنها در سطوح مختلف فشار موجود است: 15-20 برای edema خفیف، 20-30 میلی متر جیوه برای متوسط و 30-40 جیوه برای شدید.شما نیاز به یک حرفه ای مناسب برای اطمینان از اندازه مناسب و فشار استفاده از آن دارید (در ابتدا می توانید به عنوان جریان قابل توجهی از آن استفاده کنید:

غذاهای طبیعی را با خواص طبیعی Diuretic مصرف کنید

برخی از غذاها به بدن شما کمک می کنند تا مایعات اضافی را به آرامی از بین ببرد و این موارد را در رژیم غذایی روزانه شما شامل شود:

  • - محتوای آب بالا، سدیم کم، حاوی فلاونوئیدهایی است که از عملکرد کلیه پشتیبانی می کنند.
  • [[۱] [۱۰] [۱۰] [۱۰] - غنی از پتاسیم و لیکوپن، کمک می کند تا الکترولیت تعادل برقرار کند.
  • لاومون - اسید سیریک ممکن است تولید ادرار را تشویق کند.
  • [FLT 1] - اثر دیورتیک خفیف و ممکن است به جلوگیری از عفونت های دستگاه ادراری رایج در دیابت کمک کند.
  • [[۱] [۱۰] [۱۰] [۱۰] [۱۰] [۱]] [۱۰]] [۱]] [۱]] [۱] [۱]]]—[۱]]—[۱]—[۱]]—[۱]—[۱]—۷]—[۱]—۷] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱]] [۱] [۱] [۱]] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱]]]] [۱] [۱] [۱]] [۱]]] [۱] [۱] [۱]]]]]]]]]] [۱] [۱] [۳] [۳] [۱] [۳] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۳] [۳] [۱] [۳] [۳] [۱] [۳] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۳] [۳] [۱] [۳] [۳] [۳] [۱] [۳] [۱] [۳
  • (فَهُمَهُمَهُمَهُمَهُمَهُمَهُمَهُوا مَنَهُمَهُمَهُوا بِهَهُمَهُمَهُمْهُمَهُمَهُمَهُمَهُمَهُوَهُوَهُمَهُوَهُوَهُوَهُوَهُوا مَهُوا مَهُوا مَهُوا مَهُوَهُمْهُمْهُمْهُمْهُوا مَهُوَهُوَهُوَهُوَهُوَهُوَهُوَهُوَهُوَهُمْهُمْهُوا مَهُوَهُوَهُوَهُوَهُوَهُوَهُوَهُوَهُوَهُوَهُوَهُوَه
  • (فَلَّهُمَهُمَهُمَهُمَهُمَهُمَهُوا وَهُمَهُوا وَهُمَهُوا بِهَهُمَهُمَهُمْهُمَهُمَهُمَهُمَهُهُهُمَهُهُوَهُوَهُوَهُوَهُهُهُهُوا مَهُوا مَهُوا مَهُوا مَهُمْهُمَهُمَهُمْهُمْهُوَهُوَهُوَهُوَهُوَهُوَهُوَهُوَهُوَهُوَهُمَهُمْهُوا مَهُوَهُوَهُوَهُوَهُوَهُوَهُوَهُوَهُوَهُوَهُوَهُوَه

در حالی که این غذاها برای اکثر افراد ایمن هستند، با پزشک خود مشورت کنید اگر داروهای دیورتیک مصرف می کنید یا اختلال کلیوی دارید، زیرا ترکیب می تواند خروجی ادرار را بیش از حد افزایش دهد.

کنترل قند خون و Tighten Blood Control

کنترل گلیسمیک است که پایه جلوگیری و کاهش edema. بالا قند خون به طور مستقیم به خازن ها آسیب می رساند و عملکرد کلیه را بدتر می کند.با متخصص غدد بدن شما برای بهینه سازی دارو، رژیم غذایی و فعالیت فیزیکی خود را. American Diabetes Association توصیه می کند که هدف A1C زیر 7٪ برای بسیاری از افراد غیر باردار است که از قند خون مداوم (C) استفاده می کنند.

تمرین Meticulous Foot و Skin Care

پوست سورلن آسیب پذیر است.هر شب برای تاول ها، برش ها، قرمز بودن یا تغییرات رنگ، شستن با صابون ملایم و آب lukewarm، با دقت خشک (به ویژه بین انگشتان پا)، و استفاده از یک مرطوب کننده بدون عطر برای جلوگیری از ترک - اما بین انگشتان، که رطوبت می تواند قارچ به خوبی تمیز، جوراب و یا بدون درز، و یا علائم دفع کننده، بلافاصله هشدار دهنده عفونت، اگر شما را بیرون بیاورید.

اجتناب از نشستن طولانی مدت یا ایستادن

موقعیت های استاتیک اجازه می دهد تا مایعات را به حل و فصل کنید، اگر در یک میز بنشینید، بایستید و برای یک تا دو دقیقه پیاده روی کنید، از یک پا برای تشویق حرکت استفاده کنید.اگر باید ایستاده باشید، وزن خود را از پا به پا تغییر دهید، گوساله بالا ببرید یا هر 10 تا 15 دقیقه یک مدفوع کوچک را برای جایگزینی یک پا بردارید.

استراتژی های رژیمی Beyond Salt

سایر مواد مغذی نقش مهمی در تعادل مایع ایفا می کنند.[۱۰] پتاسیم کمک می کند تا اثرات سدیم را خنثی کند و در موز، آووکادو، اسفناج و سیب زمینی شیرین (که دومی در حد اعتدال به دلیل محتوای کربوهیدرات است) فراوان است.[۱۰] [F۳] مانیسیوم [F:3] از تعامل و سلامت عروق و احتباس آب پشتیبانی می کند؛ زیرا برخی از دانه های آب و برگ سبز استفاده می کنند.

تنظیمات شیوه زندگی برای حمایت از گردش خون

خواب با پای شما

در نظر بگیرید که پا از تخت خود را با چهار تا شش اینچ با استفاده از بلوک ها یا یک بالش شیب شیب دار بالا ببرید، این اجازه می دهد تا گرانش برای کمک به تخلیه مایع از پاها در طول شب.درهای جانبی می تواند یک بالش بین زانو خود قرار دهد تا تراز و فشار بر رگ های خونی را کاهش دهد.

مدیریت وزن

وزن بدن اضافی، به ویژه در اطراف شکم، فشار بر رگ های پا و سیستم لنفاوی را افزایش می دهد.از دست دادن حتی 5 تا 10 درصد از وزن بدن شما می تواند گردش خون را بهبود بخشد و edema را کاهش دهد.

محدود کردن الکل و کافئین

الکل می تواند بدن و منیزیم را از بین ببرد، به طور متناقضی منجر به حفظ آب شود. کافئین در مقادیر زیاد ممکن است اثر خفیفی داشته باشد اما همچنین می تواند باعث افزایش قند خون و اضطراب شود.

وقتی به دنبال مراقبت پزشکی

درمان های خانگی ارزشمند هستند، اما آنها جایگزین مراقبت های پزشکی نیستند.با ارائه دهنده خدمات بهداشتی خود بلافاصله تماس بگیرید اگر:

  • تورم ناگهانی به نظر می رسد یا شدید است، به ویژه اگر تنها در یک طرف باشد (ترومبوز عمیق ممکن است).
  • شما درد قفسه سینه، تنگی نفس یا مشکل تنفس (شکست قلب احتمالی یا مخاط ریوی) را تجربه می کنید.
  • Swelling علی رغم مدیریت ثابت خانه بهبود یا بدتر نمی شود.
  • شما زخم های باز، تاول ها یا نشانه های عفونت (redness، گرما، زهکشی، تب) را توسعه می دهید.
  • خروجی ادرار شما به طور قابل توجهی کاهش می یابد یا ادرار به صورت تاریک، پر زرق و برق یا خونین می شود.
  • شما سابقه بیماری کلیوی، نارسایی قلبی یا بیماری کبدی دارید – برنامه درمانی شما باید سفارشی شود.

پزشک شما ممکن است تست هایی مانند (FLT:0) پانل متابولیک کامل را اجرا کند echocardiogram] یا سونوگرافی داپلر (FLT:5. داروها مانند دیورتیک (بارید، اسپیرون تجویز شده) ممکن است برای برخی از موارد ذخیره سازی مداوم کمک کنند.

ادغام خانه با مراقبت های پزشکی

بهترین روش برای کاهش پوست ژل مانند یک همکاری بین خودتان و تیم مراقبت های بهداشتی شما است.یک log ساده از وزن روزانه، قند خون و الگوی تورم.یک افزایش 2 پوند یا بیشتر در 24 ساعت یا 5 پوند در یک هفته، اغلب نشانه های حفظ مایعات و باید یک تماس به پزشک خود را. آگاه باشید که برخی از داروها برای فشار خون بالا (به جای آن) در مورد هر گونه دارو و یا تغییر در کانال خود صحبت می کنند.

به یاد داشته باشید که درمان های خانگی به طور همزمان با مدیریت پزشکی کار می کنند.آبطال، آب و برق، رژیم غذایی، ورزش، فشرده سازی و کنترل قند خون با هم محیطی ایجاد می کنند که مانع ایجاد مایعات می شود.

افکار نهایی

پوست مانند ژل در دیابت یک علامت قابل کنترل است زمانی که شما درک می کنید که چرا این اتفاق می افتد و آن را از زوایای مختلف می بینید، با برداشتن گام های فعال در خانه و ماندن در ارتباط نزدیک با تیم مراقبت های بهداشتی خود، می توانید تورم را کاهش دهید، از عوارض جلوگیری کنید و راحتی و کیفیت زندگی خود را بهبود بخشید.

برای مطالعه بیشتر، مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری[2] [CLT] [FLT1] اطلاعات جامعی در مورد مدیریت و مراقبت از درمان با کیفیت [FLT3] ارائه می دهد [FLT3] دستورالعمل های مربوط به دیابت [F]