حرکت دیابت در طول بیماری: نکات عملی برای قند خون پایدار

درک رابطه پیچیده بین بیماری و دیابت

مدیریت دیابت در طول بیماری چالش های منحصر به فرد را ارائه می دهد که نیاز به توجه دقیق و استراتژی های پیشگیرانه دارد.هنگامی که بدن در حال مبارزه با عفونت، سرماخوردگی، آنفولانزا یا هر بیماری دیگری است، باعث می شود پاسخ استرسی که هورمون هایی مانند کورتیزول و آدرنالین را آزاد می کند، کبد باعث می شود گلوکز ذخیره شده به جریان خون آزاد شود، که می تواند منجر به افزایش سطح قند خون حتی زمانی که کمتر از معمول غذا می خورید، به ویژه در طول دوره های کنترل پیچیده تر از قند خون شود.

برای افراد مبتلا به دیابت، بیماری فقط به معنای مقابله با علائم مانند تب، احتقان یا درد بدن نیست – همچنین به معنی هدایت بار اضافی حفظ ثبات گلوکز خون در حالی که بدن تحت استرس است، ترکیب بیماری و قند خون ضعیف کنترل شده می تواند منجر به عوارض جدی، از جمله کتواس دیابتی (DKA) در افراد مبتلا به دیابت نوع 1 یا هیپرموژیک (برنامه ریزی برای تشخیص بیماری های شدید) و درک اینکه چگونه می تواند یک نوع اورژانس را تحت تاثیر قرار دهد.

این راهنمای جامع استراتژی های عملی و مبتنی بر شواهد برای مدیریت دیابت در طول بیماری را فراهم می کند، به شما کمک می کند تا سطح قند خون پایدار را حفظ کنید، از عوارض جلوگیری کنید و به طور موثر بهبود یابید، این که آیا شما با یک بیماری کوچک یا مهم تر مواجه هستید، این راهنمایی ها به شما این امکان را می دهد که کنترل مدیریت دیابت خود را حتی زمانی که احساس بهترین حالت را ندارید، کنترل کنید.

چرا بیماری بر سطح قند خون تأثیر می گذارد

رابطه بین بیماری و قند خون در مکانیسم های دفاع طبیعی بدن ریشه دارد.هنگامی که بیمار می شوید، سیستم ایمنی بدن شما فعال می شود و بدن شما وارد حالت استرس فیزیولوژیکی می شود.این پاسخ استرس برای کمک به شما در مبارزه با عفونت و بهبودی طراحی شده است، اما دارای پیامدهای قابل توجهی برای افراد مبتلا به دیابت است.

پاسخ هورمون استرس

در طول بیماری، بدن شما مقدار زیادی هورمون های استرس از جمله کورتیزول، گلواگون، هورمون رشد و اپیفین را آزاد می کند، این هورمون ها در فرآیند بهبودی عملکرد مهمی دارند، اما قند خون شما نیز ممکن است با ارتقاء تولید گلوکز در کبد و کاهش حساسیت به انسولین در سلول ها، افزایش یابد، به این معنی که حتی اگر داروهای دیابت معمول خود را مصرف کنید، قند خون شما ممکن است بالاتر از حد طبیعی باشد، زیرا کار در مقابل رژیم درمانی شما است.

برای افرادی که مبتلا به دیابت نوع 1 هستند، این می تواند به ویژه خطرناک باشد زیرا بدن به طور طبیعی انسولین تولید نمی کند.ترکیب افزایش تولید گلوکز و کاهش اثربخشی انسولین به سرعت می تواند به سطح قند خون بسیار بالا منجر شود.در دیابت نوع 2، که در آن مقاومت به انسولین در حال حاضر یک عامل است، بیماری می تواند این مقاومت را تشدید کند و مدیریت قند خون را به طور قابل توجهی به چالش برانگیزتر کند.

تغییرات در الگوهای غذا خوردن و جذب دارو

بیماری اغلب بر اشتها و الگوهای غذا خوردن تأثیر می گذارد، شما ممکن است کمتر به علت تهوع، از دست دادن اشتها یا مشکل بلع غذا بخورید، در مقابل، برخی از بیماری ها یا داروهای مورد استفاده برای درمان آنها ممکن است اشتها یا میل به غذاهای خاص را افزایش دهد.این تغییرات در مصرف مواد غذایی می تواند باعث شود قند خون در جهت های غیر قابل پیش بینی نوسان باشد، علاوه بر این، اگر شما استفراغ یا اسهال را تجربه می کنید، بدن شما ممکن است به درستی داروهای مصرف دیابت را جذب نکند.

کم آب شدن، که معمولاً در طول بیماری رخ می دهد، همچنین می تواند سطح قند خون را متمرکز کند، و باعث می شود آنها بالاتر از حد مناسب آب و هیدراتاسیون ظاهر شوند.این یک چرخه ایجاد می کند که قند خون بالا باعث افزایش ادرار می شود، که منجر به اضافه شدن آب می شود، که به نوبه خود باعث می شود سطح قند خون حتی بیشتر افزایش یابد.

ایجاد برنامه مدیریت روز بیمار

یکی از مهمترین مراحل مدیریت دیابت در طول بیماری داشتن یک برنامه روزانه بیمار است که قبل از اینکه بیمار شوید، این برنامه باید در مشورت با ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی شما توسعه یابد و باید برای نیازهای فردی، نوع دیابت، داروها و وضعیت کلی سلامتی خاص باشد.

اجزای ضروری برنامه روز بیمار

برنامه مدیریت روزانه بیمار شما باید دستورالعمل های روشن در مورد چگونگی بررسی قند خون شما، هنگام آزمایش کتنس (به ویژه برای دیابت نوع 1) را شامل شود، چه داروهایی برای مصرف و چه زمانی، چه غذاهایی و مایعات و مایعات مصرف می شوند و آستانه های خاص قند خون که نشان می دهد که چه زمانی شما نیاز به تماس با ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی خود دارید یا به دنبال مراقبت های اضطراری هستید.

این برنامه همچنین باید شامل اطلاعات تماس برای تیم مراقبت از دیابت شما، از جمله شماره های پس از ساعت، و همچنین محل نزدیکترین اتاق اورژانس شما باشد. نگه داشتن این طرح در یک مکان به راحتی قابل دسترس، و اطمینان از اعضای خانواده یا مراقبان می دانند که کجا آن را پیدا کنند و درک محتویات آن. داشتن این اطلاعات به راحتی در دسترس حذف نیاز به تصمیم گیری های بحرانی در حالی که شما احساس می کنند و به وضوح فکر نمی کنند.

تهیه کننده برنامه روزانه بیمار خود

یک کیت تغذیه روزانه بیمار را آماده کنید که شامل تمام مواردی است که ممکن است هنگام حمله به بیماری به آن نیاز داشته باشید، این کیت باید شامل نوارهای آزمایش قند خون اضافی، نوار تست کتن یا یک متر کتن، یک دماسنج، اندازه گلوکز شما با باتری های تازه، قرص های گلوکز سریع و ژل برای درمان قند خون پایین، مایعات بدون قند مانند آب و کلم، نوشیدنی های جایگزین الکترولیت، آسان برای شناختن تمام داروها و قند خون فعلی شما با قند خون و قند خون شما کار می کند.

این کیت را در یک مکان مشخص ذخیره کنید و آن را به صورت دوره ای بررسی کنید تا اطمینان حاصل کنید که لوازم منقضی نشده اند و باتری ها هنوز هم عملکردی دارند و این موارد را سازماندهی کرده و آماده استفاده از آن هستند، به این معنی که شما مجبور نخواهید شد برای پیدا کردن آنچه که شما نیاز دارید، زمانی که احساس ناخوشی می کنید.

نظارت بر سطح قند خون اغلب

در طول بیماری، برنامه نظارت بر قند خون معمول شما کافی نیست.عقول چگونگی تاثیر بیماری بر سطح گلوکز به این معنی است که شما باید بیشتر بررسی کنید تا بالا یا پایین های خطرناک قبل از اینکه شدید شوند.

توصیه شده تست فرکانس

اکثر ارائه دهندگان مراقبت های بهداشتی دیابت توصیه می کنند که حداقل هر چهار ساعت یکبار که بیمار هستید، از جمله در طول شب، اگر قند خون شما بالا باشد (بالای ۲۴۰ میلی گرم / dL یا ۱3.3 میلی متر / L) یا اگر شما علائم قند خون پایین را تجربه می کنید، باید حتی بیشتر تست کنید – هر کدام تا دو ساعت تا تثبیت سطح.

برای افرادی که از مانیتورهای گلوکز مداوم (CGMs) استفاده می کنند، بیماری زمان آن است که به خواندن و هشدارهای دستگاه شما توجه بیشتری داشته باشد، در حالی که CGM ها داده های ارزشمند زمان واقعی را ارائه می دهند، هنوز توصیه می شود که هنگام تصمیم گیری در طول بیماری، خواندن با تست های کیستیک را تایید کنید، زیرا عواملی مانند کمبود آب بدن گاهی می توانند بر دقت سنسور تأثیر بگذارند.

نگه داشتن سوابق دقیق

سوابق دقیق خواندن قند خون خود را در طول بیماری حفظ کنید، همراه با یادداشت هایی در مورد آنچه که خورده اید، چه داروهایی مصرف کرده اید، دمای شما و هرگونه علائمی که تجربه می کنید، این اطلاعات برای شناسایی الگوها ارزشمند است و اگر نیاز دارید با پزشک خود برای راهنمایی تماس بگیرید، مقدار قند خون، انسولین یا هر دوز دارو، و یا مشاهدات مربوط به کربوهیدرات.

این سوابق به شما و تیم مراقبت های بهداشتی شما کمک می کند تا تصمیمات آگاهانه در مورد تنظیمات دارو بگیرید و می تواند الگوهایی را نشان دهد که ممکن است در غیر این صورت آشکار نباشد، شما ممکن است متوجه شوید که قند خون شما هر بار که تب شما افزایش می یابد، یا داروهای خاصی که برای بیماری خود مصرف می کنید، به روش های قابل پیش بینی بر سطح گلوکز شما تأثیر می گذارد.

تست کتون: یک معیار ایمنی بحرانی

تست کاون یک جزء ضروری از مدیریت روزانه بیمار است، به ویژه برای افرادی که مبتلا به دیابت نوع 1 هستند، اگرچه برای افرادی که مبتلا به دیابت نوع 2 در شرایط خاص هستند نیز مهم است.کزون ها اسید هایی هستند که در خون ایجاد می شوند، زمانی که بدن به جای استفاده از گلوکز چربی را از بین می برد، این اتفاق می افتد که انسولین کافی برای حرکت به سلول های گلوکز وجود ندارد.

هنگام تست کتون

شما باید برای کتون ها تست کنید، هر زمان که قند خون شما بالاتر از ۲۴۰ میلی گرم / dL (13.3 میلی مترول / L) برای بیش از چند ساعت باشد، زمانی که احساس تهوع یا استفراغ می کنید، هنگامی که علائم کتون های دیابتی دیابتی دیابتی را دارید (حتی یک بار از مصرف کنندگان قند خون بیش از ۳۰۰ میلی متر توصیه می کنند).

کتان ها را می توان با استفاده از نوار تست ادرار یا متر های خونی کتن آزمایش کرد. آزمایش های کتون خون به طور کلی دقیق تر است و اطلاعات زمان واقعی در مورد میزان فعلی کتون را فراهم می کند، در حالی که تست ادرار نشان می دهد که میزان کتون ها از چند ساعت قبل است.

درک نتایج کزون و اقدام به انجام

نتایج تست کتان معمولاً به دسته بندی ها می افتد: منفی یا ردیابی (safe)، کوچک تا متوسط (اقدام) یا بزرگ (وضعیت اضطراری پزشکی) اگر کتوز های کوچک و متوسط دارید، معمولاً باید مایعات اضافی بنوشید، انسولین را به عنوان برنامه بیمار خود، و کتلین ها و قند خون هر دو تا سه ساعت ادامه دهید، اگر به رغم افزایش سریع دارو نیاز دارید، به این روش درمانی دارید.

هرگز خواندن کتن را نادیده نگیرید یا فرض کنید که به تنهایی حل می شود. ⁇ کوئیدوز می تواند به سرعت رشد کند و یک وضعیت تهدید کننده زندگی است که نیاز به درمان اضطراری دارد.(FLT:0Center برای کنترل و پیشگیری از بیماری، تشخیص و درمان سطوح بالای کتون می تواند از پیشرفت در DKA جلوگیری کند و از بستری شدن در بیمارستان جلوگیری کند.

دانلود بازی اندروید Keeping Overated: Your First Line of Defence

هیدراتاسیون مناسب زمانی کاملاً حیاتی است که مدیریت دیابت در طول بیماری.دی هیدراسیون می تواند به سرعت هنگامی که بیمار هستید رخ دهد، به ویژه اگر تب، استفراغ یا اسهال دارید، سطح قند خون بالا نیز باعث افزایش ادرار می شود که بیشتر ذخایر مایع بدن شما را کاهش می دهد.

چه چیزی بنوشید و چقدر

هدف از نوشیدن حداقل 8 اونس مایعات در هر ساعت در حالی که شما بیدار هستید هنگامی که بیمار هستید، آب یک انتخاب عالی است، اما شما همچنین باید مایعاتی را که الکترولیت ها را فراهم می کنند، به ویژه اگر شما در حال تجربه استفراغ یا اسهال هستید.

اگر قند خون شما کم است یا اگر قادر به خوردن غذاهای جامد نیستید، ممکن است نیاز به مایعاتی داشته باشید که حاوی کربوهیدرات ها برای جلوگیری از هیپوگلیسمی باشد و گزینه های انرژی را فراهم کند که شامل زنجبیل منظم (نه رژیم غذایی) ، نوشیدنی های ورزشی ، آب میوه رقیق شده با آب ، ژلاتین معمولی یا بیضه های پاپ است.

نشانه های آتش سوزی برای تماشای

خودتان را برای نشانه های کمبود آب، که شامل دهان خشک و لب ها، کاهش ادرار یا ادرار رنگ تیره، سرگیجه یا سرگیجه، پوست خشک است که فاقد کشش، ضربان قلب سریع، چشم های خیس و سردرگمی یا تحریک پذیری شدید است، یک اورژانس پزشکی است که نیاز به درمان فوری دارد، زیرا می تواند منجر به عوارض جدی از جمله آسیب کلیه، شوک و شوک شود.

اگر به دلیل استفراغ دچار مشکل شدید هستید، سعی کنید هر چند دقیقه یکبار به جای نوشیدن مقدار زیاد در یک بار، هر چند قاشق غذاخوری کوچک مصرف کنید.در صورت عدم توانایی نگه داشتن هر گونه مایعات برای بیش از چند ساعت یا اگر نشانه های کمبود شدید آب را نشان می دهید، بلافاصله به دنبال توجه پزشکی باشید.

حفظ تغذیه مناسب در طول بیماری

خوردن زمانی که بیمار هستید می تواند چالش برانگیز باشد، به ویژه اگر تهوع، از دست دادن اشتها یا مشکل بلع را تجربه می کنید، حفظ برخی از سطح تغذیه برای بدن شما با انرژی لازم برای مبارزه با بیماری و جلوگیری از نوسانات قند خون خطرناک مهم است.

خوردن استراتژی زمانی که Appetite ضعیف است

هنگامی که شما احساس نمی کنید که غذاهای منظم بخورید، بر غذاهای کوچک و مکرر در طول روز تمرکز کنید تا سعی کنید وعده های غذایی بزرگ را کاهش دهید. غذاهایی را انتخاب کنید که آسان است هضم و ملایم در معده شما هستند، گزینه های خوب شامل کراکرها، نان، موز، برنج، نیش، سوپ، ماست و تخم مرغ ها، برخی از پروتئین های سنگین یا هضم زیاد سخت است.

سعی کنید تقریبا 15 گرم کربوهیدرات را هر ساعت مصرف کنید اگر قادر به خوردن غذاهای عادی خود نیستید، این به حفظ سطح قند خون کمک می کند و بدن شما را با یک منبع ثابت انرژی فراهم می کند. نمونه هایی از 15 گرم کربوهیدرات حاوی یک تکه نان، نیم فنجان پوکی نمک، شش کراکر نمک، نیم فنجان ژلین معمولی یا یک فنجان برنج سوم.

تعادل تغذیه با مدیریت قند خون

چالش در طول بیماری متعادل کردن نیاز به تغذیه با کنترل قند خون است.اگر قند خون شما بالا باشد، ممکن است وسوسه شوید که از خوردن کربوهیدرات ها به طور کامل اجتناب کنید، اما این می تواند خطرناک باشد.بدن شما نیاز به سوخت برای مبارزه با بیماری دارد و به طور کامل حذف کربوهیدرات ها می تواند منجر به تجزیه چربی برای انرژی شود که کتون ها را تولید می کند.

به جای اجتناب از کربوهیدرات ها، با ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی خود کار کنید تا انسولین یا داروها را تنظیم کنید تا کربوهیدرات هایی که می خورید را پوشش دهید.این روش به شما اجازه می دهد تا تغذیه را حفظ کنید در حالی که سطح قند خون را تا حد ممکن پایدار نگه دارید.

مدیریت دارو در طول بیماری

یکی از مهم ترین قوانین مدیریت روزانه دیابت این است که هرگز مصرف داروهای دیابت را متوقف نکنید، حتی اگر به طور معمول غذا نخورید، این به ویژه برای افرادی که مبتلا به دیابت نوع 1 هستند که نیاز به انسولین برای زنده ماندن دارند، مهم است، اما همچنین برای افرادی که مبتلا به دیابت نوع 2 هستند که انسولین یا سایر داروهای دیابت مصرف می کنند، کاربرد دارد.

چرا باید داروهای دیابت را ادامه دهید

در طول بیماری، پاسخ استرس بدن شما باعث افزایش قند خون حتی بدون مصرف مواد غذایی می شود، اگر مصرف انسولین یا سایر داروهای دیابت را متوقف کنید، زیرا شما نمی خورید، قند خون شما می تواند به سرعت به سطح خطرناکی صعود کند.برای افرادی که مبتلا به دیابت نوع 1 هستند، متوقف کردن انسولین می تواند منجر به بیماری آندروژنی دیابتی در عرض چند ساعت شود، یک بیماری تهدید کننده زندگی که نیاز به بستری شدن اورژانس دارد.

انسولین پایه یا طولانی همیشه باید در دوز معمول شما (یا تنظیم شده توسط ارائه دهنده خدمات بهداشتی خود) بدون توجه به اینکه آیا شما می خورید، ادامه یابد، این انسولین پوشش پایه ای را فراهم می کند که بدن شما باید به درستی کار کند.

چه زمانی و چگونه داروها را تنظیم کنیم

بیماری اغلب نیاز به تنظیمات داروهای دیابت دارد، اما این تغییرات باید با توجه به برنامه روزانه بیمار یا مشورت با ارائه دهنده خدمات بهداشتی شما انجام شود.شما ممکن است نیاز به افزایش دوز انسولین برای غلبه بر مقاومت به انسولین ناشی از بیماری داشته باشید یا ممکن است نیاز به تنظیم زمان داروها داشته باشید اگر الگوهای غذایی شما تغییر کرده باشد.

برای افرادی که انسولین مصرف می کنند، برنامه روزانه بیمار شما باید دستورالعمل هایی برای دوزهای اصلاح مکمل بر اساس قند خون باشد.این ها معمولاً با استفاده از انسولین سریع عمل می کنند و بر اساس عوامل حساسیت به انسولین شما محاسبه می شوند. برخی افراد باید دوز اصلاح خود را تا 10-20٪ در طول بیماری افزایش دهند تا به همان اثر کاهش قند خون که به طور معمول می بینند برسند.

اگر داروهای دیابت خوراکی را مصرف می کنید، با پزشک خود بحث کنید که آیا این داروها باید ادامه یابد، تنظیم شوند یا به طور موقت در طول بیماری نگهداری شوند، برخی داروها مانند متفورمین ممکن است به طور موقت متوقف شوند اگر به شدت بیمار یا دچار کمبود آب هستید تا از عوارض نادر اما جدی جلوگیری شود.

تعامل با داروهای بیش از حد-Counter

هنگام مصرف داروهای بدون نسخه برای بیماری خود محتاط باشید، زیرا بسیاری از آنها می توانند بر میزان قند خون تأثیر بگذارند. @ongestants و برخی از داروهای سرد می توانند قند خون را افزایش دهند، در حالی که برخی دیگر ممکن است حاوی قند یا الکل باشند که می تواند بر میزان گلوکز، شربت سرفه و لوزن ها تأثیر بگذارد، اغلب حاوی مقادیر قابل توجهی از قند هستند.

همیشه برچسب ها را با دقت بخوانید و نسخه های بدون قند را در صورت امکان انتخاب کنید.با داروساز یا متخصص بهداشت قبل از مصرف هر گونه داروی جدید، حتی داروهای بدون نسخه، مشورت کنید تا اطمینان حاصل کنید که آنها در مدیریت دیابت شما دخالت نخواهند کرد یا با داروهای فعلی شما ارتباط برقرار می کنند. لیستی از داروهای ضد دیابت را که برای استفاده از آنها تایید شده اید، نگه دارید تا گزینه های آماده بیماری را داشته باشید.

شناخت نشانه های هشدار دهنده و زمانی که به دنبال کمک باشید

دانستن اینکه چه زمانی به دنبال مراقبت های پزشکی باشید برای جلوگیری از بیماری های کوچک از تبدیل شدن به یک اورژانس پزشکی جدی ضروری است، در حالی که بسیاری از بیماری ها را می توان با نظارت دقیق و پایبندی به برنامه روزانه بیمار خود مدیریت کرد، برخی از علائم هشدار دهنده نشان می دهد که شما نیاز به مراقبت های پزشکی حرفه ای دارید.

نشانه های هیپرگلیسمی نیازمند توجه پزشکی است

قند خون بالا (هیپرگلیسمی) در طول بیماری شایع است، اما برخی از سطوح و علائم نیاز به مداخله فوری پزشکی دارند، اگر قند خون شما بالاتر از ۲۴۰ میلی گرم / dL (13.3 میلی متر / L) برای بیش از ۲۴ ساعت با وجود برنامه روزانه بیمار شما باشد، اگر شما به طور متوسط به کتون های بزرگ که با درمان کاهش نمی یابند یا اگر قند شما بیش از ۴۰۰ میلی گرم / ۲٫۲ میلی لیتر باشد.

علائم هیپرگلیسمی شدید شامل تشنگی شدید، ادرار بسیار مکرر، بینایی تار، خستگی شدید، تنفس سوزش میوه، تنفس سریع، سردرگمی و درد شکمی است، به ویژه هنگامی که همراه با قند خون بالا و کتون ها، ممکن است نشان دهنده کتواس دیابتی یا هیپرمولار هیپرگلیسمی باشد، هر دو پزشکی نیاز به درمان فوری دارند.

نشانه های هشدار هیپوگلیسمی

قند خون پایین (هیپوگلیسمی) همچنین می تواند در طول بیماری رخ دهد، به ویژه اگر کمتر از حد معمول غذا می خورید، اما دوزهای منظم دارو را ادامه می دهید، یا اگر استفراغ می کنید و قادر به پایین نگه داشتن غذا نیستید، علائم هیپوگلیسمی شامل سوزش، عرق کردن، سوزش سریع، سرگیجه، گرسنگی، تحریک پذیری، سردرگمی و ضعف است.

بلافاصله با قند خون پایین بلافاصله با 15 گرم کربوهیدرات های سریع مانند قرص گلوکز، آب یا نوشابه معمولی درمان کنید. 15 دقیقه صبر کنید و قند خون خود را مجددا چک کنید.اگر هنوز کم است، درمان را تکرار کنید اگر نمی توانید به دلیل استفراغ چیزی را حفظ کنید، یا اگر هیپوگلیسمی شدید با از دست دادن تشنج یا تشنج های هوشیاری تجربه می کنید، نیاز به مراقبت های پزشکی فوری دارید که چگونه باید در این شرایط حساس به آنها رسیدگی کنید.

سایر نشانه های هشدار انتقادی

فراتر از نگرانی های قند خون، برخی علائم بیماری توجه فوری پزشکی را تضمین می کنند.اگر استفراغ مداوم یا اسهال را بیش از شش ساعت تجربه می کنید، ناتوانی در کاهش هر گونه غذا یا مایعات برای بیش از چهار ساعت، تب بالاتر از 101.5 درجه فارنهایت (38.6 درجه سانتیگراد) که به ایجاد عفونت، علائم شدید، کمبود شدید آب و یا مشکل تنفسی، یا درد شدید شکم پاسخ نمی دهد، با وجود هر گونه علائم بدتر شدن،

به غریزه خود اعتماد کنید – اگر چیزی به طور جدی اشتباه باشد یا مطمئن نیستید که آیا به مراقبت های پزشکی نیاز دارید، همیشه بهتر است که در کنار احتیاط و تماس با ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی خود یا به دنبال مراقبت های اضطراری باشید. انجمن دیابت آمریکایی دستورالعمل های جامع در مدیریت روزانه بیمار و در هنگام جستجوی توجه پزشکی ارائه می دهد.

بررسی های ویژه برای انواع مختلف بیماری

انواع مختلف بیماری چالش های منحصر به فرد برای مدیریت دیابت را نشان می دهد. درک اینکه چگونه شرایط مختلف بر قند خون تاثیر می گذارد می تواند به شما در پیش بینی مشکلات و پاسخ موثرتر کمک کند.

مدیریت دیابت با عفونت های تنفسی

سرماخوردگی، آنفولانزا و دیگر عفونت های تنفسی یکی از شایع ترین بیماری هایی است که افراد مبتلا به دیابت با آن مواجه هستند.این عفونت ها معمولاً باعث افزایش قند خون به دلیل پاسخ استرس و التهاب می شوند. تب که اغلب همراه با عفونت های تنفسی است، سطح قند خون را افزایش می دهد، زیرا دمای بدن شما افزایش می یابد.

هنگام برخورد با عفونت های تنفسی، روی هیدراته ماندن، استراحت کافی و نظارت بر قند خون به دقت تمرکز کنید. آگاه باشید که بسیاری از داروهای سرماخوردگی و آنفولانزا حاوی مواد تشکیل دهنده هستند که می توانند بر قند خون، به ویژه، قند خون را افزایش دهند.اگر شما نیاز به مصرف این داروها دارید، قند خون خود را بیشتر نظارت کنید و برای تنظیم انسولین یا سایر داروها آماده باشید.

بیماری های هورمونی و دیابت

حشرات معده، مسمومیت غذایی و سایر بیماری های گوارشی چالش های خاصی را ارائه می دهند زیرا آنها بر توانایی شما برای خوردن و نگه داشتن غذا تاثیر می گذارند. استفراغ و اسهال می تواند منجر به کمبود سریع شود و حفظ سطح قند خون پایدار را دشوار کند.این شرایط همچنین می تواند مانع جذب مناسب داروهای دیابت دهانی شود.

اگر استفراغ یا اسهال را تجربه می کنید، روی جرعه های کوچک و مکرر مایعات تمرکز کنید تا از کمبود آب جلوگیری کنید، اگر نمی توانید غذای جامد را پایین نگه دارید، مایعات شفاف را امتحان کنید که حاوی برخی از کربوهیدرات ها مانند نوشیدنی های منظم زنجبیل یا ورزشی هستند، برای جلوگیری از هیپوگلیسمی با پزشک خود تماس بگیرید، اگر استفراغ یا اسهال برای بیش از چند ساعت ادامه داشته باشد، زیرا ممکن است به مایعات و نظارت پزشکی نزدیک تر نیاز داشته باشید.

عفونت های ادراری ادراری در افراد مبتلا به دیابت

افراد مبتلا به دیابت در معرض خطر بالاتری برای عفونت های مجاری ادراری (UTIs) قرار دارند و این عفونت ها می توانند به طور قابل توجهی بر کنترل قند خون تأثیر بگذارند. UTIs می تواند باعث افزایش قند خون شود و اگر درمان نشده باقی بماند، می تواند منجر به عوارض جدی از جمله عفونت های کلیوی شود، شامل ادرار دردناک، ادرار ابری یا خونین، و کاهش درد شکمی.

اگر شما مشکوک به UTI هستید، با ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی خود به سرعت برای ارزیابی و درمان تماس بگیرید. UTIs به طور معمول نیاز به درمان آنتی بیوتیک دارد و مداخله اولیه می تواند از بدتر شدن عفونت جلوگیری کند. ادامه نظارت بر قند خون در طول درمان، زیرا هر دو عفونت و برخی از آنتی بیوتیک ها می توانند بر سطح گلوکز تأثیر بگذارند.

استراحت و مدیریت استرس در طول بیماری

استراحت برای بهبودی از هر بیماری ضروری است و این امر به ویژه برای افرادی که مبتلا به دیابت هستند، خواب و استراحت به بدن شما اجازه می دهد تا انرژی مستقیم را در مبارزه با عفونت و شفا هدایت کند.

اهمیت خواب برای کنترل قند خون

خواب نقش مهمی در تنظیم قند خون ایفا می کند، بدن شما عملکرد های مهم تعمیر و نگهداری را انجام می دهد، از جمله تنظیم هورمون هایی که بر قند خون تأثیر می گذارند، کمبود خواب می تواند مقاومت به انسولین را افزایش دهد و قند خون را برای کنترل مشکل تر کند.

ایجاد یک محیط مفید برای استراحت با نگه داشتن اتاق خواب خنک، تاریک و آرام.حفظ منابع دیابت، از جمله اندازه گلوکز، لوازم تست و درمان برای قند خون پایین، در دسترس آسان از تخت خود را، بنابراین شما مجبور به بیدار شدن اگر شما نیاز به بررسی قند خون خود و یا درمان کم در طول شب.

مدیریت استرس و اضطراب

بیمار بودن استرس زا است و مدیریت دیابت در حالی که بیمار لایه اضافی از اضطراب را اضافه می کند، هورمون های استرس مانند کورتیزول می توانند سطح قند خون را افزایش دهند، ایجاد چرخه ای که نگرانی در مورد دیابت شما باعث می شود کنترل قند خون سخت تر شود. پیدا کردن راه هایی برای مدیریت استرس و اضطراب در طول بیماری برای سلامت روان و ثبات قند خون شما مهم است.

تکنیک های آرامش بخش مانند تنفس عمیق، مدیتیشن ملایم یا گوش دادن به موسیقی آرام بخش، به خودتان یادآوری کنید که نوسانات قند خون در طول بیماری طبیعی و انتظار می رود و شما بهترین تلاش خود را برای مدیریت آنها انجام می دهید. داشتن یک برنامه روز بیمار و دنبال آن می تواند اطمینان و کاهش اضطراب در مورد اینکه آیا شما انجام کارهای درست است.

پیشگیری از بیماری: استراتژی های پیشگیرانه برای افراد مبتلا به دیابت

در حالی که اجتناب از همه بیماری ها غیر ممکن است، افراد مبتلا به دیابت می توانند گام های پیشگیرانه ای برای کاهش خطر ابتلا به بیماری و به حداقل رساندن تاثیر در هنگام بیماری بردارند.

واکسیناسیون و بی احترامی

ماندن در حال حاضر با واکسیناسیون توصیه شده یکی از موثرترین راه ها برای جلوگیری از بیماری جدی است.مردم مبتلا به دیابت باید واکسن سالانه آنفولانزا دریافت کنند، زیرا آنفولانزا می تواند در افراد مبتلا به دیابت بسیار شدید باشد و می تواند منجر به عوارض جدی شود.

در مورد ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی خود که سایر واکسن ها برای شما مناسب هستند بر اساس سن، وضعیت سلامت و عوامل خطر، تا به امروز با واکسیناسیون، از جمله واکسن های COVID-19 و تقویت کننده ها، می تواند به طور قابل توجهی خطر ابتلا به بیماری شدید و عوارض ناشی از مدیریت دیابت در طول عفونت های جدی را کاهش دهد.

تمرین های خوب Hygiene

روش های بهداشت پایه اولین خط دفاع شما در برابر بسیاری از بیماری های رایج است. شستن دست ها اغلب با صابون و آب برای حداقل 20 ثانیه، به ویژه قبل از غذا خوردن، پس از استفاده از حمام و پس از در مکان های عمومی.استفاده از مواد مخدر دست با حداقل 60٪ الکل در هنگام صابون و آب در دسترس نیست.

از لمس کردن صورت خود، به ویژه چشم، بینی و دهان خود، خودداری کنید، زیرا این نقاط ورود برای ویروس ها و باکتری ها هستند. بهداشت تنفسی خوب را با پوشش سرفه و عطسه با بافت یا آرنج خود دور کنید.از افرادی که در صورت امکان بیمار هستند، و اگر بیمار هستید، برای جلوگیری از گسترش بیماری به دیگران و زمان بهبودی خود، به خانه بروید.

کنترل قند خون خوب

یکی از بهترین راه ها برای کاهش خطر بیماری و بهبود توانایی شما در مبارزه با عفونت ها، حفظ کنترل قند خون خوب به صورت روزانه است. سطح قند خون بالا می تواند عملکرد سیستم ایمنی را مختل کند و شما را در برابر عفونت ها بیشتر آسیب برساند و کمتر قادر به مبارزه با آنها به طور مداوم قند خون بالا نیز خطر عوارض ناشی از بیماری را افزایش می دهد.

با تیم مراقبت های بهداشتی خود کار کنید تا مدیریت دیابت خود را از طریق داروهای مناسب، خوردن سالم، فعالیت بدنی منظم و مدیریت استرس بهینه کنید.بررسی منظم و نظارت بر سطح A1C شما کمک می کند تا اطمینان حاصل کنید که کنترل کلی دیابت شما در مسیر است.

ارتباط با تیم بهداشت و درمان شما

ارتباط موثر با تیم مراقبت های بهداشتی شما برای مدیریت موفق دیابت در طول بیماری ضروری است.تیم شما باید شامل پزشک مراقبت های اولیه، متخصص غدد و یا متخصص دیابت، مربیان دیابت و داروساز باشد.هر عضو نقش مهمی در کمک به شما در حرکت امن روزهای بیمار ایفا می کند.

هنگام تماس با ارائه دهنده خدمات بهداشتی خود

با ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی خود در اولین نشانه بیماری تماس بگیرید، به ویژه اگر دیابت نوع 1 دارید یا اگر علائمی را تجربه می کنید که ممکن است بر توانایی شما برای خوردن یا مصرف داروهای معمول تأثیر بگذارد، ارتباطات اولیه به تیم شما اجازه می دهد تا قبل از افزایش مشکلات، راهنمایی ارائه دهند.

آماده باشید تا اطلاعات خاصی را در هنگام تماس با شما ارائه دهید، از جمله خواندن قند خون فعلی، میزان کتون در صورت لزوم، آنچه که شما قادر به خوردن و نوشیدن هستید، چه داروهایی را مصرف کرده اید، دمای بدن و شرح علائم خود را سازماندهی و آماده می کند، به ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی شما کمک می کند تا به سرعت راهنمایی مناسب تری به شما ارائه دهد.

ایجاد یک رابطه قبل از اینکه بیمار شوید

زمان ایجاد رابطه با تیم مراقبت های بهداشتی و توسعه برنامه روزانه بیمار قبل از بیمار شدن است، نه در طول یک بیماری، قرار ملاقات های منظم برای بررسی مدیریت دیابت، بحث در مورد نگرانی ها و به روز رسانی برنامه بیمار خود را به عنوان مورد نیاز است. اطمینان حاصل کنید که شما اطلاعات تماس واضح برای رسیدن به تیم مراقبت های بهداشتی خود را در طول ساعت های منظم و بعد از ساعت.

سوال بپرسید و مطمئن شوید که برنامه روزانه بیمار خود را به طور کامل درک می کنید. تمرین توضیح آن را به ارائه دهنده خدمات بهداشتی خود را برای اطمینان از اینکه شما به درستی درک شده است، اگر هر چیزی نامشخص است، بهتر است که شما برنامه خود را درک کنید زمانی که احساس خوبی دارید، اعتماد به نفس بیشتری دارید که در هنگام بیمار شدن آن را دنبال کنید.

تکنولوژی و ابزار برای مدیریت روز بیمار

تکنولوژی دیابت مدرن می تواند در طول بیماری به ویژه ارزشمند باشد، داده ها و هشدارهای زمان واقعی را ارائه دهد که به شما کمک می کند تا در بالای مدیریت قند خون بمانید حتی زمانی که احساس بهترین بودن خود را ندارید.

نظارت مستمر در طول بیماری

مانیتورهای گلوکز مداوم (CGMs) در روزهای بیمار به ویژه مفید هستند زیرا آنها بدون نیاز به سوزن های مکرر قند خون، قند خون ثابت خون را ارائه می دهند.این به ویژه در شب ارزشمند است که شما ممکن است از طریق تغییرات قند خون خطرناک بخوابید.

با این حال، به یاد داشته باشید که CGMs گلوکز را در مایع درون رحم به جای خون اندازه گیری می کند، به این معنی که قبل از تصمیم گیری در مورد خواندن انگشت استیک زمان تاخیری وجود دارد، به خصوص اگر شما در نظر گرفتن انسولین اصلاح می کنید، هنوز مهم است که CGM خواندن با تست های سوزناک قبل از تصمیم گیری در مورد درمان، تایید شود.

پمپ های انسولین و سیستم های تحویل انسولین خودکار

پمپ های انسولین و سیستم های تحویل خودکار انسولین (همچنین سیستم های بسته هیبریدی) می توانند مدیریت دیابت را در طول بیماری تا حدودی آسان تر کنند و در صورت سیستم های خودکار، برخی از تنظیمات به طور خودکار بر اساس خواندن CGM انجام می شود.

ممکن است لازم باشد که نرخ های پایه، نسبت های انسولین به کربوهیدرات یا عوامل اصلاحی را در طول بیماری تنظیم کنید تا مقاومت به انسولین را افزایش دهید، برخی سیستم های خودکار یک حالت "روزی" یا "تمرین" دارند که می تواند مفید باشد. اطمینان حاصل کنید که چگونه این تنظیمات را قبل از بیمار شدن انجام دهید و با تیم بهداشتی خود در مورد تغییراتی که ممکن است در طول بیماری مناسب باشد بحث کنید.

برنامه ها و ابزارهای دیجیتال برای ردیابی

برنامه های مدیریت دیابت می توانند به شما در ردیابی قند خون، داروها، مصرف مواد غذایی و علائم در طول بیماری کمک کنند. بسیاری از برنامه ها به شما اجازه می دهند یادداشت ها را اضافه کنید و گزارش هایی را تولید کنید که می توانید با تیم مراقبت های بهداشتی خود به اشتراک بگذارید، این می تواند آسان تر از نگه داشتن سوابق کاغذی باشد، به ویژه هنگامی که احساس خوبی ندارید. برخی از برنامه ها همچنین می توانند یادآوری هایی را برای چک کردن قند خون یا داروهای مصرف کننده مصرف کنند، که می توانند در هنگام پیگیری زمان بیماری مفید باشند.

برنامه هایی را انتخاب کنید که با سرعت گلوکز یا CGM ادغام شوند تا به طور خودکار خواندن را ثبت کنند، کاهش بار ورود داده های دستی را کاهش دهند، به دنبال ویژگی هایی باشید که به شما اجازه می دهد به راحتی داده ها را با تیم مراقبت های بهداشتی خود به اشتراک بگذارید، زیرا این می تواند نظارت و راهنمایی از راه دور را در طول بیماری تسهیل کند.

بازیابی و بازگشت به مدیریت دیابت طبیعی

همانطور که از بیماری بهبود می یابید، باید به تدریج به روال عادی مدیریت دیابت طبیعی خود بازگردید، این دوره انتقال نیاز به توجه مداوم دارد، زیرا الگوهای قند خون ممکن است تا چند روز بعد از شروع احساس بهتر شدن تا حدودی غیر قابل پیش بینی باقی بماند.

به تدریج فعالیت های عادی را دوباره تجربه کنید

بلافاصله پس از بهبودی از بیماری به برنامه کامل فعالیت های خود عجله نکنید، بدن شما نیاز به زمان برای بهبودی کامل دارد و فشار بیش از حد به زودی می تواند منجر به عود یا بهبودی طولانی مدت شود.به تدریج سطح فعالیت شما را در طول چند روز افزایش دهد و نظارت بر چگونگی پاسخ قند خون به فعالیت افزایش می یابد.

همانطور که الگوهای خوردن عادی را از سر می برید، همچنان به نظارت دقیق قند خون ادامه دهید تا اطمینان حاصل کنید که دوزهای معمول دارو هنوز مناسب هستند.شما ممکن است متوجه شوید که باید دوزهای را به سطح قبل از زایمان خود تنظیم کنید یا ممکن است متوجه شوید که نیازهای شما تغییر کرده است.

یادگیری از تجربه

پس از بهبودی از بیماری، زمان را برای بررسی اینکه چگونه چیزها به خوبی در مدیریت روز بیمار شما کار می کردند، صرف نظر از اینکه چه چیزی مورد نیاز است، صرف نظر از اینکه آیا برنامه روزانه بیمار شما راهنمایی کافی ارائه می دهد یا مناطقی وجود دارد که نیاز به روشن سازی دارند؟

یک قرار ملاقات پیگیری با تیم مراقبت های بهداشتی خود را برای بحث در مورد تجربه خود و به روز رسانی برنامه روز بیمار خود را در صورت نیاز، این فرایند انعکاس و تنظیم کمک می کند تا شما حتی بهتر آماده برای حملات بیماری بعدی است. هر تجربه با مدیریت دیابت در طول بیماری دانش و اعتماد شما برای رسیدگی به شرایط آینده است.

حمایت از اعضای خانواده و مراقبان

اعضای خانواده و مراقبین نقش مهمی در کمک به مدیریت دیابت در طول بیماری ایفا می کنند، به ویژه اگر فرد مبتلا به دیابت برای مراقبت کامل از خود بسیار بیمار باشد. آموزش سیستم پشتیبانی خود در مورد مدیریت روزانه بیمار بخش مهمی از آماده سازی است.

چه کسانی باید بدانند

اطمینان حاصل کنید که اعضای خانواده یا مراقبان می دانند که در کجا برنامه روزانه بیمار، منابع دیابت و اطلاعات تماس اضطراری را پیدا کنند، آنها باید اصول نظارت بر قند خون را درک کنند، چگونه علائم قند خون بالا و پایین را تشخیص دهند و چه زمانی به دنبال مراقبت های پزشکی اضطراری باشید.اگر از انسولین استفاده می کنید، به آنها یاد دهید که چگونه به شما کمک کنند تا آن را اداره کنید اگر شما نیز بیمار هستید.

مراقبان همچنین باید بدانند که چگونه از گلوکاگون در صورت هیپوگلیسمی شدید استفاده کنند، در نظر داشته باشید که آنها در یک جلسه آموزش دیابت با شما حضور دارند تا بتوانند سؤالاتی را بپرسند و بهتر درک کنند که چگونه از شما در طول بیماری حمایت کنند.

ملاحظات ویژه برای کودکان مبتلا به دیابت

کودکان مبتلا به دیابت نیاز به نظارت دقیق در طول بیماری دارند، زیرا ممکن است تشخیص ندهند یا قادر به برقراری ارتباط علائم مشکلات قند خون نباشند. والدین و مراقبان باید مراقب باشند که در مورد نظارت بر قند خون هوشیار باشند، مصرف مایعات کافی را تضمین کنند و علائم هشدار دهنده عوارض را مشاهده کنند.

کودکان ممکن است کمتر قادر به تحمل بیماری باشند و بتوانند سریع تر از بزرگسالان دچار اختلال شوند، آستانه کمتری برای تماس با تیم مراقبت های بهداشتی کودک یا مراقبت های پزشکی داشته باشند. اطمینان حاصل کنید که مدارس، ارائه دهندگان مراقبت های روزانه و سایر مراقبانی که وقت خود را با کودک خود صرف می کنند، مدیریت روز بیمار را درک می کنند و می دانند که چگونه به شما دسترسی پیدا کنند اگر کودک شما بیمار شود.

افکار نهایی: توانمندسازی خود برای مدیریت روز بیمار موفق

مدیریت دیابت در طول بیماری بدون شک چالش برانگیز است، اما با آماده سازی مناسب، دانش و حمایت، شما می توانید روزهای بیمار را با خیال راحت و موثر هدایت کنید. کلید این است که فعال باشید - برنامه روز بیمار خود را قبل از نیاز به آن، جمع آوری منابع خود را در پیشبرد، آموزش خود و سیستم پشتیبانی خود، و حفظ ارتباط باز با تیم مراقبت های بهداشتی خود را.

به یاد داشته باشید که نوسانات قند خون در طول بیماری طبیعی و انتظار می رود.اگر اعداد شما زمانی که بیمار هستید کامل نیست، هدف شما حفظ قند خون به عنوان پایدار در حالی که جلوگیری از بالا و پایین خطرناک، ماندن هیدراته، حفظ برخی از تغذیه و دانستن زمانی که به دنبال کامل بودن نیست هدف نیست - ایمنی و بهبودی امن است.

هر فرد مبتلا به دیابت در برخی موارد با بیماری مواجه خواهد شد و هر تجربه فرصتی برای یادگیری و اصلاح استراتژی های مدیریت خود فراهم می کند.با هر روز بیمار شما با موفقیت حرکت می کنید، اعتماد به نفس و شایستگی ایجاد می کنید که به خوبی در آینده به شما خدمت می کند.با اتخاذ یک رویکرد فعال و آگاهانه به مدیریت روزانه، شما می توانید تاثیر بیماری را در کنترل دیابت خود به حداقل برسانید و سریع تر و ایمن تر بهبود می یابید.

آماده باشید، هوشیار بمانید و در هنگام نیاز به کمک به آن تردید نکنید (تیم مراقبت های بهداشتی شما برای حمایت از شما وجود دارد و با ابزار و دانش مناسب، شما می توانید دیابت را از طریق بیماری مدیریت کنید و سلامت کلی و رفاه خود را حفظ کنید.