تاثیر Rutabaga بر مارکرهای Inflammatory در بیماران دیابت

مکانیسم های پیشنهادی برای اقدام

محققان چندین مسیر بیولوژیکی را شناسایی کرده اند که از طریق آن اجزای روتگا ممکن است نشانگرهای التهابی TLT6 شامل فعال سازی مسیر Nrf2 توسط sulforaphane و سایر ترکیبات شیمیایی اسیدهای پروتئینی که باعث کاهش سرعت ژنهای واکنش مستقیم می شوند، از جمله اکسیژن-1 و گلوتاتوئید Strans.

داده های مشاهده ای جمعیت-Level

مطالعات اپیدمیولوژیک بزرگ به طور مداوم مصرف بالاتر سبزیجات کُل را با سطوح پایین تر نشانگرهای التهابی همراه کرده اند.بررسی داده های ملی بهداشت و تغذیه (NHANES) نشان داد که بزرگسالان با بالاترین میزان مصرف سبزیجات فعلی به طور قابل توجهی کاهش غلظت CRP را نسبت به افرادی که کمترین مصرف را دارند، حتی پس از تنظیم برای شاخص التهاب توده بدنی، فعالیت بدنی و الگوهای کلی تجزیه و تحلیل کیفیت رژیم غذایی، نمی توانند این مقدار را مشاهده کنند.

مفاهیم عملی برای مدیریت دیابت

ترجمه یافته های تحقیقاتی در توصیه های عملی رژیم غذایی نیاز به توجه به روش های آماده سازی، اندازه های بخش و زمینه کلی تغذیه ای دارد. Rutabaga یک سبزی همه کاره است که می تواند به شیوه ای که محتوای مواد مغذی و ترکیبات بیولوژیکی آن را حفظ می کند، به غذا اضافه شود.

روش های آمادگی بهینه

راه rutabaga به طور قابل توجهی بر دسترسی زیستی ترکیبات مفید آن تأثیر می گذارد.Chopping یا خرد کردن rutabaga آنزیم merosinase را فعال می کند که گلوکوزینوlate را به آماده سازی فعال افزودنی تبدیل می کند - اجازه می دهد تا از طعم های کم چرب برای 10 تا 15 دقیقه قبل از پخت و پز این تبدیل، استفاده کنید.

ارائه پیشنهادات برای مشارکت منظم

• rutabaga: rutabaga پخته شده را با مقدار کمی روغن زیتون، سیر و گیاهان به عنوان یک جایگزین کم کربوهیدرات برای سیب زمینی های ذرت ترکیب کنید.
• سبزیجات طعم دهنده: Cube rutabaga و در کنار سایر سبزیجات غیرارشته مانند گل کلم، جوانه بروکسل و هویج، مخلوط انواع ترکیبات ضد التهابی را فراهم می کند.
• (فَلَهُوَهُوَهُمَهُمَهُوا مَنَهُمَهُمَهُمَهُمَهُوا مَنَهُمَهُوا مَهُمَهُمَهُمَهُمَهُمَهُمَهُوا مَهُمَهُمَهُوا وَهُوا مَهُوا مَهُوا مَهُوا مَهُمَهُمَهُمَهُمَهُمَهُمَهُمَهُوا مَهُوَهُمَهُوَهُمَهُمَهُوَهُمَهُوا مَهُمَهُمَهُمَهُوَهُوا مَهُوَهُمَهُوَهُوَهُمَهُوَهُوَهُوَهُوَهُوَهُوَهُم
• رالو rutabaga slaw: rutabaga خام گل و ترکیب با کلم، سیب، و یک پانسمان مبتنی بر سرکه برای حفظ فعالیت آنزیمی میروسیناز برای حداکثر تولید پوکی استخوان.
• ] پایه سوپ: Diced rutabaga اضافه بافت و مواد مغذی به سوپ سبزیجات و استوز، که در آن مایع پخت و پز مواد معدنی و محصولات تجزیه گلوکوزینوlate نگه می دارد.

تزریق Rutabaga به رژیم غذایی ضد تورم

Rutabaga باید به عنوان یک جزء از یک الگوی رژیم غذایی ضد التهابی گسترده تر به جای یک مداخله مستقل در رژیم غذایی مدیترانه، که دارای شواهد قوی برای کاهش نشانگرهای التهابی در بیماران دیابتی است، تاکید بر سبزیجات، دانه های کامل، ماهی و چربی های چرب دیگر است که شامل یک الگوی غذایی خام هستند که تنوع از التهاب و فیبر را افزایش می دهد، در حالی که به طور کلی اهداف مصرف سبزیجات مصرف می کند، زیرا مصرف مواد مغذی بالا را برای مصرف می توان توصیه کرد.

ملاحظات ایمنی و تعاملات بالقوه

Rutabaga به طور کلی به عنوان امن برای جمعیت عمومی، از جمله بیماران دیابتی شناخته شده است، با این حال، افرادی که داروهای ضد انعقادی مانند وارفارین مصرف می کنند باید آگاه باشند که rutabaga به تدریج حاوی ویتامین K (تقریبا 25 میکروگرم در هر فنجان) است، که می تواند با کاهش میزان مصرف قند خون تداخل داشته باشد، در حالی که ممکن است به کاهش مصرف رژیم غذایی بسیار زیاد کمک کند و کاهش میزان مصرف آن را افزایش دهد، اما در مورد مصرف آن، در مقایسه با مصرف قندی که مصرف آن، هیچ گونه کاهش نمی تواند به سرعت با مصرف آن را با مصرف قند خون و کاهش دهد.

مسیر های تحقیقاتی آینده

شواهد موجود در نشانگرهای سرپوگا و التهابی در دیابت پایه قوی را فراهم می کند، اما چندین سوال در مورد بی پاسخ بودن تحقیقات آینده باید شامل کارآزمایی های کنترل شده تصادفی باشد که به طور خاص مصرف روتگا را به عنوان مداخله اولیه، با استفاده از بخش های استاندارد شده و روش های آماده سازی کنترل شده، به بررسی یک پانل جامع از نشانگرهای التهابی غیر P، IL-6 و TNF-H[0: NLT1، نیاز به بررسی مقدار دقیق مولکول های التهابی و پروتئین های خاص دارند.

نتیجه گیری

شواهد فعلی از پتانسیل rutabaga به عنوان یک افزودنی رژیم غذایی با ارزش برای بیماران دیابتی که به دنبال مدیریت التهاب هستند، پشتیبانی می کند، مشخصات غنی از فیبر، آنتی اکسیدان ها و گلوکوستینوات به طور یکسان مکانیسم های متعدد برای کاهش نشانگرهای گلییک ساده، از جمله پروتئین فعال C، interleukin-6، و عوامل کبدی را در حالی که به طور خاص هدف قرار دادن سبزیجات اولیه در کاهش می دهد، فراهم می کند.