بهترین تکنیک ها برای حذف لنزهای تماسی قبل از خواب

پوشیدن لنزهای تماسی راحتی و دید واضحی را ارائه می دهد، اما لحظه ای که تصمیم می گیرید آنها را در یک شب نگه دارید – حتی برای یک خواب کوتاه – شما به طور جدی خطر می کنید تا لنز های خود را به درستی حذف کنید، یکی از مهم ترین عادت هایی است که می توانید به راحتی به عنوان یک لنز حذف کنید.در تکنیک های حذف صحیح می تواند منجر به نیش زدن یک جوش، عفونت های باکتریایی، خشک مزمن یا حتی بهترین روش های بینایی سالم برای تمیز کردن چشم های تماسی و یا آسیب پذیری شود.

چرا حذف مناسب

حذف صحیح لنز های تماس هر شب صرفاً یک ماده راحتی نیست – یک گام حیاتی برای جلوگیری از عفونت های بالقوه نابینا و تحریک مزمن است.هنگامی که لنزها در شب باقی می مانند، ذرت اکسیژن کمتری دریافت می کند و محیطی ایجاد می کند که باکتری های مضر می توانند رشد کنند. مطالعات نشان داده اند افرادی که در لنزهای خود می خوابند شش تا هشت برابر احتمال بیشتری برای توسعه کرات میکروبی دارند، عفونت شدید که حتی ممکن است باعث کاهش قابل توجهی در بینایی شما شود.

حذف مناسب همچنین یکپارچگی لنز های شما را حفظ می کند.دست زدن می تواند پاره یا لنز های نرم را تجزیه کند، در حالی که ذخیره سازی نامناسب می تواند اجازه دهد تا رسوبات پروتئین و باکتری ها جمع شوند. با تسلط بر تکنیک های حذف ایمن، طول عمر لنزهای قابل استفاده مجدد خود را گسترش دهید و نیاز به جایگزینی گران قیمت را کاهش دهید. علاوه، حذف صحیح خطر شکستن لنز در داخل چشم شما را به حداقل می رساند - یک تجربه ترسناک و دردناک که اغلب نیاز به مداخله است.

برای لباس های روزانه لنز، روال شب اولین خط دفاع شما در برابر چشمان خشک است. لنزها به طور طبیعی فیلم اشک آور را در طول روز جذب می کنند؛ حذف آنها به درستی مانع از این می شود که فیلم به طور ناگهانی از بین برود، که می تواند باعث تحریک مداوم، حذف ملایم نیز به حفظ سلامت حاشیه پلک شما کمک کند و احتمال توسعه کولونی غول پیکر پاپی، همه ی حساسیت های مرتبط با واکنش های مرتبط با آن را کاهش دهد.

با توجه به این سهام، مصرف چند دقیقه اضافی در هر شب برای پیگیری یک روش دقیق حذف، سرمایه گذاری کوچکی است که سود زیادی برای سلامت چشم بلند مدت شما می پردازد.

تکنیک های گام به گام برای حذف امن

چه شما از لنزهای روزانه نرم، لنزهای دو هفته ای یا گازهای سفت و سخت (RGP) استفاده کنید، اصول حذف ایمن ثابت باقی می مانند: تمیز کردن، نورپردازی و رفتار ملایم در زیر ما هر مرحله را با راهنمایی های خاص برای انواع مختلف لنز تجزیه می کنیم.

۱- دست های خود را بشویید

همیشه با شستن دست ها با یک صابون ملایم و غیر متخلخل و آب گرم شروع کنید. صابون هایی که حاوی مرطوب کننده ها، عطرها یا رنگ ها هستند می توانند یک فیلم را بر روی انگشتان شما بگذارند که به لنزهای شما منتقل می شود و باعث ناراحتی یا چشم شما می شود، دست های شما را برای حداقل 20 ثانیه، از جمله بین انگشتان و ناخن ها، به طور کامل خشک می شوند تا از دستمال های ساده جلوگیری کنند؛ زیرا حوله های ساده تر می توانند به یاد داشته باشند.

۲- محیط خود را آماده کنید

قبل از لمس چشم، یک فضای تمیز و روشن ایجاد کنید.از یک آینه استفاده کنید که روشن و آزاد از درخشش است.اگر نزدیک به سینک هستید، تخلیه را ببندید و یک حوله تمیز را در برابر قرار دهید تا لنز های ریخته شده را دریافت کنید، برای ایمنی اضافی، برخی از مردم ترجیح می دهند لنزهای را حذف کنند در حالی که بر روی یک شمارنده ایستاده اند یا یک سینک قرار دارند، زیرا لنزهای سقوط آسان تر برای پیدا کردن روغن های جامد یا اگر آن را تمیز کنید.

۳- خودتان را به درستی قرار دهید

راحت بنشینید و سر خود را کمی پایین بیاورید، نه عقب مانده – یک اشتباه رایج که سر را به جلو می برد، اجازه می دهد تا گرانش به جای عمیق تر در پلک شما به سمت پایین حرکت کند، کمی به آینه نگاه کنید تا بتوانید لنز را به وضوح ببینید، اگر ناخن های طولانی دارید، محتاط باشید؛ ناخن های کوتاه خطر خراشیدن ذرت یا پین کردن لنز را خیلی سخت می کند که به جای استفاده از انگشت خود، از انگشت خود استفاده کنید.

روش Pinch برای لنزهای نرم

این روش به طور گسترده ای توصیه می شود که هر لنز نرم روزانه را حذف کنید، با استفاده از انگشت شاخص دست غیر غالب خود، به آرامی پلک پایین را پایین بکشید.در همان زمان، از انگشت میانی همان دست برای بلند کردن پلک بالا خود را از لنز کشویی استفاده کنید، سپس با انگشت شست و انگشت غالب دست خود، به آرامی لنز را در مرکز لنز آن قرار دهید - و اگر کمی از آسیب زدن به سمت آن جلوگیری کنید، و آسیب زدن به سمت آن را قطع نکنید.

روش دو-Finger Slide Method (Alternative)

برخی از افراد روش پیپ را دشوار می دانند، به ویژه اگر لنز های آنها نازک باشند یا انگشتانشان بزرگ باشند.یک جایگزین روش اسلاید است: به سمت بالا نگاه کنید و انگشت شاخص خود را در لبه پایین لنز قرار دهید، سپس به آرامی آن را به سمت سفید چشم خود بکشید، هنگامی که آن را از بین می برد، می توانید آن را به آرامی حذف کنید.این روش به ویژه برای لنزهای خشک مفید است که به طور مستقیم از یک راه حل خشک استفاده می کنند؛ ما جلوگیری می کند.

حذف گازهای سخت (RGP) لنز

لنزهای RGP نیاز به یک رویکرد متفاوت دارند زیرا کوچکتر هستند و مانند لنزهای نرم نیستند. امن ترین روش شامل استفاده از یک فنجان مکش سیلیکون کوچک (Plunger) به طور خاص برای لنزهای سفت و سخت طراحی شده است. Moisten نوک کشویی با خط لوله کش، سپس به آرامی آن را بر روی مرکز لنز فشار دهید در حالی که پلک های خود را باز نگه دارید.

حذف، تمیز و ذخیره به درستی

هنگامی که لنز خاموش است، مراقبت فوری با نوع مصرف روزانه متفاوت است، لنز را به یک سطل زباله پرتاب کنید.هرگز یک لنز روزانه را حتی اگر تمیز به نظر برسد - فاقد اکسیژن برای استفاده از محلول تازه و تمیز با استفاده از آن است - همیشه از مواد پاک کننده پاک شده است.

به یاد داشته باشید که هر روز با راه حل، لنز خود را تمیز کنید و هر سه ماه یکبار جایگزین آن شوید. باکتری ها می توانند در موارد بیوفیلم تشکیل دهند و منجر به عفونت های مکرر شوند.

اشتباهات رایج برای اجتناب از

حتی افراد با تجربه نیز می توانند به عادت های بد گرفتار شوند و از این اشتباهات مکرر برای محافظت از چشم شما جلوگیری کنند:

(FLT:0) استفاده از آب برای شستشوی لنز یا موارد.[۱۰] آب شیر حاوی میکروارگانیسم هایی مانند Acanthamoeba است که می تواند باعث عفونت های شدید، سخت به درمان چشم.
لنزهای متحرک با چشم های خشک اگر چشم شما خشک است، دو تا سه قطره از اشک مصنوعی بدون پیش از حفظ و انتظار یک دقیقه قبل از تلاش برای برداشتن، این باعث کاهش اصطکاک و لنز کمتر به چوب.
(FLT:0) برای ایجاد یک لنز گیر افتاده هرگز لنز را از چشم خود بیرون نکشید و اگر به راحتی حرکت نکند، از قطره های دوباره استفاده کنید و پلک های بسته شده خود را به آرامی ماساژ دهید تا آن را دوباره قرار دهید.اگر بعد از چندین تلاش گیر می ماند، به دنبال کمک حرفه ای باشید.
(فَلَّهُمْهُمْهُمْهُمْهُمِهُمِهُمِهُمِهُمِهُمِهُواًاًاًاًاًاًاًاًاً، اگر فکر می کنید دست هایتان پاک، خاک نامرئی و باکتری ها می توانند شستشوی دست ها را انتقال دهند، غیر قابل مذاکره نیست.
استفاده از همان لنز برای ماه ها.[۱۰] در طول زمان، موارد تبدیل به زمینه های پرورش برای باکتری ها هر سه ماه یکبار و تمیز کردن آن روزانه با راه حل.
تزریق لنز چپ و راست همیشه لنزها را در اتاق برچسب قرار دهید، اگر تصادفا آنها را مبادله کنید، شما ناراحتی و تناسب نامناسب را در معرض خطر قرار می دهید.

چه کاری باید انجام دهید اگر یک لنز به سمت Stuck برسد

هنگامی که یک لنز به شدت به چشم شما پایبند است، وحشت بدترین دشمن شما است. نفس عمیق بکشید و این مراحل را دنبال کنید:

(به جز این که چشم شما را بر نمی گرداند، چشم خود را بر نمی دارید.)
(فَلَهُمَهُوا وَهُوا مِنَا مَنَاَا مَنَا مَنَاًاًاً مَنَاًاًاًاًاًاًاًاًاً مَمَهُمْهُوا مَهُمَهُمْهُمَهُوا مَهُوا مَهُمْهُمْهُوا مَهُمْهُمْهُوا مَهُمْهُمْهُمَهُمَهُمَهُمْهُوا مَهُوا مَهُمْهُمْهُمَهُوا مَهُمَهُمَهُوا مَهُمَهُمَهُمَهُوا مَهُمَهُمَهُمَهُمَهُمَهُمَهُمَهُمَهُمَهُمَهُوَهُمَ
(FLT:0) چشم خود را به آرامی ببندید.[۱۰] به طور مداوم پلک خود را در یک حرکت دایره ای ماساژ دهید، اگر لنز به سطح داخلی درب بالا شما گیر کرده باشد، این ماساژ می تواند آن را شل کند.
روش اسلاید را امتحان کنید.[۱۰] به بالا نگاه کنید و از انگشت شاخص خود در درب پایین تر استفاده کنید تا لنز به سمت بالا بر قسمت سفید چشم حرکت کند که در آن ممکن است دچار اختلال شود.
اگر هیچ یک از این کارها و لنز پس از 10 دقیقه تلاش آرام گیر باقی مانده، با پزشک چشم خود تماس نگیرید یا از یک کلینیک مراقبت فوری بازدید کنید، ترک یک لنز گیر افتاده خطرناک است زیرا می تواند باعث هیپوگلیسمی و عفونت شود.

نکات اضافی برای حذف امن

هرگز با لنزهای تماسی در خواب نباشید، حتی برای یک چرت کوتاه حتی لنزهای مورد تایید برای سایش طولانی باید قبل از خواب برداشته شوند مگر اینکه به طور خاص برای استفاده شبانه توسط پزشک چشم شما تجویز شود.
(FLT:0) از یک جفت عینک اختصاصی استفاده کنید برای ساعت قبل از خواب، چشم خود را از لنز برای 30 تا 60 دقیقه قبل از برداشتن می تواند خشک شدن را کاهش دهد و آسان تر شود.
راه حل لنز تماس خود را روزانه تغییر دهید هرگز از راه حل استفاده نکنید (FLT:2FDA به شدت توصیه می کند که هر بار که لنز خود را ذخیره می کنید، از راه حل تازه استفاده کنید.
یک جفت عینک پشتیبان و یک بطری راه حل با اندازه سفر برای موارد اضطراری نگه دارید، اگر احساس ناراحتی یا مشکوک به عفونت چشم دارید، بلافاصله به عینک بروید.
چشم خود را بین برداشتن ها مشاهده کنید.[۱۰] اگر شما قرمزی مداوم، درد، حساسیت نور یا تخلیه را تجربه می کنید، لنزهای خود را حذف کنید و بلافاصله درمان سریع عفونت ها را مشاهده کنید.

هر سه ماه یکبار لنز تماس خود را عوض کنید.[۱۰] باکتری ها حتی می توانند با تمیز کردن مناسب، گرد هم آیند. آکادمی آمریکایی Ophthalmology [[۱۰] این عمل را توصیه می کند تا خطر ابتلا به عفونت را کاهش دهد.

اهمیت یک روتین ثابت

حذف لنز شبانه شما باید به عنوان خودکار به عنوان مسواک زدن دندان های خود تبدیل شود.یک روال ثابت عادتی را ایجاد می کند که حتی زمانی که خسته، عجله یا پریشان هستید، هر شب یک زمان خاص را تنظیم کنید – به عنوان مثال، بلافاصله بعد از شام یا قبل از شروع روال مراقبت از پوست – برای حذف لنز خود محل لنز و راه حل در یک نقطه قابل مشاهده به عنوان یک یادآوری بسیاری از مردم برای پیدا کردن چک لیست مفید نزدیک به نور دوم خود را تا زمانی که ساعت دوم مراقبت از توالت خود را نگاه کنید.

سازگاری همچنین به شما کمک می کند تا تغییراتی را در چشم ها یا لنز های خود در اوایل مشاهده کنید، اگر همیشه لنز خود را به همان ترتیب کنترل کنید، به سرعت تشخیص می دهید که آیا یک لنز احساس متفاوتی دارد یا اگر بینایی شما به نظر می رسد، شناسایی اولیه کلید جلوگیری از مشکلات کوچک از تشدید مشکلات در مشکلات جدی سلامت چشم است.

افکار نهایی در مراقبت از چشم

حذف لنز های تماس قبل از خواب یک کار ساده است که پیامدهای عمیقی برای بینایی و راحتی شما دارد.با دنبال کردن تکنیک های گام به گام دقیق در این راهنما – شستن دست ها به طور کامل، آماده سازی محیط زیست خود، با استفاده از روش صحیح برای نوع لنز شما و اجتناب از مشکلات رایج – شما می توانید به طور چشمگیری خطر عوارض را کاهش دهید.به یاد داشته باشید که چشم های شما در حال صرف سرمایه گذاری در هر شب و چند دقیقه صرفه جویی در خواب کافی برای تمیز کردن یک شب و تمیز کردن یک ساعت صرفه جویی در خواب مناسب برای کاهش می دهد.

این نکات را به روال شبانه خود اضافه کنید و آنها را با امتحانات چشم منظم و ارتباط باز با ارائه دهنده مراقبت از چشم خود جفت کنید، این عادت ها چشمان شما را راحت، بدون عفونت و آماده می کنند تا جهان را به وضوح روز بعد از روز ببینند.