مقدمه مقدماتی

نظارت دقیق گلوکز خون پایه مدیریت موثر دیابت است، چه نوع 1، نوع 2، یا دیابت حاملگی، اعداد در قند خون شما تصمیمات حیاتی در مورد دارو، غذا و فعالیت را هدایت می کند، با این حال، حتی اشتباهات کوچک و بی ضرر می توانند خواندن را که تا 10، 20، یا حتی 50 میلی گرم / dL هستند، به بررسی دقیق ترین روش های مراقبت از انسولین، و تشخیص دقیق ترین اطلاعات کاربر بستگی دارد.

نقش حیاتی تکنیک مناسب

متر های گلوکز مدرن دستگاه های پیچیده هستند، اما دقت آنها تنها به اندازه تکنیک تست شما خوب است. A 2018 مطالعه منتشر شده در ژورنال علم و فناوری دیابت نشان داد که خطاهای کاربر حساب شده تا 75٪ از خواندن نادرست است. بسیاری از این اشتباهات آسان است به تعمیر هنگامی که شما می دانید برای تنظیمات کوچک - مانند شستن، تاریخ انقضا و چک کردن آنها به طور قابل توجهی می تواند به طور قابل توجهی از نتایج قابل اطمینان جلوگیری کند.

اصلاح کالیبراسیون

کالیبراسیون اندازه گلوکز خود را با دسته ای از نوار های تست که استفاده می کنید، تراز می کند.تعداد نوار های مختلف ممکن است کمی خواص شیمیایی مختلف داشته باشند و متر باید با یک کد یا یک تراشه کالیبراسیون به روز شود تا این تغییرات را در نظر بگیرد.هنگامی که کالیبراسیون از دست رفته یا به اشتباه انجام می شود، متر می تواند خواندن هایی را که به طور مداوم یا خیلی پایین هستند را نشان دهد.این به ویژه در میان کاربران نوار سوئیچ رایج است که مارک های سوئیچ را دریافت می کنند یا بدون روش راه اندازی جدید بدون استفاده از راه اندازی بطری جدید دریافت می کنند.

چگونه به درستی محاسبه کنیم

  • کتابچه راهنمای را بخوانید [[۱۰] هر متر یک فرایند کالیبراسیون خاص دارد، برخی نیاز به قرار دادن یک تراشه دارند که با هر بطری جدید نوار همراه است؛ برخی دیگر با یک شماره کد وارد شده به صورت دستی، به صورت خودکار تنظیم می شوند.
  • راه حل کنترل استفاده کنید.[۱۰] راه حل کنترل (FLT:1) مایعی با غلظت گلوکز شناخته شده است که به شما اجازه می دهد تا متر و نوار خود را به درستی بررسی کنید، آزمایش با راه حل کنترل هر زمان که یک لیوان جدید از نوار باز کنید یا یک مشکل را مشکوک کنید.
  • پس از هر نوار جدید کالیبره کنید حتی اگر از همان نام تجاری استفاده کنید، تولید نوار بسیار متفاوت است.همیشه زمانی که یک بطری جدید را شروع می کنید، دوباره تنظیم کنید.
  • برای کد های نواری چک کنید.[۱۰] بسیاری از مترها نیاز به مطابقت با کد در نوار را به کد نمایش داده شده در متر دارند، اگر آنها مطابقت نداشته باشند، بلافاصله اصلاح کنید.

کالیبراسیون غفلت یکی از ساده ترین اشتباهات برای اصلاح است. چند ثانیه توجه می تواند از روز های گمراه کننده جلوگیری کند.

۲- غفلت از دست Hygiene

تست با دست های بدون شستشو یک خطای شگفت انگیز رایج است که می تواند منجر به ناامنی جدی شود.ح.مزاش غذایی، لوسیون، ضدعفونی کننده دست، عرق یا حتی خاک روی نوک انگشتان شما می تواند نمونه خون را آلوده کند و خواندن را تغییر دهد، به عنوان مثال، اگر اخیرا میوه یا نوشیدنی شکر را انجام داده اید، گلوکز بر روی پوست شما می تواند با کاهش خون مخلوط شود، و مصرف مواد شیمیایی پایین را مختل کند.

راه حل ساده است: شستن دست ها با صابون و آب گرم قبل از هر تست، آنها را به طور کامل با حوله تمیز خشک کنید اگر صابون و آب در دسترس نیست، استفاده از یک پاک کننده الکل در محل آزمایش و اجازه دهید آن را به طور کامل خشک قبل از غروب - اما در نظر داشته باشید که الکل هنوز هم می تواند به شدت بر برخی از انجمن دیابت آمریکا تاثیر بگذارد و به عنوان استاندارد آب توصیه می کند.

درباره Sanitizer دستی چیست؟

اگرچه ساکسیتر دستی میکروب ها را می کشد، اما مواد غذایی یا باقی مانده را حذف نمی کند، حتی اگر دست های شما تمیز، قندهای نامرئی یا سایر مواد ممکن است باقی بمانند.همیشه در صورت امکان یک شستشو مناسب را انتخاب کنید.اگر باید از مواد سمی استفاده کنید، آن را به طور کامل تا خشک کنید، سپس منطقه تست را با یک پارچه تمیز و خشک برای به حداقل رساندن آلودگی پاک کنید.

۳- تجدید نظر در نوار های آزمایشی تایید شده

نوار های تست به صورت شیمیایی با آنزیم ها پوشانده می شوند (مانند گلوکز اکسیداز یا گلوکز دی هیدروگناز) که با گلوکز در خون شما واکنش نشان می دهد، این آنزیم ها کاهش می یابند، به ویژه اگر نوارها در معرض گرما، رطوبت یا هوا با استفاده از نوار های منقضی شده قرار بگیرند، می توانند خواندن هایی را که توسط 15٪ یا بیشتر انجام می شوند، به اندازه کافی برای اشتباه تصمیم گیری های درمانی شما انجام دهند.

  • تاریخ انقضاء را در داخل وهل بررسی کنید.[۱۰] هرگز از نوار های گذشته استفاده نکنید، حتی اگر آن را باز نکنید، آنزیم ها ناپایدار هستند.
  • نوار های کافی را به درستی ذخیره کنید آنها را در ظرف اصلی خود نگه دارید، محکم بسته شده، در یک مکان سرد و خشک، از حمام و آشپزخانه که در آن سطح رطوبت نوسان می کند، اجتناب کنید.
  • طول عمر "باز" را یادداشت کنید.[۱۰] برخی از تولیدکنندگان توصیه می کنند که ۳۰ تا ۹۰ روز پس از باز شدن و باز شدن، حتی اگر تاریخ انقضا نداشته باشد، بسته نوار خود را برای این راهنما چک کنید.
  • [در این میان] هرگز به یک ظرف دیگر (از جمله: ۱) انتقال ندهید.[۱۰]

نوار های تایید شده منبع خاموش خطا هستند.همیشه تاریخ را قبل از هر آزمون و جایگزینی نوار در برنامه بررسی کنید.

۴- نمونه خون ناکافی

متر های گلوت نیاز به حجم خاصی از خون برای پر کردن منطقه واکنش نوار آزمایش دارند، هنگامی که نمونه بسیار کوچک است، متر هنوز هم ممکن است سعی در خواندن داشته باشد – اغلب پیام خطا تولید می کند یا بدتر، کاربران گاهی اوقات انگشت خود را بیش از حد فشار می دهند تا خون بیشتری را بیرون بکشند، که می تواند بافت مایع را آزاد کند که نمونه را رقیق می کند و منجر به خواندن کم می شود.

چگونه یک قطره خوب را پیدا کنیم

  • (به جز این که در این صورت، دست هایتان را می گیرید، یا آن را زیر آب گرم قرار دهید یا چند ثانیه به آرامی آن ها را تکان دهید تا جریان خون را قبل از غروب افزایش دهید.
  • از طرف انگشتان خود استفاده کنید.[۱۰] طرف ها انتهای عصبی کمتری دارند و جریان خون بهتر از پدها است.
  • دستگاه را در عمق مناسب قرار دهید.[۱۰] اگر قطره بسیار کوچک باشد، عمق را کمی افزایش دهید.
  • (به جز این که در این زمینه به آن اشاره نکنید، به اندازه کافی به آن فشار وارد نکنید و از آن به بعد از آن به اندازه کافی برای ایجاد یک قطره گرد استفاده کنید، از شیر خودداری کنید.
  • (به جز این که در این صورت خون را به صورت زیر فشار دهید، از آن پس اگر به اندازه کافی بزرگ باشد، به اندازه کافی خون را به دست آورید.

اگر شما به طور مداوم پیام های خطا را برای نمونه های کافی دریافت می کنید، سعی کنید عمق لرزید یا از یک انگشت متفاوت استفاده کنید.یک قطره خون خوب در مورد اندازه یک نخود کوچک است.

۵- تست در زمان های Inconsistent Times

سطح گلوکز در طول روز بر اساس وعده های غذایی، هورمون ها، داروها و فعالیت نوسان می کند. تست در زمان های تصادفی بدون یک برنامه ثابت باعث می شود که تفسیر داده های شما دشوار باشد.به عنوان مثال، خواندن دو ساعت پس از صبحانه بسیار متفاوت از یک خواندن صبحگاهی ناشتا است و مخلوط کردن آنها در log شما می تواند مشکلات مانند پدیده صبحگاهی یا پس از پر کردن را پنهان کند.

  • پس از یک روال معمول [آزمون شماره 1] در زمان توصیه شده: روزه (قبل از صبحانه)، پیش از غذا، دو ساعت پس از غذا و زمان ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی خود را می توانید بهترین برنامه برای نیازهای خود را توصیه کنید.
  • [در قیامت] وقت روز را یادداشت کنید [و به هنگام خواندن، ثبت نام کنید، نه تنها شماره بلکه زمان و رابطه با وعده های غذایی را نیز در نظر بگیرید.
  • در مورد "سرعت بخشیدن" ثابت کنید خواندن ناشتا به معنی کالری حداقل 8 ساعت است. نوشیدن آب خوب است، اما قهوه با کرم یا یک میان وعده نیمه شب می تواند سریع شکستن.
  • برای پدیده طلوع خورشید نگاه کنید.[۱۰] بسیاری از افراد در صبح زود هنگام به دلیل افزایش هورمون طبیعی، افزایش گلوکز خون را تجربه می کنند.

سازگاری در زمان تست، داده هایی را به دست می آورد که تیم مراقبت های شما می تواند در واقع برای تنظیم انسولین، داروهای خوراکی یا عادات شیوه زندگی استفاده کند.

۶- پرش از دفترچه

بازنویسی حافظه برای پیگیری خواندن گلوکز خطرناک است.یک عدد به شما کمی می گوید؛ الگوهای در طول روزها و هفته ها نشان می دهد که واقعا چه اتفاقی می افتد بدون یک log، شما نمی توانید ببینید که چگونه غذاهای خاص، ورزش، استرس یا بیماری بر قند خون شما تاثیر می گذارد، علاوه بر این، ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی شما نیاز به یک رکورد از روند، نه نقاط جدا شده برای توصیه های آگاهانه.

استراتژی های ثبت بهتر

  • استفاده از یک دفترچه یادداشت اختصاصی یا برنامه دیجیتال.[۱۰] بسیاری از برنامه های رایگان (مانند MySugr، Glucose Buddy یا Apple Health) به شما اجازه می دهد تا گلوکز، غذا، انسولین، فعالیت و یادداشت ها را وارد کنید.
  • اطلاعات متنی را به اشتراک بگذارید.[۱۰] آنچه را که می خورید (به ویژه کربوهیدرات)، زمان روز، دوز دارو و هر فعالیت فیزیکی یا استرس را ثبت کنید.
  • ثبت نام خود را در هفته [FLT 1] بررسی کنید [[۱۰]] [[۱۰]]] برای الگوهایی مانند خواندن بالا و ثابت بعد از وعده های غذایی خاص یا کم پس از ورزش، مشاهده کنید.
  • ]Download data from yourmeter بسیاری از متر های مدرن حافظه و USB یا اتصال بلوتوث دارند.استفاده از نرم افزار همراه برای تولید گراف روند.

یک کتاب logbook اعداد پراکنده را به بینش عملی تبدیل می کند، این قدرتمندترین ابزار برای مدیریت خود شما است.

عوامل محیطی بیش از حد

متر های گلو و نوار تست حساس به دما، رطوبت و ارتفاع هستند.شرایط شدید می تواند باعث ایجاد اجزای معیوب شود.به عنوان مثال، ترک یک متر در یک ماشین گرم در تابستان می تواند به نوار الکترونیکی آسیب برساند که در معرض رطوبت بالا قرار می گیرد و باعث ایجاد تغییرات در طول پرواز (مانند پرواز یا رانندگی از طریق کوه) می تواند واکنش شیمیایی در نوار ها را تحت تاثیر قرار دهد، به ویژه با استفاده از آن گلوکز.

  • متر و نوار خود را در دمای اتاق ذخیره کنید.[۱۰] از مکان های نزدیک اجاق، رادیاتورها یا پنجره های آفتابی اجتناب کنید. محدوده ایده آل معمولا ۵۰-۸۶ درجه فارنهایت (10 تا ۳۰ درجه سانتیگراد) است، اما راهنمای دستگاه خاص خود را بررسی کنید.
  • در این میان، در صورت لزوم، در صورت لزوم، به صورت زیر به صورت زیر به صورت زیر به صورت زیر به صورت زیر به صورت زیر به صورت زیر به صورت زیر به صورت زیر به صورت زیر به صورت زیر به صورت زیر و در صورت لزوم به صورت زیر به صورت زیر به صورت زیر به صورت زیر و یا در صورت لزوم به صورت زیر به صورت زیر اشاره شده است.
  • اجازه دهید تا متر آب و هوا باشد.[۱۰] اگر از یک محیط بسیار سرد به یک محیط گرم حرکت کنید، حداقل ۱۵ دقیقه قبل از آزمایش تغییرات ناگهانی دمایی می تواند بر دقت تاثیر بگذارد.
  • از ارتفاع آگاه باشید.[۱۰] برخی از مترها نیاز به بازیافت یا نوار ویژه دارند، زمانی که بیش از ۸٫۰۰۰ فوت استفاده می شود، با سازنده بررسی کنید اگر به طور مکرر به ارتفاع بالا سفر می کنید.

خطاهای محیطی به راحتی نادیده گرفته می شوند زیرا متر هنوز ممکن است یک عدد تولید کند، اما این عدد می تواند غیر قابل اعتماد باشد.از تجهیزات خود برای محافظت از داده های شما محافظت کند.

افزایش شایع Pitfalls

فراتر از هفت اشتباه بزرگ، چند مسئله دیگر به طور مکرر دقت سازش را به خطر می اندازند:

استفاده از یک Dirty متری

خون، گرد و غبار و روغن های دستی می توانند در پورت نوار تست متر تجمع کنند و با خواندن تداخل کنند.وی متر را به آرامی با یک پارچه نرم و خشک که توسط سازنده توصیه می شود، هرگز از تمیز کننده های سخت استفاده نکنید یا متر را در آب غوطه ور نکنید.

دانلود بازی Not Recing The Lancet

استفاده از یک لیتر بیش از یک بار سوزن را کسل می کند و باعث می شود که خستگی دردناک تر شود و باعث آسیب بیش از حد بافت شود که می تواند مایعات التهابی را آزاد کند. Reuse همچنین خطر ابتلا به عفونت را با هر تست یا حداقل روزانه جایگزین می کند.

تست در سایت اشتباه

تست سایت جایگزین (در forearm، Palm یا thigh) با برخی از متر ها مجاز است، اما این سایت ها تاخیر در تغییرات گلوکز در مقایسه با نوک انگشتان را نشان می دهد.هرگز از سایت های جایگزین در طول هیپوگلیسمی یا به زودی پس از غذا استفاده نکنید.

دانلود بازی The Mummy یا کیفیت Checks

بسیاری از مترها شاخص های کیفیت داخلی دارند، مانند کدهای خطا برای نمونه های ناکافی، دما از محدوده، یا نوار منقضی شده، این کدها را یاد بگیرید و بلافاصله به جای نادیده گرفتن پیام خطا به آنها مراجعه کنید.

چگونه دقت خود را بررسی کنیم

حتی زمانی که شما تمام بهترین شیوه ها را دنبال می کنید، عاقلانه است که به صورت دوره ای تایید کنید که متر شما نتایج دقیق ارائه می دهد.

  • راه حل کنترل استفاده کنید.[۱۰] تست با راه حل کنترل هر بار که یک پنجره جدید از نوار باز می کنید و ماهانه پس از آن نتیجه باید در محدوده چاپ شده بر روی برچسب راه حل کنترل قرار گیرد.
  • با یک آزمایش آزمایشگاهی در قرار ملاقات پزشک بعدی، متر خود را بیاورید و نمونه خون را در عرض 5 تا 10 دقیقه از یک قرعه کشی خون مصنوعی آزمایش کنید.در صورت عدم، با سازنده مشورت کنید یا جایگزین متر.
  • دو نوار را در یک ردیف آزمایش کنید.[۱۰] اگر به یک مشکل مشکوک هستید، دو آزمایش متوالی را با استفاده از یک چسب انگشت تازه و دو نوار انجام دهید، خواندن باید نزدیک باشد (در ۱۰ تا ۱۵ میلی گرم / dL) اگر آنها به طور گسترده ای متفاوت هستند، چیزی اشتباه است.

برای اطلاعات بیشتر در مورد استانداردهای دقت متر، از راهنمایی FDA در نوار آزمایش قند خون یا صفحه چک کردن قند خون انجمن دیابت آمریکا بازدید کنید.

نتیجه گیری

اجتناب از این اشتباهات رایج گلوکز می تواند تفاوت قابل توجهی در کیفیت داده های دیابت شما ایجاد کند.با کالیبره کردن متر خود را به درستی، شستن دست ها، استفاده از نوار تست تازه، به دست آوردن نمونه خون کافی، آزمایش در زمان های ثابت، ثبت هر خواندن، و محافظت از تجهیزات خود را از شدید محیط زیست، این عادت های کوچک جلوگیری از خطاهای کوچک است که به مشکلات بزرگ ضبط دقیق ضبط شده و متعهد کردن اعتماد به نفس شما برای تبدیل بهترین شیوه های شریک زندگی شما.