Table of Contents

درک سس Cranberry و دیابت

سس سیانبری در جداول تعطیلات بی شماری ظاهر می شود، از جشن های شکرگزاری گرفته تا شام عید پاک برای افرادی که دیابت را مدیریت می کنند، این ترکیب مبهم و شیرین یک سوال مهم را مطرح می کند: آیا می تواند با خیال راحت به یک برنامه غذایی آگاهانه خون مناسب باشد؟

سس سیانید به طور خودکار برای افراد مبتلا به دیابت محدود نمی شود، اما محتوای قند نیاز به توجه دقیق برای جلوگیری از افزایش قند خون تیز دارد.[[۱۰] دستور العمل های سنتی سنتی می توانند برای مقادیر سخاوتمندانه شکر تصفیه شده، که می تواند شمارش کربوهیدرات را ارسال کند، با این حال آماده سازی متفکرانه و کنترل بخش، سس کر می تواند بخشی از رژیم غذایی متعادل باشد.

این مقاله تاثیر تغذیه سس کربری بر قند خون را بررسی می کند، روش های آماده سازی سالم تر را بررسی می کند و استراتژی های عملی برای لذت بردن از این غذای کلاسیک بدون به خطر انداختن کنترل گلوکز را فراهم می کند.

چگونه سس سیبری بر قند خون تأثیر می گذارد

مشکل محتوای شکر

دستور العمل های سس پایه استاندارد به شکر برای مقابله با تعادل میوه وانژوئنوس متکی است؛ شدت گرفتگی طبیعی شدید، یک وعده معمولی از دو قاشق غذاخوری (حدود 30 گرم) سس ماهیاب یا کلberry حاوی تقریبا 22 تا 26 گرم کربوهیدرات است که تقریبا همه آنها از شکر اضافه شده است.

برای زمینه، انجمن قلب آمریکا توصیه می کند که مصرف شکر اضافی را به بیش از ۳۶ گرم در روز برای مردان و ۲۵ گرم در روز برای زنان محدود نکنید.بخش نسبتا کمی از سس شیرین شده می تواند بخش قابل توجهی از آن کمک هزینه روزانه مصرف کند.

شاخص گلیسمیک سس شیرین (نوعی دانه) در محدوده متوسط به بالا ، به این معنی که می تواند قند خون را نسبتا سریع افزایش دهد، پاسخ دقیق گلیسمی بستگی به عوامل مانند دستورالعمل خاص، حضور سایر مواد غذایی خورده شده در کنار آن، و تفاوت های متابولیک فردی دارد.

نقش ترکیبات طبیعی Cranberry

علی رغم نگرانی قند، خود بافت ها حاوی ترکیبات فعال زیستی هستند که ممکن است مزایای متابولیکی را ارائه دهند.تحقیقات نشان می دهد که پلی فنول هایی که در عروق یافت می شوند می توانند حساسیت به انسولین را بهبود بخشند و استرس اکسیداتیو را کاهش دهند.این ترکیبات به نظر می رسد به سلول ها کمک می کند تا به طور موثر به انسولین پاسخ دهند، به طور بالقوه کمک به جذب گلوکز.

با این حال، این مزایای بالقوه عمدتاً تحت تاثیر قرار می گیرند، زیرا زیر شیرین کننده های سنگین مدفون می شوند.اثر محافظتی پلی فنول ها تاثیر حاد شکر اضافه شده بر گلوکز خون را لغو نمی کند. اثر متابولیک خالص بستگی به تعادل بین فیتتونوتrients مفید و قندهای مضر دارد.[۱۰] FLT:1 Unine یا حداقل آماده سازی های شیرین برای اجازه دادن به کار پلی فن آوری بدون اجازه می دهد تا به نفع مجازات پلیالطبیعی شما باشد.

مشخصات تغذیه سس Cranberry

کربوهیدرات و شکر شکن

درک آنچه در واقع در سس کربری است به شما کمک می کند تا تصمیمات آگاهانه بگیرید، در اینجا مقایسه ای از ارزش های تغذیه ای معمولی برای آماده سازی سس های مختلف بر اساس یک وعده غذایی دو طرفه (30 گرم) است:

Type Calories Total Carbohydrates Sugars Fiber
Jellied canned sauce 110 28 g 24 g <1 g
Whole berry canned sauce 100 26 g 22 g 1 g
Homemade with sugar 90 24 g 20 g 1 g
Homemade with sugar substitute 35 8 g 2 g 2 g
Unsweetened (cranberries only) 25 6 g 2 g (natural) 2 g

بار کربوهیدرات به طور چشمگیری بسته به اینکه چگونه سس آماده شده است، متفاوت است.نسخه های خانگی سنتی و کنسرو شده دوز بالایی از شکر را با حداقل فیبر برای جذب آهسته تر می دهند.این ترکیب شرایطی برای افزایش سریع گلوکز خون ایجاد می کند.

فیبر و Micronutrient Content

کل کربرات به طور طبیعی حاوی فیبر، به ویژه pectin، که به ضخیم کردن سس در هنگام پخته شدن کمک می کند، که فیبر می تواند پاسخ گلیسمیک را با کاهش هضم کربوهیدرات کند، متاسفانه بسیاری از روش های پردازش تجاری شکستن یا حذف بسیاری از این فیبر، ترک عمدتا شکر و آب.

سیبر همچنین ویتامین C، ویتامین E و منگنز را ارائه می دهد. ظرفیت آنتی اکسیدانی از کربرات در میان بالاترین میوه های رایج قرار دارد که توسط ظرفیت جذب اکسیژن اندازه گیری می شود و این مواد مغذی از عملکرد ایمنی حمایت می کنند و به مبارزه با استرس اکسیداتیو که همراه با شرایط مزمن مانند دیابت است کمک می کند.

بینش کلیدی این است که سس های شیرین و شیرین شده بدون شیرین یا به آرامی حاوی فیبر مفید و ریز مغذی هستند در حالی که اجتناب از جهش گلیسمیک است، Heavily شیرین شده به طور موثر رقیق یا نفی این مزایای تغذیه با کالری کربوهیدرات خالی.

مزایای سلامتی Cranberries برای افراد مبتلا به دیابت

خواص ضد اکسیدانی و ضد تورم

Cranberries غنی از ترکیبات پلی فنول هستند، از جمله proanthocyanidins، فلاونوئیدها و anthocyanins. این مولکول ها رادیکال های آزاد را خنثی می کنند و التهاب سیستمیک را کاهش می دهند، زیرا دیابت با التهاب کم درجه مزمن و افزایش استرس اکسیداتیو همراه است، ترکیب غذاهای غنی از آنتی اکسیدان از سلامت کلی متابولیک پشتیبانی می کند.

برخی تحقیقات نشان می دهد که مصرف کربری ممکن است نشانگرهای التهاب مانند پروتئین فعال C را کاهش دهد، در حالی که شواهد به اندازه کافی قطعی نیست که توصیه کنند که کربر به عنوان یک درمان مستقل، آنها به طور معنی داری در یک الگوی غذایی ضد التهابی گسترده تر مشارکت کنند.

مزایای بالقوه قلب

خطر بیماری قلبی در افراد مبتلا به دیابت بالا می رود و حفاظت از بیماری های قلبی عروقی را اولویت قرار می دهد.مطالعات نشان می دهد که پلی فنول های کوربری ممکن است به بهبود چندین پارامتر قلبی عروقی کمک کند:

  • تنظیم فشار خونلو: [FLT 1] برخی از کارآزمایی های بالینی نشان می دهد کاهش متوسط در فشار خون سیستولیک با مصرف منظم کربری.
  • [FLT: 1 ] مصرف Cranberry با افزایش کلسترول HDL (خوب) و کاهش اکسیداسیون کلسترول LDL (بد) همراه است.
  • تابع پارامترات: ترکیبات در کربرها ممکن است تجمع پلاکت بیش از حد را کاهش دهد، به طور بالقوه کاهش خطر لخته.

این اثرات به طور مداوم با محصولات بدون شیرین ظاهر می شوند. اضافه کردن شکر اثرات متابولیک ضد مولد را که ممکن است این مزایای قلبی را کاهش یا معکوس کند، معرفی می کند. انجمن قلب آمریکا توصیه می کند که قندهای اضافه شده را محدود کند برای محافظت از سلامت قلب، توصیه ای که به طور مستقیم برای انتخاب سس کرس استفاده می شود.

سلامت ادرار

سیبرها به دلیل نقش خود در جلوگیری از عفونت های دستگاه ادراری شناخته شده اند. [۱] proanthocyanidins در کربرها از باکتری ها جلوگیری می کنند، به ویژه E. coli ، از جذب به پوشش دستگاه ادراری، افراد مبتلا به دیابت با نرخ بالاتری از UTIs به دلیل سیستم ایمنی و تغییرات بالقوه که بر عملکرد مثانه تأثیر می گذارد، اگر این مواد مخدر جایگزین نشوند، ممکن است جایگزین نشوند.

استراتژی های عملی برای شامل سس Cranberry امن

کنترل پورتینگ غیر قابل مذاکره است

حتی سالم ترین نسخه سس کربری حاوی قندهای طبیعی از خود میوه است، برای افرادی که مبتلا به دیابت هستند، اندازه بخش تعیین می کند که آیا یک غذا به کنترل گلوکز خون کمک می کند یا آسیب می رساند.

Limit خدمت به دو قاشق غذاخوری (تقریبا 30 گرم) یا کمتر. این مقدار طعم و حضور بصری در صفحه بدون بودجه کربوهیدرات خود را پر کنید، از قاشق اندازه گیری یا یک ظرف کوچک مشخص شده برای جلوگیری از بیش از حد استفاده کنید، که به راحتی با سس ها و مخلوط اتفاق می افتد.

برای کربوهیدرات ها در سس کرتانی خود در کل مقدار کربوهیدرات غذایی خود حساب کنید.اگر برای 45 تا 60 گرم کربوهیدرات برای یک وعده غذایی تعطیلات برنامه ریزی می کنید، این دو قاشق غذاخوری سس ممکن است 10 تا 15 گرم بسته به دستورالعمل باشد.این اتاق را برای سایر غذاهای حاوی کربوهیدرات مانند سبزیجات، مواد غذایی، یا یک وعده کوچک دسر ترک می کند.

سس Pair Cranberry با پروتئین و فیبر

هنگامی که کربوهیدرات ها را در کنار پروتئین، چربی و فیبر می خورید، هضم کند و گلوکز به تدریج وارد جریان خون می شود، این اصل به نفع سس کرانبری به عنوان بخشی از یک وعده غذایی متعادل عمل می کند.

سس کرانبری را در کنار بوقلمون، هم یا سایر منابع پروتئین لاغر سرو کنید.این پروتئین باعث کم شدن معده می شود، کاهش رشد گلوکز پس از قاعدگی، از جمله سبزیجات غیرارشته مانند لوبیا سبز، جوانه های بروکسل را بو می دهد یا یک سالاد برگ فیبر را اضافه می کند که جذب گلوکز را بیشتر کند.

یک بشقاب تعطیلات معقول ممکن است شامل چهار اونس بوقلمون، یک فنجان سبزیجات سرخ شده، یک سیب زمینی شیرین کوچک و دو قاشق غذاخوری سس کرانبری باشد که این ترکیب یک وعده غذایی مغذی با تاثیر کربوهیدرات کنترل شده فراهم می کند.

زمان مصرف استراتژیک

در نظر بگیرید که چه زمانی سس کربری را نسبت به سطح فعالیت خود می خورید.قبل یا بعد از فعالیت فیزیکی می تواند استفاده از گلوکز را بهبود بخشد.یک پیاده روی پس از قاعدگی در اطراف محله به عضلات کمک می کند تا گلوکز را از جریان خون بگیرند، و سپس به حالت پس زمینه ای تبدیل می شوند.

از خوردن سس کربری بر روی معده خالی خودداری کنید بدون اینکه غذاهای دیگر هضم کند، قندهای ساده به سرعت به جریان خون ضربه می زنند، از جمله آن به عنوان بخشی از یک وعده غذایی مخلوط به طور قابل توجهی این اثر را کاهش می دهد.

ساخت سس دیبیتیک-دوستی Cranberry در خانه

جایگزین های شیرین کننده که کار می کنند

سس کربری خانگی به شما کنترل کامل بر محتوای قند را می دهد.چند گزینه شیرین کننده بدون ایجاد قند خون نتایج خوبی را تولید می کند:

  • (FLT:0) میوه یا میوه راهبان: این شیرین کننده های صفر کالری بدون افزایش قند خون شیرین بودن را فراهم می کنند، با مقادیر کم شروع کنید و طعم را با توجه به اینکه در غلظت شیرین بودن متفاوت هستند، تنظیم کنید.
  • [FLT 1] الکل شکر با حداقل تاثیر گلیسمیک رفتار می کند به طور مشابه با شکر در دستور العمل ها و کربوهیدرات ها قابل قبول است.
  • آلولوز: یک شکر نادر که طعم بسیار شبیه به شکر معمولی اما اثرات نامطلوب بر گلوکز خون است، آن را به خوبی در سس و کالاهای پخته کار می کند.
  • (FLT:0) سیب شیرین شده یا آب سیب متمرکز می شود؛ این شیرینی را با برخی از فیبر و مواد مغذی اضافه می کند، اگرچه آنها هنوز هم کربوهیدرات هایی را که نیاز به شمارش دارند، کمک می کنند.

از استفاده از عسل، شربت نقشه یا یک دانه به عنوان جایگزین مستقیم اجتناب کنید اگر سعی دارید تاثیر گلیکیک را کاهش دهید، در حالی که اغلب به عنوان سالم تر به بازار عرضه می شوند، این شیرین کننده ها مقادیر شاخص گلیسمیک قابل مقایسه یا کمی پایین تر از شکر سفید دارند و هنوز قند خون را افزایش می دهند.

عطرهای بسیار کم چرب

این دستورالعمل تقریبا 12 وعده در حدود دو قاشق غذاخوری را با تقریبا 5 تا 6 گرم کربوهیدرات در هر وعده بسته به انتخاب شیرین کننده به دست می آورد.

[در این باره]: [[۱]

  • 12 اونس تازه یا یخ زده (حدود 3 فنجان)
  • ۱-۲ فنجان آب
  • ۱/۳ تا ۱ فنجان چرب یا کلول (فقط برای طعم)
  • 1 قاشق چای خوری پرتقال
  • 1/2 قاشق چای خوری cinnamon
  • ۴- قاشق چای خوری نمک

[در این باره]: [[[ویرایش]

  1. آب و شیرین کننده را در یک سس متوسط ترکیب کنید.به یک لیتر بیش از حرارت متوسط، تا زمانی که شیرین کننده حل شود.
  2. به عصا، zest نارنجی، cinnamon و نمک اضافه کنید.بازگشت به یک simmer.
  3. کوک به مدت 8 تا 12 دقیقه، گاهی اوقات در حال حرکت است، تا زمانی که اکثر کربرها و سس ضخیم شده اند.
  4. از گرما جدا شوید، سس همچنان ضخیم می شود زیرا خنک می شود.
  5. طعم و تنظیم شیرینی در صورت نیاز. Cool کاملا قبل از یخچال.

برای یک بافت تکه ای، برخی از انواع توت ها را با پشت قاشق در هنگام پخت و پز خرد کنید، به طور خلاصه با یک مخلوط غوطه وری پس از پخت و پز مخلوط کنید.فروش در یخچال برای دو هفته یا یخ برای ذخیره سازی طولانی تر.

چه چیزی را در گزینه های Store-Bought جستجو جستجو کنید

اگر وقت ندارید تا سس های کربری را از ابتدا تهیه کنید، برخی از گزینه های تجاری بهتر از دیگران کار می کنند و برچسب ها را با دقت می خوانند و به دنبال آن هستند:

  • (فَلَّهُمْهُمْهُمْهُمَهُمَهُمَهُمَهُمَهُمْهُمَهُوا مِنَهُمْهُمَهُوا مِنْهُمَهُمَهُمَهُمَهُوا مِهُمِهُمَهُوا مِهُمْهُوَهُوَهُمْهُوا مِهُوا مِنَهُمْهُمْهُوَهُمْهُمْهُمْهُوَهُوَهُوَهُوَهُوَهُوَهُوَهُوَهُوَهُوَهُمَهُمَهُوَهُوَهُوَهُوَهُوَهُوَهُوَهُوَهُوَهُوَهُوَهُوَهُوَهُو
  • [[۱] [۱۰] [۱۰] [۱۰] [۱۰] [۱۰] [۱۰]] [۱۰] [۱۰]] که حاوی بیش از ۵ تا ۸ گرم شکر در هر وعده نیست.
  • لیست های کوتاه ماده بدون شربت ذرت با فروکتوز بالا یا دیگر شیرین کننده های متمرکز.

آگاه باشید که وldquo;reduced Sugar ”light ” محصولات هنوز هم می توانند حاوی کربوهیدرات های قابل توجهی باشند. Check the food Panel for all کربوهید در هر وعده, نه فقط شکر گرم, برخی از برچسب ها برجسته شکر کاهش می یابد در حالی که هنوز هم بسته بندی قابل توجه مواد کربوهیدرات از منابع دیگر.

FDA &rsquo؛ برچسب حقایق تغذیه اطلاعات استاندارد را برای کمک به شما در مقایسه محصولات فراهم می کند. توجه به اندازه خدمت، که ممکن است کوچکتر از شما انتظار می رود، و تنظیم بخش خود را بر اساس آن.

مقایسه سس Cranberry به دیگر موارد مورد علاقه تعطیلات

سس وسوس کدو تنبل

غذاهای شکرگزاری و تعطیلات اغلب گزینه های متعدد کربوهیدرات- سنگین را ارائه می دهند.کوپکین، دسر محبوب، حاوی کربوهیدرات های بیشتری در هر وعده نسبت به سس کربری است.یک برش استاندارد از پای کدو تنبل 40 تا 50 گرم کربوهیدرات را فراهم می کند که عمدتا از پوسته و شکر اضافه شده است و اغلب شامل 25 گرم یا بیشتر شکر است.

دو قاشق غذاخوری سس کم چرب ممکن است حاوی 6 تا 8 گرم کربوهیدرات باشد و این امر را به طور قابل ملاحظه ای جایگزین کربوهیدرات پایین تر کند.اگر بین دو سس کرئیس انتخاب می کنید، انعطاف پذیری بیشتری در برنامه غذایی شما ایجاد می کند.شما همچنین می توانید با کاهش سایر منابع کربوهیدرات در بشقاب خود از مقدار کمی از هر دو استفاده کنید.

تعطیلات سالم تر و جایگزین

فراتر از سس و پای کدو تنبل، سایر غذاهای تعطیلات می توانند برای مدیریت قند خون بهتر اصلاح شوند:

  • (فَلَّهُمْهُمْهُمْهُمْهُمْهُمِهُمْهُمِهُمِهُوا وَهُمْهُوا مِنَهُمْهُوا وَهُمْهُمِهُمِهُوا وَهُمُوا مِهُوا وَهُمَهُمَهُوا مِهُوا مِهُوا مِهُوا مِهُوا مِنَهُمْهُمْهُوا مِنْهُمْهُمْهُوا مِنَهُمْهُوَهُمْهُوا مِهُوا مِهُمْهُوا مِنْهُمْهُمْهُوا مَهُمَاَهُمَهُمَهُوَهُمَهُوَهُوَهُوا مَهُوَهُوَهُوَهُو
  • (فَلَهُمَهُمَهُمَهُمَهُمَهُمَهُمَهُمَهُوا مَنَّهِهُمَهُوا مَنَّهُمَا مَهُمْهُمَهُمَهُمَهُمَهُمَهُوا مَهُمَهُمَهُمْهُوا مِهُوا مَهُمْهُمْهُمْهُوا مِهُمْهُمَهُمَهُمَهُمْهُوا مَهُوَهُمْهُمَهُمَهُوا مَهُمَهُمَهُوا مَهُمَهُمَهُمَهُوا مَهُمَهُمَهُمَهُوَهُمَهُوَهُوَهُمَهُوَهُوَهُوَهُمَ
  • (فَهُوَهُوَهُمَهُوا وَهُمَهُمَهُوا وَهُمَهُوا مَنَاًاًاًاًاًاًاًاًاًاًاًاًاًاًاًاًاًاًاًاًاًاًاًاًاًاًاً: إِنْمْکَهُوَهُوَهُوا مِنْکَهُوا مِنْکَهُوَهُوَهُوَهُوَهُوا مِنْکَهُوَهُوَهُوَهُوَهُوَهُوَهُوَهُوَهُوَهُوَهُوَهُوَهُوَهُوَهُوَهُوَهُوَهُوَهُوَهُوَهُوَهُوَهُوَهُوَه
  • (فَلَّهُمَهُمَهُمَهُمَهُمَهُمَهُمَهُمَهُمَهُمَهُوا مَهُمَهُمَهُوا وَهُمَهُمَهُمَهُمَهُمَهُوا مَهُمَهُمَهُوَهُمَهُوَهُوَهُوا مَهُوا مَهُمَهُوا مَهُمَهُمَهُمَهُمَهُمَهُوا مَهُوَهُوَهُوَهُمَهُمَهُوَهُمَهُوا مَهُمَهُمَهُمَهُوَهُوا مَهُمَهُمَهُوَهُوَهُمَهُوَهُوَهُمَهُوَهُوَهُوَهُ

هدف این نیست که غذاهای سنتی را از بین ببریم، بلکه آنها را به گونه ای تغییر دهید که لذت را در هنگام کاهش تاثیر گلیسمیک حفظ کنند. سس سیانبری به عنوان مثال خوبی از چگونگی تغییر یک دستورالعمل واحد می تواند یک غذا را از مشکل ساز برای مدیریت قابل کنترل تبدیل کند.

سوالات متداول

آیا افراد مبتلا به دیابت می توانند کربر های خشک را بخورند؟

کربرهای خشک شده حتی بیشتر در شکر نسبت به سس کربری متمرکز هستند، زیرا فرایند خشک کردن آب را حذف می کند و نسبت بیشتری از شکر را ترک می کند. اکثر کربرهای خشک شده تجاری شکر اضافه کرده اند.اگر آنها را انتخاب کنید، آنها را مانند کشمش درمان کنید و از بخش های بسیار کوچک استفاده کنید؛ هیچ کدام از یک به دو قاشق غذاخوری خشک نشده اند اگر در دسترس نباشند.

آیا آب شور برای بیماران دیابتی امن است؟

کوکتل آب کلم معمولا با شربت ذرت با فروکتوز بالا یا سایر شکر ها شیرین می شود و حاوی حداقل محتوای واقعی کرانبری است. Unlkyled cranberry بسیار تار شده و اغلب با آب شیرین و شیرین مخلوط می شود.

سس کربری چگونه با سایر میوه ها مقایسه می شود؟

سس سیانبری یک نمایه تغذیه ای مشابه با سایر میوه ها، و گل ها را به اشتراک می گذارد.همه این محصولات به شکر برای حفظ و بافت متکی هستند.نسخه های خانگی با کاهش قند یا جایگزین های شکر بهترین کنترل را ارائه می دهند.در هنگام مقایسه گزینه های فروشگاه، کل محتوای کربوهیدرات را به جای اینکه فرض کنید میوه ها ذاتا سالم هستند یا کمتر از سس های چرب سالم هستند، بررسی کنید.

آیا سس کربری می تواند باعث هیپرگلیسمی شود؟

بله، مصرف مقادیر زیادی از سس کرتانی شیرین می تواند به هیپرگلیسمی کمک کند، به ویژه اگر به تنهایی خورده شود یا بدون پروتئین کافی، فیبر و چربی. جذب سریع قندهای ساده، این توانایی را برای مدیریت گلوکز به طور موثر برطرف می کند.این خطر با دستورالعمل های سنتی و بخش های بزرگ بالا است.

کنترل صفحه تعطیلات خود را

سس سیانبری نباید از رژیم غذایی دیابتی حذف شود، عوامل حیاتی اندازه بخش، محتوای شکر و ترکیب غذا هستند.با ایجاد یا انتخاب نسخه های کم قند، محدود کردن وعده ها به حدود دو قاشق غذاخوری و جفت سس کربری با پروتئین و سبزیجات، می توانید از این غذای سنتی بدون قربانی کردن کنترل قند خون لذت ببرید.

اصل گسترده تر فراتر از سس کربری گسترش می یابد: بسیاری از غذاهای تعطیلات می توانند برای مناسب کردن یک برنامه مدیریت دیابت با دستورالعمل در خانه اصلاح شوند، برچسب ها را با دقت بخوانید، هنگام خرید گزینه های آماده و تمرین بخش های آگاهانه، این استراتژی ها به شما اجازه می دهد تا به طور کامل در وعده های غذایی تعطیلات شرکت کنید در حالی که از سلامت خود محافظت می کنید.

اگر سؤالات خاصی در مورد اینکه چگونه سس کربری یا سایر غذاها بر پاسخ گلوکز فردی شما تأثیر می گذارد، با ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی یا یک متخصص تغذیه ثبت شده مشورت کنید که می تواند توصیه های سفارشی را به نیازهای خاص و رژیم دارویی شما کمک کند.