Table of Contents

تسلط بر رابط برنامه CGM: یک راهنمای کامل برای مدیریت دیابت هوشمند

برنامه های نظارت مداوم Glucose (CGM) ابزارهای ضروری برای مدیریت دیابت به طور موثر هستند، با این حال، بسیاری از کاربران فقط سطح آنچه برنامه خود ارائه می دهد را خراش می دهند. رابط کاربری (UI) برنامه CGM شما بیش از یک داشبورد است - این یک مرکز فرماندهی است که، هنگامی که به طور کامل درک شده، می تواند به شما کمک کند تا روند گلوکز، تنظیم درمان، و بهبود کیفیت زندگی خود را از طریق ویژگی های اصلی هدایت کنید، بنابراین می توانید از هر سیستم ناوبری ساده استفاده کنید.

Oriented: داشبورد در یک نگاه

داشبورد قلب برنامه CGM شما است، به طور معمول نشان می دهد که خواندن گلوکز فعلی، یک فلش روند و یک نمودار از ارزش های اخیر است. درک هر عنصر به شما کمک می کند تا تصمیمات سریع و آگاهانه بگیرید.

دانلود کتاب real-Time Glucose

تعداد گلوکز فعلی شما به طور برجسته ای به نظر می رسد. بسیاری از برنامه ها همچنین یک رنگ ( سبز، زرد، قرمز) را نشان می دهند تا نشان دهند که آیا شما در محدوده هستید.مطالعه 4.0-10.0 میلی مترول / L (72-180 میلی گرم / dL) به طور کلی طبیعی در نظر گرفته می شود، اما اهداف شما ممکن است متفاوت باشد.

دانلود بازی The Arrows

فلش های روند در میان ویژگی های رابط بالینی با ارزش هستند، آنها نشان می دهند که سرعت و جهت تغییر گلوکز.به عنوان مثال، یک فلش به بالا به این معنی است که گلوکز شما به آرامی در حال افزایش است (1-2 میلی گرم / dL در هر دقیقه)، در حالی که دو فلش بالا نشان دهنده افزایش سریع (>2 mg / dL در هر دقیقه) آشنا کردن خود را با فلش در بخش کمک برنامه خود را - چه دوز مرجع است.

نمودار و مقیاس زمان

نمودار گلوکز را در طول زمان ترسیم می کند، شما معمولا می توانید بین 3 ساعت، 6 ساعت، 12 ساعت و 24 ساعت بازدید کنید.از دیدگاه های کوتاه تر برای دیدن پاسخ های فوری به وعده های غذایی یا انسولین استفاده کنید و دیدگاه های طولانی تر برای ارزیابی روند شبانه یا الگوهای روزانه. برخی از برنامه ها به شما اجازه می دهند تا زوم کنید یا نقطه ای را برای مشاهده دقیق تغییر ارزش در طول زمان های مختلف برای ساخت الگوی تشخیص، استفاده کنید.

وضعیت Icons و Alerts

به دنبال آیکون هایی باشید که نشان دهنده وضعیت سنسور (active, منقضی, گرم کردن), اتصال بلوتوث و سطح باتری هستند.این اغلب در یک نوار وضعیت یا یک منو تنظیمات هستند.اگر آیکون سنسور نشان می دهد یک علامت exclamation, خواندن شما ممکن است غیر قابل اعتماد باشد - سرعت و یا جایگزین سنسور به عنوان دستور داده شده است.همچنین هر هشدار در انتظار مانند "Glucose بالا" یا "Glucose" به نظر می رسد که به زودی جلوگیری از این هشدارها.

سفارشی سازی اعلان ها برای کمترین کاهش، حداکثر ایمنی

هشدارها نجات دهنده زندگی هستند، اما هشدارهای پیکربندی ضعیف می تواند منجر به خستگی زنگ دار شود.به طوری که آنها را به شیوه زندگی خود هدایت کنید.

تنظیم شخصیت های Thresholds

برنامه شما به شما اجازه می دهد تا آستانه های گلوکز بالا و پایین را تنظیم کنید. پیش فرض ها اغلب 3.9 میلی متر / L (70 mg / dL) برای کم و 13.9 میلی متر / L (250 mg / dL) برای بالا کار با ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی خود را تنظیم این مقادیر بر اساس حاملگی، ورزش، یا سن، به عنوان مثال، ورزشکاران ممکن است آستانه پایین را به 5.0 میلی گرم / ~ 90 میلی گرم (کمتر از حد مجاز) افزایش دهند.

انتخاب انواع هشدار و صداها

نقاط مختلف یا الگوهای ارتعاشی را برای هشدار فوری در مقابل غیر محرک انتخاب کنید. بسیاری از مردم یک زنگ مشخص برای زنگ هشدار های گلوکز پایین اختصاص می دهند تا بتوانند آنها را از هشدار های گلوکز بالا تشخیص دهند حتی بدون اینکه به دنبال آن باشید، اگر ترجیح می دهید در شب آشفته نشوید، از " مزاحم" برای هشدار های انتقادی استفاده کنید (اکثر برنامه های CGM اجازه می دهند این هشدار را تنظیم کنند).

هشدار های موقت Snoozing

در طول وعده های غذایی یا ورزش ممکن است نوسانات گلوکز موقت را تجربه کنید که باعث ایجاد هشدارهای غیر ضروری می شود.از تابع اسپید (معمولاً 15 تا 60 دقیقه) برای ساکت کردن هشدارها در حالی که وضعیت را مدیریت می کنید، استفاده کنید: اگر شما رانندگی می کنید یا به تنهایی، هشدار های صوتی را برای ایمنی نگه دارید. برخی از برنامه ها اجازه می دهند ساعت های آرام (به عنوان مثال، در جلسه) در حالی که هنوز گزینه های حیاتی را در برنامه خود مشاهده می کنند.

قدم زدن در منوی اصلی App

فراتر از داشبورد، منوی اصلی دسترسی به logs، گزارش ها، تنظیمات دستگاه و موارد دیگر را فراهم می کند.یک نقشه ذهنی تمیز از ساختار منو صرفه جویی در زمان و کاهش ناامیدی.

ورود به رویدادها: غذا، انسولین، فعالیت، یادداشت ها

داده های دقیق برای تجزیه و تحلیل الگو ضروری است، اکثر برنامه ها یک بخش اختصاصی "Log" یا "Event" دارند که در آن می توانید ثبت کنید:

  • (FLT:0) یادداشت ها یا کربوهیدرات ها – از پایگاه داده غذایی یا ویژگی های عکاسی عکس برای ساده سازی ورود استفاده کنید.
  • دوزهای Insulin - بولوس و انسولین پایه، از جمله نوع و زمان.
  • این - نوع ورود، مدت زمان و شدت برای دیدن چگونگی تاثیر فعالیت بر گلوکز.
  • یادداشت - اضافه کردن متن آزاد (استرس، بیماری، تغییرات سایت) برای ارسال ناهنجاری.

برخی از برنامه ها اجازه می دهند تا بارکدها در مورد قلم انسولین یا پمپ ها به اطلاعات دوز خودکار ذخیره شوند. از این میانبرها برای بهبود کامل بودن داده ها بدون تلاش اضافی استفاده کنید. مقاله در مورد بهترین شیوه های CGM تاکید می کند که ورود مداوم به طور مستقیم با نتایج A1C بهتر ارتباط دارد.

گزارش ها و آمار

ضربه "گزارشها" یا "Statistics" برای مشاهده معیارهای خلاصه: زمان در محدوده (TIR)، گلوکز متوسط، انحراف استاندارد و شاخص مدیریت گلوکز (GMI) TIR (تحق خواندن بین 3.9 تا 10.0 میلی لیتر / L) یک اندازه گیری نتیجه قدرتمند است. هدف حداقل 70٪ TIR برای اکثر بزرگسالان (هدف از این گزارش های صادراتی به طور گسترده ای شناخته شده است که توسط AGPS پروفایل نهایی (ALPs) است.

مدیریت دستگاه و سنسور

تحت تنظیمات "Device" یا "Sensor" می توانید یک سنسور جدید را شروع کنید، وارد یک کد سنسور (در صورت لزوم) شوید و زندگی سنسور باقی مانده را بررسی کنید، برخی از برنامه ها به شما اجازه می دهند که یک سنسور را در اوایل متوقف کنید یا آن را غیرفعال کنید اگر نیاز دارید که آن را به دلیل درد یا خطا جایگزین کنید، گزینه "CSpeed" را پیدا کنید.

استفاده از تجسم داده ها برای Deeper Insights

تجسم داده ها اعداد خام را به الگوهای عملی تبدیل می کند. برنامه CGM شما چندین ابزار گرافت و تجزیه و تحلیل را ارائه می دهد.

درک نمودار های رنگی

اکثر برنامه ها از طیف رنگی استفاده می کنند: سبز برای برد، زرد برای خط مرزی بالا / پایین، و قرمز برای افراطی های خارج از محدوده، برخی همچنین پس زمینه پشت نمودار را سایه می زنند تا دوره های هیپوگلیسمی یا هیپرگلیسمی را برجسته کنند، توجه به این باند های رنگی - آنها به سرعت نشان می دهند که آیا گلوکز شما در خارج از منطقه سبز هزینه می کند که اغلب با کمی تنظیم مجدد زرد است، در حالی که نشان می دهد، در حالی که نیاز به مقدار زیادی برای تنظیم مجدد کمی از آن نیاز است.

نظرات روزانه و هفتگی Trend

سوئیچ به یک دید هفتگی یا ماهانه برای دیدن بیش از حد از چند روز. اضافه کردن روزها به شما کمک می کند تا الگوهای تکراری را ببینید: آیا گلوکز شما همیشه بین 3 تا 4 PM افزایش می یابد؟ آیا یک شب ثابت وجود دارد؟ برخی از برنامه ها به شما اجازه می دهند یک "روز عادی" (به طور متوسط از تمام روزها) برای برجسته کردن انحراف استفاده کنید.

پیشرفته ترین ابزارهای آماری

به آمار مانند انحراف استاندارد (SD) و ضریب تنوع (CV) - اقدامات تنوع گلوکز را نشان می دهد. A پایین تر از گلوکز پایدار؛ یک SD بالا نشان می دهد که ممکن است نیاز به تغییرات درمانی داشته باشد. CV زیر 36٪ برای کنترل خوب برنامه های مدرن مانند برنامه های پیشرفته مانند برنامه های Dexcom G7] حتی درصد خواندن را در این دسته بندی های پایین، و استفاده از این تعداد بالا، و با استفاده از آن نشان می دهد.

دانلود بازی Event Ttag و Pattern Recognition

استفاده از log رویداد به غذا و انسولین اجازه می دهد تا برنامه برای تولید گراف های مشخص شده است.برای مثال، یک آیکون غذا در زمانی که شما می خورید ظاهر می شود.در طول زمان، شما می توانید الگوهای را ببینید: یک وعده غذایی خاص شما را 3 میلی مترول / L برای 4 ساعت افزایش می دهد، برخی از برنامه ها بینش های یادگیری ماشین را ارائه می دهند که الگوهای تکراری را به طور خودکار نشان می دهند، به عنوان مثال، " گلوکز شما تمایل به کاهش ورزش" و یا تنظیم این توصیه های مصرف کربوهیدرات و یا تنظیم انسولین دارند.

ادغام با سایر برنامه های بهداشتی و اکوسیستم

برنامه های مدرن CGM با ردیاب های تناسب اندام، ساعت های هوشمند و سیستم عامل های بهداشتی دیجیتال ارتباط برقرار می کنند تا تصویری کامل از سلامت شما ارائه دهند.این ادغام ها زمان را صرفه جویی می کنند و تصمیم گیری را بهبود می بخشند.

سازگاری با ردیاب های تناسب اندام

برنامه CGM خود را با Apple Health، Google Fit یا Garmin Connect همگام سازی کنید، این امکان را می دهد که به صورت خودکار از مراحل، ضربان قلب و مدت خواب در کنار داده های گلوکز استفاده کنید.برای مثال، یک شب خواب ضعیف ممکن است با گلوکز ناشتاتر هماهنگ شود.استفاده از داده های ترکیب شده برای شناسایی همبستگی برخی از برنامه ها حتی الگوریتم های انجام انسولین را بر اساس سطح فعالیت تنظیم می کند (در صورت استفاده با یک پمپ بسته)

ارتباط با تغذیه و برنامه های غذایی

ورود غذا به صورت دستی می تواند خسته کننده باشد، به برنامه هایی مانند MyFitnessPal، از دست دادن آن یا Carb Manager پیوند دهید، هنگامی که شما یک وعده غذایی را وارد می کنید، به طور خودکار در تاریخ رویداد برنامه CGM شما ظاهر می شود.این به شما اجازه می دهد تا دقیقا ببینید که چه تعداد کربوهیدرات در یک زمان معین خورده اید و پاسخ گلوکز بعدی چگونه می توانید غذاهای مختلف را بر اساس برخی از سیستم عامل های خاص قند، حتی بر اساس روند های خاص قند، تنظیم کنید.

اشتراک گذاری با ارائه دهندگان خدمات بهداشتی و خانواده

نظارت از راه دور یک تغییردهنده بازی است.ویژگی های به اشتراک گذاری را به طوری که متخصص پایان دهنده شما ( شریک زندگی)، یا مراقب می تواند داده های گلوکز زمان واقعی خود را از دستگاه خود مشاهده کند. Dexcom دنبال، LibreLinkUp، و Medtronic CareLink نمونه های محبوب به اشتراک گذاری سطح (دیدن فقط در مقابل دریافت هشدار) پزشک شما می تواند درمان را تنظیم کند، و بازدید از طریق امن (برای اطمینان از اینکه چگونه به اشتراک گذاری سیستم عامل اینترنت 3LT 3:

مشارکت با ویژگی های اجتماعی برای حمایت و انگیزه

مدیریت دیابت منزوی است، اما ویژگی های جامعه در برنامه های CGM (یا برنامه های همراه) اتصال را فراهم می کند.

انجمن ها و هیئت های بحث

برخی از مارک های CGM میزبان انجمن های داخلی هستند که کاربران راهنمایی می کنند: چگونه از شکست سنسور جلوگیری کنند، چه کاری در مورد فشرده سازی پایین ها انجام دهند، یا چگونه با پرسیدن سوالات خاص یا ارائه مشاوره، مشارکت کنند. تجربه دنیای واقعی از ده ها کاربر اغلب عملی تر از یک راهنمای کاربر است.

چالش ها و اهداف

چالش های گام بندی شده نظارت مداوم را تشویق می کنند، به عنوان مثال، حفظ TIR خاص برای یک هفته نشان می دهد، در حالی که از نظر علمی معتبر نیست، این انگیزه های کوچک به ایجاد عادت کمک می کنند، اگر برنامه شما فاقد چالش است، از سیستم عامل های شخص ثالث مانند MySugr یا Glucose Buddy که با CGM همگام سازی می کنند و نقاط عطف بازی را ارائه می دهند.

اشتراک گذاری منابع و Recipes

بخش های اجتماعی اغلب شامل کتابخانه ای از ایده های غذایی، برنامه های ورزشی و استراتژی های انسولین است که توسط همسالان کمک می کند.شما می توانید با فعالیت، نوع غذا یا پاسخ گلوکز فیلتر کنید.این پشتیبانی متقابل باعث کاهش آزمایش و خطا می شود، به ویژه هنگامی که غذاهای جدید یا روال های غذایی را امتحان می کنید.

ویژگی های پیشرفته برای کاربران برق

هنگامی که شما با اصول راحت هستید، توانایی های عمیق تری را کشف کنید که می تواند مدیریت شما را به خوبی تنظیم کند.

صادرات داده ها و تجزیه و تحلیل

داده های خود را به عنوان CSV یا PDF برای تجزیه و تحلیل در نرم افزار گسترده یا ابزار تجزیه و تحلیل تخصصی دیابت (مانند Tidepool یا Diasend) در اکسل، شما می توانید نمودار سفارشی، outlier پرچم، یا محاسبه میانگین صادرات خود را نیز ضروری است زمانی که سوئیچ سیستم های CGM یا به اشتراک گذاری با یک متخصص جدید.

هوش مصنوعی-Driven Insights و پیش بینی ها

برخی از برنامه ها از هوش مصنوعی برای پیش بینی ارزش گلوکز 20 تا 30 دقیقه پیش رو بر اساس روند و الگوهای گذشته استفاده می کنند.این "پیش بینی کم گلوکز" می تواند به شما زمان دهد تا حتی قبل از اینکه کاهش دهید، حتی قبل از اینکه 100٪ دقیق نباشد، به طور بالینی برای کاهش هیپوگلیسمی اعتبار می یابد، همچنین به دنبال یک نمودار پیش بینی "Glucose" باشید که یک خط طولانی را برای تنظیم اقدامات پیش فرض شما نشان می دهد.

نظارت از راه دور و Share Alerts

نظارت از راه دور نه تنها برای خانواده بلکه برای پرستاران مدرسه یا مشاوران اردوگاه استفاده کنید، در سناریوهایی که نمی توانید تلفن خود را چک کنید (شوکینگ، رانندگی) یک پیرو می تواند به شما هشدار دهد.

بسته بندی شده - Loop و Smart Pump Integration

اگر از پمپ انسولین استفاده می کنید، بررسی کنید که آیا برنامه CGM شما می تواند با پمپ از طریق بلوتوث. Hybrid سیستم های حلقه بسته مانند Tandem Control-IQ یا Medtronic 780G تحویل انسولین را بر اساس خواندن CGM ارتباط برقرار کند. رابط برنامه داده های پمپ (میزان، بولوس، تعلیق)، یکپارچه سازی شده توسط دستورالعمل های جفت سازی به طور قابل توجهی کاهش می یابد و این عوارض جانبی.

نگه داشتن برنامه خود را به روز و امن

توسعه دهندگان برنامه CGM به روز رسانی را برای رفع اشکالات، بهبود دقت و اضافه کردن ویژگی های فعلی مهم است.

بررسی برای به روز رسانی

به روز رسانی خودکار در فروشگاه برنامه تلفن خود را به صورت دستی بررسی کنید که آیا شما مشکوک به یک ویژگی هستید (به عنوان مثال، یک نوع فلش جدید) یادداشت های انتشار را بخوانید تا تغییرات را درک کنید – گاهی اوقات آستانه هشدار را تغییر دهید یا نیاز به بازیابی مجدد دارند.

ارائه بازخورد به توسعه دهندگان

از ابزار بازخورد درون برنامه برای گزارش مسائل یا پیشنهاد ویژگی ها استفاده کنید.توسعه دهندگان بر اساس ورودی کاربر اولویت بندی می کنند، به عنوان مثال، بسیاری از برنامه ها اکنون حالت تاریک را بر اساس درخواست های کاربر ارائه می دهند.اگر شما یک کار جریان کار را پیدا کنید (به عنوان مثال، بسیاری از ضربه ها برای ورود به یک وعده غذایی)، به آنها بگویید.

تنظیمات امنیت و حریم خصوصی

محافظت از داده های سلامتی خود را.استفاده از یک کد عبور قوی یا قفل بیومتریک در تلفن خود و در داخل برنامه، به ویژه اگر شما به اشتراک گذاری داده ها با دیگران. Review app اجازه: آیا آن را نیاز به دسترسی به مخاطبین خود را؟ بازگرداندن مجوز های غیر ضروری است. درک چگونه داده های خود را ذخیره شده و دسترسی به.CGM داده ها مربوط به HIPAA (US) یا مقررات GDPR (EU) است.

عیب یابی مسائل مشترک UI

حتی برنامه های به خوبی طراحی شده گاهی اوقات به خوبی عمل می کنند.دانستن چگونگی حل مشکلات مشترک بدون ناامیدی.

اطلاعات شکاف و از دست دادن اتصال

اگر نمودار شما شکاف ها را نشان می دهد، ابتدا بلوتوث را بررسی کنید: آن را از داخل / در بیرون بکشید یا تلفن را مجددا راه اندازی کنید. اطمینان حاصل کنید که سنسور در 6 متر تلفن است. برخی از برنامه ها نیاز به تلفن دارند تا داده ها را دریافت کنند؛ بهینه سازی باتری برای برنامه CGM را غیرفعال کنید، اگر شکاف ها ادامه داشته باشند، سنسور ممکن است شکست بخورد - همیشه یک متر پشتیبان گیری برای دوره های قطع کردن.

هشدار ندادن به کار نکردن

اعلان ها ممکن است شکست بخورند اگر اختلال برای هشدار های انتقادی فعال نباشد (برخی از برنامه ها این را دور بزنند، دیگران تنظیمات اطلاع رسانی را بررسی نمی کنند: اطمینان حاصل کنید که برنامه می تواند اعلان های خاموش را نشان دهد، صدا را ایجاد کند و تست را با تنظیم یک آستانه موقت پایین برای ایجاد یک هشدار - اگر صدا، راه اندازی مجدد تلفن و خرابی استفاده کند.

خطای نمودار و داده ها

گاهی اوقات نمودارها ممکن است پس از به روز رسانی به درستی رندر نشوند.ک.ک.ک.ک.ک.ک.ک.ک.ک.ک.ک.ک.ک.ک.ک.ک. (در تنظیمات تلفن) یا حذف و نصب مجدد (حداکثر شما پشتیبان داده ها دارید) برخی از برنامه ها داده های تاریخی محدودی را در تلفن ذخیره می کنند، بنابراین در حالی که سنسور به اجتناب از دست دادن جلسه فعلی متصل است.

نتیجه گیری

رابط کاربری برنامه CGM شما دروازه ای برای مدیریت بهتر دیابت است. [۱] با تسلط بر داشبورد، اعلان های سفارشی، رویدادهای ورود به طور مداوم، تجزیه و تحلیل تصاویر، ادغام با دیگر ابزارهای بهداشتی، درگیر شدن با جامعه، کاوش ویژگی های پیشرفته و حفظ امنیت، شما یک برنامه ساده را به یک شریک سلامت قدرتمند تبدیل کنید هر هفته به کشف یک ویژگی جدید - شما تعجب می کنید که چگونه در زمان دقیق تر بخوانید، و مطمئن تر، استفاده از آن را مدیریت کنید.